我是剛開始做預算，每天用電腦看圖，眼睛疼的受不了，有什麼緩解或者對眼睛好的方法？

不請自來，純粹是覺得這個話題有意思。答主工程狗一枚，曾經用筆記本看圖算量是每天必須要面對的事情，看的時間長了眼睛確實難受。電腦藍光這種情況無可避免，接下來本人對這個問題進行全方位的闡述說明。

要說明這個問題，咱們首先來看下這個問題。

1、從直接感覺上來說什麼樣的電腦屏幕對眼睛好？

（1）建議題主直接上IPS高分屏。雖然IPS屏已經出來很久了，但是很多辦公電腦還是普通的TN屏，包括我們辦公電腦也是，屏幕漏光那是家常便飯，基本上來一臺漏一臺，（成本是一方面，另一方面也是無奈公司對這方面的瞭解不夠）。相比普通的TN屏，IPS屏可以有更高的可視角度和能提供更豐富的色彩表現，色階表現也非常優秀。無論是設計、看電影這些，就我們平常使用而言，IPS屏確實要比TN屏直觀感受上好很多。

（2）在IPS屏的基礎上再提升分辨率。就我們筆記本而言，現在4000元的筆記本分辨率很多還停留在萬年不變1280*768的基礎上，更別說是IPS屏了。所以不要猶豫，筆記本屏幕直接上1920*1080，臺式機直接建議上2K屏（分辨率跟屏幕大小尺寸的關係不在本次回答範圍之內）。

（3）高刷新率屏幕。現在我們平常使用的筆記本以及臺式機刷新率還停留在60Hz，平常辦公的商務臺式電腦屏幕看了下刷新率最高也才是72Hz。建議題主可以直接上144Hz的屏幕，144Hz的屏幕較之60Hz的屏幕從視覺上來說真的相差很大，建議題主親身體驗一下144Hz的屏幕。這個很好理解，就好比你開習慣了寶馬，你就看不上寶來一樣。

上面從硬件方面已經從直觀方面解決了一部分眼睛疲勞的問題，接下來從其他方面來說明下如何緩解下電腦藍光對眼睛造成的疲勞、不舒的問題。

2、如何從其他方面來有效避免藍光對眼睛的傷害？

（1）軟件方面：安裝flux軟件。flux是一款能夠自動調節屏幕亮度色彩的軟件，flux會根據時間的變化，自動調節電腦屏幕的亮度跟色彩。也會判斷日出、日落時間，分析出特定時間的光照強度，並以此為依據調節屏幕。總之強烈推薦win7系統的電腦使用。win10系統的電腦因自帶夜間模式，色溫可自行調節。（2）其他方面：

網上說的購買屏幕保護膜。

買一款防藍光眼鏡，我看我們辦公室的同事就有戴這種眼鏡。

電腦屏幕亮度調節的不要太亮；屏幕順應光線放置，切記背光放置屏幕。

臺式機還可檢查電腦電源線是否插緊，這個問題很常見，重新插下電源線可以解決。

再就是人為因素了，比如久坐之後可以活動，閉目養神之類。

對上述做出總結：硬件以及其他方面其實同等重要。在其他方面我們所有人比如使用習慣等都大同小異的情況下，可重點考慮硬件方面的改變。體驗一次IPS高分辨率高分屏一時爽歪歪，有一個IPS高分辨率高分屏一直爽歪歪。建議題主考慮哦。

吃越橘對眼睛好