李小龍怪異練功照:圖3泰森連1個也做不了,圖4突破自身極限!
李小龍怪異練功照:圖3泰森連1個也做不了,圖4突破自身極限!
李小龍怪異練功照:圖3泰森連1個也做不了,圖4突破自身極限!
李小龍怪異練功照:圖3泰森連1個也做不了,圖4突破自身極限!
李小龍怪異練功照:圖3泰森連1個也做不了,圖4突破自身極限!
極限風行者
1/4 1.怪異的協調性訓練,雙手拿著啞鈴在蹦蹦床上練功,蹦到最高點時腹部靠近大腿,下落時保持周身平衡,連續上下100次左右,進行多組數的訓練,能夠加強自身的協調性與整體爆發力,還能提高對外界的反應與洞察能力。
2/4 2.打造強勁核心力-高難度V字撐,雙手握住槓子,然後雙腿擺起到與腹肌夾角成60度的時候定住,並且李小龍的上半身還會稍向前伸,這樣的難度是最高的,一組堅持三分鐘,進行五組以上的強度進行練習,能提高武術界中常說的腰馬合一實戰功夫。
3/4 3.指力的強化-兩根指頭能連續做200個,一根指頭能連續做近100個,若是讓泰森來做,連1個也是做不了的,因為兩人的量級差異十分懸殊,李小龍為的是無限制格鬥,所以要著重練好指力,而泰森為的是能在擂臺上取勝,所以會著重練好拳頭,但論自律性龍哥會更突出一些。
4/4 4.突破自身極限-電擊,為了推廣自己的實戰理念,李小龍練功的時候會給人一種不要命的感覺,拍功夫片期間會佔用很多時間,但訓練絕對也不會被這些所影響,丁佩是龍哥最親近的朋友之一,她表示龍哥會經常使用電擊來刺激肌肉,以此來強化自己,有時一天只睡了3小時,還會依靠藥物來調整自己的精神狀態,電擊能帶來功力增長的同時,也會給身體造成一定程度的損傷。
2018-12-15

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