讓你純母乳餵養的專家和讓你寶寶吃維生素D的護士的話都要聽，它們之間並不矛盾。

純母乳餵養的定義是除了必要的治療所需要的藥物之外，不吃讓任何食物和飲料。維生素D就是必要的治療。

維生素D是生長過程中必須的維生素，維生素D促進食物中鈣的吸收，讓骨骼更強壯。嬰兒生長快，需要大量的鈣，因此每天必須要補充400IU的維生素D。而維生素的來源是陽光照射皮膚後所產生的，但我們有不希望嬰兒長時間接受陽光的照射，因為陽光在讓皮膚產生維生素D的同時也會傷害皮膚，尤其是嬰兒嬌嫩的皮膚。而食物中維生素D不足以保證嬰兒生長的需要。

所以，需要額外補充維生素D。

不僅僅母乳餵養期間的嬰兒需要補充維生素D，從嬰兒到成年人，從孕婦到老年人都需要補充維生素D。年齡越大所需要的維生素D越多，成年人要每天補充600IU。

母乳中有維生素D，但含量並不高，大約每升母乳中平均只含維生素D26國際單位，不能滿足寶寶每天需要的400國際單位的量。另外，小寶寶又沒有適度的陽光照射，很容易發生維生素D缺乏而引起的一些疾病。因此，母乳餵養的寶寶要額外補充維生素D。

為什麼要補維生素D？

嬰幼兒生長髮育快，骨骼的快速生長需要更多的鈣沉著在骨質內。維生素D有促進鈣和磷自小腸吸收，使鈣從血中沉著到生長快速的骨骼內，使骨質變硬。並且，充足的維生素D是保證食物中的鈣吸收、保證骨骼生長髮育的前提條件，如果寶寶體內缺少維生素D，即使吃了含鈣食物，身體也無法吸收利用。

另外，維生素d還具有調節免疫功能的作用，可以改變機體對感染的抗病能力。所以，維生素D是維持人體生命所必須的營養物質。

對於配方奶粉餵養的寶寶，奶粉裡都添加了維生素A和維生素D，需要核算下寶寶每天的奶量能補充多少維生素A或維生素D，如果每天從配方奶裡已經攝入了足夠的維生素A和維生素D，可以不用補充維生素D或維生素AD。

什麼時候開始補充維生素D？

出生後2周的嬰兒應每天攝入維生素D 400U/d。而早產兒、先天貯存不足者或生長過速嬰兒需要量增加。應每天補充維生素D 800-1000國際單位，糾正月齡滿3個月後改為400 單位/天。無論是正常寶寶還是早產兒一般從出生後半個月到1個月開始服用，一直服到3歲。

 獲得維生素D的方式

我們獲得維生素D的方式有二種。一種是通過飲食，動物肝臟、蛋類、乳製品中都含有維生素D。植物性食物的麥角固醇須經紫外線照射後，才能變為可被人體吸收的骨化醇，即維生素D2。

另一種途徑是把皮膚暴露於紫外線中。讓寶寶在戶外活動。春秋天，可直接讓寶寶在太陽下，夏天在樹陰下，使寶寶的皮膚經常接觸紫外線。紫外線照射，可促進皮膚內貯存的7-脫氫膽固醇，經光化學作用轉化為維生素D3。

但是6個月內的小寶寶不提倡晒太陽，因為，陽光中的高能藍光會損傷視網膜影響寶寶視力；另外，寶寶皮膚非常嬌嫩，容易造成皮膚損傷；

由於寶寶飲食結構單一，更加容易出現維生素D缺乏。雖然晒太陽但不能保證就能獲得每天400IU 的量。所以，這些只有微弱的抗佝僂病作用。仍然需要補充維生素D。

兩位都是對的，只不過兩位都沒表述清楚。

首先，半歲以內的孩子只需要吃奶（包括母乳或奶粉），不需要額外補充任何食物包括水，一歲以內的孩子以奶為主，輔食為輔，輔食主要是鍛鍊咀嚼能力，不要佔用奶的份額。

其次，雖然說只吃奶，但是維D是需要補充的唯一額外的“食物”。一般建議從出生15天起，補充到2歲。

再次，母乳中不含維D，奶粉中含有，但一般情況下還是建議同步補充。

最後，切記孩子需要的是藥字號的維生素D，或者AD，無論是國產或者進口都可以，但切記不可以用魚肝油等保健類產品替代。維D可以促進鈣的吸收，嬰兒只要奶量正常，一般情況下都不會缺鈣，所以切勿自行給孩子補鈣。

