為什麼得了抑鬱症之後總是會經常想起一些憤怒的事，而且會越來越不自信呢？
為什麼得了抑鬱症之後總是會經常想起一些憤怒的事？還越來越不自信？這就是抑鬱症的表現了。
抑鬱症有哪些表現？
你說的越來越不自信其實是自我評價過低的情況，是很常見的抑鬱症表現， 往往在抑鬱症患者出現思維遲緩，反應變慢，注意力難以集中的時候，會對自己的能力產生質疑，這個時候就會出現自我評價過低，甚至自罪自責的表現。
至於你說的抑鬱症之後總是會經常想起一些憤怒的事情倒不是很常見的表現，因為不瞭解你的其它病史資料沒辦法給出確定的判斷，只能猜測是否出現了容易發脾氣的易激惹表現，或者是精神激越的表現，這在抑鬱症患者身上一般要中度以上甚至重度抑鬱症的患者容易出現。
為什麼得了抑鬱症之後總是會經常想起一些憤怒的事？還越來越不自信？這就是抑鬱症的表現了。
抑鬱症有哪些表現？
你說的越來越不自信其實是自我評價過低的情況，是很常見的抑鬱症表現， 往往在抑鬱症患者出現思維遲緩，反應變慢，注意力難以集中的時候，會對自己的能力產生質疑，這個時候就會出現自我評價過低，甚至自罪自責的表現。
至於你說的抑鬱症之後總是會經常想起一些憤怒的事情倒不是很常見的表現，因為不瞭解你的其它病史資料沒辦法給出確定的判斷，只能猜測是否出現了容易發脾氣的易激惹表現，或者是精神激越的表現，這在抑鬱症患者身上一般要中度以上甚至重度抑鬱症的患者容易出現。
其實，任何一種精神障礙疾病的症狀都是複雜的，比如說抑鬱症，人們說抑鬱症一定會有情感低落，但情感低落一定會表現出來嗎？不是的，人的情感都是內心潛在的，當我們不做約束，不加掩飾的時候會自然而然的表述出來，但如果我們刻意掩飾，而且長時間刻意掩飾自己的真實情感，即使悲觀厭世，絕望到準備自殺也會面帶微笑，表現隨意的，就好比一類比較特殊的抑鬱症患者——微笑抑鬱，就是用儀式化的微笑掩蓋自己的真實情感，但絲毫不影響他們的抑鬱情況和悲觀厭世的想法，很多微笑抑鬱的患者通常都是出現自殺行為的時候才被家人發現的。
得了抑鬱症我們應該怎樣救贖？
抑鬱症首先不是可怕的，雖然是一種慢性精神疾病，但起碼經過藥物治療是可以恢復正常生活的，甚至一部分患者在首次治療充分完整的情況下是可以達到50%的徹底治癒率的。
抑鬱症患者最需要的一定是一顆與抑鬱症長期鬥爭的決心，慢性疾病藥物維持治療可以理解，有一些不良反應可以尋求醫生的幫助，但放棄了任由抑鬱病魔肆虐就真的無法挽回了。
為什麼得了抑鬱症之後總是會經常想起一些憤怒的事？還越來越不自信？這就是抑鬱症的表現了。
抑鬱症有哪些表現？
你說的越來越不自信其實是自我評價過低的情況，是很常見的抑鬱症表現， 往往在抑鬱症患者出現思維遲緩，反應變慢，注意力難以集中的時候，會對自己的能力產生質疑，這個時候就會出現自我評價過低，甚至自罪自責的表現。
至於你說的抑鬱症之後總是會經常想起一些憤怒的事情倒不是很常見的表現，因為不瞭解你的其它病史資料沒辦法給出確定的判斷，只能猜測是否出現了容易發脾氣的易激惹表現，或者是精神激越的表現，這在抑鬱症患者身上一般要中度以上甚至重度抑鬱症的患者容易出現。
