秋天,女人最需要一碗排毒養顏的糖水
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小羽君
1/9 主料:銀耳半朵,蓮子,紅棗,老南瓜,枸杞,冰糖
2/9 備好料,蓮子稍微用水泡一下,銀耳需提前泡發
3/9 泡好的銀耳去掉底部,切碎或撕碎
4/9 老南瓜去皮切塊
5/9 吧銀耳,蓮子,紅棗加入砂鍋中,加入適量水
6/9 大火煮開,轉小火慢燉20分鐘左右
7/9 加入南瓜,繼續小火燉10分鐘左右
8/9 最後加入冰糖和枸杞,煮大約5-10分鐘,到冰糖完全融化即可
9/9 南瓜銀耳羮,是這個季節最好的養生美食了
2017-10-12

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