要把握產後30分鐘的黃金餵奶時間，重點在於嬰兒出生半小時內就被放在媽媽的胸部或上腹部，與媽媽進行“肌膚相親”式的接觸。

1.為何說產後30分鐘是開始母乳餵養的黃金時期？

產後30分鐘~1個小時，是開始母乳餵養的黃金時期，能夠大大提高母乳餵養的成功率。

因為這時新生兒的反應靈敏，精力十足，非常想吃奶，吸吮反射很強烈。

而如果等到1個多小時以後才開始哺乳，孩子可能已經困了，開始打瞌睡了，也就更難準確地含住乳頭了。

2.如何在產後30分鐘進行餵奶？

從嬰兒出生的那一刻開始，媽媽的乳房就已經準備好分泌初乳。

媽媽在產房中剛分娩不久，嬰兒就會本能地開始尋找乳房。

因此，在分娩後30分鐘內，媽媽可以讓護士把寶寶放在自己的上腹部或胸部，嬰兒會自己挪動到其中一隻乳房並叼住它，開始吮吸。

要把握產後30分鐘的黃金餵奶時間，重點在於嬰兒出生半小時內就被放在媽媽的胸部或上腹部，與媽媽進行“肌膚相親”式的接觸。

1.為何說產後30分鐘是開始母乳餵養的黃金時期？

產後30分鐘~1個小時，是開始母乳餵養的黃金時期，能夠大大提高母乳餵養的成功率。

因為這時新生兒的反應靈敏，精力十足，非常想吃奶，吸吮反射很強烈。

而如果等到1個多小時以後才開始哺乳，孩子可能已經困了，開始打瞌睡了，也就更難準確地含住乳頭了。

2.如何在產後30分鐘進行餵奶？

從嬰兒出生的那一刻開始，媽媽的乳房就已經準備好分泌初乳。

媽媽在產房中剛分娩不久，嬰兒就會本能地開始尋找乳房。

因此，在分娩後30分鐘內，媽媽可以讓護士把寶寶放在自己的上腹部或胸部，嬰兒會自己挪動到其中一隻乳房並叼住它，開始吮吸。

可能一開始寶寶吸不到奶，但他吃奶的吮吸動作可以向媽媽的身體發出信號，告訴身體何時開始分泌乳汁，從而有效促進乳汁分泌，為接下來母乳餵養的順利提供條件。

3.出產房後如何幫助寶寶喝到母乳？

“只要能在分娩後1~2日內給嬰兒喂第一次奶，從生理上來說今後的母乳餵養就不會有太大問題。”（《美國兒科學會育兒百科》）

那麼寶寶出生後前幾天媽媽應該用什麼姿勢餵奶呢？

寶寶出生後前幾天，餵奶時，順產媽媽最舒服的姿勢應該是側臥：媽媽側臥，嬰兒面朝乳房躺在旁邊。

媽媽也可以坐著喂：用枕頭支撐手臂，將嬰兒抱在略低於胸部的位置。

對於剖宮產媽媽來說，最舒服的姿勢可能是側抱，也就是所謂的“橄欖球抱法”：媽媽坐好，讓寶寶躺在身側，面朝媽媽。然後媽媽彎起手臂，從下托起寶寶，將寶寶的頭湊到胸前。

