長痘和我們自身的身體狀況和生活作息息息相關，不同部位的痘也反應了不同的問題。可以對應去改善。

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長痘和我們自身的身體狀況和生活作息息息相關，不同部位的痘也反應了不同的問題。可以對應去改善。

我們的皮膚週期是28天，如果說你改善了相應的問題，依然痘痘嚴重，這時候就應該去看醫生，搭配產品使用來祛痘了。

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我們的皮膚週期是28天，如果說你改善了相應的問題，依然痘痘嚴重，這時候就應該去看醫生，搭配產品使用來祛痘了。

在祛痘用藥或產品的時候，不建議選擇那種快速產品，一般都含有激素或副作用大，對本身皮膚有一定的傷害，祝每個朋友都戰痘成功！

臉頰長痘比較煩惱，幸好我還有應對方法！

幸好之前入的嬌舒清淨顏霜還在，不然我右臉的痘痘沒救了！

不知道為什麼，這段時間我右臉瘋狂長痘，我數了一下，我的右臉居然長了10多顆痘，有的大有的小，大的那些紅腫紅腫的，不小心碰到就能讓我痛上半天。小的雖說不是很痛但看著也煩人。而且一張右臉有10多顆痘有點噁心好嗎。

好在我翻箱倒櫃找出了我之前在用的嬌舒清淨顏霜，去痘用的。之前用了這款淨顏霜後我的臉就不怎麼長痘了，就算長也沒有很多，去痘效果蠻讚的。這次這麼突然我感覺應該跟我過度熬夜吃辣有關了。

我一直都是很喜歡嬌舒清他們家這款祛痘霜，因為它的質地塗著比較清爽，不像有的祛痘膏一樣塗了會油膩，當然也不會拔幹，總之用起來挺好的。我到現在用了一個月了，右臉的痘痘消下去了很多，那些大痘痘都沒有了，只剩下幾顆小痘痘，臉也不會痛了，我估摸著再用幾天那些小痘痘就會消了，我的右臉又能恢復如初了，開心~

經過這次，我想我應該會在家裡常備上一瓶嬌舒清淨顏霜了，以後要是痘痘又來個突擊有它在也能安心些了，嗯~

臉頰長痘比較煩惱，幸好我還有應對方法！

幸好之前入的嬌舒清淨顏霜還在，不然我右臉的痘痘沒救了！

不知道為什麼，這段時間我右臉瘋狂長痘，我數了一下，我的右臉居然長了10多顆痘，有的大有的小，大的那些紅腫紅腫的，不小心碰到就能讓我痛上半天。小的雖說不是很痛但看著也煩人。而且一張右臉有10多顆痘有點噁心好嗎。

好在我翻箱倒櫃找出了我之前在用的嬌舒清淨顏霜，去痘用的。之前用了這款淨顏霜後我的臉就不怎麼長痘了，就算長也沒有很多，去痘效果蠻讚的。這次這麼突然我感覺應該跟我過度熬夜吃辣有關了。

我一直都是很喜歡嬌舒清他們家這款祛痘霜，因為它的質地塗著比較清爽，不像有的祛痘膏一樣塗了會油膩，當然也不會拔幹，總之用起來挺好的。我到現在用了一個月了，右臉的痘痘消下去了很多，那些大痘痘都沒有了，只剩下幾顆小痘痘，臉也不會痛了，我估摸著再用幾天那些小痘痘就會消了，我的右臉又能恢復如初了，開心~

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不知道為什麼，這段時間我右臉瘋狂長痘，我數了一下，我的右臉居然長了10多顆痘，有的大有的小，大的那些紅腫紅腫的，不小心碰到就能讓我痛上半天。小的雖說不是很痛但看著也煩人。而且一張右臉有10多顆痘有點噁心好嗎。

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經過這次，我想我應該會在家裡常備上一瓶嬌舒清淨顏霜了，以後要是痘痘又來個突擊有它在也能安心些了，嗯~

謝邀！

痘痘不一定就要長對稱了，痘肌考慮以下幾個方面:

1、是否存在皮膚屏障受損，有無敏感反應，這時候用產品選擇保溼抗炎修復的醫用護膚品為好

2、皮膚幹也會有可能長痘痘

角質細胞不能正常代謝，堵塞了毛孔，可以用2%的水楊酸家居管理

3、油皮，太油，皮脂腺過多分泌油脂，毛囊口導管角化異常，那控油和抗炎是關鍵！油皮一定要控油，可以用些煙酰胺，水楊酸。

4、飲食上是否過油，口味過重，近期是否睡眠不好，壓力過大等導致的身體內分泌失調的問題，那要著重調整生活

謝邀。

痘痘的發病因素很多，高糖和高奶製品飲食、過度清潔、熬夜、油脂分泌過旺、毛囊角化過度堵塞、炎症菌群繁殖等都會引起痘痘。臉上反覆在同一個部位長痘，考慮該區域皮脂腺比較發達或者皮膚屏障受損。處理方式要根據具體皮疹面積和炎症程度，如果輕度粉刺可以使用含有水楊酸或果酸的藥妝品，修麗可、芯絲萃、博樂達都有這類居家護理產品，如果有炎性丘疹囊腫結節等，可以至當地正規醫院皮膚科面診，遵醫囑使用藥物口服對症，還可以配合專業刷酸（需專業醫師操作）、光電項目配合治療痘痘。

另外，儘量減少發病因素，不要熬夜，否則油脂分泌更旺盛，同時高糖食物和牛奶少吃，多吃新鮮蔬菜和新鮮海產品，清潔要適度，選擇氨基酸潔面泡沫，洗的適度乾淨又不損害皮膚屏障，過度清潔只會越洗越油，水油分泌失衡，又傷害皮膚屏障。出門要防晒，不要扣，避免留下痘印痘坑。

謝邀。

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另外，儘量減少發病因素，不要熬夜，否則油脂分泌更旺盛，同時高糖食物和牛奶少吃，多吃新鮮蔬菜和新鮮海產品，清潔要適度，選擇氨基酸潔面泡沫，洗的適度乾淨又不損害皮膚屏障，過度清潔只會越洗越油，水油分泌失衡，又傷害皮膚屏障。出門要防晒，不要扣，避免留下痘印痘坑。

痘痘長在不同的位置引起的原因是不同的，肯定不能任由痘痘發展的。

左邊臉頰長痘痘一般是因為肝臟功能失常，有一定的毒素堆積，反應在臉上就是痘痘了。

當然了皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎症反應及內分泌紊亂等諸多因素也會長痘痘。

改善的話首先要調理好身體內部的問題。晚上早點休息，不要在溼熱的環境中長時間停留。皮膚護理方面日常基礎的清潔，補水保溼一定要做好；

飲食注意：少食脂肪高、含糖高的食物；少食海產品，少食辛辣刺激食品，以免加重病情。多食富含維生素A、B6、B2的水果蔬菜以調節皮脂腺分泌，平衡激素水平，保護人體皮膚。

一般常用的治療方法有：口服抗生素、異維A酸、抗雄激素、糖皮質激素等藥物。

如果形成痘坑，我們常常採用1550點陣激光、超脈衝點陣激光及射頻點陣激光治療等。

謝邀！

不知道你用的是什麼樣的洗面奶呢？

洗面奶是護膚的第一步，很多人都容易忽視，甚至會隨便買一支洗洗就算了，那可不行的，洗面奶要選擇氨基酸或者葡糖苷成分的洗面奶，皁基類的不能使用了，本身你皮膚已經長痘痘了，皮膚角質層已經受損了，再過度清潔，只會使問題越來越嚴重，換洗面奶是第一步！

第二個補水，使用補充神經酰胺成分的護膚品，神經酰胺是細胞間基質，補充的就是皮膚所需，提高皮膚自身鎖水能力！

痘痘特別嚴重的可以選擇處方藥 比如：過氧苯甲班賽 用來消炎 這個適合紅腫膿包型的痘痘／再比如：阿達珀林凝膠 晚上用調理角質異常化 閉口之類的／再再比如：耐受肌膚可以一週兩三次水楊梳疏通毛孔（推薦寶拉珍選水楊酸）

注意 這些都是猛藥哦 一定要在補水充分的情況下用 並且不能多用

希望可以幫到你！

混油痘肌必備品，怎麼變成一個無油無痘的小仙女？適合痘痘肌的單品推薦

先自報家門：春夏混油，秋冬混幹，夏天全臉都會出油，T區是重災區，U區稍微好一點，但有時候又油又緊繃，容易長痘痘，吃不好晚睡都會長，有毛孔有黑頭。

今天分享一下我必備的護膚品！

NO.1 HABA鯊烷滋潤潔顏皁

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NO.1 HABA鯊烷滋潤潔顏皁

沒有清潔成分的一款潔面皂，我也看不懂它是靠什麼清潔的，但是洗了不會緊繃，泡沫也非常非常豐富，而且非常非常耐用，一個皁感覺可以用一年。

我每週用一次，需要做清潔面膜去黑頭的時候才會用，其他時候都是用氨基酸洗面奶。

雖然這個皁是無添加的，但是有乙醇成分，對酒精過敏的仙女還是不要輕易嘗試比較好。

NO.2 氨基酸洗面奶

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NO.2 氨基酸洗面奶

旁氏米粹、大寶、fancl、芙麗芳絲都比較好用，這個我就沒有怎麼固定，都是用完一個看哪個方便買就買哪一個

NO.3 致己新顏健康水

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NO.3 致己新顏健康水

唯一回購的國貨。這款水也是無添加，主要用來平衡水油和穩定皮膚，讓皮膚不那麼容易長痘。

一般用來溼敷，哪裡爆痘敷哪裡，平時當成爽膚水拍，額頭和下巴經常長閉口和痘痘，就算不長的時候也會用來重點溼敷額頭和下巴。

從來沒有過敏現象，去閉口祛痘的效果也很快，痘痘基本三天就能徹底消掉，閉口如果是剛長出來的，第二天就能癟下去了。超級好用！

最感動的是用久了毛孔都小了不少！去完黑頭還能用來溼敷鎮定縮毛孔，感覺就是全能水一樣~

這個水敏感肌和孕婦都可以用。

NO.4 致己新顏菁華液

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最感動的是用久了毛孔都小了不少！去完黑頭還能用來溼敷鎮定縮毛孔，感覺就是全能水一樣~

這個水敏感肌和孕婦都可以用。

NO.4 致己新顏菁華液

致己家今年新出的乳液，有兩款，分油皮和幹皮，我偏油，選了菁華液，另外一個菁萃乳適合幹皮。

從來沒有用過這麼輕薄流動性強又保溼的乳液，我還以為我買的是化妝水呢，真的差一點就跟水一樣的質地了。

但是抹上臉真的一點都不幹，非常保溼，又不油，也不覺得膩，偶爾還可以用來當睡眠面膜，哈哈哈，直接拍完健康水，然後抹厚厚的一層菁華液，就可以去睡覺了，第二天皮膚超級軟，滑滑的！

NO.4 Swisse蜂蜜面膜

混油痘肌必備品，怎麼變成一個無油無痘的小仙女？適合痘痘肌的單品推薦

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從來沒有過敏現象，去閉口祛痘的效果也很快，痘痘基本三天就能徹底消掉，閉口如果是剛長出來的，第二天就能癟下去了。超級好用！

最感動的是用久了毛孔都小了不少！去完黑頭還能用來溼敷鎮定縮毛孔，感覺就是全能水一樣~

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從來沒有用過這麼輕薄流動性強又保溼的乳液，我還以為我買的是化妝水呢，真的差一點就跟水一樣的質地了。

但是抹上臉真的一點都不幹，非常保溼，又不油，也不覺得膩，偶爾還可以用來當睡眠面膜，哈哈哈，直接拍完健康水，然後抹厚厚的一層菁華液，就可以去睡覺了，第二天皮膚超級軟，滑滑的！

NO.4 Swisse蜂蜜面膜

這個清潔面膜比較小眾，但是這個牌子大家肯定不陌生啦，很多人都在吃他們家的保健品啦~

容易推開，敷10分鐘之後不會緊繃，而且也容易清洗，敷完之後真的有白頭冒出來，而且很容易就刮掉了，我已經沒有什麼再高的要求了~

一般夏天我都不會用太多東西，除了每天的水乳和防晒，每週的清潔面膜，偶爾用菁華液做睡眠面膜或者用健康水敷水膜，其他都不用，夏天還是清清爽爽的更好呀~做好補水保溼就好啦~

小可愛們早上好~

上次發過第一期《避坑》以後

就收到了祛痘偏方打假的求助

小可愛們早上好~

上次發過第一期《避坑》以後

就收到了祛痘偏方打假的求助

冬季氣候乾燥

痘痘們蠢蠢欲動

聖痘士試過千百種方法仍然無可奈何

還留下了難以去除的痘印，嗚嗚嗚~~

小可愛們早上好~

上次發過第一期《避坑》以後

就收到了祛痘偏方打假的求助

冬季氣候乾燥

痘痘們蠢蠢欲動

聖痘士試過千百種方法仍然無可奈何

還留下了難以去除的痘印，嗚嗚嗚~~

其實不止小可愛們有痘痘的煩惱

明星也會因為痘痘焦頭爛額啊~

▼

雖然被列為“醜帥”明星中的一員

金瀚表示覺得自己還可以嘛

小可愛們早上好~

上次發過第一期《避坑》以後

就收到了祛痘偏方打假的求助

冬季氣候乾燥

痘痘們蠢蠢欲動

聖痘士試過千百種方法仍然無可奈何

還留下了難以去除的痘印，嗚嗚嗚~~

其實不止小可愛們有痘痘的煩惱

明星也會因為痘痘焦頭爛額啊~

▼

雖然被列為“醜帥”明星中的一員

金瀚表示覺得自己還可以嘛

不過被跟蹤的粉絲吐槽長痘

金瀚也覺得很無奈啊

明星就不能長痘嗎？

小可愛們早上好~

上次發過第一期《避坑》以後

就收到了祛痘偏方打假的求助

冬季氣候乾燥

痘痘們蠢蠢欲動

聖痘士試過千百種方法仍然無可奈何

還留下了難以去除的痘印，嗚嗚嗚~~

其實不止小可愛們有痘痘的煩惱

明星也會因為痘痘焦頭爛額啊~

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金瀚表示覺得自己還可以嘛

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金瀚也覺得很無奈啊

明星就不能長痘嗎？

其實明星因為作息不規律

長期帶妝更是長痘的高危人群啊~

小可愛們早上好~

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冬季氣候乾燥

痘痘們蠢蠢欲動

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其實不止小可愛們有痘痘的煩惱

明星也會因為痘痘焦頭爛額啊~

▼

雖然被列為“醜帥”明星中的一員

金瀚表示覺得自己還可以嘛

不過被跟蹤的粉絲吐槽長痘

金瀚也覺得很無奈啊

明星就不能長痘嗎？

其實明星因為作息不規律

長期帶妝更是長痘的高危人群啊~

痘痘對於男明星來說是道坎

對於女明星更是晴天霹靂了

01 女明星們的煩惱

請問馬思純你是女演員嗎？

怎麼一點偶像包袱都沒有！

被“馬大哈”圈粉了，耿直可愛得不行

連痘痘都要用愛感化

不知道起不起效果呢

小可愛們早上好~

上次發過第一期《避坑》以後

就收到了祛痘偏方打假的求助

冬季氣候乾燥

痘痘們蠢蠢欲動

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明星也會因為痘痘焦頭爛額啊~

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金瀚表示覺得自己還可以嘛

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明星就不能長痘嗎？

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痘痘對於男明星來說是道坎

對於女明星更是晴天霹靂了

01 女明星們的煩惱

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不知道起不起效果呢

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痘痘對於男明星來說是道坎

對於女明星更是晴天霹靂了

01 女明星們的煩惱

請問馬思純你是女演員嗎？

怎麼一點偶像包袱都沒有！

被“馬大哈”圈粉了，耿直可愛得不行

連痘痘都要用愛感化

不知道起不起效果呢

劉濤也曾經因為擠痘痘留下了痘印……

小可愛們早上好~

上次發過第一期《避坑》以後

就收到了祛痘偏方打假的求助

冬季氣候乾燥

痘痘們蠢蠢欲動

聖痘士試過千百種方法仍然無可奈何

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請問馬思純你是女演員嗎？

怎麼一點偶像包袱都沒有！

被“馬大哈”圈粉了，耿直可愛得不行

連痘痘都要用愛感化

不知道起不起效果呢

劉濤也曾經因為擠痘痘留下了痘印……

蔣欣的心態就好多啦

青春痘~青春才會有的痘

小可愛們早上好~

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劉濤也曾經因為擠痘痘留下了痘印……

蔣欣的心態就好多啦

青春痘~青春才會有的痘

青春痘的起因大多是青春期的激素異常

油分分泌過旺，導致毛孔堵塞

但其實青春痘並不只是發生在“青春期”

皮膚科醫生介紹

一般到40多歲也是有可能得青春痘噠！

小可愛們早上好~

上次發過第一期《避坑》以後

就收到了祛痘偏方打假的求助

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聖痘士試過千百種方法仍然無可奈何

還留下了難以去除的痘印，嗚嗚嗚~~

其實不止小可愛們有痘痘的煩惱

明星也會因為痘痘焦頭爛額啊~

▼

雖然被列為“醜帥”明星中的一員

金瀚表示覺得自己還可以嘛

不過被跟蹤的粉絲吐槽長痘

金瀚也覺得很無奈啊

明星就不能長痘嗎？

其實明星因為作息不規律

長期帶妝更是長痘的高危人群啊~

痘痘對於男明星來說是道坎

對於女明星更是晴天霹靂了

01 女明星們的煩惱

請問馬思純你是女演員嗎？

怎麼一點偶像包袱都沒有！

被“馬大哈”圈粉了，耿直可愛得不行

連痘痘都要用愛感化

不知道起不起效果呢

劉濤也曾經因為擠痘痘留下了痘印……

蔣欣的心態就好多啦

青春痘~青春才會有的痘

青春痘的起因大多是青春期的激素異常

油分分泌過旺，導致毛孔堵塞

但其實青春痘並不只是發生在“青春期”

皮膚科醫生介紹

一般到40多歲也是有可能得青春痘噠！

02 那些年為祛痘做過的蠢事

你與之鬥爭半生的青春痘也有自己的脾氣

有人忽然就好了

而有人試遍100種方法也拿它沒辦法

▼

小可愛們早上好~

上次發過第一期《避坑》以後

就收到了祛痘偏方打假的求助

冬季氣候乾燥

痘痘們蠢蠢欲動

聖痘士試過千百種方法仍然無可奈何

還留下了難以去除的痘印，嗚嗚嗚~~

其實不止小可愛們有痘痘的煩惱

明星也會因為痘痘焦頭爛額啊~

▼

雖然被列為“醜帥”明星中的一員

金瀚表示覺得自己還可以嘛

不過被跟蹤的粉絲吐槽長痘

金瀚也覺得很無奈啊

明星就不能長痘嗎？

其實明星因為作息不規律

長期帶妝更是長痘的高危人群啊~

痘痘對於男明星來說是道坎

對於女明星更是晴天霹靂了

01 女明星們的煩惱

請問馬思純你是女演員嗎？

怎麼一點偶像包袱都沒有！

被“馬大哈”圈粉了，耿直可愛得不行

連痘痘都要用愛感化

不知道起不起效果呢

劉濤也曾經因為擠痘痘留下了痘印……

蔣欣的心態就好多啦

青春痘~青春才會有的痘

青春痘的起因大多是青春期的激素異常

油分分泌過旺，導致毛孔堵塞

但其實青春痘並不只是發生在“青春期”

皮膚科醫生介紹

一般到40多歲也是有可能得青春痘噠！

02 那些年為祛痘做過的蠢事

你與之鬥爭半生的青春痘也有自己的脾氣

有人忽然就好了

而有人試遍100種方法也拿它沒辦法

▼

吃避孕藥能祛痘？

這個偏方真的讓FO一言難盡

藥不能亂吃啊~

之所以被傳有祛痘的效果

其實也不是沒有道理，BUT~

避孕藥 Birth control pills

本身是由雌激素和孕激素組成的複方製劑，而現在避孕藥中的雌激素含量已大大降低（從原來的150微克/片下降到了20微克/片），在很大程度上降低了由於過多雌激素帶來的不良反應。不過，長時間服用雌激素會增加血管栓塞的風險，雖然含量較低，但也有可能會增加血栓形成的危險性。

小可愛們早上好~

上次發過第一期《避坑》以後

就收到了祛痘偏方打假的求助

冬季氣候乾燥

痘痘們蠢蠢欲動

聖痘士試過千百種方法仍然無可奈何

還留下了難以去除的痘印，嗚嗚嗚~~

其實不止小可愛們有痘痘的煩惱

明星也會因為痘痘焦頭爛額啊~

▼

雖然被列為“醜帥”明星中的一員

金瀚表示覺得自己還可以嘛

不過被跟蹤的粉絲吐槽長痘

金瀚也覺得很無奈啊

明星就不能長痘嗎？

其實明星因為作息不規律

長期帶妝更是長痘的高危人群啊~

痘痘對於男明星來說是道坎

對於女明星更是晴天霹靂了

01 女明星們的煩惱

請問馬思純你是女演員嗎？

怎麼一點偶像包袱都沒有！

被“馬大哈”圈粉了，耿直可愛得不行

連痘痘都要用愛感化

不知道起不起效果呢

劉濤也曾經因為擠痘痘留下了痘印……

蔣欣的心態就好多啦

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青春痘的起因大多是青春期的激素異常

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但其實青春痘並不只是發生在“青春期”

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02 那些年為祛痘做過的蠢事

你與之鬥爭半生的青春痘也有自己的脾氣

有人忽然就好了

而有人試遍100種方法也拿它沒辦法

▼

吃避孕藥能祛痘？

這個偏方真的讓FO一言難盡

藥不能亂吃啊~

之所以被傳有祛痘的效果

其實也不是沒有道理，BUT~

避孕藥 Birth control pills

本身是由雌激素和孕激素組成的複方製劑，而現在避孕藥中的雌激素含量已大大降低（從原來的150微克/片下降到了20微克/片），在很大程度上降低了由於過多雌激素帶來的不良反應。不過，長時間服用雌激素會增加血管栓塞的風險，雖然含量較低，但也有可能會增加血栓形成的危險性。

目前市場上的避孕藥多是由不同類型的雌激素和孕激素配伍組成的複方製劑，按作用時間一般可分為三種：長效避孕藥、短效避孕藥、緊急避孕藥（副作用較大）。

①長效避孕藥

含人工合成的孕激素和長效雌激素。藥物進入人體後，會儲存在脂肪組織內，以後緩慢地釋放出來，抑制排卵，起長效避孕作用。主要有複方長效左炔諾孕酮口服片。長效避孕藥由於一次攝入激素量較大，不良反應也較多，目前已不提倡使用。

小可愛們早上好~

上次發過第一期《避坑》以後

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聖痘士試過千百種方法仍然無可奈何

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明星也會因為痘痘焦頭爛額啊~

▼

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金瀚表示覺得自己還可以嘛

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金瀚也覺得很無奈啊

明星就不能長痘嗎？

其實明星因為作息不規律

長期帶妝更是長痘的高危人群啊~

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不知道起不起效果呢

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青春痘的起因大多是青春期的激素異常

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但其實青春痘並不只是發生在“青春期”

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吃避孕藥能祛痘？

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避孕藥 Birth control pills

本身是由雌激素和孕激素組成的複方製劑，而現在避孕藥中的雌激素含量已大大降低（從原來的150微克/片下降到了20微克/片），在很大程度上降低了由於過多雌激素帶來的不良反應。不過，長時間服用雌激素會增加血管栓塞的風險，雖然含量較低，但也有可能會增加血栓形成的危險性。

目前市場上的避孕藥多是由不同類型的雌激素和孕激素配伍組成的複方製劑，按作用時間一般可分為三種：長效避孕藥、短效避孕藥、緊急避孕藥（副作用較大）。

①長效避孕藥

含人工合成的孕激素和長效雌激素。藥物進入人體後，會儲存在脂肪組織內，以後緩慢地釋放出來，抑制排卵，起長效避孕作用。主要有複方長效左炔諾孕酮口服片。長效避孕藥由於一次攝入激素量較大，不良反應也較多，目前已不提倡使用。

②短效避孕藥

主要成分是孕激素和雌激素。具有抑制排卵，阻礙子宮內膜正常生長，改變子宮頸黏液性質及改變輸卵管正常蠕動等作用。主要有三相避孕片、複方炔諾酮片(口服避孕片1號)等。短效避孕藥的避孕效果達99%，且由於雌激素含量較低，不良反應相對較少，目前應用比較普遍。

小可愛們早上好~

上次發過第一期《避坑》以後

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冬季氣候乾燥

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聖痘士試過千百種方法仍然無可奈何

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明星也會因為痘痘焦頭爛額啊~

▼

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金瀚表示覺得自己還可以嘛

不過被跟蹤的粉絲吐槽長痘

金瀚也覺得很無奈啊

明星就不能長痘嗎？

其實明星因為作息不規律

長期帶妝更是長痘的高危人群啊~

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對於女明星更是晴天霹靂了

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請問馬思純你是女演員嗎？

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不知道起不起效果呢

劉濤也曾經因為擠痘痘留下了痘印……

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青春痘的起因大多是青春期的激素異常

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但其實青春痘並不只是發生在“青春期”

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一般到40多歲也是有可能得青春痘噠！

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這個偏方真的讓FO一言難盡

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其實也不是沒有道理，BUT~

避孕藥 Birth control pills

本身是由雌激素和孕激素組成的複方製劑，而現在避孕藥中的雌激素含量已大大降低（從原來的150微克/片下降到了20微克/片），在很大程度上降低了由於過多雌激素帶來的不良反應。不過，長時間服用雌激素會增加血管栓塞的風險，雖然含量較低，但也有可能會增加血栓形成的危險性。

目前市場上的避孕藥多是由不同類型的雌激素和孕激素配伍組成的複方製劑，按作用時間一般可分為三種：長效避孕藥、短效避孕藥、緊急避孕藥（副作用較大）。

①長效避孕藥

含人工合成的孕激素和長效雌激素。藥物進入人體後，會儲存在脂肪組織內，以後緩慢地釋放出來，抑制排卵，起長效避孕作用。主要有複方長效左炔諾孕酮口服片。長效避孕藥由於一次攝入激素量較大，不良反應也較多，目前已不提倡使用。

②短效避孕藥

主要成分是孕激素和雌激素。具有抑制排卵，阻礙子宮內膜正常生長，改變子宮頸黏液性質及改變輸卵管正常蠕動等作用。主要有三相避孕片、複方炔諾酮片(口服避孕片1號)等。短效避孕藥的避孕效果達99%，且由於雌激素含量較低，不良反應相對較少，目前應用比較普遍。

③緊急避孕藥

主要成分是孕激素。適用於40歲以下女性。主要有毓婷、諾爽、保仕婷及米非司酮片。副作用比較明顯，常會出現噁心、嘔吐、頭痛、頭昏、乏力、乳房腫脹、出血、月經延遲等。

小可愛們早上好~

上次發過第一期《避坑》以後

就收到了祛痘偏方打假的求助

冬季氣候乾燥

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聖痘士試過千百種方法仍然無可奈何

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金瀚也覺得很無奈啊

明星就不能長痘嗎？

其實明星因為作息不規律

長期帶妝更是長痘的高危人群啊~

痘痘對於男明星來說是道坎

對於女明星更是晴天霹靂了

01 女明星們的煩惱

請問馬思純你是女演員嗎？

怎麼一點偶像包袱都沒有！

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不知道起不起效果呢

劉濤也曾經因為擠痘痘留下了痘印……

蔣欣的心態就好多啦

青春痘~青春才會有的痘

青春痘的起因大多是青春期的激素異常

油分分泌過旺，導致毛孔堵塞

但其實青春痘並不只是發生在“青春期”

皮膚科醫生介紹

一般到40多歲也是有可能得青春痘噠！

02 那些年為祛痘做過的蠢事

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有人忽然就好了

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吃避孕藥能祛痘？

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藥不能亂吃啊~

之所以被傳有祛痘的效果

其實也不是沒有道理，BUT~

避孕藥 Birth control pills

本身是由雌激素和孕激素組成的複方製劑，而現在避孕藥中的雌激素含量已大大降低（從原來的150微克/片下降到了20微克/片），在很大程度上降低了由於過多雌激素帶來的不良反應。不過，長時間服用雌激素會增加血管栓塞的風險，雖然含量較低，但也有可能會增加血栓形成的危險性。

目前市場上的避孕藥多是由不同類型的雌激素和孕激素配伍組成的複方製劑，按作用時間一般可分為三種：長效避孕藥、短效避孕藥、緊急避孕藥（副作用較大）。

①長效避孕藥

含人工合成的孕激素和長效雌激素。藥物進入人體後，會儲存在脂肪組織內，以後緩慢地釋放出來，抑制排卵，起長效避孕作用。主要有複方長效左炔諾孕酮口服片。長效避孕藥由於一次攝入激素量較大，不良反應也較多，目前已不提倡使用。

②短效避孕藥

主要成分是孕激素和雌激素。具有抑制排卵，阻礙子宮內膜正常生長，改變子宮頸黏液性質及改變輸卵管正常蠕動等作用。主要有三相避孕片、複方炔諾酮片(口服避孕片1號)等。短效避孕藥的避孕效果達99%，且由於雌激素含量較低，不良反應相對較少，目前應用比較普遍。

③緊急避孕藥

主要成分是孕激素。適用於40歲以下女性。主要有毓婷、諾爽、保仕婷及米非司酮片。副作用比較明顯，常會出現噁心、嘔吐、頭痛、頭昏、乏力、乳房腫脹、出血、月經延遲等。

終於要講到，為何會網傳避孕藥能治療痘痘……

暗瘡（痘痘）的發病機理是人體內所分泌的雄性激素過盛，避孕藥中所含的雌性激素確實可以起到抑制雄性激素分泌、壓制暗瘡生長的作用，但這種作用是暫時的，只要一停止用藥，痘痘又會復發。

如果為了治療痘痘而長期服藥，相當於人為地提高體內雌性激素水平，副作用也不容小覷，對以後的生育會造成一定影響。

因此小可愛們千萬不要濫用避孕藥而導致抱憾終身！！！

小可愛們早上好~

上次發過第一期《避坑》以後

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請問馬思純你是女演員嗎？

怎麼一點偶像包袱都沒有！

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不知道起不起效果呢

劉濤也曾經因為擠痘痘留下了痘印……

蔣欣的心態就好多啦

青春痘~青春才會有的痘

青春痘的起因大多是青春期的激素異常

油分分泌過旺，導致毛孔堵塞

但其實青春痘並不只是發生在“青春期”

皮膚科醫生介紹

一般到40多歲也是有可能得青春痘噠！

02 那些年為祛痘做過的蠢事

你與之鬥爭半生的青春痘也有自己的脾氣

有人忽然就好了

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本身是由雌激素和孕激素組成的複方製劑，而現在避孕藥中的雌激素含量已大大降低（從原來的150微克/片下降到了20微克/片），在很大程度上降低了由於過多雌激素帶來的不良反應。不過，長時間服用雌激素會增加血管栓塞的風險，雖然含量較低，但也有可能會增加血栓形成的危險性。

目前市場上的避孕藥多是由不同類型的雌激素和孕激素配伍組成的複方製劑，按作用時間一般可分為三種：長效避孕藥、短效避孕藥、緊急避孕藥（副作用較大）。

①長效避孕藥

含人工合成的孕激素和長效雌激素。藥物進入人體後，會儲存在脂肪組織內，以後緩慢地釋放出來，抑制排卵，起長效避孕作用。主要有複方長效左炔諾孕酮口服片。長效避孕藥由於一次攝入激素量較大，不良反應也較多，目前已不提倡使用。

②短效避孕藥

主要成分是孕激素和雌激素。具有抑制排卵，阻礙子宮內膜正常生長，改變子宮頸黏液性質及改變輸卵管正常蠕動等作用。主要有三相避孕片、複方炔諾酮片(口服避孕片1號)等。短效避孕藥的避孕效果達99%，且由於雌激素含量較低，不良反應相對較少，目前應用比較普遍。

③緊急避孕藥

主要成分是孕激素。適用於40歲以下女性。主要有毓婷、諾爽、保仕婷及米非司酮片。副作用比較明顯，常會出現噁心、嘔吐、頭痛、頭昏、乏力、乳房腫脹、出血、月經延遲等。

終於要講到，為何會網傳避孕藥能治療痘痘……

暗瘡（痘痘）的發病機理是人體內所分泌的雄性激素過盛，避孕藥中所含的雌性激素確實可以起到抑制雄性激素分泌、壓制暗瘡生長的作用，但這種作用是暫時的，只要一停止用藥，痘痘又會復發。

如果為了治療痘痘而長期服藥，相當於人為地提高體內雌性激素水平，副作用也不容小覷，對以後的生育會造成一定影響。

因此小可愛們千萬不要濫用避孕藥而導致抱憾終身！！！

關於祛痘偏方，很多人首先想到的是用牙膏

那牙膏真的可以祛痘嗎?

