傳統坐月子禁忌多如牛毛,一些禁忌並不是沒有道理,具體如何科學月子?

8 個回答
营养师小麦姐
2019-09-07

女人生孩子是人生中一個大坎,順利翻過去了,往後餘生順順當當,如翻不過去或翻得不好就會留下禍根“月子病”,此後身體不適都與它相關,這是國人傳統坐月子重要性的理論基礎,由此衍生出種種禁忌,尤其是中國婆婆和媽媽,生怕坐月子期間照顧不周,失職。說老實話,坐月子是中國千百年傳統,必有其道理。我是二寶媽媽,學的是西醫,不太過分的我都遵守了,過分的我改良一下也算遵守了,老人家也開心,皆大歡喜。

女人生孩子是人生中一個大坎,順利翻過去了,往後餘生順順當當,如翻不過去或翻得不好就會留下禍根“月子病”,此後身體不適都與它相關,這是國人傳統坐月子重要性的理論基礎,由此衍生出種種禁忌,尤其是中國婆婆和媽媽,生怕坐月子期間照顧不周,失職。說老實話,坐月子是中國千百年傳統,必有其道理。我是二寶媽媽,學的是西醫,不太過分的我都遵守了,過分的我改良一下也算遵守了,老人家也開心,皆大歡喜。

1.坐月子不要出門。

其實這是有科學道理的,分娩後身體免疫力低下,身上傷口未癒合,不宜到人流複雜場所,以免感染傳染性疾病,是應該並可以遵守。

2.關閉門窗不要吹風。

傳統醫學認為產後皮膚腠理全開,容易風邪入侵,導致“月子風”。但一整天屋子不通風,空氣不新鮮,孩子屎尿味,大人惡露味怎麼受得了,對身體也無益。我跟老人家協調的結果是,門窗半開,寶媽和寶貝不吹過堂風。

3.產後靜養。

生孩子很辛苦,尤其是像我這樣兩胎剖腹產寶媽,真的需要好好靜養,每天保證睡眠10小時以上。但沒有全躺著,住院期間拔了尿管就下床活動,忍著痛上廁所,扶著牆走路,早下床活動才能防止內臟粘連,促進惡露排出,這點必須聽西醫的。

女人生孩子是人生中一個大坎,順利翻過去了,往後餘生順順當當,如翻不過去或翻得不好就會留下禍根“月子病”,此後身體不適都與它相關,這是國人傳統坐月子重要性的理論基礎,由此衍生出種種禁忌,尤其是中國婆婆和媽媽,生怕坐月子期間照顧不周,失職。說老實話,坐月子是中國千百年傳統,必有其道理。我是二寶媽媽,學的是西醫,不太過分的我都遵守了,過分的我改良一下也算遵守了,老人家也開心,皆大歡喜。

1.坐月子不要出門。

其實這是有科學道理的,分娩後身體免疫力低下,身上傷口未癒合,不宜到人流複雜場所,以免感染傳染性疾病,是應該並可以遵守。

2.關閉門窗不要吹風。

傳統醫學認為產後皮膚腠理全開,容易風邪入侵,導致“月子風”。但一整天屋子不通風,空氣不新鮮,孩子屎尿味,大人惡露味怎麼受得了,對身體也無益。我跟老人家協調的結果是,門窗半開,寶媽和寶貝不吹過堂風。

3.產後靜養。

生孩子很辛苦,尤其是像我這樣兩胎剖腹產寶媽,真的需要好好靜養,每天保證睡眠10小時以上。但沒有全躺著,住院期間拔了尿管就下床活動,忍著痛上廁所,扶著牆走路,早下床活動才能防止內臟粘連,促進惡露排出,這點必須聽西醫的。

4.產後不準洗頭洗澡。

我們身處廣東,天氣炎熱,如果不洗澡洗頭,奶汁、褥汗會把寶媽醃成鹹魚,皮膚不及時清洗反而更容易感染得病。我用生薑煮水洗澡洗頭,及時用乾毛巾擦乾,頭髮拿電吹風用熱風吹乾。姜是傳統去寒去風良藥,也是著名藥食同源食物,非常安全。

5.產後1周內不吃鹽。

在我們這邊沒有這個禁忌,如老人家有要求,也沒有關係,幾天內不吃鹽對人體無大礙。吃多了反而容易水鈉瀦留,因為吃1g鹽,身體必須用100g水來稀釋它,長期高鹽飲食還會導致高血壓等心血管疾病。當然長期不吃鹽可能會導致低鈉血癥,但幾天不吃鹽沒有影響。

女人生孩子是人生中一個大坎,順利翻過去了,往後餘生順順當當,如翻不過去或翻得不好就會留下禍根“月子病”,此後身體不適都與它相關,這是國人傳統坐月子重要性的理論基礎,由此衍生出種種禁忌,尤其是中國婆婆和媽媽,生怕坐月子期間照顧不周,失職。說老實話,坐月子是中國千百年傳統,必有其道理。我是二寶媽媽,學的是西醫,不太過分的我都遵守了,過分的我改良一下也算遵守了,老人家也開心,皆大歡喜。

1.坐月子不要出門。

其實這是有科學道理的,分娩後身體免疫力低下,身上傷口未癒合,不宜到人流複雜場所,以免感染傳染性疾病,是應該並可以遵守。

2.關閉門窗不要吹風。

傳統醫學認為產後皮膚腠理全開,容易風邪入侵,導致“月子風”。但一整天屋子不通風,空氣不新鮮,孩子屎尿味,大人惡露味怎麼受得了,對身體也無益。我跟老人家協調的結果是,門窗半開,寶媽和寶貝不吹過堂風。

3.產後靜養。

生孩子很辛苦,尤其是像我這樣兩胎剖腹產寶媽,真的需要好好靜養,每天保證睡眠10小時以上。但沒有全躺著,住院期間拔了尿管就下床活動,忍著痛上廁所,扶著牆走路,早下床活動才能防止內臟粘連,促進惡露排出,這點必須聽西醫的。

