常規的調味品，比如蔥薑蒜，都可以少放。

有些媽媽說吃了會回奶，很大程度是因為產婦吃了以後，乳汁有味道，寶寶不愛喝，得不到吮吸，就暫停分泌母乳了。

坐月子被過度重視太久了，太多這也不能那也不能，比如飲食上，一些地方對產婦講究很多，忌魚蝦、忌大米、“寒氣大”忌水果等等，天天大補湯，把產婦的飲食限制得很單調。

月子裡的飲食以清淡為主，是對的，但少吃不是不能吃，一個湯裡就放那麼一點點蔥姜，不影響的，避免太過辛辣刺激的就好。

同樣，吃鹽也不會回奶，而且，產後體弱出汗多，媽媽體內更容易缺水和鹽分，適量補充鹽分，有利於身體的恢復，正常炒菜放鹽不影響的。

清淡也不是越淡越好，啥味都沒有啊！難道只喝青菜蘿蔔湯？！

有朋友講，她坐月子的時候，天天喝沒味兒的魚湯，有天她逼著老公喝了兩口，脫口而出“好難喝···”，她在一邊呵呵噠。。。

所以啊，放過做月子的麻麻們吧，好好吃頓飯，好好休息，就是咱的共同願望。

坐月子燉湯能不能放蔥姜，料酒，這個問題提的太好了，我們一起聊一下吧。女人經過10月懷胎，生完孩子後月子裡體質比較虛弱，營養美味的湯品對於產婦身體恢復有一定的促進作用，尤其是產婦如果能母乳餵養比起餵奶粉省事省多了，對嬰兒的免疫力和長身體很有利，孩子也好帶，熬湯做飯產婦都會有顧慮，是不是不能放一些常規的蔥姜和料酒之類的，這個不必擔心，根據自己身體的體質，以前怎麼做還是怎麼做，需要注意的是，產婦坐月子熬湯辛辣上火的辣椒，胡椒，花椒等儘量少用，身體有內熱稍微著涼就容易引起感冒，特別是需要餵奶的產婦生病了也會影響嬰兒健康。

鯽魚湯的做法：

準備食材：鯽魚，豆腐，木耳，蔥薑蒜，料酒，食鹽適量。

鯽魚500克，最好買活魚，用剪刀韌去魚鱗，從肚子切口取出內臟，去除魚鰓，洗淨血水，控幹；也可以用廚房用紙擦乾，魚背上抹上乾麵粉或者少許澱粉。

熱鍋溫油，放入薑片，放入鯽魚微炸，等待定型後，翻面，魚頭最好煎透，烹入香醋去腥，放入蔥段，薑片，大蒜，花椒，料酒，倒入清水煮開，水多一些。

中火熬製，大約30分鐘，最後加入適量食鹽，白胡椒粉調味，可以加入適量豆腐，木耳一起非常美味。

鯽魚魚刺多，可以少量吃魚肉，多喝湯，鯽魚湯對產婦下奶有幫助，鯽魚湯可以多熬製一些，去肉留湯放入冰箱冷凍，吃的時候取出熱透，煮上面條，加入時令青菜，鯽魚湯麵非常好吃。

『謝謝邀請』坐月子燉湯可以放蔥、姜及料酒之類的調味品嗎？針對這個問題，我用自己的親身經歷與你分享吧！

其實，坐月子燉湯是可以放蔥、姜及料酒之類的調味品的。既然是調味，放的量肯定是不多的，新媽媽大可放心食用。

而且，產婦吃生薑好處多多，我坐月子也每天吃生薑的。浙江溫州一帶的產婦幾乎大多數都會吃生薑，她們的吃法也很特別：把生薑買來洗乾淨，去皮，然後把它剁成很碎很碎的生薑粒，再放在鍋裡把水份炒幹，加上搗碎的紅糖一起炒到生薑和紅糖充分融入一起後就別再炒焙了。冷卻後用容器裝好備用，即可以用開水衝開當紅糖薑茶喝，又可以做紗麵湯，味道極好，還對產婦的身體有許多補益作用。

1.祛寒補鐵：因為產婦在生孩子的過程中丟失了許多元氣，容易造成血液循環不暢，令產婦手腳冰涼。而生薑就可以幫產婦改善這種狀況，紅糖又可以幫助產婦補充流失的鐵，有助身體恢復。

2.改善胃口，促進食慾：一些產婦因為生產過程中產生的疲勞導致食慾不振、消化不良以及情緒不好等，適當吃些生薑可以促進產婦的食慾，幫助產婦的情緒調節。

3.改善睡眠，預防掉髮：一些產婦因為氣血虛弱，導致睡眠不好，容易掉頭髮，而產婦吃生薑可以促進產婦毛囊的健康，預防及減少掉髮。生薑營養豐富，所含的微量元素能夠緩解產婦腰疼的症狀，促進產婦健康恢復。