答案是否定的

牙膏不僅不能祛痘

還會讓痘痘更加惡化

小可愛們早上好~

上次發過第一期《避坑》以後

就收到了祛痘偏方打假的求助

冬季氣候乾燥

痘痘們蠢蠢欲動

聖痘士試過千百種方法仍然無可奈何

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請問馬思純你是女演員嗎？

怎麼一點偶像包袱都沒有！

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不知道起不起效果呢

劉濤也曾經因為擠痘痘留下了痘印……

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青春痘~青春才會有的痘

青春痘的起因大多是青春期的激素異常

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但其實青春痘並不只是發生在“青春期”

皮膚科醫生介紹

一般到40多歲也是有可能得青春痘噠！

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有人忽然就好了

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吃避孕藥能祛痘？

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藥不能亂吃啊~

之所以被傳有祛痘的效果

其實也不是沒有道理，BUT~

避孕藥 Birth control pills

本身是由雌激素和孕激素組成的複方製劑，而現在避孕藥中的雌激素含量已大大降低（從原來的150微克/片下降到了20微克/片），在很大程度上降低了由於過多雌激素帶來的不良反應。不過，長時間服用雌激素會增加血管栓塞的風險，雖然含量較低，但也有可能會增加血栓形成的危險性。

目前市場上的避孕藥多是由不同類型的雌激素和孕激素配伍組成的複方製劑，按作用時間一般可分為三種：長效避孕藥、短效避孕藥、緊急避孕藥（副作用較大）。

①長效避孕藥

含人工合成的孕激素和長效雌激素。藥物進入人體後，會儲存在脂肪組織內，以後緩慢地釋放出來，抑制排卵，起長效避孕作用。主要有複方長效左炔諾孕酮口服片。長效避孕藥由於一次攝入激素量較大，不良反應也較多，目前已不提倡使用。

②短效避孕藥

主要成分是孕激素和雌激素。具有抑制排卵，阻礙子宮內膜正常生長，改變子宮頸黏液性質及改變輸卵管正常蠕動等作用。主要有三相避孕片、複方炔諾酮片(口服避孕片1號)等。短效避孕藥的避孕效果達99%，且由於雌激素含量較低，不良反應相對較少，目前應用比較普遍。

③緊急避孕藥

主要成分是孕激素。適用於40歲以下女性。主要有毓婷、諾爽、保仕婷及米非司酮片。副作用比較明顯，常會出現噁心、嘔吐、頭痛、頭昏、乏力、乳房腫脹、出血、月經延遲等。

終於要講到，為何會網傳避孕藥能治療痘痘……

暗瘡（痘痘）的發病機理是人體內所分泌的雄性激素過盛，避孕藥中所含的雌性激素確實可以起到抑制雄性激素分泌、壓制暗瘡生長的作用，但這種作用是暫時的，只要一停止用藥，痘痘又會復發。

如果為了治療痘痘而長期服藥，相當於人為地提高體內雌性激素水平，副作用也不容小覷，對以後的生育會造成一定影響。

因此小可愛們千萬不要濫用避孕藥而導致抱憾終身！！！

關於祛痘偏方，很多人首先想到的是用牙膏

那牙膏真的可以祛痘嗎?

答案是否定的

牙膏不僅不能祛痘

還會讓痘痘更加惡化

塗上牙膏確實會有清涼感，牙膏也有一定的消炎作用，但是僅是對牙齦有效。因為口腔中的細菌和痘痘皮膚中的細菌並不一樣，簡單來說，口腔中的細菌主要為鏈球菌、葡萄球菌和乳酸桿菌，牙膏中的成分可以抑制這些細菌的生長。

但是術業有專攻啊，導致痘痘生長的細菌主要是痤瘡丙酸桿菌，牙膏中的消炎成分對這種細菌的作用是微乎其微了~

小可愛們早上好~

上次發過第一期《避坑》以後

就收到了祛痘偏方打假的求助

冬季氣候乾燥

痘痘們蠢蠢欲動

聖痘士試過千百種方法仍然無可奈何

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明星也會因為痘痘焦頭爛額啊~

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其實明星因為作息不規律

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請問馬思純你是女演員嗎？

怎麼一點偶像包袱都沒有！

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不知道起不起效果呢

劉濤也曾經因為擠痘痘留下了痘印……

蔣欣的心態就好多啦

青春痘~青春才會有的痘

青春痘的起因大多是青春期的激素異常

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但其實青春痘並不只是發生在“青春期”

皮膚科醫生介紹

一般到40多歲也是有可能得青春痘噠！

02 那些年為祛痘做過的蠢事

你與之鬥爭半生的青春痘也有自己的脾氣

有人忽然就好了

而有人試遍100種方法也拿它沒辦法

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吃避孕藥能祛痘？

這個偏方真的讓FO一言難盡

藥不能亂吃啊~

之所以被傳有祛痘的效果

其實也不是沒有道理，BUT~

避孕藥 Birth control pills

本身是由雌激素和孕激素組成的複方製劑，而現在避孕藥中的雌激素含量已大大降低（從原來的150微克/片下降到了20微克/片），在很大程度上降低了由於過多雌激素帶來的不良反應。不過，長時間服用雌激素會增加血管栓塞的風險，雖然含量較低，但也有可能會增加血栓形成的危險性。

目前市場上的避孕藥多是由不同類型的雌激素和孕激素配伍組成的複方製劑，按作用時間一般可分為三種：長效避孕藥、短效避孕藥、緊急避孕藥（副作用較大）。

①長效避孕藥

含人工合成的孕激素和長效雌激素。藥物進入人體後，會儲存在脂肪組織內，以後緩慢地釋放出來，抑制排卵，起長效避孕作用。主要有複方長效左炔諾孕酮口服片。長效避孕藥由於一次攝入激素量較大，不良反應也較多，目前已不提倡使用。

②短效避孕藥

主要成分是孕激素和雌激素。具有抑制排卵，阻礙子宮內膜正常生長，改變子宮頸黏液性質及改變輸卵管正常蠕動等作用。主要有三相避孕片、複方炔諾酮片(口服避孕片1號)等。短效避孕藥的避孕效果達99%，且由於雌激素含量較低，不良反應相對較少，目前應用比較普遍。

③緊急避孕藥

主要成分是孕激素。適用於40歲以下女性。主要有毓婷、諾爽、保仕婷及米非司酮片。副作用比較明顯，常會出現噁心、嘔吐、頭痛、頭昏、乏力、乳房腫脹、出血、月經延遲等。

終於要講到，為何會網傳避孕藥能治療痘痘……

暗瘡（痘痘）的發病機理是人體內所分泌的雄性激素過盛，避孕藥中所含的雌性激素確實可以起到抑制雄性激素分泌、壓制暗瘡生長的作用，但這種作用是暫時的，只要一停止用藥，痘痘又會復發。

如果為了治療痘痘而長期服藥，相當於人為地提高體內雌性激素水平，副作用也不容小覷，對以後的生育會造成一定影響。

因此小可愛們千萬不要濫用避孕藥而導致抱憾終身！！！

關於祛痘偏方，很多人首先想到的是用牙膏

那牙膏真的可以祛痘嗎?

答案是否定的

牙膏不僅不能祛痘

還會讓痘痘更加惡化

塗上牙膏確實會有清涼感，牙膏也有一定的消炎作用，但是僅是對牙齦有效。因為口腔中的細菌和痘痘皮膚中的細菌並不一樣，簡單來說，口腔中的細菌主要為鏈球菌、葡萄球菌和乳酸桿菌，牙膏中的成分可以抑制這些細菌的生長。

但是術業有專攻啊，導致痘痘生長的細菌主要是痤瘡丙酸桿菌，牙膏中的消炎成分對這種細菌的作用是微乎其微了~

而且有些牙膏中的氟化物會刺激毛囊，讓痘痘惡化。比如有些人嘴角長痘，就是因為牙膏沒有洗乾淨導致的。

小可愛們早上好~

上次發過第一期《避坑》以後

就收到了祛痘偏方打假的求助

冬季氣候乾燥

痘痘們蠢蠢欲動

聖痘士試過千百種方法仍然無可奈何

還留下了難以去除的痘印，嗚嗚嗚~~

其實不止小可愛們有痘痘的煩惱

明星也會因為痘痘焦頭爛額啊~

▼

雖然被列為“醜帥”明星中的一員

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不過被跟蹤的粉絲吐槽長痘

金瀚也覺得很無奈啊

明星就不能長痘嗎？

其實明星因為作息不規律

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對於女明星更是晴天霹靂了

01 女明星們的煩惱

請問馬思純你是女演員嗎？

怎麼一點偶像包袱都沒有！

被“馬大哈”圈粉了，耿直可愛得不行

連痘痘都要用愛感化

不知道起不起效果呢

劉濤也曾經因為擠痘痘留下了痘印……

蔣欣的心態就好多啦

青春痘~青春才會有的痘

青春痘的起因大多是青春期的激素異常

油分分泌過旺，導致毛孔堵塞

但其實青春痘並不只是發生在“青春期”

皮膚科醫生介紹

一般到40多歲也是有可能得青春痘噠！

02 那些年為祛痘做過的蠢事

你與之鬥爭半生的青春痘也有自己的脾氣

有人忽然就好了

而有人試遍100種方法也拿它沒辦法

▼

吃避孕藥能祛痘？

這個偏方真的讓FO一言難盡

藥不能亂吃啊~

之所以被傳有祛痘的效果

其實也不是沒有道理，BUT~

避孕藥 Birth control pills

本身是由雌激素和孕激素組成的複方製劑，而現在避孕藥中的雌激素含量已大大降低（從原來的150微克/片下降到了20微克/片），在很大程度上降低了由於過多雌激素帶來的不良反應。不過，長時間服用雌激素會增加血管栓塞的風險，雖然含量較低，但也有可能會增加血栓形成的危險性。

目前市場上的避孕藥多是由不同類型的雌激素和孕激素配伍組成的複方製劑，按作用時間一般可分為三種：長效避孕藥、短效避孕藥、緊急避孕藥（副作用較大）。

①長效避孕藥

含人工合成的孕激素和長效雌激素。藥物進入人體後，會儲存在脂肪組織內，以後緩慢地釋放出來，抑制排卵，起長效避孕作用。主要有複方長效左炔諾孕酮口服片。長效避孕藥由於一次攝入激素量較大，不良反應也較多，目前已不提倡使用。

②短效避孕藥

主要成分是孕激素和雌激素。具有抑制排卵，阻礙子宮內膜正常生長，改變子宮頸黏液性質及改變輸卵管正常蠕動等作用。主要有三相避孕片、複方炔諾酮片(口服避孕片1號)等。短效避孕藥的避孕效果達99%，且由於雌激素含量較低，不良反應相對較少，目前應用比較普遍。

③緊急避孕藥

主要成分是孕激素。適用於40歲以下女性。主要有毓婷、諾爽、保仕婷及米非司酮片。副作用比較明顯，常會出現噁心、嘔吐、頭痛、頭昏、乏力、乳房腫脹、出血、月經延遲等。

終於要講到，為何會網傳避孕藥能治療痘痘……

暗瘡（痘痘）的發病機理是人體內所分泌的雄性激素過盛，避孕藥中所含的雌性激素確實可以起到抑制雄性激素分泌、壓制暗瘡生長的作用，但這種作用是暫時的，只要一停止用藥，痘痘又會復發。

如果為了治療痘痘而長期服藥，相當於人為地提高體內雌性激素水平，副作用也不容小覷，對以後的生育會造成一定影響。

因此小可愛們千萬不要濫用避孕藥而導致抱憾終身！！！

關於祛痘偏方，很多人首先想到的是用牙膏

那牙膏真的可以祛痘嗎?

答案是否定的

牙膏不僅不能祛痘

還會讓痘痘更加惡化

塗上牙膏確實會有清涼感，牙膏也有一定的消炎作用，但是僅是對牙齦有效。因為口腔中的細菌和痘痘皮膚中的細菌並不一樣，簡單來說，口腔中的細菌主要為鏈球菌、葡萄球菌和乳酸桿菌，牙膏中的成分可以抑制這些細菌的生長。

但是術業有專攻啊，導致痘痘生長的細菌主要是痤瘡丙酸桿菌，牙膏中的消炎成分對這種細菌的作用是微乎其微了~

而且有些牙膏中的氟化物會刺激毛囊，讓痘痘惡化。比如有些人嘴角長痘，就是因為牙膏沒有洗乾淨導致的。

所以牙膏可以祛痘的說法是完全錯誤的！反而會導致長痘部位形成黑斑，或者過敏，盲目使用牙膏祛痘很危險。

小可愛們早上好~

上次發過第一期《避坑》以後

就收到了祛痘偏方打假的求助

冬季氣候乾燥

痘痘們蠢蠢欲動

聖痘士試過千百種方法仍然無可奈何

還留下了難以去除的痘印，嗚嗚嗚~~

其實不止小可愛們有痘痘的煩惱

明星也會因為痘痘焦頭爛額啊~

▼

雖然被列為“醜帥”明星中的一員

金瀚表示覺得自己還可以嘛

不過被跟蹤的粉絲吐槽長痘

金瀚也覺得很無奈啊

明星就不能長痘嗎？

其實明星因為作息不規律

長期帶妝更是長痘的高危人群啊~

痘痘對於男明星來說是道坎

對於女明星更是晴天霹靂了

01 女明星們的煩惱

請問馬思純你是女演員嗎？

怎麼一點偶像包袱都沒有！

被“馬大哈”圈粉了，耿直可愛得不行

連痘痘都要用愛感化

不知道起不起效果呢

劉濤也曾經因為擠痘痘留下了痘印……

蔣欣的心態就好多啦

青春痘~青春才會有的痘

青春痘的起因大多是青春期的激素異常

油分分泌過旺，導致毛孔堵塞

但其實青春痘並不只是發生在“青春期”

皮膚科醫生介紹

一般到40多歲也是有可能得青春痘噠！

02 那些年為祛痘做過的蠢事

你與之鬥爭半生的青春痘也有自己的脾氣

有人忽然就好了

而有人試遍100種方法也拿它沒辦法

▼

吃避孕藥能祛痘？

這個偏方真的讓FO一言難盡

藥不能亂吃啊~

之所以被傳有祛痘的效果

其實也不是沒有道理，BUT~

避孕藥 Birth control pills

本身是由雌激素和孕激素組成的複方製劑，而現在避孕藥中的雌激素含量已大大降低（從原來的150微克/片下降到了20微克/片），在很大程度上降低了由於過多雌激素帶來的不良反應。不過，長時間服用雌激素會增加血管栓塞的風險，雖然含量較低，但也有可能會增加血栓形成的危險性。

目前市場上的避孕藥多是由不同類型的雌激素和孕激素配伍組成的複方製劑，按作用時間一般可分為三種：長效避孕藥、短效避孕藥、緊急避孕藥（副作用較大）。

①長效避孕藥

含人工合成的孕激素和長效雌激素。藥物進入人體後，會儲存在脂肪組織內，以後緩慢地釋放出來，抑制排卵，起長效避孕作用。主要有複方長效左炔諾孕酮口服片。長效避孕藥由於一次攝入激素量較大，不良反應也較多，目前已不提倡使用。

②短效避孕藥

主要成分是孕激素和雌激素。具有抑制排卵，阻礙子宮內膜正常生長，改變子宮頸黏液性質及改變輸卵管正常蠕動等作用。主要有三相避孕片、複方炔諾酮片(口服避孕片1號)等。短效避孕藥的避孕效果達99%，且由於雌激素含量較低，不良反應相對較少，目前應用比較普遍。

③緊急避孕藥

主要成分是孕激素。適用於40歲以下女性。主要有毓婷、諾爽、保仕婷及米非司酮片。副作用比較明顯，常會出現噁心、嘔吐、頭痛、頭昏、乏力、乳房腫脹、出血、月經延遲等。

終於要講到，為何會網傳避孕藥能治療痘痘……

暗瘡（痘痘）的發病機理是人體內所分泌的雄性激素過盛，避孕藥中所含的雌性激素確實可以起到抑制雄性激素分泌、壓制暗瘡生長的作用，但這種作用是暫時的，只要一停止用藥，痘痘又會復發。

如果為了治療痘痘而長期服藥，相當於人為地提高體內雌性激素水平，副作用也不容小覷，對以後的生育會造成一定影響。

因此小可愛們千萬不要濫用避孕藥而導致抱憾終身！！！

關於祛痘偏方，很多人首先想到的是用牙膏

那牙膏真的可以祛痘嗎?

答案是否定的

牙膏不僅不能祛痘

還會讓痘痘更加惡化

塗上牙膏確實會有清涼感，牙膏也有一定的消炎作用，但是僅是對牙齦有效。因為口腔中的細菌和痘痘皮膚中的細菌並不一樣，簡單來說，口腔中的細菌主要為鏈球菌、葡萄球菌和乳酸桿菌，牙膏中的成分可以抑制這些細菌的生長。

但是術業有專攻啊，導致痘痘生長的細菌主要是痤瘡丙酸桿菌，牙膏中的消炎成分對這種細菌的作用是微乎其微了~

而且有些牙膏中的氟化物會刺激毛囊，讓痘痘惡化。比如有些人嘴角長痘，就是因為牙膏沒有洗乾淨導致的。

所以牙膏可以祛痘的說法是完全錯誤的！反而會導致長痘部位形成黑斑，或者過敏，盲目使用牙膏祛痘很危險。

很多人都知道牛奶可以做面膜，而且有美白祛斑的功效，所以誤以為酸奶也有同樣的效果，甚至認為酸奶可以祛痘，其實是不正確的，酸奶並沒有祛痘痘的作用，酸奶並不含有可以去痘的物質，而且酸奶對皮膚還有壞處。

小可愛們早上好~

上次發過第一期《避坑》以後

就收到了祛痘偏方打假的求助

冬季氣候乾燥

痘痘們蠢蠢欲動

聖痘士試過千百種方法仍然無可奈何

還留下了難以去除的痘印，嗚嗚嗚~~

其實不止小可愛們有痘痘的煩惱

明星也會因為痘痘焦頭爛額啊~

▼

雖然被列為“醜帥”明星中的一員

金瀚表示覺得自己還可以嘛

不過被跟蹤的粉絲吐槽長痘

金瀚也覺得很無奈啊

明星就不能長痘嗎？

其實明星因為作息不規律

長期帶妝更是長痘的高危人群啊~

痘痘對於男明星來說是道坎

對於女明星更是晴天霹靂了

01 女明星們的煩惱

請問馬思純你是女演員嗎？

怎麼一點偶像包袱都沒有！

被“馬大哈”圈粉了，耿直可愛得不行

連痘痘都要用愛感化

不知道起不起效果呢

劉濤也曾經因為擠痘痘留下了痘印……

蔣欣的心態就好多啦

青春痘~青春才會有的痘

青春痘的起因大多是青春期的激素異常

油分分泌過旺，導致毛孔堵塞

但其實青春痘並不只是發生在“青春期”

皮膚科醫生介紹

一般到40多歲也是有可能得青春痘噠！

02 那些年為祛痘做過的蠢事

你與之鬥爭半生的青春痘也有自己的脾氣

有人忽然就好了

而有人試遍100種方法也拿它沒辦法

▼

吃避孕藥能祛痘？

這個偏方真的讓FO一言難盡

藥不能亂吃啊~

之所以被傳有祛痘的效果

其實也不是沒有道理，BUT~

避孕藥 Birth control pills

本身是由雌激素和孕激素組成的複方製劑，而現在避孕藥中的雌激素含量已大大降低（從原來的150微克/片下降到了20微克/片），在很大程度上降低了由於過多雌激素帶來的不良反應。不過，長時間服用雌激素會增加血管栓塞的風險，雖然含量較低，但也有可能會增加血栓形成的危險性。

目前市場上的避孕藥多是由不同類型的雌激素和孕激素配伍組成的複方製劑，按作用時間一般可分為三種：長效避孕藥、短效避孕藥、緊急避孕藥（副作用較大）。

①長效避孕藥

含人工合成的孕激素和長效雌激素。藥物進入人體後，會儲存在脂肪組織內，以後緩慢地釋放出來，抑制排卵，起長效避孕作用。主要有複方長效左炔諾孕酮口服片。長效避孕藥由於一次攝入激素量較大，不良反應也較多，目前已不提倡使用。

②短效避孕藥

主要成分是孕激素和雌激素。具有抑制排卵，阻礙子宮內膜正常生長，改變子宮頸黏液性質及改變輸卵管正常蠕動等作用。主要有三相避孕片、複方炔諾酮片(口服避孕片1號)等。短效避孕藥的避孕效果達99%，且由於雌激素含量較低，不良反應相對較少，目前應用比較普遍。

③緊急避孕藥

主要成分是孕激素。適用於40歲以下女性。主要有毓婷、諾爽、保仕婷及米非司酮片。副作用比較明顯，常會出現噁心、嘔吐、頭痛、頭昏、乏力、乳房腫脹、出血、月經延遲等。

終於要講到，為何會網傳避孕藥能治療痘痘……

暗瘡（痘痘）的發病機理是人體內所分泌的雄性激素過盛，避孕藥中所含的雌性激素確實可以起到抑制雄性激素分泌、壓制暗瘡生長的作用，但這種作用是暫時的，只要一停止用藥，痘痘又會復發。

如果為了治療痘痘而長期服藥，相當於人為地提高體內雌性激素水平，副作用也不容小覷，對以後的生育會造成一定影響。

因此小可愛們千萬不要濫用避孕藥而導致抱憾終身！！！

關於祛痘偏方，很多人首先想到的是用牙膏

那牙膏真的可以祛痘嗎?

答案是否定的

牙膏不僅不能祛痘

還會讓痘痘更加惡化

塗上牙膏確實會有清涼感，牙膏也有一定的消炎作用，但是僅是對牙齦有效。因為口腔中的細菌和痘痘皮膚中的細菌並不一樣，簡單來說，口腔中的細菌主要為鏈球菌、葡萄球菌和乳酸桿菌，牙膏中的成分可以抑制這些細菌的生長。

但是術業有專攻啊，導致痘痘生長的細菌主要是痤瘡丙酸桿菌，牙膏中的消炎成分對這種細菌的作用是微乎其微了~

而且有些牙膏中的氟化物會刺激毛囊，讓痘痘惡化。比如有些人嘴角長痘，就是因為牙膏沒有洗乾淨導致的。

所以牙膏可以祛痘的說法是完全錯誤的！反而會導致長痘部位形成黑斑，或者過敏，盲目使用牙膏祛痘很危險。

很多人都知道牛奶可以做面膜，而且有美白祛斑的功效，所以誤以為酸奶也有同樣的效果，甚至認為酸奶可以祛痘，其實是不正確的，酸奶並沒有祛痘痘的作用，酸奶並不含有可以去痘的物質，而且酸奶對皮膚還有壞處。

酸奶裡面有大量的脂肪，如果把酸奶敷在臉上的話，不僅不能祛痘，而且還會讓面部長脂肪粒，尤其是對於油性皮膚來說，可能會讓皮膚更加的油膩。

而有人說，喝酸奶可以幫助治療痘痘？

因為酸奶裡面含有益生菌，它可以加快腸胃的蠕動，可以起到助消化的作用，對身體好處多多。

小可愛們早上好~

上次發過第一期《避坑》以後

就收到了祛痘偏方打假的求助

冬季氣候乾燥

痘痘們蠢蠢欲動

聖痘士試過千百種方法仍然無可奈何

還留下了難以去除的痘印，嗚嗚嗚~~

其實不止小可愛們有痘痘的煩惱

明星也會因為痘痘焦頭爛額啊~

▼

雖然被列為“醜帥”明星中的一員

金瀚表示覺得自己還可以嘛

不過被跟蹤的粉絲吐槽長痘

金瀚也覺得很無奈啊

明星就不能長痘嗎？

其實明星因為作息不規律

長期帶妝更是長痘的高危人群啊~

痘痘對於男明星來說是道坎

對於女明星更是晴天霹靂了

01 女明星們的煩惱

請問馬思純你是女演員嗎？

怎麼一點偶像包袱都沒有！

被“馬大哈”圈粉了，耿直可愛得不行

連痘痘都要用愛感化

不知道起不起效果呢

劉濤也曾經因為擠痘痘留下了痘印……

蔣欣的心態就好多啦

青春痘~青春才會有的痘

青春痘的起因大多是青春期的激素異常

油分分泌過旺，導致毛孔堵塞

但其實青春痘並不只是發生在“青春期”

皮膚科醫生介紹

一般到40多歲也是有可能得青春痘噠！

02 那些年為祛痘做過的蠢事

你與之鬥爭半生的青春痘也有自己的脾氣

有人忽然就好了

而有人試遍100種方法也拿它沒辦法

▼

吃避孕藥能祛痘？

這個偏方真的讓FO一言難盡

藥不能亂吃啊~

之所以被傳有祛痘的效果

其實也不是沒有道理，BUT~

避孕藥 Birth control pills

本身是由雌激素和孕激素組成的複方製劑，而現在避孕藥中的雌激素含量已大大降低（從原來的150微克/片下降到了20微克/片），在很大程度上降低了由於過多雌激素帶來的不良反應。不過，長時間服用雌激素會增加血管栓塞的風險，雖然含量較低，但也有可能會增加血栓形成的危險性。

目前市場上的避孕藥多是由不同類型的雌激素和孕激素配伍組成的複方製劑，按作用時間一般可分為三種：長效避孕藥、短效避孕藥、緊急避孕藥（副作用較大）。

①長效避孕藥

含人工合成的孕激素和長效雌激素。藥物進入人體後，會儲存在脂肪組織內，以後緩慢地釋放出來，抑制排卵，起長效避孕作用。主要有複方長效左炔諾孕酮口服片。長效避孕藥由於一次攝入激素量較大，不良反應也較多，目前已不提倡使用。

②短效避孕藥

主要成分是孕激素和雌激素。具有抑制排卵，阻礙子宮內膜正常生長，改變子宮頸黏液性質及改變輸卵管正常蠕動等作用。主要有三相避孕片、複方炔諾酮片(口服避孕片1號)等。短效避孕藥的避孕效果達99%，且由於雌激素含量較低，不良反應相對較少，目前應用比較普遍。

③緊急避孕藥

主要成分是孕激素。適用於40歲以下女性。主要有毓婷、諾爽、保仕婷及米非司酮片。副作用比較明顯，常會出現噁心、嘔吐、頭痛、頭昏、乏力、乳房腫脹、出血、月經延遲等。

終於要講到，為何會網傳避孕藥能治療痘痘……

暗瘡（痘痘）的發病機理是人體內所分泌的雄性激素過盛，避孕藥中所含的雌性激素確實可以起到抑制雄性激素分泌、壓制暗瘡生長的作用，但這種作用是暫時的，只要一停止用藥，痘痘又會復發。

如果為了治療痘痘而長期服藥，相當於人為地提高體內雌性激素水平，副作用也不容小覷，對以後的生育會造成一定影響。

因此小可愛們千萬不要濫用避孕藥而導致抱憾終身！！！

關於祛痘偏方，很多人首先想到的是用牙膏

那牙膏真的可以祛痘嗎?

