心理素質差有什麼好的方法去改善嗎?
我來答一發,希望我的個人心理素質的提高歷程可以幫助到曾經和我一樣痛苦的朋友們。基本上大家說的情況,大學畢業之前的我都經歷個遍,那種痛苦,不用贅述。你們都懂。有因必有果,我們這樣的思維方式,心理素質必定有原因。拿我自己作為例子,剖析自我,也許我們有相似之處。為你們做個借鑑,大家共同交流。
第一,我從小自己親自動手做的事情非常少,我媽為了我有充足的時間學習,所有事情都替我做了,甚至餵我吃東西,導致我自理能力非常差。
第二,雖然從小家裡不算富裕,但是吃穿用度還可以。沒吃過任何苦,沒經歷過任何學習外的挫折。直到現在為止也沒為錢發過愁,不需要自己很辛苦的去賺錢。
第三,父母管教嚴格,對自己要求高。從母親為了學習可以連襪子都不讓我自己洗,可想而知她有多麼的疼我,同時也多麼的想讓我在學習上出成績。
以上是我分析總結的一些外界因素,談到心理素質離不開談自身性格。我是一個比較急躁的人,曾經也比較急功近利,同學說我把'急'字都寫臉上了 我是那種比較注重結果而非過程的人。這也是我後來慢慢發現,逐步改善的一個關鍵點。注重過程的人,踏實付出的人只有一種情況心理素質會差,那就是家人給予的壓力太大、太多,讓自己每次重大選擇的時候因為不想家裡人失望而功虧一簣。
我遇到過幾個心理素質差的朋友,男女都有。他們的通病有以下幾點,家境不差(不為錢發愁),父母心理素質也差常常把自己的擔憂施加給子女導致子女焦慮不安,或者父母對子女要求高不要求子女做學習外的任何事情,耽於思考而非行動。這幾點我覺得非常重要。
一般而言,家境好,子女不太會為錢去奔波,不需要自己很辛苦的去謀生,那麼也碰不到太困難的事情,因為賺錢是件需要付諸體力和腦力的事情,很不容易。我的一個同學,她過年都不在家過,而是選擇去上海的一個工廠做女工,因為過年補助比較豐厚。所以,窮苦人家的孩子提早經歷了這些磨難,遇事之前他們學會了做最壞的打算,想好了應對措施,並且有能力為自己避免或者抗住一切後果。心理素質被磨出來了!
父母心理素質差,這個是影響子女的關鍵。因為我們在20歲之前大都和父母共同生活,我們習得了他們的思考模式,父母遇事驚慌、恐懼、富於幻想或者試圖付出很少回報很多。那麼我們就會久而久之的形成這種行為模式,心理素質好的前提是自己已經又把握做成這件事情,那麼拋去機會因素,大多數掌握自己手上的變量就是一個,努力付出。如果父母耽於思考,不努力付出,總想著天上掉餡餅的好事兒,子女學會了這種想不勞而獲的行為,自視過高,心理會時常發生崩潰,因為他們躺在床上想象的結果和實際發生的太不一致了。
父母要求高,不給子女鍛鍊的機會。人都是在做事中成熟起來的,做一件事情,我們首先就得思考分析預先規劃,然後採取行動,然後得出結果。這一套完整的過程下來,可能失敗可能成功,然後我們就可以充分的總結原因經驗,下次就可以取得進步!但是如果不鍛鍊我們,事情都交由父母做,那麼長大後的我們怎麼辦?就會感到無力,就會覺得慌張。就會想尋求一個可以幫助自己的伴侶,希望假借他人之手幫自己度過難關,這種情緒不光是心理素質差了,還叫依賴心太重,伴侶也會覺得窒息的。
耽於思考。這點和前面的有重複(手機打字比較沒有條理大家見諒)喜歡思考是好事情,但是沒有和生活充分接觸後的思考一文不值,只有真正辛苦用心過日子的人,思考出來的才是真知。想象力只有在實踐當中才能獲利,否則大多數人天馬行空的想象都與生活本身大相徑庭。行勝於言!少說多做!
簡短總結,外界因素或者既定因素,無法更改的,例如父母問題,我們無法改變,靠自身調解。
自身問題,例如不肯付出辛苦,喜歡想象。才是我們真正需要做的課題。
可以進行一系列的鍛鍊,首先要正視自己不足,並做到,不為了掩飾自己的不足而去找各種理由藉口!
增強專注力,這樣就不會被外在因素所影響!
多讀優質內容的書籍,加強自信心!很多時候心裡素質不好,都是因為自信心匱乏!
多鍛鍊,也包括心靈的!保持樂觀心態!
堅持下去,慢慢你就會感覺自己的狀態提升了,心裡素質就會鍛煉出來了!
我是無聊呀
一個搞笑領域創作者
多多鼓勵,關注喲
謝謝
心理素質差是指抗壓能力差,容易情緒化嗎?我想讓您先指明您覺得自己具體什麼方面差。我認為您可以看看《被討厭的勇氣》,拿目的論說,很多時候心理素質差是自我保護機制。這屬於自己為自己的心理設限,說自己心理素質差的話可以更多的引起關注,甚至一定程度上可以逃避一些苦果。如果真的想做出改變,要有這種想法,打破自己的心理障礙:我可以通過現在的行為去改變自己,而不是去想過去的經歷造就了現在的自己。許多人雖然想要改變現狀,可是往往會安於現狀,因為他們改變現狀的痛苦大於安於現狀的痛苦。其次,你需要有勇氣,去承受原來你不能承受的東西,如果不改變心態,出現問題,依舊會下意識推脫道:我心理素質差。做到這兩點就可以開始蛻變了。
人的心理素質高低也是人的自信能力。這裡有二個方面:一是體質弱能力弱導致幹什麼都比別人差;二是心理上的弱,孤僻與人接觸少,寡言少語,缺乏鍛鍊。如果父母懂這些在少年時代應有針對性做措施。身體弱父親要親自陪其鍛鍊臂力仰臥起坐,買一個帶阻力器的自行車在家練。在學校鼓勵其與小夥伴玩耍交朋友,或者有意識讓其領小夥伴到家玩以增強其交際說話能力。而心理弱的孩子都是交友少話少自信心不足。所以孩子體質增強了交友愛說話了其自心也增強了。。父母要多鼓勵少埋怨要經常表揚孩子每個小小的進步。在學習上也是如此,孩子學習理解有快慢之分而將來選擇學業工作要依孩子的特點來指導,有一條基本法則適合的就是最好的。父母是孩子二十四小時的老師,性格自信心既有遺傳因素更有後天的鍛鍊培養,往往有什麼樣的父母就有什麼樣的孩子。而一旦成人進入社會就沒有人會理解幫助你了,人的一生一半為自己一半應為孩子,自己不要整天菸酒麻多以身作則關心影響孩子,寡言少語內向少交友又無能找不著媳婦會被社會淘態的,到那時什麼都晚了,當父母的能安心入土嗎,你的一生是失敗的,警醒吧做父母的!