中國人發燒讓捂汗，西方人發燒讓冰敷。方式截然相反，誰對？

我來簡單的說一下吧。本人之前從事西醫臨床，後轉行了。

發燒的原因有很多，就臨床講的常見的原因有 病毒、細菌、螺旋體、立克次體等感染，也有結核病，還有癌症、高代謝疾病等。而找準病因治病最重要，在一時找不到原因的時候溫度高於38.5就只能暫時給予退燒處理。那麼西方和中國不一樣，如果小朋友感冒發燒一般都會給物理降溫，中國的家長容易亂方寸，直接到醫院，醫生只能給予服藥或打針退燒，然後再查病因。現在有些家長懂的多了，先選用物理降溫，不行才去醫院。西醫治療容易反覆，作用迅速。

而中醫上來講發燒就稍微簡單點，有風寒、風熱等，一般退熱只是辯證後的一個小步驟而已，有辛溫解表、辛涼解表，強調的是全身整體的觀念。結合中醫來說，捂汗的方法不算全面，有時候會合適，有時候一點用沒有。 中醫看過後不會反覆，作用稍慢。

因為我沒有學習中醫，所以對中醫看的比較淺，加上家裡的小朋友3歲前經常感冒發燒，只看中醫，效果確切。就我個人推薦而言，你們家的小朋友如果感冒發燒，高熱的話先物理降溫（不要用冰水），然後推薦看中醫。

發燒，這個症狀對於大家來說並不陌生。老人家常說，在身體抱恙發燒寒戰時，蓋上厚厚的被子，出了一身汗，燒也就真的退了。但是還有一種方法，在西醫中比較常見，那就是物理降溫散熱。那退燒，到底是“捂”好呢？還是“散”好呢？

正確對待發燒

針對退燒這件事情，民間確實流傳著幾種方法。有人說用被子捂，有人說喝碗薑湯，有人說用熱水泡腳等等。根據以上說法，總結到精髓，那就是發汗。

而另一種方式就是通過物理降溫進行體溫控制，如溼敷降溫，在患者額頭上敷一條溼涼毛巾，經常更換；或採用酒精擦浴方式，用25%~50%濃度的酒精擦拭身體，通過其蒸發帶走人體熱量，理念就是將身體的熱散發出去。

發燒實際上是人體的“大掃除”行為。當人體受到細菌、病毒、寄生蟲等微生物或其他物質入侵的時候，外來物質對人體產生刺激，促使人體產生一種叫做內生致熱源的物質，作用於人體的下丘腦，從而升高人體體溫調定點，使體溫升高，也就是我們常說的發燒。

人體體溫發生了一定改變，各項機能也隨之改變。此時人體代謝會加快，免疫系統產出更多的白細胞、巨噬細胞、炎症因子，將聚集體內的入侵物質從人體中掃除出去。就這一點而言，偶爾發燒可以激活人體的免疫系統，對增強人體抵抗力是有一定好處。

捂汗並不能退燒

而此時，往往出一身汗，人體會感覺舒服很多，這是為什麼呢？一般來說，發燒就是人體的免疫系統與病魔的一場搏鬥，當免疫大軍將入侵物質消滅後，人體的各項機能恢復常態。這時候人體下丘腦的體溫調節中樞會發出命令，讓升高的體溫逐漸降至正常。

此時“發汗”現象就出現了，通過汗液的蒸發帶走人體熱量，使患者體溫恢復正常。也就是說，當人體戰勝了病魔之後，通過發汗的這種方式將體溫恢復正常，而非百姓們心中所想的那樣（發汗能夠治療疾病）。

中醫講，人體在出汗後，可以帶走體表的寒氣，還可以達到去溼氣的效果。從而降低人體的體表溫度，讓體溫降下來，這樣人勢必會感覺到舒服些。所以可以適當通過喝碗薑湯，有人說用熱水泡腳等，讓身體適當出一些小汗。

