營養師小糖來為大家解答。這個問題問得很好，糖尿病人不僅僅是要預防高血糖，更要重視和預防低血糖。因為低血糖的危害一點也不亞於高血糖，甚至比高血糖來得更加凶猛。糖尿病人的血糖調節能力較差，發生了低血糖是有致命危險的。在醫院實習的時候，我們見過不少因為低血糖昏迷而被送醫搶救的糖尿病人。

糖尿病人什麼時候容易發生低血糖呢？

1.主食量過少，主食中富含碳水化合物，是供能的基礎物質。當碳水化合物攝入不足時，就容易出現低血糖。這裡建議糖友們以粗糧薯類為主食，如·燕麥、蕎麥、土豆、玉米等，它們富含膳食纖維，在體內消化分解得更慢，血糖上升不快，不易發生低血糖。相反的，如果吃得太過精細，比如吃了一碗白米粥，不僅血糖飆升的快，等消化完後也很容易出現低血糖。

2.用藥不當，比如藥物服用過量，胰島素注射過量，都有可能造成低血糖。

3.運動量過大，或者在不合適的時間運動。糖尿病人最佳運動時間，是在餐後的半小時到一小時，能夠降低餐後血糖高峰，還不容易出現低血糖。而在空腹的時候運動，就很容易出現低血糖，這是糖友們的禁忌。

4.過量飲酒，飲酒會在短時間內造成血糖降低，但飲酒對胰腺是有損傷的，不建議糖友們喝酒，尤其是空腹飲酒，更易導致嚴重低血糖。

5.飲食不規律，兩餐之間間隔時間過長，也是導致低血糖的一個重要因素。所以，飯一定要按時吃，最好採取分餐制，學會在兩餐之間加餐，這是避免低血糖的重要措施。

希望小糖的回答能夠幫到大家，更多糖尿病飲食及併發症問題，歡迎大家給我們私信關鍵字“血糖”，獲取電子書學習資料，也可以找營養師幫忙。

糖尿病的低血糖：常見三種情況，以及背後機理。

一，以下三種情況下糖尿病患者最易發生低血糖

第一，注射胰島素後，又沒有及時攝食補充血糖。

這時人就很容易因為胰島素的驟然降血糖作用而發生低血糖反應。

第二，劇烈運動、體力勞動中

因為大量體力消耗，就是血糖消耗，這時沒有及時的血糖補充，就出現低血糖反應。

第三，服用各種降血糖藥物不當，導致血糖降低過度

胰島素增敏、增泌藥物，腎臟血糖再吸收抑制藥物，血糖攝取抑制藥物，都能因為直接降低血糖水平而誘發低血糖反應。

二，糖尿病患者容易低血糖反應的原因

第一，表面原因就是糖尿病患者比健康人需要更高的血糖水平，才能維持機體生理活動需要。

健康人血糖低於2.8才有低血糖反應，糖尿病患者低於3.9這個很高的水平，就不行了，就要低血糖。這就是機體對血糖水平需要增高了。

各種降血糖措施，很容易達到這個界限。

這一點告訴各位糖尿病患者：不是血糖越低越好。血糖必須滿足機體需要才好。

第二，糖尿病需要高血糖的根本原因是：長期應激刺激傷害產生能量高血糖水平，導致基礎血糖轉運蛋白GLUT1表達降低。

這個轉運蛋白不像GLUT4是依賴胰島素的。它只是依賴血糖水平——血糖高，它就向機體細胞轉運血糖多，血糖低，它就轉運血糖少。在它表達降低後，如果血糖水平低了，它轉運少了，大腦、紅血球等依賴它轉運血糖的細胞就無法正常工作，就開始低血糖反應。

其實它可能是治療二型糖尿病的真正靶點。但是目前沒有辦法調控它的表達。

大家記住：罹患糖尿病，血糖高是機體需要，不是有害病症。降血糖治療一定好好預防低血糖傷害。

有人會問，糖尿病不是以長期高血糖為特徵嗎，怎麼會有低血糖呢？其實糖尿病患者的血糖也不是一直維持在高血糖的標準，有的情況下也會出現低血糖，低血糖的常見症狀：頭昏眼花、思維混亂、疲勞、飢餓、頭痛、發抖、煩躁、易激動、出汗、心跳過速、臉色蒼白及出冷汗等。導致糖尿病人低血糖的情形有兩種：

一是在運動中易出現低血糖。這與有的患者運動時間不正確有很大關係，有人空腹血糖較低，如果空腹進行運動，易導致低血糖；有人在口服降糖藥或注射胰島素之後一至兩個小時之內引動，這時候血糖是較低的，易出現低血糖；另外有的患者運動量過大，也會導致血糖消耗過快，引起低血糖症狀。

