如何將一個月生活費（飲食開銷）控制在1000元之內？
題主說的一千元一個月生活開支，還光指飲食開銷這方便，怎麼去控制？
這個問題太簡單了，數額對我來說真是太奢侈了！
一千元足夠我五個月的伙食開支！
不要被嚇到，對我來說，卻是事實！
每個月的生活習慣和工作環境不一樣，消費水平也是不同的！以下也都是我個人觀點！
我從部隊轉業安置，進國企單位，理想都是美好的，現實實在是殘酷！
單位沒有宿舍，更沒有食堂，自己在縣城租的房子！房租370元，電費另算，一個月算下來，固定支出就是四百左右！
因為所在單位，每週都有雙休，每個星期五下班後會回老家，週日下午再乘車到縣城的出租屋裡，做好第二天上班的準備！
滿打滿算，一個月二十二天的一日三餐，是需要我個人解決的！
那怎麼解決呢？老家是農村的，平時的油米麵都是老家帶的，順便再帶點菜，家裡也會特意為我做點包子、饅頭，讓我帶著！
我的出租屋裡面，有電磁爐、電飯煲，所以說，很多問題就很好解決了！
我在部隊又當過炊事員、炊事班長，又比較喜歡做飯燒菜，所以，一切問題都不是問題了！
一日三餐，早上時間，一般都是去早點店隨便吃點！
早上八點上班，自己都是七點二十起床，洗洗刷刷忙會就出發！
在工作點的不遠處，就有好幾家早點店。每週早上花四元錢就搞定早飯了！
豆腐卷加粥，或者小籠包一籠，或者燒賣、煎餃之類的，都是控制在四元，沒超過五塊錢！
中飯都是下班後自己做的，下班後先做米飯，等菜燒好了，飯也熟了，偶爾燒點湯，基本上都是喝白開水！
晚飯也是自己做的，有時候炒飯，或者熱點家裡帶來的包子，大餅！
家裡帶來的蘿蔔乾，炒一炒能吃好幾天，配上包子、大餅，剛好！
有時候也會在老家做點魚凍帶過來！
但是晚上大部分時間，我都是做米粥喝的，配上網購的榨菜、鹹鴨蛋，甚好！
所以，按我這種生活模式，一個月伙食費開支是4×22＝88元，有時候偶爾買點水果，網購的小菜之內的，就算一百好了，合算起來，一個月伙食費也就兩百塊！
所以說，題主的一千月伙食費，對我個人而言，可以用五個月時間！
本人原文原創，很榮幸很回答題主的問題！也歡迎大家關注、評論！
如果只算三餐的話在我家所在的河北某小城鎮一千元基本不太夠，而且前提是基本都在家裡做。以我家舉例子，孩子跟著奶奶，所以我家目前只有我和我老公兩個大人
下面說說我家怎麼安排的吧。我和先生都喜歡喝雜糧粥，紅豆，黑豆，薏米，黃豆基本都是6元一斤，每樣買10元，再買10元小米，兩元麥片，每天早晚兩頓粥，基本可以喝20天，這樣算下來一個月不超過80元。
中午吃麵或者米飯，交換著吃，麵條1.5元就夠一頓了，米飯就花的更少了，一頓大概1元的大米就夠了，這個算下來一個月不超過40元。
我和先生每天每人最少吃一顆雞蛋，按現在的價格一斤3元，一天按4顆雞蛋算，一個月大概50元。
再說說菜，基本都吃應季蔬菜，綠豆芽2元一斤，清炒可以吃兩頓，再配一個蒜薹炒肉2元蒜薹5元肉，兩個人就夠了，又或者一顆芹菜2元三朵香菇2元，加上涼拌菠菜1元晚餐就夠了。鹽，醋，生抽基本都可以忽略不計了。這樣算下來一個月菜肉700元。
再加上我和先生每天早餐一袋純牛奶，伊利的純牛奶32元一箱，一個月120元。
水電天然氣一個月150元。
以上所有這些加起來，一個月大概1100多點。如果再出去吃兩頓就著實不夠了。
所以我感覺，如果一個月三餐想控制在1000元以內實在是太難了
1000元飲食開銷，一個人還是幾口人，如果是一個人在我們家河南一個三線小縣城還是勉強足夠的，但是在上海北京等一線城市就有點勉強了。
舉例：
早餐：我是北方人，早餐以稀飯包子油條煎餅等麵食為主。
包子一個人的話三個足以吃飽了，現在素包子也要1塊5一個了，三個包子4塊5加上一碗稀飯或豆漿2塊，6塊5就夠了，按照6塊5算，早餐一個月下來需要201.5.
午飯選擇比較多蓋澆飯牛肉麵簡餐等等很多選擇，按照15元標準來說足夠了，一個月就是465快。
這樣算下來留給晚飯的資金還有333.5.