值得提醒的是：容易上火的產婦要少吃點生薑。至於蔥、蒜及料酒類，作為調味品燉湯炒菜都沒有問題的。祝你母嬰平安，全家幸福快樂！

文海撈夢話育兒：已出版作品《走過花開的石林》；一孩之媽，專注育兒話題。歡迎大家關注我的頭條號，歡迎您在評論區留言探討、點贊與轉發，感恩遇見！

以前坐月子流行“吃白食”，據說蔥姜料酒會回奶，造成奶水不足。我就曾經看過產婦吃白水煮豬蹄，什麼味道都沒有，只有一層厚厚的油，還有豬蹄子沒有處理的臭味，簡直令人作嘔，怎麼能吃的下去！

其實作為調味品，蔥姜料酒這些都可以放，因為量非常少，根本不會造成什麼回奶。同樣的，鹽也可以放。產婦吃鹽，跟寶寶臉上起小白泡沒有任何關係，只要注意別放太多鹽，別吃過鹹的食物就可以。

產後吃的好，才能幫助虛弱的身體更好地恢復。有充足的營養和水分打底，才能幫助乳汁更好地分泌。而且產後吃的舒服，心情好，對於產後的恢復也是有所裨益的。

我們建議的產後飲食，以容易消化，營養豐富均衡為主，不要太過油膩，更不要毫無節制大吃特吃。

有的產婦月子裡一天一隻雞，一天一個大豬蹄，出了月子別說減肥了，跟生前體重一個樣，生孩子掉的幾斤肉，又補回來了！不知道的還以為肚子裡面還有一個呢！

坐月子燉湯可以放蔥姜，料酒之類的調味品嗎？

可以放，但是少量即可。

叮麻月子期間燉湯喝的最多的是公雞湯，特地去山上買的跑山雞，清洗乾淨放幾段大蔥燉兩三個小時，味道特別鮮美，鹽都不需要加，更別提別的調味品了。

蔥薑蒜可以吃，但是少吃，主要用來調味去腥用，不易太多，易上火。尤其是姜，會影響睡眠，建議少吃尤其睡前不要食用加姜的湯類。至於大料建議不要加。

料酒可以吃，但是少吃，料酒主要是用來去腥的，尤其做魚湯的時候，腥味比較重，鹽又不能加很多，可以通過蔥薑蒜也可以用一點料酒來去魚腥味。料酒在燉湯過程中都被揮發掉了，對產婦跟母乳寶寶是沒有影響的，不需要擔心；而且南方很多地方還有道米酒燉雞湯月子餐，既可以增加營養又可以暖身、催奶。

另外，月子期間可以吃鹽，但是要低鹽飲食。因為產後媽媽水腫需要去水腫，吃鹽太多會導致水腫加重不利消除；尤其是母乳餵養的媽媽，要少吃，因為寶寶太小，腎臟功能還不完善，鹽攝入太多，會通過乳汁被寶寶吸收，對身體不好。

大家好，我是叮麻育兒，經驗豐富的育兒達人，希望我的回答對您有所幫助，我會繼續跟大家分享更多的孕育知識，歡迎大家關注我(๑>؂<๑

謝謝您的邀請。在我們國家，坐月子對於一個女人來說至關重要。深受老一輩傳統的影響，坐月子有很多禁忌，所以我們月子都做的畏手畏腳，恐怕哪一方面不對付，落下月子病，悔恨終身。

月子燉湯可不可以放蔥姜，料酒等調味品，相信是很多月子中的女人想知道的問題，我說一下我的見解。蔥姜是我們日常生活煲湯，炒菜所需要的必須調味品，在我的眼中它們就和我們吃的蔬菜一樣，但是由於稍微有點辛辣，所以只把它當作調味品使用，不過你像蔥，我們不是有一道菜叫做小蔥拌豆腐嗎？所以月子期間的蔥是可以使用的。姜的味道比較辛辣、刺鼻，但是姜是辛溫之物，對於惡露的排除有很好的作用，而且在超市裡賣的月子紅糖都是含有姜的。所以姜也是可以實用的，我在懷孕期間，尤其喜歡吃薑，一日三餐必須有姜作伴（生吃哦），以至於我老公開玩笑說：“兒子出生後不會感冒，因為有生薑護體，哈哈”。

再說一說，料酒。看料酒的名稱，我們自然會想到它的成分裡面含有酒。料酒裡面確實含有酒精，我的觀點是最好不要吃，我們家平時做飯也不使用料酒作為調味品，不過有人說月子期間可以適量使用料酒，因為它有利於惡露排出，並且在烹飪過程中，酒精在火的高溫作用下，已經揮發出來了。如果你平時吃飯喜歡放料酒，那月子期間可以少量使用，如果你一直沒有用料酒的習慣，那月子裡就不要食用了。

月子期間，建議你多喝小米湯，小米湯清淡，有利於下奶；也可以喝鯽魚豆腐湯，想想那熬好的白白的鯽魚湯，就流口水了。但是月子前三天千萬不要吃鴿子湯等大補之物哦，這樣容易堵塞奶管。最後祝您月子愉快！歡迎廣大寶媽留言支招！