要把握產後30分鐘的黃金餵奶時間，重點在於嬰兒出生半小時內就被放在媽媽的胸部或上腹部，與媽媽進行“肌膚相親”式的接觸。

1.為何說產後30分鐘是開始母乳餵養的黃金時期？

產後30分鐘~1個小時，是開始母乳餵養的黃金時期，能夠大大提高母乳餵養的成功率。

因為這時新生兒的反應靈敏，精力十足，非常想吃奶，吸吮反射很強烈。

而如果等到1個多小時以後才開始哺乳，孩子可能已經困了，開始打瞌睡了，也就更難準確地含住乳頭了。

2.如何在產後30分鐘進行餵奶？

從嬰兒出生的那一刻開始，媽媽的乳房就已經準備好分泌初乳。

媽媽在產房中剛分娩不久，嬰兒就會本能地開始尋找乳房。

因此，在分娩後30分鐘內，媽媽可以讓護士把寶寶放在自己的上腹部或胸部，嬰兒會自己挪動到其中一隻乳房並叼住它，開始吮吸。

可能一開始寶寶吸不到奶，但他吃奶的吮吸動作可以向媽媽的身體發出信號，告訴身體何時開始分泌乳汁，從而有效促進乳汁分泌，為接下來母乳餵養的順利提供條件。

3.出產房後如何幫助寶寶喝到母乳？

“只要能在分娩後1~2日內給嬰兒喂第一次奶，從生理上來說今後的母乳餵養就不會有太大問題。”（《美國兒科學會育兒百科》）

那麼寶寶出生後前幾天媽媽應該用什麼姿勢餵奶呢？

寶寶出生後前幾天，餵奶時，順產媽媽最舒服的姿勢應該是側臥：媽媽側臥，嬰兒面朝乳房躺在旁邊。

媽媽也可以坐著喂：用枕頭支撐手臂，將嬰兒抱在略低於胸部的位置。

對於剖宮產媽媽來說，最舒服的姿勢可能是側抱，也就是所謂的“橄欖球抱法”：媽媽坐好，讓寶寶躺在身側，面朝媽媽。然後媽媽彎起手臂，從下托起寶寶，將寶寶的頭湊到胸前。

不管選擇哪種姿勢，都要確保寶寶的整個身體都朝向媽媽，而不是光把頭扭過來。

在媽媽和寶寶的姿勢都擺好後，媽媽怎麼幫助寶寶成功吃到奶呢？

吃奶要求嬰兒先正確地含住乳暈，然後再開始吮吸。寶寶的上下顎直接接觸的不應該是乳頭，而應該是乳暈。

首先，媽媽可以用乳頭撥弄新生兒的下嘴脣或面頰，或將他的下頜貼向乳房，引起他張大嘴巴尋找乳頭的本能反應（這種反應被稱為“覓食反射”）。

這時，媽媽可以用手托住乳房，大拇指放在乳暈上方，另外四指和手掌在乳暈下方，稍微用力合掌就能擠壓出讓嬰兒容易含住的形狀。手指一定要注意儘量遠離乳暈，不能擋住乳暈，不然寶寶就無法含住乳暈。

