美白淡斑吃什麼好？能喝祛斑的膠原蛋白嗎？
膠原蛋白啊，現在很多明星都在喝，我身邊的朋友也在喝，產品有很多，你可以根據自己的需要找一款適合的產品
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跟大家普及一下膠原蛋白的功效吧
1.滋養皮膚
活性膠原蛋白有極好的滲透性,它能透過角質層和皮膚上皮細胞結合,參與改善皮膚細胞代謝,加強皮膚中的膠原活性蛋白,保持角質層水分和纖維結構的完整性,增強血液循環，達到滋潤皮膚的目的
2.淡化色斑：
膠原蛋白肽可以有效抑制抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素的產生
3.修復肌膚
當活性膠原蛋白進入肌膚底層後,與周圍組織相互作用，能協助細胞製造成膠原蛋白，既能促使皮膚細胞正常增長，又能起到消炎和更新肌膚的作用。
所以所補充膠原蛋白還有有效的，直接喝的話，效果也會很明顯，但前提是一定要堅持用
每個女人都愛美，MM都很注重自己的容貌，所以一直追求美容養顏最好最健康究竟女人美容養顏吃什麼好呢？女生一過25歲，生理機能膠原蛋白開始溜滑梯，就算都窩在室內，天天美白，斑還是有可能莫名其妙冒出來！今天，就給大家介紹女人美白淡斑養顏可以吃的！
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60粒/瓶！每天1-2粒️，連續服用3-6個月效果最佳，從此告別問題皮膚，由內而外持久保持青春！
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從業多年進口化妝品，擁有豐富的化妝品知識和專業護膚經驗。關注的寶寶們可免費提供護膚建議和產品真假辨別。與你時刻共享美麗！！
美白淡斑吃什麼好？這個還要問你的皮膚，主要是皮膚吸收。膠原蛋白也有一定的作用，這些年來非常流行，但是，只有合乎自己的皮膚，適合自己的才是最好的(✪▽✪)
為什麼膠原蛋白產品，用在你臉上是膠原拜拜？
🍋最近可被女明星們的膠原蛋白給刷屏了，像歐陽娜娜，宋祖兒這樣的年輕小花臉上都是滿滿的膠原蛋白，看上去著實令人羨慕。
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🍎很多妹子們也比他們大不了幾歲嘛，為什麼他們的皮膚嫩出水白的發亮，但是一些妹子20多卻像個30多歲的老阿姨一樣！
🍓為什麼膠原蛋白越來越火？還有好多明星服用膠原蛋白液，到底這東西有沒有效，會不會讓我們的皮膚更好呢？
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🍉今天我們來聊聊明星膠原蛋白！ “膠原蛋白”一詞在護膚界出現頻率越來越高，總是和抗老、延緩衰老、初戀臉這樣的描述聯繫在一起。
🍇看到一個皮膚好的妹子，應該這樣誇她"滿臉的膠原蛋白，看的我好生歡喜呀!" 哈哈哈。
🍅有需求就有市場，膠原蛋白火了因此口服膠原蛋白便成為了愛美姑娘們的心頭好。
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🍎你的基因決定了你的先天肌膚狀態，每個人的優秀基因和薄弱基因都不盡相同，薄弱基因是導致肌膚問題的“元凶”。
🍉只有針對薄弱基因，找準功效成分，再使用正確的產品，才能夠迎來膠原蛋白臉哦!
🍍我們先了解一下膠原蛋白對於皮膚有什麼好處呢？
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🍍我們先了解一下膠原蛋白對於皮膚有什麼好處呢？
🍏 首先是最基礎的保溼功能，膠原蛋白本身還有保溼水因子，可以讓皮膚水嫩！能深入到皮膚深層處，對肌膚組織進行深層的恢復！然後還可以提亮膚色，使皮膚更加光澤！當膠原蛋白被皮膚吸收後，縮小毛孔，使皮膚緊繃而富有彈性!
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🍒膠原蛋白雖好，不要盲目使用，妹子們先要了解自己皮膚喲!
🍋建議做一個安我基因檢測，瞭解肌膚的補水保溼能力，皮膚敏感度大小，美白能力，以及抗衰老程度，還有晒後修復程度，這樣才能夠充分發揮膠原蛋白的功效啦。
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🍓胡亂的使用不僅皮膚難以吸收，關鍵的是心疼手裡毛爺爺呀! 膠原蛋白口服液這個東西也不便宜，作為貧民窟的小仙女，我們還是老老實實做基礎工作吧！
🍏安我專家建議:
㊙️愛美的妹子們把皮膚清潔到位，把臉洗乾淨。日常防晒要做足才好喔!
㊙️飲食也是決定你皮膚好壞的一個關鍵因子。飲食不宜太過精細，葷素要有機結合。
㊙️作息規律正常與否這個更是影響皮膚的至關重要的因素。不要再“用最貴的護膚品，熬最晚的夜啦”。這樣真的很傷皮膚呀！
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🍏 首先是最基礎的保溼功能，膠原蛋白本身還有保溼水因子，可以讓皮膚水嫩！能深入到皮膚深層處，對肌膚組織進行深層的恢復！然後還可以提亮膚色，使皮膚更加光澤！當膠原蛋白被皮膚吸收後，縮小毛孔，使皮膚緊繃而富有彈性!
🍒膠原蛋白雖好，不要盲目使用，妹子們先要了解自己皮膚喲!
🍋建議做一個安我基因檢測，瞭解肌膚的補水保溼能力，皮膚敏感度大小，美白能力，以及抗衰老程度，還有晒後修復程度，這樣才能夠充分發揮膠原蛋白的功效啦。
🍓胡亂的使用不僅皮膚難以吸收，關鍵的是心疼手裡毛爺爺呀! 膠原蛋白口服液這個東西也不便宜，作為貧民窟的小仙女，我們還是老老實實做基礎工作吧！
🍏安我專家建議:
㊙️愛美的妹子們把皮膚清潔到位，把臉洗乾淨。日常防晒要做足才好喔!
