區別：諮詢師可以判斷您的心理狀態，但需要進行治療的時候，需要心理治療師了。

日常中，我們應該採取一些積極行動，分散自己的焦慮，釋放自己的不良心理壓力，使心理能量滿滿的，就不需要找心理治療師了。當然，如果感覺自己心裡“不舒服”，一般情況建議找心理諮詢師就好了。

本要睡覺，看到這個問題，簡單回答一下：

1.現實中很多心理問題不需要心理治療師

這樣說，可能會有人不高興。

其實，每個人多多少說都會有心理問題，但是因為每個人都是社會屬性，所以會將自己的酸甜苦辣跟自己的朋友、閨蜜聊起，這個過程本身就是一個“心理舒緩的過程”。

按照題目設置，自己想做心理疏導，說明自己的認知沒有問題，只是需要一個“情感依賴”，所以建議不要花冤枉錢，完全可以採用其他問題：比如旅遊、郊遊、運動等方式釋放自己的心理壓力！

2.簡單的心理隱患還可以參加團體心理輔導進行

現實中，因為資源和場所限制，團體心理輔導，很多都是團隊進行。

如果你感覺自己“身心疲憊”或者“心理憋的慌”，可以參加一些團體活動，比如登山、採摘或者踏青活動。

當然，也可以參加心理拓展訓練，這個過程本身就是：認清自己，團結協作。

3.一旦認為自己的很多“疙瘩”解不開才真正需要找心理治療師

英武作為心理專業畢業的研究生，其實非常不認同大家沒事就去找心理治療師，還每個小時花近千元。

如果自己感覺真的“無法解開”，心裡感覺受不了。這個時候，可以建議找正規的心理治療師來進行治療。當然，收費很貴，大約500-1000元/小時。

4.心理問題有一個閾值，一旦達到臨界點就需要找心理治療師了！

每個人其實都會有心理問題，只是輕重罷了！

當我們在一個陌生的環境中，心理輕微的緊張是一種“好”狀態，也就是大家考試之前老師講的“適度緊張”，這樣的狀態最利於考試的發揮了！

其實，就是所謂的“心理應激反應”，這種反應有積極的作用，但是一旦達到一個閾值，也就是臨界點，就會出現不良的生理反應，甚至是不可控的。

大家看到，很多戰爭片裡面，作戰的將士有時候是一種“亢奮”狀態，但是一旦戰事停下來，很多人返回和平環境中，反而會出現不良舉動，甚至持槍自殺或者殺人！

其實，這就是心理應激反應過度，已經產生了“認知障礙後的反應”，只有這個時候才是真正的“病”，必須找專業的心理治療師，輔助藥物進行治療。

5.英武不建議直接找心理治療師的原因

英武不建議直接找心理治療師，是因為我們日常很多心理問題，只要促織得當，完全可以“自療”。

其實，很多時候，找心理治療師，會有一種“不良心理誘導”的消極作用。

比如，英武在單位的時候，發生了一個自殺的事件。當時領導非要讓我就自殺進行一個“自殺心理疏導”。在我的建議下，最終改為《你的心中有陽光就會感到溫暖》，就是一個團體心理輔導課程。

為什麼不講：自殺心理呢？因為，這個時候，講自殺心理，就是一種“不良的心理誘導”，會讓一些處於跟自殺當事人一樣的人員，產生一種“衝動的行為趨勢”，這是非常要命的。

日常生活中，我們常說：“屋漏偏遇連陰雨”、“蝴蝶效應”，其實本身就是一種不良的心理引導過程。

所以，當某個領域發生了一件惡性案件的時候，這個領域就會完全處於一種停頓狀態，生怕類似事件再次發生。

希望，我的解釋能夠讓看到答案的人知道：心理問題很多時候，完全可以通過自己的調整解決掉！

當我們再面對某個新聞：如某某某帶著自己的親生孩子跳樓了......這個時候，大家最好不要看這樣的新聞；即使看了，不要以自己的正常心理來疑問“怎麼能這麼狠心，你要跳樓就跳吧，為什麼要帶上孩子？”

這種疑問非常可笑！因為，處於嚴重抑鬱症患者的心理活動狀態，作為沒有心理問題的我們是無法理解的！

心理疏導自然是找心理諮詢師。不過，有心理健康問題還真不一定需要找心理諮詢師。因為大部分中國人都是出了心理健康問題，有的人並不知道他自己心理健康出問題。他們一般都會求助於家人朋友宣洩出情緒，慢慢的自然就會好。有一個良好的社會支持系統，也是一種福氣。許多人不願意找心理諮詢師，一方面是要花錢。另外一個方面是病恥感。你還能提出這個問題，說明你的心理問題還是不太嚴重。心理諮詢師不能診斷不能開藥方。

找心理治療師，那就是比較厲害的心理疾病了。他們一般都是醫生，可以開藥方診斷。一般找他們的人都是自己實在搞不定了的人。最後慎重加慎重。無事別登他們的殿。

當一個人意識到自己可能存在某些心理上的困惑和疑慮，而且積極尋求幫助，一般來說，這個時候應該先向心理諮詢師尋求幫助，除非是有比較嚴重的心理疾病問題才會被轉介到心理治療師手中。

一般來說，當來訪者到專業的心理服務機構或組織尋求心理服務時，需要先填寫自己的個人信息，然後心理服務機構的人員會幫你預約時間以及讓你填寫一張關於個人具體想尋找那個方面幫助和服務的個人情況意向表，並且還需簽署個體諮詢的保密協議。當做完這些前期工作後，心理服務機構就會派出專業人士對尋求幫助的人先做一個簡短的心理評估。心理評估主要是看來尋求幫助的人是屬於哪一種程度的心理問題，心理評估人員會從個人整體的語言表達、行為動作、談話的內容等各方面做綜合的評價，繼而初步確定該個體比較適合做心理諮詢服務還是心理治療服務。正常情況下，如果個體只是出現情感、情緒、疑慮、困惑等等正常人的心理問題，這些都屬於心理諮詢的範疇；假如個體表現出與正常人相異的思想或行為、存在心理障礙問題時，個體就需要心理治療的幫助。當然，心理評估並不是一定準確，畢竟在短短的二十到三十分鐘的時間中是很難看出個體是否存在心理障礙的，特別是遇到那些隱藏性比較高的個體，所以心理評估只是做一個初步的判斷，而當心理諮詢師在諮詢的過程中發現來訪者可能存在心理障礙問題，諮詢過程可能無法繼續下去時，諮詢師可能會將來訪者轉介給心理治療師。同樣，心理治療師也可以將情況沒那麼嚴重的個體轉介給心理諮詢師，但這個過程都需要在個體同意的狀況下進行。

無知與有知之間的差距是什麼?_?無知就是不知道而已。有知就是自己知道的，你可以自己證實的為可知。這個東西叫科學，你知道嗎？科學就是你知道的，確實如此的東西，可以證實，就是科學，我不可以證實的就是偽科學。

關鍵是你知道的有多少，憑你的能力你可以知道多少？你可以證實什麼?_?當然，很多你無法證實的東西就是非科學的東西，那是你的水平問題，你不可以證實是你的技術問題，不等於你不可以證實的東西就是非理的。只要無法證實，都是偽科學。那我如何證實我是無知而非理的呢？

道家的最高境界竟然是無知。無為。

這個當然是不科學啊。

你覺得呢？

這兩個名字說明的很明顯呀，諮詢是前期，治療是後期，如果您自己明顯已經感覺壓力很大或者心理波動明顯，建議你找治療師比較好，不過大部分諮詢和治療都是一個人，瞭解前因後果才能對您有一個很好的疏導吧