如何正確給嬰幼兒補充維生素D？

正確嬰幼兒補充維生素D很重要。

新生兒出生2周後每日給予維生素D10ug(400IU)口服，持續至2週歲半或者3週歲都可以。現在藥店可以買到，也可以在幼保醫生的指導下購買。

因為嬰幼兒生長髮育快，並不是因為補充了維生素D就萬事大吉了,對於處於生長髮育高峰期嬰幼兒，應該定期戶外活動，一般來說，戶外活動越早越好，新生兒可在滿一到兩個月後開始，活動時間由短到長，從數分鐘增加至一小時以上，夏季氣溫太高，應避免太陽直射，可以在陰涼處活動，儘量多暴露皮膚。冬季室內活動時開窗，讓紫外線能透過。

同時堅持母乳餵養六個月以上，按時添加捕食，給予富含維生素D、鈣、磷和蛋白質的食物。

這樣一路照顧下來，佝僂病肯定不會發生了。

我們現在建議的是每天為寶寶提供400個國際單位的維生素D。確切地說，這400個國際單位是寶寶一天攝入維生素D總量的一個推薦值，也就是說從食物中攝取的維生素D也要考慮在內，而不是額外補充量的推薦值。

對於純母乳餵養的寶寶，由於母乳中含有極少量的維生素D，無法滿足寶寶的日常需求，所以應該每天補充400個國際單位的維生素D；而對於配方粉餵養的寶寶，則要根據配方粉中的維生素D含量以及每天的餵養量來計算需要額外補充的維生素D含量。

另外，很多奶粉或維生素D補充劑標註的劑量是以微克為單位的，這和國際單位有本質的表示的不同。家長們要牢記，1微克等於40個國際單位。所以，這裡我們再重申一遍，一般維生素D的推薦攝入量是每天400個國際單位，也就是10微克。超過800個國際單位，也就是20微克就可能會中毒了。