4.產後不準洗頭洗澡。

我們身處廣東,天氣炎熱,如果不洗澡洗頭,奶汁、褥汗會把寶媽醃成鹹魚,皮膚不及時清洗反而更容易感染得病。我用生薑煮水洗澡洗頭,及時用乾毛巾擦乾,頭髮拿電吹風用熱風吹乾。姜是傳統去寒去風良藥,也是著名藥食同源食物,非常安全。

5.產後1周內不吃鹽。

在我們這邊沒有這個禁忌,如老人家有要求,也沒有關係,幾天內不吃鹽對人體無大礙。吃多了反而容易水鈉瀦留,因為吃1g鹽,身體必須用100g水來稀釋它,長期高鹽飲食還會導致高血壓等心血管疾病。當然長期不吃鹽可能會導致低鈉血癥,但幾天不吃鹽沒有影響。

我想到的禁忌就這些,每個地方風俗習慣都不一樣,用現代科學分析一下,不可盲從,也不要不從,儘量用一些折中方法,一方面“寧可信其有,不可信其無”,另一方面也有利於婆媳關係和睦,何樂而不為呢?

圖片來源於網絡,用於科普,如有侵權,請聯繫刪除。

嘟宝育儿
2019-09-08

首先感謝邀請,以前傳統的說法是坐月子不能洗頭洗澡,不能下地走動,不能碰冷水,不能吹風扇。那麼這些說法有道理嗎?

首先感謝邀請,以前傳統的說法是坐月子不能洗頭洗澡,不能下地走動,不能碰冷水,不能吹風扇。那麼這些說法有道理嗎?

我生寶寶時真趕上炎熱的七月份,婆婆伺候月子不讓我洗頭,也不讓我吹空調,什麼也不讓。我當時頭髮奇癢無比,身上都有味兒了,因為第一次當媽媽,想洗也不敢洗,生怕落下什麼病根。可是我實在是受不了了,我就打電話給我一個當婦產科醫生的朋友,向她諮詢了一下,她說是可以的。用我的經驗給大家分享一下:

一、坐月子是可以洗頭的,不管是順產還是剖腹產,最好是在生下寶寶一週左右就沒有問題,洗完頭以後要用那個吹風機及時的吹乾以免受涼。

首先感謝邀請,以前傳統的說法是坐月子不能洗頭洗澡,不能下地走動,不能碰冷水,不能吹風扇。那麼這些說法有道理嗎?

我生寶寶時真趕上炎熱的七月份,婆婆伺候月子不讓我洗頭,也不讓我吹空調,什麼也不讓。我當時頭髮奇癢無比,身上都有味兒了,因為第一次當媽媽,想洗也不敢洗,生怕落下什麼病根。可是我實在是受不了了,我就打電話給我一個當婦產科醫生的朋友,向她諮詢了一下,她說是可以的。用我的經驗給大家分享一下:

一、坐月子是可以洗頭的,不管是順產還是剖腹產,最好是在生下寶寶一週左右就沒有問題,洗完頭以後要用那個吹風機及時的吹乾以免受涼。

二、坐月子是可以洗澡的,因為產後出汗多、分泌物比較多,如果不及時清洗,很可能會引起感染。如果是順產,建議在生下寶寶一週後洗澡,如果是剖腹產,最好是等到刀口癒合的很好,大約十天左右才可以洗澡,產後一定要注意衛生,避免感染不利於恢復,更可能會導致寶寶胃腸道疾病。

三、坐月子可以吹風扇以及開空調,炎炎夏熱如果不開風扇或空調,很容易造成產婦中暑。只是在吹風扇時,不能直接對著產婦的身體。如果開空調的話,建議溫度在26度到28度左右,風速調到自然風。

首先感謝邀請,以前傳統的說法是坐月子不能洗頭洗澡,不能下地走動,不能碰冷水,不能吹風扇。那麼這些說法有道理嗎?

我生寶寶時真趕上炎熱的七月份,婆婆伺候月子不讓我洗頭,也不讓我吹空調,什麼也不讓。我當時頭髮奇癢無比,身上都有味兒了,因為第一次當媽媽,想洗也不敢洗,生怕落下什麼病根。可是我實在是受不了了,我就打電話給我一個當婦產科醫生的朋友,向她諮詢了一下,她說是可以的。用我的經驗給大家分享一下:

一、坐月子是可以洗頭的,不管是順產還是剖腹產,最好是在生下寶寶一週左右就沒有問題,洗完頭以後要用那個吹風機及時的吹乾以免受涼。

二、坐月子是可以洗澡的,因為產後出汗多、分泌物比較多,如果不及時清洗,很可能會引起感染。如果是順產,建議在生下寶寶一週後洗澡,如果是剖腹產,最好是等到刀口癒合的很好,大約十天左右才可以洗澡,產後一定要注意衛生,避免感染不利於恢復,更可能會導致寶寶胃腸道疾病。

三、坐月子可以吹風扇以及開空調,炎炎夏熱如果不開風扇或空調,很容易造成產婦中暑。只是在吹風扇時,不能直接對著產婦的身體。如果開空調的話,建議溫度在26度到28度左右,風速調到自然風。


四、產婦下床走動要根據具體情況。如果產婦是順產的話,就可以很快的下床活動,沒有太大的影響。下床進行適當的活動,有利於身體的康復和分泌乳汁。如果產婦是剖腹產,建議等到傷口癒合,大約在產後半個月的時間就可以下地進行適當的活動,這樣可以促進腸胃運動,預防便祕的發生,也非常有利於產後的恢復。

五、產婦儘量不要碰冷水,否則會給身體帶來一定的傷害,平時可以用溫水洗臉洗手,儘量選擇在一個月後的時間接觸涼水,以免引起疾病的發生。

首先感謝邀請,以前傳統的說法是坐月子不能洗頭洗澡,不能下地走動,不能碰冷水,不能吹風扇。那麼這些說法有道理嗎?