答案是否定的

牙膏不僅不能祛痘

還會讓痘痘更加惡化

塗上牙膏確實會有清涼感，牙膏也有一定的消炎作用，但是僅是對牙齦有效。因為口腔中的細菌和痘痘皮膚中的細菌並不一樣，簡單來說，口腔中的細菌主要為鏈球菌、葡萄球菌和乳酸桿菌，牙膏中的成分可以抑制這些細菌的生長。

但是術業有專攻啊，導致痘痘生長的細菌主要是痤瘡丙酸桿菌，牙膏中的消炎成分對這種細菌的作用是微乎其微了~

而且有些牙膏中的氟化物會刺激毛囊，讓痘痘惡化。比如有些人嘴角長痘，就是因為牙膏沒有洗乾淨導致的。

所以牙膏可以祛痘的說法是完全錯誤的！反而會導致長痘部位形成黑斑，或者過敏，盲目使用牙膏祛痘很危險。

很多人都知道牛奶可以做面膜，而且有美白祛斑的功效，所以誤以為酸奶也有同樣的效果，甚至認為酸奶可以祛痘，其實是不正確的，酸奶並沒有祛痘痘的作用，酸奶並不含有可以去痘的物質，而且酸奶對皮膚還有壞處。

酸奶裡面有大量的脂肪，如果把酸奶敷在臉上的話，不僅不能祛痘，而且還會讓面部長脂肪粒，尤其是對於油性皮膚來說，可能會讓皮膚更加的油膩。

而有人說，喝酸奶可以幫助治療痘痘？

因為酸奶裡面含有益生菌，它可以加快腸胃的蠕動，可以起到助消化的作用，對身體好處多多。

其實捏~

臉上長痘嚴重患者應該避免或者減少牛奶和乳製品以及含奶製品的冰淇淋等，酸奶和牛奶比起來可能更加適合痘肌，但是並不是所有酸奶都適合痘肌患者。

①胰島素樣生長因子-1（IGF-1）

牛奶中含有的IGF-1可刺激性腺和腎上腺產生雄激素，促進毛囊皮脂腺單位的分泌，來加重痘痘的惡化，而牛奶中含有IGF-1和酪蛋白並且牛奶本身也會促進人體內自身IGF-1的合成。

但牛奶在乳酸菌的發酵得到酸奶的過程中，IGF-1大部分被破壞，可以有效降低IGF-1的水平，並且隨著存儲時間的會持續下降，不過酸奶中還是有IGF-1的，嚴重痘痘肌的小可愛儘量先戒一段時間的酸奶和奶製品吧~

②酸奶中的含糖量

如果自己有用酸奶機DIY酸奶的都知道，沒有加糖的酸奶能酸到什麼地步！！！那味道太銷魂了，嘗過一次便終身難忘！

小可愛們早上好~

上次發過第一期《避坑》以後

就收到了祛痘偏方打假的求助

冬季氣候乾燥

痘痘們蠢蠢欲動

聖痘士試過千百種方法仍然無可奈何

還留下了難以去除的痘印，嗚嗚嗚~~

其實不止小可愛們有痘痘的煩惱

明星也會因為痘痘焦頭爛額啊~

▼

雖然被列為“醜帥”明星中的一員

金瀚表示覺得自己還可以嘛

不過被跟蹤的粉絲吐槽長痘

金瀚也覺得很無奈啊

明星就不能長痘嗎？

其實明星因為作息不規律

長期帶妝更是長痘的高危人群啊~

痘痘對於男明星來說是道坎

對於女明星更是晴天霹靂了

01 女明星們的煩惱

請問馬思純你是女演員嗎？

怎麼一點偶像包袱都沒有！

被“馬大哈”圈粉了，耿直可愛得不行

連痘痘都要用愛感化

不知道起不起效果呢

劉濤也曾經因為擠痘痘留下了痘印……

蔣欣的心態就好多啦

青春痘~青春才會有的痘

青春痘的起因大多是青春期的激素異常

油分分泌過旺，導致毛孔堵塞

但其實青春痘並不只是發生在“青春期”

皮膚科醫生介紹

一般到40多歲也是有可能得青春痘噠！

02 那些年為祛痘做過的蠢事

你與之鬥爭半生的青春痘也有自己的脾氣

有人忽然就好了

而有人試遍100種方法也拿它沒辦法

▼

吃避孕藥能祛痘？

這個偏方真的讓FO一言難盡

藥不能亂吃啊~

之所以被傳有祛痘的效果

其實也不是沒有道理，BUT~

避孕藥 Birth control pills

本身是由雌激素和孕激素組成的複方製劑，而現在避孕藥中的雌激素含量已大大降低（從原來的150微克/片下降到了20微克/片），在很大程度上降低了由於過多雌激素帶來的不良反應。不過，長時間服用雌激素會增加血管栓塞的風險，雖然含量較低，但也有可能會增加血栓形成的危險性。

目前市場上的避孕藥多是由不同類型的雌激素和孕激素配伍組成的複方製劑，按作用時間一般可分為三種：長效避孕藥、短效避孕藥、緊急避孕藥（副作用較大）。

①長效避孕藥

含人工合成的孕激素和長效雌激素。藥物進入人體後，會儲存在脂肪組織內，以後緩慢地釋放出來，抑制排卵，起長效避孕作用。主要有複方長效左炔諾孕酮口服片。長效避孕藥由於一次攝入激素量較大，不良反應也較多，目前已不提倡使用。

②短效避孕藥

主要成分是孕激素和雌激素。具有抑制排卵，阻礙子宮內膜正常生長，改變子宮頸黏液性質及改變輸卵管正常蠕動等作用。主要有三相避孕片、複方炔諾酮片(口服避孕片1號)等。短效避孕藥的避孕效果達99%，且由於雌激素含量較低，不良反應相對較少，目前應用比較普遍。

③緊急避孕藥

主要成分是孕激素。適用於40歲以下女性。主要有毓婷、諾爽、保仕婷及米非司酮片。副作用比較明顯，常會出現噁心、嘔吐、頭痛、頭昏、乏力、乳房腫脹、出血、月經延遲等。

終於要講到，為何會網傳避孕藥能治療痘痘……

暗瘡（痘痘）的發病機理是人體內所分泌的雄性激素過盛，避孕藥中所含的雌性激素確實可以起到抑制雄性激素分泌、壓制暗瘡生長的作用，但這種作用是暫時的，只要一停止用藥，痘痘又會復發。

如果為了治療痘痘而長期服藥，相當於人為地提高體內雌性激素水平，副作用也不容小覷，對以後的生育會造成一定影響。

因此小可愛們千萬不要濫用避孕藥而導致抱憾終身！！！

關於祛痘偏方，很多人首先想到的是用牙膏

那牙膏真的可以祛痘嗎?

答案是否定的

牙膏不僅不能祛痘

還會讓痘痘更加惡化

塗上牙膏確實會有清涼感，牙膏也有一定的消炎作用，但是僅是對牙齦有效。因為口腔中的細菌和痘痘皮膚中的細菌並不一樣，簡單來說，口腔中的細菌主要為鏈球菌、葡萄球菌和乳酸桿菌，牙膏中的成分可以抑制這些細菌的生長。

但是術業有專攻啊，導致痘痘生長的細菌主要是痤瘡丙酸桿菌，牙膏中的消炎成分對這種細菌的作用是微乎其微了~

而且有些牙膏中的氟化物會刺激毛囊，讓痘痘惡化。比如有些人嘴角長痘，就是因為牙膏沒有洗乾淨導致的。

所以牙膏可以祛痘的說法是完全錯誤的！反而會導致長痘部位形成黑斑，或者過敏，盲目使用牙膏祛痘很危險。

很多人都知道牛奶可以做面膜，而且有美白祛斑的功效，所以誤以為酸奶也有同樣的效果，甚至認為酸奶可以祛痘，其實是不正確的，酸奶並沒有祛痘痘的作用，酸奶並不含有可以去痘的物質，而且酸奶對皮膚還有壞處。

酸奶裡面有大量的脂肪，如果把酸奶敷在臉上的話，不僅不能祛痘，而且還會讓面部長脂肪粒，尤其是對於油性皮膚來說，可能會讓皮膚更加的油膩。

而有人說，喝酸奶可以幫助治療痘痘？

因為酸奶裡面含有益生菌，它可以加快腸胃的蠕動，可以起到助消化的作用，對身體好處多多。

其實捏~

臉上長痘嚴重患者應該避免或者減少牛奶和乳製品以及含奶製品的冰淇淋等，酸奶和牛奶比起來可能更加適合痘肌，但是並不是所有酸奶都適合痘肌患者。

①胰島素樣生長因子-1（IGF-1）

牛奶中含有的IGF-1可刺激性腺和腎上腺產生雄激素，促進毛囊皮脂腺單位的分泌，來加重痘痘的惡化，而牛奶中含有IGF-1和酪蛋白並且牛奶本身也會促進人體內自身IGF-1的合成。

但牛奶在乳酸菌的發酵得到酸奶的過程中，IGF-1大部分被破壞，可以有效降低IGF-1的水平，並且隨著存儲時間的會持續下降，不過酸奶中還是有IGF-1的，嚴重痘痘肌的小可愛儘量先戒一段時間的酸奶和奶製品吧~

②酸奶中的含糖量

如果自己有用酸奶機DIY酸奶的都知道，沒有加糖的酸奶能酸到什麼地步！！！那味道太銷魂了，嘗過一次便終身難忘！

為什麼買的酸奶就酸酸甜甜很可口呢？那是因為加了不少的糖（7%左右）來中和酸味哦！

高糖飲食其實是對痘肌皮膚是不利的，當攝入高血糖酸奶後，會使體內遊離的IGF-1增加，使皮脂分泌增加，卵泡上皮細胞生長和毛囊角化從而誘導痘痘的產生，含糖量高的酸奶對痘肌皮膚並不友好，尤其是添加白砂糖的酸奶。

小可愛們早上好~

上次發過第一期《避坑》以後

就收到了祛痘偏方打假的求助

冬季氣候乾燥

痘痘們蠢蠢欲動

聖痘士試過千百種方法仍然無可奈何

還留下了難以去除的痘印，嗚嗚嗚~~

其實不止小可愛們有痘痘的煩惱

明星也會因為痘痘焦頭爛額啊~

▼

雖然被列為“醜帥”明星中的一員

金瀚表示覺得自己還可以嘛

不過被跟蹤的粉絲吐槽長痘

金瀚也覺得很無奈啊

明星就不能長痘嗎？

其實明星因為作息不規律

長期帶妝更是長痘的高危人群啊~

痘痘對於男明星來說是道坎

對於女明星更是晴天霹靂了

01 女明星們的煩惱

請問馬思純你是女演員嗎？

怎麼一點偶像包袱都沒有！

被“馬大哈”圈粉了，耿直可愛得不行

連痘痘都要用愛感化

不知道起不起效果呢

劉濤也曾經因為擠痘痘留下了痘印……

蔣欣的心態就好多啦

青春痘~青春才會有的痘

青春痘的起因大多是青春期的激素異常

油分分泌過旺，導致毛孔堵塞

但其實青春痘並不只是發生在“青春期”

皮膚科醫生介紹

一般到40多歲也是有可能得青春痘噠！

02 那些年為祛痘做過的蠢事

你與之鬥爭半生的青春痘也有自己的脾氣

有人忽然就好了

而有人試遍100種方法也拿它沒辦法

▼

吃避孕藥能祛痘？

這個偏方真的讓FO一言難盡

藥不能亂吃啊~

之所以被傳有祛痘的效果

其實也不是沒有道理，BUT~

避孕藥 Birth control pills

本身是由雌激素和孕激素組成的複方製劑，而現在避孕藥中的雌激素含量已大大降低（從原來的150微克/片下降到了20微克/片），在很大程度上降低了由於過多雌激素帶來的不良反應。不過，長時間服用雌激素會增加血管栓塞的風險，雖然含量較低，但也有可能會增加血栓形成的危險性。

目前市場上的避孕藥多是由不同類型的雌激素和孕激素配伍組成的複方製劑，按作用時間一般可分為三種：長效避孕藥、短效避孕藥、緊急避孕藥（副作用較大）。

①長效避孕藥

含人工合成的孕激素和長效雌激素。藥物進入人體後，會儲存在脂肪組織內，以後緩慢地釋放出來，抑制排卵，起長效避孕作用。主要有複方長效左炔諾孕酮口服片。長效避孕藥由於一次攝入激素量較大，不良反應也較多，目前已不提倡使用。

②短效避孕藥

主要成分是孕激素和雌激素。具有抑制排卵，阻礙子宮內膜正常生長，改變子宮頸黏液性質及改變輸卵管正常蠕動等作用。主要有三相避孕片、複方炔諾酮片(口服避孕片1號)等。短效避孕藥的避孕效果達99%，且由於雌激素含量較低，不良反應相對較少，目前應用比較普遍。

③緊急避孕藥

主要成分是孕激素。適用於40歲以下女性。主要有毓婷、諾爽、保仕婷及米非司酮片。副作用比較明顯，常會出現噁心、嘔吐、頭痛、頭昏、乏力、乳房腫脹、出血、月經延遲等。

終於要講到，為何會網傳避孕藥能治療痘痘……

暗瘡（痘痘）的發病機理是人體內所分泌的雄性激素過盛，避孕藥中所含的雌性激素確實可以起到抑制雄性激素分泌、壓制暗瘡生長的作用，但這種作用是暫時的，只要一停止用藥，痘痘又會復發。

如果為了治療痘痘而長期服藥，相當於人為地提高體內雌性激素水平，副作用也不容小覷，對以後的生育會造成一定影響。

因此小可愛們千萬不要濫用避孕藥而導致抱憾終身！！！

關於祛痘偏方，很多人首先想到的是用牙膏

那牙膏真的可以祛痘嗎?

答案是否定的

牙膏不僅不能祛痘

還會讓痘痘更加惡化

塗上牙膏確實會有清涼感，牙膏也有一定的消炎作用，但是僅是對牙齦有效。因為口腔中的細菌和痘痘皮膚中的細菌並不一樣，簡單來說，口腔中的細菌主要為鏈球菌、葡萄球菌和乳酸桿菌，牙膏中的成分可以抑制這些細菌的生長。

但是術業有專攻啊，導致痘痘生長的細菌主要是痤瘡丙酸桿菌，牙膏中的消炎成分對這種細菌的作用是微乎其微了~

而且有些牙膏中的氟化物會刺激毛囊，讓痘痘惡化。比如有些人嘴角長痘，就是因為牙膏沒有洗乾淨導致的。

所以牙膏可以祛痘的說法是完全錯誤的！反而會導致長痘部位形成黑斑，或者過敏，盲目使用牙膏祛痘很危險。

很多人都知道牛奶可以做面膜，而且有美白祛斑的功效，所以誤以為酸奶也有同樣的效果，甚至認為酸奶可以祛痘，其實是不正確的，酸奶並沒有祛痘痘的作用，酸奶並不含有可以去痘的物質，而且酸奶對皮膚還有壞處。

酸奶裡面有大量的脂肪，如果把酸奶敷在臉上的話，不僅不能祛痘，而且還會讓面部長脂肪粒，尤其是對於油性皮膚來說，可能會讓皮膚更加的油膩。

而有人說，喝酸奶可以幫助治療痘痘？

因為酸奶裡面含有益生菌，它可以加快腸胃的蠕動，可以起到助消化的作用，對身體好處多多。

其實捏~

臉上長痘嚴重患者應該避免或者減少牛奶和乳製品以及含奶製品的冰淇淋等，酸奶和牛奶比起來可能更加適合痘肌，但是並不是所有酸奶都適合痘肌患者。

①胰島素樣生長因子-1（IGF-1）

牛奶中含有的IGF-1可刺激性腺和腎上腺產生雄激素，促進毛囊皮脂腺單位的分泌，來加重痘痘的惡化，而牛奶中含有IGF-1和酪蛋白並且牛奶本身也會促進人體內自身IGF-1的合成。

但牛奶在乳酸菌的發酵得到酸奶的過程中，IGF-1大部分被破壞，可以有效降低IGF-1的水平，並且隨著存儲時間的會持續下降，不過酸奶中還是有IGF-1的，嚴重痘痘肌的小可愛儘量先戒一段時間的酸奶和奶製品吧~

②酸奶中的含糖量

如果自己有用酸奶機DIY酸奶的都知道，沒有加糖的酸奶能酸到什麼地步！！！那味道太銷魂了，嘗過一次便終身難忘！

為什麼買的酸奶就酸酸甜甜很可口呢？那是因為加了不少的糖（7%左右）來中和酸味哦！

高糖飲食其實是對痘肌皮膚是不利的，當攝入高血糖酸奶後，會使體內遊離的IGF-1增加，使皮脂分泌增加，卵泡上皮細胞生長和毛囊角化從而誘導痘痘的產生，含糖量高的酸奶對痘肌皮膚並不友好，尤其是添加白砂糖的酸奶。

白醋洗臉確實能起到美白的效果，但是祛痘的功效不成立，而白醋本身就具有一定性刺激，儘管你的肌膚是弱酸性，但白醋濃度未控制好，酸度大了會傷害到肌膚，尤其是過敏性肌膚，千萬不能用。

小可愛們早上好~

上次發過第一期《避坑》以後

就收到了祛痘偏方打假的求助

冬季氣候乾燥

痘痘們蠢蠢欲動

聖痘士試過千百種方法仍然無可奈何

還留下了難以去除的痘印，嗚嗚嗚~~

其實不止小可愛們有痘痘的煩惱

明星也會因為痘痘焦頭爛額啊~

▼

雖然被列為“醜帥”明星中的一員

金瀚表示覺得自己還可以嘛

不過被跟蹤的粉絲吐槽長痘

金瀚也覺得很無奈啊

明星就不能長痘嗎？

其實明星因為作息不規律

長期帶妝更是長痘的高危人群啊~

痘痘對於男明星來說是道坎

對於女明星更是晴天霹靂了

01 女明星們的煩惱

請問馬思純你是女演員嗎？

怎麼一點偶像包袱都沒有！

被“馬大哈”圈粉了，耿直可愛得不行

連痘痘都要用愛感化

不知道起不起效果呢

劉濤也曾經因為擠痘痘留下了痘印……

蔣欣的心態就好多啦

青春痘~青春才會有的痘

青春痘的起因大多是青春期的激素異常

油分分泌過旺，導致毛孔堵塞

但其實青春痘並不只是發生在“青春期”

皮膚科醫生介紹

一般到40多歲也是有可能得青春痘噠！

02 那些年為祛痘做過的蠢事

你與之鬥爭半生的青春痘也有自己的脾氣

有人忽然就好了

而有人試遍100種方法也拿它沒辦法

▼

吃避孕藥能祛痘？

這個偏方真的讓FO一言難盡

藥不能亂吃啊~

之所以被傳有祛痘的效果

其實也不是沒有道理，BUT~

避孕藥 Birth control pills

本身是由雌激素和孕激素組成的複方製劑，而現在避孕藥中的雌激素含量已大大降低（從原來的150微克/片下降到了20微克/片），在很大程度上降低了由於過多雌激素帶來的不良反應。不過，長時間服用雌激素會增加血管栓塞的風險，雖然含量較低，但也有可能會增加血栓形成的危險性。

目前市場上的避孕藥多是由不同類型的雌激素和孕激素配伍組成的複方製劑，按作用時間一般可分為三種：長效避孕藥、短效避孕藥、緊急避孕藥（副作用較大）。

①長效避孕藥

含人工合成的孕激素和長效雌激素。藥物進入人體後，會儲存在脂肪組織內，以後緩慢地釋放出來，抑制排卵，起長效避孕作用。主要有複方長效左炔諾孕酮口服片。長效避孕藥由於一次攝入激素量較大，不良反應也較多，目前已不提倡使用。

②短效避孕藥

主要成分是孕激素和雌激素。具有抑制排卵，阻礙子宮內膜正常生長，改變子宮頸黏液性質及改變輸卵管正常蠕動等作用。主要有三相避孕片、複方炔諾酮片(口服避孕片1號)等。短效避孕藥的避孕效果達99%，且由於雌激素含量較低，不良反應相對較少，目前應用比較普遍。

③緊急避孕藥

主要成分是孕激素。適用於40歲以下女性。主要有毓婷、諾爽、保仕婷及米非司酮片。副作用比較明顯，常會出現噁心、嘔吐、頭痛、頭昏、乏力、乳房腫脹、出血、月經延遲等。

終於要講到，為何會網傳避孕藥能治療痘痘……

暗瘡（痘痘）的發病機理是人體內所分泌的雄性激素過盛，避孕藥中所含的雌性激素確實可以起到抑制雄性激素分泌、壓制暗瘡生長的作用，但這種作用是暫時的，只要一停止用藥，痘痘又會復發。

如果為了治療痘痘而長期服藥，相當於人為地提高體內雌性激素水平，副作用也不容小覷，對以後的生育會造成一定影響。

因此小可愛們千萬不要濫用避孕藥而導致抱憾終身！！！

關於祛痘偏方，很多人首先想到的是用牙膏

那牙膏真的可以祛痘嗎?

答案是否定的

牙膏不僅不能祛痘

還會讓痘痘更加惡化

塗上牙膏確實會有清涼感，牙膏也有一定的消炎作用，但是僅是對牙齦有效。因為口腔中的細菌和痘痘皮膚中的細菌並不一樣，簡單來說，口腔中的細菌主要為鏈球菌、葡萄球菌和乳酸桿菌，牙膏中的成分可以抑制這些細菌的生長。

但是術業有專攻啊，導致痘痘生長的細菌主要是痤瘡丙酸桿菌，牙膏中的消炎成分對這種細菌的作用是微乎其微了~

而且有些牙膏中的氟化物會刺激毛囊，讓痘痘惡化。比如有些人嘴角長痘，就是因為牙膏沒有洗乾淨導致的。

所以牙膏可以祛痘的說法是完全錯誤的！反而會導致長痘部位形成黑斑，或者過敏，盲目使用牙膏祛痘很危險。

很多人都知道牛奶可以做面膜，而且有美白祛斑的功效，所以誤以為酸奶也有同樣的效果，甚至認為酸奶可以祛痘，其實是不正確的，酸奶並沒有祛痘痘的作用，酸奶並不含有可以去痘的物質，而且酸奶對皮膚還有壞處。

酸奶裡面有大量的脂肪，如果把酸奶敷在臉上的話，不僅不能祛痘，而且還會讓面部長脂肪粒，尤其是對於油性皮膚來說，可能會讓皮膚更加的油膩。

而有人說，喝酸奶可以幫助治療痘痘？

因為酸奶裡面含有益生菌，它可以加快腸胃的蠕動，可以起到助消化的作用，對身體好處多多。

其實捏~

臉上長痘嚴重患者應該避免或者減少牛奶和乳製品以及含奶製品的冰淇淋等，酸奶和牛奶比起來可能更加適合痘肌，但是並不是所有酸奶都適合痘肌患者。

①胰島素樣生長因子-1（IGF-1）

牛奶中含有的IGF-1可刺激性腺和腎上腺產生雄激素，促進毛囊皮脂腺單位的分泌，來加重痘痘的惡化，而牛奶中含有IGF-1和酪蛋白並且牛奶本身也會促進人體內自身IGF-1的合成。

但牛奶在乳酸菌的發酵得到酸奶的過程中，IGF-1大部分被破壞，可以有效降低IGF-1的水平，並且隨著存儲時間的會持續下降，不過酸奶中還是有IGF-1的，嚴重痘痘肌的小可愛儘量先戒一段時間的酸奶和奶製品吧~

②酸奶中的含糖量

如果自己有用酸奶機DIY酸奶的都知道，沒有加糖的酸奶能酸到什麼地步！！！那味道太銷魂了，嘗過一次便終身難忘！

為什麼買的酸奶就酸酸甜甜很可口呢？那是因為加了不少的糖（7%左右）來中和酸味哦！

高糖飲食其實是對痘肌皮膚是不利的，當攝入高血糖酸奶後，會使體內遊離的IGF-1增加，使皮脂分泌增加，卵泡上皮細胞生長和毛囊角化從而誘導痘痘的產生，含糖量高的酸奶對痘肌皮膚並不友好，尤其是添加白砂糖的酸奶。

白醋洗臉確實能起到美白的效果，但是祛痘的功效不成立，而白醋本身就具有一定性刺激，儘管你的肌膚是弱酸性，但白醋濃度未控制好，酸度大了會傷害到肌膚，尤其是過敏性肌膚，千萬不能用。

真的想用白醋的話，在洗臉的時候滴幾滴是可以起到消毒作用的。總之呢，不要對白醋抱那麼大的期望，讓它安安靜靜地做調味品吧~

03 如何正確戰“痘”

青春痘的正式名稱是痤瘡，許多人的青春痘（痤瘡）問題更是持續到成年之後，成為很多年輕男女臉上最不願面對的現實。

小可愛們早上好~

上次發過第一期《避坑》以後

就收到了祛痘偏方打假的求助

冬季氣候乾燥

痘痘們蠢蠢欲動

聖痘士試過千百種方法仍然無可奈何

還留下了難以去除的痘印，嗚嗚嗚~~

其實不止小可愛們有痘痘的煩惱

明星也會因為痘痘焦頭爛額啊~

▼

雖然被列為“醜帥”明星中的一員

金瀚表示覺得自己還可以嘛

不過被跟蹤的粉絲吐槽長痘

金瀚也覺得很無奈啊

明星就不能長痘嗎？

其實明星因為作息不規律

長期帶妝更是長痘的高危人群啊~

痘痘對於男明星來說是道坎

對於女明星更是晴天霹靂了

01 女明星們的煩惱

請問馬思純你是女演員嗎？

怎麼一點偶像包袱都沒有！

被“馬大哈”圈粉了，耿直可愛得不行

連痘痘都要用愛感化

不知道起不起效果呢

劉濤也曾經因為擠痘痘留下了痘印……

蔣欣的心態就好多啦

青春痘~青春才會有的痘

青春痘的起因大多是青春期的激素異常

油分分泌過旺，導致毛孔堵塞

但其實青春痘並不只是發生在“青春期”

皮膚科醫生介紹

一般到40多歲也是有可能得青春痘噠！

02 那些年為祛痘做過的蠢事

你與之鬥爭半生的青春痘也有自己的脾氣

有人忽然就好了

而有人試遍100種方法也拿它沒辦法

▼

吃避孕藥能祛痘？

這個偏方真的讓FO一言難盡

藥不能亂吃啊~

之所以被傳有祛痘的效果

其實也不是沒有道理，BUT~

避孕藥 Birth control pills

本身是由雌激素和孕激素組成的複方製劑，而現在避孕藥中的雌激素含量已大大降低（從原來的150微克/片下降到了20微克/片），在很大程度上降低了由於過多雌激素帶來的不良反應。不過，長時間服用雌激素會增加血管栓塞的風險，雖然含量較低，但也有可能會增加血栓形成的危險性。

目前市場上的避孕藥多是由不同類型的雌激素和孕激素配伍組成的複方製劑，按作用時間一般可分為三種：長效避孕藥、短效避孕藥、緊急避孕藥（副作用較大）。

①長效避孕藥

含人工合成的孕激素和長效雌激素。藥物進入人體後，會儲存在脂肪組織內，以後緩慢地釋放出來，抑制排卵，起長效避孕作用。主要有複方長效左炔諾孕酮口服片。長效避孕藥由於一次攝入激素量較大，不良反應也較多，目前已不提倡使用。

②短效避孕藥

主要成分是孕激素和雌激素。具有抑制排卵，阻礙子宮內膜正常生長，改變子宮頸黏液性質及改變輸卵管正常蠕動等作用。主要有三相避孕片、複方炔諾酮片(口服避孕片1號)等。短效避孕藥的避孕效果達99%，且由於雌激素含量較低，不良反應相對較少，目前應用比較普遍。

③緊急避孕藥

主要成分是孕激素。適用於40歲以下女性。主要有毓婷、諾爽、保仕婷及米非司酮片。副作用比較明顯，常會出現噁心、嘔吐、頭痛、頭昏、乏力、乳房腫脹、出血、月經延遲等。

終於要講到，為何會網傳避孕藥能治療痘痘……

暗瘡（痘痘）的發病機理是人體內所分泌的雄性激素過盛，避孕藥中所含的雌性激素確實可以起到抑制雄性激素分泌、壓制暗瘡生長的作用，但這種作用是暫時的，只要一停止用藥，痘痘又會復發。

如果為了治療痘痘而長期服藥，相當於人為地提高體內雌性激素水平，副作用也不容小覷，對以後的生育會造成一定影響。

因此小可愛們千萬不要濫用避孕藥而導致抱憾終身！！！

關於祛痘偏方，很多人首先想到的是用牙膏

那牙膏真的可以祛痘嗎?