其實，任何一種精神障礙疾病的症狀都是複雜的，比如說抑鬱症，人們說抑鬱症一定會有情感低落，但情感低落一定會表現出來嗎？不是的，人的情感都是內心潛在的，當我們不做約束，不加掩飾的時候會自然而然的表述出來，但如果我們刻意掩飾，而且長時間刻意掩飾自己的真實情感，即使悲觀厭世，絕望到準備自殺也會面帶微笑，表現隨意的，就好比一類比較特殊的抑鬱症患者——微笑抑鬱，就是用儀式化的微笑掩蓋自己的真實情感，但絲毫不影響他們的抑鬱情況和悲觀厭世的想法，很多微笑抑鬱的患者通常都是出現自殺行為的時候才被家人發現的。
得了抑鬱症我們應該怎樣救贖？
抑鬱症首先不是可怕的，雖然是一種慢性精神疾病，但起碼經過藥物治療是可以恢復正常生活的，甚至一部分患者在首次治療充分完整的情況下是可以達到50%的徹底治癒率的。
抑鬱症患者最需要的一定是一顆與抑鬱症長期鬥爭的決心，慢性疾病藥物維持治療可以理解，有一些不良反應可以尋求醫生的幫助，但放棄了任由抑鬱病魔肆虐就真的無法挽回了。
抑鬱，憤怒，不平，怨恨等等情緒，是錯誤的，錯的非對方，而是你，你認為自己花了錢出了力，不但無功反被對方惡待羞辱，是不公平的，自己吃虧了，堂堂一個人，怎能如此窩囊？所以，有能力的就報復對方，無能力的就傷害自己變成抑鬱，其實，對方沒錯，你沒有吃虧，對方如此對待你，是你欠了他的債，此債是昨日所欠，你睡一覺就忘了，但被欠之人未忘，故發生今日所謂你吃虧受辱之事。
你的所有負面情緒之產生原因是你無知，買東西必須花錢，不花錢買不了東西你就憤怒怨恨惱怒煩？這就是你，你今日去商店買東西，花了錢出了力但未得到東西，非你吃虧，對方佔你便宜，真實原因是，你忘了你昨天所欠此人之債。
一切在你身上發生之事都是公平合理的，你認為的不合理不公平只是你的錯覺，你的無知，你吉祥如意富貴安康是正常的，因為你行善了，你遭災得病貧窮下賤也是正常，非別人強加於你，而是你自己曾經所作豬狗不如之事所招來，明白了，多行善，不作惡，多吃虧多受辱，儘早把債還完，則好事自然而來，一句話，你要跟絕大部分人方向相反，作別人眼裡的傻子，你敢當心裡明白外表懦弱無能的傻子嗎？
因為是起初那些令我們憤怒的事，一點一點導致了我們抑鬱。我們將事情深深埋葬，但我們的身體記得，記得當時的情緒反應和心理感受。
也許曾經在某類事上，或者和某個人的相處裡，某種讓我們不愉快，甚至傷害到我們的事情總是發生，儘管我們保有善意的一次次決定試圖溝通，希望可以妥善地解決問題，但效果甚微，而我們卻對別人和這種結果無能為力，一次又一次。
我們發誓應該改變一些東西，也不斷髮誓要採取行動，但總是又掉進那個窟窿。最後，懷疑自己到底能不能對自己信守承諾，也對自己的效率喪失了信心。所以我們的自我價值感會慢慢地遭受腐蝕。最壞的結果可能是，每次讓步後，指引我們決定生命價值及行為的內心指南針卻離我們越來越遠，我們感到內在的自己被撕裂，我們再也不是一個完整的個體了。而內心撕裂和自我攻擊是抑鬱症的開始。而且攻擊性不向外就會向內攻擊自己，不認可自己，所以會慢慢變得不自信。
《情感勒索》裡說，“不管是基於個人認定還是專業考量，我能肯定一件事，那就是如果不改變行為模式，我們的世界不會有什麼不同。光有想法並不會激起任何改變，就算我們知道不該做出那些自我毀滅的行為，這種想法仍然不能阻止我們的行動。不斷的嘮叨或祈求另一方改變是不會奏效的，我們必須有行動，必須率先朝著新方向勇敢邁進。“
因為是起初那些令我們憤怒的事，一點一點導致了我們抑鬱。我們將事情深深埋葬，但我們的身體記得，記得當時的情緒反應和心理感受。