然後，趁著寶寶本能張大嘴巴的機會，施力將他往乳房方向帶，讓他的嘴巴迅速貼向乳房，含住乳暈，開始吮吸。

要把握產後30分鐘的黃金餵奶時間，重點在於嬰兒出生半小時內就被放在媽媽的胸部或上腹部，與媽媽進行“肌膚相親”式的接觸。

1.為何說產後30分鐘是開始母乳餵養的黃金時期？

產後30分鐘~1個小時，是開始母乳餵養的黃金時期，能夠大大提高母乳餵養的成功率。

因為這時新生兒的反應靈敏，精力十足，非常想吃奶，吸吮反射很強烈。

而如果等到1個多小時以後才開始哺乳，孩子可能已經困了，開始打瞌睡了，也就更難準確地含住乳頭了。

2.如何在產後30分鐘進行餵奶？

從嬰兒出生的那一刻開始，媽媽的乳房就已經準備好分泌初乳。

媽媽在產房中剛分娩不久，嬰兒就會本能地開始尋找乳房。

因此，在分娩後30分鐘內，媽媽可以讓護士把寶寶放在自己的上腹部或胸部，嬰兒會自己挪動到其中一隻乳房並叼住它，開始吮吸。

可能一開始寶寶吸不到奶，但他吃奶的吮吸動作可以向媽媽的身體發出信號，告訴身體何時開始分泌乳汁，從而有效促進乳汁分泌，為接下來母乳餵養的順利提供條件。

3.出產房後如何幫助寶寶喝到母乳？

“只要能在分娩後1~2日內給嬰兒喂第一次奶，從生理上來說今後的母乳餵養就不會有太大問題。”（《美國兒科學會育兒百科》）

那麼寶寶出生後前幾天媽媽應該用什麼姿勢餵奶呢？

寶寶出生後前幾天，餵奶時，順產媽媽最舒服的姿勢應該是側臥：媽媽側臥，嬰兒面朝乳房躺在旁邊。

媽媽也可以坐著喂：用枕頭支撐手臂，將嬰兒抱在略低於胸部的位置。

對於剖宮產媽媽來說，最舒服的姿勢可能是側抱，也就是所謂的“橄欖球抱法”：媽媽坐好，讓寶寶躺在身側，面朝媽媽。然後媽媽彎起手臂，從下托起寶寶，將寶寶的頭湊到胸前。

不管選擇哪種姿勢，都要確保寶寶的整個身體都朝向媽媽，而不是光把頭扭過來。

在媽媽和寶寶的姿勢都擺好後，媽媽怎麼幫助寶寶成功吃到奶呢？

吃奶要求嬰兒先正確地含住乳暈，然後再開始吮吸。寶寶的上下顎直接接觸的不應該是乳頭，而應該是乳暈。

首先，媽媽可以用乳頭撥弄新生兒的下嘴脣或面頰，或將他的下頜貼向乳房，引起他張大嘴巴尋找乳頭的本能反應（這種反應被稱為“覓食反射”）。

這時，媽媽可以用手托住乳房，大拇指放在乳暈上方，另外四指和手掌在乳暈下方，稍微用力合掌就能擠壓出讓嬰兒容易含住的形狀。手指一定要注意儘量遠離乳暈，不能擋住乳暈，不然寶寶就無法含住乳暈。

然後，趁著寶寶本能張大嘴巴的機會，施力將他往乳房方向帶，讓他的嘴巴迅速貼向乳房，含住乳暈，開始吮吸。

最後，寶寶正確的吃奶動作會刺激媽媽乳頭內的神經纖維，刺激乳房使乳腺管內的乳汁流出。（這個過程被稱為“噴乳反射”）

一開始可能要1~2分鐘以後才會出現噴乳反射，但差不多一個星期後，噴乳反射就會更快出現，母乳分泌量也將大大增加。

噴乳反射與腦垂體釋放的激素催產素有關，腦垂體還會釋放另一種名為“催乳素”的激素，隨著乳汁排空，乳房將會繼續分泌更多的乳汁。

只要寶寶多吸，就能不斷刺激乳汁的分泌。

綜上，產後30分鐘雖是開始母乳餵養的黃金時期，但如果錯過了，只要在產後1~2天內給寶寶喂第一次奶，並且讓寶寶多吸，後面的母乳餵養也不會有太大問題。

我是@樹之椰 ，家有猴娃兒一枚，用心堅持親子共讀，用愛烹飪營養美食，用情分享育兒心得。歡迎大家和我一起交流和探討育兒問題，助孩子健康成長！

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因為寶寶臀位，因此選定了日子去做剖腹產，一開始我是很害怕的，尤其看了好多寶媽都說剖腹產後期超級疼，然而實際生完下來，真的是幾乎零痛苦的！整個麻醉到取出寶寶的過程都十分順利！

因為寶寶臀位，因此選定了日子去做剖腹產，一開始我是很害怕的，尤其看了好多寶媽都說剖腹產後期超級疼，然而實際生完下來，真的是幾乎零痛苦的！整個麻醉到取出寶寶的過程都十分順利！