我生寶寶時真趕上炎熱的七月份,婆婆伺候月子不讓我洗頭,也不讓我吹空調,什麼也不讓。我當時頭髮奇癢無比,身上都有味兒了,因為第一次當媽媽,想洗也不敢洗,生怕落下什麼病根。可是我實在是受不了了,我就打電話給我一個當婦產科醫生的朋友,向她諮詢了一下,她說是可以的。用我的經驗給大家分享一下:

一、坐月子是可以洗頭的,不管是順產還是剖腹產,最好是在生下寶寶一週左右就沒有問題,洗完頭以後要用那個吹風機及時的吹乾以免受涼。

二、坐月子是可以洗澡的,因為產後出汗多、分泌物比較多,如果不及時清洗,很可能會引起感染。如果是順產,建議在生下寶寶一週後洗澡,如果是剖腹產,最好是等到刀口癒合的很好,大約十天左右才可以洗澡,產後一定要注意衛生,避免感染不利於恢復,更可能會導致寶寶胃腸道疾病。

三、坐月子可以吹風扇以及開空調,炎炎夏熱如果不開風扇或空調,很容易造成產婦中暑。只是在吹風扇時,不能直接對著產婦的身體。如果開空調的話,建議溫度在26度到28度左右,風速調到自然風。


四、產婦下床走動要根據具體情況。如果產婦是順產的話,就可以很快的下床活動,沒有太大的影響。下床進行適當的活動,有利於身體的康復和分泌乳汁。如果產婦是剖腹產,建議等到傷口癒合,大約在產後半個月的時間就可以下地進行適當的活動,這樣可以促進腸胃運動,預防便祕的發生,也非常有利於產後的恢復。

五、產婦儘量不要碰冷水,否則會給身體帶來一定的傷害,平時可以用溫水洗臉洗手,儘量選擇在一個月後的時間接觸涼水,以免引起疾病的發生。

坐月子期間,要保證有足夠的睡眠以及良好的心情,會對身體的恢復有很大的幫助。

關注@嘟寶育兒,遇到寶寶成長路上的疑難問題可以私信我,我會及時回覆。

武将军640
2019-09-07


趁寶寶睡了記錄一下我的超快順產,7月2號早上9點左右睡醒,就感覺肚子像來月經時一樣痛,痛感斷斷續續還能忍受,因為沒有破水見紅,所以根本想不到這就是臨產宮縮,早上十點半左右,十幾二十分鐘肚痛一次, 痛感還是像來姨媽痛那樣,肚子有點緊,不放心,還是到附近醫院掛個產科號檢查了一下,胎監監測20分鐘宮縮兩次,胎心正常,醫生內斂說開一指,叫我如果出現規律陣痛五分鐘左右一次再過來。

然後全部上午十一點半左右好淡定的回家了,因為由始至終都感覺不到快生,回家很淡定的吃了中午飯,還喝了兩大碗湯,和家婆說肚子像姨媽痛一樣,但和陣痛不一樣,中午12:35分一直看著鍾,直到下午兩點,都是十分鐘肚子姨媽痛一次。我還說和陣痛不一樣,只是肚子好像姨媽痛。老公一直在佛山上班,叫我還是過市人醫檢查下什麼時候生好,因為打車過去也要半個鐘左右,一直打算在市人醫生,所以檢查也在那邊。


趁寶寶睡了記錄一下我的超快順產,7月2號早上9點左右睡醒,就感覺肚子像來月經時一樣痛,痛感斷斷續續還能忍受,因為沒有破水見紅,所以根本想不到這就是臨產宮縮,早上十點半左右,十幾二十分鐘肚痛一次, 痛感還是像來姨媽痛那樣,肚子有點緊,不放心,還是到附近醫院掛個產科號檢查了一下,胎監監測20分鐘宮縮兩次,胎心正常,醫生內斂說開一指,叫我如果出現規律陣痛五分鐘左右一次再過來。

然後全部上午十一點半左右好淡定的回家了,因為由始至終都感覺不到快生,回家很淡定的吃了中午飯,還喝了兩大碗湯,和家婆說肚子像姨媽痛一樣,但和陣痛不一樣,中午12:35分一直看著鍾,直到下午兩點,都是十分鐘肚子姨媽痛一次。我還說和陣痛不一樣,只是肚子好像姨媽痛。老公一直在佛山上班,叫我還是過市人醫檢查下什麼時候生好,因為打車過去也要半個鐘左右,一直打算在市人醫生,所以檢查也在那邊。

肚子痛也午睡不了,兩點十分左右還是決定掛個門診號去人醫檢查下,家婆說帶上待產包和我一起過去,我說不用拿住,怕未生又拿著一大堆東西麻煩。兩點四十分左右打車過到醫院,掛了三點四十分主任醫生的號,因為一直掛開這個醫生的號所以還是想等等讓她看比較好點,三點左右就輪到我了,開了胎監單,胎監檢查完差不多下午三點半左右了,20分鐘的胎監宮縮了兩次,出來上廁所小便發現見紅了,然後和醫生說了,醫生說檢查已入盤。

因為住得比較遠怕我趕不及來醫院,這時監測已經8分鐘左右肚子痛一次,就開住院單叫我待產了,我還問醫生我有沒有這麼快生,醫生說不一定,有規律陣痛就係真快生了,規律陣痛就係五分鐘左右痛一次,這時看時間15:40分左右,我和家婆過住院部好淡定的交費了,辦手續的時候這時發覺肚子痛得更密了,看時間4分鐘左右肚子痛一次,於是連忙上產前區交單辦入院,上到來兩個護士正忙著,我就坐一邊等她們忙完先,然後肚子痛,她們見我肚痛問我為什麼入院,我說三胎肚子痛入院,她們馬上說三胎怎麼不早說,叫我睡上產床檢查一下,內斂開了4指,叫我準備入產房生,我當時還問醫生今日生得未,醫生還說等下你就生了,這時我才有感覺快生了,就馬上叫家婆下去買待產包,和打電話叫老公回來。

