如何變得自律？
自律對大多數人來說，不太容易做到。
現在越來越多人認識到，只有自律，不斷努力才可以成為最好的自己，現在的時代，躺贏的人生似乎不容易。
自律來自內心，你想達到什麼目標，你需要自己成為什麼樣子，然後給自己動力，給自己信念，努力按照那個方向前進。
就比如減肥，其實就是自律的過程，減肥是一輩子的自律，如果只是一時的努力，那終將只能是個胖子。
很多情景下我們都需要自律，自律的過程也是和自己內心那個懶惰的自己博弈的過程，不是你摧毀它就是它擊敗你。
所有人都需要自律，不是所有人都能做到，也不是時時刻刻都能做到。心裡面有正確的引導，時刻提醒自己保持清醒和理智，保持信心和活力，應該就自律了吧！
感謝邀請！
有人說，自律是反人類的操作，在你嘗試自律的時候，你有沒有發現你身上每一個細胞都在反抗？閒下來的時候很自然的打開了手機刷今日頭條、打開了電視看熱門電視劇、打開了電腦打遊戲。運動？學習？
我認為，自律不是反人類的事情，而是提高自身素質的必要條件。
這一切都是因為你失去了明確人生目標，所以如何變得自律？那麼首選需要確認一個目標，堅定的目標，而自律，是實現這個目標的保障。
當你有了目標，你的人生有了新的方向，這個目標對你有極大的誘惑力，以致於讓你抵抗住“慵懶”生活的魔力，這個決心讓你變得更自律，並且成為正比，多恨的決心就會有多大的自律，多大的自律就會有多大的成功率。
而成功的人生，勢必獲得更多的機會，自此，你的人生，將更加自由！
我是健男一號，熱愛健身，歡迎大家關注我。
接下來，健男一號為您作答。
如果說一個人很自律，大多數人會對他抱有敬佩之情，覺得自己永遠不會做到如此嚴格要求自己，如此自律。其實是我們誤解了自律的含義。自律在現代漢語詞典中的解釋是：遵循法度，自我約束。百度百科中解釋為：指在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行。所以自律更像是一種自覺，而不是想象背後有一種無形的壓力來強迫自己去約束自己，讓自己感到不適。
在現代社會中，談到自律其實我們腦中最先想到的就是“累”“枯燥”“僵硬”。然而，自律並不是這樣的。自律應該成為我們生活的態度，而不應該當成一種任務來強迫自己去完成。這樣總會有放縱的一天，而一旦放縱就會比以前更糟糕，就像彈簧，你崩的越緊，放手後，它彈得越高。
如果說，你懂得了自律的含義，那麼做到自律也就不難。而且自律也不併不是對所有事都成立。比如你身體瘦弱，但是在網上看到某博主推薦的健康餐，可以減脂，那麼你還要約束自己去堅持每天吃嗎？自律是為了讓自己變得更好，而不是自己傷害自己。
自律的同時更應該培養自己的興趣，以及自己的信仰。比如你想通過健身獲得火辣的身材，於是你每天堅持去健身房，每天堅持吃健身餐。看到自己的身體的變化，成功的感覺也會讓你覺得每天的自律是值得的，就這樣相互激勵著。慢慢得養成習慣，培養出自己對健身的興趣。
如果你想讓自己更自律，還要懂得適度。不要讓自律變成了自我逼迫。人總是不會喜歡上強迫自己做的事。所以任何事都要掌握好一個度。
若有同感，請關注之！每每來讀，必有所益！
1.要試著養成此習慣，堅持自律。
2.每日寫文章反省自己，提醒自己自律。
3.提高自律意識，不要認為無人監督，頭靈三尺有神明。
3.制定每日要做之事列表，告訴自己嚴格照此執行。
4.經常回味自己因自律帶來的好處和享受那種受益於自律的幸福感。
5.當想不自律時，多想想由此產生的不良後果警醒自己。
6.在自己辦公場所或家中貼自律二字提醒自己，自我監督。
關於自律的問題，一般年輕人都很想知道怎麼來自律自己。自律，通俗的說法就是自己約束自己的能力，是一種自己的自控行為。
有的人自律能力很強，而有一部分人的自律能力卻很差。那麼，怎麼來提高自己的自律能力呢？其實說難也不難，那就是在做某些事的時候，來一下“換位思考”！也就是說，換位思考是提高自己自律能力的最好武器！己所不欲勿施於人，就是這個道理。
您說是不是呢？歡迎在評論區大家說說自己的看法。
管住自己要從明確人生目標，激發奮鬥動力入手。歡迎關注感恩心幸福門頭條號。我寫了一些關於人生幸福、奮鬥成功、感恩與吸引力等方面的文章，對你這個問題也有一些我的看法和答案，歡迎你關注、轉發、評論。
有空了，我也願意與你就這一問題進行探討。你的關注是我寫作的動力。對你如果有一點點的幫助，是我最幸福的事。能得到你的點贊，是我生活中最大的榮幸。謝謝你！
俗話說“末做事先學做人”，為人處事，慎重對待，憑良心，盡本分，勤勤懇懇做事，風風光光做人，事事憑良心，莫欺騙別人，計算別人，做好自己，良心是一杯水，一旦渾濁，無法清澈，良心是一面鏡，一旦破碎，難於粘合，美醜無所謂，良心才最美，嘴巴是用來吃飯談情的，不要論人長短，挑拔離間，莫背後搬弄是非，有恩報恩，以心換心，時時儉點自己，約束自己，做到處事心安理得，妙哉。身似菩提樹，心如明鏡臺，本來無一物，何處染塵埃。
堅持一件事情最好的方法是不堅持，也就是說把這件事當成像呼吸，睡覺，吃飯一樣自然的事情。打個比方說有人會說要堅持每天玩遊戲，我想應該不會有人這麼說吧。因為在人的腦子麗根本沒有堅持玩遊戲這一種說法，同理，如果想要變得自律，就請把自律變成一種習慣。
我覺得須要找一個目標，作為參照系，就是你想要成為那樣的人，然後再製定計劃，分步實現
文明有禮，公正耿直，為人處事多看多聽，不該作的不作，不該說的不說，勤學好問。