術前：提前一晚不再進食，默默等待一宿，第二天等護士叫，原以為做手術都要在病房帶好手術帽，穿好手術服，被推進手術室，結果我是主刀大夫來叫我帶好東西跟她走，於是我就穿著讓穿的病號服，拎著讓準備的東西跟著大夫就走到手術室了，進了第一個大門，讓自己戴好手術帽子，等護士叫我名字，換上專用拖鞋跟著走進手術間，自己爬上床等待手術！然後一群護士就開始圍著我插尿管打手術針和點滴，一切都非常快，插尿管有一點點疼，不過很快就操作好了，要點是放鬆！ 麻醉：我的麻醉師是個奶奶，非常溫柔，我的主刀大夫也超好，幫我按著身體，還安慰我不要怕，打麻醉就像打針，然後有一種往脊椎裡按釘子的感覺，然後過了一下電，渾身熱乎乎的就沒知覺了，之後就聽麻醉師和我說，麻醉非常成功！ 手術：接下來有人給了我片藥讓我含在舌頭下面，讓我保持呼吸，這樣才能呼吸到氧氣，然後我就有點迷迷糊糊的要睡著了，但意識還在，

因為寶寶臀位，因此選定了日子去做剖腹產，一開始我是很害怕的，尤其看了好多寶媽都說剖腹產後期超級疼，然而實際生完下來，真的是幾乎零痛苦的！整個麻醉到取出寶寶的過程都十分順利！

術前：提前一晚不再進食，默默等待一宿，第二天等護士叫，原以為做手術都要在病房帶好手術帽，穿好手術服，被推進手術室，結果我是主刀大夫來叫我帶好東西跟她走，於是我就穿著讓穿的病號服，拎著讓準備的東西跟著大夫就走到手術室了，進了第一個大門，讓自己戴好手術帽子，等護士叫我名字，換上專用拖鞋跟著走進手術間，自己爬上床等待手術！然後一群護士就開始圍著我插尿管打手術針和點滴，一切都非常快，插尿管有一點點疼，不過很快就操作好了，要點是放鬆！ 麻醉：我的麻醉師是個奶奶，非常溫柔，我的主刀大夫也超好，幫我按著身體，還安慰我不要怕，打麻醉就像打針，然後有一種往脊椎裡按釘子的感覺，然後過了一下電，渾身熱乎乎的就沒知覺了，之後就聽麻醉師和我說，麻醉非常成功！ 手術：接下來有人給了我片藥讓我含在舌頭下面，讓我保持呼吸，這樣才能呼吸到氧氣，然後我就有點迷迷糊糊的要睡著了，但意識還在，

什麼開刀劃肉皮的感覺我一點都沒有感覺到，然後很快就聽見寶寶的哭聲，告訴我寶寶一切正常，然後麻醉師說我困了可以睡一會兒，我就準備睡了，結果感覺剛閉上眼睛，就被叫醒通知做完了，可以下臺了，然後腦袋被護士拿褲子一蒙，就推出手術間了！一路被推回病房，什麼感覺都沒有，網傳縫線的拉扯感一點沒有！術後：感謝有止痛泵，一直都沒有太多疼痛，手術當天按了三次肚子，一次有麻藥勁，沒感覺，第二次按了一下，第三次按了三下，都在肚臍附近離刀口還有距離～疼但好在不是很多下，忍忍也就過去了！術後第二天始終未能排氣也沒有小便的意思，但24小時後必須撤掉止痛泵和尿管，還好小號很快就上出來～但是排氣就不是很好了，迫於無奈用了開塞露，以後排氣就很順暢了！肛門止痛栓效果不錯，有效緩解痛苦，翻身會有一點疼痛，但都很好忍過去的，因為我經常練習翻身，所以術後下地上廁所也都沒有那麼疼哦！

因為寶寶臀位，因此選定了日子去做剖腹產，一開始我是很害怕的，尤其看了好多寶媽都說剖腹產後期超級疼，然而實際生完下來，真的是幾乎零痛苦的！整個麻醉到取出寶寶的過程都十分順利！

