夏天多喝蜂蜜水，有8大好處，減肥期的你也能喝

天璣美食薈

1/8 蜂蜜是很好的滋補食物，甜而不膩，一年四季都可以喝，喝完酒之後再喝點蜂蜜水，可以解酒醒酒，還能保護肝臟，幫助酒精的快速排出。

2/8 減肥的時候要是你實在是餓的不行了的話，可以喝點蜂蜜水，甜甜的味道可以給你大大的滿足感，緩解飢餓感，熱量很低，也不用擔心長胖。

3/8 蜂蜜中有多種人體必需的氨基酸和礦物質，還有豐富的抗氧化劑，每天一杯蜂蜜水，可以延緩身體的衰老，既能補充營養，又能讓你越來越年輕。

4/8 夏天很容易出現上火便祕的情況，蜂蜜水有潤腸通便的作用，還能排出體內的很多毒素，降火又排毒，多喝蜂蜜水，臉上也不會長痘了。

5/8 抽菸的人口腔中都容易滋生很多細菌，還會有口臭，蜂蜜水可以消炎殺菌，還能清新口氣，減少抽菸對身體的傷害，減少了不少口臭帶來的尷尬。

6/8 晚上睡不著的時候，可以喝一杯蜂蜜水，可以起到安神助眠的作用，可以放鬆緊張的身體和神經，就算是半夜喝，也不會長胖，讓你快速入睡。

7/8 蜂蜜可以讓心血管功能更健全，中老年人喝蜂蜜水不僅可以延緩衰老，還能防止心血管老化，防治心血管疾病，讓身體更健康，還能延年益壽。

8/8 中老年人年紀大了，體內的鈣元素會嚴重缺失，很容易造成骨質疏鬆，多喝蜂蜜水可以防止骨質疏鬆，這是因為蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止鈣的流失。

2017-06-17