也許曾經在某類事上，或者和某個人的相處裡，某種讓我們不愉快，甚至傷害到我們的事情總是發生，儘管我們保有善意的一次次決定試圖溝通，希望可以妥善地解決問題，但效果甚微，而我們卻對別人和這種結果無能為力，一次又一次。
我們發誓應該改變一些東西，也不斷髮誓要採取行動，但總是又掉進那個窟窿。最後，懷疑自己到底能不能對自己信守承諾，也對自己的效率喪失了信心。所以我們的自我價值感會慢慢地遭受腐蝕。最壞的結果可能是，每次讓步後，指引我們決定生命價值及行為的內心指南針卻離我們越來越遠，我們感到內在的自己被撕裂，我們再也不是一個完整的個體了。而內心撕裂和自我攻擊是抑鬱症的開始。而且攻擊性不向外就會向內攻擊自己，不認可自己，所以會慢慢變得不自信。
《情感勒索》裡說，“不管是基於個人認定還是專業考量，我能肯定一件事，那就是如果不改變行為模式，我們的世界不會有什麼不同。光有想法並不會激起任何改變，就算我們知道不該做出那些自我毀滅的行為，這種想法仍然不能阻止我們的行動。不斷的嘮叨或祈求另一方改變是不會奏效的，我們必須有行動，必須率先朝著新方向勇敢邁進。“
遭遇抑鬱的人，是對能量異常敏感的人群，因為現在這個世界需要釋放的負能量太多了，從而非常容易引發這部分人的負面情緒。解決方法是放緩頭腦思考，多回歸自己內心，跟隨內在的喜悅，慢慢學習看到事物的美好面向。醫學上治療抑鬱症的藥物都是通過延緩神經和思維反應速度，從而延緩人對外界的反應來舒緩病情，但化學藥物對人體的副作用很大。民間有實證堅持念心經能治癒。這些方法都是放緩頭腦，迴歸內心。總的來說，這都要靠個人努力的。
另外，有一些個人層面的習慣需要去確立：保持每天充足睡眠，多喝水，適度節食，多食用天然有機食物，多接近大自然，隨時隨地觀呼吸，練習放鬆和放緩生活、工作節奏，追尋心中喜悅，回到當下……
當你遭遇抑鬱，請明白這是一個機會，一個徹底超越自我陳舊部分，迎接新生的機會。
感恩一切，願一安好。Namaste
遭遇抑鬱的人，是對能量異常敏感的人群，因為現在這個世界需要釋放的負能量太多了，從而非常容易引發這部分人的負面情緒。解決方法是放緩頭腦思考，多回歸自己內心，跟隨內在的喜悅，慢慢學習看到事物的美好面向。醫學上治療抑鬱症的藥物都是通過延緩神經和思維反應速度，從而延緩人對外界的反應來舒緩病情，但化學藥物對人體的副作用很大。民間有實證堅持念心經能治癒。這些方法都是放緩頭腦，迴歸內心。總的來說，這都要靠個人努力的。
另外，有一些個人層面的習慣需要去確立：保持每天充足睡眠，多喝水，適度節食，多食用天然有機食物，多接近大自然，隨時隨地觀呼吸，練習放鬆和放緩生活、工作節奏，追尋心中喜悅，回到當下……
當你遭遇抑鬱，請明白這是一個機會，一個徹底超越自我陳舊部分，迎接新生的機會。
感恩一切，願一安好。Namaste
不是不報，時候快到。
是的。
自己懷疑自己，不自信。更是生氣，因為自己不順。
抑鬱症真難受真是生不如死，不敢上馬路不敢上大橋，因為上有老下有小不敢死，心裡要沒有一點信仰和理想真是過不了死的一關！
我就是這樣，所以越來越嚴重越來越痛苦折磨自己打不開的生活
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