現在很多年輕的父母對“不可給1至2歲小孩攝入糖和鹽”深信不疑，這種做法正確嗎？
現在很多年輕的父母對“不可給一至兩歲小孩攝入糖和鹽”深信不疑，這種做法正確嗎？
嬰兒期的飲食習慣會給孩子造成非常長遠的影響。
1:
我家兩個寶寶採取了完全不同的餵養方式。
大寶有奶奶幫忙一起帶，混合餵養，奶奶總覺得奶粉越濃越有營養，經常是比正常的比例中多加一勺奶粉。在四個月開始給寶寶添加輔食，輔食中也添加了鹽巴。爺爺奶奶比較重口味，特別是爺爺非常疼愛這個孫子，總是想替寶寶著想。並且他認為不放鹽不能吃，如果我不放鹽，他就會很生氣，好像我故意不給他孫子吃好的一樣。他就會偷偷的放。我磨豆漿給寶寶吃，一碗豆漿他要放兩勺的糖。長此以往，大寶就養成了重口味。現在9歲了，偏食的厲害，稍微淡點的菜都不吃。喜歡吃各種醬料，煎炸食物。青菜不吃。三歲開始自己帶，這麼多年了，一直無法改變他的飲食習慣。
發育情況是，體重超重，肚子上有贅肉，身高偏矮！牙齒在兩歲多就開始蛀了。沒有一顆是好的牙齒，補好多次了。
2:
小寶目前一週一歲，一直自己帶著。全母乳，6個月開始添加輔食，原汁原味不添加鹽，也不加糖。11個月左右幾乎嚐遍了所有家常菜的食材。
剛開始給寶寶吃蘋果，香蕉這種比較甜的東西，寶寶就會吐出來，表情是很噁心的樣子。但是就是很愛吃牛油果這種淡淡的味道的。
但是到了快一週歲的時候，寶寶開始不愛吃這種原味的東西了。開始喜歡吃草莓，蘋果，香蕉了，當然牛油果也還是喜歡吃。原來買的很甜的那種輔食，她一口都不吃。現在可以接受一點。煮的麵條和粥裡也稍微加了一點鹽。她才喜歡。
可是比我家大幾個月的寶寶，有的就還是吃原汁原味的食物，還能接受
3:
所以給寶寶加輔食什麼時候要加鹽沒有統一標準。看寶寶自己的需求。爸爸媽媽遵循一個原則就是，能吃原味的儘量給原味的，不肯吃的時候可以稍微加一些。
很多專家說吃過多的鹽，會造成孩子成年後患心臟病和高血壓的風險加大。並且孩子的腎臟發育還不完全，過量的鈉攝入會加重孩子腎臟的負擔。我覺是有道理的，就像一個2歲的孩子，你讓他提5斤重的袋子，對他來說是非常辛苦的。
4:根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》，各年齡段寶寶鈉的適宜需求量：
①：6個月以內 每天適宜適宜攝入量170mg（相當於0.4g鹽） 在奶類中就能獲得足夠的鈉
②6-12個月 每天適宜適宜攝入量350mg（相當於0.9g鹽），在 奶類、天然食物中也能獲得足夠的鈉
③：1-3歲 700mg（相當於1.8g鹽） 少於1.8g鹽
④4-6歲 900mg（相當於2.3g鹽） 少於3g鹽
平時也要考慮到其它很多零食中都有含鈉。
對於這個問題我跟我婆婆和我媽媽也有爭執過，老人覺得祖祖輩輩多少代人不都那樣過來了，誰不都是吃鹽長大的。可我還是堅持提倡科學餵養，一歲以內絕對不給寶寶輔食添加任何調料。現在醫學不是說寶寶腎臟發育還不全，過早吃鹽會給寶寶腎臟增加負擔，不利於寶寶健康成長嘛。可是我最後還是投降了。
醫生也是說六個月以內的寶寶無論是母乳餵養還是配方奶粉餵養都不需要額外喂水，寶寶喝進去的大部分都是水能滿足寶寶身體所需。剛開始我也不喂水，可是天氣熱寶寶嘴脣都乾裂了，尿液變黃，小便次數少那不是缺水的症狀嗎？所以我覺得小寶寶也是需要喝水的。所謂科學餵養只是提倡又不是絕對，寶媽還是要根據自己寶寶自身情況給予寶寶適當的餵養方式。
我是寶媽(ღ˘⌣˘ღ)，我家寶寶九個月了，對於寶寶吃鹽和糖的問題，我想說的是寶寶可以嚐到味道，而且可以區分無味和有味。
