30歲還能練短跑嗎？
以我對跑步的看法，博爾特是15歲左右才開始專門練短跑的，我國的長期青訓實踐也是各地的市縣體校從初一初二年齡段（14、15）的青少年中挑選好苗子開始訓練的。當然也有極端的例子，廣州亞運會男子100米冠軍勞義就是從20歲才開始正規訓練的。儘管大家對這個的認識還不是很統一，但國外專家認為不論年齡大小，速度和靈活性訓練都是運動員訓練中重要的一部分。30歲了，儘量選擇長跑有助於身體健康，隨著年齡的增長，短跑的爆發性難免會承受不住年齡老化的身體變化，儘量選擇長跑，希望對您有所幫助。
以我對跑步的看法，博爾特是15歲左右才開始專門練短跑的，我國的長期青訓實踐也是各地的市縣體校從初一初二年齡段（14、15）的青少年中挑選好苗子開始訓練的。當然也有極端的例子，廣州亞運會男子100米冠軍勞義就是從20歲才開始正規訓練的。儘管大家對這個的認識還不是很統一，但國外專家認為不論年齡大小，速度和靈活性訓練都是運動員訓練中重要的一部分。30歲了，儘量選擇長跑有助於身體健康，隨著年齡的增長，短跑的爆發性難免會承受不住年齡老化的身體變化，儘量選擇長跑，希望對您有所幫助。
以我對跑步的看法，博爾特是15歲左右才開始專門練短跑的，我國的長期青訓實踐也是各地的市縣體校從初一初二年齡段（14、15）的青少年中挑選好苗子開始訓練的。當然也有極端的例子，廣州亞運會男子100米冠軍勞義就是從20歲才開始正規訓練的。儘管大家對這個的認識還不是很統一，但國外專家認為不論年齡大小，速度和靈活性訓練都是運動員訓練中重要的一部分。30歲了，儘量選擇長跑有助於身體健康，隨著年齡的增長，短跑的爆發性難免會承受不住年齡老化的身體變化，儘量選擇長跑，希望對您有所幫助。
如果是為了參加競技體育比賽，那還是算了，如果是為了日常的鍛鍊身體，量力而行，任何時候都是可以的。
如果是為了參加競技體育比賽，那還是算了，如果是為了日常的鍛鍊身體，量力而行，任何時候都是可以的。
練短跑年齡段很重要，也要看你的自身素質，只要你有毅力都可以成功，人的生命就在於運動，堅持鍛鍊才有好的身體素質，練短跑剛開始可以慢一點，，逐步增加活動量，慢慢的適應身體的承受能力，練短跑也要根據自己的身體素質來說，身體素質好的，可以以最快的速度，，身體素質差一點的，可以慢慢的堅持，，適應自己的身體承受度，但是跑步也要適量，還是那句話，只要你有毅力，每天都在堅持，相信你一定會成功，就有一個好的身體。
30歲了~真是男人的好時光~幹嘛那麼消極啊~
我也不曉得你現在的精力還能不能再練習了~
而且也不曉得你現在練習的目的是為了什麼~
如果是比賽的話~你必須到專業的部門去各方面檢查一下~
確保身體可以~
不過你只當消遣的話~那就注意身體訓練的幅度不要那麼大就ok了~
畢竟這種運動很容易肌肉拉傷啦~