這菜有點小貴，高蛋白低脂肪，為了減肥也值得買，女人多吃不長胖

斯佳麗的小廚房

1/10 西葫蘆是我們生活中的常見的一種蔬菜，以皮薄、肉厚、汁多、可葷可素、可菜可餡而深受人們喜受。雖然它一年四季都有，但是在春天的減肥季很多女生都更愛吃它。因為這小小的西葫蘆熱量很低，它能調節人體代謝，具有減肥的功效；且西葫蘆富含高達95%的水分，又有潤澤肌膚的作用，所以想要減肥、嫩膚的妹子不要錯過它。

2/10 但想要減肥，又不想虧待肚子的人實在是太多了，今天我就推薦大家一道即可滿足口福之慾，又能瘦身減肥的菜餚----紅椒牛肉炒西葫蘆，牛肉高蛋白、低脂肪，讓你長勁的同時也不長肉，雖然牛肉比起豬肉來說有些小貴，但貴也值得買，要知道多吃即可增強體質，還不易長胖。

3/10 在這道菜中我還加入了紅椒，紅椒一是為了菜品增色，二也能加強新陳代謝。很簡單也很家常的一道菜餚，葷素搭配，營養又美味，讓你吃飽了有了力氣去運動減肥喲。要變得麵條起來，那趕緊行動起來吧，加入健康減肥的大軍中吧。

4/10 【紅椒牛肉炒西葫蘆】\n原料：滷熟的牛肉塊 1小盤西葫蘆 1盤紅椒 2個生抽 1勺油鹽適量\n製作：1. 準備好原材料；

5/10 2. 熱鍋涼油，放入滷好的牛肉片進去翻炒；

6/10 3. 加入適量的生抽翻炒上色；

7/10 4. 加入西葫蘆塊進去翻炒；

8/10 5. 西葫蘆翻炒至九成熟時加入紅椒片進去翻炒；

9/10 6. 加入鹽調味，翻炒均勻即可盛入盤中，\n

10/10 小貼士：1. 我用滷煮好的牛肉，只需加入點生抽翻炒； 2. 西葫蘆含的水分少，炒的時候可以加入點水； 3. 待西葫蘆炒至九成熟時加入紅椒和鹽翻炒均勻即可。

2019-06-03