先來談談我自己的經歷吧！

我的兒子是6月出生的，當時天氣非常的熱。

我是剖宮產，出院以後我們就回到了老公的農村老家。

農村的老家是平房，太陽晒得屋頂滾燙熱，屋子裡就像個大蒸籠。

那時候農村的條件還非常差，只有風扇沒有空調，因為我坐月子也沒有辦法開風扇，孩子的爺爺奶奶和爸爸都躲到另一個房間去涼快，而我和孩子只能呆在像蒸籠一樣的房間裡。

我自己還稍微好一些，畢竟是大人。但是孩子受不了這樣的高溫環境，沒過兩天，脖子裡和小胳膊下都起滿了痱子。

沒辦法。我們商量後決定搬到剛裝修完不久的樓上去住，因為樓上裝了空調。

因為當時裝修的比較簡單，所以也沒有什麼味道，我們就搬到樓上去住了。

夏天確實非常熱，我是第一次坐月子，並不相信不能洗澡、要多穿衣服之類的話。我中間洗了兩次澡，而且我也沒有穿襪子，還穿著只到膝蓋的褲子就在空調房間裡走來走去。

結果出了月子，我就得了空調病，手和腳不能受涼，一受涼就感覺有風嗖嗖的吹過，像有無數小蟲在手腳關節上游走，好幾年都這樣。

我吃過中藥進行調理，前幾年效果也不是非常明顯，孩子五歲以後這種情況才稍微好點。

我的很多同事都和我有相似的經歷，在夏天坐月子不如在冬天坐月子好，容易落下毛病。

所以我的建議有三個：

一、因為夏天太熱，不開空調人也受不了，所以還是要提前準備好帶空調的房子。但是空調最好不要放在自己的房間裡，比如說，空調可以放在客廳裡，而你大部分的時間都呆在臥室裡。

二、空調溫度要合適，在26度左右，不要過低。

三、注意適當保暖，一定要穿長褲和襪子，防止空調吹出來的涼風的襲擊。

女人不易，在夏天坐月子的女人更不易。希望你能提前做好各種準備，好好的保護自己，坐一個平安祥和的月子。

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我本人生了兩個孩子，大寶就是在八月份生的，而且是廣東的八月，炎熱可想而知。可是聽著窗外的蟬鳴還是蠻愜意的呢。

首先，一定不要焦慮，無論是嚴寒還是酷暑都有很多的小天使來到這個世界，我們新媽媽用科學的方法坐月子，完全不會傷害到身體。下面就把我的經驗分享給你：

1.炎熱必須要開空調

老一輩的人在坐月子期間是“談涼色變”，不僅不能開門窗，還要戴帽子穿厚衣服，不可以梳頭、刷牙、洗澡、洗臉。想想這樣的日子是不是比坐牢還恐怖？其實，正確的是：開窗通風換氣是有必要的，風確實不能直吹，也不能吹過堂風，夏天開了風扇或空調，風口不可以直對新媽媽和新生兒吹，空調溫度控制在26～29度。在使用空調前最好請空調維修師傅將空調外機、內機清洗乾淨，保證吹出的風乾淨無病菌。

2.適當地捂

夏天新媽媽出汗多，毛孔張大，確實容易進風，如果受寒則會出現感冒、頭疼、肩膀疼等症狀。所以我們在洗頭洗澡後應立即擦乾水份，穿上棉質薄款睡衣，並且是長袖長褲，薄帽子、襪子等。

3.加強營養

新媽媽身體虛弱，並且需要給新生兒餵奶。營養就要注意葷素搭配，有專門的月子食譜可以參考，並不需要大魚大肉，吃得太油膩新媽媽月子做完除了是一副中年婦女的油膩模樣沒有別的收穫。而且吃得油膩母乳中會含有大量脂肪對新生兒的腸胃可能會造成負擔。

總之儘量創造一個舒適的環境，營養搭配好，保持心情愉快，好好享受這段最親密的親子旅程吧。

你和我生孩子時天氣差不多，我是八月中旬生的，的確很煎熬，我就說說我是如何坐月子的，希望可以幫到你。

首先、在醫院如何度過。我是順產，凌晨兩點生的，當時醫院產婦特別多，每個病房都人滿為患，樓道里都有加床，人多空氣都不好，剛生完孩子體虛加之天熱，汗流不止。我老公給我用扇子扇風呢，結果我婆婆制止住，她說不能扇風，然後媽媽看著我穿的薄月子服，就說太薄了，讓我又穿了一個，結果護士來罵到:“再穿就悟出痱子了”我只有去樓道透風的時候才披個外套。在醫院的三天很煎熬，沒有開空調人又多，加上老人的老思想，讓我手足無措。我建議你去醫院時，去醫院條件比較好人少的住院，提前給婆婆和媽媽講清楚如何科學坐月子，不要讓老人的老思想約束自己。

