流感季該如何預防流感？對於3歲的小朋友來說，怎麼預防是最好的？

預防流感方法：

1：接種流感疫苗增強免疫力  據調查，1-15歲兒童接種流感疫苗的保護效力為77%--91%，所以寶寶預防流感，接種流感疫苗是必須的。  基本6個月以上的寶寶就可以開始接種流感疫苗，接種疫苗4周後即開始起保護作用，8個月後保護力度逐漸下降，所以疫苗需每年接種才能獲得有效保護。

2、土方法：比如用醋薰房間，房間要時常通風，避免空調直吹。

3、增加營養，應供給1-2歲的寶寶每天500毫升牛奶，2-3歲寶寶400毫升牛奶，1個雞蛋，1兩肉(包括魚，肝臟等臟腑類食物)，200毫升豆漿或相應的豆製品和水果蔬菜。要注意補鐵，因為鐵能幫助淋巴細胞的成熟，在淋巴細胞中的B細胞能促進抗體形成。

還有小寶寶冬季儘量穿衣要適當，千萬別讓孩子上火，這樣特別容易引起熱感冒，咳嗽，咽炎，注意衛生，不要經常出現在人多的地方，避免交叉感染。

3歲的小朋友相對成年人來說，抵抗力比較脆弱，更容易被流感侵襲。簡單來說，預防流感的兩個重要方面，一是提高自身抵抗力；二是避免接觸流感病毒。

提高自身免疫力：

1.接種流感疫苗。美國在1945年即開始廣泛接種流感疫苗，2016-2017年，美國未成年人流感疫苗接種率為43.3%，成人接種率為59.0%。自問世以來，經過大量臨床研究及人群接種，證實其對各年齡段人群均能產生良好的免疫效果，可有效預防流感的發生及流行。

2.增加戶外運動，多晒太陽。冬季天氣冷，很多孩子就被家長“關”在家裡，建議大家在空氣質量好的時候多帶孩子出去接觸大自然，晒太陽，呼吸新鮮空氣，提高自身的身體素質。

3.注意飲食。均衡飲食，保證每日足夠的肉蛋奶的攝入，糾正偏食的問題，每天都要有綠色蔬菜，保證每日喝足夠的水，預防便祕。

避免接觸流感病毒：

1.儘量避免去人多的公共場合，比如商場、廟會等等。

2.3歲的小朋友有些已經上幼兒園，幼兒園也應該做好日常的衛生、消毒工作，每日結束後紫外線燈消毒教室、活動區，做好入院的健康檢查等。

以上~

預防流感，實際上就是流鼻涕，這個不難，可以感冒不過夜。平躺在床上按摩後背，左右運動，讓脊椎骨左右運動，這時後背會產生熱量，當然這個動作小孩做起來有一定的難度，在介紹一種方法，側臥左腳掌或右腳掌按住三陰交身體上下運動，次數自定，適合大人和孩。僅供參考。

多在戶外活動，少吃上火的食物，多暍水

我覺得注意保暖，衛生。平常益生菌人體需要的菌群吃起來。出門也要避免人密集的地方。謝謝

儘量不要去人多的地方，春節臨近，少竄門，少去飯店，口罩，圍脖，出門必須穿帶好，屋內早晨通風，晚上不要孩子躺在牆邊，不要孩子吃得過飽，俺就知道這些了。