答案是否定的

牙膏不僅不能祛痘

還會讓痘痘更加惡化

塗上牙膏確實會有清涼感，牙膏也有一定的消炎作用，但是僅是對牙齦有效。因為口腔中的細菌和痘痘皮膚中的細菌並不一樣，簡單來說，口腔中的細菌主要為鏈球菌、葡萄球菌和乳酸桿菌，牙膏中的成分可以抑制這些細菌的生長。

但是術業有專攻啊，導致痘痘生長的細菌主要是痤瘡丙酸桿菌，牙膏中的消炎成分對這種細菌的作用是微乎其微了~

而且有些牙膏中的氟化物會刺激毛囊，讓痘痘惡化。比如有些人嘴角長痘，就是因為牙膏沒有洗乾淨導致的。

所以牙膏可以祛痘的說法是完全錯誤的！反而會導致長痘部位形成黑斑，或者過敏，盲目使用牙膏祛痘很危險。

很多人都知道牛奶可以做面膜，而且有美白祛斑的功效，所以誤以為酸奶也有同樣的效果，甚至認為酸奶可以祛痘，其實是不正確的，酸奶並沒有祛痘痘的作用，酸奶並不含有可以去痘的物質，而且酸奶對皮膚還有壞處。

酸奶裡面有大量的脂肪，如果把酸奶敷在臉上的話，不僅不能祛痘，而且還會讓面部長脂肪粒，尤其是對於油性皮膚來說，可能會讓皮膚更加的油膩。

而有人說，喝酸奶可以幫助治療痘痘？

因為酸奶裡面含有益生菌，它可以加快腸胃的蠕動，可以起到助消化的作用，對身體好處多多。

其實捏~

臉上長痘嚴重患者應該避免或者減少牛奶和乳製品以及含奶製品的冰淇淋等，酸奶和牛奶比起來可能更加適合痘肌，但是並不是所有酸奶都適合痘肌患者。

①胰島素樣生長因子-1（IGF-1）

牛奶中含有的IGF-1可刺激性腺和腎上腺產生雄激素，促進毛囊皮脂腺單位的分泌，來加重痘痘的惡化，而牛奶中含有IGF-1和酪蛋白並且牛奶本身也會促進人體內自身IGF-1的合成。

但牛奶在乳酸菌的發酵得到酸奶的過程中，IGF-1大部分被破壞，可以有效降低IGF-1的水平，並且隨著存儲時間的會持續下降，不過酸奶中還是有IGF-1的，嚴重痘痘肌的小可愛儘量先戒一段時間的酸奶和奶製品吧~

②酸奶中的含糖量

如果自己有用酸奶機DIY酸奶的都知道，沒有加糖的酸奶能酸到什麼地步！！！那味道太銷魂了，嘗過一次便終身難忘！

為什麼買的酸奶就酸酸甜甜很可口呢？那是因為加了不少的糖（7%左右）來中和酸味哦！

高糖飲食其實是對痘肌皮膚是不利的，當攝入高血糖酸奶後，會使體內遊離的IGF-1增加，使皮脂分泌增加，卵泡上皮細胞生長和毛囊角化從而誘導痘痘的產生，含糖量高的酸奶對痘肌皮膚並不友好，尤其是添加白砂糖的酸奶。

白醋洗臉確實能起到美白的效果，但是祛痘的功效不成立，而白醋本身就具有一定性刺激，儘管你的肌膚是弱酸性，但白醋濃度未控制好，酸度大了會傷害到肌膚，尤其是過敏性肌膚，千萬不能用。

真的想用白醋的話，在洗臉的時候滴幾滴是可以起到消毒作用的。總之呢，不要對白醋抱那麼大的期望，讓它安安靜靜地做調味品吧~

03 如何正確戰“痘”

青春痘的正式名稱是痤瘡，許多人的青春痘（痤瘡）問題更是持續到成年之後，成為很多年輕男女臉上最不願面對的現實。

即使青春痘（痤瘡）已經痊癒，留下的粗大毛孔與粉刺甚至是痘斑或痘疤，更是讓人頭疼。只要接受正規治療，與正確的保養指導，多數人的青春痘都可以得到很好的控制、根治不再復發！

小可愛們應該記得自己還是小朋友時，幾乎連毛孔都看不到，超級光滑無暇的臉蛋吧？

小可愛們早上好~

上次發過第一期《避坑》以後

就收到了祛痘偏方打假的求助

冬季氣候乾燥

痘痘們蠢蠢欲動

聖痘士試過千百種方法仍然無可奈何

還留下了難以去除的痘印，嗚嗚嗚~~

其實不止小可愛們有痘痘的煩惱

明星也會因為痘痘焦頭爛額啊~

▼

雖然被列為“醜帥”明星中的一員

金瀚表示覺得自己還可以嘛

不過被跟蹤的粉絲吐槽長痘

金瀚也覺得很無奈啊

明星就不能長痘嗎？

其實明星因為作息不規律

長期帶妝更是長痘的高危人群啊~

痘痘對於男明星來說是道坎

對於女明星更是晴天霹靂了

01 女明星們的煩惱

請問馬思純你是女演員嗎？

怎麼一點偶像包袱都沒有！

被“馬大哈”圈粉了，耿直可愛得不行

連痘痘都要用愛感化

不知道起不起效果呢

劉濤也曾經因為擠痘痘留下了痘印……

蔣欣的心態就好多啦

青春痘~青春才會有的痘

青春痘的起因大多是青春期的激素異常

油分分泌過旺，導致毛孔堵塞

但其實青春痘並不只是發生在“青春期”

皮膚科醫生介紹

一般到40多歲也是有可能得青春痘噠！

02 那些年為祛痘做過的蠢事

你與之鬥爭半生的青春痘也有自己的脾氣

有人忽然就好了

而有人試遍100種方法也拿它沒辦法

▼

吃避孕藥能祛痘？

這個偏方真的讓FO一言難盡

藥不能亂吃啊~

之所以被傳有祛痘的效果

其實也不是沒有道理，BUT~

避孕藥 Birth control pills

本身是由雌激素和孕激素組成的複方製劑，而現在避孕藥中的雌激素含量已大大降低（從原來的150微克/片下降到了20微克/片），在很大程度上降低了由於過多雌激素帶來的不良反應。不過，長時間服用雌激素會增加血管栓塞的風險，雖然含量較低，但也有可能會增加血栓形成的危險性。

目前市場上的避孕藥多是由不同類型的雌激素和孕激素配伍組成的複方製劑，按作用時間一般可分為三種：長效避孕藥、短效避孕藥、緊急避孕藥（副作用較大）。

①長效避孕藥

含人工合成的孕激素和長效雌激素。藥物進入人體後，會儲存在脂肪組織內，以後緩慢地釋放出來，抑制排卵，起長效避孕作用。主要有複方長效左炔諾孕酮口服片。長效避孕藥由於一次攝入激素量較大，不良反應也較多，目前已不提倡使用。

②短效避孕藥

主要成分是孕激素和雌激素。具有抑制排卵，阻礙子宮內膜正常生長，改變子宮頸黏液性質及改變輸卵管正常蠕動等作用。主要有三相避孕片、複方炔諾酮片(口服避孕片1號)等。短效避孕藥的避孕效果達99%，且由於雌激素含量較低，不良反應相對較少，目前應用比較普遍。

③緊急避孕藥

主要成分是孕激素。適用於40歲以下女性。主要有毓婷、諾爽、保仕婷及米非司酮片。副作用比較明顯，常會出現噁心、嘔吐、頭痛、頭昏、乏力、乳房腫脹、出血、月經延遲等。

終於要講到，為何會網傳避孕藥能治療痘痘……

暗瘡（痘痘）的發病機理是人體內所分泌的雄性激素過盛，避孕藥中所含的雌性激素確實可以起到抑制雄性激素分泌、壓制暗瘡生長的作用，但這種作用是暫時的，只要一停止用藥，痘痘又會復發。

如果為了治療痘痘而長期服藥，相當於人為地提高體內雌性激素水平，副作用也不容小覷，對以後的生育會造成一定影響。

因此小可愛們千萬不要濫用避孕藥而導致抱憾終身！！！

關於祛痘偏方，很多人首先想到的是用牙膏

那牙膏真的可以祛痘嗎?

答案是否定的

牙膏不僅不能祛痘

還會讓痘痘更加惡化

塗上牙膏確實會有清涼感，牙膏也有一定的消炎作用，但是僅是對牙齦有效。因為口腔中的細菌和痘痘皮膚中的細菌並不一樣，簡單來說，口腔中的細菌主要為鏈球菌、葡萄球菌和乳酸桿菌，牙膏中的成分可以抑制這些細菌的生長。

但是術業有專攻啊，導致痘痘生長的細菌主要是痤瘡丙酸桿菌，牙膏中的消炎成分對這種細菌的作用是微乎其微了~

而且有些牙膏中的氟化物會刺激毛囊，讓痘痘惡化。比如有些人嘴角長痘，就是因為牙膏沒有洗乾淨導致的。

所以牙膏可以祛痘的說法是完全錯誤的！反而會導致長痘部位形成黑斑，或者過敏，盲目使用牙膏祛痘很危險。

很多人都知道牛奶可以做面膜，而且有美白祛斑的功效，所以誤以為酸奶也有同樣的效果，甚至認為酸奶可以祛痘，其實是不正確的，酸奶並沒有祛痘痘的作用，酸奶並不含有可以去痘的物質，而且酸奶對皮膚還有壞處。

酸奶裡面有大量的脂肪，如果把酸奶敷在臉上的話，不僅不能祛痘，而且還會讓面部長脂肪粒，尤其是對於油性皮膚來說，可能會讓皮膚更加的油膩。

而有人說，喝酸奶可以幫助治療痘痘？

因為酸奶裡面含有益生菌，它可以加快腸胃的蠕動，可以起到助消化的作用，對身體好處多多。

其實捏~

臉上長痘嚴重患者應該避免或者減少牛奶和乳製品以及含奶製品的冰淇淋等，酸奶和牛奶比起來可能更加適合痘肌，但是並不是所有酸奶都適合痘肌患者。

①胰島素樣生長因子-1（IGF-1）

牛奶中含有的IGF-1可刺激性腺和腎上腺產生雄激素，促進毛囊皮脂腺單位的分泌，來加重痘痘的惡化，而牛奶中含有IGF-1和酪蛋白並且牛奶本身也會促進人體內自身IGF-1的合成。

但牛奶在乳酸菌的發酵得到酸奶的過程中，IGF-1大部分被破壞，可以有效降低IGF-1的水平，並且隨著存儲時間的會持續下降，不過酸奶中還是有IGF-1的，嚴重痘痘肌的小可愛儘量先戒一段時間的酸奶和奶製品吧~

②酸奶中的含糖量

如果自己有用酸奶機DIY酸奶的都知道，沒有加糖的酸奶能酸到什麼地步！！！那味道太銷魂了，嘗過一次便終身難忘！

為什麼買的酸奶就酸酸甜甜很可口呢？那是因為加了不少的糖（7%左右）來中和酸味哦！

高糖飲食其實是對痘肌皮膚是不利的，當攝入高血糖酸奶後，會使體內遊離的IGF-1增加，使皮脂分泌增加，卵泡上皮細胞生長和毛囊角化從而誘導痘痘的產生，含糖量高的酸奶對痘肌皮膚並不友好，尤其是添加白砂糖的酸奶。

白醋洗臉確實能起到美白的效果，但是祛痘的功效不成立，而白醋本身就具有一定性刺激，儘管你的肌膚是弱酸性，但白醋濃度未控制好，酸度大了會傷害到肌膚，尤其是過敏性肌膚，千萬不能用。

真的想用白醋的話，在洗臉的時候滴幾滴是可以起到消毒作用的。總之呢，不要對白醋抱那麼大的期望，讓它安安靜靜地做調味品吧~

03 如何正確戰“痘”

青春痘的正式名稱是痤瘡，許多人的青春痘（痤瘡）問題更是持續到成年之後，成為很多年輕男女臉上最不願面對的現實。

即使青春痘（痤瘡）已經痊癒，留下的粗大毛孔與粉刺甚至是痘斑或痘疤，更是讓人頭疼。只要接受正規治療，與正確的保養指導，多數人的青春痘都可以得到很好的控制、根治不再復發！

小可愛們應該記得自己還是小朋友時，幾乎連毛孔都看不到，超級光滑無暇的臉蛋吧？

但進入青春期後，受到性荷爾蒙的影響，皮脂的分泌增加，毛孔也會跟著變大。正常的狀況下，毛孔可以把分泌的皮脂與角質順利排出，但在青春痘患者身上，這個過程的其中某個關鍵出了問題，就可能產生痘痘的問題了。

小可愛們早上好~

上次發過第一期《避坑》以後

就收到了祛痘偏方打假的求助

冬季氣候乾燥

痘痘們蠢蠢欲動

聖痘士試過千百種方法仍然無可奈何

還留下了難以去除的痘印，嗚嗚嗚~~

其實不止小可愛們有痘痘的煩惱

明星也會因為痘痘焦頭爛額啊~

▼

雖然被列為“醜帥”明星中的一員

金瀚表示覺得自己還可以嘛

不過被跟蹤的粉絲吐槽長痘

金瀚也覺得很無奈啊

明星就不能長痘嗎？

其實明星因為作息不規律

長期帶妝更是長痘的高危人群啊~

痘痘對於男明星來說是道坎

對於女明星更是晴天霹靂了

01 女明星們的煩惱

請問馬思純你是女演員嗎？

怎麼一點偶像包袱都沒有！

被“馬大哈”圈粉了，耿直可愛得不行

連痘痘都要用愛感化

不知道起不起效果呢

劉濤也曾經因為擠痘痘留下了痘印……

蔣欣的心態就好多啦

青春痘~青春才會有的痘

青春痘的起因大多是青春期的激素異常

油分分泌過旺，導致毛孔堵塞

但其實青春痘並不只是發生在“青春期”

皮膚科醫生介紹

一般到40多歲也是有可能得青春痘噠！

02 那些年為祛痘做過的蠢事

你與之鬥爭半生的青春痘也有自己的脾氣

有人忽然就好了

而有人試遍100種方法也拿它沒辦法

▼

吃避孕藥能祛痘？

這個偏方真的讓FO一言難盡

藥不能亂吃啊~

之所以被傳有祛痘的效果

其實也不是沒有道理，BUT~

避孕藥 Birth control pills

本身是由雌激素和孕激素組成的複方製劑，而現在避孕藥中的雌激素含量已大大降低（從原來的150微克/片下降到了20微克/片），在很大程度上降低了由於過多雌激素帶來的不良反應。不過，長時間服用雌激素會增加血管栓塞的風險，雖然含量較低，但也有可能會增加血栓形成的危險性。

目前市場上的避孕藥多是由不同類型的雌激素和孕激素配伍組成的複方製劑，按作用時間一般可分為三種：長效避孕藥、短效避孕藥、緊急避孕藥（副作用較大）。

①長效避孕藥

含人工合成的孕激素和長效雌激素。藥物進入人體後，會儲存在脂肪組織內，以後緩慢地釋放出來，抑制排卵，起長效避孕作用。主要有複方長效左炔諾孕酮口服片。長效避孕藥由於一次攝入激素量較大，不良反應也較多，目前已不提倡使用。

②短效避孕藥

主要成分是孕激素和雌激素。具有抑制排卵，阻礙子宮內膜正常生長，改變子宮頸黏液性質及改變輸卵管正常蠕動等作用。主要有三相避孕片、複方炔諾酮片(口服避孕片1號)等。短效避孕藥的避孕效果達99%，且由於雌激素含量較低，不良反應相對較少，目前應用比較普遍。

③緊急避孕藥

主要成分是孕激素。適用於40歲以下女性。主要有毓婷、諾爽、保仕婷及米非司酮片。副作用比較明顯，常會出現噁心、嘔吐、頭痛、頭昏、乏力、乳房腫脹、出血、月經延遲等。

終於要講到，為何會網傳避孕藥能治療痘痘……

暗瘡（痘痘）的發病機理是人體內所分泌的雄性激素過盛，避孕藥中所含的雌性激素確實可以起到抑制雄性激素分泌、壓制暗瘡生長的作用，但這種作用是暫時的，只要一停止用藥，痘痘又會復發。

如果為了治療痘痘而長期服藥，相當於人為地提高體內雌性激素水平，副作用也不容小覷，對以後的生育會造成一定影響。

因此小可愛們千萬不要濫用避孕藥而導致抱憾終身！！！

關於祛痘偏方，很多人首先想到的是用牙膏

那牙膏真的可以祛痘嗎?

答案是否定的

牙膏不僅不能祛痘

還會讓痘痘更加惡化

塗上牙膏確實會有清涼感，牙膏也有一定的消炎作用，但是僅是對牙齦有效。因為口腔中的細菌和痘痘皮膚中的細菌並不一樣，簡單來說，口腔中的細菌主要為鏈球菌、葡萄球菌和乳酸桿菌，牙膏中的成分可以抑制這些細菌的生長。

但是術業有專攻啊，導致痘痘生長的細菌主要是痤瘡丙酸桿菌，牙膏中的消炎成分對這種細菌的作用是微乎其微了~

而且有些牙膏中的氟化物會刺激毛囊，讓痘痘惡化。比如有些人嘴角長痘，就是因為牙膏沒有洗乾淨導致的。

所以牙膏可以祛痘的說法是完全錯誤的！反而會導致長痘部位形成黑斑，或者過敏，盲目使用牙膏祛痘很危險。

很多人都知道牛奶可以做面膜，而且有美白祛斑的功效，所以誤以為酸奶也有同樣的效果，甚至認為酸奶可以祛痘，其實是不正確的，酸奶並沒有祛痘痘的作用，酸奶並不含有可以去痘的物質，而且酸奶對皮膚還有壞處。

酸奶裡面有大量的脂肪，如果把酸奶敷在臉上的話，不僅不能祛痘，而且還會讓面部長脂肪粒，尤其是對於油性皮膚來說，可能會讓皮膚更加的油膩。

而有人說，喝酸奶可以幫助治療痘痘？

因為酸奶裡面含有益生菌，它可以加快腸胃的蠕動，可以起到助消化的作用，對身體好處多多。

其實捏~

臉上長痘嚴重患者應該避免或者減少牛奶和乳製品以及含奶製品的冰淇淋等，酸奶和牛奶比起來可能更加適合痘肌，但是並不是所有酸奶都適合痘肌患者。

①胰島素樣生長因子-1（IGF-1）

牛奶中含有的IGF-1可刺激性腺和腎上腺產生雄激素，促進毛囊皮脂腺單位的分泌，來加重痘痘的惡化，而牛奶中含有IGF-1和酪蛋白並且牛奶本身也會促進人體內自身IGF-1的合成。

但牛奶在乳酸菌的發酵得到酸奶的過程中，IGF-1大部分被破壞，可以有效降低IGF-1的水平，並且隨著存儲時間的會持續下降，不過酸奶中還是有IGF-1的，嚴重痘痘肌的小可愛儘量先戒一段時間的酸奶和奶製品吧~

②酸奶中的含糖量

如果自己有用酸奶機DIY酸奶的都知道，沒有加糖的酸奶能酸到什麼地步！！！那味道太銷魂了，嘗過一次便終身難忘！

為什麼買的酸奶就酸酸甜甜很可口呢？那是因為加了不少的糖（7%左右）來中和酸味哦！

高糖飲食其實是對痘肌皮膚是不利的，當攝入高血糖酸奶後，會使體內遊離的IGF-1增加，使皮脂分泌增加，卵泡上皮細胞生長和毛囊角化從而誘導痘痘的產生，含糖量高的酸奶對痘肌皮膚並不友好，尤其是添加白砂糖的酸奶。

白醋洗臉確實能起到美白的效果，但是祛痘的功效不成立，而白醋本身就具有一定性刺激，儘管你的肌膚是弱酸性，但白醋濃度未控制好，酸度大了會傷害到肌膚，尤其是過敏性肌膚，千萬不能用。

真的想用白醋的話，在洗臉的時候滴幾滴是可以起到消毒作用的。總之呢，不要對白醋抱那麼大的期望，讓它安安靜靜地做調味品吧~

03 如何正確戰“痘”

青春痘的正式名稱是痤瘡，許多人的青春痘（痤瘡）問題更是持續到成年之後，成為很多年輕男女臉上最不願面對的現實。

即使青春痘（痤瘡）已經痊癒，留下的粗大毛孔與粉刺甚至是痘斑或痘疤，更是讓人頭疼。只要接受正規治療，與正確的保養指導，多數人的青春痘都可以得到很好的控制、根治不再復發！

小可愛們應該記得自己還是小朋友時，幾乎連毛孔都看不到，超級光滑無暇的臉蛋吧？

但進入青春期後，受到性荷爾蒙的影響，皮脂的分泌增加，毛孔也會跟著變大。正常的狀況下，毛孔可以把分泌的皮脂與角質順利排出，但在青春痘患者身上，這個過程的其中某個關鍵出了問題，就可能產生痘痘的問題了。

青春痘的成因很多，也有別於個體差異，所以先來分清楚長痘的原因吧~

①皮脂分泌過多

因為荷爾蒙、皮膚表面溫度、飲食、外界刺激等因素，皮脂就可能增加分泌。當毛孔沒辦法順利排出皮脂和角質時，開放性粉刺就產生了。

②皮膚表面的角化異常

異常的角質代謝，會使毛孔附近的角質把毛孔蓋住，皮脂和角質就更不容易排出，這時候就形成閉鎖性粉刺。

③毛囊周圍發生發炎反應

當粉刺無法順利自然排出時，就會擠壓毛囊周圍的組織，進而發生發炎反應，導致紅、腫、熱、痛等症狀。這時表現的就是一顆紅腫的發炎性青春痘了。

④痤瘡桿菌感染

封閉的毛孔內環境，會提供厭氧的痤瘡桿菌很好的生長環境，而一旦發生感染，就有可能進一步形成膿皰型青春痘了。

小可愛們早上好~

上次發過第一期《避坑》以後

就收到了祛痘偏方打假的求助

冬季氣候乾燥

痘痘們蠢蠢欲動

聖痘士試過千百種方法仍然無可奈何

還留下了難以去除的痘印，嗚嗚嗚~~

其實不止小可愛們有痘痘的煩惱

明星也會因為痘痘焦頭爛額啊~

▼

雖然被列為“醜帥”明星中的一員

金瀚表示覺得自己還可以嘛

不過被跟蹤的粉絲吐槽長痘

金瀚也覺得很無奈啊

明星就不能長痘嗎？

其實明星因為作息不規律

長期帶妝更是長痘的高危人群啊~

痘痘對於男明星來說是道坎

對於女明星更是晴天霹靂了

01 女明星們的煩惱

請問馬思純你是女演員嗎？

怎麼一點偶像包袱都沒有！

被“馬大哈”圈粉了，耿直可愛得不行

連痘痘都要用愛感化

不知道起不起效果呢

劉濤也曾經因為擠痘痘留下了痘印……

蔣欣的心態就好多啦

青春痘~青春才會有的痘

青春痘的起因大多是青春期的激素異常

油分分泌過旺，導致毛孔堵塞

但其實青春痘並不只是發生在“青春期”

皮膚科醫生介紹

一般到40多歲也是有可能得青春痘噠！

02 那些年為祛痘做過的蠢事

你與之鬥爭半生的青春痘也有自己的脾氣

有人忽然就好了

而有人試遍100種方法也拿它沒辦法

▼

吃避孕藥能祛痘？

這個偏方真的讓FO一言難盡

藥不能亂吃啊~

之所以被傳有祛痘的效果

其實也不是沒有道理，BUT~

避孕藥 Birth control pills

本身是由雌激素和孕激素組成的複方製劑，而現在避孕藥中的雌激素含量已大大降低（從原來的150微克/片下降到了20微克/片），在很大程度上降低了由於過多雌激素帶來的不良反應。不過，長時間服用雌激素會增加血管栓塞的風險，雖然含量較低，但也有可能會增加血栓形成的危險性。

目前市場上的避孕藥多是由不同類型的雌激素和孕激素配伍組成的複方製劑，按作用時間一般可分為三種：長效避孕藥、短效避孕藥、緊急避孕藥（副作用較大）。

①長效避孕藥

含人工合成的孕激素和長效雌激素。藥物進入人體後，會儲存在脂肪組織內，以後緩慢地釋放出來，抑制排卵，起長效避孕作用。主要有複方長效左炔諾孕酮口服片。長效避孕藥由於一次攝入激素量較大，不良反應也較多，目前已不提倡使用。

②短效避孕藥

主要成分是孕激素和雌激素。具有抑制排卵，阻礙子宮內膜正常生長，改變子宮頸黏液性質及改變輸卵管正常蠕動等作用。主要有三相避孕片、複方炔諾酮片(口服避孕片1號)等。短效避孕藥的避孕效果達99%，且由於雌激素含量較低，不良反應相對較少，目前應用比較普遍。

③緊急避孕藥

主要成分是孕激素。適用於40歲以下女性。主要有毓婷、諾爽、保仕婷及米非司酮片。副作用比較明顯，常會出現噁心、嘔吐、頭痛、頭昏、乏力、乳房腫脹、出血、月經延遲等。

終於要講到，為何會網傳避孕藥能治療痘痘……

暗瘡（痘痘）的發病機理是人體內所分泌的雄性激素過盛，避孕藥中所含的雌性激素確實可以起到抑制雄性激素分泌、壓制暗瘡生長的作用，但這種作用是暫時的，只要一停止用藥，痘痘又會復發。

如果為了治療痘痘而長期服藥，相當於人為地提高體內雌性激素水平，副作用也不容小覷，對以後的生育會造成一定影響。

因此小可愛們千萬不要濫用避孕藥而導致抱憾終身！！！

關於祛痘偏方，很多人首先想到的是用牙膏

那牙膏真的可以祛痘嗎?