其次、在家裡怎麼舒服怎麼來。回到家裡就自由了，我回家的第一件事就是洗澡，洗澡時要注意窗戶關嚴，洗澡間提前開暖風，沐浴完及時擦乾身體。家裡有空調了可以開空調，但是不要對著寶寶和你吹。至於吃的，就看照顧你的是誰，我覺得媽媽做的更符合自己的口味，多喝湯水，這樣奶水多，吃完了就多休息，但是注意不要立馬臥床休息，容易肚子長肉肉，可以稍微運動下再休息。天氣很熱的，穿少點但不要穿短袖之類的，一定要穿長袖，避免胳膊受到風寒。還有就是討厭的蚊子，寶寶和媽媽可以帶個驅蚊環，不要讓蚊子靠近你們。

最後、保持愉快的心理。月子期間一定要心情好，有什麼不滿的及時說出來，很多產婦會得抑鬱症就是將不好的情緒一直壓抑在心裡，時間久了就抑鬱了。我老公就是我的情緒垃圾桶，任何不好的情緒都說給他，自己心裡從來都不壓事情。

不要想那麼多，生了就自然度過了，我感覺每天看著寶寶，心裡就特別高興，一個月很快就過了。

感謝誠邀！看到這個問題，作為過來人我後悔，後悔自己沒有好好計劃怎麼過自己的月子。

我的產期在7月底，江南一年當中最熱的時候。生第一個孩子，我一切都是在摸索和長輩們的經驗傳授中渡過的。坐月子也是坐得稀裡糊塗的，長輩們說月子裡不能吹風，於是炎炎夏日我坐月子，一不能吹空調，二不能吹風扇。一天衣服汗溼好幾次，前面還不能洗澡洗頭，只能用熱水擦拭。

如果我的二胎也是在夏天生的話，我一定一定要吹空調的。

盛夏坐月子我認為必須注意兩點，就會舒服很多:

首先不能熱到自己。要吹空調，但是注意空調不能對著吹，吹空調的時候要穿長衣長褲，腳要穿襪子，頭要圍頭巾。空調溫度也不能太低，25-26度合適。

第二不能讓自己髒。有些地方月子裡不能洗頭不能洗澡，如果是冬天的話，勉強還是能撐過去的。而如果是在夏天，想一想40來天不洗頭不洗澡真的是受不了。我是出院後7天洗的澡，15天洗的頭。洗澡和洗頭後那感覺真的好。

坐月子真的是不太好過，不能出門，每天的月子餐基本大同小異，剛剛成為新手媽媽還有很多的不懂。熱會讓人煩操、髒會讓人受不了。涼快了，乾淨了，心情也就會好多了，月子也就會過得舒服多了。

謝謝邀請。我是北方11月份坐的月子，不是在夏天，但是我想說的是，不管什麼季節坐月子真的不要著涼。

我當時是開著暖風，但是晚上會關上空調，夜裡穿著長褲睡衣還蓋著被子感覺有點熱，就把腿伸出被子外面，當時覺得還挺舒服的，但是出了月子落下了膝蓋疼的毛病，到現在寶寶6個多月了膝蓋還是很不得勁。夏天更容易熱，所以一定要注意。

