這個我太有資格回答了，因為我就是這樣的，在孕7個月之前就已經增長了20斤，由於我本身比較胖一些，所以醫生的建議是到生的時候最多增長20斤。還有三個月才到生，這可如何是好，當真是愁死我了！

去醫院產檢的時候醫生把我好一通說啊，這也讓我意識到在這樣發展下去是不行的，於是我決定控制體重！

我仔細反思了體重快速增加的原因！

第一是愛吃甜食，由此導致了孕期血糖高，所以戒糖是必須的。

第二是在家沒事不運動，懶得動，所以讓自已每天都出去散步，身體能吃的消的情況下，儘可能的多動。

第三是愛吃零食，沒事的時候嘴巴不閒著，所以我拒絕給自己買零食，沒有就吃不了了，所以會好好吃飯。

第四是過年在家待了半個多月，就這半個多月，體重就增加了6斤，我婆婆做飯油大，而且認為我現在一定要多補充營養，比如我要吃2個雞蛋，她會悄悄的炒四個雞蛋，也不告訴你，我也沒看出來，就吃完了！這是體重快速增長的重要原因。所以在我老公要提前接我婆婆照顧我的時候，被我拒絕了。因為我老公上班不在家吃飯，所以我就只做我自己的飯，很好做的，我控制油和鹽的攝入，儘量多吃蔬菜水果，每天都吃2個雞蛋以補充蛋白質，很多時候都是把蔬菜炒下水涼拌著吃，主食我也沒怎麼控制，每天吃到8分飽左右。

在我的堅持下，過完年回到城裡現在已經過了一個半月，我不僅一斤沒有長，反而瘦了3斤。這樣新的擔憂就來了，這樣會不會影響寶寶的發育，會不會營養吸收不好，於是我趕緊去到醫院找醫生說明了情況，醫生幫我做了檢查，量了宮高，腹圍之後告訴我，寶寶發育一些都很好！

所以不要擔心，一定要控制體重，寶寶會健康發育的，要相信我們的寶寶厲害著呢！

這個問題我也注意到了，雖然我是二胎媽媽但是因為第一次懷孕已經是18年前的事了，高齡代謝慢，又因為是試管寶寶，前期用黃體支持的藥一共用了將近半年，懷孕三個月的時候增重了25斤，孕前99斤，基本上每週長5、6斤。差點沒嚇死我…

今年2月28日滿三個月停藥，到現在一斤也沒長，因為過了孕早期所以開始了平時的例行運動，每天晚飯後一個小時的廣場舞，飲食上也注意了一些。現在懷孕4個半月了，體重還是125斤，控制的比較滿意…

希望孕後期體重一直要在可控範圍內！給自己加油💪，願寶寶健康足月平安出生🙏🙏🙏

爸爸媽媽，爺爺奶奶，姥姥姥爺，哥哥跟姐姐都在期待跟你見面的那一天，還有喵喵

對於平時體重處於正常範圍內的孕婦來說，整個孕期的增重最好不要超過30斤，體重的過度增加，會可能導致胎兒體重過大，巨大兒難以分娩，手術概率增加，產後出血，產道裂傷等風險也會相應增加。

如果我們把整個孕期增重的重量20斤，看做是整個孕期的總增重量，那麼一般來說，孕早期和孕晚期，增加的體重可以稍微少一些，孕中期可以稍微多一些，因為很多人孕早期因為早孕反應食慾不佳，少數人還會出現體重的下降。

到了孕中期，早孕反應逐漸消失，孕婦的食慾開始恢復，加上這個時候身體已經基本適應了懷孕時期的狀態，身體的總體感覺也會變得更加舒服，這個時候一般是大多數孕婦最為舒服的時期，也是吃的多，增重快的時期。

到了孕晚期，逐漸增大的子宮和胎兒，會往上頂著胃部，造成再次出現食慾下降或者胃部不適，很多孕婦行動不便，吃一點就覺得飽了。其實胎兒擁有著胎盤來源源不絕輸送營養，所以即使是孕媽媽這個時期體重不怎麼增長，只要還在正常範圍，胎兒的營養足夠用，那麼也沒有太大影響的。

其實孕期的增重，我們最好是從一開始就注意控制，維持在一個比較穩定的狀態最好，這樣既不會擔心過度，也不會因為需要猛然間限制飲食而造成忍飢挨餓，營養不良的擔憂。

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懷孕期間的體重問題一直是困擾很多準媽媽的一個難題，體重增長過多或過少都會給自身和腹中寶寶的健康帶來不利的影響，因此，準媽媽在懷孕期間必須密切關注自己的體重增長情況，合理控制才能順利產下健康的寶寶。

