外國美食做法:健康的早餐肉桂蘋果燕麥餅乾,方便快捷
純良小汙女
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如果你正在尋找一種方便快捷的營養早餐餅,那麼這健康的肉桂蘋果燕麥餅乾正是你需要的!準備時間15分鐘,製作時間18分鐘,總時間33分鐘。
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材料:
1杯有機麥片、
1\/2杯山核桃餐、
1茶匙發酵粉、
1\/2茶匙肉桂粉、
1\/2茶匙鹽、
1\/2杯肉桂蘋果醬、
1\/4杯椰子糖、
1\/4杯蜂蜜、
1\/2杯牛奶、
1個雞蛋、
1杯去皮去核搗碎的蘋果。
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首先烤箱預熱到350度。
準備好不粘烤盤的羊皮紙。
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添加燕麥片、核桃粉、泡打粉、肉桂、鹽到碗裡,攪拌均勻。
用另一個碗,將蘋果醬、椰子糖、蜂蜜、牛奶、雞蛋,攪拌均勻。
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搗碎蘋果,並把汁液擠出來,剩下的蘋果肉添加到牛奶雞蛋混合的那個碗裡,最後把兩個碗合併到一起攪拌均勻,溼度剛好能捏成團就可以了。
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用一個大的蓋子或者小碗做標準,把混合好的做成圓餅狀,均勻放置在烤盤上,如果放不下就用羊皮紙隔開疊起來放置。最好一個烤盤一層。烘烤18-20分鐘或至金黃色即可。
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這樣好吃健康的餅乾就做好了,可以放置在密封容器裡儲存幾天,每天早晨來幾塊。
2017-10-11
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