我家寶寶5個月開始添加輔食，剛開始只是讓嘗一嘗，而不是吃，到6個月的時候開始正式吃輔食。
我從添加輔食開始也信奉給寶寶不吃鹽不吃糖的道理，但給寶寶真正喂輔食後，我被寶寶打敗了，不得不發點鹽或者糖，給寶寶作調味劑，我也一直以為寶寶那麼小，她怎麼能嚐出各種味道，但仔細觀察寶寶後，發現寶寶對於有味道的食物會多吃些，沒有味道的食物僅僅是嚐嚐，或者就不吃。
所以沒有什麼對與錯，你放也可以不放也行，想要放就適量放些。
柚子生活小館
柚子家孩子，2歲4個月，防疫站體檢，身高體重偏上。
老婆在產房裡面，柚子在產房外面等著，心裡的感覺是百般滋味都有，又緊張，又興奮，又擔心，又害怕，又期盼，又不安。老婆閨蜜在，裝作一臉如無其事。第一次護士出來叫給老婆吃點東西，柚子是馬上提著老婆姐姐煮好粥，衝了進去，完全不知道產房裡還有其他產婦在，大寫的尷尬。被護士趕了出來。叫老婆的姐姐進去喂粥。焦急的等著。第一次醫生出來說是個巨嬰，顫顫巍巍的簽下的，危險通知書。心裡是崩潰，淚水在眼眶打轉轉，就差點哭出來了。柚子是不相信神佛，心裡面都祈求了一遍又一遍。母子平安。實在不行，保老婆，老婆得保住。隨著孩子呱呱墜地，護士出來說母子平安，男孩。謝天謝地。孩子推了出來，7斤2量，柚子看了兩眼，像我。給孩子拍個照片朋友圈報個平安。一定得拍個照片，因為抱錯，搶小孩的事情時有發生。叮囑媽媽，帶孩子去洗澡，要看好小孩。安靜的等老婆出來。老婆出來了，握著老婆的手和老婆說，謝謝，辛苦了。老婆說孩子呢，我和老婆說媽媽帶去洗澡了。我問老婆你看孩子嗎？老婆說太累了，只瞄了一眼，就睡著了，沒看清。孩子洗澡回來了，柚子第一次衝了一點奶粉，沒想到這個奶瓶拿了起來就放不下了。
哈哈，說偏了，柚子現在回想起來，眼眶都會紅，感謝老婆，老婆你辛苦了。
其實，孩子一歲前，真的不該，給鹽，糖，油給孩子吃，你給了孩了破了戒麻煩，不給孩子就不吃。孩子是能吃出味道的。孩子小，體內功能還在發育中，鹽，糖，油，哪些孩子的體內是代謝不了太多的。常見會拉肚子，要是出現其他情況就很麻煩的，柚子不是醫生，不是育嬰師，解釋不了哪些專業知識。強說怕耽誤了其他孩子們，該是相信醫生吧。一歲前不給吃鹽糖油是好的。因為對孩子真的好，孩子健壯，能吃能睡，好帶的很。本來就柚子是不相信的，看到比孩子大一歲的表哥就是這樣的一歲前不給鹽糖油吃，表哥也長的很好。柚子是深信不移，不管媽媽，爸爸，婆婆，奶奶等老一輩的人怎麼說，就是不給。他們以後看孩子長的好，他們啥都不會說。孩子長的真好，比同歲的吃鹽油糖的孩子，高半個頭。哈哈。幸好當時的堅持。
我覺得加鹽沒什麼，小孩他自己能吃出來，我家寶寶就是三個月以後加輔食的，原先我什麼都不放，就吃自己磨的迷糊，後面吃完了，就到店裡買現成泡的迷糊，他就不吃，我吃起有點甜 ，後面再弄自己磨的也不肯吃了，再後面就給他吃飯，吃白米飯比吃煮湯的米飯還喜歡吃一些，我寶寶就是太甜啦不吃，太鹹了不吃，可能我吃口味重的吧，我覺得偏淡了，他還覺得重，所以現在小孩什麼都懂，現在快8個月了，我跟他爸爸鬧著玩他爸爸壓倒我就一直看我，然後就好著急哭，看我壓他爸爸，也一直看著他爸爸，好怕我跟他爸爸打架，有時候我跟他爸爸吵架他一個人也不做聲。小孩真的比我們想象中懂很多，
半歲之前多半都是吃奶，三個月開葷，意思是吃點沾油的東西。過了半歲開始加點麵條或是魚湯雞湯什麼的，這些東西煮的時候總要加點鹽和生薑吧，不然那個味道能好吃？因為喝奶粉容易上火過了三個月後會經常煮些水果水給他喝，也是甜甜的。不然白開水能喝下多少水？