未等家婆買東西回來已經進產房了,這時大概16:40分鐘左右,打電話老公,他說還在高速上。接生醫生和助產士和我說恐怕你老公未回到來寶寶就出生了。五點左右,醫生說已經開到7指了,這時痛感已經越來越快,痛到忍不住掉眼淚,17:30分整寶寶出來了,一大股暖流流出來,瞬間感覺從地獄回到了天堂。寶寶一出生就哭,趴在我身上就安靜了。


趁寶寶睡了記錄一下我的超快順產,7月2號早上9點左右睡醒,就感覺肚子像來月經時一樣痛,痛感斷斷續續還能忍受,因為沒有破水見紅,所以根本想不到這就是臨產宮縮,早上十點半左右,十幾二十分鐘肚痛一次, 痛感還是像來姨媽痛那樣,肚子有點緊,不放心,還是到附近醫院掛個產科號檢查了一下,胎監監測20分鐘宮縮兩次,胎心正常,醫生內斂說開一指,叫我如果出現規律陣痛五分鐘左右一次再過來。

然後全部上午十一點半左右好淡定的回家了,因為由始至終都感覺不到快生,回家很淡定的吃了中午飯,還喝了兩大碗湯,和家婆說肚子像姨媽痛一樣,但和陣痛不一樣,中午12:35分一直看著鍾,直到下午兩點,都是十分鐘肚子姨媽痛一次。我還說和陣痛不一樣,只是肚子好像姨媽痛。老公一直在佛山上班,叫我還是過市人醫檢查下什麼時候生好,因為打車過去也要半個鐘左右,一直打算在市人醫生,所以檢查也在那邊。

肚子痛也午睡不了,兩點十分左右還是決定掛個門診號去人醫檢查下,家婆說帶上待產包和我一起過去,我說不用拿住,怕未生又拿著一大堆東西麻煩。兩點四十分左右打車過到醫院,掛了三點四十分主任醫生的號,因為一直掛開這個醫生的號所以還是想等等讓她看比較好點,三點左右就輪到我了,開了胎監單,胎監檢查完差不多下午三點半左右了,20分鐘的胎監宮縮了兩次,出來上廁所小便發現見紅了,然後和醫生說了,醫生說檢查已入盤。

因為住得比較遠怕我趕不及來醫院,這時監測已經8分鐘左右肚子痛一次,就開住院單叫我待產了,我還問醫生我有沒有這麼快生,醫生說不一定,有規律陣痛就係真快生了,規律陣痛就係五分鐘左右痛一次,這時看時間15:40分左右,我和家婆過住院部好淡定的交費了,辦手續的時候這時發覺肚子痛得更密了,看時間4分鐘左右肚子痛一次,於是連忙上產前區交單辦入院,上到來兩個護士正忙著,我就坐一邊等她們忙完先,然後肚子痛,她們見我肚痛問我為什麼入院,我說三胎肚子痛入院,她們馬上說三胎怎麼不早說,叫我睡上產床檢查一下,內斂開了4指,叫我準備入產房生,我當時還問醫生今日生得未,醫生還說等下你就生了,這時我才有感覺快生了,就馬上叫家婆下去買待產包,和打電話叫老公回來。

未等家婆買東西回來已經進產房了,這時大概16:40分鐘左右,打電話老公,他說還在高速上。接生醫生和助產士和我說恐怕你老公未回到來寶寶就出生了。五點左右,醫生說已經開到7指了,這時痛感已經越來越快,痛到忍不住掉眼淚,17:30分整寶寶出來了,一大股暖流流出來,瞬間感覺從地獄回到了天堂。寶寶一出生就哭,趴在我身上就安靜了。

終於卸貨了。

一切都是值得的!只能說母親這個詞一直以來都伴隨著無以言語的偉大與堅強!!!以前我對自己的身材很滿意,可謂苗條有佳,可生完孩子後,腰腹部、臂部脂肪堆積,身材臃腫的像懷了3個月的孩子,好朋友和我開玩笑說:“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊?”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了,就連走路都覺得累!搞得自己很沒自信,再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服,真的好羨慕!聽醫生說產後一年沒有減肥成功,以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願!


趁寶寶睡了記錄一下我的超快順產,7月2號早上9點左右睡醒,就感覺肚子像來月經時一樣痛,痛感斷斷續續還能忍受,因為沒有破水見紅,所以根本想不到這就是臨產宮縮,早上十點半左右,十幾二十分鐘肚痛一次, 痛感還是像來姨媽痛那樣,肚子有點緊,不放心,還是到附近醫院掛個產科號檢查了一下,胎監監測20分鐘宮縮兩次,胎心正常,醫生內斂說開一指,叫我如果出現規律陣痛五分鐘左右一次再過來。

然後全部上午十一點半左右好淡定的回家了,因為由始至終都感覺不到快生,回家很淡定的吃了中午飯,還喝了兩大碗湯,和家婆說肚子像姨媽痛一樣,但和陣痛不一樣,中午12:35分一直看著鍾,直到下午兩點,都是十分鐘肚子姨媽痛一次。我還說和陣痛不一樣,只是肚子好像姨媽痛。老公一直在佛山上班,叫我還是過市人醫檢查下什麼時候生好,因為打車過去也要半個鐘左右,一直打算在市人醫生,所以檢查也在那邊。

肚子痛也午睡不了,兩點十分左右還是決定掛個門診號去人醫檢查下,家婆說帶上待產包和我一起過去,我說不用拿住,怕未生又拿著一大堆東西麻煩。兩點四十分左右打車過到醫院,掛了三點四十分主任醫生的號,因為一直掛開這個醫生的號所以還是想等等讓她看比較好點,三點左右就輪到我了,開了胎監單,胎監檢查完差不多下午三點半左右了,20分鐘的胎監宮縮了兩次,出來上廁所小便發現見紅了,然後和醫生說了,醫生說檢查已入盤。

