一歲的寶寶，差不多會簡單的說幾個字了，有得娃娃可能都會走了，但是走起來還不利索，還總想跑。這個時候的寶寶牙齒長得有8顆了，可以開始跟大人一起上桌吃飯了。但儘量也要做得軟糯一些。慢慢培養孩子自己吃飯。
那麼寶寶的睡眠如何安排才好呢？
一般來說，1歲的寶寶對這個世界充滿了好奇心。他晚上睡眠大概是12個小時左右。
早上會很早醒來，5-6點左右。大人就要陪著玩了。上完9點到10點多，寶寶還要再睡上一覺。
下午2點-4點，再睡上兩個小時。
這樣算來，1歲的寶寶每天要睡14-16個小時才是合適的。因為寶寶處於生長髮育階段，多睡覺充足睡眠是很重要的。
另外，家長千萬要避免在下午4點-6點這個時間段內讓孩子睡覺，因為這個時間睡了後孩子晚上會睡的比較晚。可能要到晚上9點以後才能睡了。
而且1歲的寶寶特別容易鬧覺，就是怎麼哄都不睡，但是自己還想睡卻睡不著的狀態。
我家兒子小時候就是總鬧覺。鬧覺的孩子考驗的是爸爸媽媽們的耐心。千萬不要著急，孩子想睡睡不著也很難受的。
提要：一歲的寶寶每天睡多久比較合適？
睡眠質量不僅僅是我們成年人有了充足的睡眠時間才有體力去工作，還是一歲寶寶長身體的重要環節。不少媽媽好奇自己的寶寶到了一歲的時候該睡多久合適？
1、 一歲的寶寶晚上需要睡到八至十小時，對於每個寶寶的體質不同，睡眠時間長短也有一些差異，不是強迫寶寶一定要睡到這麼長的時間，只要寶寶睡醒的狀態好就行。
2、 在白天，寶寶也是需要有兩三個睡覺時間，最好是能夠進行午休。天氣好的時候可以帶寶寶到戶外，稍微的晒晒太陽能夠促進對鈣質的吸收，這樣才能長身體。
3、 此外，還要保證寶寶的睡眠質量，不管是室內要有流通的空氣，而且要讓寶寶好好睡覺，特別是夜間要有規律的睡眠來保證寶寶分泌生長的激素。
誰都離不開睡覺，而且還是需要有質量的睡眠。對於我們一歲的小寶寶來說，更是要保證時間保證質量，最好每天能夠睡十三個小時左右，這樣寶寶一定能夠健健康康的。
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一歲的寶寶每天睡多久比較合適？
1歲寶寶每天白天睡眠1-2次，每次1.5-2小時，夜間持續睡眠10小時，一天合計睡眠時間達12-13小時。
但是，這只是普遍的標準，如果寶寶沒有按照這個標準時常睡眠，也不要過分擔心，還要觀察寶寶是否睡眠充足。
早上能自己醒來，也就是我們常說的自然醒，醒來後精神狀態很好。
我家二寶也是1歲多，他的睡眠時間是這樣進行的：
白天睡2次，上午10點左右睡1-2小時，下午3點左右睡1-2小時，晚上9點開始睡，到第二天早上7點左右醒。總的來說，一天要睡11-12個小時。
有時會被媽媽做飯的聲音吵醒，6點左右醒來，他就會哭鬧，早餐也不喜歡吃。如果再讓他睡上半小時-1小時，他就會精神十足，然後把早餐吃光，會很開心地玩起來。
有幾次並沒有發現他為什麼哭鬧和不吃早餐，慢慢地就總結出了一定的規律。所以，每個孩子的情況不一樣，爸爸媽媽要注意觀察寶寶的狀體，總結寶寶的睡眠規律，並幫他養成習慣就好了。
每個寶寶都是獨一無二的，寶寶的睡眠有參考標準，但是千萬不要上綱上線，還是要根據寶寶的具體表現安排寶寶的睡眠時間。
有的屬於夜貓子型的，晚上很晚睡，早上很早醒。有的就特別嗜睡，晚上很早睡，早上很晚醒。
睡眠和寶寶的生長髮育息息相關，只要寶寶的生長髮育正常，一切都不用擔心。
所以，一歲的寶寶每天睡多久比較合適？可以參考的數據是12-13小時，在這個範圍內上下波動都是正常的。
新晉二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，青雲計劃獲獎者，獲多平臺原創邀約。與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。本文原創！
孩子睡多久的話還是因人而異，不用太強求他，嗯，一歲多的寶寶還是睡覺比較多，只要他想睡就讓他睡，不要去打擾，
但是呢，一定要注意她睡覺的規律，一般晚上8點左右就去睡覺，到夜裡，基本上不要讓他玩耍，然後養成一個規律的休息和作息，這樣大人才會更有精力。
一歲兒童在嬰兒和幼兒的過渡期，睡眠時間可能出現變化，日間睡眠減少，總睡眠時間減少。兒童個體差異也大，有的孩子已經只需要午睡一次，有些還需要兩次。下面是美國睡眠基金會推薦的睡眠時間。
大部分孩子需要的全日睡眠時間在11-15小時不等。最少可以9小時，最多可以16小時。如果孩子日間精神好，精力旺盛，沒有睏倦，可以無需擔心。如果孩子睡眠質量差，時間很短或很長，睡眠中有異常表現則需要見醫生評估。
一歲半的寶寶睡眠時間至少在13個小時左右，充足的睡眠對寶寶生長髮育是非常重要。腦垂體分泌生長激素都是在孩子的睡眠時候達到高峰的。寶寶睡覺前一定要吃飽吃好，才能保證生長時期的營養需要。
十至十二小時
12個小時也上吧，小孩兒吃得好睡得才會漲個兒