㊙️飲食也是決定你皮膚好壞的一個關鍵因子。飲食不宜太過精細，葷素要有機結合。
㊙️作息規律正常與否這個更是影響皮膚的至關重要的因素。不要再“用最貴的護膚品，熬最晚的夜啦”。這樣真的很傷皮膚呀！
🍒 瞭解皮膚狀態，選擇合適的護膚品，減少歲月在皮膚上留下的痕跡。就算沒有明星的膠原蛋白臉你也要做乾淨清爽的美少女！
想要美白淡斑的話可以吃一些天然的食物結合正確護膚：
民以食為天，這句話一點都不假，每天我們必不可少的就是吃了，為了維持我們機體的良性運轉，補充基本的能量所需，但是一些人吃不對就容易導致機體和皮膚出現一些問題，但是會吃的話就會在保養肌膚的路上事半功倍，今天小編分享給大家三種“天然淡斑王”的食物，平時女性朋友遇到後要記得買回家，常吃，肌膚可如少女般細嫩。
想要美白淡斑的話可以吃一些天然的食物結合正確護膚：
民以食為天，這句話一點都不假，每天我們必不可少的就是吃了，為了維持我們機體的良性運轉，補充基本的能量所需，但是一些人吃不對就容易導致機體和皮膚出現一些問題，但是會吃的話就會在保養肌膚的路上事半功倍，今天小編分享給大家三種“天然淡斑王”的食物，平時女性朋友遇到後要記得買回家，常吃，肌膚可如少女般細嫩。
第一種食物：蛋黃果
蛋黃果是海南地區盛產的一種水果，它果肉較為外皮也是厚厚的一層，雖然它水分含量比較少，但是口感軟綿，味道天天的，果如其名，吃起來的口味也有點兒像煮熟的蛋黃。它除了好吃外，美容價值也是十分豐富的，它富含維生素c和維生素e，氨基酸和多種礦物質，對女性的皮膚也有很好的滋養作用，可加快肌膚細胞的代謝，減少皺紋產生，同時也能減淡色斑，除了吃些蛋黃果外，還需結合正確的護膚習慣，晚上回家後先用溫水洗臉，潔面後塗抹雪知白祛斑組合，配合雙手按摩臉頰可促進天然活性成分更好地被肌膚所吸收，排出黑色素，促進膠原蛋白再生，斑點沒有了，整個人也年輕了很多。
想要美白淡斑的話可以吃一些天然的食物結合正確護膚：
民以食為天，這句話一點都不假，每天我們必不可少的就是吃了，為了維持我們機體的良性運轉，補充基本的能量所需，但是一些人吃不對就容易導致機體和皮膚出現一些問題，但是會吃的話就會在保養肌膚的路上事半功倍，今天小編分享給大家三種“天然淡斑王”的食物，平時女性朋友遇到後要記得買回家，常吃，肌膚可如少女般細嫩。
第一種食物：蛋黃果
蛋黃果是海南地區盛產的一種水果，它果肉較為外皮也是厚厚的一層，雖然它水分含量比較少，但是口感軟綿，味道天天的，果如其名，吃起來的口味也有點兒像煮熟的蛋黃。它除了好吃外，美容價值也是十分豐富的，它富含維生素c和維生素e，氨基酸和多種礦物質，對女性的皮膚也有很好的滋養作用，可加快肌膚細胞的代謝，減少皺紋產生，同時也能減淡色斑，除了吃些蛋黃果外，還需結合正確的護膚習慣，晚上回家後先用溫水洗臉，潔面後塗抹雪知白祛斑組合，配合雙手按摩臉頰可促進天然活性成分更好地被肌膚所吸收，排出黑色素，促進膠原蛋白再生，斑點沒有了，整個人也年輕了很多。
第二種食物：木瓜
平時我們都知道女性常吃木瓜可豐胸，殊不知，木瓜中含有膳食纖維和一些維生素，可促進腸胃分泌消化腺，帶走腸道壁上的垃圾和毒素，還能抑制色素沉著，生活中可在家自制一些木瓜牛奶飲料來喝，可使皮膚光潔柔軟，面部紅潤。
想要美白淡斑的話可以吃一些天然的食物結合正確護膚：
民以食為天，這句話一點都不假，每天我們必不可少的就是吃了，為了維持我們機體的良性運轉，補充基本的能量所需，但是一些人吃不對就容易導致機體和皮膚出現一些問題，但是會吃的話就會在保養肌膚的路上事半功倍，今天小編分享給大家三種“天然淡斑王”的食物，平時女性朋友遇到後要記得買回家，常吃，肌膚可如少女般細嫩。
第一種食物：蛋黃果
蛋黃果是海南地區盛產的一種水果，它果肉較為外皮也是厚厚的一層，雖然它水分含量比較少，但是口感軟綿，味道天天的，果如其名，吃起來的口味也有點兒像煮熟的蛋黃。它除了好吃外，美容價值也是十分豐富的，它富含維生素c和維生素e，氨基酸和多種礦物質，對女性的皮膚也有很好的滋養作用，可加快肌膚細胞的代謝，減少皺紋產生，同時也能減淡色斑，除了吃些蛋黃果外，還需結合正確的護膚習慣，晚上回家後先用溫水洗臉，潔面後塗抹雪知白祛斑組合，配合雙手按摩臉頰可促進天然活性成分更好地被肌膚所吸收，排出黑色素，促進膠原蛋白再生，斑點沒有了，整個人也年輕了很多。
第二種食物：木瓜
平時我們都知道女性常吃木瓜可豐胸，殊不知，木瓜中含有膳食纖維和一些維生素，可促進腸胃分泌消化腺，帶走腸道壁上的垃圾和毒素，還能抑制色素沉著，生活中可在家自制一些木瓜牛奶飲料來喝，可使皮膚光潔柔軟，面部紅潤。
第三種食物：土豆
