什麼是腎虛？

腎虛 ，雖然常常掛在中國男性同胞嘴邊，但對於腎虛的“真實身份”，很多人卻知之甚少。

首先，關於“腎”到底是什麼？中醫和西醫所指的“腎”完全是不同的概念。

中醫眼中的“腎”，是廣義的“腎”。

作為“先天之本”，主生殖與生長髮育，其中包括西醫的泌尿、生殖、內分泌等多個系統。

西醫眼中的“腎”，純粹是“腎臟”，是狹義的“腎”。

因此，腎虛是純粹的中醫概念：

認為腰膝痠軟、尿頻、手足肢冷、性功能下降等症狀的確可能與腎虛有關。

細分起來有腎陰虛、腎陽虛、腎氣不足、腎精虧虛等證型，其中又以陰虛、陽虛最常見，也最易讓人混淆。

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②｜ 如何區分不同的腎虛？

補腎第一步，就是區分症候。可以從以下幾個方面觀察：

1. 成因上區分

陽氣具有暖和肢體、臟腑的功能。

腎陽虛就是陽氣虛衰所導致的陽熱不足、機體功能減退，呈現虛寒內盛的症候。

腎陰對身體各個臟腑組織器官具有滋養、濡潤的作用。

腎陰虛則是因為體內陰液不足，表現為陰虛內熱及陰虛陽亢之象。

2. 症狀表現上區分

陰虛者，怕熱，出熱汗，手心煩熱；陽虛者，怕冷，出涼汗，手腳發涼。

腎陽虛的人群則以腰痠疼痛或者腰膝冷痛為主；

腎陰虛人群則多為兩腿無力、腰膝痠軟的現象。

3. 情緒上區分

腎陽虛的人群在精神上多表現為疲勞乏力、多愁善感、抑鬱寡歡等現象。

腎陰虛則恰恰相反，在情緒上則表現為暴躁不安、易怒等現象。

4.從睡眠上區分

腎陽虛人群會經常出現犯困、嗜睡的情況。

無論睡多久還是覺得疲憊發睏。

腎陰虛的人群則多表現為失眠多夢、夢囈磨牙等現象。

因為陰虛、陽虛的成因、症狀等大不相同，如果不分陰陽，隨意進補，很容易適得其反，對症下藥很重要。

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③｜ 如何調理？

對於腎陰虛人群

要減少食用辛辣刺激性的食物，保持充足的睡眠，儘量減少熬夜，以免加劇症狀。

平時多選用梨或枸杞、百合、蓮藕等煲湯或煲粥，肉食可選鴨肉、魚肉之類甘寒的食物，注意滋陰補腎。

對於腎陽虛人群

要忌喝冷飲、忌吃冷食，而要多吃溫熱性質的食物，例如姜、花生、栗子等。

重點在補陽益腎，要多食用熱性食材和藥材。如，秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、辣椒、刀豆、肉桂等等性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物。

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因為陰虛、陽虛的成因、症狀等大不相同，如果不分陰陽，隨意進補，很容易適得其反，對症下藥很重要。

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腎陽補足和腎精虧虛，兩者當然不同因此調養的方式也不同。

腎陽不足

腎陽不足又稱腎陽衰微、命門火衰，多因素體陽虛，久病不愈，或年老體弱，下元虧損所致。主要表現：

腰膝痠軟而痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，精神萎靡，面色白或黧黑，舌淡胖苔白，脈沉弱。或男子陽痿，女子宮寒不孕；或大便久洩不止，五穀不化，五更洩瀉；或浮腫，腰以下為甚，按之沒指，甚則腹部脹滿，全身腫脹，心悸咳喘。

