【我的觀點：情緒不可控，但可覺察】
情緒是我們大腦的一個功能，有情緒是非常正常的，在我們人類大腦中的“邊緣系統”就是主管我們的情緒情感的；當我說“覺察”，就是指我們大腦中負責“理性思考”的部分，所以，如果我們有這樣的能力，就是一旦我們有情緒，同時，你自己知道，“哦，我有情緒了”，能做到這一點就很好了，接下來給出我的建議，如下：
【我的建議：情緒表達 + 教育方式調整】
1，應對情緒的方法：從發洩情緒到控制情緒，再到表達情緒，這是處理情緒的三個層次！之所以覺察非常重要，是因為有了這份覺察，就好像一個警報，警報一響，就面臨選擇，選擇（1），你可以選擇發洩情緒，但這往往傷人傷己，效果還不一定好！選擇（2），控制情緒呢？這有時候是很難控制的，只是強迫自己不要發洩出來，實則容易“內傷”！選擇（3），表達情緒，比如，我說我很生氣，而不是大罵對方！——務實一點的建議：自己找個沒人的地方可以對著枕頭之類的發洩情緒，而不對人，逐漸學著表達情緒！
2，補充一點教育方式的建議：先說一點，事情本身不必然造成“情緒失控”的結果，造成這個結果來自你的認知模式。現在我說一下教育方式，其實，我們很多家長都一樣孩子是人們常說的“別人家的孩子”（優秀），因此，我們心中就可能會有個標準，我們也會按照我們認為對的方式要求對方，而當我們的要求沒有達到時，就會有落差，失望等情緒了，所以，我們可以想想如何做可能有更好的結果呢，我的提醒是，學習，其實是孩子自己的事情，家長有一項任務，就是激發孩子自己的動力，而不是來自外在的壓力！畢竟，未來的世界，是要考驗孩子應對世界的能力，而我們教他的可能都過時了！
以上供參考！
如何在教育孩子時候控制好情緒？這是一個困擾所有家長的問題，其核心就在於很多家長不聽孩子解釋，不理解孩子的行為，誠然，不是孩子做的都對，但是反過來想一想，我們是否換位思考了孩子的心情呢？
每一個人都有一個內心的世界，確切說來，每個人成長過程中要經歷很多內心世界：童年的天空，青少年的憧憬，成年的奮鬥，中年的成熟，老年的淡然，這都是不同的內心世界，但是隻有經歷了才能理解。
偏偏是經歷過的不願意再回頭換位思考，總是喜歡用自己的閱歷左右一切，比如教育孩子就是這樣。
所以。教育孩子時候控制情緒，最主要的就是要學會換位思考，想一想自己在孩子那麼大時候的所想所做，然後，再蹲下來和孩子交流，一切就會很好，我們蹲下來不是自己沒有尊嚴，而是孩子會沒有壓力。
當你生氣的時候，做個深呼吸，想著“我生的，我生的～”哈哈～
其實很難～有句話說得好，能控制住自己脾氣的，比取一座城還難～
