如何成為一個不再害羞的人？

害羞，是人內向性格的一種表現，由於內心的不夠強大和自信，人往往表現的過於羞怯，不敢在人際交流中表達自己的想法。

這其實會讓我們在社交中形成一種人與人交流的障礙。想要克服害羞的心理，我們必須讓自己勇敢一點，自信一點。

害羞的心理常表現在年少的時候，那時候孩子性格往往與父母有很大的關係，父母的漠視，冷淡，專權，責罵等等，不好的溝通方式，會讓孩子性格趨於內向，進而失去自信。

以前的我就是這樣害羞，跟人說話都臉紅，表達自己的看法時，語無倫次，總是遭到同學的嘲笑，在這樣的死循環中轉了很長時間。幸運的是自己在一位老師的鼓勵下，得到了信心，老師說能這樣站起來表達自己，已經是勇氣可嘉了。其實，有時候，害羞的你需要的僅僅只是一次表揚和一次自己對自己的肯定，就能改變自己。只要你大膽，大聲的表達出自己的意思，即使錯了，也沒關係，人無完人，人總是會犯錯的。如果都不敢去表達，那麼就會失去很多很多人生的機會。

從心理角度說，就是要從內心給自己一個肯定，要肯定自己，自己並不是一無是處。其次，就是要學會自嘲，別人笑你的錯誤，無所謂，你只要知道他們的嘲笑不僅影響不了你，還是你超越自己的墊腳石。改變是痛苦的，你想要變得大膽，說話大聲，做人大方，你就必須拿出勇氣，改變自己，也只能靠自己，自己要鼓勵自己，必要時自己要為自己喝彩。慢慢的你會越來越勇敢，越來越自信，只有這樣，你才能走出害羞對你的困擾，當然，我已經走出來害羞的負面心理，回頭想想，要是自己還是沒勇氣改變，受到鼓勵無動於衷，那麼，想想自己以後的人生，能與人愉快的交流溝通嗎？

勇敢的力量是克服一切不自信的前提，要成就自己的人生，必須去勇敢的面對所有的困難和挫折，去勇敢的表達自己的想法。害羞的你，可以藉助勇敢的力量，增強自信。

每個人都有不同的性格，害羞只是一種正常的性格， 在面對陌生的人和不熟悉的環境都會感到，害怕， 表現的不自然， 不能和別人正常的交流，不會袒露你的內心的想法， 有的時候感覺到不自在，經常會覺的不好意思，怕說錯， 怕交流，內心就自我否定了， 會逃避， 放棄很多的機遇， 敏感，膽怯，等等，其實在社會中都是人與人之間的交流和溝通，如果你退縮，就會成為你人生中最大的遺憾。

其實要是改變害羞首先就要是樹立自信， 舉例說， 我在工作第一年的時候參加演講比賽，沒有任何的經驗，也沒有上過舞臺，只是平時性格比較開朗，所以領導就推薦，剛開始非常的害怕，怕面對那麼多人的臉，緊張，一上臺就都忘詞了， 平時還背的很熟練，但是因為內心就否定自己，總覺的太難了，我不行，潛意識裡就放棄了 ，但是後來慢慢的調整心態， 一次次的面對，說服自己可以的，最後還獲獎了， 其實後來想沒那麼難，只是你不敢突破自己， 遇事就找理由。相信自己，誰都不是天生的強者。

要不斷的提升自己的眼見，開闊視野，多多參加戶外的活動， 多和不同的人交流， 找自己的不足，學習好的優點，同時把自己的優點也放大了，經常的提醒自己，自己也很優秀，給自己不斷的鼓勵， 放好心態， 別在意別人的眼光和話語，誰都會犯錯。

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一個人由一個害羞型的人格變得不再害羞，變得落落大方，拿放起落自如，陽光開朗外向。首先明白你是由內向害羞變成相對型的性格。從結果上來說這個扭轉是180度的轉變，但是從怎樣從內向靦腆害羞一步步逐漸轉變成外向陽光開朗型的人格這個階段變化過程上來說是比較緩慢和困難的。