對於體質比較弱的人，最好不要採用出大汗的方式，來達到降溫的目的，大汗淋漓帶走過多的水分，這會讓身體本身就很虛弱的人更加虛弱。

對於小寶寶來說，切忌“捂汗”。傳統的觀念就是孩子一發熱，就用衣服和被子把小孩裹得嚴嚴實實的，把汗“逼”出來，其實這是不對的。

小孩在發熱時，會出現發抖的症狀，父母會以為孩子發冷，其實這是因為他們體溫上升導致的痙攣。可能是導致“捂熱綜合徵”，造成休克等一系列嚴重後果。應該首先把孩子的衣服釦子解開散熱，然後進行頭部冷溼敷、溫水擦身等物理降溫的方法。

小孩發熱，捂汗反而會越捂越熱，還容易誘發高熱驚厥。

孩子年齡太小，尤其是在1歲以下的的孩子，自我調節體溫的能力並不強，一味地加衣服蓋被子，這些孩子不但出不了汗，還會因為不通風，體溫無法調節，導致發熱加重。

這麼小的孩子，就算捂出汗來，衣服溼了不能及時更換，讓孩子整個身體受涼，也容易把小病變大病。

這裡要提醒那些一發燒就頂上抗生素的朋友，這個習慣可不咋好！

您在吃抗生素之前最好去醫院查查血液裡的白細胞的數量，如果低於5000，那麼您的發燒就是病毒引起的，一般情況下7天就能自愈；如果您的白細胞數量已經高於10000，這種發燒就是細菌引起的，這時吃抗生素才對路。

要是不管是細菌還病毒引起的發燒，都抱著抗生素亂吃一氣，那就是典型的抗生素亂用了！

請問是誰告訴你發燒的時候要捂汗的？這是想謀殺麼？我建議你去找這個人算賬，誤人子弟，害人不淺。

中醫發燒主張的是發汗，聽好了，發汗不是捂汗。發汗就是吃一些刺激人出汗的藥物。吃了這些藥物，毛孔張開，不斷排汗。

我們知道出汗是人降溫的重要方法，中醫就是利用這個道理使人多出汗，從而發達降溫的目的。這個冰敷是一個道理。

況且冰敷也不是什麼西方的，中國古代治療發燒都是吃發汗的藥和冰敷額頭一起用的，當然古代用的是涼水。總之就是要降溫。

發燒了還敢捂汗，越語溫度越高，死的越塊。你對誰有仇，就叫他捂汗吧。

中醫絕對沒有叫人捂汗的，張仲景的《傷寒論》就說了發燒注意要通風。中醫說捂汗殺人這個鍋我們不背！！！！

感冒發燒一般洗個溫水澡，物理療法挺管用的；我我3歲（我1984年生）時候抽風(方言，就是咬牙不醒人事了) 大冬天的零下二十多度，一直高燒燙手，去醫院醫生也沒有辦法救醒我，輸液讓蓋著被子捂不讓冷水敷。最後我二爸來了，醫生出去就打一盆涼水脫光我衣服拿溼毛巾渾身擦洗，二爸說這麼高體溫降不了，擔心醒來也把腦子燒壞了，幾分鐘我就醒了，叫來醫生還是不讓冷水敷，二爸說反正一個晚上我體溫一高他就冷水給我擦，第二天我就出院了

關於這個問題，本人有詳細的解釋，請看:

關於中國人喝熱水，外國人喝涼水，一直爭論不休，一個兒科主任和一箇中醫博士，在網上吵的不亦樂乎！

你們的學是怎麼上的，連這一點都看不明白，愣是把一個物理問題搞得像醫學一樣的門派之爭，純粹是沒事找事兒！

聽一聽連中學生都知道的道理吧！

01

和熱水和和涼水本質就是一個能量的問題。

中國人的飲食以穀物和蔬菜為主，能量少於以肉食為主的西方人，熱水就是快速補充能量的一種很好方式。所以中國人大多吃熱的東西，熱水、熱飯、熱菜等等。有利於能量及時的補充。

老外因為牛肉：奶酪、蛋糕等高熱量的東西，不需要外在的能量補充，甚至能量超標，所以喝涼水，用身體加熱後，排出體外，本質是減少能量。如果還是不行，就要大量的運動來消耗能量。

