哪個牌子的酸奶好？

酸奶

10 個回答

王思露营养师

2019-03-15

酸奶，一種非常建議大家經常飲用的飲品。蛋白質、鈣質、益生菌等物質含量非常豐富。對於酸奶而言，很多人關心哪個牌子更靠譜？其實完全沒有必要太關注牌子，只要是經過認證檢查的靠譜廠家、有相應許可標誌的酸奶都很靠譜。您在購買酸奶的時候，更應該關注什麼樣的酸奶更為優質？科學選購酸奶，請您這樣購買。
哪個牌子的酸奶好？

購買酸奶請您這樣做：

關注酸奶中的“活菌”：

購買酸奶，請您各位關注酸奶的活菌數量，一般可以根據活菌將酸奶分為低溫活菌型酸奶和常溫殺菌型酸奶，它們二者之間的差別就是其中含有活著的的乳酸菌；除了這點以外，其他營養層面的區別並不大。

當然，您在購買酸奶的時候應該關注活菌情況，一般低溫活菌的酸奶中含有乳酸菌，保質期限不到一個月，而常溫殺菌型酸奶保質期則是在3—6個月，這種酸奶適合於無法冷藏酸奶的人群。

關注標籤上的蛋白質含量：

購買酸奶，蛋白質也是需要大家去重點關注的一個細節，酸奶當中蛋白質的含量一般在10%—12％之間，有些高品質酸奶的蛋白質含量可能會達到15%，您在購買酸奶的時候應該挑選高蛋白質、低碳水化合物的酸奶。

買酸奶，關注“益生菌”：

通過益生菌可以將酸奶區分為普通酸奶和益生菌酸奶，乳酸菌是一種很靠譜的物質，進入身體之後可以很好的調節人體腸道微生物平衡。說到具體，益生菌含量應該達到106—108以上，這時才能達到比較靠譜的效果。
哪個牌子的酸奶好？

綜合考慮，建議您購買這些酸奶：

最簡單的“傳統老酸奶”：

相比之下，“傳統老酸奶”的價格並不高，人們的喜愛度也不高；但其實來說，傳統老酸奶是一種固態酸奶，它是一種直接將酸奶倒入玻璃瓶或者瓷器製作而成的一種酸奶，這是一種非常健康的酸奶，沒有加入任何凝固劑。

相對而言，這種酸奶中沒有加入更多的食品添加劑，品質很高，營養價值損失小，建議您選擇安全、靠譜的“無凝固劑的凝固型老酸奶”。

脫脂酸奶：

您從名字當中就可以看出來，脫脂酸奶就是一種比普通酸奶脂肪含量更低的酸奶，一般其中所含的脂肪物質含量在1％以上。

這款酸奶更適合存在三高疾病的人群食用，再或者是肥胖人群或者老年人，脂肪低、蛋白高、益生菌含量高,是一種很靠譜的選擇。
哪個牌子的酸奶好？

酸奶，建議您每天都喝的一種健康零食，品牌不重要，樣子不重要，重要的是您應該去正規的超市和市場選購，另外選購時請您關注細節，無論是蛋白質還是益生菌，買的好才能喝的靠譜，每日一杯酸奶，健康你我他。
哪個牌子的酸奶好？

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汉堡包

2019-02-15

其實在配料差不多的前提下就看個人口味和偏好了，不過各個地區的牌子也不太一樣。微博上有很多博主做過酸奶測評，我算是幫忙都試了試，不得不說我真的是但凡見過的酸奶都試過，去到的城市一定會去超市買當地的酸奶吃~我還是比較在意添加劑的，買之前會看一下，一般都除了必須的菌種和白砂糖以外可能就會加一些稀奶油增加口感了，建議還是買保質期短的，新鮮些，什麼純甄安慕希莫斯利安加瓊脂怪怪的濃稠感不喜歡。