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腎陽補足和腎精虧虛，兩者當然不同因此調養的方式也不同。

腎陽不足

腎陽不足又稱腎陽衰微、命門火衰，多因素體陽虛，久病不愈，或年老體弱，下元虧損所致。主要表現：

腰膝痠軟而痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，精神萎靡，面色白或黧黑，舌淡胖苔白，脈沉弱。或男子陽痿，女子宮寒不孕；或大便久洩不止，五穀不化，五更洩瀉；或浮腫，腰以下為甚，按之沒指，甚則腹部脹滿，全身腫脹，心悸咳喘。

腎陽不足的人宜食用些性屬溫熱的食物，如羊肉、雞肉、豬肚、辣椒、海蔘、核桃仁、糯米、乾薑、刀豆、肉桂等。不應吃性質寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。

腎精虧虛

腎精虧虛又有腎精不足、腎精虧損的說法，引起腎精虧虛的原因有：遺傳因素、經常憋尿、飲食不當（吃過多含高蛋白的食物）等。主要表現是：

1、眩暈耳鳴，腰膝痠軟，性功能減退，男子精少，女子“天癸”早竭，過早衰老，神疲健忘，晝尿頻多、尿後餘瀝不淨、夜尿清長、小便失禁、遺精頻作、舌淡苔少，脈沉細等多種病狀。

2、小兒腎精虧虛主要表現為：生長、發育與生殖的障礙或早衰等症。

3、中老年人則主要表現：為較同齡人早老，或患有嚴重的體虛衰羸等，齒搖鬆動、耳鳴耳聾、健忘痴呆、骨質疏鬆等。

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腎陽補足和腎精虧虛，兩者當然不同因此調養的方式也不同。

腎陽不足

腎陽不足又稱腎陽衰微、命門火衰，多因素體陽虛，久病不愈，或年老體弱，下元虧損所致。主要表現：

腰膝痠軟而痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，精神萎靡，面色白或黧黑，舌淡胖苔白，脈沉弱。或男子陽痿，女子宮寒不孕；或大便久洩不止，五穀不化，五更洩瀉；或浮腫，腰以下為甚，按之沒指，甚則腹部脹滿，全身腫脹，心悸咳喘。

腎陽不足的人宜食用些性屬溫熱的食物，如羊肉、雞肉、豬肚、辣椒、海蔘、核桃仁、糯米、乾薑、刀豆、肉桂等。不應吃性質寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。

腎精虧虛

腎精虧虛又有腎精不足、腎精虧損的說法，引起腎精虧虛的原因有：遺傳因素、經常憋尿、飲食不當（吃過多含高蛋白的食物）等。主要表現是：

1、眩暈耳鳴，腰膝痠軟，性功能減退，男子精少，女子“天癸”早竭，過早衰老，神疲健忘，晝尿頻多、尿後餘瀝不淨、夜尿清長、小便失禁、遺精頻作、舌淡苔少，脈沉細等多種病狀。

2、小兒腎精虧虛主要表現為：生長、發育與生殖的障礙或早衰等症。

3、中老年人則主要表現：為較同齡人早老，或患有嚴重的體虛衰羸等，齒搖鬆動、耳鳴耳聾、健忘痴呆、骨質疏鬆等。

腎精虧虛者應多吃些促進血液循環的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、桂圓、黑木耳、銀耳、紅棗、百合等，除此之外，也要堅持運動鍛鍊增強體質。

希望我的回答能幫到您。

一個腎陽虛，一個腎陰虛。

陽化氣，陰成形。

閱讀修身，多謝友友的邀請。腎陽不足和腎精虧虛的區別。

以我真誠真心，竭盡全力為您解惑。

由於自己非醫學專業，所以就要藉助專業人士的專業知識來解答了。

以下資料來源於：首都醫科大學附屬北京中醫醫院腫瘤科，副主任醫師，徐詠梅。

1、腎陽不足和腎精虧虛的百度百科解釋

腎陽不足又稱腎陽衰微、命門火衰，多因素體陽虛，久病不愈，或年老體弱，下元虧損所致。腎陽虛損對腎的生理功能影響，主要表現在：一是生殖機能減退而男子陽痿、早洩、精冷，女子宮寒不孕；二是水液代謝障礙，腎陽虛衰，氣化無權，開合失度，則發為水腫，或尿頻、尿閉；三是水谷精微化生減弱，因命門火衰，不能溫煦脾陽，脾腎陽虛，則運化功能失職，可見下利清谷、五更洩瀉等。