答案是否定的

牙膏不僅不能祛痘

還會讓痘痘更加惡化

塗上牙膏確實會有清涼感，牙膏也有一定的消炎作用，但是僅是對牙齦有效。因為口腔中的細菌和痘痘皮膚中的細菌並不一樣，簡單來說，口腔中的細菌主要為鏈球菌、葡萄球菌和乳酸桿菌，牙膏中的成分可以抑制這些細菌的生長。

但是術業有專攻啊，導致痘痘生長的細菌主要是痤瘡丙酸桿菌，牙膏中的消炎成分對這種細菌的作用是微乎其微了~

而且有些牙膏中的氟化物會刺激毛囊，讓痘痘惡化。比如有些人嘴角長痘，就是因為牙膏沒有洗乾淨導致的。

所以牙膏可以祛痘的說法是完全錯誤的！反而會導致長痘部位形成黑斑，或者過敏，盲目使用牙膏祛痘很危險。

很多人都知道牛奶可以做面膜，而且有美白祛斑的功效，所以誤以為酸奶也有同樣的效果，甚至認為酸奶可以祛痘，其實是不正確的，酸奶並沒有祛痘痘的作用，酸奶並不含有可以去痘的物質，而且酸奶對皮膚還有壞處。

酸奶裡面有大量的脂肪，如果把酸奶敷在臉上的話，不僅不能祛痘，而且還會讓面部長脂肪粒，尤其是對於油性皮膚來說，可能會讓皮膚更加的油膩。

而有人說，喝酸奶可以幫助治療痘痘？

因為酸奶裡面含有益生菌，它可以加快腸胃的蠕動，可以起到助消化的作用，對身體好處多多。

其實捏~

臉上長痘嚴重患者應該避免或者減少牛奶和乳製品以及含奶製品的冰淇淋等，酸奶和牛奶比起來可能更加適合痘肌，但是並不是所有酸奶都適合痘肌患者。

①胰島素樣生長因子-1（IGF-1）

牛奶中含有的IGF-1可刺激性腺和腎上腺產生雄激素，促進毛囊皮脂腺單位的分泌，來加重痘痘的惡化，而牛奶中含有IGF-1和酪蛋白並且牛奶本身也會促進人體內自身IGF-1的合成。

但牛奶在乳酸菌的發酵得到酸奶的過程中，IGF-1大部分被破壞，可以有效降低IGF-1的水平，並且隨著存儲時間的會持續下降，不過酸奶中還是有IGF-1的，嚴重痘痘肌的小可愛儘量先戒一段時間的酸奶和奶製品吧~

②酸奶中的含糖量

如果自己有用酸奶機DIY酸奶的都知道，沒有加糖的酸奶能酸到什麼地步！！！那味道太銷魂了，嘗過一次便終身難忘！

為什麼買的酸奶就酸酸甜甜很可口呢？那是因為加了不少的糖（7%左右）來中和酸味哦！

高糖飲食其實是對痘肌皮膚是不利的，當攝入高血糖酸奶後，會使體內遊離的IGF-1增加，使皮脂分泌增加，卵泡上皮細胞生長和毛囊角化從而誘導痘痘的產生，含糖量高的酸奶對痘肌皮膚並不友好，尤其是添加白砂糖的酸奶。

白醋洗臉確實能起到美白的效果，但是祛痘的功效不成立，而白醋本身就具有一定性刺激，儘管你的肌膚是弱酸性，但白醋濃度未控制好，酸度大了會傷害到肌膚，尤其是過敏性肌膚，千萬不能用。

真的想用白醋的話，在洗臉的時候滴幾滴是可以起到消毒作用的。總之呢，不要對白醋抱那麼大的期望，讓它安安靜靜地做調味品吧~

03 如何正確戰“痘”

青春痘的正式名稱是痤瘡，許多人的青春痘（痤瘡）問題更是持續到成年之後，成為很多年輕男女臉上最不願面對的現實。

即使青春痘（痤瘡）已經痊癒，留下的粗大毛孔與粉刺甚至是痘斑或痘疤，更是讓人頭疼。只要接受正規治療，與正確的保養指導，多數人的青春痘都可以得到很好的控制、根治不再復發！

小可愛們應該記得自己還是小朋友時，幾乎連毛孔都看不到，超級光滑無暇的臉蛋吧？

但進入青春期後，受到性荷爾蒙的影響，皮脂的分泌增加，毛孔也會跟著變大。正常的狀況下，毛孔可以把分泌的皮脂與角質順利排出，但在青春痘患者身上，這個過程的其中某個關鍵出了問題，就可能產生痘痘的問題了。

青春痘的成因很多，也有別於個體差異，所以先來分清楚長痘的原因吧~

①皮脂分泌過多

因為荷爾蒙、皮膚表面溫度、飲食、外界刺激等因素，皮脂就可能增加分泌。當毛孔沒辦法順利排出皮脂和角質時，開放性粉刺就產生了。

②皮膚表面的角化異常

異常的角質代謝，會使毛孔附近的角質把毛孔蓋住，皮脂和角質就更不容易排出，這時候就形成閉鎖性粉刺。

③毛囊周圍發生發炎反應

當粉刺無法順利自然排出時，就會擠壓毛囊周圍的組織，進而發生發炎反應，導致紅、腫、熱、痛等症狀。這時表現的就是一顆紅腫的發炎性青春痘了。

④痤瘡桿菌感染

封閉的毛孔內環境，會提供厭氧的痤瘡桿菌很好的生長環境，而一旦發生感染，就有可能進一步形成膿皰型青春痘了。

醫師大致瞭解你的青春痘主要成因與分型後，依照症狀給予不同的治療方式。原則是角化異常就改善角質代謝、皮脂分泌過多就抑制皮脂分泌、發炎就消炎、感染就控制感染。

小可愛們早上好~

上次發過第一期《避坑》以後

就收到了祛痘偏方打假的求助

冬季氣候乾燥

痘痘們蠢蠢欲動

聖痘士試過千百種方法仍然無可奈何

還留下了難以去除的痘印，嗚嗚嗚~~

其實不止小可愛們有痘痘的煩惱

明星也會因為痘痘焦頭爛額啊~

▼

雖然被列為“醜帥”明星中的一員

金瀚表示覺得自己還可以嘛

不過被跟蹤的粉絲吐槽長痘

金瀚也覺得很無奈啊

明星就不能長痘嗎？

其實明星因為作息不規律

長期帶妝更是長痘的高危人群啊~

痘痘對於男明星來說是道坎

對於女明星更是晴天霹靂了

01 女明星們的煩惱

請問馬思純你是女演員嗎？

怎麼一點偶像包袱都沒有！

被“馬大哈”圈粉了，耿直可愛得不行

連痘痘都要用愛感化

不知道起不起效果呢

劉濤也曾經因為擠痘痘留下了痘印……

蔣欣的心態就好多啦

青春痘~青春才會有的痘

青春痘的起因大多是青春期的激素異常

油分分泌過旺，導致毛孔堵塞

但其實青春痘並不只是發生在“青春期”

皮膚科醫生介紹

一般到40多歲也是有可能得青春痘噠！

02 那些年為祛痘做過的蠢事

你與之鬥爭半生的青春痘也有自己的脾氣

有人忽然就好了

而有人試遍100種方法也拿它沒辦法

▼

吃避孕藥能祛痘？

這個偏方真的讓FO一言難盡

藥不能亂吃啊~

之所以被傳有祛痘的效果

其實也不是沒有道理，BUT~

避孕藥 Birth control pills

本身是由雌激素和孕激素組成的複方製劑，而現在避孕藥中的雌激素含量已大大降低（從原來的150微克/片下降到了20微克/片），在很大程度上降低了由於過多雌激素帶來的不良反應。不過，長時間服用雌激素會增加血管栓塞的風險，雖然含量較低，但也有可能會增加血栓形成的危險性。

目前市場上的避孕藥多是由不同類型的雌激素和孕激素配伍組成的複方製劑，按作用時間一般可分為三種：長效避孕藥、短效避孕藥、緊急避孕藥（副作用較大）。

①長效避孕藥

含人工合成的孕激素和長效雌激素。藥物進入人體後，會儲存在脂肪組織內，以後緩慢地釋放出來，抑制排卵，起長效避孕作用。主要有複方長效左炔諾孕酮口服片。長效避孕藥由於一次攝入激素量較大，不良反應也較多，目前已不提倡使用。

②短效避孕藥

主要成分是孕激素和雌激素。具有抑制排卵，阻礙子宮內膜正常生長，改變子宮頸黏液性質及改變輸卵管正常蠕動等作用。主要有三相避孕片、複方炔諾酮片(口服避孕片1號)等。短效避孕藥的避孕效果達99%，且由於雌激素含量較低，不良反應相對較少，目前應用比較普遍。

③緊急避孕藥

主要成分是孕激素。適用於40歲以下女性。主要有毓婷、諾爽、保仕婷及米非司酮片。副作用比較明顯，常會出現噁心、嘔吐、頭痛、頭昏、乏力、乳房腫脹、出血、月經延遲等。

終於要講到，為何會網傳避孕藥能治療痘痘……

暗瘡（痘痘）的發病機理是人體內所分泌的雄性激素過盛，避孕藥中所含的雌性激素確實可以起到抑制雄性激素分泌、壓制暗瘡生長的作用，但這種作用是暫時的，只要一停止用藥，痘痘又會復發。

如果為了治療痘痘而長期服藥，相當於人為地提高體內雌性激素水平，副作用也不容小覷，對以後的生育會造成一定影響。

因此小可愛們千萬不要濫用避孕藥而導致抱憾終身！！！

關於祛痘偏方，很多人首先想到的是用牙膏

那牙膏真的可以祛痘嗎?

答案是否定的

牙膏不僅不能祛痘

還會讓痘痘更加惡化

塗上牙膏確實會有清涼感，牙膏也有一定的消炎作用，但是僅是對牙齦有效。因為口腔中的細菌和痘痘皮膚中的細菌並不一樣，簡單來說，口腔中的細菌主要為鏈球菌、葡萄球菌和乳酸桿菌，牙膏中的成分可以抑制這些細菌的生長。

但是術業有專攻啊，導致痘痘生長的細菌主要是痤瘡丙酸桿菌，牙膏中的消炎成分對這種細菌的作用是微乎其微了~

而且有些牙膏中的氟化物會刺激毛囊，讓痘痘惡化。比如有些人嘴角長痘，就是因為牙膏沒有洗乾淨導致的。

所以牙膏可以祛痘的說法是完全錯誤的！反而會導致長痘部位形成黑斑，或者過敏，盲目使用牙膏祛痘很危險。

很多人都知道牛奶可以做面膜，而且有美白祛斑的功效，所以誤以為酸奶也有同樣的效果，甚至認為酸奶可以祛痘，其實是不正確的，酸奶並沒有祛痘痘的作用，酸奶並不含有可以去痘的物質，而且酸奶對皮膚還有壞處。

酸奶裡面有大量的脂肪，如果把酸奶敷在臉上的話，不僅不能祛痘，而且還會讓面部長脂肪粒，尤其是對於油性皮膚來說，可能會讓皮膚更加的油膩。

而有人說，喝酸奶可以幫助治療痘痘？

因為酸奶裡面含有益生菌，它可以加快腸胃的蠕動，可以起到助消化的作用，對身體好處多多。

其實捏~

臉上長痘嚴重患者應該避免或者減少牛奶和乳製品以及含奶製品的冰淇淋等，酸奶和牛奶比起來可能更加適合痘肌，但是並不是所有酸奶都適合痘肌患者。

①胰島素樣生長因子-1（IGF-1）

牛奶中含有的IGF-1可刺激性腺和腎上腺產生雄激素，促進毛囊皮脂腺單位的分泌，來加重痘痘的惡化，而牛奶中含有IGF-1和酪蛋白並且牛奶本身也會促進人體內自身IGF-1的合成。

但牛奶在乳酸菌的發酵得到酸奶的過程中，IGF-1大部分被破壞，可以有效降低IGF-1的水平，並且隨著存儲時間的會持續下降，不過酸奶中還是有IGF-1的，嚴重痘痘肌的小可愛儘量先戒一段時間的酸奶和奶製品吧~

②酸奶中的含糖量

如果自己有用酸奶機DIY酸奶的都知道，沒有加糖的酸奶能酸到什麼地步！！！那味道太銷魂了，嘗過一次便終身難忘！

為什麼買的酸奶就酸酸甜甜很可口呢？那是因為加了不少的糖（7%左右）來中和酸味哦！

高糖飲食其實是對痘肌皮膚是不利的，當攝入高血糖酸奶後，會使體內遊離的IGF-1增加，使皮脂分泌增加，卵泡上皮細胞生長和毛囊角化從而誘導痘痘的產生，含糖量高的酸奶對痘肌皮膚並不友好，尤其是添加白砂糖的酸奶。

白醋洗臉確實能起到美白的效果，但是祛痘的功效不成立，而白醋本身就具有一定性刺激，儘管你的肌膚是弱酸性，但白醋濃度未控制好，酸度大了會傷害到肌膚，尤其是過敏性肌膚，千萬不能用。

真的想用白醋的話，在洗臉的時候滴幾滴是可以起到消毒作用的。總之呢，不要對白醋抱那麼大的期望，讓它安安靜靜地做調味品吧~

03 如何正確戰“痘”

青春痘的正式名稱是痤瘡，許多人的青春痘（痤瘡）問題更是持續到成年之後，成為很多年輕男女臉上最不願面對的現實。

即使青春痘（痤瘡）已經痊癒，留下的粗大毛孔與粉刺甚至是痘斑或痘疤，更是讓人頭疼。只要接受正規治療，與正確的保養指導，多數人的青春痘都可以得到很好的控制、根治不再復發！

小可愛們應該記得自己還是小朋友時，幾乎連毛孔都看不到，超級光滑無暇的臉蛋吧？

但進入青春期後，受到性荷爾蒙的影響，皮脂的分泌增加，毛孔也會跟著變大。正常的狀況下，毛孔可以把分泌的皮脂與角質順利排出，但在青春痘患者身上，這個過程的其中某個關鍵出了問題，就可能產生痘痘的問題了。

青春痘的成因很多，也有別於個體差異，所以先來分清楚長痘的原因吧~

①皮脂分泌過多

因為荷爾蒙、皮膚表面溫度、飲食、外界刺激等因素，皮脂就可能增加分泌。當毛孔沒辦法順利排出皮脂和角質時，開放性粉刺就產生了。

②皮膚表面的角化異常

異常的角質代謝，會使毛孔附近的角質把毛孔蓋住，皮脂和角質就更不容易排出，這時候就形成閉鎖性粉刺。

③毛囊周圍發生發炎反應

當粉刺無法順利自然排出時，就會擠壓毛囊周圍的組織，進而發生發炎反應，導致紅、腫、熱、痛等症狀。這時表現的就是一顆紅腫的發炎性青春痘了。

④痤瘡桿菌感染

封閉的毛孔內環境，會提供厭氧的痤瘡桿菌很好的生長環境，而一旦發生感染，就有可能進一步形成膿皰型青春痘了。

醫師大致瞭解你的青春痘主要成因與分型後，依照症狀給予不同的治療方式。原則是角化異常就改善角質代謝、皮脂分泌過多就抑制皮脂分泌、發炎就消炎、感染就控制感染。

青春痘的保養原則，基本上就是：清潔、保溼、控油、防晒。

基礎的清潔很重要，最簡單的做法是，選用溫和的洗面乳，每天用溫水洗臉兩次，如果怕冷，最多用微溫水就行。過度清潔會導致正常的皮脂膜受損，如果皮膚比較乾的人，早上使用清水洗臉就可以。

小可愛們早上好~

上次發過第一期《避坑》以後

就收到了祛痘偏方打假的求助

冬季氣候乾燥

痘痘們蠢蠢欲動

聖痘士試過千百種方法仍然無可奈何

還留下了難以去除的痘印，嗚嗚嗚~~

其實不止小可愛們有痘痘的煩惱

明星也會因為痘痘焦頭爛額啊~

▼

雖然被列為“醜帥”明星中的一員

金瀚表示覺得自己還可以嘛

不過被跟蹤的粉絲吐槽長痘

金瀚也覺得很無奈啊

明星就不能長痘嗎？

其實明星因為作息不規律

長期帶妝更是長痘的高危人群啊~

痘痘對於男明星來說是道坎

對於女明星更是晴天霹靂了

01 女明星們的煩惱

請問馬思純你是女演員嗎？

怎麼一點偶像包袱都沒有！

被“馬大哈”圈粉了，耿直可愛得不行

連痘痘都要用愛感化

不知道起不起效果呢

劉濤也曾經因為擠痘痘留下了痘印……

蔣欣的心態就好多啦

青春痘~青春才會有的痘

青春痘的起因大多是青春期的激素異常

油分分泌過旺，導致毛孔堵塞

但其實青春痘並不只是發生在“青春期”

皮膚科醫生介紹

一般到40多歲也是有可能得青春痘噠！

02 那些年為祛痘做過的蠢事

你與之鬥爭半生的青春痘也有自己的脾氣

有人忽然就好了

而有人試遍100種方法也拿它沒辦法

▼

吃避孕藥能祛痘？

這個偏方真的讓FO一言難盡

藥不能亂吃啊~

之所以被傳有祛痘的效果

其實也不是沒有道理，BUT~

避孕藥 Birth control pills

本身是由雌激素和孕激素組成的複方製劑，而現在避孕藥中的雌激素含量已大大降低（從原來的150微克/片下降到了20微克/片），在很大程度上降低了由於過多雌激素帶來的不良反應。不過，長時間服用雌激素會增加血管栓塞的風險，雖然含量較低，但也有可能會增加血栓形成的危險性。

目前市場上的避孕藥多是由不同類型的雌激素和孕激素配伍組成的複方製劑，按作用時間一般可分為三種：長效避孕藥、短效避孕藥、緊急避孕藥（副作用較大）。

①長效避孕藥

含人工合成的孕激素和長效雌激素。藥物進入人體後，會儲存在脂肪組織內，以後緩慢地釋放出來，抑制排卵，起長效避孕作用。主要有複方長效左炔諾孕酮口服片。長效避孕藥由於一次攝入激素量較大，不良反應也較多，目前已不提倡使用。

②短效避孕藥

主要成分是孕激素和雌激素。具有抑制排卵，阻礙子宮內膜正常生長，改變子宮頸黏液性質及改變輸卵管正常蠕動等作用。主要有三相避孕片、複方炔諾酮片(口服避孕片1號)等。短效避孕藥的避孕效果達99%，且由於雌激素含量較低，不良反應相對較少，目前應用比較普遍。

③緊急避孕藥

主要成分是孕激素。適用於40歲以下女性。主要有毓婷、諾爽、保仕婷及米非司酮片。副作用比較明顯，常會出現噁心、嘔吐、頭痛、頭昏、乏力、乳房腫脹、出血、月經延遲等。

終於要講到，為何會網傳避孕藥能治療痘痘……

暗瘡（痘痘）的發病機理是人體內所分泌的雄性激素過盛，避孕藥中所含的雌性激素確實可以起到抑制雄性激素分泌、壓制暗瘡生長的作用，但這種作用是暫時的，只要一停止用藥，痘痘又會復發。

如果為了治療痘痘而長期服藥，相當於人為地提高體內雌性激素水平，副作用也不容小覷，對以後的生育會造成一定影響。

因此小可愛們千萬不要濫用避孕藥而導致抱憾終身！！！

關於祛痘偏方，很多人首先想到的是用牙膏

那牙膏真的可以祛痘嗎?

答案是否定的

牙膏不僅不能祛痘

還會讓痘痘更加惡化

塗上牙膏確實會有清涼感，牙膏也有一定的消炎作用，但是僅是對牙齦有效。因為口腔中的細菌和痘痘皮膚中的細菌並不一樣，簡單來說，口腔中的細菌主要為鏈球菌、葡萄球菌和乳酸桿菌，牙膏中的成分可以抑制這些細菌的生長。

但是術業有專攻啊，導致痘痘生長的細菌主要是痤瘡丙酸桿菌，牙膏中的消炎成分對這種細菌的作用是微乎其微了~

而且有些牙膏中的氟化物會刺激毛囊，讓痘痘惡化。比如有些人嘴角長痘，就是因為牙膏沒有洗乾淨導致的。

所以牙膏可以祛痘的說法是完全錯誤的！反而會導致長痘部位形成黑斑，或者過敏，盲目使用牙膏祛痘很危險。

很多人都知道牛奶可以做面膜，而且有美白祛斑的功效，所以誤以為酸奶也有同樣的效果，甚至認為酸奶可以祛痘，其實是不正確的，酸奶並沒有祛痘痘的作用，酸奶並不含有可以去痘的物質，而且酸奶對皮膚還有壞處。

酸奶裡面有大量的脂肪，如果把酸奶敷在臉上的話，不僅不能祛痘，而且還會讓面部長脂肪粒，尤其是對於油性皮膚來說，可能會讓皮膚更加的油膩。

而有人說，喝酸奶可以幫助治療痘痘？

因為酸奶裡面含有益生菌，它可以加快腸胃的蠕動，可以起到助消化的作用，對身體好處多多。

其實捏~

臉上長痘嚴重患者應該避免或者減少牛奶和乳製品以及含奶製品的冰淇淋等，酸奶和牛奶比起來可能更加適合痘肌，但是並不是所有酸奶都適合痘肌患者。

①胰島素樣生長因子-1（IGF-1）

牛奶中含有的IGF-1可刺激性腺和腎上腺產生雄激素，促進毛囊皮脂腺單位的分泌，來加重痘痘的惡化，而牛奶中含有IGF-1和酪蛋白並且牛奶本身也會促進人體內自身IGF-1的合成。

但牛奶在乳酸菌的發酵得到酸奶的過程中，IGF-1大部分被破壞，可以有效降低IGF-1的水平，並且隨著存儲時間的會持續下降，不過酸奶中還是有IGF-1的，嚴重痘痘肌的小可愛儘量先戒一段時間的酸奶和奶製品吧~

②酸奶中的含糖量

如果自己有用酸奶機DIY酸奶的都知道，沒有加糖的酸奶能酸到什麼地步！！！那味道太銷魂了，嘗過一次便終身難忘！

為什麼買的酸奶就酸酸甜甜很可口呢？那是因為加了不少的糖（7%左右）來中和酸味哦！

高糖飲食其實是對痘肌皮膚是不利的，當攝入高血糖酸奶後，會使體內遊離的IGF-1增加，使皮脂分泌增加，卵泡上皮細胞生長和毛囊角化從而誘導痘痘的產生，含糖量高的酸奶對痘肌皮膚並不友好，尤其是添加白砂糖的酸奶。

白醋洗臉確實能起到美白的效果，但是祛痘的功效不成立，而白醋本身就具有一定性刺激，儘管你的肌膚是弱酸性，但白醋濃度未控制好，酸度大了會傷害到肌膚，尤其是過敏性肌膚，千萬不能用。

真的想用白醋的話，在洗臉的時候滴幾滴是可以起到消毒作用的。總之呢，不要對白醋抱那麼大的期望，讓它安安靜靜地做調味品吧~

03 如何正確戰“痘”

青春痘的正式名稱是痤瘡，許多人的青春痘（痤瘡）問題更是持續到成年之後，成為很多年輕男女臉上最不願面對的現實。

即使青春痘（痤瘡）已經痊癒，留下的粗大毛孔與粉刺甚至是痘斑或痘疤，更是讓人頭疼。只要接受正規治療，與正確的保養指導，多數人的青春痘都可以得到很好的控制、根治不再復發！

小可愛們應該記得自己還是小朋友時，幾乎連毛孔都看不到，超級光滑無暇的臉蛋吧？

但進入青春期後，受到性荷爾蒙的影響，皮脂的分泌增加，毛孔也會跟著變大。正常的狀況下，毛孔可以把分泌的皮脂與角質順利排出，但在青春痘患者身上，這個過程的其中某個關鍵出了問題，就可能產生痘痘的問題了。

青春痘的成因很多，也有別於個體差異，所以先來分清楚長痘的原因吧~

①皮脂分泌過多

因為荷爾蒙、皮膚表面溫度、飲食、外界刺激等因素，皮脂就可能增加分泌。當毛孔沒辦法順利排出皮脂和角質時，開放性粉刺就產生了。

②皮膚表面的角化異常

異常的角質代謝，會使毛孔附近的角質把毛孔蓋住，皮脂和角質就更不容易排出，這時候就形成閉鎖性粉刺。

③毛囊周圍發生發炎反應

當粉刺無法順利自然排出時，就會擠壓毛囊周圍的組織，進而發生發炎反應，導致紅、腫、熱、痛等症狀。這時表現的就是一顆紅腫的發炎性青春痘了。

④痤瘡桿菌感染

封閉的毛孔內環境，會提供厭氧的痤瘡桿菌很好的生長環境，而一旦發生感染，就有可能進一步形成膿皰型青春痘了。

醫師大致瞭解你的青春痘主要成因與分型後，依照症狀給予不同的治療方式。原則是角化異常就改善角質代謝、皮脂分泌過多就抑制皮脂分泌、發炎就消炎、感染就控制感染。

青春痘的保養原則，基本上就是：清潔、保溼、控油、防晒。

基礎的清潔很重要，最簡單的做法是，選用溫和的洗面乳，每天用溫水洗臉兩次，如果怕冷，最多用微溫水就行。過度清潔會導致正常的皮脂膜受損，如果皮膚比較乾的人，早上使用清水洗臉就可以。

適度保溼絕對不能忽略。皮膚的角化流程要能正常，必須要有正常的溼度。當皮膚太過乾燥時，反而會導致角化異常，進而誘發或惡化青春痘。建議使用質地清爽的乳液或凝膠（建議使用敏感肌專用產品）即可。

控油則可以先從避免吃高糖類食物、避免熬夜、保持肌膚涼爽做起。如果皮脂分泌仍然非常旺盛，可考慮選用含有葡萄糖鋅這類成份的產品，可抑制皮脂的分泌。

防晒並不是只有擦防晒乳這個選項。嚴重青春痘的患者可優先選用帽子、口罩等物理性的方式遮蔽陽光。做好防晒除了可以避免紫外線造成的皮膚傷害外，也可以避免痘斑或痘疤顏色變深。

小可愛們早上好~

上次發過第一期《避坑》以後

就收到了祛痘偏方打假的求助

冬季氣候乾燥

痘痘們蠢蠢欲動

聖痘士試過千百種方法仍然無可奈何

還留下了難以去除的痘印，嗚嗚嗚~~

其實不止小可愛們有痘痘的煩惱

明星也會因為痘痘焦頭爛額啊~

▼

雖然被列為“醜帥”明星中的一員

金瀚表示覺得自己還可以嘛

不過被跟蹤的粉絲吐槽長痘

金瀚也覺得很無奈啊

明星就不能長痘嗎？

其實明星因為作息不規律

長期帶妝更是長痘的高危人群啊~

痘痘對於男明星來說是道坎

對於女明星更是晴天霹靂了

01 女明星們的煩惱

請問馬思純你是女演員嗎？

怎麼一點偶像包袱都沒有！

被“馬大哈”圈粉了，耿直可愛得不行

連痘痘都要用愛感化

不知道起不起效果呢

劉濤也曾經因為擠痘痘留下了痘印……

蔣欣的心態就好多啦

青春痘~青春才會有的痘

青春痘的起因大多是青春期的激素異常

油分分泌過旺，導致毛孔堵塞

但其實青春痘並不只是發生在“青春期”

皮膚科醫生介紹

一般到40多歲也是有可能得青春痘噠！

02 那些年為祛痘做過的蠢事

你與之鬥爭半生的青春痘也有自己的脾氣

有人忽然就好了

而有人試遍100種方法也拿它沒辦法

▼

吃避孕藥能祛痘？

這個偏方真的讓FO一言難盡

藥不能亂吃啊~

之所以被傳有祛痘的效果

其實也不是沒有道理，BUT~

避孕藥 Birth control pills

本身是由雌激素和孕激素組成的複方製劑，而現在避孕藥中的雌激素含量已大大降低（從原來的150微克/片下降到了20微克/片），在很大程度上降低了由於過多雌激素帶來的不良反應。不過，長時間服用雌激素會增加血管栓塞的風險，雖然含量較低，但也有可能會增加血栓形成的危險性。

目前市場上的避孕藥多是由不同類型的雌激素和孕激素配伍組成的複方製劑，按作用時間一般可分為三種：長效避孕藥、短效避孕藥、緊急避孕藥（副作用較大）。

①長效避孕藥

含人工合成的孕激素和長效雌激素。藥物進入人體後，會儲存在脂肪組織內，以後緩慢地釋放出來，抑制排卵，起長效避孕作用。主要有複方長效左炔諾孕酮口服片。長效避孕藥由於一次攝入激素量較大，不良反應也較多，目前已不提倡使用。

②短效避孕藥

主要成分是孕激素和雌激素。具有抑制排卵，阻礙子宮內膜正常生長，改變子宮頸黏液性質及改變輸卵管正常蠕動等作用。主要有三相避孕片、複方炔諾酮片(口服避孕片1號)等。短效避孕藥的避孕效果達99%，且由於雌激素含量較低，不良反應相對較少，目前應用比較普遍。

③緊急避孕藥

主要成分是孕激素。適用於40歲以下女性。主要有毓婷、諾爽、保仕婷及米非司酮片。副作用比較明顯，常會出現噁心、嘔吐、頭痛、頭昏、乏力、乳房腫脹、出血、月經延遲等。

終於要講到，為何會網傳避孕藥能治療痘痘……

暗瘡（痘痘）的發病機理是人體內所分泌的雄性激素過盛，避孕藥中所含的雌性激素確實可以起到抑制雄性激素分泌、壓制暗瘡生長的作用，但這種作用是暫時的，只要一停止用藥，痘痘又會復發。

如果為了治療痘痘而長期服藥，相當於人為地提高體內雌性激素水平，副作用也不容小覷，對以後的生育會造成一定影響。

因此小可愛們千萬不要濫用避孕藥而導致抱憾終身！！！

關於祛痘偏方，很多人首先想到的是用牙膏

那牙膏真的可以祛痘嗎?

