廣場舞也有門檻，哪些人不適合跳廣場舞？

1　　糖尿病患者　　　　有相關專家表示，糖尿病患者身體機能下降，要很好的控制血糖就需要適當運動，但並不推薦跳廣場舞。因為廣場舞的氛圍非常熱鬧，人身處噪音環境中，血液也會處於興奮狀態，血脂、血糖水平都會略有增高。所以糖尿病患者最好不跳廣場舞。　　對糖尿病患者而言，打太極是項不錯的健身運動。清晨在不那麼喧鬧的小區裡練習太極拳，不僅能強身健體、改善平衡能力和提高身體靈活性，還有助於降低血糖水平。體力較好的糖尿病患者，也可以進行慢跑、騎自行車等慢節奏的運動。　　

2　　心血管疾病患者　　　　有的心血管病患者不宜跳廣場舞。譬如未控制的高血壓、發作頻繁的不穩定心絞痛、嚴重心律失常、急性心內膜炎、失代償性心力衰竭、急性肺栓塞、深靜脈血栓、嚴重主動脈瓣狹窄、急性主動脈夾層等患者，均不宜運動。　　這類患者跳廣場舞，容易導致血壓的急劇升高，誘發病症，甚至猝死。　　部分心血管疾病患者則需要確保適度的運動量。如果處於康復的早期，可根據自身情況，每天跳低強度廣場舞5～10分鐘。後期隨著身體功能逐漸恢復，再適當延長跳舞時間。　　需要注意的是，最好先預熱10分鐘左右，然後再跳舞。即便體力能堅持，每次跳舞也不要超過1小時，時長以40分鐘為宜。　　一般建議每週跳3～5次，體力恢復較好的患者可以適當增加次數，提高強度。不過，如果跳舞時出現胸悶、胸痛、心悸、氣短、頭暈等症狀，應立即停止，靜坐休息，如症狀有加重，需儘快就診。　　

3　　骨關節疾病患者　　　　很大一部分中老年人患有髖關節、膝關節以及肩關節等全身多個關節的疾病，有些人的關節疾患甚至相當嚴重，稍微多走一段就感覺關節疼痛。這些患者也不太適合參與廣場舞鍛鍊。　　對患有髖關節疾病的老人來說：長時間進行扭動、轉圈等動作會增加髖關節負擔，誘發或加重關節損傷。　　患有肩關節疾病的老人：如肩峰下撞擊、滑囊炎、肩袖損傷、關節盂脣損傷等，如果忍痛堅持跳“廣場舞”，只會加重病情。　　患有膝關節疾病的老人：長時間跳廣場舞，易造成雙膝關節腫脹、發炎，從而患上膝關節的骨性關節炎。另外，對於存在骨質疏鬆症的老人來說，跳舞時腰椎承受的壓力也很大。　　

4　　有韌帶損傷的患者　　　　廣場舞通常有很多身體旋轉、下肢扭轉的動作，跳的時候若上下肢的肌力和運動控制不理想，會造成關節韌帶的拉傷。　　韌帶拉傷了，能不能繼續跳廣場舞，這要看韌帶拉傷的程度。如果是輕度的拉傷，可以在打上支持帶保護的情況下，減少跳舞的鍛鍊量。　　

5　　做完手術的患者　　　　同心血管疾病患者一樣，手術後的患者要根據自身狀況，來判斷跳廣場舞的限制。如恢復良好，可循序漸進、量力而行，要保證跳廣場舞不會產生不適。之後可按照身體機能的變化，慢慢增加運動時間，增強動作難度。

廣場舞是舞蹈藝術中最龐大的系統，因多在廣場聚集而得名，融自娛性與表演性為一體，以集體舞為主要表演形式，以娛樂身心為主要目的。廣場舞在公共場所由群眾自發組織，參與者多為中老年人，其中又以大媽居多。廣場舞是人民群眾創造的舞蹈，是專屬於人民群眾的舞蹈，因為民族的不同，地域的不同，群體的不同所以廣場舞的舞蹈形式也不同。

廣場舞是近幾年流行起來的，所以又叫現代舞，是現代都市人們健身舞，一般廣場舞很多都是結合現代流行因素進行編舞，所以和現代生活息息相關。廣場舞的功能和表演區域發生重大變化，從中華人民共和國成立以來，黨和政府非常重視民眾文化的建設和發展。特別是進入20世紀90年代以後，政府在縣級以上城市建立了許多文化廣場。隨著社會的不斷進步和發展，廣場文化作為一種社會文化現象、廣場文化重要表現形式的廣場藝術，已經越來越受到人們的關注。廣場舞正在悄然發生大的變化，廣場舞從鄉村走進城市，成為城市文化建設不可缺少的內容。

在中國各地從早到晚，都能看到廣場舞愛好者。就拿山西來講，縣縣都有自己的廣場舞蹈，村村都有廣場舞蹈活動，而且連續舉辦了多屆廣場藝術節，舞蹈節目中更是出現了民間舞，芭蕾舞，現代舞等等。這些舞蹈都非常適合廣場表演。所以廣場舞蹈在中國乃至世界上都是一個非常重要的藝術形式。廣場舞可以健身，娛樂，是一項很好的體育運動項目。這一民間藝術之花深深紮根於廣大群眾的社會生活之中，代代傳承，世代相沿，久盛不衰。當代廣場舞融入現代舞蹈的意識、行為和形式，從而形成具有現代廣場舞蹈的風格。

21世紀的廣場舞，已經被越來越多的不同年齡層次的人肯定，大家都開始關注自己的健康，年輕人和老年人的互動也為廣場舞增加了許多的樂趣。廣場舞作為在現代城市廣場發展的產物，不僅是一種文化現象，更成為了一種值得關注的社會現象。它一方面反映著城市社區的完善程度，一方面體現著社會主義制度下的生活滿意度，是精神文明建設的一個重要指標和象徵。廣場舞的確是深受廣大群眾喜愛的一項文化體育活動，特別是在中老年女性當中普及率一直比較高。

但一直以來，廣場舞活動場地和設施結構性欠缺、噪聲擾民、引導扶持和管理機制不健全等問題日益凸顯。對此，文化部、體育總局、民政部、住房城鄉建設部等四部委就通知強調要加強對廣場舞活動的規範管理。結合實際制定人性化、針對性強的廣場舞活動管理辦法、活動準則或者說文明公約。積極引導和推動建立廣場舞協會等這樣一些文化體育社團組織，來鼓勵群眾自我管理。

並且將廣場舞活動納入基層社會治理體系，建立由政府牽頭、相關部門依法管理、場地管理單位配合、社區居委會或者說業主委員會以及相關社會組織等廣泛參與的廣場舞活動管理機制。

說幾個比較常見的：

1、首先老年人可以跳廣場舞，但應在跳舞前應測量一下血壓和脈搏，即使是血壓處於正常範圍，也要避免太過劇烈的舞蹈動作。

2、糖尿病人、心臟病人和嚴重高血壓病人不太適合跳廣場舞。如果音樂聲音開得太大，不僅會打擾到附近居民的休息，而且會使人的血脂、血糖、血壓都升高。但如果音樂聲音適中，跳舞幅度小些，時間短些，這些人群還是可以參與廣場舞這項運動的。

3、生病的人不適合這項運動。如感冒發燒、剛做完手術等，或者慢性病急性發作的人也不適合這項運動。