其實專家說的是對的，不僅是專家這麼說，世界衛生組織有關指南推薦六個月以內寶寶純母乳餵養，主要意圖是告訴新手媽媽：不要在6個月之前過早添加輔食，6個月之前也不宜喂水、果汁等等。因為六個月以內寶寶胃腸消化系統和咀嚼功能還不夠發育完善，過早添加輔食有害無益。而且母乳對小嬰兒來說是最好是食品，營養全面豐富，很容易吸收，還含有各種免疫成分，六個月內寶寶純母乳餵養可明顯減少腹瀉、感冒等疾病。

母乳雖然是非常非常好的嬰兒食品，但是世界上不存在100%完美的東西，母乳裡面維生素D、鐵等含量很小，而嬰兒補充維生素D十分重要，維生素D可以幫助鈣質的吸收，是鈣的搬運工，如果缺乏它，吃再多的鈣進去無法吸收也是白搭。所以六個月內純母乳餵養寶寶必須出生兩週後常規補充維生素D，每天400單位，至少補充到兩週歲。

VD不僅僅是幫助鈣的吸收促進骨骼發育，還跟人體的免疫系統有關係，甚至影響到成年後的一些疾病發生。母乳VD含量少，800~1000配方乳才含有每天所需的VD，一般食物VD含量也少，一天吃20個雞蛋才夠400單位，只有像海產品比如三文魚才有豐富的VD。

綜上所述，純母乳餵養寶寶攝取VD不足，而VD對寶寶又極其重要，所以必須每天補充一個膠囊400單位很有必要，專家和護士都沒錯。

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謝謝猴哥的邀請。

看到這個問題，我感覺自己很熟悉。因為我寶寶還在月子裡的時候，我去醫院諮詢了幾次。每次醫生都會問有沒有吃維生素D啊。足可見大部分兒科醫生都認為孩子是要補充維生素D的。

純母乳餵養的意思，又不是說不讓吃維生素D之類的動西，而是說不需要再添加餵羊奶，牛奶之類的奶製品來使寶寶能夠吃飽。

母乳中是有VD的，但是母乳通常不包含足夠的維生素D來幫助嬰兒建立健康的骨骼，從而使嬰兒罹患佝僂病的風險增加。所以寶媽還是要給小寶寶額外的補充維生素D。如果不接受口服維生素D，純靠母乳供給維生素D，會使寶寶缺少維生素D。建議在寶寶出生兩週後就要補充VD。

母乳雖好，但也不是萬能的。

還有就是建議，寶媽可以稍微多吃蔬菜水果，這樣可以給寶寶提供其他的維生素，讓寶寶喝了母乳更加健康。

歡迎大家關注我，我將專注於回答與母乳餵養、育兒相關的問題。希望能跟大家一起討論。

hi，謝謝悟空平臺邀請~

1、母乳中含有最理想，最有營養的所有物質，當然裡面有維生素D（VD），而且最最重要的是裡面還含有很多的抗體！這個是直接可以受用與寶寶的。所以很多人說吃母乳的寶寶的抵抗力會比不吃母乳的高很多！！這點我也是非常的贊成的！堅持母乳餵養的媽媽最值得尊敬！

2、至於護士說要額外補充維生素D，我認為也是比較善意的提醒！
因為維生素D有助於鈣的吸收！這樣寶寶的骨頭身體發育會更好！我覺得如果經濟允許可以適量的補充維生素D，一般現在都會做成魚肝油的形式。每天早上戳破了擠到寶寶嘴裡面！每天早上一顆就好了！

3、在寶寶的6個月，12個月，每隔半年都可以去做一次全面的檢查！
這樣就可以發現寶寶的身體營養哪裡跟不上，或者有哪些潛在危險信號！一般我建議先去社康先看，如果有問題再到婦幼醫院去看。個人經驗哈，希望你的寶寶都健健康康，漂漂亮亮滴~

