一個人也要好好吃飯，一個人更要好好的吃飯，一個人的飯菜可以很精緻，也可以很隨便，也可以隨時外賣，但是我是不建議經常點外賣，自己煮的更衛生，吃得更安心！我以前自己一個人在外工作的時候，有時間自己煮，我都從不點外賣的，我喜歡煮飯做菜，享受做飯的感覺，至少自己一個人的時候不覺得那麼孤獨，覺得那麼無事可做，做飯也是釋放力的一種好辦法！
我煮最多的就是面，有拌麵、肉絲炒麵、西紅柿雞蛋麵，其中西紅柿雞蛋麵最多，先把西紅柿熬出湯汁，再放燒好的熱水，下掛麵去煮，面快煮好的時候，加些生菜、事先煎好的雞蛋，一碗香噴噴的西紅柿雞蛋麵就好了！聽說經常吃西紅柿可以變美哦！哈哈！
其次是餃子，休息的時候，我會包好餃子放冰箱裡，想吃的時候撈一盤水餃，也是很不錯的，我最喜歡瘦肉包菜餡的，這種餡包得最多，感覺吃不膩，哈哈！
喝，因為一個人所以感覺煲的湯更好喝，因為人少，湯就放得少，所以湯很濃，特別好喝！我經常煲的湯排骨玉米胡蘿蔔湯，半斤排骨、半根玉米、一根胡蘿蔔，看起來有點多吧，但是我就喜歡喝煲出來的湯，不用放味精就特別甜，因為有玉米和胡蘿蔔，放少許鹽就可以了！煲湯的時候蒸點飯，再炒個青菜，感覺有家的感覺😄
一個人也要好好吃飯哦，這世界上唯有自己和家人不可辜負，先照顧好自己才不會辜負家人的厚愛，你們說是吧！歡迎留言區評論，你們一個人的時候都吃些什麼呢？
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我老公在單位吃飯，兒子上了大學，所以家裡平時就我一個人吃飯，我不喜歡外面飯的味精味，基本都是在家做飯。
早飯很簡單，平時週末蒸些包子、饅頭、花捲之類的，熱一下，或蒸些南瓜紅薯玉米，衝杯咖啡或紫薯山藥糊。
午飯就豐富了，陝西人愛吃麵食，時間緊就在回家路上買上一塊錢鮮麵條，回家一煮，再炒個西紅柿雞蛋或其他菜一拌。不僅的話回家自己和麵，拳頭大一塊麵或扯麵、或棍棍面、或剁驢蹄子，再弄個菜，喝碗麵湯，就很舒服了。最簡單的就是買張涼皮，回家一切，拌上黃瓜一調，還有河洛、煎餅、攪團.......。當然也會隔三差五吃米飯，通常會兩個菜，一葷一素，紅燒肉或肉片是提前做好的，和其他菜一炒就行，最愛的素菜就是青菜炒香菇、手撕包菜，簡單營養，還會燒個湯，有啥放啥，最近基本是冬瓜木耳香菜湯，聽說能減肥。
晚飯吃得少，基本是涼拌菜，再吃些水果，有時老公回來吃飯就弄個葷素拼盤，炒個菜，煮些粥。
總之，一個人吃飯，絕不將就！
一個人也要好好吃飯！
現在很多年輕人獨自一人在大城市打拼，自己在外面租房子，所以一個人吃飯，有點孤單，不知道吃什麼，覺得非常的單調，沒有豐富的感覺，弄點兒什麼對付一下，很多人在內心深處都會這麼想。
一個人吃飯，更不能隨便，不能將就，它是靜靜享受，品味快樂的最佳時光，從一頓飯開始，讓我們用陽光的心態面對生活！
早餐一袋熱牛奶，倆個八分熟的雞蛋，我喜歡用雞蛋蘸著辣椒醬吃，再來點兒自己醃製的爽口泡菜，最後再來半個蘋果，早餐搞定！
午餐我就在單位吃了，晚上的話，如果伙食不好我喜歡去外面的旋轉小火鍋，很多人圍在一起，價格很親民，彼此都不認識，不會覺的尷尬，還能填充孤獨，還有就是美食街，想吃點兒什麼買點什麼，一邊走一邊吃，大家差不多都一樣