夏天坐月子的話是可以開空調的，不能捂著，對大人和孩子都不好，但是溫度要調高一些，擋風扇往上調，讓風對著天花板吹；

房間勤通風，由於夏天出汗多被褥要勤換；

要穿好薄款長褲長褂，穿上襪子，腿、腳、膝蓋、腰等地方真的要做好保暖，這些地方很容易進涼氣，容易落下月子病；

不能吃涼的也不要喝太燙的湯水，對牙齒損傷很大，也不要碰涼水；

出了院如果感覺身體比較虛的話，可以晚幾天再洗澡洗頭，不用太著急，最好用燒開的水晾到合適溫度再洗。

有條件的話出了月子做一下產後發汗，這個做完了還是比較舒服的，尤其是一套按摩疏通經絡下來，整個人會感覺很輕鬆。

最後一點就是夏天炎熱，產婦心情可能會急躁，有問題要注意和家人溝通，不要生氣，生氣不僅傷自身還會導致回奶。

希望我的回答能幫到你。

我是冬末春初的時候做的月子，不是在夏天，身邊有朋友六七月份做的月子，分享一下她們的經驗給你。

一、最好是再有空調的房間

空調不要正對著床或者人，買個擋風板往屋頂吹，家裡比較涼快的話，可以不開空調

二、注意保暖

尤其是腰，不要受涼，要穿長袖的睡衣睡褲，穿襪子，穿戴腳後跟的拖鞋，一定不能受涼，這個真的很重要

三、剖腹產的還是等傷口好了再去洗澡洗頭吧

洗完頭記得趕緊擦乾頭髮，剖腹產傷口一般一週就能長好了，沾在肚子上的封口膠帶出院三天就可以揭掉了，我的是這樣，給為寶媽根據自己情況定吧，我還是建議能順產儘量順產，因為順產真的恢復很快

四、不要因為熱就去碰涼水

涼水是千萬不能碰的，誰碰誰後悔，一定要注意啊！

我朋友麻麻給她準備了加艾草的護膝，也是操碎了心。

生產完後會有幾天身體出虛汗的精力，我2月底做的月子，虛汗除了有一個星期，狂喝水，我媽都說沒見家裡人坐月子這麼喝水的，還懷疑我是不是有問題了，夏天的話離不開水，但是千萬不要喝涼水呀，對牙齒不好。

希望能幫到你，願寶寶健康出生，寶媽渡過炎熱的月子期！

開空調，不要直吹人就行。不開的話，就算你受得了，孩子也受不了的。孩子容易全身張疙瘩。我5月生的，住的單獨病房，在醫院就開了空調的，隔壁家不聽醫生勸堅決不開，第三天娃兒全身長溼疹，痱子，脖子，腿縫全都紅了，又吃藥又搽藥的。醫生說可以洗澡就洗澡了，差不多一星期一次吧。空調24到26度，買個室內溫度計，空調上的溫度不準的。小孩薄衣蓋個薄被。大人還是要長衣長袖，穿襪子不用棉拖。

七月中旬預產期，想想就發愁，盛夏坐月子的寶媽們，有什麼不傷身體舒服點的方法嗎？

答：問好，謝謝邀請。

七月中旬正是盛夏，這個時候的產婦坐月子，一不小心就會長細菌，容易感染病菌。

加上坐月子多半躺床上，在恢復身體的過程中，一部分液體需要時間排出，還需要留意不能讓產婦受涼。

同時，由於不論是虛汗還是正常的汗液，都很多。一不留神，就會引發傷口感染。因此，在洗澡方面也要多加註意。

真是想想都發愁！！

盛夏坐月子的寶媽們，主要從如下5個方面來控制，可以不傷身體，還很舒服點：

一、住。

大家都知曉，在坐月子的這40多天，產婦必須呆在家裡，耐心等待身體恢復。

此時，家裡的溫溼度就顯得十分重要了。比如保持室內的恆溫，37度為宜，不要讓溫度忽高忽低，防止引發感冒，或者溼度過高以後，產婦自己出汗浸染了傷口。

建議客廳可以開空調，讓冷空氣與產婦所住的房間溼度流通相融，保持在一個比較舒服的狀態即可。

二、洗。

月子期間，為了產婦身心的愉悅，保持清潔有利傷口的癒合和恢復；以及保持餵養母乳清潔，最好在許可的時間內，根據自身情況洗澡。

正確的洗護如下：

順產，3天后可以洗澡。

側切、剖腹產，一週以後，可以洗澡。

溫馨提示：禁止盆洗！！洗的過程中保暖，趕緊擦乾，小心傷口。

不能洗澡的時候，身體感受難受怎麼辦？

可以擦浴啊。

三、換

在盛夏，勤換衛生巾有助於產婦排惡露，身心舒暢！

一旦出現癢或是炎症的情況，建議不要急於用消炎洗劑。主要原因是它容易破壞陰道正常乳酸菌群，失去一層保護屏。

建議，最好用清水洗、墊巾內褲勤換，一旦溼了趕緊換。

四、動

剖腹產容易產生腸脹氣和粘連。

建議24小時就走動一下，可以加速腸蠕動、加快血循環、促子宮收縮，讓傷口早日恢復。

另外，產婦不要抓自己的傷口。讓最好讓其自然脫落。

五、吃

多吃一些清淡且營養豐富的食物，有助於傷口癒合，元氣迴歸。比如瘦肉、牛奶、蛋類等。還有綠葉菜，胡蘿蔔、菠菜、橙子、獼猴桃、柑橘等等。

另外，玉米、黃豆、蘑菇、木耳、海帶、魚油等，因其含豐富脂肪酸，可抗炎，對傷口癒合有一定的功效，建議平時也吃一些哦。

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七月中旬預產期，想想都發愁，盛夏做月子的寶媽們，有什麼不傷身體舒服點的方法嗎？