因為住得比較遠怕我趕不及來醫院,這時監測已經8分鐘左右肚子痛一次,就開住院單叫我待產了,我還問醫生我有沒有這麼快生,醫生說不一定,有規律陣痛就係真快生了,規律陣痛就係五分鐘左右痛一次,這時看時間15:40分左右,我和家婆過住院部好淡定的交費了,辦手續的時候這時發覺肚子痛得更密了,看時間4分鐘左右肚子痛一次,於是連忙上產前區交單辦入院,上到來兩個護士正忙著,我就坐一邊等她們忙完先,然後肚子痛,她們見我肚痛問我為什麼入院,我說三胎肚子痛入院,她們馬上說三胎怎麼不早說,叫我睡上產床檢查一下,內斂開了4指,叫我準備入產房生,我當時還問醫生今日生得未,醫生還說等下你就生了,這時我才有感覺快生了,就馬上叫家婆下去買待產包,和打電話叫老公回來。

未等家婆買東西回來已經進產房了,這時大概16:40分鐘左右,打電話老公,他說還在高速上。接生醫生和助產士和我說恐怕你老公未回到來寶寶就出生了。五點左右,醫生說已經開到7指了,這時痛感已經越來越快,痛到忍不住掉眼淚,17:30分整寶寶出來了,一大股暖流流出來,瞬間感覺從地獄回到了天堂。寶寶一出生就哭,趴在我身上就安靜了。

終於卸貨了。

一切都是值得的!只能說母親這個詞一直以來都伴隨著無以言語的偉大與堅強!!!以前我對自己的身材很滿意,可謂苗條有佳,可生完孩子後,腰腹部、臂部脂肪堆積,身材臃腫的像懷了3個月的孩子,好朋友和我開玩笑說:“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊?”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了,就連走路都覺得累!搞得自己很沒自信,再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服,真的好羨慕!聽醫生說產後一年沒有減肥成功,以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願!



之前在圈裡逛的時候,關注過一個寶媽,好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝,很多寶媽說產後用了效果不錯,我那會還以為是忽悠人的呢,因為關注過她的號,我很快就找到了這個寶媽,二話不說,立即就.....避免廣告嫌疑就不發佈聯繫方式了。

關鍵是這個束覆套裝用了後,簡直神器好不好,第一,體型馬上就改觀了,束覆塑型嘛,肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了,第二,也是最重要的是,一個月下來,真是一點都不誇張,竟然廋了15 斤多!這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了!!!

哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,沒有纏紗布那麼麻煩,餵奶抱孩子都方便,高腰的,而且最開心的是,神器用了兩個多月後,我的體重降下來了35斤,真是天下掉下來的林妹妹呀!其實減肥真的不是每個人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了減肥帶來的痛苦,但是天天大路通羅馬,這不,也到達了自己想

要的目標!


趁寶寶睡了記錄一下我的超快順產,7月2號早上9點左右睡醒,就感覺肚子像來月經時一樣痛,痛感斷斷續續還能忍受,因為沒有破水見紅,所以根本想不到這就是臨產宮縮,早上十點半左右,十幾二十分鐘肚痛一次, 痛感還是像來姨媽痛那樣,肚子有點緊,不放心,還是到附近醫院掛個產科號檢查了一下,胎監監測20分鐘宮縮兩次,胎心正常,醫生內斂說開一指,叫我如果出現規律陣痛五分鐘左右一次再過來。

然後全部上午十一點半左右好淡定的回家了,因為由始至終都感覺不到快生,回家很淡定的吃了中午飯,還喝了兩大碗湯,和家婆說肚子像姨媽痛一樣,但和陣痛不一樣,中午12:35分一直看著鍾,直到下午兩點,都是十分鐘肚子姨媽痛一次。我還說和陣痛不一樣,只是肚子好像姨媽痛。老公一直在佛山上班,叫我還是過市人醫檢查下什麼時候生好,因為打車過去也要半個鐘左右,一直打算在市人醫生,所以檢查也在那邊。

肚子痛也午睡不了,兩點十分左右還是決定掛個門診號去人醫檢查下,家婆說帶上待產包和我一起過去,我說不用拿住,怕未生又拿著一大堆東西麻煩。兩點四十分左右打車過到醫院,掛了三點四十分主任醫生的號,因為一直掛開這個醫生的號所以還是想等等讓她看比較好點,三點左右就輪到我了,開了胎監單,胎監檢查完差不多下午三點半左右了,20分鐘的胎監宮縮了兩次,出來上廁所小便發現見紅了,然後和醫生說了,醫生說檢查已入盤。

因為住得比較遠怕我趕不及來醫院,這時監測已經8分鐘左右肚子痛一次,就開住院單叫我待產了,我還問醫生我有沒有這麼快生,醫生說不一定,有規律陣痛就係真快生了,規律陣痛就係五分鐘左右痛一次,這時看時間15:40分左右,我和家婆過住院部好淡定的交費了,辦手續的時候這時發覺肚子痛得更密了,看時間4分鐘左右肚子痛一次,於是連忙上產前區交單辦入院,上到來兩個護士正忙著,我就坐一邊等她們忙完先,然後肚子痛,她們見我肚痛問我為什麼入院,我說三胎肚子痛入院,她們馬上說三胎怎麼不早說,叫我睡上產床檢查一下,內斂開了4指,叫我準備入產房生,我當時還問醫生今日生得未,醫生還說等下你就生了,這時我才有感覺快生了,就馬上叫家婆下去買待產包,和打電話叫老公回來。

未等家婆買東西回來已經進產房了,這時大概16:40分鐘左右,打電話老公,他說還在高速上。接生醫生和助產士和我說恐怕你老公未回到來寶寶就出生了。五點左右,醫生說已經開到7指了,這時痛感已經越來越快,痛到忍不住掉眼淚,17:30分整寶寶出來了,一大股暖流流出來,瞬間感覺從地獄回到了天堂。寶寶一出生就哭,趴在我身上就安靜了。

終於卸貨了。

一切都是值得的!只能說母親這個詞一直以來都伴隨著無以言語的偉大與堅強!!!以前我對自己的身材很滿意,可謂苗條有佳,可生完孩子後,腰腹部、臂部脂肪堆積,身材臃腫的像懷了3個月的孩子,好朋友和我開玩笑說:“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊?”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了,就連走路都覺得累!搞得自己很沒自信,再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服,真的好羨慕!聽醫生說產後一年沒有減肥成功,以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願!