準媽媽在孕期體重增長過多的不利影響

準媽媽體重增長過多，必定是飲食過度導致，攝入的熱量和糖分遠遠超過了自身和寶寶的需求。一方面會使準媽媽的體內脂肪堆積過多，胰島素需求量增加，容易引起妊娠期高血糖、高血壓等症狀。另一方面準媽媽攝入的過多營養會傳遞給腹中的寶寶，使得寶寶成為巨大兒，不僅對寶寶的健康不利，也會導致準媽媽難以順產而不得不選擇剖腹產。此外，孕期過多的體重是產後恢復的一大障礙，這也是一些準媽媽產後長期無法瘦身的重要原因。

準媽媽控制體重會影響胎兒發育嗎

很多準媽媽在孕期不敢控制體重的原因是擔心會影響肚子裡寶寶的生長髮育，其實這是錯誤的想法。打個不貼切的比方，胎兒就好比是準媽媽體內的大寄生蟲，能從準媽媽的身體汲取各種營養，哪怕準媽媽沒有刻意攝入大量的營養，胎兒也能生長髮育。所以說，準媽媽控制體重不好阻礙腹中寶寶的生長髮育。

準媽媽如何合理控制體重

準媽媽在孕期控制體重，不是說節食，而是說準媽媽必須吃得更健康更有營養，才能在控制體重的同時，保證腹中的寶寶獲取更健康的養分。

1. 準媽媽在孕期儘量不要吃高油、高糖、高熱量的食物，也就是說孕期儘量採用蒸煮的方式製作食物，儘量減少外出飲食和吃各種零食。
   

2. 準媽媽在孕期儘量養成好的飲食習慣，三餐要有規律，其他時間少吃零食，晚上8點以後不要進食，保持飲食均衡，儘量不要挑食、偏食。
   

此外，準媽媽最好每天堅持適量的運動，這樣也可以把攝入的多餘熱量消耗掉，控制孕期的體重增長量。

總之，準媽媽在孕期一定要關注自身的體重增長情況，只要選擇健康的飲食方式，就能在控制體重的同時，保證腹中寶寶的營養全面，健康成長。

當然會！

在這裡不得不說，孕前期增重過快了。一般一個孕期增重20斤是比較理想的，而孕前期就增了20斤，後期正是胎兒迅猛生長的時期，大人不可能不增重。

而如果想要刻意減肥，保持體重，那方式也無非是控制飲食和運動。孕後期不適合劇烈運動，會引起早產，而節食也是不適合的。而且如果節食，胎兒雖然還是會從母體內吸收營養，以完成自身的發育成長，但是肯定會受到影響，畢竟在肚子裡的事情即使通過儀器也無法精準測量出來。

因此，為了孩子，不建議劇烈運動和過度節食，首先要保證孩子的營養和健康。

但是，孕媽媽的體重確實是要控制的，不只是為了自身的美觀，因為體重增加過多，會引起一系列的問題。孕婦容易妊娠高血壓、高血糖，甚至影響胎兒，胎兒過大也會造成生的困難。

所以孕後期要控制體重，多散散步，這對孕婦和胎兒都是十分有好處的。控制飲食但不是過度節食，不要吃高油高糖的食品，食物要滿足高營養高蛋白而低脂肪，太晚儘量不要再吃東西。

因此，孕後期要控制體重，但是體重還是會繼續往上長。而即使孕婦過度控制體重，胎兒仍然會增重，但是不建議孕媽這樣做，因為可能會影響胎兒的生長髮育，掌握一個度就好。

我孕前期3個月無節制就長了15斤，28周做糖耐之前又長了5斤。查出妊娠高血糖之後一直控制飲食也做運動，散散步做做小啞鈴。後面到現在39周了，一斤沒長還瘦了一些。寶寶在肚子里長的好的很，已經6斤多了。很健康，我認為孕婦控制點飲食還是非常有好處的，孩子不會太大自己也好生，產後恢復也會好些。

前6個月經常吃外賣體重爆重了30斤，後面控制體重，到9個月的時候，我的體重沒有變化，但是寶寶長得還是很快，35周有6斤了。

一樣擔心啊！現在懷孕23周，胖了30斤了！昨天大排畸被醫生一頓罵。準備控制體重，又怕吃的少影響胎兒！好糾結！！！