土豆的營養價值豐富，常吃不僅可以達到瘦身效果還能保養我們的肌膚，算得上是抗衰老的聖物，它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素，可均衡皮膚營養，使皮膚白嫩細緻。
想要美白淡斑的話可以吃一些天然的食物結合正確護膚：
民以食為天，這句話一點都不假，每天我們必不可少的就是吃了，為了維持我們機體的良性運轉，補充基本的能量所需，但是一些人吃不對就容易導致機體和皮膚出現一些問題，但是會吃的話就會在保養肌膚的路上事半功倍，今天小編分享給大家三種“天然淡斑王”的食物，平時女性朋友遇到後要記得買回家，常吃，肌膚可如少女般細嫩。
第一種食物：蛋黃果
蛋黃果是海南地區盛產的一種水果，它果肉較為外皮也是厚厚的一層，雖然它水分含量比較少，但是口感軟綿，味道天天的，果如其名，吃起來的口味也有點兒像煮熟的蛋黃。它除了好吃外，美容價值也是十分豐富的，它富含維生素c和維生素e，氨基酸和多種礦物質，對女性的皮膚也有很好的滋養作用，可加快肌膚細胞的代謝，減少皺紋產生，同時也能減淡色斑，除了吃些蛋黃果外，還需結合正確的護膚習慣，晚上回家後先用溫水洗臉，潔面後塗抹雪知白祛斑組合，配合雙手按摩臉頰可促進天然活性成分更好地被肌膚所吸收，排出黑色素，促進膠原蛋白再生，斑點沒有了，整個人也年輕了很多。
第二種食物：木瓜
平時我們都知道女性常吃木瓜可豐胸，殊不知，木瓜中含有膳食纖維和一些維生素，可促進腸胃分泌消化腺，帶走腸道壁上的垃圾和毒素，還能抑制色素沉著，生活中可在家自制一些木瓜牛奶飲料來喝，可使皮膚光潔柔軟，面部紅潤。
第三種食物：土豆
土豆的營養價值豐富，常吃不僅可以達到瘦身效果還能保養我們的肌膚，算得上是抗衰老的聖物，它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素，可均衡皮膚營養，使皮膚白嫩細緻。
上面分享的這三種食物，常吃對於保養肌膚有一定的效果，想要變美的女性朋友們遇到後可以買來慢慢用，當然還需結合一些外部合理的護膚方法
題主您好，其實這個問題說了很多次了， 通過食療補充的膠原蛋白，基本上是不能到達我們的臉部皮膚的，所以更不能幫助我們祛斑了。
就算真的可以通過吃東西補充膠原蛋白祛斑，那我們天天喝豬蹄湯那不也是滿滿的膠原蛋白嗎？
其實這個話題，小師兄已經科普過很多次很多次了！ 這是假的！！
“吃什麼補什麼”、“以形補形”這些類似的流言在補充膠原蛋白這裡都是不成立的(⊙o⊙)…也就是說女孩子補充膠原蛋白想要通過吃含膠原蛋白的產品補充膠原蛋白還是算了吧。正確補充膠原蛋白最基礎的不就的瞭解它是個什麼嗎？膠原蛋白、膠原蛋白加上了膠原這兩個字它也是蛋白質啊，不能因為穿了個馬甲就不認識它了不是？
題主您好，其實這個問題說了很多次了， 通過食療補充的膠原蛋白，基本上是不能到達我們的臉部皮膚的，所以更不能幫助我們祛斑了。
就算真的可以通過吃東西補充膠原蛋白祛斑，那我們天天喝豬蹄湯那不也是滿滿的膠原蛋白嗎？
其實這個話題，小師兄已經科普過很多次很多次了！ 這是假的！！
“吃什麼補什麼”、“以形補形”這些類似的流言在補充膠原蛋白這裡都是不成立的(⊙o⊙)…也就是說女孩子補充膠原蛋白想要通過吃含膠原蛋白的產品補充膠原蛋白還是算了吧。正確補充膠原蛋白最基礎的不就的瞭解它是個什麼嗎？膠原蛋白、膠原蛋白加上了膠原這兩個字它也是蛋白質啊，不能因為穿了個馬甲就不認識它了不是？
高中生物蛋白質那一章就講明白了：蛋白質是一種大分子，以氨基酸為基本單位，進入人體的蛋白質可徹底被分解氨基酸或小肽而被人體吸收。
題主您好，其實這個問題說了很多次了， 通過食療補充的膠原蛋白，基本上是不能到達我們的臉部皮膚的，所以更不能幫助我們祛斑了。
就算真的可以通過吃東西補充膠原蛋白祛斑，那我們天天喝豬蹄湯那不也是滿滿的膠原蛋白嗎？
其實這個話題，小師兄已經科普過很多次很多次了！ 這是假的！！
“吃什麼補什麼”、“以形補形”這些類似的流言在補充膠原蛋白這裡都是不成立的(⊙o⊙)…也就是說女孩子補充膠原蛋白想要通過吃含膠原蛋白的產品補充膠原蛋白還是算了吧。正確補充膠原蛋白最基礎的不就的瞭解它是個什麼嗎？膠原蛋白、膠原蛋白加上了膠原這兩個字它也是蛋白質啊，不能因為穿了個馬甲就不認識它了不是？
高中生物蛋白質那一章就講明白了：蛋白質是一種大分子，以氨基酸為基本單位，進入人體的蛋白質可徹底被分解氨基酸或小肽而被人體吸收。
❤妹子為何如真愛般摯愛膠原蛋白❤
