女人一定要多喝這道湯,常吃美白肌膚又美容,比化妝來得更有效!
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天天飲食
1/9 飯前喝湯是南方人的一種習慣,但喝湯也是有講究的,比如夏天適合喝一些清淡的湯,冬天喝些滋補的湯,如果兩者弄反了,不僅起不到相關作用,反而會引起其他問題。由於夏天溼氣相對較重,這裡就給大家來道去溼氣的湯,不僅效果好味道也是非常讚的哦!具體步驟請往後看!
2/9 食材:鐵棍山藥1-2根,排骨1斤,鹽適量
3/9 烹飪步驟: 1,山藥先用清水沖洗下外表的泥,手上套上一個保鮮袋,用削皮工具去皮,這樣可以防止山藥黏液與皮膚接觸。
4/9 2,排骨冷水入鍋,開上旺火把水煮開即可,排骨撈起用清水去漂浮物。
5/9 3,把去好皮的山藥切成小段,長短可根據個人要求來。
6/9 4,把清理乾淨的排骨和山藥放入電飯煲中,加入蓋過食物的清水。
7/9 5,電飯煲開上煲湯功能,一般30分鐘即可開蓋,撒上點鹽攪拌均勻。
8/9 6,山藥雖有去溼氣的作用,但不宜單獨食用。除了喝排骨一起燉湯喝,也可以和薏米仁一起煮,紅棗和蓮子也可以,也是可以起到同樣的效果。
9/9 山藥排骨湯的作用:去溼氣,健脾益胃助消化,滋腎益精,益肺止咳,降低血糖,延年益壽。吃山藥還能美白肌膚、美容養顏,所以女人得常吃!
2017-09-27

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