02

不同的能量獲取存儲方式導致喝熱冷水

中國人是一個農耕民族，穩定的居住和種植，老外祖先最早是遊牧民族，到處遊走，不同的生活方式，導致喝水的不同。

中國人可以有規律時間和地點持續不斷的獲取熱水，可以喝茶，喝熱水。

老外的祖先到處遊走，除非停下來住宿，否則沒有時間來保持熱水的供應。

時間久了，就養成習慣了！

03
能量分配的不均衡，導致飲食結構不同。

中國人自古就人口眾多，吃飯一直就是個問題，選擇穀物蔬菜，那是因為食物鏈傳遞中，能量損失最少，能養活更多的人。

這也是中國能用有限的土地養活這麼多的人一個原因。

但現在人們的飲食中肉類增加很多，所以必須進口糧食大豆肉類了！

老外地廣人稀，有大量的土地飼養肉牲畜，所以不用考慮這些。

這有回到第一點，能量進入體內的多少，導致喝冷熱水了！

04
活動範圍的程度不同，導致對環境影響和汙染的不同，熱水是為了消毒衛生。

中國人在一個地方大量的繁衍，必然導致環境的不同程度的汙染，間接導致水源中的細菌等增加，加熱到滾開，可以殺死病菌，有利於健康。

老外人口壓力下，出門就是森林，水源等保護幾乎沒壓力，衛生條件會好一些。

所以由於衛生條件的不同，導致需要不同的能量來處理病菌，喝熱水是一個理性的選擇。

這一點，在中餐和西餐的廚房就有很大的區別。西餐廚房必須非常乾淨，否則生冷的東西特別容易汙染，導致食物衛生問題。中餐廚房因為油煙的問題，相對會差一些，但幾乎所有的食物都是加熱完成的，細菌等被高溫殺死，結果和非常講究衛生的西餐是一樣的。一個是過程控制，一個是結果控制，效果一樣。

05
因為季節不同，導致的外在能量補充不同，中國人並不是一直和熱水，外國人也不是總喝冷水。

非常明顯的一個例子：老外生病時也和熱水，補充能量的最便捷方式。中國人在天氣熱時，喝涼開水，也是為了減少體能的能量而已。

老外的健康要求是每天8杯水，那是因為肉類食物中水分很少，需要補充水來參與新陳代謝。同樣中國人的食物中的蔬菜穀物水分含量比較多，完全按照老外的8杯水，那就是瞎鬧。

穀物蔬菜中能量少，必須大量的食用才能保證人體所需，所以中國人吃飯要好幾個菜，一桌子。

老外的肉類能量高，日常吃飯就很簡單，一個大漢堡就可以了，簡單的不能再簡單了！

中國人吃的種類多，數量多，消化需要更多的能量，所以熱水是一種迅速提供高效能量的方式，我們吃飯喝茶！

反之亦然，老外喝冷水。

06
能量的供應均衡化，中國人喝涼水和老外喝熱水，成為一種常態。

世界迅速全球化，供應也便利化，食物的同質化，導致熱水冷水不再是衡量的標準。

我們的下一代已經在喝涼的牛奶和冰水了，因為他們的食譜日益西方化，肉和蛋奶佔很大比列，所以改變了習慣。

這是能量的重新分佈趨勢，也是經濟發展的一個結果，更是能量流動的必然。

世界開始不再按中國人和西方人來區分，而是按照有錢人和窮人來區分了！

以後可能就是，窮人喝熱水，富人喝涼水了！因為人均的能源佔比不同。

07

同樣的問題還有發燒感冒用熱毛巾還是用冰毛巾

感冒了我們喜歡用熱毛巾蓋頭，西方用冰毛巾降溫，其實都只過是一個物理問題，只是解決的方式不同。

我們由於飲食的結果原因，希望迅速補充能量，然後利用能量帶走水分降溫，西方則是利用身體的高溫傳遞給冰塊毛巾能量，達到降溫的目的.

