有些人每天晚上下班後總想喝點白酒，這樣算不算是酗酒呢？你怎麼看？
每天晚上下班後總想喝點白酒，還沒有到酗酒的程度，而是不健康地飲酒的地步。
酗酒指的是不知道什麼時候不喝或如何不喝，經常花很多時間喝酒，無法控制喝多少。不健康地飲酒指的是任何將健康和安全置於危險地步的飲酒方式，酗酒是不健康地飲酒的一種。
過量飲酒會導致很多健康問題，從酒精性肝病到大腦受損，會出現經常性的疲倦、記憶喪失、消化道症狀、高血壓、眼部肌肉虛弱、糖尿病、月經不調、勃起障礙、骨質薄弱、神經問題、精神問題、自殺等等一系列問題。
除了基因上的因素之外，酗酒往往是幾年到幾十年不健康飲酒造成的，經過長期不健康飲酒，人們漸漸出現了對酒精的依賴。
每天晚上下班後總想喝點白酒，這是對酒精的渴望，已經有了酒精依賴的苗頭了，應該當機立斷戒酒，不要等到了酗酒的地方，那時候戒酒就很難了。
在自己能掌控的範圍內，儘可能不喝酒，尤其是晚上下班後，儘量避免在外面就餐，如果有酒友人的話，就絕交，這樣就減少了飲酒的機會，家中也不要存酒，這樣即便想喝，也可能因為沒有酒而作罷。每天晚上想喝酒的時間就去鍛鍊，或者幹其他有意義的時候，爭取打消每天晚上要喝酒的念頭。
當機立斷才能避免滑向酗酒。
每天晚上喝點酒就是酗酒啦？我不認同這種觀點，在我們農村，在外面幹一天活，很累的，我父親都會喝上兩杯白酒，說是解乏，但是也不多喝，固定的每天兩杯，也就4兩左右的白酒，這個習慣保持了很多年，一點事也沒有，身體特別硬朗，也沒這病那病，反而你若是不讓他喝了，就感覺精神不太好了，顯的疲憊，不過臉色很好了，但是不喝就跟缺點什麼的，每次吃飯不喝點酒就感覺沒有了團聚的氣氛了！咱們中國的酒文化是真厲害啊！
酗酒的量是什麼標準呢，每個人身高體重代謝都不一樣，大致來說衡量酗酒標準：是自己體會到喝酒後沒有任何不適的感覺。 如：酒後頭暈、噁心、身體發軟、言多等，都是喝酒過量了。
酗酒的量是什麼標準呢，每個人身高體重代謝都不一樣，大致來說衡量酗酒標準：是自己體會到喝酒後沒有任何不適的感覺。 如：酒後頭暈、噁心、身體發軟、言多等，都是喝酒過量了。
那麼每天飲多少酒，才算是安全量呢？
其實根據個人的酒精耐受程度而定。這其中最主要的因素，如年齡，情緒，環境等方面的影響。一般來說，一個體重60公斤的人，喝60度的白酒，每天最多喝50毫升，也就是1兩。
酗酒的量是什麼標準呢，每個人身高體重代謝都不一樣，大致來說衡量酗酒標準：是自己體會到喝酒後沒有任何不適的感覺。 如：酒後頭暈、噁心、身體發軟、言多等，都是喝酒過量了。
那麼每天飲多少酒，才算是安全量呢？
其實根據個人的酒精耐受程度而定。這其中最主要的因素，如年齡，情緒，環境等方面的影響。一般來說，一個體重60公斤的人，喝60度的白酒，每天最多喝50毫升，也就是1兩。
酗酒過多的影響：
一是失言、二是失誤、三是失態。 經常酗酒：一是記憶減退、二是有害身體健康、三是修養素質會慢慢下降、四是會影響人際關係、五是會影響親情的情感。
酗酒的量是什麼標準呢，每個人身高體重代謝都不一樣，大致來說衡量酗酒標準：是自己體會到喝酒後沒有任何不適的感覺。 如：酒後頭暈、噁心、身體發軟、言多等，都是喝酒過量了。
那麼每天飲多少酒，才算是安全量呢？