術前：提前一晚不再進食，默默等待一宿，第二天等護士叫，原以為做手術都要在病房帶好手術帽，穿好手術服，被推進手術室，結果我是主刀大夫來叫我帶好東西跟她走，於是我就穿著讓穿的病號服，拎著讓準備的東西跟著大夫就走到手術室了，進了第一個大門，讓自己戴好手術帽子，等護士叫我名字，換上專用拖鞋跟著走進手術間，自己爬上床等待手術！然後一群護士就開始圍著我插尿管打手術針和點滴，一切都非常快，插尿管有一點點疼，不過很快就操作好了，要點是放鬆！ 麻醉：我的麻醉師是個奶奶，非常溫柔，我的主刀大夫也超好，幫我按著身體，還安慰我不要怕，打麻醉就像打針，然後有一種往脊椎裡按釘子的感覺，然後過了一下電，渾身熱乎乎的就沒知覺了，之後就聽麻醉師和我說，麻醉非常成功！ 手術：接下來有人給了我片藥讓我含在舌頭下面，讓我保持呼吸，這樣才能呼吸到氧氣，然後我就有點迷迷糊糊的要睡著了，但意識還在，

什麼開刀劃肉皮的感覺我一點都沒有感覺到，然後很快就聽見寶寶的哭聲，告訴我寶寶一切正常，然後麻醉師說我困了可以睡一會兒，我就準備睡了，結果感覺剛閉上眼睛，就被叫醒通知做完了，可以下臺了，然後腦袋被護士拿褲子一蒙，就推出手術間了！一路被推回病房，什麼感覺都沒有，網傳縫線的拉扯感一點沒有！術後：感謝有止痛泵，一直都沒有太多疼痛，手術當天按了三次肚子，一次有麻藥勁，沒感覺，第二次按了一下，第三次按了三下，都在肚臍附近離刀口還有距離～疼但好在不是很多下，忍忍也就過去了！術後第二天始終未能排氣也沒有小便的意思，但24小時後必須撤掉止痛泵和尿管，還好小號很快就上出來～但是排氣就不是很好了，迫於無奈用了開塞露，以後排氣就很順暢了！肛門止痛栓效果不錯，有效緩解痛苦，翻身會有一點疼痛，但都很好忍過去的，因為我經常練習翻身，所以術後下地上廁所也都沒有那麼疼哦！

再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！

因為寶寶臀位，因此選定了日子去做剖腹產，一開始我是很害怕的，尤其看了好多寶媽都說剖腹產後期超級疼，然而實際生完下來，真的是幾乎零痛苦的！整個麻醉到取出寶寶的過程都十分順利！

術前：提前一晚不再進食，默默等待一宿，第二天等護士叫，原以為做手術都要在病房帶好手術帽，穿好手術服，被推進手術室，結果我是主刀大夫來叫我帶好東西跟她走，於是我就穿著讓穿的病號服，拎著讓準備的東西跟著大夫就走到手術室了，進了第一個大門，讓自己戴好手術帽子，等護士叫我名字，換上專用拖鞋跟著走進手術間，自己爬上床等待手術！然後一群護士就開始圍著我插尿管打手術針和點滴，一切都非常快，插尿管有一點點疼，不過很快就操作好了，要點是放鬆！ 麻醉：我的麻醉師是個奶奶，非常溫柔，我的主刀大夫也超好，幫我按著身體，還安慰我不要怕，打麻醉就像打針，然後有一種往脊椎裡按釘子的感覺，然後過了一下電，渾身熱乎乎的就沒知覺了，之後就聽麻醉師和我說，麻醉非常成功！ 手術：接下來有人給了我片藥讓我含在舌頭下面，讓我保持呼吸，這樣才能呼吸到氧氣，然後我就有點迷迷糊糊的要睡著了，但意識還在，