答案是否定的

牙膏不僅不能祛痘

還會讓痘痘更加惡化

塗上牙膏確實會有清涼感，牙膏也有一定的消炎作用，但是僅是對牙齦有效。因為口腔中的細菌和痘痘皮膚中的細菌並不一樣，簡單來說，口腔中的細菌主要為鏈球菌、葡萄球菌和乳酸桿菌，牙膏中的成分可以抑制這些細菌的生長。

但是術業有專攻啊，導致痘痘生長的細菌主要是痤瘡丙酸桿菌，牙膏中的消炎成分對這種細菌的作用是微乎其微了~

而且有些牙膏中的氟化物會刺激毛囊，讓痘痘惡化。比如有些人嘴角長痘，就是因為牙膏沒有洗乾淨導致的。

所以牙膏可以祛痘的說法是完全錯誤的！反而會導致長痘部位形成黑斑，或者過敏，盲目使用牙膏祛痘很危險。

很多人都知道牛奶可以做面膜，而且有美白祛斑的功效，所以誤以為酸奶也有同樣的效果，甚至認為酸奶可以祛痘，其實是不正確的，酸奶並沒有祛痘痘的作用，酸奶並不含有可以去痘的物質，而且酸奶對皮膚還有壞處。

酸奶裡面有大量的脂肪，如果把酸奶敷在臉上的話，不僅不能祛痘，而且還會讓面部長脂肪粒，尤其是對於油性皮膚來說，可能會讓皮膚更加的油膩。

而有人說，喝酸奶可以幫助治療痘痘？

因為酸奶裡面含有益生菌，它可以加快腸胃的蠕動，可以起到助消化的作用，對身體好處多多。

其實捏~

臉上長痘嚴重患者應該避免或者減少牛奶和乳製品以及含奶製品的冰淇淋等，酸奶和牛奶比起來可能更加適合痘肌，但是並不是所有酸奶都適合痘肌患者。

①胰島素樣生長因子-1（IGF-1）

牛奶中含有的IGF-1可刺激性腺和腎上腺產生雄激素，促進毛囊皮脂腺單位的分泌，來加重痘痘的惡化，而牛奶中含有IGF-1和酪蛋白並且牛奶本身也會促進人體內自身IGF-1的合成。

但牛奶在乳酸菌的發酵得到酸奶的過程中，IGF-1大部分被破壞，可以有效降低IGF-1的水平，並且隨著存儲時間的會持續下降，不過酸奶中還是有IGF-1的，嚴重痘痘肌的小可愛儘量先戒一段時間的酸奶和奶製品吧~

②酸奶中的含糖量

如果自己有用酸奶機DIY酸奶的都知道，沒有加糖的酸奶能酸到什麼地步！！！那味道太銷魂了，嘗過一次便終身難忘！

為什麼買的酸奶就酸酸甜甜很可口呢？那是因為加了不少的糖（7%左右）來中和酸味哦！

高糖飲食其實是對痘肌皮膚是不利的，當攝入高血糖酸奶後，會使體內遊離的IGF-1增加，使皮脂分泌增加，卵泡上皮細胞生長和毛囊角化從而誘導痘痘的產生，含糖量高的酸奶對痘肌皮膚並不友好，尤其是添加白砂糖的酸奶。

白醋洗臉確實能起到美白的效果，但是祛痘的功效不成立，而白醋本身就具有一定性刺激，儘管你的肌膚是弱酸性，但白醋濃度未控制好，酸度大了會傷害到肌膚，尤其是過敏性肌膚，千萬不能用。

真的想用白醋的話，在洗臉的時候滴幾滴是可以起到消毒作用的。總之呢，不要對白醋抱那麼大的期望，讓它安安靜靜地做調味品吧~

03 如何正確戰“痘”

青春痘的正式名稱是痤瘡，許多人的青春痘（痤瘡）問題更是持續到成年之後，成為很多年輕男女臉上最不願面對的現實。

即使青春痘（痤瘡）已經痊癒，留下的粗大毛孔與粉刺甚至是痘斑或痘疤，更是讓人頭疼。只要接受正規治療，與正確的保養指導，多數人的青春痘都可以得到很好的控制、根治不再復發！

小可愛們應該記得自己還是小朋友時，幾乎連毛孔都看不到，超級光滑無暇的臉蛋吧？

但進入青春期後，受到性荷爾蒙的影響，皮脂的分泌增加，毛孔也會跟著變大。正常的狀況下，毛孔可以把分泌的皮脂與角質順利排出，但在青春痘患者身上，這個過程的其中某個關鍵出了問題，就可能產生痘痘的問題了。

青春痘的成因很多，也有別於個體差異，所以先來分清楚長痘的原因吧~

①皮脂分泌過多

因為荷爾蒙、皮膚表面溫度、飲食、外界刺激等因素，皮脂就可能增加分泌。當毛孔沒辦法順利排出皮脂和角質時，開放性粉刺就產生了。

②皮膚表面的角化異常

異常的角質代謝，會使毛孔附近的角質把毛孔蓋住，皮脂和角質就更不容易排出，這時候就形成閉鎖性粉刺。

③毛囊周圍發生發炎反應

當粉刺無法順利自然排出時，就會擠壓毛囊周圍的組織，進而發生發炎反應，導致紅、腫、熱、痛等症狀。這時表現的就是一顆紅腫的發炎性青春痘了。

④痤瘡桿菌感染

封閉的毛孔內環境，會提供厭氧的痤瘡桿菌很好的生長環境，而一旦發生感染，就有可能進一步形成膿皰型青春痘了。

醫師大致瞭解你的青春痘主要成因與分型後，依照症狀給予不同的治療方式。原則是角化異常就改善角質代謝、皮脂分泌過多就抑制皮脂分泌、發炎就消炎、感染就控制感染。

青春痘的保養原則，基本上就是：清潔、保溼、控油、防晒。

基礎的清潔很重要，最簡單的做法是，選用溫和的洗面乳，每天用溫水洗臉兩次，如果怕冷，最多用微溫水就行。過度清潔會導致正常的皮脂膜受損，如果皮膚比較乾的人，早上使用清水洗臉就可以。

適度保溼絕對不能忽略。皮膚的角化流程要能正常，必須要有正常的溼度。當皮膚太過乾燥時，反而會導致角化異常，進而誘發或惡化青春痘。建議使用質地清爽的乳液或凝膠（建議使用敏感肌專用產品）即可。

控油則可以先從避免吃高糖類食物、避免熬夜、保持肌膚涼爽做起。如果皮脂分泌仍然非常旺盛，可考慮選用含有葡萄糖鋅這類成份的產品，可抑制皮脂的分泌。

防晒並不是只有擦防晒乳這個選項。嚴重青春痘的患者可優先選用帽子、口罩等物理性的方式遮蔽陽光。做好防晒除了可以避免紫外線造成的皮膚傷害外，也可以避免痘斑或痘疤顏色變深。

如果青春痘的發炎及感染已經控制好了，可再進一步選用淡化痘斑或痘疤的產品。例如加速角質代謝的酸類，或者是溫和的外用美白成分，都是相對安全的選項。如果已經形成痘坑，可選擇激光矩陣去除痘坑，後期加水光針補水，注意防晒！

小可愛們早上好~

上次發過第一期《避坑》以後

就收到了祛痘偏方打假的求助

冬季氣候乾燥

痘痘們蠢蠢欲動

聖痘士試過千百種方法仍然無可奈何

還留下了難以去除的痘印，嗚嗚嗚~~

其實不止小可愛們有痘痘的煩惱

明星也會因為痘痘焦頭爛額啊~

▼

雖然被列為“醜帥”明星中的一員

金瀚表示覺得自己還可以嘛

不過被跟蹤的粉絲吐槽長痘

金瀚也覺得很無奈啊

明星就不能長痘嗎？

其實明星因為作息不規律

長期帶妝更是長痘的高危人群啊~

痘痘對於男明星來說是道坎

對於女明星更是晴天霹靂了

01 女明星們的煩惱

請問馬思純你是女演員嗎？

怎麼一點偶像包袱都沒有！

被“馬大哈”圈粉了，耿直可愛得不行

連痘痘都要用愛感化

不知道起不起效果呢

劉濤也曾經因為擠痘痘留下了痘印……

蔣欣的心態就好多啦

青春痘~青春才會有的痘

青春痘的起因大多是青春期的激素異常

油分分泌過旺，導致毛孔堵塞

但其實青春痘並不只是發生在“青春期”

皮膚科醫生介紹

一般到40多歲也是有可能得青春痘噠！

02 那些年為祛痘做過的蠢事

你與之鬥爭半生的青春痘也有自己的脾氣

有人忽然就好了

而有人試遍100種方法也拿它沒辦法

▼

吃避孕藥能祛痘？

這個偏方真的讓FO一言難盡

藥不能亂吃啊~

之所以被傳有祛痘的效果

其實也不是沒有道理，BUT~

避孕藥 Birth control pills

本身是由雌激素和孕激素組成的複方製劑，而現在避孕藥中的雌激素含量已大大降低（從原來的150微克/片下降到了20微克/片），在很大程度上降低了由於過多雌激素帶來的不良反應。不過，長時間服用雌激素會增加血管栓塞的風險，雖然含量較低，但也有可能會增加血栓形成的危險性。

目前市場上的避孕藥多是由不同類型的雌激素和孕激素配伍組成的複方製劑，按作用時間一般可分為三種：長效避孕藥、短效避孕藥、緊急避孕藥（副作用較大）。

①長效避孕藥

含人工合成的孕激素和長效雌激素。藥物進入人體後，會儲存在脂肪組織內，以後緩慢地釋放出來，抑制排卵，起長效避孕作用。主要有複方長效左炔諾孕酮口服片。長效避孕藥由於一次攝入激素量較大，不良反應也較多，目前已不提倡使用。

②短效避孕藥

主要成分是孕激素和雌激素。具有抑制排卵，阻礙子宮內膜正常生長，改變子宮頸黏液性質及改變輸卵管正常蠕動等作用。主要有三相避孕片、複方炔諾酮片(口服避孕片1號)等。短效避孕藥的避孕效果達99%，且由於雌激素含量較低，不良反應相對較少，目前應用比較普遍。

③緊急避孕藥

主要成分是孕激素。適用於40歲以下女性。主要有毓婷、諾爽、保仕婷及米非司酮片。副作用比較明顯，常會出現噁心、嘔吐、頭痛、頭昏、乏力、乳房腫脹、出血、月經延遲等。

終於要講到，為何會網傳避孕藥能治療痘痘……

暗瘡（痘痘）的發病機理是人體內所分泌的雄性激素過盛，避孕藥中所含的雌性激素確實可以起到抑制雄性激素分泌、壓制暗瘡生長的作用，但這種作用是暫時的，只要一停止用藥，痘痘又會復發。

如果為了治療痘痘而長期服藥，相當於人為地提高體內雌性激素水平，副作用也不容小覷，對以後的生育會造成一定影響。

因此小可愛們千萬不要濫用避孕藥而導致抱憾終身！！！

關於祛痘偏方，很多人首先想到的是用牙膏

那牙膏真的可以祛痘嗎?

答案是否定的

牙膏不僅不能祛痘

還會讓痘痘更加惡化

塗上牙膏確實會有清涼感，牙膏也有一定的消炎作用，但是僅是對牙齦有效。因為口腔中的細菌和痘痘皮膚中的細菌並不一樣，簡單來說，口腔中的細菌主要為鏈球菌、葡萄球菌和乳酸桿菌，牙膏中的成分可以抑制這些細菌的生長。

但是術業有專攻啊，導致痘痘生長的細菌主要是痤瘡丙酸桿菌，牙膏中的消炎成分對這種細菌的作用是微乎其微了~

而且有些牙膏中的氟化物會刺激毛囊，讓痘痘惡化。比如有些人嘴角長痘，就是因為牙膏沒有洗乾淨導致的。

所以牙膏可以祛痘的說法是完全錯誤的！反而會導致長痘部位形成黑斑，或者過敏，盲目使用牙膏祛痘很危險。

很多人都知道牛奶可以做面膜，而且有美白祛斑的功效，所以誤以為酸奶也有同樣的效果，甚至認為酸奶可以祛痘，其實是不正確的，酸奶並沒有祛痘痘的作用，酸奶並不含有可以去痘的物質，而且酸奶對皮膚還有壞處。

酸奶裡面有大量的脂肪，如果把酸奶敷在臉上的話，不僅不能祛痘，而且還會讓面部長脂肪粒，尤其是對於油性皮膚來說，可能會讓皮膚更加的油膩。

而有人說，喝酸奶可以幫助治療痘痘？

因為酸奶裡面含有益生菌，它可以加快腸胃的蠕動，可以起到助消化的作用，對身體好處多多。

其實捏~

臉上長痘嚴重患者應該避免或者減少牛奶和乳製品以及含奶製品的冰淇淋等，酸奶和牛奶比起來可能更加適合痘肌，但是並不是所有酸奶都適合痘肌患者。

①胰島素樣生長因子-1（IGF-1）

牛奶中含有的IGF-1可刺激性腺和腎上腺產生雄激素，促進毛囊皮脂腺單位的分泌，來加重痘痘的惡化，而牛奶中含有IGF-1和酪蛋白並且牛奶本身也會促進人體內自身IGF-1的合成。

但牛奶在乳酸菌的發酵得到酸奶的過程中，IGF-1大部分被破壞，可以有效降低IGF-1的水平，並且隨著存儲時間的會持續下降，不過酸奶中還是有IGF-1的，嚴重痘痘肌的小可愛儘量先戒一段時間的酸奶和奶製品吧~

②酸奶中的含糖量

如果自己有用酸奶機DIY酸奶的都知道，沒有加糖的酸奶能酸到什麼地步！！！那味道太銷魂了，嘗過一次便終身難忘！

為什麼買的酸奶就酸酸甜甜很可口呢？那是因為加了不少的糖（7%左右）來中和酸味哦！

高糖飲食其實是對痘肌皮膚是不利的，當攝入高血糖酸奶後，會使體內遊離的IGF-1增加，使皮脂分泌增加，卵泡上皮細胞生長和毛囊角化從而誘導痘痘的產生，含糖量高的酸奶對痘肌皮膚並不友好，尤其是添加白砂糖的酸奶。

白醋洗臉確實能起到美白的效果，但是祛痘的功效不成立，而白醋本身就具有一定性刺激，儘管你的肌膚是弱酸性，但白醋濃度未控制好，酸度大了會傷害到肌膚，尤其是過敏性肌膚，千萬不能用。

真的想用白醋的話，在洗臉的時候滴幾滴是可以起到消毒作用的。總之呢，不要對白醋抱那麼大的期望，讓它安安靜靜地做調味品吧~

03 如何正確戰“痘”

青春痘的正式名稱是痤瘡，許多人的青春痘（痤瘡）問題更是持續到成年之後，成為很多年輕男女臉上最不願面對的現實。

即使青春痘（痤瘡）已經痊癒，留下的粗大毛孔與粉刺甚至是痘斑或痘疤，更是讓人頭疼。只要接受正規治療，與正確的保養指導，多數人的青春痘都可以得到很好的控制、根治不再復發！

小可愛們應該記得自己還是小朋友時，幾乎連毛孔都看不到，超級光滑無暇的臉蛋吧？

但進入青春期後，受到性荷爾蒙的影響，皮脂的分泌增加，毛孔也會跟著變大。正常的狀況下，毛孔可以把分泌的皮脂與角質順利排出，但在青春痘患者身上，這個過程的其中某個關鍵出了問題，就可能產生痘痘的問題了。

青春痘的成因很多，也有別於個體差異，所以先來分清楚長痘的原因吧~

①皮脂分泌過多

因為荷爾蒙、皮膚表面溫度、飲食、外界刺激等因素，皮脂就可能增加分泌。當毛孔沒辦法順利排出皮脂和角質時，開放性粉刺就產生了。

②皮膚表面的角化異常

異常的角質代謝，會使毛孔附近的角質把毛孔蓋住，皮脂和角質就更不容易排出，這時候就形成閉鎖性粉刺。

③毛囊周圍發生發炎反應

當粉刺無法順利自然排出時，就會擠壓毛囊周圍的組織，進而發生發炎反應，導致紅、腫、熱、痛等症狀。這時表現的就是一顆紅腫的發炎性青春痘了。

④痤瘡桿菌感染

封閉的毛孔內環境，會提供厭氧的痤瘡桿菌很好的生長環境，而一旦發生感染，就有可能進一步形成膿皰型青春痘了。

醫師大致瞭解你的青春痘主要成因與分型後，依照症狀給予不同的治療方式。原則是角化異常就改善角質代謝、皮脂分泌過多就抑制皮脂分泌、發炎就消炎、感染就控制感染。

青春痘的保養原則，基本上就是：清潔、保溼、控油、防晒。

基礎的清潔很重要，最簡單的做法是，選用溫和的洗面乳，每天用溫水洗臉兩次，如果怕冷，最多用微溫水就行。過度清潔會導致正常的皮脂膜受損，如果皮膚比較乾的人，早上使用清水洗臉就可以。

適度保溼絕對不能忽略。皮膚的角化流程要能正常，必須要有正常的溼度。當皮膚太過乾燥時，反而會導致角化異常，進而誘發或惡化青春痘。建議使用質地清爽的乳液或凝膠（建議使用敏感肌專用產品）即可。

控油則可以先從避免吃高糖類食物、避免熬夜、保持肌膚涼爽做起。如果皮脂分泌仍然非常旺盛，可考慮選用含有葡萄糖鋅這類成份的產品，可抑制皮脂的分泌。

防晒並不是只有擦防晒乳這個選項。嚴重青春痘的患者可優先選用帽子、口罩等物理性的方式遮蔽陽光。做好防晒除了可以避免紫外線造成的皮膚傷害外，也可以避免痘斑或痘疤顏色變深。

如果青春痘的發炎及感染已經控制好了，可再進一步選用淡化痘斑或痘疤的產品。例如加速角質代謝的酸類，或者是溫和的外用美白成分，都是相對安全的選項。如果已經形成痘坑，可選擇激光矩陣去除痘坑，後期加水光針補水，注意防晒！

青春痘是個皮膚疾病，預防、保養、治療必須要全盤思考，單靠保養或單靠擦藥、吃藥，都無法達到最佳效果。

最後祝願大家戰痘成功！

原因可能比較複雜，可能性是多種的，睡覺朝嚴重的一側；上班路上嚴重一側的陽光日晒；等等，這些都是有可能引起症狀的原因，也就意味著不一定是痤瘡，需要到醫院診斷一下了。

經歷：初中時額頭長痘痘，高中時完全恢復。應該是青春痘了。沒吃藥塗抹，任其自身自滅就好了。

大學畢業工作第三年（今年第四年）2016年6月開始，下巴脖頸處慢慢上臉，長痘。這時的狀態就和讀書時完全不一樣了！！初中那會兒畢竟還有很多長青春痘的小夥伴陪伴我，而且私以為成績是高於外表的，成績好+乖巧就可以收穫各種表揚和喜愛。

現在。。。呵呵。。。

經驗：剛開始寫有點亂，也沒打草稿，看寫完後有沒有時間整理清晰。

第一階段：盲目期

病急亂投醫就是當時的狀態，為什麼記得這麼清楚是2016年6月份！！！是因為我去摘楊梅了，寧波就是6月份摘楊梅。早上去摘楊梅，被蚊子咬慘了。中午吃了一頓老屋川菜，晚上又吃了頓花庭私坊，都是火辣辣的川菜。

第二天週一，左側下巴脖頸處竟然並排出現三顆突起紅腫的痘痘，我不以為意，覺得就是週末太累外加川菜上火了。會癟下去的。沒想到這卻是我悲慘一年半的開端

接下來幾天乃至1周，痘痘如雨後春筍般（這比喻讓我密集恐懼症要發作了）從左側長到右側，都是碩大的紅腫狀。眼看蘆薈膠已經沒法阻止事態
就百度祛痘必備，先入了獅王祛痘膏。

按照“攻略”是要點塗，一開始有奇效啊，痘痘雖然還是紅的但是都癟了。翻了下我的TB記錄，陸續買了6管，但是慢慢的，臉頰上也開始長了。脖頸處還可以用頭髮稍微遮下，但是臉上怎麼遮，每天戴口罩嗎？？！！

貌似祛痘膏是治標不治本，不然怎麼會蔓延。算算是到了10月底我還在用的，因為記得10月去香港出差的時候還在跟人推薦說長痘痘了可以塗獅王，超級有效什麼什麼的。

在過去的4個多月裡，我也在想為什麼就我長痘痘了呢。

還誤信所謂的“毒素”理論：體內毒素太多，所以就冒出來了。還有說哪裡長痘就代表哪裡不好，或者身體內部哪個臟器出問題。現在想來都是鬼話。

不過當時還是傷害了家人，覺得家裡飲食有問題，毒素都吃進肚子裡了導致我長痘痘。覺得空氣很髒，導致我長痘痘（這會是一丟丟的原因，但絕不是主因）

所以長痘痘了一定要去下醫院，檢查下自己身體狀況，雖然去醫院不一定能治好，但是會告訴你病因，讓你看清問題然後去解決問題。

具體病因個人原因不說了，總結下就是。

為什麼就我會長痘痘，身邊的其他同齡人沒長？

體內因為某些原因新陳代謝太快，而且平常喜歡吃甜食奶製品，“雙管齊下”。反應到臉上就是油脂分泌超過了正常的速度。（我是喝奶茶要全甜，生巧克力一盒一天吃完，看到芝士兩眼發光的人，還不喜歡水果蔬菜，轉吃魚肉和油膩食品，總之基本什麼東西是垃圾食品我都吃）（另外吃辣真的不是這類痘痘的原因，長上火痘除外）

為什麼就長下巴，以及臉頰？

本身膚質關係，有些地方幹有些地方油，本身皮膚上是需要有油脂保護的，長痘的地方就是因為油脂分泌多於需要的量，又沒法好好代謝出去，多餘的油脂也想出來啊，就以痘痘的形態冒出來了。（所以幹也也是很好啊，沒有油脂保護只能用面霜這類外部保護了）

第二階段：反覆期

搞清楚原因後，就開始進入小白鼠一樣的日子。也是在去年年底我重新下載了小紅書，開始翻很多人的治痘帖。跟風入了一些適合我和不適合我的東西。小小白鼠一樣反覆在臉上做實驗，抱著死馬當活馬醫的心態。

也承認因為這一階段，把臉搞得特別脆弱。原來是混油皮+非敏感肌，會對某些產品過敏，現在是混油皮➕敏感肌，特別是現在10月底的風，稍微吹吹就覺得好乾好乾，一干臉上就起疹子。每天抱著迷你加溼器才舒服。掛鹽水也開始出現原來對我來說不致敏的藥，現在一輸臉上起大塊的疹子。

但是經歷了這些，至少知道怎麼對付痘痘。現在的任務是維持不長痘，一長痘就把他消滅在萌芽裡，還有淡痘印和增加皮膚屏障。

下面是我一年半來的乾貨分享。生活習慣/飲食習慣/所用過的東西，可供拔草和種草。（我懶得起床看產品名字標籤，全憑記憶打名字，肯定會有錯誤，以後改）

生活習慣：以前不用枕巾➡️開始用枕巾

以前淋浴直接臉對著水衝➡️水溫調低用手輕拍

從來不用清潔去角質產品➡️開始用去角質產品

要用手摳痘痘或者摸摸臉➡️控制再控制 手上細菌多

（這也是我為什麼堅持化妝的原因之一，化了妝就捨不得碰臉了，早起半個小時就為了遮瑕吶，一摳一碰不就掉了）

另外補充一下，洗完臉用紙巾吸乾水而不用毛巾直接抹要好，特別是對皮膚屏障破壞的臉來說。相對來說細菌少一丟丟吧，比毛巾而言，摩擦力也小一丟丟。這是我從高中時養成的習慣。可以沒有毛巾，但一定要有紙巾。

熬夜對我來說不會長痘，但是皮膚狀態會不好

目前想到這些，其他想到補充

飲食習慣：

一天下來會忘了喝水的我➡️每天喝至少2000ml的水

以前只吃魚肉的葷食主義➡️看不到蔬菜渾身難受

對甜食有著瘋狂執念的我➡️甜食是毒藥是毒藥啊

對牛奶芝士來者不拒的我➡️儘量不吃

一年中吃的水果屈指可數➡️每個月水果成了最大開銷

目前想到這些，其他想起補充

用過的產品：（補充：座標寧波，皮膚混油肌對有些產品會過敏）

拔草-

❌酵素粉：我能說就是用了這個所以把臉搞的脆弱的嗎，喜歡它的仙女們不要打我，就像我一朋友，喜歡的不得了，覺得這是去角質的必備。然而我這邊一整盒都用不完，全靠她每次來給我勻點走。補充下，她是大油田。產品不可能有假，ex從日本帶回來的。但是我每次鼓起勇氣洗完，臉就很緊繃，很脆弱的感覺。

❌各種精油：那種使用感受簡直了，別人用茶樹精油痘痘會癟，我壓根沒變化，還入了一套阿芙精油，整調和油搞的跟做實驗一樣。統統沒用。包括dr wu的杏仁油也是對我無效。還是最高的那個成分比重。沒有脫皮，也不會消腫。

❌悅木之源菌菇水：香港專櫃買了三瓶，溼敷掉一瓶半無效，轉了最後一瓶。

❌chanel山茶花精華&YSL藏紅花精華露：全是自己專櫃買的，皮膚狀態好的時候用沒什麼，長痘痘的時候想也不用想。

❌海藍之謎精華&soft霜：今年四月份去香港的時候咬咬牙在他們家花了10000+港幣。精華用了三四個月，說好的強大的修復作用呢，沒用，臉都沒有變一丟丟好的感覺，霜還是買了soft款，中間檔的貌似，不是太油又不會太乾。但是我一用真的會長痘。把油脂越堆越厚了反而致痘。我覺得這東西沒法雪中送炭，可能就是錦上添花。

❌韓妝：這可能是我自身原因了，跟韓妝八字不合，興氣墊的時候（那會兒還沒大幅爆痘）入了IPOE，然後就冒了小痘痘。都說悅詩風吟小綠瓶好吧，冒了小痘痘。說蘭芝的睡眠面膜贊吧，冒了小痘痘。以至於我後來把蘭芝的隔綠隔也停了，雖然還沒冒痘。不過也有例外。這個種草裡說。至於仙女們可以綜合自身來說。如果說我還沒用過雪花秀/後這些貴婦品牌就不要下定論，我只想說我不是貶低韓妝，而且我已經有了其他平價歐/美/日的產品。我也不想過多嘗試了。

❌春雨面膜：這個面膜讓我對韓國面膜都產生恐懼了。一開始以為買到的是假貨，但是我對這款面膜可以說相當執著了，換著不同的代購，試了三次，還有一次在銀泰choice買的，必！過！敏！遂棄之。不過後來還是有我對韓國面膜重新喜愛的產品。

❌神仙水：她是油皮親媽，但只是混油皮的乾媽。在你出油嚴重的地方，可以控下。但是乾的部位，幹到你起皮，可以考慮分部塗抹

❌科萊麗Mia2:突然想起這貨了，補充下。也是Ex送的，這麼想來，這貨淨送些傷我臉的東西。其實這個也要看膚質，如果是銅牆鐵壁型的當然不怕這個。我的臉已經只敢用水潑潑臉了，哪還敢用這個。不是說毛刷太硬，其實用起來沒啥感覺，就是滋滋滋 震震震。但是就覺得看到“深層”清潔之類的字眼，就覺得會對我的皮膚造成危害。

想起還有一件東西我拔草的

❌fresh玫瑰面膜：真的是超喜歡fresh家的東西啊，為什麼這玫瑰面膜就是要跟我作對，每用一次冒痘一次，屢試不爽。玫瑰的味道超好聞的，還有碎花瓣。本來還想寫測評，結果斷斷續續用了一半，實在累覺不愛。人家事不過三，我都拿臉試了十來次了。

A酸什麼的沒有用過，怕真的對身體影響太大。就醬

然後說說我種草的東西

🌟致己新顏健康水：每次溼敷都好心疼，但是連敷一個月感覺痘痘狀態有變好。不含酒精或者酸，沒有任何刺激性，真的超好用超有效~~

經歷：初中時額頭長痘痘，高中時完全恢復。應該是青春痘了。沒吃藥塗抹，任其自身自滅就好了。

大學畢業工作第三年（今年第四年）2016年6月開始，下巴脖頸處慢慢上臉，長痘。這時的狀態就和讀書時完全不一樣了！！初中那會兒畢竟還有很多長青春痘的小夥伴陪伴我，而且私以為成績是高於外表的，成績好+乖巧就可以收穫各種表揚和喜愛。

現在。。。呵呵。。。

經驗：剛開始寫有點亂，也沒打草稿，看寫完後有沒有時間整理清晰。

第一階段：盲目期

病急亂投醫就是當時的狀態，為什麼記得這麼清楚是2016年6月份！！！是因為我去摘楊梅了，寧波就是6月份摘楊梅。早上去摘楊梅，被蚊子咬慘了。中午吃了一頓老屋川菜，晚上又吃了頓花庭私坊，都是火辣辣的川菜。

第二天週一，左側下巴脖頸處竟然並排出現三顆突起紅腫的痘痘，我不以為意，覺得就是週末太累外加川菜上火了。會癟下去的。沒想到這卻是我悲慘一年半的開端

接下來幾天乃至1周，痘痘如雨後春筍般（這比喻讓我密集恐懼症要發作了）從左側長到右側，都是碩大的紅腫狀。眼看蘆薈膠已經沒法阻止事態
就百度祛痘必備，先入了獅王祛痘膏。

按照“攻略”是要點塗，一開始有奇效啊，痘痘雖然還是紅的但是都癟了。翻了下我的TB記錄，陸續買了6管，但是慢慢的，臉頰上也開始長了。脖頸處還可以用頭髮稍微遮下，但是臉上怎麼遮，每天戴口罩嗎？？！！

貌似祛痘膏是治標不治本，不然怎麼會蔓延。算算是到了10月底我還在用的，因為記得10月去香港出差的時候還在跟人推薦說長痘痘了可以塗獅王，超級有效什麼什麼的。

在過去的4個多月裡，我也在想為什麼就我長痘痘了呢。

還誤信所謂的“毒素”理論：體內毒素太多，所以就冒出來了。還有說哪裡長痘就代表哪裡不好，或者身體內部哪個臟器出問題。現在想來都是鬼話。

不過當時還是傷害了家人，覺得家裡飲食有問題，毒素都吃進肚子裡了導致我長痘痘。覺得空氣很髒，導致我長痘痘（這會是一丟丟的原因，但絕不是主因）

所以長痘痘了一定要去下醫院，檢查下自己身體狀況，雖然去醫院不一定能治好，但是會告訴你病因，讓你看清問題然後去解決問題。

具體病因個人原因不說了，總結下就是。

為什麼就我會長痘痘，身邊的其他同齡人沒長？

體內因為某些原因新陳代謝太快，而且平常喜歡吃甜食奶製品，“雙管齊下”。反應到臉上就是油脂分泌超過了正常的速度。（我是喝奶茶要全甜，生巧克力一盒一天吃完，看到芝士兩眼發光的人，還不喜歡水果蔬菜，轉吃魚肉和油膩食品，總之基本什麼東西是垃圾食品我都吃）（另外吃辣真的不是這類痘痘的原因，長上火痘除外）

為什麼就長下巴，以及臉頰？

本身膚質關係，有些地方幹有些地方油，本身皮膚上是需要有油脂保護的，長痘的地方就是因為油脂分泌多於需要的量，又沒法好好代謝出去，多餘的油脂也想出來啊，就以痘痘的形態冒出來了。（所以幹也也是很好啊，沒有油脂保護只能用面霜這類外部保護了）

第二階段：反覆期

搞清楚原因後，就開始進入小白鼠一樣的日子。也是在去年年底我重新下載了小紅書，開始翻很多人的治痘帖。跟風入了一些適合我和不適合我的東西。小小白鼠一樣反覆在臉上做實驗，抱著死馬當活馬醫的心態。

也承認因為這一階段，把臉搞得特別脆弱。原來是混油皮+非敏感肌，會對某些產品過敏，現在是混油皮➕敏感肌，特別是現在10月底的風，稍微吹吹就覺得好乾好乾，一干臉上就起疹子。每天抱著迷你加溼器才舒服。掛鹽水也開始出現原來對我來說不致敏的藥，現在一輸臉上起大塊的疹子。

