血脂稠怎麼調理？用什麼方法？
血管堵塞的罪魁禍首，其實就是我們熟悉的一種營養物質——脂質。我們身體當中都會存在一定的脂質，這些脂質包括甘油三酯和膽固醇，可以滿足身體的基本需要，保證人體正常運轉。可如果脂質含量太高，就會造成一些麻煩。
血液當中的脂質含量過高，也就是我們所說的高血脂，會逐漸使血液變得粘稠，並且堆積在血管壁上還會形成血管斑塊，這些斑塊一旦破裂脫落，就會形成血栓，直接導致血管堵塞。換句話說，血脂含量越高，血管堵塞的程度也就越嚴重。
記住3句話，降血脂，解救堵塞的血管
1、飯後一杯降脂液
平時多喝水，可以幫助稀釋粘稠的血液，促進多餘脂質的代謝。如果擔心喝水起到的調理作用比較小的，而血脂又比較高的人，可以每日喝2-3次的蕎子霜桑發酵液這類降脂液，幫助降血脂養血管。
蕎麥子、霜後桑葉都屬於藥食同源食材，所含有的蘆丁、桑葉多糖等成分，可以降低血液粘稠度，促進甘油三酯和膽固醇的分解，抑制脂質的生成，對降血脂，保護血管，均有一定的益處。
2、勞逸結合不過度勞累
有的人平常工作壓力大，經常加班加點工作，飲食不規律，作息也不規律，這樣就會導致體內脂肪堆積，代謝失調，容易引起高血脂的情況出現。所以想要降血脂，平時要注意勞逸結合，不要過度勞累，適當的放鬆對心情好，對身體也有好處。
3、適當的進行鍛鍊身體
適當的鍛鍊身體是降血脂較為經濟方便有效的方法，對身體沒有任何的副作用，只要不過度鍛鍊即可。平時鍛鍊儘量是選擇下午或者傍晚的時間，並且根據自身的身體狀況來選擇合適的運動項目和強度，堅持下來血脂會慢慢降。
目前，隨著人民生活水平的提高，高脂肪、高膽固醇飲食的不斷豐富，加上運動量的減少和食量加大，人體內的脂肪不能被完全消耗排出和代謝，從而導致高脂血症人群不斷增多。
體內血脂增多，表現為急躁易怒、胸悶氣短、精神不振、倦怠乏力、頭疼眩暈、少氣懶言但食慾旺盛。
血脂稠是高脂血症的主要原因，也是動脈硬化產生的原因之一，又因人體各器官依靠其供血供氧，所以動脈一旦被堵，就會產生連鎖反應……；說到這大家可能就想到“三高”了……
大家可能還記得，上回講的用丹蔘10克、當歸、川芎、赤芍各5克，四味藥通血管，但為何每味藥的克數如此之少呢？原因就是因為血管內往往有血斑，一旦大計量猛糾造成血斑脫落 卡在血管匝口，引起心梗或腦出血也就更得不償失，一般如亦對抗血管炎症及擁堵用地龍、水蛭、丹蔘、川芎做長期調控效果會更理想，而用枸杞子、首烏、草決明、山楂、丹蔘五味各10克做降脂飲效果也會不錯。
也可以隔餐細細咀嚼經醋泡過的黑豆（3～5粒），做長期養生。
血脂粘稠就是血液裡油多了，水少了。吃的肉多了，無法代謝掉，這些過剩的營養就存儲在身體裡，血液中了。
所以血脂稠必須要管住嘴，邁開腿。首先清淡飲食，多食蔬菜瓜果，用豆腐，腐竹，豆皮，幹豆腐，豆芽菜等，代替魚肉蛋奶，平時多運動，適當出汗。每天保持愉悅心情，七分飽，喝水最好在三餐之間，小口頻飲。
孝素：日常能夠給體內補充孝素具有分解血液垃圾的作用，改善血脂稠效果顯著。孝素就是酶，可以分解血液裡面的甘油三酯、膽固醇等等，同時還能消炎抗菌。另一方面，也有促進細胞新生的作用，促進血液流通的作用。
平時早上晚上一杯瑞他命酵素原液具有改善血管功能，增加血液流速，抑制血液凝集和溶解血栓等作用，推薦服用。日常服用具有保健養生的效果，可以降低血稠，血壓、血脂、血糖、提高人體的免疫力，抗擊衰老等，每天服用可以是身體各方面得到改善，身體健康活力。
提倡適量飲茶：茶葉中含有的兒茶酸有加強血管柔韌性、彈性和滲入滲出性的作用，可預防血管硬化。茶葉中的茶鹼和咖啡鹼能愉快精力，促進血液循環，加重疲勞和具有利尿作用。適量飲茶能消弭油膩飲食而減肥。但過多喝濃茶，會使心跳加速，對身體有害。
- 合理飲食：脂肪攝入量每天限定在30~50克。糖類食品也要限定，不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低鹽飲食，食用油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。