什麼開刀劃肉皮的感覺我一點都沒有感覺到，然後很快就聽見寶寶的哭聲，告訴我寶寶一切正常，然後麻醉師說我困了可以睡一會兒，我就準備睡了，結果感覺剛閉上眼睛，就被叫醒通知做完了，可以下臺了，然後腦袋被護士拿褲子一蒙，就推出手術間了！一路被推回病房，什麼感覺都沒有，網傳縫線的拉扯感一點沒有！術後：感謝有止痛泵，一直都沒有太多疼痛，手術當天按了三次肚子，一次有麻藥勁，沒感覺，第二次按了一下，第三次按了三下，都在肚臍附近離刀口還有距離～疼但好在不是很多下，忍忍也就過去了！術後第二天始終未能排氣也沒有小便的意思，但24小時後必須撤掉止痛泵和尿管，還好小號很快就上出來～但是排氣就不是很好了，迫於無奈用了開塞露，以後排氣就很順暢了！肛門止痛栓效果不錯，有效緩解痛苦，翻身會有一點疼痛，但都很好忍過去的，因為我經常練習翻身，所以術後下地上廁所也都沒有那麼疼哦！

再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！

搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不發佈聯繫方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標。

因為寶寶臀位，因此選定了日子去做剖腹產，一開始我是很害怕的，尤其看了好多寶媽都說剖腹產後期超級疼，然而實際生完下來，真的是幾乎零痛苦的！整個麻醉到取出寶寶的過程都十分順利！

術前：提前一晚不再進食，默默等待一宿，第二天等護士叫，原以為做手術都要在病房帶好手術帽，穿好手術服，被推進手術室，結果我是主刀大夫來叫我帶好東西跟她走，於是我就穿著讓穿的病號服，拎著讓準備的東西跟著大夫就走到手術室了，進了第一個大門，讓自己戴好手術帽子，等護士叫我名字，換上專用拖鞋跟著走進手術間，自己爬上床等待手術！然後一群護士就開始圍著我插尿管打手術針和點滴，一切都非常快，插尿管有一點點疼，不過很快就操作好了，要點是放鬆！ 麻醉：我的麻醉師是個奶奶，非常溫柔，我的主刀大夫也超好，幫我按著身體，還安慰我不要怕，打麻醉就像打針，然後有一種往脊椎裡按釘子的感覺，然後過了一下電，渾身熱乎乎的就沒知覺了，之後就聽麻醉師和我說，麻醉非常成功！ 手術：接下來有人給了我片藥讓我含在舌頭下面，讓我保持呼吸，這樣才能呼吸到氧氣，然後我就有點迷迷糊糊的要睡著了，但意識還在，

什麼開刀劃肉皮的感覺我一點都沒有感覺到，然後很快就聽見寶寶的哭聲，告訴我寶寶一切正常，然後麻醉師說我困了可以睡一會兒，我就準備睡了，結果感覺剛閉上眼睛，就被叫醒通知做完了，可以下臺了，然後腦袋被護士拿褲子一蒙，就推出手術間了！一路被推回病房，什麼感覺都沒有，網傳縫線的拉扯感一點沒有！術後：感謝有止痛泵，一直都沒有太多疼痛，手術當天按了三次肚子，一次有麻藥勁，沒感覺，第二次按了一下，第三次按了三下，都在肚臍附近離刀口還有距離～疼但好在不是很多下，忍忍也就過去了！術後第二天始終未能排氣也沒有小便的意思，但24小時後必須撤掉止痛泵和尿管，還好小號很快就上出來～但是排氣就不是很好了，迫於無奈用了開塞露，以後排氣就很順暢了！肛門止痛栓效果不錯，有效緩解痛苦，翻身會有一點疼痛，但都很好忍過去的，因為我經常練習翻身，所以術後下地上廁所也都沒有那麼疼哦！

再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！

搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不發佈聯繫方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標。

育兒專家提醒：把握產後30分鐘餵奶黃金時間，這樣做，下奶快，該怎樣做呢？

孩子出生之後，第一件要做的事情就是喂寶寶吃母乳，且不可大意，把握產後30分鐘餵奶黃金時間，讓孩子勤吸吮，多吸吮，這樣做，下奶特別快。有的人會說了，剛生完孩子，哪有奶水呀？其實奶水不是等來的，是寶寶一口一口吸來的。