其實根據個人的酒精耐受程度而定。這其中最主要的因素，如年齡，情緒，環境等方面的影響。一般來說，一個體重60公斤的人，喝60度的白酒，每天最多喝50毫升，也就是1兩。
酗酒過多的影響：
一是失言、二是失誤、三是失態。 經常酗酒：一是記憶減退、二是有害身體健康、三是修養素質會慢慢下降、四是會影響人際關係、五是會影響親情的情感。
最後想說的是，長期酗酒的人，表面上看上去說話很利落，但他們的腦部及身體已經是遭受了傷害的。再則長期酗酒的話，會導致人體血液中的酒精濃度始終維持在一個水平線，當身體逐漸適應之後，會需要更大量的酒精，才能產生飲酒後這種快樂微醺等作用，漸漸地這些人就有了一種依賴性，逐漸惡化成了酒癮。
酗酒的量是什麼標準呢，每個人身高體重代謝都不一樣，大致來說衡量酗酒標準：是自己體會到喝酒後沒有任何不適的感覺。 如：酒後頭暈、噁心、身體發軟、言多等，都是喝酒過量了。
那麼每天飲多少酒，才算是安全量呢？
其實根據個人的酒精耐受程度而定。這其中最主要的因素，如年齡，情緒，環境等方面的影響。一般來說，一個體重60公斤的人，喝60度的白酒，每天最多喝50毫升，也就是1兩。
酗酒過多的影響：
一是失言、二是失誤、三是失態。 經常酗酒：一是記憶減退、二是有害身體健康、三是修養素質會慢慢下降、四是會影響人際關係、五是會影響親情的情感。
最後想說的是，長期酗酒的人，表面上看上去說話很利落，但他們的腦部及身體已經是遭受了傷害的。再則長期酗酒的話，會導致人體血液中的酒精濃度始終維持在一個水平線，當身體逐漸適應之後，會需要更大量的酒精，才能產生飲酒後這種快樂微醺等作用，漸漸地這些人就有了一種依賴性，逐漸惡化成了酒癮。
【我是詩與枸杞，一個養生的吃貨，愛好美食，喜歡烹飪喜歡吃，歡迎各路資深吃貨，養生愛好者來請關注我，我們一起交流學習】
不算。但是回來後總想喝點白酒，的的確確是有了酒癮，而且光喝啤酒還感覺不爽，非得來點高度白酒才感覺滿足。這算是對自己精神的慰藉，也算是抹除了一天的身心俱疲以及強顏歡笑、勾心鬥角，喝點白酒，是暫時的逃脫和自我釋放。
最近“某乎”有個相當火爆的問題，問題大概是這樣問的：每天下班開著車回家，車都開到了樓下，但是不想下車，非得坐一會，或者抽根菸才下車回到家中，你怎麼看？
其實這個問題和題主的問題本質上是差不多的。
回來後喝點白酒，敲黑板！是喝“點”白酒，不是每日必醉，每日猛灌。這和酗酒有本質的不同，酗酒的行為基本是幹喝，甚至飯菜都免了，抓住一種酒使勁喝，或者是什麼酒來者不拒，那是酒精深度成癮。
而每日下班回家喝點白酒，除了解除一天的勞累，也是一種精神上的放鬆。上班族，這個群體，無論是勞心的，勞力的，還是整天吊了啷噹混日子的，舒服的，不舒服的，體面的，不體面的，都有一個共同點：那就是耗費自己的時間！
耗時間，就是耗費精力，都很累！更深層次來說，大多數人都沒有按照自己舒服的方式去生活，而上班，大多數人上班其實和坐牢沒有什麼太大區別，只不過是自由度大一點而已，都活在體制之下，這就是大部門上班人累的原因。
而白酒，就是生活裡的一隻萬花筒，通過這個萬花筒，你可以看到一個多彩的世界，它的辛辣和回味的甘甜是第一層境界，進而把你帶入一個活躍的放鬆的世界中，可以讓多數人很高興，只要不是借酒澆愁。