夏季坐月子“五不能”

1:穿衣不能捂

產婦媽媽產後出汗多是一種正常現象，這個時候身體以出汗的形式排出孕期體內增加的水分。為了避免風對關節的刺激，產婦媽媽應該穿長衣長褲，穿薄襪子，如果天氣實在炎熱的話，要根據自身情況適當減少衣物，千萬不要一味的捂，以免熱中毒。

2:飲食不能撐

做月子期間，產婦媽媽應該多吃些營養高，易消化的東西，同時要多喝水，多吃蔬菜，水果，以保證乳量充足。並促進身體快速恢復。其次，不要為了恢復身材而控制攝入量，同時也要避免為了下奶而去盲目進補。

3:居家不能悶

天氣實在炎熱的時候，可以使用空調，避免出風口的地方。室內溫度應該保持在26度左右，以產婦媽媽感覺舒適為宜，，一定要避免直接吹到產婦媽媽和寶寶，建議最好在客廳開空調，打開產婦媽媽的房門即可。

如果空氣中溼度過大時，可以採用空調的拍溼功能，室內溫度保持在55%左右。

一定要經常沖洗空調的過濾網，防止細菌滋生。

4:衛生細緻不能免

產婦媽媽一般在產後3天可以沐浴，但是如果是刨腹產，一定要等到刀口完全癒合，拆線後三天才能進行沐浴，此前可以用溫水擦洗身體。沐浴時間在10分左右，水溫控制在四十五度左右。千萬不要認為天氣熱就洗冷水澡。沐浴後快速擦乾頭髮和身體，更衣，以避免感冒和中風。產婦媽媽在孕期和分娩的過程中鈣質流失比較嚴重，月子裡應特別注意保護牙齒，用產後要漱口，睡前刷牙以保持健康。注意要用軟毛牙刷。

5:活動不能懶，一般情況下，自然分娩的產婦媽媽沒有任何併發症的情況，分娩後6-12小時就可進行輕微的活動，產後第二天可以開始產褥操的練習，如果是刨腹產產婦媽媽，待尿管拔出後適應一會也可以下地活動了。適宜產婦的運動，雙腳運動，腹式呼吸，頭頸部位運動、提肛抬臀運動，腿部運動等等，產後的產婦可以從這些幅度不大簡單的動作開始，遵循漸近，逐步適應和增加運動量。

6:不能不知道的夏季8大要點

1:少食多餐，即不貪食也不刻意節食。

2:最好以天然食物為主。

3:從開始的流食滿滿過度到正常的飲食。

4:不能過於清淡也不要過於油膩。

5:多吃膳食纖維的蔬菜和水果。

6:保證鈣、鐵的攝入量。

7適當飲用紅糖水，最長不過超過10天。

8:多喝白開水，不喝冷飲。圖片來源於網絡如不適請聯繫刪除！謝謝閱讀，有大量育兒知識分享給大家！

我生二寶也是在三伏天，大寶是春季，不冷不熱，三伏天坐月子氣溫的確有點兒高，可以注意以下幾項：

1、開空調，我調到28度以上，甚至30度，也感到有些涼爽，風葉別衝自己，朝斜下方吹；

2、頭幾天身體勞累，顧不上洗頭，一個多星期後就堅持不住了，頭髮需要清潔乾淨，不然也容易掉頭髮；

3、記得皮膚保養，防晒保溼，不要以為不出門，就可以不用打扮了。月子裡媽媽都疲憊不堪，似乎都把自己忘記了，一心只想照顧孩子了，沒時間收拾，想著對自己好一點，注意保溼，以免出了月子後變老。

4、夏季氣溫高，容易得炎症，保持皮膚清爽。

5、月子裡可以不抱孩子，以免出了月子腰痠胳膊疼。我是出了月子才抱孩子吃奶的，身體行動不方便，月子裡都是躺著喂。

6、少沾涼水，儘量用溫水。