陳坤花了整整30年，打破原生家庭魔咒，我們該如何擺脫成長陰影？

中年美少女

1/9 陳坤從小出生在重慶的一個貧困家庭，全家人擠在只有 13 平的小房子。7 歲時，父母離異，他跟父親的關係並不好。（圖片來自 IC photo）

2/9 有一年冬天，他帶著弟弟餓著肚子，走了很遠的路去找父親拿學費，走到門口時聞到肉香，弟弟激動地說：“等下爸爸一定會喊我們進去吃飯的！” 沒想到，父親把錢給了他，就讓他們走了。兄弟倆餓著肚子回家，一路都沒說話。（圖片來自 IC photo）

3/9 後來，他跟著外婆長大，因為家庭真的很窮，根本沒錢買新衣服，所以總是在學校裡遭到同學排擠、孤立。物質的匱乏與愛的缺失，都讓陳坤變得孤僻、敏感。（圖片來自 IC photo）

4/9 有時候，看到同學家裡條件好，他會很不屑：“有什麼了不起的，不就是家裡條件好嗎？”其實，這是他心底裡自卑的表現。即使成名了，他總是習慣性地否定自己。（圖片來自 IC photo）

5/9 2003~2008 年，陳坤一度患上抑鬱症，每晚都睡不好，整夜失眠，覺得人生沒有意義。他爆料稱，那時候他壓根就不敢靠近窗戶，因為怕自己忍不住直接跳下去。（圖片來自 IC photo）

6/9 好在，他開始尋找方法：打坐、禪定、行走。一開始，他只是簡單的爬山徒步，後來索性成立自己的公司“東申童畫”，組織公益行走活動“行走的力量”。他去川藏、滇藏，行走過程中，他禁止大家說話，只要觀察自己的內心感受，嘗試與過去和解。（圖片來自 IC photo）

7/9 從一個自卑的孩子，經歷抑鬱症，再成為一個走出童年陰影，傳播正能量的人，陳坤說自己用了整整 30 年。也許是通過修行，整個人更平和了，或是當了爸爸，如今與父親和解了。拍《火鍋英雄》的時候，父親隔三差五拎著雞湯在片場出現。每次離開前，陳坤都會問：“爸，你明天什麼時候來？”開心和放鬆，是他現在最滿意的狀態。（圖片來自 IC photo）

8/9 我們翻開童年的傷疤，不是為了要怪罪原生家庭或社會，而是從這些已經形成的創傷中，去思考自己。放下對父母曾經的成見，讓自己從原生家庭中帶給來的傷害慢慢消減到把所有的專注力都放在自己或後來組成的家庭身上，從而更好地愛自己。（圖片來自 IC photo）

9/9 或許，修復的結果有時候會令我們失望。但，所有的修復，都來源於自己的內在力量。每個人都擁有正確應對和走出不幸遭遇的能力，但這種能力的強弱也基於個人選擇。只有自己願意改變，並且為之努力，真正的改變才會發生。（圖片來自 IC photo）

2019-08-16