我們喝熱水薑湯利用外在能量補充，然後蒙被子發汗退燒，西方則是直接用降低體表的溫度來退燒。這就是體內能量的不同導致採用不同的方式。

一個是用身體的所有機能參與，一個是局部的直接作用，沒有對錯，但哪一種消耗自身能量少，很顯然是前者。

喝熱水就是這個道理！

能量守恆是少數幾個被公認的定理，他幾乎涵蓋了方方面面，解釋很多問題，但初中我們就學習了，還是不能活學活用，這不能不說，我們的退步。

西醫的碎片化理論和注重試驗的驗證方式，使得不能全面的看問題。中醫的通盤考慮本來是很好，但凡夫俗子不能體會它的博大精深，用玄乎的理論，而不是可以驗證的事例反駁，蒼白無力。

只有跳出現有的思維格局，看問題，熟路同歸，一個硬幣的兩個面而已。

一個初中生都能解釋的道理，兩個高級知識分子搞不清楚，不知道是不是現代教育的悲哀？

喝不喝熱水，看你缺不缺要不要及時補充能量，隨意而已！

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發熱時捂汗是不可取的。往往越捂越熱，易引起捂熱綜合徵，還容易誘發高熱驚厥。因為捂汗是通過先使體溫升高，被動的出汗，再降低體溫。所以在，體溫降低之前，會有一個體溫升高的過程。如果體溫升的過高，反而會引起腦水腫甚至昏迷，尤其是小孩和老年人。

捂汗退燒法的危害：

一般來說，當成人體溫超過38.5℃的時候，就會感覺到明顯不適，此時蓋上棉被捂汗，可能有兩種結果：出汗或不出汗。如果不出汗，體溫就會被“捂”得越來越高，體溫的攀升會給心臟等器官造成極大負擔，嚴重的甚至會危及生命。不過，就算捂出了汗，大量汗液的蒸發會帶走體內的水分和無機鹽，導致體力虛弱，在補水不足的情況下，還有可能會出現虛脫。

比如對體質比較弱的人，最好不要採用出大汗的方式，來達到降溫的目的，大汗淋漓帶走過多的水分，這會讓身體本身就很虛弱的人更加虛弱。

而對於幼兒來說，捂汗就更危險了。因為孩子的神經系統發育還不健全，過高的體溫可能造成其出現高熱驚厥；捂得特別厲害可能會引起一種叫“捂熱綜合徵”的病，這種孩子會出現抽風、昏迷，嚴重的還會出現呼吸心跳停止，甚至導致死亡。孩子發燒時應該做的是首先把孩子的衣服釦子解開散熱，然後進行頭部冷溼敷、溫水擦身等物理降溫的方法。

發燒時怎麼退燒才正確

1、體溫38.5℃以下時：

發現發熱後，除及時就醫外，與“捂”相反的“散熱”才是根本之道。當體溫在38.5℃下時，在沒有對流風的室內，可以用洗澡、溫水擦浴等物理方式來降溫，同時讓患者少量多次地喝些熱水，幫助身體散熱。

2、體溫超過38.5℃時：

當體溫超過38.5℃時，往往肢體循環會變差，確實可能出現頭部滾燙、手腳冰涼情況，但不能一味蓋被子或加衣服，正確的做法應該是把患者的衣服略微解開，讓其充分散熱，手腳部位則要適當保暖。在補水和物理降溫雙管齊下的同時，遵醫囑適當使用退熱藥物。

發燒其實是人體的自我保護，發燒之前一定有感冒或炎症等。大腦是人體最重要的器官所以保護機制非常完善，當然有時候保護過度我們自己就把自己幹掉了，好比過敏！還有中國人的捂汗和外國人的冰敷其實沒區別，外國人冰敷只是腦袋，身體還是在被窩裡捂著甚至用上各種加熱的。咱中國就是比較溫和的用溫手巾代替了，這樣可以讓患者慢慢適應，不會一下受到冰的刺激。並且在讓患者舒服的同時還起到給腦袋散熱的作用！並且我生病小時候都是淋巴結附近擦酒精，這樣算是犒勞我自己的白細胞了，開個玩笑！這也是加速身體散熱，但大部分熱量卻留在被窩裡，這樣自身溫度不會太高，身體就沒有多少損傷，而身體所處的環境溫度卻偏高，加速了體內的排毒和修復！就好比發高燒要散熱，但卻要躺在被窩裡不是光膀子洗涼水澡一樣！