晚飯就可以選擇在家做飯吃了，下了班也有時間做飯吃，晚上可以炒個青菜，熬碗稀飯，吃個饅頭燒餅還是可以的。
如果喜歡吃肉食或海鮮的話，剩下的錢那是不夠的。
一個月生活費"飲食開銷”1000元個人認為是完全可以的，本人也是在校大學生一枚家裡面呢一個月給的生活費也就是一千元。在這個現在這個時候算是完全不夠花的吧算是。身邊同學生活費都是1500~2000rmb。
我來說說我是怎麼用一千元過一個月的吧。
早餐：學校裡面的早餐也不是太貴吧，我早上一般吃兩個餅。三元一個兩個也就是六元。
午餐：學校食堂有挺多窗口的也能提供很多菜品，就算是一葷一素吧，素菜很便宜一兩塊錢，葷菜也就是三四元的樣子。午餐頂死也就算他八塊吧。（當然有時候人太多就直接回宿舍泡個面算是混過去吧也就四五塊錢）
晚餐：一般晚上吃的比較少，但也不能瞎湊合也算他一葷一素吧和午餐差不多的價格，頂死八塊錢。
這樣一天下來就算是22元，一個月也就660.就算平時吃點零食飲料吧一千塊錢也是夠了。
當然如果平時還要出去玩的話著一千塊錢是遠遠不夠的，還有就是每個地方每個學校的消費水平都不一樣！
我不知道你為什麼要在吃喝方面這麼節約，但是我以我媽媽的經歷告訴你，千省萬省不要省一口吃的！
我和我妹妹還在讀書的時候，家裡的開支基本靠我媽在工廠日夜加班加節約再節約省出來的，不要問我爸呢？！他雖然在家裡，但是一個正當壯年的男人，收入卻維持不了自己開支！
我媽捨不得吃，每次都是家裡拿點米蒸飯，食堂買一份鹹菜豆腐，基本天天如此，奢侈一點就是家裡拿個蛋到食堂蒸一個水煮蛋，因為營養不夠加上天天加班到十來點，年輕的時候還能強撐著，過了45歲，全身都是病，還是終身的，根本治不好。雖然不是要命的病，但也活不好，渾身都不舒坦。
如果你的條件沒有到要摳那一口吃的，請儘量飲食均衡點，為自己，為家人保養好自己，健康，是一去不回的財富！
我在北京工作，我就發表下一線城市飲食開銷控制在1000元之內的方法和想法。
外面吃飯
如果早、中、晚三餐全在外面吃的話，一線城市基本上很難做到月消費1000之內。
早上三塊錢買兩個包子，中午12塊買個便利店快餐（半個花唄周卡優惠2元），晚上稍微吃好點15塊吃個快餐。
這樣下來一個月1000塊錢可以滿足。但是，但是，這樣你會過的很拮据！你不敢吃太貴的飯餐，而且可選的餐飯很少！
自帶吃飯
自帶吃飯的話，相應的選擇就很多。你可以早上煮粥，配上鹹菜和主食。中午晚上自帶米飯和菜。這樣下來一個月1000塊覺對沒問題，只要你計劃著來，可以吃的很豐富、營養和健康！
說在最後
綜上，月開銷1000吃飯，在一線城市的北京也是可以做到的。但是，身體是自己的，想吃什麼，就買一些。條件允許情況下，不要太剩，畢竟身體是最重要的！
控制在1000元，這個題目本身就不夠完善，也沒寫得好清楚，到底是1個人的生活控制在1000，還是一家3口控制在1000元，有待考慮。
說說我自己吧，去年的時候我們一家3口住在一起，每個的生活開銷接近2000元，怎麼控制都感覺不可能在1000元以內，不過我一個人控制在1000元以內還是能夠做到的，平均一天33元，完全夠用了。我準備800都夠了，只要3頓都在家裡吃完全沒得問題，其他該買的買，能將就用的堅決不買，一個房租700元，生活開銷1000元，4000元的工資還能剩一點。
你好，我是愛做飯的多多媽媽，也是美食頭條號【魔多廚房】的作者，作為一個家庭主婦，對生活開支自然是很敏感的，所以看到這個關於生活費的問題，忍不住點進來想說兩句。
1000元說多不多，說少也不少，大概能幹點啥呢？比如春節的時候回老公家過年，在老家鎮上的飯店裡請一大家子大大小小二十多個人吃頓團圓飯，也就花1000塊錢。但在北上廣這樣的一線城市裡，只是一家四口人想要出去找個有點情調的餐廳吃頓飯，估計至少也得1000元。