同時，白酒也是生活的幻化和濃縮，有時一杯下去，心情釋然。消除了積壓一天的鬱悶，身體會非常放鬆，這是白酒第二的境界和功效。
總之下班回來，喝點白酒，只要不是過度飲酒，其實挺好的，慢慢就成為了一個人的生活方式。只要能把控住自己，把喝白酒的量拿捏得死死的，會感覺生活很美！什麼上班的政治鬥爭，什麼勾心鬥角，在飲酒中你會身不由己感嘆：都見鬼去吧。
不算。但是回來後總想喝點白酒，的的確確是有了酒癮，而且光喝啤酒還感覺不爽，非得來點高度白酒才感覺滿足。這算是對自己精神的慰藉，也算是抹除了一天的身心俱疲以及強顏歡笑、勾心鬥角，喝點白酒，是暫時的逃脫和自我釋放。
最近“某乎”有個相當火爆的問題，問題大概是這樣問的：每天下班開著車回家，車都開到了樓下，但是不想下車，非得坐一會，或者抽根菸才下車回到家中，你怎麼看？
其實這個問題和題主的問題本質上是差不多的。
回來後喝點白酒，敲黑板！是喝“點”白酒，不是每日必醉，每日猛灌。這和酗酒有本質的不同，酗酒的行為基本是幹喝，甚至飯菜都免了，抓住一種酒使勁喝，或者是什麼酒來者不拒，那是酒精深度成癮。
而每日下班回家喝點白酒，除了解除一天的勞累，也是一種精神上的放鬆。上班族，這個群體，無論是勞心的，勞力的，還是整天吊了啷噹混日子的，舒服的，不舒服的，體面的，不體面的，都有一個共同點：那就是耗費自己的時間！
耗時間，就是耗費精力，都很累！更深層次來說，大多數人都沒有按照自己舒服的方式去生活，而上班，大多數人上班其實和坐牢沒有什麼太大區別，只不過是自由度大一點而已，都活在體制之下，這就是大部門上班人累的原因。
而白酒，就是生活裡的一隻萬花筒，通過這個萬花筒，你可以看到一個多彩的世界，它的辛辣和回味的甘甜是第一層境界，進而把你帶入一個活躍的放鬆的世界中，可以讓多數人很高興，只要不是借酒澆愁。
同時，白酒也是生活的幻化和濃縮，有時一杯下去，心情釋然。消除了積壓一天的鬱悶，身體會非常放鬆，這是白酒第二的境界和功效。
總之下班回來，喝點白酒，只要不是過度飲酒，其實挺好的，慢慢就成為了一個人的生活方式。只要能把控住自己，把喝白酒的量拿捏得死死的，會感覺生活很美！什麼上班的政治鬥爭，什麼勾心鬥角，在飲酒中你會身不由己感嘆：都見鬼去吧。
不算。但是回來後總想喝點白酒，的的確確是有了酒癮，而且光喝啤酒還感覺不爽，非得來點高度白酒才感覺滿足。這算是對自己精神的慰藉，也算是抹除了一天的身心俱疲以及強顏歡笑、勾心鬥角，喝點白酒，是暫時的逃脫和自我釋放。
最近“某乎”有個相當火爆的問題，問題大概是這樣問的：每天下班開著車回家，車都開到了樓下，但是不想下車，非得坐一會，或者抽根菸才下車回到家中，你怎麼看？
其實這個問題和題主的問題本質上是差不多的。
回來後喝點白酒，敲黑板！是喝“點”白酒，不是每日必醉，每日猛灌。這和酗酒有本質的不同，酗酒的行為基本是幹喝，甚至飯菜都免了，抓住一種酒使勁喝，或者是什麼酒來者不拒，那是酒精深度成癮。
而每日下班回家喝點白酒，除了解除一天的勞累，也是一種精神上的放鬆。上班族，這個群體，無論是勞心的，勞力的，還是整天吊了啷噹混日子的，舒服的，不舒服的，體面的，不體面的，都有一個共同點：那就是耗費自己的時間！