說實話挺看不慣那些完全照書養的，那種沒鹽沒味的給孩子吃就是好？我們的味蕾不應該同步激發然後變多樣麼。誰說早吃鹽的就容易挑食了，那是個人的餵養方式，再說大人都會有選擇，為什麼小孩就不行？本來就沒嘗過幾種東西，偏偏還不好吃，還硬逼著吃習慣。這樣就真的是對孩子好麼？
我家小傢伙不滿一歲抱在手裡的時候總是好奇廚房調料，我就一個一個給他試，什麼鹽醋辣椒花椒麵都用舌頭去嘗試了，知道這些東西各自的味道，氣味，這不也是一種學習了嘛。
別忘了，人的本能唯一不用學的一項技能就是吃。當然提早的吃鹽並不是說喊你照大人的重口味調，一歲以內的喝喝魚湯雞湯還有面條這些還是要放點鹽味才好吃，還有大骨頭稀飯加點蔥花味道也是好極了，寶寶也愛吃，當然都要加鹽哈。
我家小孫孫從六個月添輔食起就未放過鹽和與鹽有關的東西。就是吃魚或者腥味大的，也是隻放幾片祘。吃小青菜飯，小白菜飯。牛肉與豬肉丸子，蝦與牛肉丸子。就放一點姜和醬油去腥。可是他每樣都吃得津津有味。現在有一歲多了，什麼蔬菜水果都吃，從不挑食。我發覺本味食品煮好了，還是很好吃哦！只要第一口讓他吃本味食品，堅持住，你會省很多心。對孩子也有益，何樂而不為呢！這是我親身經歷，分享給大家！
女兒兩歲半了，從能添加輔食開始就沒那麼講究，最多是不那麼鹹，糖平時吃的也多，冰棍兒西瓜也都吃，她自己平時也經常要水瓶兒喝水，沒出過什麼大問題，孩子偶爾會發燒一次，概率在一年會有兩三次。就是發燒，也沒住院過，最多掛水兩天，是真的兩天……那是真的反覆發燒吃藥不管用了！她巨拒絕吃藥，吃一次藥兩個大人都上陣，一個小娃拼死了不吃！勉強灌嘴裡也照樣吐出來！應該是沒吃進去藥才反覆發燒！我挺謝謝寶寶爭氣！反觀小姑子家的娃，弟弟家的娃，一年大病小病十幾次，動不動住院……我真的太幸運！她們都不讓娃吃西瓜，說會生病，，，關鍵是我家妞妞喜歡吃西瓜，一次吃好幾片也沒事，我為什麼不讓她吃呢？最關鍵是大冬天吃也沒事！我也很神奇！
我本就是那種愛吃“原味”的傢伙！我個人是覺得，除了一點鹽，不加任何調料，只是清水煮煮，或放點油炒炒，蔬菜和肉類原有的鮮味，吃著還是很舒服的。月子期間，婆婆也是擔心我沒有鹽會吃不下，其實我吃的很好。所以，我並不擔心我家寶寶會因為，不放鹽或糖，而吃不下。不過我婆婆倒是因為鹽的攝入太多，被查出一些病症。雖不是大病，但至少可以證明，鹽攝入過多，確實容易生病！既然說母乳內的鹽含量就已經夠了，不需要再額外補充，那就不補充，等孩子再大點了，該給他們吃的東西，會給的。這年頭，誰都不會在吃穿上虧了自家孩子，何況一點鹽！所以，完全沒有必要糾結於是否加鹽的問題中！只要孩子健康，不加沒事，你少加點或許也沒大礙！加鹽加糖、不加鹽不加糖，又不是兩個仇人，何必計較！
我家寶寶18個月，從懷孕開始就買了好多書，也聽了很多講座，建議是，娃娃小的時候不要在輔食中額外添加糖和鹽，但要注意營養均衡。原因如下↓
1，每天的水果足夠娃娃糖的攝入，各種菜菜裡面特別是蝦海帶之類的鈉含量也是足夠的。
2，早期讓娃娃吃鹽和糖我覺得是家長懶，我家，老婆不吃辣，我愛吃辣，現在還多一個寶寶，要做好幾份飯菜。
3，老婆堅決不讓額外加鹽，就怕她以後胃口重了，鹽攝入太多不利於鈣的吸收和骨骼發育，這是事實。
4，一直不吃，胃口清淡，後面就好培養，你加了鹽，想減下來就難了，沒有味道的東西他就不吃了。。
為了保障吃的東西儘量健康，我老婆生娃前飯都幾乎不做（都是我做），現在為了菇涼自己做蛋糕，做餅乾，各種不加糖的糕點做得相當有水平。。
實在忍不住的，加點糖和鹽問題也不大，但可能會導致娃娃挑食，可能味道不好的飯或者水果就不吃了，也可能後面味道變重真的影響鈣的吸收。。。
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