之前在圈裡逛的時候,關注過一個寶媽,好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝,很多寶媽說產後用了效果不錯,我那會還以為是忽悠人的呢,因為關注過她的號,我很快就找到了這個寶媽,二話不說,立即就.....避免廣告嫌疑就不發佈聯繫方式了。

關鍵是這個束覆套裝用了後,簡直神器好不好,第一,體型馬上就改觀了,束覆塑型嘛,肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了,第二,也是最重要的是,一個月下來,真是一點都不誇張,竟然廋了15 斤多!這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了!!!

哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,沒有纏紗布那麼麻煩,餵奶抱孩子都方便,高腰的,而且最開心的是,神器用了兩個多月後,我的體重降下來了35斤,真是天下掉下來的林妹妹呀!其實減肥真的不是每個人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了減肥帶來的痛苦,但是天天大路通羅馬,這不,也到達了自己想

要的目標!

月子期間,容易影響身體恢復的一些“坑”,媽媽一定要注意避開。

穿太厚

產後媽媽身體虛弱,一定不能著涼,但是穿太厚也是不對的。穿太厚,身體大量出汗,容易造成身體缺水或者是中暑,如果是剖腹產的話,還不利於傷口癒合。如果是在夏天坐月子,天氣非常炎熱,媽媽不一定非要穿長袖,短袖和短褲會更加舒適。莫代爾棉材質的衣服,柔軟順滑,透氣性也比較好,非常適合做夏天的月子服。

不洗澡

老一輩的人有坐月子不洗頭不洗澡的習慣,但是這種做法是非常不科學的。月子期,媽媽的身體容易出汗,不洗澡身上的汗液不僅會帶來黏膩感,還很容易滋生細菌,造成感染,影響身體恢復。順產的話,三天之後,就可以洗澡了,剖腹產最好一個星期之後再洗澡,不過,媽媽平時可以用溫水擦拭一下身體。

不吹空調

其他幾個季節還好,要是趕上夏季坐月子,炎熱的天氣對媽媽來說將是很大的折磨。有些媽媽會有疑問,坐月子可不可以吹空調?其實是可以的。坐月子期間,如果室溫過高,媽媽心情煩躁,食慾也會降低,影響身體惡露排出,不利於子宮恢復。而適宜的溫度能讓寶媽心情和身體都比較舒爽,恢復也能快一些。只是媽媽要注意空調的溫度,26~28度之間比較合適,如果溫度過低,很容易著涼。

長期躺著

很多人認為產後媽媽體質虛弱,需要靜養,就讓她們長期臥床,甚至連飯菜都端到床上吃,其實這對於產後的康復是非常不利的。產後子宮本來就沒有恢復到正常的位置,長期臥床,在重力的作用下容易導致子宮後位。另外,運動量太少還會使得腸道蠕動減弱,如果再攝入的纖維素不足,很容易造成產後便祕。便祕時用力排便的動作會導致腹壓升高,增加發生子宮脫垂的風險。

肉肉妈咪
2019-09-08

坐月子是我國民間的習俗,民間誤解了一些中醫名詞的真正含義,所以導致一些不科學的月子禁忌。新聞裡曾出現過大熱天孕婦生產完以後按照老規矩坐月子,中暑了。

傳統的坐月子的禁忌很多,包括不能刷牙、不能洗頭、不能洗澡、不能吹空調、不能下床等等。

坐月子是我國民間的習俗,民間誤解了一些中醫名詞的真正含義,所以導致一些不科學的月子禁忌。新聞裡曾出現過大熱天孕婦生產完以後按照老規矩坐月子,中暑了。

傳統的坐月子的禁忌很多,包括不能刷牙、不能洗頭、不能洗澡、不能吹空調、不能下床等等。

禁忌一:坐月子不能見風

“風”在古時候代表“風邪”,風邪就是我們現在說的各種病源、微生物、細菌、病毒這些。“見風”就是中了風邪會感冒、發燒,有可能引起產褥熱這些感染性的問題。

所以古代人講的“不能見風”是避免感染風邪,結果以訛傳訛,變成了“不能吹風”,產婦不僅可以吹風,房間裡的空氣還要保持流通,在密閉的環境中更容易感染。

坐月子是我國民間的習俗,民間誤解了一些中醫名詞的真正含義,所以導致一些不科學的月子禁忌。新聞裡曾出現過大熱天孕婦生產完以後按照老規矩坐月子,中暑了。

傳統的坐月子的禁忌很多,包括不能刷牙、不能洗頭、不能洗澡、不能吹空調、不能下床等等。

禁忌一:坐月子不能見風

“風”在古時候代表“風邪”,風邪就是我們現在說的各種病源、微生物、細菌、病毒這些。“見風”就是中了風邪會感冒、發燒,有可能引起產褥熱這些感染性的問題。

所以古代人講的“不能見風”是避免感染風邪,結果以訛傳訛,變成了“不能吹風”,產婦不僅可以吹風,房間裡的空氣還要保持流通,在密閉的環境中更容易感染。

產婦容易出汗,出汗就是虛,虛的時候一吹風就很容易被風邪感染。產婦經歷了一個生產過程,身體確實很虛弱,但是產婦出汗並不全是虛,還有要排出人體過多的水分。

孕婦懷孩子的時候,為了保證孩子的營養和循環,身體裡面的血容量會增加,孩子生出來以後,就不需要那麼多血容量了,產婦就需要通過出汗、小便的方式把它排出體外。所以,產婦的汗有一部分是因為排出水分,並不全是虛。