為什麼呢？因為你是通過後天去努力改變實現這個轉變的，而不是像那些先天就性格外向開朗大大方方的人一樣天生麗質、自然天成式的。所以關鍵是你自我怎麼去實現這個轉變的過程和方式方法才是最重要和重點我要說的，那你該怎麼去實現這個轉變呢？首先明白自尊心太強和敏感到底是怎麼回事，因為害羞靦腆都是這兩樣東西在錯誤起作用時造成的。所以當你路瞭解清楚自我自尊心和敏感太過就是一種社交上的“封閉式自我為中心”因為你凡事太過自尊心強和敏感，什麼事情都覺得“哎呀我如果這樣做了會不會別人笑話我”、“”我如果這樣說話會不會不好意思，難堪或者說別人會拿什麼眼光和想法去看待我、評價我呢？”諸如此類就是循環就是導致你在人多的地方或者檯面上不敢表現自己，怕出洋相，出醜的根本心理原因和想法。

請內向害羞的朋友們看到這篇文章的時候記住我說的這句話“你在別人眼中永遠是別人眼中的別人”真的別把自己在別人眼裡的位置給高估了！你真的在別人眼中也只是個別人而已，別太把自己的所言所行太顧及那麼多。當局者迷，旁觀者清。凡事別人永遠都不會把你說過的每句話，每個動作，每個表情和做過每件事情永遠記在心中，假如你真的哪天出醜出洋相了！也就是當時別人會參與進來評論或者調侃說笑一下，過後還不是各有各家，各忙各的事情，其他不說你會天天每時每刻記著哪個人那天出洋相了，出醜了很搞笑的這些雞毛蒜皮的事情嗎？答案是當然不會，因為那是你眼中的別人啊！出醜就出醜了唄，有什麼呢！我自己的事情都還忙不過來的，那有時間整天去評論別人的那點小搞笑事情。所以同理你就算出醜了也是作為別人眼中的別人，別人才不會計較你的那些閒事呢！所以啊！人吶，表現自己還來不及呢，讓別人記住你還來不及呢，就算出洋相也可以讓別人記住你啊，是不是？所以大膽放開了去社交，去搞笑出醜出洋相，我們都是別人眼中的別人，不要整天把自己看的那麼重，那麼中心 其實你在別人眼中也就是個別人，沒那麼重要的，所以大膽去張開胸懷去交流和坎大天吧，真的沒什麼。關鍵就是你別太把自己的所言所行太當回事了！

害羞，其實是一種心理上的不健全或者不成熟，害羞的人一方面是心裡不自信，一方面是因為太專注外界對你的評價和看法。害羞的人如果一直都有這個習慣的話，實際上就承認了自己的害羞是不能改變的，曾經我自己也是在有些方面不足，然後我問我同事，問她“你覺不覺得我是小白？”，我以為她會安慰我，沒有想到她說“你要認為自己是小白，你就是小白”，我聽到後很震撼，從那以後我變的越來越不一樣了，我學著去做自己不敢做或者之前認為不會做的事情，慢慢的自己也變的都會了，這就是心理的力量，不要給自己貼上任何標籤，人是可以改變的。

在人生的每個階段都會意識到自己的缺點和不足，當意識到的時候就要積極的去改正，害羞的話也是可以慢慢鍛鍊自己膽量，比如在公共場合演講，跟朋友聊天大膽的表達自己的想法，交流是互相溝通的，越說話越多，當你的表現得到大家的一點點的肯定時你也就慢慢的變的越來越自信，也就不害羞了。