腎精虧虛又有腎精不足、腎精氣虧虛，腎精虧損的說法，以小兒生長髮育遲緩，成人生殖機能減退，早衰，耳鳴，發脫，牙齒鬆動，健忘等為常見症的證候。指腎精空虛，不能充養腦髓的病症。腎所藏之精，是機體生命活動之本。腎精的主要功能是主人體的生長繁殖，是生命活動的基礎物質。腎精能調節臟腑之精，供其活動需要；能生髓、養骨、補腦、並參與血液的生成，提高機體的抗體能力。腎精虧虛多數是由於老年體衰，腎的精氣虧損，或先天稟賦不足，或因久病耗損、後天失養所致。其病理表現為在嬰幼兒時期可能影響生長髮育；在青年時期，可能導致早衰、性功能減退而見滑洩、陽痿等。腎精虧虛通常表現為眩暈耳鳴，腰膝痠軟，性功能減退，男子精少，女子“天癸”早竭，過早衰老，神疲健忘，舌淡苔少，脈沉細等多種病狀。

2、產生原因

（1）腎陽不足原因

（2）腎精虧虛病因

多因稟賦薄弱，先天不足，早婚多育，房室不節，勞欲傷腎或年高體弱，久病失養等致腎精虧損，無以生髓，髓海空虛，骨骼失充所致。其病位在腎，病屬虛證。嬰幼兒常見解顱、五遲、五軟；青年常出現眩暈、虛勞、耳鳴耳聾、不孕、不育、滑洩、陽痿等。

3、症狀不同

（1）腎陽不足症狀

（2）腎精虧虛症狀

至於需要辨證施治的時候就要去醫院了，不如果有不舒服的情況就要看醫生了，畢竟我不是專業的醫療人員，僅僅憑藉一些資料回答問題，幫助有限，所以需要去醫院找醫生看一看。

畢竟健康才是第一位的。

另外以上資料來源於：

徐詠梅|副主任醫師，首都醫科大學附屬北京中醫醫院腫瘤科。

閱讀修身，多謝友友的邀請。腎陽不足和腎精虧虛的區別。

以我真誠真心，竭盡全力為您解惑。

由於自己非醫學專業，所以就要藉助專業人士的專業知識來解答了。

以下資料來源於：首都醫科大學附屬北京中醫醫院腫瘤科，副主任醫師，徐詠梅。

1、腎陽不足和腎精虧虛的百度百科解釋

腎陽不足又稱腎陽衰微、命門火衰，多因素體陽虛，久病不愈，或年老體弱，下元虧損所致。腎陽虛損對腎的生理功能影響，主要表現在：一是生殖機能減退而男子陽痿、早洩、精冷，女子宮寒不孕；二是水液代謝障礙，腎陽虛衰，氣化無權，開合失度，則發為水腫，或尿頻、尿閉；三是水谷精微化生減弱，因命門火衰，不能溫煦脾陽，脾腎陽虛，則運化功能失職，可見下利清谷、五更洩瀉等。

