血脂高的人早餐吃什麼好？

血脂高的人早餐吃全麥食品最好，全麥食品含的脂肪和熱量很低，但是飽腹感卻很強，所以如果有全麥食品代替早餐不僅健康，還能起到降低血脂的效果。

燕表就是全麥食品中較優秀的一種，可以做燕麥粥，燕麥粥它本身屬於粗糧，但含有的膳食纖維以及碳水化合物能提供我們所需要的能量，飽腹感也很強，所以你可以選擇這種食物當早餐

另外血脂高的人還要減少動物油脂的攝入，多吃植物油，動物油最好不要吃。多運動，控制體重，如果血脂超標了還得堅持用藥，按醫生開的用。