冬天常給孩子吃這3種食物，明顯增強抵抗力，花不了幾個錢

海枯石爛到天涯海角

1/10 冬季氣溫低，寒冷而乾燥，護理寶寶比較難，稍不注意就可能讓寶寶受寒感冒。所以在冬季護理寶寶要格外注意，家長要做好預防工作。在寒冷的冬天，家長如何做好預防寶寶感冒呢？

2/10 俗話說病從口入，食補很重要！有很多家長不明白這一點，把自己的寶寶包裹的嚴嚴實實的，只要保暖就夠了嗎？在這個寒冷乾燥又陰溼的季節，還需要給孩子進補。這裡所說的補可不是大魚大肉，海蔘鮑魚，那就錯了，其實有幾種食物冬天給孩子吃最好，多吃以下這些食物，過個溫暖健康又滋補的冬天再也不是問題。

3/10 一、花生因含有多種氨基酸以及維生素B3，能夠有效提高大腦血液的供給量，增強大腦記憶力，提升智力，因此孕婦以及兒童常吃花生，可使得孩子智力得到顯著提高，越來越聰明。中醫認為，花生性平，味甘，入脾、肺經。可以醒脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳。主治營養不良、食少體弱、燥咳少痰、咯血、皮膚紫斑、產婦乳少及大便燥結等病症。

4/10 二、梨因鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適口，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱為“天然礦泉水”，自古就被尊為“百果之宗”。冬季空氣乾燥，水分較少，若能每天堅持食用一定量的梨，能緩解體燥，生津潤肺。

5/10 三、孩子的胃很稚嫩，要想養胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作，將捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病症。孩子吃了可以防止便便發乾，可以有效補充體內的水分。小編給大家推薦幾本寶寶的健康食譜，希望對各位爸爸媽媽有幫助。

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2017-11-06

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