二是夜間易出現低血糖。特別是在秋冬季，夜長晝短，晚飯時間早，早餐時間晚，兩餐之間的間隔時間較長，且天氣轉涼，人體消耗能量較多，加之糖尿病人一般都會控制自己的飲食，有的在晚飯後還進行散步等一些活動，進一步消耗體內的能量，導致夜間會出現低血糖症狀。

由於我們的腦細胞是靠葡萄糖供給能量的，低血糖會使腦細胞缺血、缺氧，易導致記憶力下降、反應遲鈍、痴呆，嚴重者昏迷，甚至危及生命；還會誘發腦血管意外、心律失常及心肌梗塞。

建議糖尿病患者在運動前後監測好血糖，確定適合自己的運動量，選擇好運動時間，儘量不空腹運動，運動前後注意補充能量。如多發夜間低血糖（一般表現為多夢、做噩夢、大聲驚叫），建議睡前少量加餐，保證身體能量供給。

糖尿病，是由於體內胰島素相對分泌不足(敏感性降低，胰島素抵抗等)，或絕對分泌不足引起的血糖持續性升高超過正常水平的代謝性疾病，它儼然已經是我國高發疾病之一了。

胰島素是什麼？？？

胰島素是我們體內自行分泌的降糖激素，我們吃進去的如饅頭、米飯、麵條、糖果等等，經過胃腸道的消化吸收，變成葡糖糖進入血液，導致體內的血糖會升高。此時我們的胰腺這個器官就開始分泌胰島素，來降低血糖，達到體內血糖的相對穩定。

胰島素分泌不足是怎麼引起的？？？

胰島素分泌不足包括兩層含義，一是胰島素相對分泌不足，就是胰島素的作用有所下降，體內存在胰島素抵抗，導致同樣數量的胰島素卻沒有以前同樣的效果，降低同樣數量的血糖需要更多的胰島素來作用，但是機體分泌胰島素有上限，當這個上限無法降低血糖至正常水平時，血糖就升高了，我們把這種情況叫做胰島素相對分泌不足，臨床上它有個名字叫“2型糖尿病”。

胰島素絕對分泌不足，指的是體內胰腺這個器官分泌胰島素的功能嚴重受損，體內胰島素的作用效率並沒有變，但是數量降低了，胰腺分泌的胰島素太少了以至於不能降低我們吃進去的糖，導致血糖升高，它也有個名字叫“1型糖尿病”。

哪些時候糖尿病患者容易發低血糖呢？？？

糖尿病患者就診後通常需要進行降糖治療，包括口服藥物和注射胰島素，對於1型糖尿病患者來說，必須要注射胰島素了，原因你們都知道了，2型糖尿病患者早期可以藥物降糖。

當我們吃過飯後，就會注射胰島素和吃藥，如果忘記了吃飯或者這次飯菜不好吃而吃得少了，而自己卻繼續注射與之前同樣的胰島素量，或服用同樣劑量的藥物，這個時候就是容易發生低血糖的時候了，千萬要注意，因為低血糖可能會讓人昏迷，甚至死亡。

另外就是，在我們胰島素或藥物用完時，換用另一品牌或廠家之時，也是血糖波動大的時候，因為不同品牌或廠家的藥物質量規格不同，可能會造成藥物過量而低血糖，後果可輕可重，需要避免發生，不要自己私自換藥。

普及醫學知識，以備需用之時

文章最後，祝福讀者朋友們身體健康！

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糖尿病患者通常在哪些時候容易發生低血糖，有什麼危害？糖尿病症狀都是高血糖，平時的藥物／胰島素也都是降低血糖的，正常來說，糖尿病患者應該不會出現低血糖的問題，但是事實上，也會，並且如果糖尿病患者低血糖更危險。

比如注射胰島素的時候一定要在飯前，主要就是為了降低血糖，避免因攝入食物而導致血糖過高，但是注射胰島素最大的弊端就是，需要立即進食，如果注射完胰島素，沒有正常吃飯，就一定會出現低血糖，會出現頭暈／昏厥，甚至出現更危險的情況。

另外對於糖尿病患者來說，劇烈運動的時候也容易出現低血糖，所以建議糖尿病患者不要空腹做運動，尤其是劇烈運動。最後還有一點就是喝很多酒的時候也會出現低血糖，而這種低血糖最容易被誤診，不僅會導致血糖波動大，還會因為誤診影響治療，嚴重的還會出現生命危險。