所以，1000元夠不夠吃一個月，主要看你在哪裡花，怎麼花，會不會花。對於我們這種善於勤儉持家的家庭主婦來說，1000元讓一家人吃一個月估計都是可以實現的，應該還能吃的不錯。如果是在消費水平低的城市或農村，或許還能生活的更好。但如果讓我家多爸這樣從來不過問家庭開支的人拿著1000塊錢來解決他自己一個人一個月的飲食，估計都有點兒困難，相信不到半個月就花光了。
那麼話說回來，如何將一個月的生活費（僅指飲食開銷）控制在1000元之內呢？首先，最省錢的辦法，肯定是要自己做飯，去外面吃肯定是不夠的，在外面買一份一般的外賣，也要15元左右，但如果自己炒菜做飯，15元可以至少炒兩個菜了，燜點米飯燒個湯，就夠一家四口吃的了。當然，即使是自己做飯，也不能頓頓紅燒肉燉排骨那種吃法，肯定是葷索搭配，才能把生活費控制在1000元以內。
如果是我的話，只給我1000元錢，我肯定會選擇去稍微遠一點的菜市場去買食材，因為那裡的價格比家門口的小店或者超市要便宜很多，一次多買點，一週去一次或兩次，可以節省交通成本。早上熬點粥，烙個菜盒子當主食，一家人一頓早餐10元錢左右的成本就差不多了。
或者像這樣，蒸個萵筍葉，煮點大米粥，攤個雞蛋餅，也花不了多少錢，10元成本足足的。
那麼說午餐，像我們如果在家吃的話，中午肯定得有點肉，比如炒一道青椒肉絲這樣的菜，5塊錢的肉絲，1元的青椒就能炒出一盤來，再炒個素菜，燜個米飯，一頓午飯花個10元錢也能吃的不錯。當然，大魚大肉是別想了。
炒個土豆絲，2元錢的土豆，1元錢的青椒就夠炒一大盤的了。
來份青椒胡蘿蔔炒雞蛋，三個雞蛋2元錢，胡蘿蔔1元錢，青椒1元錢，這道菜也就4塊錢的食材成本。
一顆西蘭花約4元錢，夠我做2-3次菜的，合下來一次也就一塊多錢，這麼算算，是不是比出去吃省錢多了。
晚上就更好辦了，一碗熱湯麵、或者炒麵，或者做個蛋炒飯，都可以輕鬆解決晚餐問題。成本都不高，比如中午多蒸點米飯，晚上配兩個雞蛋就能炒個蛋炒飯，即使加根火腿腸，成本都不會超過5元錢。
像一份肉絲炒麵，半斤麵條2元錢就夠我們三口人吃的了，再配上5元錢都不到的肉絲，約2元成本的蔬菜絲，就能炒出三份炒麵。一頓晚餐就解決了。晚餐少吃點，簡單點，還能留出點錢週末吃頓紅燒肉。
而一道美味的紅燒肉，一斤豬肉在我們這邊超市裡大概18元，當然趕上做活動的時候超市也會有特價。但如果去菜市場，基本上只需要12、13元左可，可以週末的時候去菜市場多買一些，切割後用保鮮袋裝好，每頓取適量的肉就可以了。像這道栗子紅燒肉，肉大概成本不到20元，栗子的成本約6元左右，這道菜的成本也不會超過30元，如果是一個人的話，這道菜可以吃兩頓了。
還有可樂雞翅，一斤多的雞翅根也就10元錢，一週吃一次應該問題也不大。
還有一種好吃又省錢的吃法，就是多準備點餃子，葷的素的都可以，自己買菜剁餡，自己揉麵擀皮，包好了冷凍起來，放到冰箱裡，隨吃隨煮，又方便又經濟實惠。
算一算，一千塊錢還是能吃到不少好吃的食物的，把錢用到合適的地方，是每一個家庭煮婦擅長的事情，當然，這隻能算菜錢，如果再加上水果什麼的，1000塊錢還真是挺緊張的，畢竟現在市場上水果比菜貴。
算完帳以後我覺得，做個會過日子的媳婦真是不容易啊！希望我的回答能夠讓題主滿意，如果需要食譜，歡迎到我的頭條號【魔多廚房】裡查詢，也歡迎關注我，一起交流分享關於做飯的那些事兒！謝謝您的閱讀。
座標：廣州市，1000元預算其實還是蠻充足的！1000元內就當999元吧！一個月算30天，平均每天大概33元，假設我們的早餐控制在5元內，那麼我們的午餐，晚餐分別是14元！這樣子分配的話，其實就算你每天在外面吃飯也是足夠的！廣州這邊早餐的炒粉或者腸粉一般3-7元這樣子，得視具體的位置而定！吃麵包的話基本上也是3-5塊錢就能搞定早餐！中午飯就算在市中心的價錢大概也是12-15之間一頓也是可以吃的不錯的！這是在外面就餐的情況。