膠原蛋白是真皮層中含量高達80%的一種蛋白質，對於我們的皮膚而言相當於細密的彈力網，能夠牢牢的支撐起皮膚、皮下脂肪，同時牢牢的鎖住水分，但是到了20歲，皮膚中的膠原蛋白流失速度要大於合成速度，將每天流失1%，一旦開始流失那張細密的彈力網就有了一個缺口，一個破了的網支撐力可想而知，肯定不如之前，在皮膚表層直接的表現就是皺紋、下垂，意味著皮膚正式開始老齡化。女性摯愛膠原蛋白的原因就是為了對抗衰老！
題主您好，其實這個問題說了很多次了， 通過食療補充的膠原蛋白，基本上是不能到達我們的臉部皮膚的，所以更不能幫助我們祛斑了。
就算真的可以通過吃東西補充膠原蛋白祛斑，那我們天天喝豬蹄湯那不也是滿滿的膠原蛋白嗎？
其實這個話題，小師兄已經科普過很多次很多次了！ 這是假的！！
“吃什麼補什麼”、“以形補形”這些類似的流言在補充膠原蛋白這裡都是不成立的(⊙o⊙)…也就是說女孩子補充膠原蛋白想要通過吃含膠原蛋白的產品補充膠原蛋白還是算了吧。正確補充膠原蛋白最基礎的不就的瞭解它是個什麼嗎？膠原蛋白、膠原蛋白加上了膠原這兩個字它也是蛋白質啊，不能因為穿了個馬甲就不認識它了不是？
高中生物蛋白質那一章就講明白了：蛋白質是一種大分子，以氨基酸為基本單位，進入人體的蛋白質可徹底被分解氨基酸或小肽而被人體吸收。
❤妹子為何如真愛般摯愛膠原蛋白❤
膠原蛋白是真皮層中含量高達80%的一種蛋白質，對於我們的皮膚而言相當於細密的彈力網，能夠牢牢的支撐起皮膚、皮下脂肪，同時牢牢的鎖住水分，但是到了20歲，皮膚中的膠原蛋白流失速度要大於合成速度，將每天流失1%，一旦開始流失那張細密的彈力網就有了一個缺口，一個破了的網支撐力可想而知，肯定不如之前，在皮膚表層直接的表現就是皺紋、下垂，意味著皮膚正式開始老齡化。女性摯愛膠原蛋白的原因就是為了對抗衰老！
❤關於膠原蛋白的騙局❤
食用飽含膠原蛋白的動物製品
“想補膠原蛋白就吃幾個豬蹄啊”這個老話你肯定聽說過，像豬蹄、豬皮、蹄筋、雞爪……這些被譽為養顏聖品的動物產品，是含有大量的蛋白質並且還含有大量的脂肪，雖然來源於動物的蛋白都是優質蛋白。對身體hin有幫助，但對皮膚不一定有幫助。因為誰都無法保證補充的膠原蛋白可以作用到肌膚上。而且，與其期望它們作用在肌膚上，還不如先想想如何讓自己減減肥。通過這種方式補充的膠原蛋白，最為明顯的直接作用，就是讓你變得更胖。
含膠原蛋白的膚護品
膠原蛋白突然就成了抗衰老萬金油，但是直接加到護膚品裡真的毛用都木有啊！這句話也不對，配合護膚品裡的其他成分起碼能起個補水保溼的作用。膠原蛋白是一種大分子蛋白質，我們皮膚表層是緻密的角質層，作為肌膚屏障阻擋各種雜物進入皮膚，比膠原蛋白小的分子都很難進入角質層，膠原蛋白想透過角質層進入真皮層真的就是個笑話。
含膠原蛋白（肽）的粉劑、口服液
依舊涉及“缺什麼吃什麼就能補什麼”這個假命題，我們的身體相當於一個運轉良好的龐大兵工廠，從口進入人體的膠原蛋白需要經過消化系統降解成氨基酸被人體吸收，雖然氨基酸再合成蛋白質是可能的，但是在人體合成並運用於真皮層這個可能是微乎其微的。而膠原蛋白肽只是商家鑽空子，膠原蛋白在消化道內會先變成膠原蛋白肽，膠原蛋白肽內產品只不過是簡化了膠原蛋白的分解步驟。人體內的膠原蛋白隨著年齡的增長減少是自然規律，通過口服膠原蛋白為皮膚定向補充是很難達到的。
那麼我們如何才能夠正確的補充膠原蛋白呢？
補充膠原蛋白一般有明顯作用和效果的只有兩種！
第一，護膚品！
通過挑選合適我們皮膚的護膚品補充膠原蛋白，防止皺紋產生。恢復皮膚的緊緻和水嫩彈性。
但是呢，通過護膚品來補充膠原蛋白，是需要長時間保持良好的護膚習慣和合適我們的好的護膚產品，持之以恆才能更有明顯的效果，如果已經有皺紋產生了，那短時間內護膚品更是無法起到作用的。
第二，醫美手段、
我們可以通過水光針等醫美項目來恢復和補充膠原蛋白，還可以解決多種皮膚問題
題主您好，其實這個問題說了很多次了， 通過食療補充的膠原蛋白，基本上是不能到達我們的臉部皮膚的，所以更不能幫助我們祛斑了。
就算真的可以通過吃東西補充膠原蛋白祛斑，那我們天天喝豬蹄湯那不也是滿滿的膠原蛋白嗎？
其實這個話題，小師兄已經科普過很多次很多次了！ 這是假的！！
“吃什麼補什麼”、“以形補形”這些類似的流言在補充膠原蛋白這裡都是不成立的(⊙o⊙)…也就是說女孩子補充膠原蛋白想要通過吃含膠原蛋白的產品補充膠原蛋白還是算了吧。正確補充膠原蛋白最基礎的不就的瞭解它是個什麼嗎？膠原蛋白、膠原蛋白加上了膠原這兩個字它也是蛋白質啊，不能因為穿了個馬甲就不認識它了不是？
高中生物蛋白質那一章就講明白了：蛋白質是一種大分子，以氨基酸為基本單位，進入人體的蛋白質可徹底被分解氨基酸或小肽而被人體吸收。
❤妹子為何如真愛般摯愛膠原蛋白❤
