我的所謂豁達不過是認清自己並接受或者改變僅此而已

人生中大體因為三件事最為失意潦倒

第一、物質上上的不能滿足，正所謂一文錢難倒英雄漢，對於金錢的需要而自身條件無法滿足，尤其是賺錢失利後的賠錢更是顯的失落。

第二、精神上的不能滿足，人的心理是最難以捉摸的。因為我想做但是不能做或者沒有做到而帶來的精神壓力也是如此。

第三、對於社交的失望，這就不用多說了吧，最經典的愛情，或者友情親情全都包括在內。

總結一下就是自身需要得到或者不能失去的東西（指某種精神或各種親情愛情物質等無法形象化的東西）在得不到的或者失去的情況下，"你"應當如何？

很多事情其實看的是心理。給你算個簡單的加法吧你的能力+你的心理承受能力=你最終的生活

能力是需要學習的。而承受力需要一次次的感受和體驗。

當發生某些你能力或者心理上不能承受的時候。在這些時候其實最能鍛鍊人，熬過去了你就是一個或大或小的脫變。

豁達並不是放手；而是清楚自己沒辦法再做什麼的時候選擇靜靜看著事態的發展終結。不因此內疚和自卑更不因外人的恥笑和別人的不認可而沮喪。

要問自己：我做到最好了嗎？我現在可以改變它嗎？這件事以後我要怎麼怎麼樣？當事件已經發生時你無需關心過往，著眼現在與未來就好。

你要記住：“所有的苦難都是要自己熬過去的，你不能寄託於別人幫你分擔，你只有靠自己的努力擺正自己的心情，改變或者接受苦難。它或許不能讓你感激但它一定會讓懂得什麼”。

講了這麼多我再給你們說說我，遇到苦難時如何。

第一反思自己，第二改變或接受苦難。通常一和二之間我會在某些無人的地方靜靜抽菸和聽聽歌或者運動運動，就這些。

最後用我的微信簽名來結束這個問題

生如夏花之絢爛，走平凡之路，過清白之年。

當人生遇到不可抗的現實時，就是感覺沒有希望的時候，如果自己想活下去，或者說自己擔負著另一個人的生死責任時，就會去找尋生的希望。

這樣的時候，把要求降到最低最低，比如沒有飯吃，就先找到飯吃，吃飽了，就要想辦法讓自己不被吃飯的問題困擾，就說明己經很棒了，然後，再去為自己可以期望的更多，而繼續努力。

如果是平日裡面對到讓人很絕望的事，要學會不要去想太遠的事，哪怕是明天的事，那樣會讓人更崩潰，只想眼前所能及的事，把當下的事解決了，並且以很極積的心態去面對一切。

一般在那樣的時候，會是一個人最孤獨，最黑暗的日子，不要抱怨，更不要去把希望寄託在別人身上，要想著自己只有自己了，天塌下來也唯有自己去頂著，要讓自己有沒有退路的勇敢，哪怕死撐，也要撐著。

一個正常的人，只要自己想好好活下去，就會去為自己在絕望裡，找尋哪怕一絲的希望，然後一小步，一小步去慢慢往前走，就很好了。

在那樣的時候，一定還要學會不要去跟別人比，只跟自己比，猶如自己身體上有一個傷口，經過自己的護理，今天沒有昨天那麼痛，這就是讓人感覺欣慰的希望。

有人說，當一個人真的遇到讓人絕望的事時，把每一天當最後一天來過，或許會讓人學會換另一種角度，來思考自己所面對的。

所以，哈……既然是當最後一天活，那就做最簡單的事：好好吃飯，穿上乾淨的衣服，做好眼前的事，就行了。😄

謝謝邀請

這個問題，我有切身體會。需要回答這個問題的實質其實歸根到底是回答一個如何接納自己的過程。

最失意，最潦倒，最無助的時候，人人都有可能會有。只是你在不同的階段，不同的境遇裡。

有的是來自於外界，比如親人故去，比如愛人情斷，有的來自於自己，比如大病一場，比如破產，比如被欺負，比如背叛。等等

所謂禍不單行，福不雙至。有的時候是雪上加霜，一波又一波，平地起驚雷，不一而足。

這些東西出現了，不是你想豁達就豁達的。所以這個問題提出來有點問題顛倒。所以，只能說經歷過之後才能豁達才對。不經歷這些變故，只有糾結，只有悔恨，只有懊惱。說豁達是不可能的。