如果自己煮飯的話估計會吃得更好些，燃氣基本上是120左右一瓶，充氣一次大概可以夠用兩個月，就是60元一個月！一個人一天的米飯錢加上油鹽醬醋的話，大概是4元錢。加上在外面吃早餐的話的總共除10元，就是一天兩頓菜錢是23元！
週一：午餐：豆豉排骨（10元）+豆芽（1元） 晚餐：酸菜肥腸（9元）+紫菜雞蛋湯（3元）
週二：醬油雞腿（2只6元）+素炒荷蘭豆（4元） 晚餐：蝦（15小隻10元）+油麥菜（3元）
週三：肉末豆腐（豆腐1.5+5元(半肥瘦肉）+小白菜（2元） 藥膳雞湯（雞肉10元+藥材3元）+油菜（2元）
週四：蒜香雞翅（4只8元）+生菜（1.5元） 爆炒花甲（一斤/8元左右+蔥（1元））+覓菜（3元）
週五：香煎金絲魚（12元2條）+麥菜（2元） 苦瓜釀（4元瘦肉+苦瓜3元）+上海青（2元）
就這樣吧，週末自主安排，你覺得合理嗎？
看到這個問題，我要強答一波，座標北京。
1000塊錢吃一個月的問題挺有意思，只是你說的有些模糊，是幾個人要吃飯呢，多大年紀呢？
以下的回答基於都是身強體壯的年輕人，啥都吃得下去。
正式作答：
1000塊錢吃一個月對我來說是可以過的很富裕，頓頓有肉，天天有水果，這說法毫不誇張。
第一種情況：下館子為主。
說什麼隨便點個外賣都要至少15塊的，你要明白外賣這東西太虛，本身就比飯館裡貴，裡面加的還有快遞費，除去快遞費你也吃不到啥東西了，真不會過日子。
館子裡炒麵、炒飯、炒餅基本在8，9塊，起碼帶了一個雞蛋，想吃肉，加2塊錢，換成肉炒餅、肉炒麵。不想吃炒的，羊雜湯8-12塊一碗，滷肉刀削麵9塊錢一碗，安徽板面9塊錢一碗，還有很多，價錢都不貴，這作為中午飯。
早飯一籠包子6塊錢，2根油條1塊5，豆腐腦兒2塊，餛飩、胡辣湯3塊，你根本吃不了多少錢。
晚上你自己算，怎麼算30塊錢你也吃不完，剩下的錢去買幾個水果吃也足足的了。如果你帶著一家子人一整個月都下館子，那就不用算了，肯定是不夠的。
第二種情況：自己做飯為主。
能自己做飯，我得先贊你一個，是個勤快人兒。
菜：北京這邊菜相對還比較貴。豆腐2.5一斤，豆芽2塊一斤，白菜6，7毛，蓮藕價錢天天變，2塊左右，雞蛋價錢也是天天變，基本在3塊6左右，裡脊肉16，7塊,五花肉14，5塊，青椒7塊左右，綠葉菜真的不便宜。。。這是菜的價錢。
主食：米麵基本都是2，3塊一斤，做好的麵條3塊一斤，餅絲兒3塊一斤，大餅5塊一張，小米、紅豆啥的都是6，7塊一斤。
電費：4，5毛一度。
我自己做飯，半斤餅絲，一把豆芽，一個雞蛋，切點圓白菜，做個蛋炒餅，就是一頓中午飯，成本不到5塊錢，就算加點肉，5塊錢也夠了。如果2個人吃，頂多就是多炒幾個菜，米飯這塊成本其實很低，一個人能吃多少米飯呢？青椒炒蛋、涼拌豆芽、芹菜炒肉絲，紫菜蛋花湯或者番茄蛋花湯配上米飯，2個人的中午飯，夠不？成本不超過15塊，信不？早上煮粥，炒菜，晚上煮粥，炒菜，再去買幾個蘋果、黃瓜啃一啃，成本一天也不超30塊。
第三種情況：下館子和自己做飯一半一半。
不要擔心，1000塊足夠讓你過的挺舒服，想自己做就自己做，偶爾燉個排骨做條魚，想下館子下館子，砂鍋，火鍋，偶爾來一次也是可以的。
總結一下，1000塊一個月夠吃飯不，如果你是實實在在只是想吃個飯，你花不了這麼多錢，如果你想下館子請客還想天天大魚大肉，過的好不滋潤，你趁早歇了吧。
順便提一嘴，網上的東西有時候很便宜，比如我喜歡吃意麵，網上6塊錢一袋，一袋1斤，有時候會有滿199減100，滿99減50之類的優惠活動，涉及到的食物很多，餓不著你。