膠原蛋白是真皮層中含量高達80%的一種蛋白質，對於我們的皮膚而言相當於細密的彈力網，能夠牢牢的支撐起皮膚、皮下脂肪，同時牢牢的鎖住水分，但是到了20歲，皮膚中的膠原蛋白流失速度要大於合成速度，將每天流失1%，一旦開始流失那張細密的彈力網就有了一個缺口，一個破了的網支撐力可想而知，肯定不如之前，在皮膚表層直接的表現就是皺紋、下垂，意味著皮膚正式開始老齡化。女性摯愛膠原蛋白的原因就是為了對抗衰老！
❤關於膠原蛋白的騙局❤
食用飽含膠原蛋白的動物製品
“想補膠原蛋白就吃幾個豬蹄啊”這個老話你肯定聽說過，像豬蹄、豬皮、蹄筋、雞爪……這些被譽為養顏聖品的動物產品，是含有大量的蛋白質並且還含有大量的脂肪，雖然來源於動物的蛋白都是優質蛋白。對身體hin有幫助，但對皮膚不一定有幫助。因為誰都無法保證補充的膠原蛋白可以作用到肌膚上。而且，與其期望它們作用在肌膚上，還不如先想想如何讓自己減減肥。通過這種方式補充的膠原蛋白，最為明顯的直接作用，就是讓你變得更胖。
含膠原蛋白的膚護品
膠原蛋白突然就成了抗衰老萬金油，但是直接加到護膚品裡真的毛用都木有啊！這句話也不對，配合護膚品裡的其他成分起碼能起個補水保溼的作用。膠原蛋白是一種大分子蛋白質，我們皮膚表層是緻密的角質層，作為肌膚屏障阻擋各種雜物進入皮膚，比膠原蛋白小的分子都很難進入角質層，膠原蛋白想透過角質層進入真皮層真的就是個笑話。
含膠原蛋白（肽）的粉劑、口服液
依舊涉及“缺什麼吃什麼就能補什麼”這個假命題，我們的身體相當於一個運轉良好的龐大兵工廠，從口進入人體的膠原蛋白需要經過消化系統降解成氨基酸被人體吸收，雖然氨基酸再合成蛋白質是可能的，但是在人體合成並運用於真皮層這個可能是微乎其微的。而膠原蛋白肽只是商家鑽空子，膠原蛋白在消化道內會先變成膠原蛋白肽，膠原蛋白肽內產品只不過是簡化了膠原蛋白的分解步驟。人體內的膠原蛋白隨著年齡的增長減少是自然規律，通過口服膠原蛋白為皮膚定向補充是很難達到的。
那麼我們如何才能夠正確的補充膠原蛋白呢？
補充膠原蛋白一般有明顯作用和效果的只有兩種！
第一，護膚品！
通過挑選合適我們皮膚的護膚品補充膠原蛋白，防止皺紋產生。恢復皮膚的緊緻和水嫩彈性。
但是呢，通過護膚品來補充膠原蛋白，是需要長時間保持良好的護膚習慣和合適我們的好的護膚產品，持之以恆才能更有明顯的效果，如果已經有皺紋產生了，那短時間內護膚品更是無法起到作用的。
第二，醫美手段、
我們可以通過水光針等醫美項目來恢復和補充膠原蛋白，還可以解決多種皮膚問題
注射型水光就是利用針頭
將玻尿酸等成分注入真皮層
注射時要藉助專門的儀器“水光槍”
將玻尿酸、肉毒毒素、維生素C等
(通常是玻尿酸加其他)
高效美容成分直接注入皮膚的真皮層，讓我們皮膚直接輸送到真皮層，有效鎖住水分，讓肌膚變得飽滿、豐盈。
題主您好，其實這個問題說了很多次了， 通過食療補充的膠原蛋白，基本上是不能到達我們的臉部皮膚的，所以更不能幫助我們祛斑了。
就算真的可以通過吃東西補充膠原蛋白祛斑，那我們天天喝豬蹄湯那不也是滿滿的膠原蛋白嗎？
其實這個話題，小師兄已經科普過很多次很多次了！ 這是假的！！
“吃什麼補什麼”、“以形補形”這些類似的流言在補充膠原蛋白這裡都是不成立的(⊙o⊙)…也就是說女孩子補充膠原蛋白想要通過吃含膠原蛋白的產品補充膠原蛋白還是算了吧。正確補充膠原蛋白最基礎的不就的瞭解它是個什麼嗎？膠原蛋白、膠原蛋白加上了膠原這兩個字它也是蛋白質啊，不能因為穿了個馬甲就不認識它了不是？
高中生物蛋白質那一章就講明白了：蛋白質是一種大分子，以氨基酸為基本單位，進入人體的蛋白質可徹底被分解氨基酸或小肽而被人體吸收。
❤妹子為何如真愛般摯愛膠原蛋白❤
膠原蛋白是真皮層中含量高達80%的一種蛋白質，對於我們的皮膚而言相當於細密的彈力網，能夠牢牢的支撐起皮膚、皮下脂肪，同時牢牢的鎖住水分，但是到了20歲，皮膚中的膠原蛋白流失速度要大於合成速度，將每天流失1%，一旦開始流失那張細密的彈力網就有了一個缺口，一個破了的網支撐力可想而知，肯定不如之前，在皮膚表層直接的表現就是皺紋、下垂，意味著皮膚正式開始老齡化。女性摯愛膠原蛋白的原因就是為了對抗衰老！
❤關於膠原蛋白的騙局❤
食用飽含膠原蛋白的動物製品
“想補膠原蛋白就吃幾個豬蹄啊”這個老話你肯定聽說過，像豬蹄、豬皮、蹄筋、雞爪……這些被譽為養顏聖品的動物產品，是含有大量的蛋白質並且還含有大量的脂肪，雖然來源於動物的蛋白都是優質蛋白。對身體hin有幫助，但對皮膚不一定有幫助。因為誰都無法保證補充的膠原蛋白可以作用到肌膚上。而且，與其期望它們作用在肌膚上，還不如先想想如何讓自己減減肥。通過這種方式補充的膠原蛋白，最為明顯的直接作用，就是讓你變得更胖。
含膠原蛋白的膚護品