所以坐月子空調、風扇都是可以開的,只是要注意不要對著吹,保持空氣流通。

坐月子是我國民間的習俗,民間誤解了一些中醫名詞的真正含義,所以導致一些不科學的月子禁忌。新聞裡曾出現過大熱天孕婦生產完以後按照老規矩坐月子,中暑了。

傳統的坐月子的禁忌很多,包括不能刷牙、不能洗頭、不能洗澡、不能吹空調、不能下床等等。

禁忌一:坐月子不能見風

“風”在古時候代表“風邪”,風邪就是我們現在說的各種病源、微生物、細菌、病毒這些。“見風”就是中了風邪會感冒、發燒,有可能引起產褥熱這些感染性的問題。

所以古代人講的“不能見風”是避免感染風邪,結果以訛傳訛,變成了“不能吹風”,產婦不僅可以吹風,房間裡的空氣還要保持流通,在密閉的環境中更容易感染。

產婦容易出汗,出汗就是虛,虛的時候一吹風就很容易被風邪感染。產婦經歷了一個生產過程,身體確實很虛弱,但是產婦出汗並不全是虛,還有要排出人體過多的水分。

孕婦懷孩子的時候,為了保證孩子的營養和循環,身體裡面的血容量會增加,孩子生出來以後,就不需要那麼多血容量了,產婦就需要通過出汗、小便的方式把它排出體外。所以,產婦的汗有一部分是因為排出水分,並不全是虛。

所以坐月子空調、風扇都是可以開的,只是要注意不要對著吹,保持空氣流通。

禁忌二:坐月子不能碰水

傳統坐月子不能碰水,尤其不能碰生水,因此不能刷牙洗臉,不能洗頭洗澡。“生水”是指冷水,熱水古代叫“湯”,古代的生水裡面可能有一些病源微生物,洗澡可能會引起傷口的感染。

用湯的話,古代人沒有淋浴,盆浴又不太適合,所以才有坐月子“不能”碰水一說。對於現代人來說,一般順產7天之後,剖腹產15天之後,身體沒有異常,熱水淋浴是沒什麼問題的。

坐月子是我國民間的習俗,民間誤解了一些中醫名詞的真正含義,所以導致一些不科學的月子禁忌。新聞裡曾出現過大熱天孕婦生產完以後按照老規矩坐月子,中暑了。

傳統的坐月子的禁忌很多,包括不能刷牙、不能洗頭、不能洗澡、不能吹空調、不能下床等等。

禁忌一:坐月子不能見風

“風”在古時候代表“風邪”,風邪就是我們現在說的各種病源、微生物、細菌、病毒這些。“見風”就是中了風邪會感冒、發燒,有可能引起產褥熱這些感染性的問題。

所以古代人講的“不能見風”是避免感染風邪,結果以訛傳訛,變成了“不能吹風”,產婦不僅可以吹風,房間裡的空氣還要保持流通,在密閉的環境中更容易感染。

產婦容易出汗,出汗就是虛,虛的時候一吹風就很容易被風邪感染。產婦經歷了一個生產過程,身體確實很虛弱,但是產婦出汗並不全是虛,還有要排出人體過多的水分。

孕婦懷孩子的時候,為了保證孩子的營養和循環,身體裡面的血容量會增加,孩子生出來以後,就不需要那麼多血容量了,產婦就需要通過出汗、小便的方式把它排出體外。所以,產婦的汗有一部分是因為排出水分,並不全是虛。

所以坐月子空調、風扇都是可以開的,只是要注意不要對著吹,保持空氣流通。

禁忌二:坐月子不能碰水

傳統坐月子不能碰水,尤其不能碰生水,因此不能刷牙洗臉,不能洗頭洗澡。“生水”是指冷水,熱水古代叫“湯”,古代的生水裡面可能有一些病源微生物,洗澡可能會引起傷口的感染。

用湯的話,古代人沒有淋浴,盆浴又不太適合,所以才有坐月子“不能”碰水一說。對於現代人來說,一般順產7天之後,剖腹產15天之後,身體沒有異常,熱水淋浴是沒什麼問題的。

還有人說產婦不能洗頭,洗頭會掉頭髮。生產以後,由於產婦的激素水平的變化,頭髮進入休止期,確實很容易掉。但是洗頭時可以的,可以洗澡之後就可以洗頭,注意洗頭的時候不要用太密的梳子去梳頭髮,用梳齒稀一點的梳子,就不會掉那麼多。

還有人說坐月子不能刷牙,刷牙牙齒會出血。產婦這時候牙齦確實有點浮腫,用軟毛刷輕輕刷也是可以的。

不能喝冰水,不能碰冷水。中西方這點完全不一樣,這一點我們最好還是遵從,因為我們的胃沒有受過訓練,動不動就喝冰水,在西方很正常,但是對我們來講,別說產婦了,一般人都受不了。

坐月子是我國民間的習俗,民間誤解了一些中醫名詞的真正含義,所以導致一些不科學的月子禁忌。新聞裡曾出現過大熱天孕婦生產完以後按照老規矩坐月子,中暑了。

傳統的坐月子的禁忌很多,包括不能刷牙、不能洗頭、不能洗澡、不能吹空調、不能下床等等。

禁忌一:坐月子不能見風

“風”在古時候代表“風邪”,風邪就是我們現在說的各種病源、微生物、細菌、病毒這些。“見風”就是中了風邪會感冒、發燒,有可能引起產褥熱這些感染性的問題。

所以古代人講的“不能見風”是避免感染風邪,結果以訛傳訛,變成了“不能吹風”,產婦不僅可以吹風,房間裡的空氣還要保持流通,在密閉的環境中更容易感染。

產婦容易出汗,出汗就是虛,虛的時候一吹風就很容易被風邪感染。產婦經歷了一個生產過程,身體確實很虛弱,但是產婦出汗並不全是虛,還有要排出人體過多的水分。

孕婦懷孩子的時候,為了保證孩子的營養和循環,身體裡面的血容量會增加,孩子生出來以後,就不需要那麼多血容量了,產婦就需要通過出汗、小便的方式把它排出體外。所以,產婦的汗有一部分是因為排出水分,並不全是虛。

