你量對血壓了嗎？正確測量血壓要如何做，今天教給大家

潮女衣閣

1/8 室內要保持安靜，室溫最好保持在20℃左右。測量血壓前應安靜休息約5-15分鐘，以消除運動、緊張、疲勞對血壓的影響。量血壓之前不飲酒、咖啡和濃茶，並要停止吸菸。

2/8 受測者取坐位或仰臥位均可，受測的手臂應放在與右心房同一水平(坐時手臂應與第四肋軟骨同一水平上，臥時則放在腋中線水平)，並外展45度。

3/8 量血壓前，應先將血壓計袖帶內的氣體排空，再將袖帶平整地縛於上臂，不可過鬆或過緊，以免影響測量值的準確性。袖帶下緣距肘窩2～3釐米。

4/8 一次血壓高不能診斷為高血壓，我們最好測量兩次血壓，取平均值。左右兩上肢血壓不同，相差5～15mmHg是正常現象。不要太關心5～10mmHg的血壓波動。測血壓時精神不要緊張，不要屏住呼吸，因為屏住呼吸可使血壓升高。測量血壓應儘量做到四定，即定時間，定部位、定體位(姿勢)、定血壓計。

5/8 配備了OLED屏幕，方便用戶實時查看鍛鍊數據，並且有來電顯示功能，支持靜音震動鬧鐘

6/8 在我們的生活中心率和血壓都非常的重要，也是很多疾病的開始，面對這樣的狀況我們一定要隨時關注我們的血壓，保證血壓的正常

7/8 戴上這麼一款帥氣的智能手環不僅可以時刻提醒你關注自己的身體健康狀態，督促你多做運動、合理飲食、注意睡眠等問題

8/8 外觀很漂亮，簡單時尚，還可以看時間、步數、里程、來電等等，記步，心率，睡眠，時間，鬧鐘等功能，最重要的是當你久坐時還會提醒你

2017-08-25