膠原蛋白突然就成了抗衰老萬金油，但是直接加到護膚品裡真的毛用都木有啊！這句話也不對，配合護膚品裡的其他成分起碼能起個補水保溼的作用。膠原蛋白是一種大分子蛋白質，我們皮膚表層是緻密的角質層，作為肌膚屏障阻擋各種雜物進入皮膚，比膠原蛋白小的分子都很難進入角質層，膠原蛋白想透過角質層進入真皮層真的就是個笑話。
含膠原蛋白（肽）的粉劑、口服液
依舊涉及“缺什麼吃什麼就能補什麼”這個假命題，我們的身體相當於一個運轉良好的龐大兵工廠，從口進入人體的膠原蛋白需要經過消化系統降解成氨基酸被人體吸收，雖然氨基酸再合成蛋白質是可能的，但是在人體合成並運用於真皮層這個可能是微乎其微的。而膠原蛋白肽只是商家鑽空子，膠原蛋白在消化道內會先變成膠原蛋白肽，膠原蛋白肽內產品只不過是簡化了膠原蛋白的分解步驟。人體內的膠原蛋白隨著年齡的增長減少是自然規律，通過口服膠原蛋白為皮膚定向補充是很難達到的。
那麼我們如何才能夠正確的補充膠原蛋白呢？
補充膠原蛋白一般有明顯作用和效果的只有兩種！
第一，護膚品！
通過挑選合適我們皮膚的護膚品補充膠原蛋白，防止皺紋產生。恢復皮膚的緊緻和水嫩彈性。
但是呢，通過護膚品來補充膠原蛋白，是需要長時間保持良好的護膚習慣和合適我們的好的護膚產品，持之以恆才能更有明顯的效果，如果已經有皺紋產生了，那短時間內護膚品更是無法起到作用的。
第二，醫美手段、
我們可以通過水光針等醫美項目來恢復和補充膠原蛋白，還可以解決多種皮膚問題
注射型水光就是利用針頭
將玻尿酸等成分注入真皮層
注射時要藉助專門的儀器“水光槍”
將玻尿酸、肉毒毒素、維生素C等
(通常是玻尿酸加其他)
高效美容成分直接注入皮膚的真皮層，讓我們皮膚直接輸送到真皮層，有效鎖住水分，讓肌膚變得飽滿、豐盈。
美白嫩膚
平日因日晒、輻射、燈光等因素而導致肌膚暗淡、黝黑和無光澤等問題，水光針幫你解決。
緊緻提升
因年齡增大，肌膚彈力纖維隨之流失，原本緊緻有彈性的皮膚變得鬆弛。水光注射直達真皮層，促使纖維母細胞重新激活，修復肌膚並使其緊緻。
祛痘殺菌
因人體內分泌失調、肌膚清潔不足、食物過分刺激、化妝品等原因導致毛孔阻塞、毛囊發炎。水光針能把具有天然控油和殺菌作用的物質輸送到肌膚真皮層，有效殺死暗瘡桿菌，起到治療痘痘，縮小毛孔，並擊退痘印色素等作用。
收縮毛孔
水光針能夠刺激肌膚加速新陳代謝，起到收縮毛孔的效果，令肌膚更加緊緻光滑。
祛除皺紋
水光針除皺效果非常好，能將凹陷下垂的肌膚充盈起來，舒展面部細紋以及魚尾紋，川字紋等，緊緻肌膚。
。
而且我們買這些所謂的“膠原蛋白食物”可能吃了好幾萬都不如打一針水光針的效果好。
美白淡斑吃什麼好？
四月是充滿生命力的季節，草長鶯飛，各種各樣的花兒也隨之綻放，但是隨著季節的變暖，很多女性出現了肌膚乾燥缺水的狀況。因此，四月這個季節女性更應呵護好自己的肌膚，多食用一些能夠幫助肌膚補水的食物。接下來，帶你瞭解一款富含維生素C的食物，幫助滋潤肌膚。
美白淡斑吃什麼好？
四月是充滿生命力的季節，草長鶯飛，各種各樣的花兒也隨之綻放，但是隨著季節的變暖，很多女性出現了肌膚乾燥缺水的狀況。因此，四月這個季節女性更應呵護好自己的肌膚，多食用一些能夠幫助肌膚補水的食物。接下來，帶你瞭解一款富含維生素C的食物，幫助滋潤肌膚。
四月不吃肉也要吃它，維生素C含量是檸檬的3倍，女性每天吃一點，不但可以幫助滋潤肌膚，還有著淡斑美白方面的效果，那麼這個食物到底是什麼呢?
櫻桃蘿蔔，櫻桃蘿蔔是一種從日本引進的蔬菜，作為一種小型蘿蔔，除卻外觀好看，口感細嫩，它的營養價值也是毋庸置疑的。因為所含的維生素C是檸檬的3倍，因此也被譽為人們譽為淡斑美白的“小能手”。有色斑煩惱的小仙女們，在吃過油膩的食物後食用一點它，還可以解油膩，促消化，防止身材發胖。不過僅僅依靠櫻桃蘿蔔是無法擊散引起色斑形成的黑色素成分，每天還需堅持正確的護膚方式，塗雪知白祛斑霜，可以很好的解決你的色斑問題。配合按摩，補充肌膚水分排出黑色素，這個是朋友分享給我的，效果確實很好。剛開始我用了有一個月左右，就看到臉上的斑點在慢慢減少，堅持了一段時間，臉上的斑點沒有了皮膚也慢慢變白了，到現在，斑點沒有長出來啊。
美白淡斑吃什麼好？
四月是充滿生命力的季節，草長鶯飛，各種各樣的花兒也隨之綻放，但是隨著季節的變暖，很多女性出現了肌膚乾燥缺水的狀況。因此，四月這個季節女性更應呵護好自己的肌膚，多食用一些能夠幫助肌膚補水的食物。接下來，帶你瞭解一款富含維生素C的食物，幫助滋潤肌膚。
四月不吃肉也要吃它，維生素C含量是檸檬的3倍，女性每天吃一點，不但可以幫助滋潤肌膚，還有著淡斑美白方面的效果，那麼這個食物到底是什麼呢?