腎精虧虛又有腎精不足、腎精氣虧虛，腎精虧損的說法，以小兒生長髮育遲緩，成人生殖機能減退，早衰，耳鳴，發脫，牙齒鬆動，健忘等為常見症的證候。指腎精空虛，不能充養腦髓的病症。腎所藏之精，是機體生命活動之本。腎精的主要功能是主人體的生長繁殖，是生命活動的基礎物質。腎精能調節臟腑之精，供其活動需要；能生髓、養骨、補腦、並參與血液的生成，提高機體的抗體能力。腎精虧虛多數是由於老年體衰，腎的精氣虧損，或先天稟賦不足，或因久病耗損、後天失養所致。其病理表現為在嬰幼兒時期可能影響生長髮育；在青年時期，可能導致早衰、性功能減退而見滑洩、陽痿等。腎精虧虛通常表現為眩暈耳鳴，腰膝痠軟，性功能減退，男子精少，女子“天癸”早竭，過早衰老，神疲健忘，舌淡苔少，脈沉細等多種病狀。

2、產生原因

（1）腎陽不足原因

（2）腎精虧虛病因

多因稟賦薄弱，先天不足，早婚多育，房室不節，勞欲傷腎或年高體弱，久病失養等致腎精虧損，無以生髓，髓海空虛，骨骼失充所致。其病位在腎，病屬虛證。嬰幼兒常見解顱、五遲、五軟；青年常出現眩暈、虛勞、耳鳴耳聾、不孕、不育、滑洩、陽痿等。

3、症狀不同

（1）腎陽不足症狀

（2）腎精虧虛症狀

至於需要辨證施治的時候就要去醫院了，不如果有不舒服的情況就要看醫生了，畢竟我不是專業的醫療人員，僅僅憑藉一些資料回答問題，幫助有限，所以需要去醫院找醫生看一看。

畢竟健康才是第一位的。

另外以上資料來源於：

徐詠梅|副主任醫師，首都醫科大學附屬北京中醫醫院腫瘤科。

閱讀修身，再次多謝友友的邀請。

以上為個人意見，僅供參考。以我真誠真心，竭盡全力為您解惑。希望能夠對您有所幫助。

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有區別，陽是氣不足，陰是血不足，腎精是陰血化生。夫妻生活過多，導致腎虛陽亢，會使人興奮，控制不住情緒，縱慾過度。也是一種假象外表看似看健康，內臧其實很空虛。這是一種很可怕的現象。很多頸椎，腰椎間盤突出，腎主骨，腎精虧空。血氣衰弱導致血不養筋。筋無力，而骨脫節。很多內寒外熱這又是一種假象，很多人貪涼。空調等。涼風冷食影響脾胃虛弱，各種病症都有可能發生。南無阿彌陀佛！

我不是中醫，也對中醫略知皮毛，理論腎陽與腎精是分開的，實際上是分不開的，久腎精虧無法產生陽氣，也就成了腎陽虧，久腎陽者會引起食慾不佳，食慾差如遇耗精無沒法補充，也就成了腎精虧，理論一個人只要不腎精虧就不會腎陽虧，但到個人不是絕對的，比如喝冰水，冷水，冷東西，補陰過度，空調，都能形成腎陽虛，尤其是輕微腎陽虛時再性生活過度，腎精無法產生足夠的陽氣補充，腎陽虛就加重了，一般腎陽虛者在用藥時都用了填精藥，腎精虧者，要想快速填精必補腎陽，不補腎陽只能慢慢少量吃生精的食物和藥物，單純腎精虧無邪者以生精的食物就可以了。

腎精虧虛，精生血，又生氣，久了會引起陰陽兩虛。腎陽虛只冷不熱。腎精虧虛，即有熱又有寒，是寒熱夾雜的症，或上熱下寒，或內熱外寒䓁。單純的腎陽虛不多見，大部分都是陰陽兩虛，不過是陰虛與陽虛誰佔多一些而已。

腎陽不足，腎氣道系統不通，腎精不足，腎精道系統不通，是身體能量轉化鏈出了問題，也是器官出現了問題，在此說明，不通之症皆可通過養生鍛鍊之法疏通，藥物疏通之法略有強行之嫌，對身體都有損傷，是下治之選。

我在網上看了很多，也買了很多藥都沒用，真的還不如家裡面的赤腳老中醫，對這方面治療非常的專業，很管用