但是經歷了這些，至少知道怎麼對付痘痘。現在的任務是維持不長痘，一長痘就把他消滅在萌芽裡，還有淡痘印和增加皮膚屏障。

下面是我一年半來的乾貨分享。生活習慣/飲食習慣/所用過的東西，可供拔草和種草。（我懶得起床看產品名字標籤，全憑記憶打名字，肯定會有錯誤，以後改）

生活習慣：以前不用枕巾➡️開始用枕巾

以前淋浴直接臉對著水衝➡️水溫調低用手輕拍

從來不用清潔去角質產品➡️開始用去角質產品

要用手摳痘痘或者摸摸臉➡️控制再控制 手上細菌多

（這也是我為什麼堅持化妝的原因之一，化了妝就捨不得碰臉了，早起半個小時就為了遮瑕吶，一摳一碰不就掉了）

另外補充一下，洗完臉用紙巾吸乾水而不用毛巾直接抹要好，特別是對皮膚屏障破壞的臉來說。相對來說細菌少一丟丟吧，比毛巾而言，摩擦力也小一丟丟。這是我從高中時養成的習慣。可以沒有毛巾，但一定要有紙巾。

熬夜對我來說不會長痘，但是皮膚狀態會不好

目前想到這些，其他想到補充

飲食習慣：

一天下來會忘了喝水的我➡️每天喝至少2000ml的水

以前只吃魚肉的葷食主義➡️看不到蔬菜渾身難受

對甜食有著瘋狂執念的我➡️甜食是毒藥是毒藥啊

對牛奶芝士來者不拒的我➡️儘量不吃

一年中吃的水果屈指可數➡️每個月水果成了最大開銷

目前想到這些，其他想起補充

用過的產品：（補充：座標寧波，皮膚混油肌對有些產品會過敏）

拔草-

❌酵素粉：我能說就是用了這個所以把臉搞的脆弱的嗎，喜歡它的仙女們不要打我，就像我一朋友，喜歡的不得了，覺得這是去角質的必備。然而我這邊一整盒都用不完，全靠她每次來給我勻點走。補充下，她是大油田。產品不可能有假，ex從日本帶回來的。但是我每次鼓起勇氣洗完，臉就很緊繃，很脆弱的感覺。

❌各種精油：那種使用感受簡直了，別人用茶樹精油痘痘會癟，我壓根沒變化，還入了一套阿芙精油，整調和油搞的跟做實驗一樣。統統沒用。包括dr wu的杏仁油也是對我無效。還是最高的那個成分比重。沒有脫皮，也不會消腫。

❌悅木之源菌菇水：香港專櫃買了三瓶，溼敷掉一瓶半無效，轉了最後一瓶。

❌chanel山茶花精華&YSL藏紅花精華露：全是自己專櫃買的，皮膚狀態好的時候用沒什麼，長痘痘的時候想也不用想。

❌海藍之謎精華&soft霜：今年四月份去香港的時候咬咬牙在他們家花了10000+港幣。精華用了三四個月，說好的強大的修復作用呢，沒用，臉都沒有變一丟丟好的感覺，霜還是買了soft款，中間檔的貌似，不是太油又不會太乾。但是我一用真的會長痘。把油脂越堆越厚了反而致痘。我覺得這東西沒法雪中送炭，可能就是錦上添花。

❌韓妝：這可能是我自身原因了，跟韓妝八字不合，興氣墊的時候（那會兒還沒大幅爆痘）入了IPOE，然後就冒了小痘痘。都說悅詩風吟小綠瓶好吧，冒了小痘痘。說蘭芝的睡眠面膜贊吧，冒了小痘痘。以至於我後來把蘭芝的隔綠隔也停了，雖然還沒冒痘。不過也有例外。這個種草裡說。至於仙女們可以綜合自身來說。如果說我還沒用過雪花秀/後這些貴婦品牌就不要下定論，我只想說我不是貶低韓妝，而且我已經有了其他平價歐/美/日的產品。我也不想過多嘗試了。

❌春雨面膜：這個面膜讓我對韓國面膜都產生恐懼了。一開始以為買到的是假貨，但是我對這款面膜可以說相當執著了，換著不同的代購，試了三次，還有一次在銀泰choice買的，必！過！敏！遂棄之。不過後來還是有我對韓國面膜重新喜愛的產品。

❌神仙水：她是油皮親媽，但只是混油皮的乾媽。在你出油嚴重的地方，可以控下。但是乾的部位，幹到你起皮，可以考慮分部塗抹

❌科萊麗Mia2:突然想起這貨了，補充下。也是Ex送的，這麼想來，這貨淨送些傷我臉的東西。其實這個也要看膚質，如果是銅牆鐵壁型的當然不怕這個。我的臉已經只敢用水潑潑臉了，哪還敢用這個。不是說毛刷太硬，其實用起來沒啥感覺，就是滋滋滋 震震震。但是就覺得看到“深層”清潔之類的字眼，就覺得會對我的皮膚造成危害。

想起還有一件東西我拔草的

❌fresh玫瑰面膜：真的是超喜歡fresh家的東西啊，為什麼這玫瑰面膜就是要跟我作對，每用一次冒痘一次，屢試不爽。玫瑰的味道超好聞的，還有碎花瓣。本來還想寫測評，結果斷斷續續用了一半，實在累覺不愛。人家事不過三，我都拿臉試了十來次了。

A酸什麼的沒有用過，怕真的對身體影響太大。就醬

然後說說我種草的東西

🌟致己新顏健康水：每次溼敷都好心疼，但是連敷一個月感覺痘痘狀態有變好。不含酒精或者酸，沒有任何刺激性，真的超好用超有效~~

🌟F家純露：是圖2中B套餐加洋甘菊。這就是我說的更好的爽膚水啦，我是三種水倒一起用紙膜早晚敷三分鐘，或者敷的時候，再拍點水，可以敷長一點。100ml三瓶一個月的量。他家也有說明的。我能說痘痘很大因素是靠這個敷好的。不是阿芙家純露啊！！！小仙女們。聽說是可以最多三種一起的。其他兩種怎樣不知道，洋甘菊真愛無疑。怎麼都離不開了，但是千萬忍著味道好嗎，別因為氣味嫌棄純露。

經歷：初中時額頭長痘痘，高中時完全恢復。應該是青春痘了。沒吃藥塗抹，任其自身自滅就好了。

大學畢業工作第三年（今年第四年）2016年6月開始，下巴脖頸處慢慢上臉，長痘。這時的狀態就和讀書時完全不一樣了！！初中那會兒畢竟還有很多長青春痘的小夥伴陪伴我，而且私以為成績是高於外表的，成績好+乖巧就可以收穫各種表揚和喜愛。

現在。。。呵呵。。。

經驗：剛開始寫有點亂，也沒打草稿，看寫完後有沒有時間整理清晰。

第一階段：盲目期

病急亂投醫就是當時的狀態，為什麼記得這麼清楚是2016年6月份！！！是因為我去摘楊梅了，寧波就是6月份摘楊梅。早上去摘楊梅，被蚊子咬慘了。中午吃了一頓老屋川菜，晚上又吃了頓花庭私坊，都是火辣辣的川菜。

第二天週一，左側下巴脖頸處竟然並排出現三顆突起紅腫的痘痘，我不以為意，覺得就是週末太累外加川菜上火了。會癟下去的。沒想到這卻是我悲慘一年半的開端

接下來幾天乃至1周，痘痘如雨後春筍般（這比喻讓我密集恐懼症要發作了）從左側長到右側，都是碩大的紅腫狀。眼看蘆薈膠已經沒法阻止事態
就百度祛痘必備，先入了獅王祛痘膏。

按照“攻略”是要點塗，一開始有奇效啊，痘痘雖然還是紅的但是都癟了。翻了下我的TB記錄，陸續買了6管，但是慢慢的，臉頰上也開始長了。脖頸處還可以用頭髮稍微遮下，但是臉上怎麼遮，每天戴口罩嗎？？！！

貌似祛痘膏是治標不治本，不然怎麼會蔓延。算算是到了10月底我還在用的，因為記得10月去香港出差的時候還在跟人推薦說長痘痘了可以塗獅王，超級有效什麼什麼的。

在過去的4個多月裡，我也在想為什麼就我長痘痘了呢。

還誤信所謂的“毒素”理論：體內毒素太多，所以就冒出來了。還有說哪裡長痘就代表哪裡不好，或者身體內部哪個臟器出問題。現在想來都是鬼話。

不過當時還是傷害了家人，覺得家裡飲食有問題，毒素都吃進肚子裡了導致我長痘痘。覺得空氣很髒，導致我長痘痘（這會是一丟丟的原因，但絕不是主因）

所以長痘痘了一定要去下醫院，檢查下自己身體狀況，雖然去醫院不一定能治好，但是會告訴你病因，讓你看清問題然後去解決問題。

具體病因個人原因不說了，總結下就是。

為什麼就我會長痘痘，身邊的其他同齡人沒長？

體內因為某些原因新陳代謝太快，而且平常喜歡吃甜食奶製品，“雙管齊下”。反應到臉上就是油脂分泌超過了正常的速度。（我是喝奶茶要全甜，生巧克力一盒一天吃完，看到芝士兩眼發光的人，還不喜歡水果蔬菜，轉吃魚肉和油膩食品，總之基本什麼東西是垃圾食品我都吃）（另外吃辣真的不是這類痘痘的原因，長上火痘除外）

為什麼就長下巴，以及臉頰？

本身膚質關係，有些地方幹有些地方油，本身皮膚上是需要有油脂保護的，長痘的地方就是因為油脂分泌多於需要的量，又沒法好好代謝出去，多餘的油脂也想出來啊，就以痘痘的形態冒出來了。（所以幹也也是很好啊，沒有油脂保護只能用面霜這類外部保護了）

第二階段：反覆期

搞清楚原因後，就開始進入小白鼠一樣的日子。也是在去年年底我重新下載了小紅書，開始翻很多人的治痘帖。跟風入了一些適合我和不適合我的東西。小小白鼠一樣反覆在臉上做實驗，抱著死馬當活馬醫的心態。

也承認因為這一階段，把臉搞得特別脆弱。原來是混油皮+非敏感肌，會對某些產品過敏，現在是混油皮➕敏感肌，特別是現在10月底的風，稍微吹吹就覺得好乾好乾，一干臉上就起疹子。每天抱著迷你加溼器才舒服。掛鹽水也開始出現原來對我來說不致敏的藥，現在一輸臉上起大塊的疹子。

但是經歷了這些，至少知道怎麼對付痘痘。現在的任務是維持不長痘，一長痘就把他消滅在萌芽裡，還有淡痘印和增加皮膚屏障。

下面是我一年半來的乾貨分享。生活習慣/飲食習慣/所用過的東西，可供拔草和種草。（我懶得起床看產品名字標籤，全憑記憶打名字，肯定會有錯誤，以後改）

生活習慣：以前不用枕巾➡️開始用枕巾

以前淋浴直接臉對著水衝➡️水溫調低用手輕拍

從來不用清潔去角質產品➡️開始用去角質產品

要用手摳痘痘或者摸摸臉➡️控制再控制 手上細菌多

（這也是我為什麼堅持化妝的原因之一，化了妝就捨不得碰臉了，早起半個小時就為了遮瑕吶，一摳一碰不就掉了）

另外補充一下，洗完臉用紙巾吸乾水而不用毛巾直接抹要好，特別是對皮膚屏障破壞的臉來說。相對來說細菌少一丟丟吧，比毛巾而言，摩擦力也小一丟丟。這是我從高中時養成的習慣。可以沒有毛巾，但一定要有紙巾。

熬夜對我來說不會長痘，但是皮膚狀態會不好

目前想到這些，其他想到補充

飲食習慣：

一天下來會忘了喝水的我➡️每天喝至少2000ml的水

以前只吃魚肉的葷食主義➡️看不到蔬菜渾身難受

對甜食有著瘋狂執念的我➡️甜食是毒藥是毒藥啊

對牛奶芝士來者不拒的我➡️儘量不吃

一年中吃的水果屈指可數➡️每個月水果成了最大開銷

目前想到這些，其他想起補充

用過的產品：（補充：座標寧波，皮膚混油肌對有些產品會過敏）

拔草-

❌酵素粉：我能說就是用了這個所以把臉搞的脆弱的嗎，喜歡它的仙女們不要打我，就像我一朋友，喜歡的不得了，覺得這是去角質的必備。然而我這邊一整盒都用不完，全靠她每次來給我勻點走。補充下，她是大油田。產品不可能有假，ex從日本帶回來的。但是我每次鼓起勇氣洗完，臉就很緊繃，很脆弱的感覺。

❌各種精油：那種使用感受簡直了，別人用茶樹精油痘痘會癟，我壓根沒變化，還入了一套阿芙精油，整調和油搞的跟做實驗一樣。統統沒用。包括dr wu的杏仁油也是對我無效。還是最高的那個成分比重。沒有脫皮，也不會消腫。

❌悅木之源菌菇水：香港專櫃買了三瓶，溼敷掉一瓶半無效，轉了最後一瓶。

❌chanel山茶花精華&YSL藏紅花精華露：全是自己專櫃買的，皮膚狀態好的時候用沒什麼，長痘痘的時候想也不用想。

❌海藍之謎精華&soft霜：今年四月份去香港的時候咬咬牙在他們家花了10000+港幣。精華用了三四個月，說好的強大的修復作用呢，沒用，臉都沒有變一丟丟好的感覺，霜還是買了soft款，中間檔的貌似，不是太油又不會太乾。但是我一用真的會長痘。把油脂越堆越厚了反而致痘。我覺得這東西沒法雪中送炭，可能就是錦上添花。

❌韓妝：這可能是我自身原因了，跟韓妝八字不合，興氣墊的時候（那會兒還沒大幅爆痘）入了IPOE，然後就冒了小痘痘。都說悅詩風吟小綠瓶好吧，冒了小痘痘。說蘭芝的睡眠面膜贊吧，冒了小痘痘。以至於我後來把蘭芝的隔綠隔也停了，雖然還沒冒痘。不過也有例外。這個種草裡說。至於仙女們可以綜合自身來說。如果說我還沒用過雪花秀/後這些貴婦品牌就不要下定論，我只想說我不是貶低韓妝，而且我已經有了其他平價歐/美/日的產品。我也不想過多嘗試了。

❌春雨面膜：這個面膜讓我對韓國面膜都產生恐懼了。一開始以為買到的是假貨，但是我對這款面膜可以說相當執著了，換著不同的代購，試了三次，還有一次在銀泰choice買的，必！過！敏！遂棄之。不過後來還是有我對韓國面膜重新喜愛的產品。

❌神仙水：她是油皮親媽，但只是混油皮的乾媽。在你出油嚴重的地方，可以控下。但是乾的部位，幹到你起皮，可以考慮分部塗抹

❌科萊麗Mia2:突然想起這貨了，補充下。也是Ex送的，這麼想來，這貨淨送些傷我臉的東西。其實這個也要看膚質，如果是銅牆鐵壁型的當然不怕這個。我的臉已經只敢用水潑潑臉了，哪還敢用這個。不是說毛刷太硬，其實用起來沒啥感覺，就是滋滋滋 震震震。但是就覺得看到“深層”清潔之類的字眼，就覺得會對我的皮膚造成危害。

想起還有一件東西我拔草的

❌fresh玫瑰面膜：真的是超喜歡fresh家的東西啊，為什麼這玫瑰面膜就是要跟我作對，每用一次冒痘一次，屢試不爽。玫瑰的味道超好聞的，還有碎花瓣。本來還想寫測評，結果斷斷續續用了一半，實在累覺不愛。人家事不過三，我都拿臉試了十來次了。

A酸什麼的沒有用過，怕真的對身體影響太大。就醬

然後說說我種草的東西

🌟致己新顏健康水：每次溼敷都好心疼，但是連敷一個月感覺痘痘狀態有變好。不含酒精或者酸，沒有任何刺激性，真的超好用超有效~~

🌟F家純露：是圖2中B套餐加洋甘菊。這就是我說的更好的爽膚水啦，我是三種水倒一起用紙膜早晚敷三分鐘，或者敷的時候，再拍點水，可以敷長一點。100ml三瓶一個月的量。他家也有說明的。我能說痘痘很大因素是靠這個敷好的。不是阿芙家純露啊！！！小仙女們。聽說是可以最多三種一起的。其他兩種怎樣不知道，洋甘菊真愛無疑。怎麼都離不開了，但是千萬忍著味道好嗎，別因為氣味嫌棄純露。

🌟freeplus洗面奶：看小紅書上的仙女們推薦給敏感肌痘肌的，入手使用感受真的很棒。用了三管了，又移情別戀到elfd，但是他還是我的No.1

經歷：初中時額頭長痘痘，高中時完全恢復。應該是青春痘了。沒吃藥塗抹，任其自身自滅就好了。

大學畢業工作第三年（今年第四年）2016年6月開始，下巴脖頸處慢慢上臉，長痘。這時的狀態就和讀書時完全不一樣了！！初中那會兒畢竟還有很多長青春痘的小夥伴陪伴我，而且私以為成績是高於外表的，成績好+乖巧就可以收穫各種表揚和喜愛。

現在。。。呵呵。。。

經驗：剛開始寫有點亂，也沒打草稿，看寫完後有沒有時間整理清晰。

第一階段：盲目期

病急亂投醫就是當時的狀態，為什麼記得這麼清楚是2016年6月份！！！是因為我去摘楊梅了，寧波就是6月份摘楊梅。早上去摘楊梅，被蚊子咬慘了。中午吃了一頓老屋川菜，晚上又吃了頓花庭私坊，都是火辣辣的川菜。

第二天週一，左側下巴脖頸處竟然並排出現三顆突起紅腫的痘痘，我不以為意，覺得就是週末太累外加川菜上火了。會癟下去的。沒想到這卻是我悲慘一年半的開端

接下來幾天乃至1周，痘痘如雨後春筍般（這比喻讓我密集恐懼症要發作了）從左側長到右側，都是碩大的紅腫狀。眼看蘆薈膠已經沒法阻止事態
就百度祛痘必備，先入了獅王祛痘膏。

按照“攻略”是要點塗，一開始有奇效啊，痘痘雖然還是紅的但是都癟了。翻了下我的TB記錄，陸續買了6管，但是慢慢的，臉頰上也開始長了。脖頸處還可以用頭髮稍微遮下，但是臉上怎麼遮，每天戴口罩嗎？？！！

貌似祛痘膏是治標不治本，不然怎麼會蔓延。算算是到了10月底我還在用的，因為記得10月去香港出差的時候還在跟人推薦說長痘痘了可以塗獅王，超級有效什麼什麼的。

在過去的4個多月裡，我也在想為什麼就我長痘痘了呢。

還誤信所謂的“毒素”理論：體內毒素太多，所以就冒出來了。還有說哪裡長痘就代表哪裡不好，或者身體內部哪個臟器出問題。現在想來都是鬼話。

不過當時還是傷害了家人，覺得家裡飲食有問題，毒素都吃進肚子裡了導致我長痘痘。覺得空氣很髒，導致我長痘痘（這會是一丟丟的原因，但絕不是主因）

所以長痘痘了一定要去下醫院，檢查下自己身體狀況，雖然去醫院不一定能治好，但是會告訴你病因，讓你看清問題然後去解決問題。

具體病因個人原因不說了，總結下就是。

為什麼就我會長痘痘，身邊的其他同齡人沒長？

體內因為某些原因新陳代謝太快，而且平常喜歡吃甜食奶製品，“雙管齊下”。反應到臉上就是油脂分泌超過了正常的速度。（我是喝奶茶要全甜，生巧克力一盒一天吃完，看到芝士兩眼發光的人，還不喜歡水果蔬菜，轉吃魚肉和油膩食品，總之基本什麼東西是垃圾食品我都吃）（另外吃辣真的不是這類痘痘的原因，長上火痘除外）

為什麼就長下巴，以及臉頰？

本身膚質關係，有些地方幹有些地方油，本身皮膚上是需要有油脂保護的，長痘的地方就是因為油脂分泌多於需要的量，又沒法好好代謝出去，多餘的油脂也想出來啊，就以痘痘的形態冒出來了。（所以幹也也是很好啊，沒有油脂保護只能用面霜這類外部保護了）

第二階段：反覆期

搞清楚原因後，就開始進入小白鼠一樣的日子。也是在去年年底我重新下載了小紅書，開始翻很多人的治痘帖。跟風入了一些適合我和不適合我的東西。小小白鼠一樣反覆在臉上做實驗，抱著死馬當活馬醫的心態。

也承認因為這一階段，把臉搞得特別脆弱。原來是混油皮+非敏感肌，會對某些產品過敏，現在是混油皮➕敏感肌，特別是現在10月底的風，稍微吹吹就覺得好乾好乾，一干臉上就起疹子。每天抱著迷你加溼器才舒服。掛鹽水也開始出現原來對我來說不致敏的藥，現在一輸臉上起大塊的疹子。

但是經歷了這些，至少知道怎麼對付痘痘。現在的任務是維持不長痘，一長痘就把他消滅在萌芽裡，還有淡痘印和增加皮膚屏障。

下面是我一年半來的乾貨分享。生活習慣/飲食習慣/所用過的東西，可供拔草和種草。（我懶得起床看產品名字標籤，全憑記憶打名字，肯定會有錯誤，以後改）

生活習慣：以前不用枕巾➡️開始用枕巾

以前淋浴直接臉對著水衝➡️水溫調低用手輕拍

從來不用清潔去角質產品➡️開始用去角質產品

要用手摳痘痘或者摸摸臉➡️控制再控制 手上細菌多

（這也是我為什麼堅持化妝的原因之一，化了妝就捨不得碰臉了，早起半個小時就為了遮瑕吶，一摳一碰不就掉了）

另外補充一下，洗完臉用紙巾吸乾水而不用毛巾直接抹要好，特別是對皮膚屏障破壞的臉來說。相對來說細菌少一丟丟吧，比毛巾而言，摩擦力也小一丟丟。這是我從高中時養成的習慣。可以沒有毛巾，但一定要有紙巾。

熬夜對我來說不會長痘，但是皮膚狀態會不好

目前想到這些，其他想到補充

飲食習慣：

一天下來會忘了喝水的我➡️每天喝至少2000ml的水

以前只吃魚肉的葷食主義➡️看不到蔬菜渾身難受

對甜食有著瘋狂執念的我➡️甜食是毒藥是毒藥啊

對牛奶芝士來者不拒的我➡️儘量不吃

一年中吃的水果屈指可數➡️每個月水果成了最大開銷

目前想到這些，其他想起補充

用過的產品：（補充：座標寧波，皮膚混油肌對有些產品會過敏）

拔草-

❌酵素粉：我能說就是用了這個所以把臉搞的脆弱的嗎，喜歡它的仙女們不要打我，就像我一朋友，喜歡的不得了，覺得這是去角質的必備。然而我這邊一整盒都用不完，全靠她每次來給我勻點走。補充下，她是大油田。產品不可能有假，ex從日本帶回來的。但是我每次鼓起勇氣洗完，臉就很緊繃，很脆弱的感覺。

❌各種精油：那種使用感受簡直了，別人用茶樹精油痘痘會癟，我壓根沒變化，還入了一套阿芙精油，整調和油搞的跟做實驗一樣。統統沒用。包括dr wu的杏仁油也是對我無效。還是最高的那個成分比重。沒有脫皮，也不會消腫。

❌悅木之源菌菇水：香港專櫃買了三瓶，溼敷掉一瓶半無效，轉了最後一瓶。

❌chanel山茶花精華&YSL藏紅花精華露：全是自己專櫃買的，皮膚狀態好的時候用沒什麼，長痘痘的時候想也不用想。

❌海藍之謎精華&soft霜：今年四月份去香港的時候咬咬牙在他們家花了10000+港幣。精華用了三四個月，說好的強大的修復作用呢，沒用，臉都沒有變一丟丟好的感覺，霜還是買了soft款，中間檔的貌似，不是太油又不會太乾。但是我一用真的會長痘。把油脂越堆越厚了反而致痘。我覺得這東西沒法雪中送炭，可能就是錦上添花。

❌韓妝：這可能是我自身原因了，跟韓妝八字不合，興氣墊的時候（那會兒還沒大幅爆痘）入了IPOE，然後就冒了小痘痘。都說悅詩風吟小綠瓶好吧，冒了小痘痘。說蘭芝的睡眠面膜贊吧，冒了小痘痘。以至於我後來把蘭芝的隔綠隔也停了，雖然還沒冒痘。不過也有例外。這個種草裡說。至於仙女們可以綜合自身來說。如果說我還沒用過雪花秀/後這些貴婦品牌就不要下定論，我只想說我不是貶低韓妝，而且我已經有了其他平價歐/美/日的產品。我也不想過多嘗試了。

❌春雨面膜：這個面膜讓我對韓國面膜都產生恐懼了。一開始以為買到的是假貨，但是我對這款面膜可以說相當執著了，換著不同的代購，試了三次，還有一次在銀泰choice買的，必！過！敏！遂棄之。不過後來還是有我對韓國面膜重新喜愛的產品。

❌神仙水：她是油皮親媽，但只是混油皮的乾媽。在你出油嚴重的地方，可以控下。但是乾的部位，幹到你起皮，可以考慮分部塗抹

❌科萊麗Mia2:突然想起這貨了，補充下。也是Ex送的，這麼想來，這貨淨送些傷我臉的東西。其實這個也要看膚質，如果是銅牆鐵壁型的當然不怕這個。我的臉已經只敢用水潑潑臉了，哪還敢用這個。不是說毛刷太硬，其實用起來沒啥感覺，就是滋滋滋 震震震。但是就覺得看到“深層”清潔之類的字眼，就覺得會對我的皮膚造成危害。

想起還有一件東西我拔草的

❌fresh玫瑰面膜：真的是超喜歡fresh家的東西啊，為什麼這玫瑰面膜就是要跟我作對，每用一次冒痘一次，屢試不爽。玫瑰的味道超好聞的，還有碎花瓣。本來還想寫測評，結果斷斷續續用了一半，實在累覺不愛。人家事不過三，我都拿臉試了十來次了。

A酸什麼的沒有用過，怕真的對身體影響太大。就醬

然後說說我種草的東西

🌟致己新顏健康水：每次溼敷都好心疼，但是連敷一個月感覺痘痘狀態有變好。不含酒精或者酸，沒有任何刺激性，真的超好用超有效~~

🌟F家純露：是圖2中B套餐加洋甘菊。這就是我說的更好的爽膚水啦，我是三種水倒一起用紙膜早晚敷三分鐘，或者敷的時候，再拍點水，可以敷長一點。100ml三瓶一個月的量。他家也有說明的。我能說痘痘很大因素是靠這個敷好的。不是阿芙家純露啊！！！小仙女們。聽說是可以最多三種一起的。其他兩種怎樣不知道，洋甘菊真愛無疑。怎麼都離不開了，但是千萬忍著味道好嗎，別因為氣味嫌棄純露。

🌟freeplus洗面奶：看小紅書上的仙女們推薦給敏感肌痘肌的，入手使用感受真的很棒。用了三管了，又移情別戀到elfd，但是他還是我的No.1

🌟Fancl卸妝油：我就是要用各種東西遮痘痘痘印的人，所以需要更合適的卸妝油，這款也是看經驗帖說溫和切清潔好便入了。以前用的是粉大瓶，用了fancl被完敗，真的是對臉好溫柔。

🌟curel去角質膠：敏感肌不是不去角質不做清潔的理由，這是我對自己說的，以前被酵素粉搞怕了，覺得自己皮薄，去角深層清潔這種事情還是不要做了，傷臉。事實證明這是大錯特。第一次用了以後深深愛上可以搓出顆粒感的體驗，彷彿多餘角質層都搓起來了，我的護膚品可以更有效了
除了心理暗示，實際效果也很棒。

🌟無印良品紙膜：超級好用的溼敷紙膜，放在水裡立馬吸飽漲開的，誤入過不知名的紙膜，靜靜的看它吸水也是需要足夠的耐心啊。一包20顆吧，早晚用，一個月3包。是我現在的用量。

🌟 Cerave：已經用到第二瓶了，夏天用沒有任何不適，還是痘痘最嚴重的時候，冬天感覺有點不夠潤了。仙女們有啥好推薦，我現在是抹完這個再抹冰冰霜，再抹一層這個。

經歷：初中時額頭長痘痘，高中時完全恢復。應該是青春痘了。沒吃藥塗抹，任其自身自滅就好了。

大學畢業工作第三年（今年第四年）2016年6月開始，下巴脖頸處慢慢上臉，長痘。這時的狀態就和讀書時完全不一樣了！！初中那會兒畢竟還有很多長青春痘的小夥伴陪伴我，而且私以為成績是高於外表的，成績好+乖巧就可以收穫各種表揚和喜愛。

現在。。。呵呵。。。

經驗：剛開始寫有點亂，也沒打草稿，看寫完後有沒有時間整理清晰。

第一階段：盲目期

病急亂投醫就是當時的狀態，為什麼記得這麼清楚是2016年6月份！！！是因為我去摘楊梅了，寧波就是6月份摘楊梅。早上去摘楊梅，被蚊子咬慘了。中午吃了一頓老屋川菜，晚上又吃了頓花庭私坊，都是火辣辣的川菜。

第二天週一，左側下巴脖頸處竟然並排出現三顆突起紅腫的痘痘，我不以為意，覺得就是週末太累外加川菜上火了。會癟下去的。沒想到這卻是我悲慘一年半的開端

接下來幾天乃至1周，痘痘如雨後春筍般（這比喻讓我密集恐懼症要發作了）從左側長到右側，都是碩大的紅腫狀。眼看蘆薈膠已經沒法阻止事態
就百度祛痘必備，先入了獅王祛痘膏。