櫻桃蘿蔔，櫻桃蘿蔔是一種從日本引進的蔬菜，作為一種小型蘿蔔，除卻外觀好看，口感細嫩，它的營養價值也是毋庸置疑的。因為所含的維生素C是檸檬的3倍，因此也被譽為人們譽為淡斑美白的“小能手”。有色斑煩惱的小仙女們，在吃過油膩的食物後食用一點它，還可以解油膩，促消化，防止身材發胖。不過僅僅依靠櫻桃蘿蔔是無法擊散引起色斑形成的黑色素成分，每天還需堅持正確的護膚方式，塗雪知白祛斑霜，可以很好的解決你的色斑問題。配合按摩，補充肌膚水分排出黑色素，這個是朋友分享給我的，效果確實很好。剛開始我用了有一個月左右，就看到臉上的斑點在慢慢減少，堅持了一段時間，臉上的斑點沒有了皮膚也慢慢變白了，到現在，斑點沒有長出來啊。
研究表明，櫻桃蘿蔔含較高的水分，維生素C含量是檸檬的3~4倍，不管是生食還是煮熟食用，都有助於增加血管彈性和修復損傷組織，促進膠原形成，這就保證了營養物質能夠暢通地運輸到臉部皮膚，促進光澤得以恢復，起到抑制黑色素淡化斑點的效果。
櫻桃蘿蔔中還含有較高的礦物質元素、芥子油、木質素等多種成分，有解毒散淤的功效，對於促進消化和毒素排出有效果。每天食用一點涼拌蘿蔔，更是清香爽口，促進人體食慾。
美白淡斑吃什麼好？
四月是充滿生命力的季節，草長鶯飛，各種各樣的花兒也隨之綻放，但是隨著季節的變暖，很多女性出現了肌膚乾燥缺水的狀況。因此，四月這個季節女性更應呵護好自己的肌膚，多食用一些能夠幫助肌膚補水的食物。接下來，帶你瞭解一款富含維生素C的食物，幫助滋潤肌膚。
四月不吃肉也要吃它，維生素C含量是檸檬的3倍，女性每天吃一點，不但可以幫助滋潤肌膚，還有著淡斑美白方面的效果，那麼這個食物到底是什麼呢?
櫻桃蘿蔔，櫻桃蘿蔔是一種從日本引進的蔬菜，作為一種小型蘿蔔，除卻外觀好看，口感細嫩，它的營養價值也是毋庸置疑的。因為所含的維生素C是檸檬的3倍，因此也被譽為人們譽為淡斑美白的“小能手”。有色斑煩惱的小仙女們，在吃過油膩的食物後食用一點它，還可以解油膩，促消化，防止身材發胖。不過僅僅依靠櫻桃蘿蔔是無法擊散引起色斑形成的黑色素成分，每天還需堅持正確的護膚方式，塗雪知白祛斑霜，可以很好的解決你的色斑問題。配合按摩，補充肌膚水分排出黑色素，這個是朋友分享給我的，效果確實很好。剛開始我用了有一個月左右，就看到臉上的斑點在慢慢減少，堅持了一段時間，臉上的斑點沒有了皮膚也慢慢變白了，到現在，斑點沒有長出來啊。
研究表明，櫻桃蘿蔔含較高的水分，維生素C含量是檸檬的3~4倍，不管是生食還是煮熟食用，都有助於增加血管彈性和修復損傷組織，促進膠原形成，這就保證了營養物質能夠暢通地運輸到臉部皮膚，促進光澤得以恢復，起到抑制黑色素淡化斑點的效果。
櫻桃蘿蔔中還含有較高的礦物質元素、芥子油、木質素等多種成分，有解毒散淤的功效，對於促進消化和毒素排出有效果。每天食用一點涼拌蘿蔔，更是清香爽口，促進人體食慾。
想要擁有白哲嫩滑無斑無點的臉蛋，光依靠這個櫻桃蘿蔔是不夠的，擊碎黑色素杜絕色斑反彈——還需結合更加有效的祛斑方法，或者堅持小編分享的這個護膚方式，讓自己早日擺脫色斑的煩惱!