希望對你有幫助！請點點“+關注”，給我加個雞腿~~~≧◇≦

母乳當中有維生素D嗎？

沒有！

維生素d的分子量是401，母乳的血液屏障關口是200，也就是說大於200以上的物質都無法通過，維生素d無法通過血乳屏障，寶寶吃的母乳當中自然就沒有維生素d。

維生素d這種元素，無法在人體直接合成。人體皮膚表面在接受太陽光紫外線照射後，皮膚裡面的膽固醇能生成維生素d。

但是低月齡寶寶的皮膚十分嬌嫩，你給寶寶抹防晒霜是不行的，隔著玻璃晒太陽也是不行的，必須要將寶寶皮膚與太陽光紫外線直接接觸才能生成維生素d，因此為了避免對寶寶皮膚構成傷害，額外給寶寶補充維生素d就十分必要。

每天給寶寶補充多少維生素d？

正常足月兒，每天補充維生素D400國際單位；如果是多胞胎或者是早產兒，每天要補800到1000國際單位，然後滿3個月之後再恢復到每天400iu。

維生素d要補多長時間？

一直補充到寶寶2～3歲，如果當地的日照時間不足，我通常建議一直補充的寶寶12歲。

專家，護士，該聽誰的呢？

專家說“寶寶6個月之內只需要母乳餵養就好了”，言下之意，寶寶其它的都不需要補了唄；打疫苗的護士說，必須要補充維生素d。到底該聽誰的呢？

誰都不用聽，聽科學的！

寶寶1歲以內必補的營養素：

寶寶1歲以內必須要補的營養素只有三種：分別是補充維生素d，補鐵，補充DHA，其他的都不需要補。

1，補維生素d：寶寶出生之後就要及時補充維生素d，老的建議是寶寶出生2周之後補充，現在專家都已經意識到維生素d的重要性，所以寶寶補充的時間提前了。

2，補鐵：新生兒從母體帶出來的鐵元素只有300～400毫克左右，這一點點的鐵元素只能維持到寶寶出生後第4～6個月。因此寶寶4到6個月添加輔食，首先是要選擇含強化鐵的食物，比如說高鐵米粉、豬肝、紅肉泥等。

另外給寶寶補鐵的同時，也可以給寶寶多吃富含維生素c的水果或者蔬菜。維生素c能夠讓人體補鐵的效率提高5倍。比如說獼猴桃、西蘭花，大白菜都是含維生素c比較多的。

3，補充DHA：哺乳期媽媽每天要補充DHA200毫克，如果寶寶已經添加輔食，每天要補充100毫克的DHA。

怎麼補充DHA呢？食補！哺乳期媽媽每週要吃3次左右的魚類或海藻類，魚肉每週不少於750克，媽媽每天還要吃一個雞蛋。如果媽媽又不愛吃雞蛋，又不愛吃魚，怎麼辦呢？那就直接補充DHA製劑，尤其是海藻類的DHA，比較純正。

這位護士說的對，吃母乳的寶寶要補充維生素D，但是食用配方奶就不需要額外添加維生素D。

母乳餵養

母乳可以提供除VD以外寶寶所需要的微量元素。雖然母乳裡能夠提供少量VD，但因其數量不足以防止軟骨病，所以我們建議母乳餵養的寶寶，需要單獨添加VD攝入。美國兒科學會也建議所有母乳餵養的寶寶，從出生幾天後就應該每天都攝入400單位的口服VD。

人工餵養

配方奶中已經添加VD，所以寶寶只要每天足量攝入了配方奶，就不需要額外補充VD。

添加劑量

VD的補充不是越多越好，中國營養學會推薦12月齡之內的寶寶，VD攝入量上線為每天800單位。因此在補充VD時要把握好劑量。

所以無論母乳、配方奶不足1000ML或是混合餵養的寶寶，每天添加400單位即可。如果是早產兒或其他健康問題的寶寶，需要額外增加補充的，根據醫囑適量添加。

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6個月寶寶吃純母乳，一般不用喝水和補鈣。但是吃AD是促進鈣的吸收的。所以建議孩子吃哦！出生之後的15天就可以開始吃了，一般要吃到2歲左右。

但是一般不建議吃AD，可以吃D3，維生素D才是促進鈣的吸收的，維生素A來源很多，再補容易補過量，所以可以吃D3

正好是我的專業問題

首先明確純母乳餵養和吃VD並不衝突

其次，VD的作用是促進鈣的吸收，母乳中含有鈣，但是如果寶寶吸收不了，也沒有用的。吃vd其實是預防性的補鈣，以前不怎麼提，現在都是常規吃，預防佝僂病之類的，沒有壞處的。

另外，多晒太陽也可以促進鈣的吸收。

所以，建議母乳餵養的同時，吃上VD。