但是，一旦遇到此事，我們在沒有辦法，只能度過劫難，怎樣把最難熬的時間躲過去，才是真正要做的。所以，在最困難最困惑時，不要立即想馬上解決，那樣只會更加亂了分寸。

事已至此，只要留得青山在，不怕沒柴燒。只要保住命，保住身體健康，慢慢消化，慢慢熬，一段時間後，問題才能迎刃而解。

這就是我的體會。

首先，從傳統丶歷史文化中去理解人生的苦難，例如恨不生在帝王家；人生不如意者十之八九;富在深山有遠親,窮居鬧市人無人問;王謝堂前停留燕，飛入尋常百姓家;朱門酒肉臭，路有凍死骨;遍身羅綺，不是養蠶人;你有我有，割肉買酒等等名句民諺都說盡了人間悲歡愁苦，所以人生沒有一帆風順的。

其次，你必須多讀史書，看傳記，從來就沒有人能隨隨便便就能成功，大禹從小老爸就被砍了頭的罪醫,孔子周遊列國，惶惶如喪家之犬，蘇武啃雪，岳飛蒙冤，文天祥求死不得，袁崇煥千刀萬剮，古今多少賢達的人生就像滾釘板一樣，自己的若難不過是冷月冰霸而已。

再者，人都是逼出來，高爾基說，苦難是人間最好的大學，天降大任，必先苦其心志，勞其筋骨，增益其所不能。世間的花，哪一束能不經風雨。請記住:苦難是人生的磨刀石，凡使打不倒的，必使我們更強大！

誰也無法替代你，只有自己度過難關，走出陰霾。我曾經是抑鬱症，除了沒有想自殺，其他所有症狀全都齊了，只是我不服輸，是自己想通了，自己走出來的，最後也證明了自己，關鍵就是要有一顆不敗的心。我想如果我當時認為自己失敗了，可能也會自殺吧！

這樣想就可以了，現在不是最失意落魄潦倒的時候，也許明天才是，明天會變得身無分文，乞討為生，甚至可能得大病絕症或者殘疾，那時候更難受，相比起來現在真是太美好了，美好的日子還能過一年，快點好好過吧，明年可能手機都沒有了，頭條也看不了了，這是可能的，你現在還能玩頭條，說明還有錢買手機，有錢充電，眼睛還是好的，能看到東西，怎麼可能是最落魄潦倒的時候呢？太謙虛了！

無人理睬時，堅定執著，萬人羨慕時，心如止水

說實話，這段時期很難熬。

這世上每個人的說話方式都如此拐彎抹角、閃爍其詞，如此不負責任、如此微妙複雜。他們總是徒勞無功地嚴加防範，無時無刻不費盡心機，這讓我困惑不解，最終只得隨波逐流，用搞笑的辦法矇混過關，抑或默默頷首，任憑對方行事，即採取敗北者的消極態度，這是比較喪的一段話，這句話出自（人間失格）

如果不知道幹什麼，就去運動，讀書，你不逼一下自己你永遠不知道自己會成為什麼樣。

記得每天保持微笑，遇見更好的自己，你並不孤單，好運。

平平淡淡生活才是人生的本質。

人的一生沒有坦途，在生活中都會遇到挫折和困境，有幾人倒下了，也許個別人倒下了，那是他沒有那個擔當和責任心，是有擔當和責任心的人是不會倒的，古語說:不吃苦中苦，那有人上人。

還沒有體會過這種感覺，無論任何時候，我的家人在背後支持我、鼓勵我、安慰我，而我的人生也很簡單，和家人相伴、相依，我享受這個過程。至於我對這個問題的看法，這應該取決於你有沒有看清自己的路，有沒有明確堅定的目標，如果你有，那麼還有什麼不能豁達呢？你早已知道了該如何走下去。如果沒有，你又如何能夠豁達呢？你的前方一片迷霧，你一直都沒沒有方向，你一直失意、潦倒、你自己都無法理解自己。豁達，需要看破一切謎團，需要處在上帝視角，跳出去，深陷其中則所謂豁達也只是一種自我安慰。