最後說一下我自己一個人平時吃的飯，一個人的話悶飯會剩下怎麼辦？我自己會把燜好的飯加入黃瓜，胡蘿蔔，三明治，牛肉鬆，沙拉醬，雞蛋皮，用紫菜捲起來做成紫菜包飯，放入冰箱保鮮，剩下的飯夠一倆頓的，吃的時候拿出來熱，做菜的話就根據自己的能吃多少做多少嘍
一個人吃飯，得吃出味道，吃出境界，才不辜負你那獨一無二的生命！
吃啥？面！
一把核桃芝麻面+西紅柿+雞蛋
一把玉米麵+水豬肉+生菜
一把南瓜面+青椒炒雞蛋
一個人吃飯，來盤煲仔飯，簡單美味。
一個人吃煎餅，
紅薯粉+蕎麥粉+蔥+雞蛋，加水一攪拌，油鍋一煎。完美！配上一杯酸奶！
好好愛自己，才有能力愛身邊別人嘛！
我好像是任何時候都不會虧待自己胃的一個人。
因為上班的距離，所以我一般只在家裡吃早餐，午餐在食堂，晚餐基本一個黃瓜西紅柿就能解決的。
一個人吃飯，儀式感是必須要存在的，我不會因為洗碗或者收拾麻煩就會放棄，我覺得這是對自己最基本的尊重。
逢週末休息的時候，可能我做的更會複雜一些，全面去照顧好自己的情緒和胃。
只有你自己對自己看的重，別人才不會把你看的輕。
那就從吃飯開始吧！
關於適合一個人吃的飯，有很多種方式解決。除了常見的各種外賣和上飯店外。在家也有很多辦法做一個人的飯，例如:煮各種速食，雞蛋炒飯等等，現在我來說說一個人在家做排骨飯的方法，供您參考一下！
準備用料:
大米、姜、少許胡蘿蔔、雞精、老抽、生抽、食鹽、料酒。
排骨飯做法步驟:
1，適量排骨斬成小塊洗淨。
2，鍋裡放入排骨加水沒過排骨，加1小勺料酒，中火燒開焯水去腥味。
3，焯水收末後撈起沖洗，瀝乾備用。
4，燒鍋下油放姜和胡蘿蔔爆香出味，倒入排骨翻炒幾下，加入老抽、生抽、食鹽、雞精再次翻炒岀味加入水沒過排骨多點水，煮到五分熟時觀察一下並保留一點排骨汁(不要完全收汁)，關火備用。
5，電飯鍋按正常煮飯步驟，下好大米和水，然後將煮成五分熟的排骨連汁一起加入，方便的話加一把糯米一起煮，這樣煮出來的排骨飯又香又糯，非常好吃。
6，然後按下煮飯鍵，煮好後攪拌均勻，裝盤即可食用。
溫馨提示:
可以根據個人飯量和人數用量，適當增減用料，也可以根據個人口味更換輔料進行操作。
如果您有更好的做法，也請您在評論區給予留言，互相互動共創更美味健康的飯菜，謝謝您！。
其實，吃飯是一個人生命中很重要的事情。吃飯是一個系統的事情，如同生命這個系統。首先要知道自己的身體狀態，知道那些食物可以養自己，那些會傷害自己，這是愛自己的重要一點。確定了食物範圍，下面就要確定是自己做還是外賣，個人覺得自己做飯的人一定是熱愛生活的人，同時也會是個溫暖溫和的人，食物不僅會給我們能量還能給予我們心靈與智慧滋養，很多大人物喜歡做飯，靈感和創意就自動流出來啦😄。給自己給家人和愛的人做好吃的，也是最好的情感投資。外賣個人不建議經常，因為我們會忘了生活中很重要的事情，而且費錢不衛生，大家想一下，誰家沒有廚房呢？誰的身體裡沒有個脾胃呢？所以即使一個人也要好好吃飯，吃自己做的飯。希望你幸福健康奧！
我喜歡一個人吃飯，不用詢問別人的感受，只是自己默默的享受....我堅持一個人也要吃出儀式感
適合一個人吃的飯有
1、麻辣燙
2、牛肉拉麵
3、蓋澆飯
4、水餃
5、疙瘩湯
6、蛋炒飯
7、漢堡包
8、黃燜雞米飯
9、牛扒飯
10、旋轉小火鍋
以上這些都適合一個人點餐吃飯，量可大可小，自己做或者點外賣皆可。
方便麵加雞蛋🥚加青菜，吼吼