耗時間，就是耗費精力，都很累！更深層次來說，大多數人都沒有按照自己舒服的方式去生活，而上班，大多數人上班其實和坐牢沒有什麼太大區別，只不過是自由度大一點而已，都活在體制之下，這就是大部門上班人累的原因。
而白酒，就是生活裡的一隻萬花筒，通過這個萬花筒，你可以看到一個多彩的世界，它的辛辣和回味的甘甜是第一層境界，進而把你帶入一個活躍的放鬆的世界中，可以讓多數人很高興，只要不是借酒澆愁。
同時，白酒也是生活的幻化和濃縮，有時一杯下去，心情釋然。消除了積壓一天的鬱悶，身體會非常放鬆，這是白酒第二的境界和功效。
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不算。但是回來後總想喝點白酒，的的確確是有了酒癮，而且光喝啤酒還感覺不爽，非得來點高度白酒才感覺滿足。這算是對自己精神的慰藉，也算是抹除了一天的身心俱疲以及強顏歡笑、勾心鬥角，喝點白酒，是暫時的逃脫和自我釋放。
最近“某乎”有個相當火爆的問題，問題大概是這樣問的：每天下班開著車回家，車都開到了樓下，但是不想下車，非得坐一會，或者抽根菸才下車回到家中，你怎麼看？
其實這個問題和題主的問題本質上是差不多的。
回來後喝點白酒，敲黑板！是喝“點”白酒，不是每日必醉，每日猛灌。這和酗酒有本質的不同，酗酒的行為基本是幹喝，甚至飯菜都免了，抓住一種酒使勁喝，或者是什麼酒來者不拒，那是酒精深度成癮。
而每日下班回家喝點白酒，除了解除一天的勞累，也是一種精神上的放鬆。上班族，這個群體，無論是勞心的，勞力的，還是整天吊了啷噹混日子的，舒服的，不舒服的，體面的，不體面的，都有一個共同點：那就是耗費自己的時間！
耗時間，就是耗費精力，都很累！更深層次來說，大多數人都沒有按照自己舒服的方式去生活，而上班，大多數人上班其實和坐牢沒有什麼太大區別，只不過是自由度大一點而已，都活在體制之下，這就是大部門上班人累的原因。
而白酒，就是生活裡的一隻萬花筒，通過這個萬花筒，你可以看到一個多彩的世界，它的辛辣和回味的甘甜是第一層境界，進而把你帶入一個活躍的放鬆的世界中，可以讓多數人很高興，只要不是借酒澆愁。
同時，白酒也是生活的幻化和濃縮，有時一杯下去，心情釋然。消除了積壓一天的鬱悶，身體會非常放鬆，這是白酒第二的境界和功效。
總之下班回來，喝點白酒，只要不是過度飲酒，其實挺好的，慢慢就成為了一個人的生活方式。只要能把控住自己，把喝白酒的量拿捏得死死的，會感覺生活很美！什麼上班的政治鬥爭，什麼勾心鬥角，在飲酒中你會身不由己感嘆：都見鬼去吧。
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而每日下班回家喝點白酒，除了解除一天的勞累，也是一種精神上的放鬆。上班族，這個群體，無論是勞心的，勞力的，還是整天吊了啷噹混日子的，舒服的，不舒服的，體面的，不體面的，都有一個共同點：那就是耗費自己的時間！
耗時間，就是耗費精力，都很累！更深層次來說，大多數人都沒有按照自己舒服的方式去生活，而上班，大多數人上班其實和坐牢沒有什麼太大區別，只不過是自由度大一點而已，都活在體制之下，這就是大部門上班人累的原因。