坐月子燉湯可以放蔥姜、料酒之類的調味品嗎？

我覺得坐月子燉湯是可以放蔥姜、料酒的，不過不要放太多，適量就好。我坐月子的時候喝的湯沒有下料酒，倒是放了一點黃酒進去，其實量不多是沒事的，黃酒中的酒精在加熱的情況下，很容易就揮發了，也就沒什麼酒味了。

我坐月子的時候天天吃生薑，每次燉湯炒菜的時候，我媽都會事先把姜剁成泥，然後再放進去燉湯或者炒菜，而且每次吃的量也不多，反而不覺得味道很辛辣。

（圖片來自網絡）

坐月子吃薑有很多好處：

1、產婦生產後，身體疲憊容易出現手腳冰涼，吃薑可以維持正常的體溫，減輕或者避免因生產而帶來的身體冰涼的症狀，促進血液的流通，增強血液功能，對產後的身體恢復有利。

2、產婦吃薑，可以促進消化，改善胃口，增進食慾，從而平穩心情，保持良好的情緒，促進生理上的產後恢復。

3、將含有豐富的鐵元素，產婦吃薑可以補充鐵元素，可以補血活血，避免貧血的症狀。

4、產婦吃薑可以補充能量，保持活力，減輕生產帶來的疲勞感，剋制疼痛感。

（圖片來自網絡）

我沒懷孕前，一到冬天手腳像冰一樣，每次都要讓老公幫我捂很久才會暖和一點，自從生完孩子後，到了冬天手腳整天都很暖和，和坐月子吃薑應該有很大的關係。

需要注意的是，寶媽坐月子吃薑一次不要吃太多，如果吃薑後惡露突然增多，應暫停吃薑或者減少分量，等到惡露變為白色惡露再吃薑。如果寶媽本身就是屬於容易上火體質的，那就不適宜吃薑。

以上就是我的回答，有疑問的可以在評論區留言，我們一起來進行討論，謝謝！

很多人都會認為蔥姜有味道或產婦不能吃，其實都錯了。姜，可抵禦風溼寒邪毒，蔥，可放蔥白，不可放蔥葉。蔥白可幫助寶媽和新生兒通氣，如寶媽吃脹氣食物，新生兒兒不會產生脹氣和腸絞痛。米酒可幫助寶媽擴張乳腺，使亂房儘快下乳，同時活血化瘀l

即是常規調理，蔥姜料酒可少量放，但有些調料，建議不放。

蔥

新媽媽產後宜清淡飲食，蔥佐菜是可以的，尤其是蔥白，湯中適量放，可以去腥，蔥白還促進消化，預防產後便祕。

姜

生薑可以驅寒、保暖、增加食慾，畢竟，月子裡，哺乳期，我的早餐基本被湯麵承保了，不放生薑，麵條還有啥吃頭。另外，生薑還有補血作用，感冒了，不方便吃藥也只能薑湯水救急。

料酒

料酒經高溫烹調後，所含酒精成分已部分蒸發，月子裡少量食用，酒精成分不會傷害到新生兒。我月子裡的鯽魚湯、大骨湯、腰子湯，婆婆都會加料酒去腥，但一定要控制好量。

花椒、胡椒、桂皮八角等大料

不建議放。月子裡便祕是很常見的，而食用花椒則可能加重便祕，花椒內的刺激性成分還可能通過乳汁被新生兒吸收，對寶寶腸胃功能和味覺發育造成一些影響。同時，花椒據說還有回奶的效果，不建議放哦！

其實，平時怎樣吃，就怎樣做就好啦。我們家平時做菜都比較清淡，手邊有什麼，就放什麼調料，一般也就是蔥蒜，原來我不是很喜歡吃薑，後來慢慢也開始接受了。但是料酒沒有加，畢竟有酒的成分，坐月子期間吃的東西也會變成奶裡的成分，所以我不會放料酒。

老人會說蔥薑蒜姜說不放，主要是從傷口考慮，特別是剖腹產的媽媽們，畢竟有傷口，蔥薑蒜等刺激性的食物對傷口癒合會有一定的負面作用；

花椒和大料不要放，會有一定的回奶作用；

我們家燉湯基本喜歡清湯類，會加點大蔥，其他就基本不加，另外燉的湯上面會有一層油膩，最好是用勺子盛出來倒掉，避免孩子吃奶過油膩，可能會腹瀉。

坐月子煲湯喝是會促成奶水，但是最重要的還是早開奶和多吸吮。這是我的切身經驗，因為寶寶剛生出來時，我媽媽照顧我，她看不得孩子哭，總擔心孩子餓，直接就開始上奶瓶奶粉，孩子喝了奶瓶奶粉之後，那麼順暢，不費力氣，在吸吮母親時就有點不樂意使勁了。

所以一直奶水不算多，後來才明白一定要孩子多吸吮，奶水會越來越多的。

祝每個寶媽都奶水多多。