我從自己的情況提供一個視角供題主參考。

我24歲前都是一個極度害羞，說話經常臉紅的人。

甚至聽到別人說謊話，我的臉會自動紅起來，會為別人的謊言和牛皮感到害臊。

更奇葩的是，在公共澡堂洗浴會有些不好意思。

但後來慢慢、漸漸得就不再害羞了。

為什麼喃？

因為經歷得足夠多，量變發生了質變。

當你經歷了越來越多的人情世故和悲歡離合，

你就會變得不再敏感和不易動容。

會漸漸得越來越老道圓潤。

這其實是一個社會化的過程。

我有時會感慨時間的偉力，它會慢慢的雕琢你，打磨你，將你的青澀褪去，變成另外一番摸樣。

別人會說點鼓勵你的話 要你滿世界旅遊交友社交

但………………

我不想說討好的話給你聽

我想說點我的真實感受給你聽

害羞讓我不敢直視我喜歡的男孩子的眼睛🤦‍♀️

害羞讓我不敢在聚光燈下演講🤦‍♀️

害羞讓我不敢理直氣壯說不🤦‍♀️

害羞讓我聽不得別人的誇獎🤦‍♀️

最要命的是害羞讓我無法順從我的本心

真的很悲傷的說😩

👉🥚一個人的性格從小使然 時間和經歷只是帶給你看起來成熟的假象 但不會改變真的你自己

因為你就是你

為什麼要去改變

我的原則和宗旨是不傷害別人 但🉑️自己受點委屈

過生活又不是方程式 沒必要套用 更不要用心理學原理去揣測自己的內心

相信你會處理好

不用改變 你又沒有怎麼樣 想想看 那又能怎麼樣

害羞是可以的，不要過度就行，比如在面對自己喜歡的人面前適當的害羞也是一種可愛的表現，再者如果讓你當著眾人做一下自我介紹，這個時候就要打破自己的恐懼心理，勇敢的表達自己，不要扭扭捏捏，這是對他人的尊重也是一種大方展示自己的大氣。勇敢的接納自己的害羞，沒有必要過度糾結這個問題，接納不完美的自己。內向的人也有成功者，外向的人也不一定都能夠成功。每個人心裡面都會有一些害羞的心理，只是拿捏好分寸就好。

不再害羞可以接觸一些正能量的朋友讓他們帶帶你，同時培養自己的興趣愛好，比如說唱歌、健身、寫作等你喜歡的就可以，在自己喜歡的領域慢慢找到自信。

我是心理學專業，我來回答。害羞的本質上是一個人再正常不過的反應。很有原因會導致害羞或者類似於害羞的情況出現。建議如下：第一，不要抗拒害羞，正確認識到自己的害羞現狀，告訴自己，我本身就是一個容易害羞的人。其次，不要逃避害羞，大方的跟它在一起，漫漫感受，尤其領悟害羞可能存在的積極影響。最後，考慮到當前處境最壞的結果，平淡的接受最讓自己害羞的結果，往往會變得自信哦。 從常規意義來看，害羞也許是認知方面的偏差，對事情的不合理評估，或者對情境的無法掌控。其實，有一個簡單的辦法就是變得專注，然後，強化能力，建構屬於自己的自信即可。

先看下害羞，羞是一種心理，不願被人或外界環境展示自我。害是怕的意思，害羞就是不好意思的，擔心自己的心思或行為被暴露，表現出來的一種狀態。一般人都會害羞是一種正常心理，但過於害羞就會影響工作，生活，是一種心理欠缺。那怎樣才能不害怕？，道過心理鍛鍊，道過學習讓自己自信，最好的方便是，找到自己的興趣，愛好，加入社團，與大家一起玩起來，漸漸的就會打開自己，慢慢擴大或找機會在公眾面前表達自己。例如，唱歌，跳舞，講演等等都可以嘗試。人的能量是靠自己開發，提升的。想不害羞就行動起來，在心（相信自己），在緣（找到適合自己的事），在決定（願意去完善改變自己）祝您順利的走出害羞的心理。

害羞是人的天性，是一種原生態的自我保護，特別默生環境或默生人面前表現的優如充分。要想給別人一種良好的視覺感必須克服這不是缺點的弱點。人的舉止行動都是自己不斷的學習煅練培養出來的，談吐自如，落落大方是一種能力的體現，害羞阻礙了於人勾通能力的正常發揮，所以要創造各種條件，努力去適應各種環境，多閱讀書籍，平常於熟人勾通要看著別人眼睛說活，不斷的適應和煅練，會有很大起色的。