而白酒，就是生活裡的一隻萬花筒，通過這個萬花筒，你可以看到一個多彩的世界，它的辛辣和回味的甘甜是第一層境界，進而把你帶入一個活躍的放鬆的世界中，可以讓多數人很高興，只要不是借酒澆愁。
同時，白酒也是生活的幻化和濃縮，有時一杯下去，心情釋然。消除了積壓一天的鬱悶，身體會非常放鬆，這是白酒第二的境界和功效。
總之下班回來，喝點白酒，只要不是過度飲酒，其實挺好的，慢慢就成為了一個人的生活方式。只要能把控住自己，把喝白酒的量拿捏得死死的，會感覺生活很美！什麼上班的政治鬥爭，什麼勾心鬥角，在飲酒中你會身不由己感嘆：都見鬼去吧。
晚上下班總喜歡喝一口，然後迷迷瞪瞪的睡覺……
有文化人的說，這叫醉生夢死！（有文化真可怕）
其實啊，我也喝不了多少酒，就是想解解乏，累一天了，喝點小酒舒緩一下心情，尤其快五十歲的人了，也沒別的愛好，晚上回到家哪也不想去，喝著酒看會電視，洗洗澡就睡了！我也不知道這算不算酗酒，反正由著自己高興，怎麼高興怎麼來吧！
晚上下班總喜歡喝一口，然後迷迷瞪瞪的睡覺……
有文化人的說，這叫醉生夢死！（有文化真可怕）
其實啊，我也喝不了多少酒，就是想解解乏，累一天了，喝點小酒舒緩一下心情，尤其快五十歲的人了，也沒別的愛好，晚上回到家哪也不想去，喝著酒看會電視，洗洗澡就睡了！我也不知道這算不算酗酒，反正由著自己高興，怎麼高興怎麼來吧！
晚上下班總喜歡喝一口，然後迷迷瞪瞪的睡覺……
有文化人的說，這叫醉生夢死！（有文化真可怕）
其實啊，我也喝不了多少酒，就是想解解乏，累一天了，喝點小酒舒緩一下心情，尤其快五十歲的人了，也沒別的愛好，晚上回到家哪也不想去，喝著酒看會電視，洗洗澡就睡了！我也不知道這算不算酗酒，反正由著自己高興，怎麼高興怎麼來吧！
晚上下班總喜歡喝一口，然後迷迷瞪瞪的睡覺……
有文化人的說，這叫醉生夢死！（有文化真可怕）
其實啊，我也喝不了多少酒，就是想解解乏，累一天了，喝點小酒舒緩一下心情，尤其快五十歲的人了，也沒別的愛好，晚上回到家哪也不想去，喝著酒看會電視，洗洗澡就睡了！我也不知道這算不算酗酒，反正由著自己高興，怎麼高興怎麼來吧！
晚上下班總喜歡喝一口，然後迷迷瞪瞪的睡覺……
有文化人的說，這叫醉生夢死！（有文化真可怕）
其實啊，我也喝不了多少酒，就是想解解乏，累一天了，喝點小酒舒緩一下心情，尤其快五十歲的人了，也沒別的愛好，晚上回到家哪也不想去，喝著酒看會電視，洗洗澡就睡了！我也不知道這算不算酗酒，反正由著自己高興，怎麼高興怎麼來吧！
中國營養學會制定的《中國居民膳食指南》中建議，每天不超過低度白酒(38度)50毫升(1兩)所含的酒精量為適量，約相當於葡萄酒150毫升(1杯)，啤酒450毫升(1瓶)。
中國營養學會制定的《中國居民膳食指南》中建議，每天不超過低度白酒(38度)50毫升(1兩)所含的酒精量為適量，約相當於葡萄酒150毫升(1杯)，啤酒450毫升(1瓶)。
每天晚上喝點白酒有好處嗎
白酒的主要成分為酒精和水，乙醇含量愈高，酒度愈烈，對人體危害愈大。1克乙醇供熱能5千卡，飲適量的白酒，使循環系統發生興奮效能。有失眠症者睡前飲少量白酒，有利於睡眠，並能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通風、散寒、舒筋、活血作用，如紅花酒治血瘀性痛經症，龜肉酒治多年咳嗽，蛇血酒補氣養血等。