因為寶寶臀位，因此選定了日子去做剖腹產，一開始我是很害怕的，尤其看了好多寶媽都說剖腹產後期超級疼，然而實際生完下來，真的是幾乎零痛苦的！整個麻醉到取出寶寶的過程都十分順利！

術前：提前一晚不再進食，默默等待一宿，第二天等護士叫，原以為做手術都要在病房帶好手術帽，穿好手術服，被推進手術室，結果我是主刀大夫來叫我帶好東西跟她走，於是我就穿著讓穿的病號服，拎著讓準備的東西跟著大夫就走到手術室了，進了第一個大門，讓自己戴好手術帽子，等護士叫我名字，換上專用拖鞋跟著走進手術間，自己爬上床等待手術！然後一群護士就開始圍著我插尿管打手術針和點滴，一切都非常快，插尿管有一點點疼，不過很快就操作好了，要點是放鬆！ 麻醉：我的麻醉師是個奶奶，非常溫柔，我的主刀大夫也超好，幫我按著身體，還安慰我不要怕，打麻醉就像打針，然後有一種往脊椎裡按釘子的感覺，然後過了一下電，渾身熱乎乎的就沒知覺了，之後就聽麻醉師和我說，麻醉非常成功！ 手術：接下來有人給了我片藥讓我含在舌頭下面，讓我保持呼吸，這樣才能呼吸到氧氣，然後我就有點迷迷糊糊的要睡著了，但意識還在，

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再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！

搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不發佈聯繫方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標。

育兒專家提醒：把握產後30分鐘餵奶黃金時間，這樣做，下奶快，該怎樣做呢？

孩子出生之後，第一件要做的事情就是喂寶寶吃母乳，且不可大意，把握產後30分鐘餵奶黃金時間，讓孩子勤吸吮，多吸吮，這樣做，下奶特別快。有的人會說了，剛生完孩子，哪有奶水呀？其實奶水不是等來的，是寶寶一口一口吸來的。

1. 寶寶越早餵奶越好，最好生下來就餵奶。有數據顯示：產婦的初乳一般都是在產後的半個小時內下來，所以，當孩子生出來，醫護人員用包被包好之後，就請醫護人員把孩子抱來，進行哺乳（哺乳不影響會陰側切之後的縫針），寶寶的吸吮會刺激媽媽的乳頭神經，將信息傳送到腦垂體，促進媽媽泌乳素的分泌，乳汁就下來了，所以讓寶寶吸吮刺激奶頭的時間是越早越好。

2. 不要等到脹了，才想起來讓孩子吃奶。產婦的泌乳高峰期一般為產後36小時~72小時，所以，還是那句話，早與寶寶接觸，增加吸吮次數，使垂休泌乳激素呈脈衝式釋放，從而促進產婦乳汁的產生；寶寶不停的吸吮會使得垂體釋放催乳素，乳腺受到刺激，肌上皮細胞收縮噴出乳汁（這就是我們說的陣奶或者驚奶）。3. 不要等像石頭一樣了，才想起來開奶。開奶晚，乳汁就會積聚在乳房裡，寶寶急的哭，吸不出來，就會產生乳汁淤積，產婦心情也受到非常不好的影響。有人說，漲奶的疼要比生孩子的疼痛苦100倍，這個咱無從查詢，但是我們得知的結論是漲奶很疼，產婦奶水腫脹的疼痛會導致抑鬱症的產生，因此，漲奶不可大意。

4. 不要攢奶，奶越攢越少，要想奶水多就勤吸吮。還有人說我的奶水少怎麼開奶，怎麼喝湯都沒什麼用，那就攢著吧，從4~5個小時開始攢，結果不夠吃，後來攢6~7個小時喂一次，寶寶還是不夠吃，我想說的是，這是一個惡性循環，寶媽們且不可攢奶，再這麼攢下去就回奶了。你需要做的是用溫熱毛巾敷胸部，並輕輕揉搓（不可太用力），適當的喝排骨湯等湯湯水水。