發汗的作用是降溫，但發燒切忌不能著涼。全身進被窩其實是提高自身溫度，可以促進自身的防禦機制，並且流感不適合在高溫下存活，你身體發熱其實是自我保護的一種。而外國的一般就是放腦袋頂上，加快散熱，因為有時候人的保護機制能害死人！而身子還是加熱的，再說咱們是放上溫毛巾，這樣一不刺激二是可以散熱最主要就是讓病人一點點適應並且感到舒服！外國就有點簡單粗暴了。好比當年黑死病時看著就殺死，導致人死的多了老鼠也多了，生病的更多了！

關於醫學方面的問題，只要是外行人說的，無論多少人贊同這種觀點，都不可信。一個發燒，貌似很簡單，真追究起來，複雜無比。咱不先說的太嚴謹，只算一般人的普通感冒引起來的發燒，沒有其他疾病和併發症。只討論捂汗或者冰敷，都不對。所有的退燒措施，都只是為了讓人覺得舒服，退燒即不會讓你的病好的快，也不會讓你少出現其他問題，這是前提。有了這個前提，你再考慮我們是捂汗還是冰敷。覺得冷的時候就捂汗，覺得熱的時候就冰敷。不管怎樣，自己怎麼舒服就怎麼來。另外糾正一下，不是西醫要冰敷，中國人也有用冷毛巾敷額頭的習慣。別拿你自己的感覺說事，說我說的是胡說八道。去請教一下醫學專家再說話，這可是專業的醫學問題，說錯了，別人看了，會讓很多人受害的。起碼我是請教了以後才說的。

首先說明一下。中國發燒也不全是捂汗，也會拿溼毛巾放在額頭冷敷。為什麼會出現這種情況？這和發燒原因有關。在中國一般的發燒你都會覺得冷，針對於這種發燒，就需要捂汗，捂汗使得人體大量出汗達到降溫的目的。但是有的時候發燒會覺得自己熱，奇熱無比，一般這種情況是長時間發燒不退，針對這種情況就得冰敷，不是出汗不行，是單純出汗已經不能解決問題，就得用物理手段進行降溫，也就是冰敷額頭，再嚴重就得酒精擦身。

發燒其實是個很常見但非常複雜的問題，不是一兩句話能解釋清楚的，醫生必須一輩子不斷學習。作為一個西醫本科畢業，愛好自學中醫，又在一線幹了近20年的醫生，可以說對中西醫都有所瞭解，應該有資格對發燒捂汗還是冰敷說三道四一下。發燒（用西醫講就是發熱，有低熱高熱之分，其原因複雜，有感染、自身免疫、中毒、中暑……之分，比如中暑高熱，無論中西醫，處置方法就只有一個，通風透氣、清涼解暑，再比如瘧疾發熱，那企是捂能解決的？！）原因不同，處置各異。從這問題問的是捂還是冰敷內容看，指的應該是最常見的感染髮熱（中醫傷寒範疇），大多數時候的感染髮熱，都是人體免疫力正常發揮作用的清除致病微生物的表現，所以，只要體溫不超過38.5度（腋溫），可以不用退熱處理（不能耐受或有其他嚴重合並症狀的除外），但如果持續超過38.5度，就必須退熱，因為大腦血供豐富重要，血液把熱量帶進大腦，如果過熱會讓腦組織水腫，會產生高熱驚厥或對大腦產生不可逆損害（小兒多見，以前燒傻的不少見），處置方式主要有物理及藥物降溫，物理降溫方式主要是冰敷大動脈冷卻血液，最好的當然是冰敷兩側頸動脈直接降溫或頭戴冰帽（嚴重高熱）。身體高熱問題不大，但頭腦高熱就是大忌，中醫及中國俗語都說要頭腦冷靜，不能頭腦發熱，因為頭為六陽魁首（六陽經匯聚於頭），陽需陰制，陰陽平衡方為健康，所以頭這六陽魁首就需要冷靜才符合“道”，也就是說，中醫反對頭腦高熱。在保證頭腦溫度下，無論中醫西醫的降溫，服藥主要是通過發汗降溫，藥後汗出，體溫則降，不出汗則不降。捂，是中醫發汗方法之一。另，西醫還有輸液降溫法，通過冷的液體輸入體內和排尿降溫。綜上所述，發熱時可捂也可冰敷，要視具體情況作相應處置。希望能給閱讀的人幫助，謹慎對待發熱，別釀成大錯。