中國營養學會制定的《中國居民膳食指南》中建議，每天不超過低度白酒(38度)50毫升(1兩)所含的酒精量為適量，約相當於葡萄酒150毫升(1杯)，啤酒450毫升(1瓶)。
每天晚上喝點白酒有好處嗎
白酒的主要成分為酒精和水，乙醇含量愈高，酒度愈烈，對人體危害愈大。1克乙醇供熱能5千卡，飲適量的白酒，使循環系統發生興奮效能。有失眠症者睡前飲少量白酒，有利於睡眠，並能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通風、散寒、舒筋、活血作用，如紅花酒治血瘀性痛經症，龜肉酒治多年咳嗽，蛇血酒補氣養血等。
適量飲酒真的有益健康嗎？
第一、飲酒對健康的影響是多方面的，不應該僅僅考慮對心血管疾病的影響
第二、飲酒對癌症風險的影響，是隻要喝了，就會增加風險。
也就是說，不要只盯著飲酒對於心腦血管的益處，即使適量飲酒真能降低心腦血管疾病的風險，它也同時大大增加了其他疾病的風險。
建議：有飲酒習慣的，嚴格限酒；沒有飲酒習慣的，切不可因為飲酒對於心腦血管疾病的益處而刻意飲酒。（喝酒就是“玩兒命”，您非“捨命陪君子”，那麼沒辦法，是您自己的選擇）
【希望此回答能幫到您，有疑問請【私信】我們醫師，將免費為您解答】
每天工作下班回到家中，喝點酒，不算酗酒，前提要適量，不能過量，再有一個。對自己好點，喝點真正的純糧食酒。有益健康。勾兌白酒喝完第二天頭疼，影響工作。而且影響我們的身體健康。
每天工作下班回到家中，喝點酒，不算酗酒，前提要適量，不能過量，再有一個。對自己好點，喝點真正的純糧食酒。有益健康。勾兌白酒喝完第二天頭疼，影響工作。而且影響我們的身體健康。
這不算酗酒，但要看喝多少。
這不算酗酒，但要看喝多少。
成年人，上有老，下有小，壓力大還無處訴說。說給同事會笑你無用，說給朋友會怪你矯情，說給老婆一定捱罵。朋友不敢亂說，同事不能交心，老婆當你是永動機，叫苦就是偷懶耍滑。所以，中年男人一肚子的衷腸，竟然沒一個人可以傾訴。這時候，只有一杯老酒有那耐心，聽你訴說，陪你。
這不算酗酒，但要看喝多少。
成年人，上有老，下有小，壓力大還無處訴說。說給同事會笑你無用，說給朋友會怪你矯情，說給老婆一定捱罵。朋友不敢亂說，同事不能交心，老婆當你是永動機，叫苦就是偷懶耍滑。所以，中年男人一肚子的衷腸，竟然沒一個人可以傾訴。這時候，只有一杯老酒有那耐心，聽你訴說，陪你。
別看男人外表多麼硬朗，內心那塊軟肉比女人還有過之而無不及。所以，養家餬口的責任不允許外露隱私話語，只能硬撐著情況下，只有一杯老酒，進入他的胃，打開他的心。這種生死相依的關係，不會喝酒的人體會不到。看著他一個人在默默無語自斟自飲，其實心裡在說話，酸甜苦辣鹹都有，只是你聽不見，那杯老酒知道。
這不算酗酒，但要看喝多少。
成年人，上有老，下有小，壓力大還無處訴說。說給同事會笑你無用，說給朋友會怪你矯情，說給老婆一定捱罵。朋友不敢亂說，同事不能交心，老婆當你是永動機，叫苦就是偷懶耍滑。所以，中年男人一肚子的衷腸，竟然沒一個人可以傾訴。這時候，只有一杯老酒有那耐心，聽你訴說，陪你。