所以坐月子空調、風扇都是可以開的,只是要注意不要對著吹,保持空氣流通。

禁忌二:坐月子不能碰水

傳統坐月子不能碰水,尤其不能碰生水,因此不能刷牙洗臉,不能洗頭洗澡。“生水”是指冷水,熱水古代叫“湯”,古代的生水裡面可能有一些病源微生物,洗澡可能會引起傷口的感染。

用湯的話,古代人沒有淋浴,盆浴又不太適合,所以才有坐月子“不能”碰水一說。對於現代人來說,一般順產7天之後,剖腹產15天之後,身體沒有異常,熱水淋浴是沒什麼問題的。

還有人說產婦不能洗頭,洗頭會掉頭髮。生產以後,由於產婦的激素水平的變化,頭髮進入休止期,確實很容易掉。但是洗頭時可以的,可以洗澡之後就可以洗頭,注意洗頭的時候不要用太密的梳子去梳頭髮,用梳齒稀一點的梳子,就不會掉那麼多。

還有人說坐月子不能刷牙,刷牙牙齒會出血。產婦這時候牙齦確實有點浮腫,用軟毛刷輕輕刷也是可以的。

不能喝冰水,不能碰冷水。中西方這點完全不一樣,這一點我們最好還是遵從,因為我們的胃沒有受過訓練,動不動就喝冰水,在西方很正常,但是對我們來講,別說產婦了,一般人都受不了。

禁忌三:不能下床、不能出門、不能勞動

女性的韌帶、骨骼、肌肉和雌激素水平非常相關,在懷孕的時候,雌激素水平很高,肌肉韌帶很柔韌,會拉得很長,但是一旦產後激素水平一下降,拉長的肌肉和韌帶需要慢慢恢復,如果產婦在這個時候做過多的勞動,就會出現腰容易酸,腳容易崴,這就是恢復得不好的表現。

所以,產婦在月子期間不要做過伸、過拉的動作,不要做讓肌肉和骨骼過度鬆弛的動作。但是,在房間裡或戶外走走是可以的,適當運動有利於惡露的排出。

如果您覺得有用,點個贊再走唄!如果有不清楚的地方,歡迎留言我們一起討論哦!謝啦~~~(圖片來自網絡,侵權必刪)

在育兒道路上苦苦摸索、不斷嘗試、努力調整的寶媽寶爸們,你們辛苦啦!關注@肉肉媽咪,我們一起進步吧!

开心6699
2019-09-07

傳統加現代相結合

所有接觸到的食物入口時,和口脣溫度差不多

不要觸碰涼水

生產完,氣血雙虧,皮膚腠理大開

不能見風、溼。

不能直吹吹風機、空調風

月子鞋要包住腳後跟,否則易落下腳後跟有風月子病

不要熬夜,每次看手機的時間不超過15分鐘

不能生氣,易回奶

要以平常心看淡周圍的一切

不易常時間坐著餵奶

同時飲食搭配上講究

第一階段以排惡露為止

第二階段補腎壯腰

第三階段調理氣血

可在兩週後,恰當多喝米酒湯…………

无忧草2775
2019-09-07

一般風俗婦女坐月子,都是很講究,但是由於缺乏健康知識,難免會盲目取食。

在坐月子期間,產婦是處在氣血兩虛狀態,更加上睡眠不足,至使免疫功能下降,應注意防風寒溼氣侵襲。注意保暖便顯得重要,儘量不受冷水冷風入侵。儘量保證睡眠充足。

以營養學角度取食材。補充動物蛋白質,促進身體素質恢復,加於穀物糧食碳水化合物,增加熱能量功能。輔於青菜類增加維生素補充,要搭配合理。人的食慾有受機體反射功能支配,如果對某種食物厭食,便不要去取食。對某種食材食慾旺盛,便可適當多食。凡事適可而止,不是越多越好。以自養番鴨為最佳食材。甜鹹搭配。

無鱗魚,深水魚,含有魚腥毒較多,較寒。要食淺水有鱗魚為佳。食豬肝可補血,儘量少食豬腰子,若要食必須去掉紗層,湯去頭水後食用。不要大魚大肉多油脂進食,以防損傷肝,膽,腎臟器官。以防胴酸積聚體內關節,造成風溼症。

多食紅糖甜食增加熱能,多食生薑促進食慾,發散寒氣。少用不用高濃度酒以免傷肝臟,儘量不用酒,用生薑代之,生薑也不能過量,能感覺有辛辣味就行。可適當用黃芪,當歸與排骨熬湯,補氣血。也可用十全大補方劑。

海绵女汉子
2019-09-08

作為剛經歷過月子的我建議:

根據自己具體情況,將傳統月子和科學坐月子取其精華去其糟粕的相結合。

傳統月子有一些還是比較有道理的,比如:長袖長褲襪子,軟底包腳跟的拖鞋,剛生完孩子的人真的是很虛的,雖然自己不覺得可是身體是不會騙人的。如果不好好愛護,出了月子各種毛病真的是會出來。但是傳統月子也有一些不可取的,比如:一個月不洗頭,不能吃水果太涼了什麼的。洗頭最好是十天以後洗,水果什麼的可以蒸一下吃。

科學月子相較於傳統月子比較沒那麼多束縛,不過也要具體因人而異。有些人身體素質強,有些人體質弱,不能一概而論。

徐又又
2019-09-08

科學坐月子,身體才能恢復的更好

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