美白祛斑奇效～黃幹皮必備，親測有效！奇效美白霜
上小學的時候就開始長小雀斑，很大一部分原因來自於遺傳，從小就會特別自卑，不愛說話，也不活潑。慢慢長大了性格會好一點，大學畢業後，去找我的大學室友玩，她說你真該好好去去你臉上的斑了 後來，發憤圖強，一定要祛斑，去不了也要淡斑，買過不少產品，拔了草也踩了雷。
這次總結了自己的一些經驗
1⃣美白一定要防晒 不防晒不要說美白！這是我血的教訓！一定要防晒！！ 不要佔著年輕 過度消費自己！
2⃣皮膚新陳代謝週期大概是28天，根據每個人的情況不同，產品顯效也是不一樣的，所以呢，不要一個產品用了幾天就叫沒有用啊……沒用！完全靠化妝品美白其實真的是見效慢 效果微乎其微的。
3⃣美白的時候補水是非常關鍵的，因為很多美白產品用完都會幹，如果補水不足會起小痘痘小點點，為了白的同時變嫩還是要多補水，保溼水也能用很久，入手平時用用也挺舒服。
下面就來介紹一下我用這款美白霜的心得吧，
1⃣這是一款國產品牌嬌舒清菁漾煥彩霜
2⃣這個品牌具有針對性的，就是針對我們亞洲人定製，而且結合中🇨🇳日🇯🇵韓🇰🇷三國技術
3⃣它的祛斑依據是微囊包裹技術，淡化色斑，加速分解沉積黑色素。
4⃣這款產品含有熊乾果（煥白提亮肌底）和多種植物（滲透促進代謝）
……
使用方法就更簡單了
基礎護膚後，順時針打算按摩，均勻塗抹在臉上，能改善膚色不均。我現在用了一週就感覺到皮膚水潤了不少，而且小雀斑也淡化了一些，所以好激動，趕緊來分享一下我的感受，哈哈～～我手背上也有一個小斑點，每次用美白霜的時候也會給它塗一點，貌似顏色淡了一點點～它裡面邯鄲珍珠粉成分。所以保溼工作要做好，如果臉很乾。就不是很好推開（統一回復，桃寶就有）
祛斑美白內服外用都必不可少
現在大火的各種檸檬水，大家一定要選擇一種長期堅持，我每天堅持喝的是檸檬片+紅茶，完全用來當水喝。
最後一定要記住，美白 防晒 補水一定要好好配合，缺一不可✌
祛斑美白是個漫長路，堅持吧，白白白白～
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想要美白淡斑？不要忽視了這種原始的食品美白方法
女性都喜歡白肌膚，可以說一白遮三醜。白，是很多女性所追求的。現在有各種各樣的方法可以美白，比如補水護膚、美白麵膜、美白霜、美白針等，其實很多時候如今女性都忽略了一個天然的方法。其實通過外養或者內部攝取一些食物，一樣可以讓你美白肌膚。下面的這幾種方法，你有嘗試過嗎？
美白淡斑天然方法1：每天起床喝兩杯淡鹽水
淡鹽水可以清理腸胃，還可以在一大早補充人體的水分，長此以往會讓你產生一定的變化。早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
美白淡斑天然方法2：多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子
多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
美白淡斑天然方法3：牛奶塗臉
將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水,搖勻之後倒入手掌上,塗拭臉部,塗後5----6分鐘再用清水洗淨.此法若長久,臉部便會日漸白嫩,若是洗澡後使用更為好。
美白淡斑天然方法4：八寶甜蜜粥
做法：取一個乾淨沙鍋，將大紅棗10枚，赤小豆、蓮子各20克，生山藥30克，白扁豆15 克，薏苡仁10克、芡實10克倒入其中，加水至沙鍋2/3處，大火煮沸後改小火煎煮45分鐘，再加粳米同煮至粥熟飄香，依個人口味調入冰糖適量，即成。八寶甜蜜粥具有補中益氣、健脾除溼的功效，長期使用對身體和肌膚都很有好處。
美白淡斑天然方法5：自制檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
美白淡斑天然方法6：淡斑湯膳—黃芪燉甲魚
將黃芪切片，取乾淨紗布包紮好，枸杞子洗淨，甲魚除去內臟切成塊，一同放入沙鍋，加水至完全浸沒，上火燉煮，燉熟後扔掉黃芪藥包，加蔥、姜、精鹽、味精調味，即可食用。具滋陰清火、補血益腎的功效，還可提高機體免疫力。
美白淡斑天然方法7：淡斑素粥—黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
美白淡斑天然方法8：淡斑甜湯—黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。黑木耳，在《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
美白淡斑天然方法9：牛奶核桃糊
將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎，然後將牛奶與豆漿混合慢慢倒入攪拌機，邊倒邊磨，將已濃稠的核桃糊倒進鍋裡煮沸，還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。核桃糊具有養顏美白、滋陰潤燥的功效，長期服用美白淡斑，滋養肌膚。
除了以上的食療方法之外，配合平時的好習慣，出門擦防晒隔離，記得好好卸妝清潔。另外睡前，最好可以用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每週3次，你的皮膚會有想不到的水亮清透！
（非原創）
我從小沒讀多少書，很早就學美容，並開了一家美容院。接觸了很多女性顧客，皮膚好的那是一百個人裡才有那麼一兩個。俗話說十個女人九個斑。喝膠原蛋白去斑口服液經濟好當然可以。可是斑也分很多種，也並不是喝就能喝掉的。比方說遺傳的雀斑，激光就可以做掉，而且價格實惠不易復發。其他的表皮斑也一樣。也不建議各位抹什麼各種祛斑霜，容易發黑反彈。最早看到別人做東英，超英去斑，全都花臉泛黑紅血絲。現在也看到客人用什麼白裡透紅霜，什麼大長今去斑霜，什麼白大夫去斑霜。建議還是別用了。所以我剛做美容全是修復皮膚的。難的就是顴骨上的斑，叫蝴蝶斑或者黃褐斑。一般建議客人先找適合的中醫師調理身體，再選擇不破皮的E光按療程做淡化。也許很多人不理解，我是沒有文化，也沒學過醫，但是我其實是挺願意研究的。總是有人說激光E光屬於醫療美容，不讓做。其實儀器我都找專人培訓，做斑做了好多客人，因為價格實惠還是很多客人相信。因為醫師證只有上大學對口專業才能報考。我也不知道我還該不該繼續為客人提供這些服務。
膠原蛋白是蛋白質的一種，動物結締組織中的主要成分，無增白功效，目前市面上這類產品種類繁多，每個公司產品的設計理念、成分配方等都不同，建議詳細可以諮詢相關品牌公司瞭解哦。
膚色主要與遺傳因素有關，此外紫外線、內分泌失調、年齡的增長代謝變緩等也都會影響膚色。
建議日常除了正確護膚外，保證充足的睡眠、積極的生活態度，有利於調整內分泌；
飲食上多吃含有VC、VE蔬菜水果，保證均衡的飲食營養搭配，做到內外抗氧化；適當運動，可促進新陳代謝旺盛，保持內臟機能及體內廢物代謝；
而在夏季，更要做好防晒工作利於膚色的健康保持。
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