別看男人外表多麼硬朗，內心那塊軟肉比女人還有過之而無不及。所以，養家餬口的責任不允許外露隱私話語，只能硬撐著情況下，只有一杯老酒，進入他的胃，打開他的心。這種生死相依的關係，不會喝酒的人體會不到。看著他一個人在默默無語自斟自飲，其實心裡在說話，酸甜苦辣鹹都有，只是你聽不見，那杯老酒知道。
然後，喝完杯裡的酒，跟酒的對話也告一段落，心裡的憂愁得到釋放，壓力隨風飄散。於是，洗洗睡吧，明天還得繼續幹活。
下晚班後是我最快樂的時光，完成了一天的工作，弄點肉，喝上二三兩小酒，乘著酒興，寫幾個毛筆字，洗洗睡，無慾無求，無煩無惱。
下晚班後是我最快樂的時光，完成了一天的工作，弄點肉，喝上二三兩小酒，乘著酒興，寫幾個毛筆字，洗洗睡，無慾無求，無煩無惱。
感謝邀請。
可能有很多上班族回家後都總想著喝點酒，一天勞累的工作，工作巨大的壓力，唯有把自己灌醉了好好睡一覺能夠緩解。酒也算是一種雙刃劍，喝了酒心情暢快一些吧，可能對情緒有所幫助，但喝酒對身體多多少少都是有影響的，在這裡勸大家還是通過喝酒之外的娛樂、調理方式來放鬆，即使是要喝酒，最好也不要超過推薦的酒精攝入量。
膳食指南中提出，成年男性每日酒精攝入量不超過25g，而女性是不超過15g，這個大概等於是大眾的2兩白酒的量（或者一瓶啤酒，一杯紅酒），建議大家喝點淡啤酒就好，或者少量喝點紅酒。（這裡還需要提出一點，25g/15g指的是酒精/乙醇的含量，不是酒）如果可以控制自己每天喝的量小，這當然不能叫酗酒，酗酒是指毫無節制地喝酒。
感謝邀請。
可能有很多上班族回家後都總想著喝點酒，一天勞累的工作，工作巨大的壓力，唯有把自己灌醉了好好睡一覺能夠緩解。酒也算是一種雙刃劍，喝了酒心情暢快一些吧，可能對情緒有所幫助，但喝酒對身體多多少少都是有影響的，在這裡勸大家還是通過喝酒之外的娛樂、調理方式來放鬆，即使是要喝酒，最好也不要超過推薦的酒精攝入量。
膳食指南中提出，成年男性每日酒精攝入量不超過25g，而女性是不超過15g，這個大概等於是大眾的2兩白酒的量（或者一瓶啤酒，一杯紅酒），建議大家喝點淡啤酒就好，或者少量喝點紅酒。（這裡還需要提出一點，25g/15g指的是酒精/乙醇的含量，不是酒）如果可以控制自己每天喝的量小，這當然不能叫酗酒，酗酒是指毫無節制地喝酒。
研究發現，如果每天攝入酒精的量小於10g（1兩白酒/半瓶啤酒/半杯紅酒），40歲後導致心腦腦血管慢性疾病發病的概率只有0.1%，不過，如果說按照膳食指南推薦量來喝（25/15g酒精）的話，這個概率會上升到7%，如果超過推薦量，就會大幅飆升。另外，除了造成這些慢性疾病，還可能會發生交通事故、致癌、胃腸疾病等等，加上這些，中國每年死亡的人中有15%左右是因為酗酒造成。
理論上來說，酒精無論多少都會給肝臟增加負擔，更容易誘發脂肪肝，都是弊大於利的。一些朋友可能會認為適當喝酒有利於健康，但這個適當一定要談量，這裡的“量”有個前提，首先是不會對自己生活造成困擾，也不會出現身體不適，另外最好是小於10g，即使多喝了點最好也不要超過25g。如果喝酒能夠讓自己情緒預約，並且有節制地控制攝入量，對人體也可能有正面效果。