按照“攻略”是要點塗，一開始有奇效啊，痘痘雖然還是紅的但是都癟了。翻了下我的TB記錄，陸續買了6管，但是慢慢的，臉頰上也開始長了。脖頸處還可以用頭髮稍微遮下，但是臉上怎麼遮，每天戴口罩嗎？？！！

貌似祛痘膏是治標不治本，不然怎麼會蔓延。算算是到了10月底我還在用的，因為記得10月去香港出差的時候還在跟人推薦說長痘痘了可以塗獅王，超級有效什麼什麼的。

在過去的4個多月裡，我也在想為什麼就我長痘痘了呢。

還誤信所謂的“毒素”理論：體內毒素太多，所以就冒出來了。還有說哪裡長痘就代表哪裡不好，或者身體內部哪個臟器出問題。現在想來都是鬼話。

不過當時還是傷害了家人，覺得家裡飲食有問題，毒素都吃進肚子裡了導致我長痘痘。覺得空氣很髒，導致我長痘痘（這會是一丟丟的原因，但絕不是主因）

所以長痘痘了一定要去下醫院，檢查下自己身體狀況，雖然去醫院不一定能治好，但是會告訴你病因，讓你看清問題然後去解決問題。

具體病因個人原因不說了，總結下就是。

為什麼就我會長痘痘，身邊的其他同齡人沒長？

體內因為某些原因新陳代謝太快，而且平常喜歡吃甜食奶製品，“雙管齊下”。反應到臉上就是油脂分泌超過了正常的速度。（我是喝奶茶要全甜，生巧克力一盒一天吃完，看到芝士兩眼發光的人，還不喜歡水果蔬菜，轉吃魚肉和油膩食品，總之基本什麼東西是垃圾食品我都吃）（另外吃辣真的不是這類痘痘的原因，長上火痘除外）

為什麼就長下巴，以及臉頰？

本身膚質關係，有些地方幹有些地方油，本身皮膚上是需要有油脂保護的，長痘的地方就是因為油脂分泌多於需要的量，又沒法好好代謝出去，多餘的油脂也想出來啊，就以痘痘的形態冒出來了。（所以幹也也是很好啊，沒有油脂保護只能用面霜這類外部保護了）

第二階段：反覆期

搞清楚原因後，就開始進入小白鼠一樣的日子。也是在去年年底我重新下載了小紅書，開始翻很多人的治痘帖。跟風入了一些適合我和不適合我的東西。小小白鼠一樣反覆在臉上做實驗，抱著死馬當活馬醫的心態。

也承認因為這一階段，把臉搞得特別脆弱。原來是混油皮+非敏感肌，會對某些產品過敏，現在是混油皮➕敏感肌，特別是現在10月底的風，稍微吹吹就覺得好乾好乾，一干臉上就起疹子。每天抱著迷你加溼器才舒服。掛鹽水也開始出現原來對我來說不致敏的藥，現在一輸臉上起大塊的疹子。

但是經歷了這些，至少知道怎麼對付痘痘。現在的任務是維持不長痘，一長痘就把他消滅在萌芽裡，還有淡痘印和增加皮膚屏障。

下面是我一年半來的乾貨分享。生活習慣/飲食習慣/所用過的東西，可供拔草和種草。（我懶得起床看產品名字標籤，全憑記憶打名字，肯定會有錯誤，以後改）

生活習慣：以前不用枕巾➡️開始用枕巾

以前淋浴直接臉對著水衝➡️水溫調低用手輕拍

從來不用清潔去角質產品➡️開始用去角質產品

要用手摳痘痘或者摸摸臉➡️控制再控制 手上細菌多

（這也是我為什麼堅持化妝的原因之一，化了妝就捨不得碰臉了，早起半個小時就為了遮瑕吶，一摳一碰不就掉了）

另外補充一下，洗完臉用紙巾吸乾水而不用毛巾直接抹要好，特別是對皮膚屏障破壞的臉來說。相對來說細菌少一丟丟吧，比毛巾而言，摩擦力也小一丟丟。這是我從高中時養成的習慣。可以沒有毛巾，但一定要有紙巾。

熬夜對我來說不會長痘，但是皮膚狀態會不好

目前想到這些，其他想到補充

飲食習慣：

一天下來會忘了喝水的我➡️每天喝至少2000ml的水

以前只吃魚肉的葷食主義➡️看不到蔬菜渾身難受

對甜食有著瘋狂執念的我➡️甜食是毒藥是毒藥啊

對牛奶芝士來者不拒的我➡️儘量不吃

一年中吃的水果屈指可數➡️每個月水果成了最大開銷

目前想到這些，其他想起補充

用過的產品：（補充：座標寧波，皮膚混油肌對有些產品會過敏）

拔草-

❌酵素粉：我能說就是用了這個所以把臉搞的脆弱的嗎，喜歡它的仙女們不要打我，就像我一朋友，喜歡的不得了，覺得這是去角質的必備。然而我這邊一整盒都用不完，全靠她每次來給我勻點走。補充下，她是大油田。產品不可能有假，ex從日本帶回來的。但是我每次鼓起勇氣洗完，臉就很緊繃，很脆弱的感覺。

❌各種精油：那種使用感受簡直了，別人用茶樹精油痘痘會癟，我壓根沒變化，還入了一套阿芙精油，整調和油搞的跟做實驗一樣。統統沒用。包括dr wu的杏仁油也是對我無效。還是最高的那個成分比重。沒有脫皮，也不會消腫。

❌悅木之源菌菇水：香港專櫃買了三瓶，溼敷掉一瓶半無效，轉了最後一瓶。

❌chanel山茶花精華&YSL藏紅花精華露：全是自己專櫃買的，皮膚狀態好的時候用沒什麼，長痘痘的時候想也不用想。

❌海藍之謎精華&soft霜：今年四月份去香港的時候咬咬牙在他們家花了10000+港幣。精華用了三四個月，說好的強大的修復作用呢，沒用，臉都沒有變一丟丟好的感覺，霜還是買了soft款，中間檔的貌似，不是太油又不會太乾。但是我一用真的會長痘。把油脂越堆越厚了反而致痘。我覺得這東西沒法雪中送炭，可能就是錦上添花。

❌韓妝：這可能是我自身原因了，跟韓妝八字不合，興氣墊的時候（那會兒還沒大幅爆痘）入了IPOE，然後就冒了小痘痘。都說悅詩風吟小綠瓶好吧，冒了小痘痘。說蘭芝的睡眠面膜贊吧，冒了小痘痘。以至於我後來把蘭芝的隔綠隔也停了，雖然還沒冒痘。不過也有例外。這個種草裡說。至於仙女們可以綜合自身來說。如果說我還沒用過雪花秀/後這些貴婦品牌就不要下定論，我只想說我不是貶低韓妝，而且我已經有了其他平價歐/美/日的產品。我也不想過多嘗試了。

❌春雨面膜：這個面膜讓我對韓國面膜都產生恐懼了。一開始以為買到的是假貨，但是我對這款面膜可以說相當執著了，換著不同的代購，試了三次，還有一次在銀泰choice買的，必！過！敏！遂棄之。不過後來還是有我對韓國面膜重新喜愛的產品。

❌神仙水：她是油皮親媽，但只是混油皮的乾媽。在你出油嚴重的地方，可以控下。但是乾的部位，幹到你起皮，可以考慮分部塗抹

❌科萊麗Mia2:突然想起這貨了，補充下。也是Ex送的，這麼想來，這貨淨送些傷我臉的東西。其實這個也要看膚質，如果是銅牆鐵壁型的當然不怕這個。我的臉已經只敢用水潑潑臉了，哪還敢用這個。不是說毛刷太硬，其實用起來沒啥感覺，就是滋滋滋 震震震。但是就覺得看到“深層”清潔之類的字眼，就覺得會對我的皮膚造成危害。

想起還有一件東西我拔草的

❌fresh玫瑰面膜：真的是超喜歡fresh家的東西啊，為什麼這玫瑰面膜就是要跟我作對，每用一次冒痘一次，屢試不爽。玫瑰的味道超好聞的，還有碎花瓣。本來還想寫測評，結果斷斷續續用了一半，實在累覺不愛。人家事不過三，我都拿臉試了十來次了。

A酸什麼的沒有用過，怕真的對身體影響太大。就醬

然後說說我種草的東西

🌟致己新顏健康水：每次溼敷都好心疼，但是連敷一個月感覺痘痘狀態有變好。不含酒精或者酸，沒有任何刺激性，真的超好用超有效~~

🌟F家純露：是圖2中B套餐加洋甘菊。這就是我說的更好的爽膚水啦，我是三種水倒一起用紙膜早晚敷三分鐘，或者敷的時候，再拍點水，可以敷長一點。100ml三瓶一個月的量。他家也有說明的。我能說痘痘很大因素是靠這個敷好的。不是阿芙家純露啊！！！小仙女們。聽說是可以最多三種一起的。其他兩種怎樣不知道，洋甘菊真愛無疑。怎麼都離不開了，但是千萬忍著味道好嗎，別因為氣味嫌棄純露。

🌟freeplus洗面奶：看小紅書上的仙女們推薦給敏感肌痘肌的，入手使用感受真的很棒。用了三管了，又移情別戀到elfd，但是他還是我的No.1

🌟Fancl卸妝油：我就是要用各種東西遮痘痘痘印的人，所以需要更合適的卸妝油，這款也是看經驗帖說溫和切清潔好便入了。以前用的是粉大瓶，用了fancl被完敗，真的是對臉好溫柔。

🌟curel去角質膠：敏感肌不是不去角質不做清潔的理由，這是我對自己說的，以前被酵素粉搞怕了，覺得自己皮薄，去角深層清潔這種事情還是不要做了，傷臉。事實證明這是大錯特。第一次用了以後深深愛上可以搓出顆粒感的體驗，彷彿多餘角質層都搓起來了，我的護膚品可以更有效了
除了心理暗示，實際效果也很棒。

🌟無印良品紙膜：超級好用的溼敷紙膜，放在水裡立馬吸飽漲開的，誤入過不知名的紙膜，靜靜的看它吸水也是需要足夠的耐心啊。一包20顆吧，早晚用，一個月3包。是我現在的用量。

🌟 Cerave：已經用到第二瓶了，夏天用沒有任何不適，還是痘痘最嚴重的時候，冬天感覺有點不夠潤了。仙女們有啥好推薦，我現在是抹完這個再抹冰冰霜，再抹一層這個。

🌟針清+3M貼+紅黴素軟膏+阿達帕林：快速消痘組合。價格便宜。針清是我在做補水的店裡一個姐姐說的，之前她也是長痘痘，隔了一個月看到她，一點印記都沒有了。然後她告訴我有痘痘了，特別是成熟冒白點了，可以用針挑破，不過一定要處理乾淨以及注意後期的消炎。母上大人也是一天到晚想挑我的痘痘，但是我怕疼。不過一次之後，會愛上那種擠爆痘痘，並且第二天迅速癟了的感覺。我保證，

經歷：初中時額頭長痘痘，高中時完全恢復。應該是青春痘了。沒吃藥塗抹，任其自身自滅就好了。

大學畢業工作第三年（今年第四年）2016年6月開始，下巴脖頸處慢慢上臉，長痘。這時的狀態就和讀書時完全不一樣了！！初中那會兒畢竟還有很多長青春痘的小夥伴陪伴我，而且私以為成績是高於外表的，成績好+乖巧就可以收穫各種表揚和喜愛。

現在。。。呵呵。。。

經驗：剛開始寫有點亂，也沒打草稿，看寫完後有沒有時間整理清晰。

第一階段：盲目期

病急亂投醫就是當時的狀態，為什麼記得這麼清楚是2016年6月份！！！是因為我去摘楊梅了，寧波就是6月份摘楊梅。早上去摘楊梅，被蚊子咬慘了。中午吃了一頓老屋川菜，晚上又吃了頓花庭私坊，都是火辣辣的川菜。

第二天週一，左側下巴脖頸處竟然並排出現三顆突起紅腫的痘痘，我不以為意，覺得就是週末太累外加川菜上火了。會癟下去的。沒想到這卻是我悲慘一年半的開端

接下來幾天乃至1周，痘痘如雨後春筍般（這比喻讓我密集恐懼症要發作了）從左側長到右側，都是碩大的紅腫狀。眼看蘆薈膠已經沒法阻止事態
就百度祛痘必備，先入了獅王祛痘膏。

按照“攻略”是要點塗，一開始有奇效啊，痘痘雖然還是紅的但是都癟了。翻了下我的TB記錄，陸續買了6管，但是慢慢的，臉頰上也開始長了。脖頸處還可以用頭髮稍微遮下，但是臉上怎麼遮，每天戴口罩嗎？？！！

貌似祛痘膏是治標不治本，不然怎麼會蔓延。算算是到了10月底我還在用的，因為記得10月去香港出差的時候還在跟人推薦說長痘痘了可以塗獅王，超級有效什麼什麼的。

在過去的4個多月裡，我也在想為什麼就我長痘痘了呢。

還誤信所謂的“毒素”理論：體內毒素太多，所以就冒出來了。還有說哪裡長痘就代表哪裡不好，或者身體內部哪個臟器出問題。現在想來都是鬼話。

不過當時還是傷害了家人，覺得家裡飲食有問題，毒素都吃進肚子裡了導致我長痘痘。覺得空氣很髒，導致我長痘痘（這會是一丟丟的原因，但絕不是主因）

所以長痘痘了一定要去下醫院，檢查下自己身體狀況，雖然去醫院不一定能治好，但是會告訴你病因，讓你看清問題然後去解決問題。

具體病因個人原因不說了，總結下就是。

為什麼就我會長痘痘，身邊的其他同齡人沒長？

體內因為某些原因新陳代謝太快，而且平常喜歡吃甜食奶製品，“雙管齊下”。反應到臉上就是油脂分泌超過了正常的速度。（我是喝奶茶要全甜，生巧克力一盒一天吃完，看到芝士兩眼發光的人，還不喜歡水果蔬菜，轉吃魚肉和油膩食品，總之基本什麼東西是垃圾食品我都吃）（另外吃辣真的不是這類痘痘的原因，長上火痘除外）

為什麼就長下巴，以及臉頰？

本身膚質關係，有些地方幹有些地方油，本身皮膚上是需要有油脂保護的，長痘的地方就是因為油脂分泌多於需要的量，又沒法好好代謝出去，多餘的油脂也想出來啊，就以痘痘的形態冒出來了。（所以幹也也是很好啊，沒有油脂保護只能用面霜這類外部保護了）

第二階段：反覆期

搞清楚原因後，就開始進入小白鼠一樣的日子。也是在去年年底我重新下載了小紅書，開始翻很多人的治痘帖。跟風入了一些適合我和不適合我的東西。小小白鼠一樣反覆在臉上做實驗，抱著死馬當活馬醫的心態。

也承認因為這一階段，把臉搞得特別脆弱。原來是混油皮+非敏感肌，會對某些產品過敏，現在是混油皮➕敏感肌，特別是現在10月底的風，稍微吹吹就覺得好乾好乾，一干臉上就起疹子。每天抱著迷你加溼器才舒服。掛鹽水也開始出現原來對我來說不致敏的藥，現在一輸臉上起大塊的疹子。

但是經歷了這些，至少知道怎麼對付痘痘。現在的任務是維持不長痘，一長痘就把他消滅在萌芽裡，還有淡痘印和增加皮膚屏障。

下面是我一年半來的乾貨分享。生活習慣/飲食習慣/所用過的東西，可供拔草和種草。（我懶得起床看產品名字標籤，全憑記憶打名字，肯定會有錯誤，以後改）

生活習慣：以前不用枕巾➡️開始用枕巾

以前淋浴直接臉對著水衝➡️水溫調低用手輕拍

從來不用清潔去角質產品➡️開始用去角質產品

要用手摳痘痘或者摸摸臉➡️控制再控制 手上細菌多

（這也是我為什麼堅持化妝的原因之一，化了妝就捨不得碰臉了，早起半個小時就為了遮瑕吶，一摳一碰不就掉了）

另外補充一下，洗完臉用紙巾吸乾水而不用毛巾直接抹要好，特別是對皮膚屏障破壞的臉來說。相對來說細菌少一丟丟吧，比毛巾而言，摩擦力也小一丟丟。這是我從高中時養成的習慣。可以沒有毛巾，但一定要有紙巾。

熬夜對我來說不會長痘，但是皮膚狀態會不好

目前想到這些，其他想到補充

飲食習慣：

一天下來會忘了喝水的我➡️每天喝至少2000ml的水

以前只吃魚肉的葷食主義➡️看不到蔬菜渾身難受

對甜食有著瘋狂執念的我➡️甜食是毒藥是毒藥啊

對牛奶芝士來者不拒的我➡️儘量不吃

一年中吃的水果屈指可數➡️每個月水果成了最大開銷

目前想到這些，其他想起補充

用過的產品：（補充：座標寧波，皮膚混油肌對有些產品會過敏）

拔草-

❌酵素粉：我能說就是用了這個所以把臉搞的脆弱的嗎，喜歡它的仙女們不要打我，就像我一朋友，喜歡的不得了，覺得這是去角質的必備。然而我這邊一整盒都用不完，全靠她每次來給我勻點走。補充下，她是大油田。產品不可能有假，ex從日本帶回來的。但是我每次鼓起勇氣洗完，臉就很緊繃，很脆弱的感覺。

❌各種精油：那種使用感受簡直了，別人用茶樹精油痘痘會癟，我壓根沒變化，還入了一套阿芙精油，整調和油搞的跟做實驗一樣。統統沒用。包括dr wu的杏仁油也是對我無效。還是最高的那個成分比重。沒有脫皮，也不會消腫。

❌悅木之源菌菇水：香港專櫃買了三瓶，溼敷掉一瓶半無效，轉了最後一瓶。

❌chanel山茶花精華&YSL藏紅花精華露：全是自己專櫃買的，皮膚狀態好的時候用沒什麼，長痘痘的時候想也不用想。

❌海藍之謎精華&soft霜：今年四月份去香港的時候咬咬牙在他們家花了10000+港幣。精華用了三四個月，說好的強大的修復作用呢，沒用，臉都沒有變一丟丟好的感覺，霜還是買了soft款，中間檔的貌似，不是太油又不會太乾。但是我一用真的會長痘。把油脂越堆越厚了反而致痘。我覺得這東西沒法雪中送炭，可能就是錦上添花。

❌韓妝：這可能是我自身原因了，跟韓妝八字不合，興氣墊的時候（那會兒還沒大幅爆痘）入了IPOE，然後就冒了小痘痘。都說悅詩風吟小綠瓶好吧，冒了小痘痘。說蘭芝的睡眠面膜贊吧，冒了小痘痘。以至於我後來把蘭芝的隔綠隔也停了，雖然還沒冒痘。不過也有例外。這個種草裡說。至於仙女們可以綜合自身來說。如果說我還沒用過雪花秀/後這些貴婦品牌就不要下定論，我只想說我不是貶低韓妝，而且我已經有了其他平價歐/美/日的產品。我也不想過多嘗試了。

❌春雨面膜：這個面膜讓我對韓國面膜都產生恐懼了。一開始以為買到的是假貨，但是我對這款面膜可以說相當執著了，換著不同的代購，試了三次，還有一次在銀泰choice買的，必！過！敏！遂棄之。不過後來還是有我對韓國面膜重新喜愛的產品。

❌神仙水：她是油皮親媽，但只是混油皮的乾媽。在你出油嚴重的地方，可以控下。但是乾的部位，幹到你起皮，可以考慮分部塗抹

❌科萊麗Mia2:突然想起這貨了，補充下。也是Ex送的，這麼想來，這貨淨送些傷我臉的東西。其實這個也要看膚質，如果是銅牆鐵壁型的當然不怕這個。我的臉已經只敢用水潑潑臉了，哪還敢用這個。不是說毛刷太硬，其實用起來沒啥感覺，就是滋滋滋 震震震。但是就覺得看到“深層”清潔之類的字眼，就覺得會對我的皮膚造成危害。

想起還有一件東西我拔草的

❌fresh玫瑰面膜：真的是超喜歡fresh家的東西啊，為什麼這玫瑰面膜就是要跟我作對，每用一次冒痘一次，屢試不爽。玫瑰的味道超好聞的，還有碎花瓣。本來還想寫測評，結果斷斷續續用了一半，實在累覺不愛。人家事不過三，我都拿臉試了十來次了。

A酸什麼的沒有用過，怕真的對身體影響太大。就醬

然後說說我種草的東西

🌟致己新顏健康水：每次溼敷都好心疼，但是連敷一個月感覺痘痘狀態有變好。不含酒精或者酸，沒有任何刺激性，真的超好用超有效~~

🌟F家純露：是圖2中B套餐加洋甘菊。這就是我說的更好的爽膚水啦，我是三種水倒一起用紙膜早晚敷三分鐘，或者敷的時候，再拍點水，可以敷長一點。100ml三瓶一個月的量。他家也有說明的。我能說痘痘很大因素是靠這個敷好的。不是阿芙家純露啊！！！小仙女們。聽說是可以最多三種一起的。其他兩種怎樣不知道，洋甘菊真愛無疑。怎麼都離不開了，但是千萬忍著味道好嗎，別因為氣味嫌棄純露。

🌟freeplus洗面奶：看小紅書上的仙女們推薦給敏感肌痘肌的，入手使用感受真的很棒。用了三管了，又移情別戀到elfd，但是他還是我的No.1

🌟Fancl卸妝油：我就是要用各種東西遮痘痘痘印的人，所以需要更合適的卸妝油，這款也是看經驗帖說溫和切清潔好便入了。以前用的是粉大瓶，用了fancl被完敗，真的是對臉好溫柔。

🌟curel去角質膠：敏感肌不是不去角質不做清潔的理由，這是我對自己說的，以前被酵素粉搞怕了，覺得自己皮薄，去角深層清潔這種事情還是不要做了，傷臉。事實證明這是大錯特。第一次用了以後深深愛上可以搓出顆粒感的體驗，彷彿多餘角質層都搓起來了，我的護膚品可以更有效了
除了心理暗示，實際效果也很棒。

🌟無印良品紙膜：超級好用的溼敷紙膜，放在水裡立馬吸飽漲開的，誤入過不知名的紙膜，靜靜的看它吸水也是需要足夠的耐心啊。一包20顆吧，早晚用，一個月3包。是我現在的用量。

🌟 Cerave：已經用到第二瓶了，夏天用沒有任何不適，還是痘痘最嚴重的時候，冬天感覺有點不夠潤了。仙女們有啥好推薦，我現在是抹完這個再抹冰冰霜，再抹一層這個。

🌟針清+3M貼+紅黴素軟膏+阿達帕林：快速消痘組合。價格便宜。針清是我在做補水的店裡一個姐姐說的，之前她也是長痘痘，隔了一個月看到她，一點印記都沒有了。然後她告訴我有痘痘了，特別是成熟冒白點了，可以用針挑破，不過一定要處理乾淨以及注意後期的消炎。母上大人也是一天到晚想挑我的痘痘，但是我怕疼。不過一次之後，會愛上那種擠爆痘痘，並且第二天迅速癟了的感覺。我保證，

3M貼是用來吸痘痘裡面的膿的，挑破之後不要自信的覺得自己處理乾淨了，不管有多幹淨，3M貼還是可以吸出點東西來，也可以保護傷口暴露在空氣中，我是這樣想的，然後吸完就可以塗紅黴素軟膏了，用來消炎，點塗的。基本這麼一輪下來紅腫就消了，塗個阿達帕林睡一晚痘痘基本癟了，不過基本會有有痘印。

經歷：初中時額頭長痘痘，高中時完全恢復。應該是青春痘了。沒吃藥塗抹，任其自身自滅就好了。

大學畢業工作第三年（今年第四年）2016年6月開始，下巴脖頸處慢慢上臉，長痘。這時的狀態就和讀書時完全不一樣了！！初中那會兒畢竟還有很多長青春痘的小夥伴陪伴我，而且私以為成績是高於外表的，成績好+乖巧就可以收穫各種表揚和喜愛。

現在。。。呵呵。。。

經驗：剛開始寫有點亂，也沒打草稿，看寫完後有沒有時間整理清晰。

第一階段：盲目期

病急亂投醫就是當時的狀態，為什麼記得這麼清楚是2016年6月份！！！是因為我去摘楊梅了，寧波就是6月份摘楊梅。早上去摘楊梅，被蚊子咬慘了。中午吃了一頓老屋川菜，晚上又吃了頓花庭私坊，都是火辣辣的川菜。

第二天週一，左側下巴脖頸處竟然並排出現三顆突起紅腫的痘痘，我不以為意，覺得就是週末太累外加川菜上火了。會癟下去的。沒想到這卻是我悲慘一年半的開端

接下來幾天乃至1周，痘痘如雨後春筍般（這比喻讓我密集恐懼症要發作了）從左側長到右側，都是碩大的紅腫狀。眼看蘆薈膠已經沒法阻止事態
就百度祛痘必備，先入了獅王祛痘膏。

按照“攻略”是要點塗，一開始有奇效啊，痘痘雖然還是紅的但是都癟了。翻了下我的TB記錄，陸續買了6管，但是慢慢的，臉頰上也開始長了。脖頸處還可以用頭髮稍微遮下，但是臉上怎麼遮，每天戴口罩嗎？？！！

貌似祛痘膏是治標不治本，不然怎麼會蔓延。算算是到了10月底我還在用的，因為記得10月去香港出差的時候還在跟人推薦說長痘痘了可以塗獅王，超級有效什麼什麼的。

在過去的4個多月裡，我也在想為什麼就我長痘痘了呢。

還誤信所謂的“毒素”理論：體內毒素太多，所以就冒出來了。還有說哪裡長痘就代表哪裡不好，或者身體內部哪個臟器出問題。現在想來都是鬼話。

不過當時還是傷害了家人，覺得家裡飲食有問題，毒素都吃進肚子裡了導致我長痘痘。覺得空氣很髒，導致我長痘痘（這會是一丟丟的原因，但絕不是主因）

所以長痘痘了一定要去下醫院，檢查下自己身體狀況，雖然去醫院不一定能治好，但是會告訴你病因，讓你看清問題然後去解決問題。

具體病因個人原因不說了，總結下就是。

為什麼就我會長痘痘，身邊的其他同齡人沒長？

體內因為某些原因新陳代謝太快，而且平常喜歡吃甜食奶製品，“雙管齊下”。反應到臉上就是油脂分泌超過了正常的速度。（我是喝奶茶要全甜，生巧克力一盒一天吃完，看到芝士兩眼發光的人，還不喜歡水果蔬菜，轉吃魚肉和油膩食品，總之基本什麼東西是垃圾食品我都吃）（另外吃辣真的不是這類痘痘的原因，長上火痘除外）

為什麼就長下巴，以及臉頰？

本身膚質關係，有些地方幹有些地方油，本身皮膚上是需要有油脂保護的，長痘的地方就是因為油脂分泌多於需要的量，又沒法好好代謝出去，多餘的油脂也想出來啊，就以痘痘的形態冒出來了。（所以幹也也是很好啊，沒有油脂保護只能用面霜這類外部保護了）

第二階段：反覆期

搞清楚原因後，就開始進入小白鼠一樣的日子。也是在去年年底我重新下載了小紅書，開始翻很多人的治痘帖。跟風入了一些適合我和不適合我的東西。小小白鼠一樣反覆在臉上做實驗，抱著死馬當活馬醫的心態。

也承認因為這一階段，把臉搞得特別脆弱。原來是混油皮+非敏感肌，會對某些產品過敏，現在是混油皮➕敏感肌，特別是現在10月底的風，稍微吹吹就覺得好乾好乾，一干臉上就起疹子。每天抱著迷你加溼器才舒服。掛鹽水也開始出現原來對我來說不致敏的藥，現在一輸臉上起大塊的疹子。

但是經歷了這些，至少知道怎麼對付痘痘。現在的任務是維持不長痘，一長痘就把他消滅在萌芽裡，還有淡痘印和增加皮膚屏障。

下面是我一年半來的乾貨分享。生活習慣/飲食習慣/所用過的東西，可供拔草和種草。（我懶得起床看產品名字標籤，全憑記憶打名字，肯定會有錯誤，以後改）

生活習慣：以前不用枕巾➡️開始用枕巾

以前淋浴直接臉對著水衝➡️水溫調低用手輕拍

從來不用清潔去角質產品➡️開始用去角質產品

要用手摳痘痘或者摸摸臉➡️控制再控制 手上細菌多

（這也是我為什麼堅持化妝的原因之一，化了妝就捨不得碰臉了，早起半個小時就為了遮瑕吶，一摳一碰不就掉了）

另外補充一下，洗完臉用紙巾吸乾水而不用毛巾直接抹要好，特別是對皮膚屏障破壞的臉來說。相對來說細菌少一丟丟吧，比毛巾而言，摩擦力也小一丟丟。這是我從高中時養成的習慣。可以沒有毛巾，但一定要有紙巾。

熬夜對我來說不會長痘，但是皮膚狀態會不好

目前想到這些，其他想到補充

飲食習慣：

一天下來會忘了喝水的我➡️每天喝至少2000ml的水

以前只吃魚肉的葷食主義➡️看不到蔬菜渾身難受

對甜食有著瘋狂執念的我➡️甜食是毒藥是毒藥啊

對牛奶芝士來者不拒的我➡️儘量不吃

一年中吃的水果屈指可數➡️每個月水果成了最大開銷

目前想到這些，其他想起補充

用過的產品：（補充：座標寧波，皮膚混油肌對有些產品會過敏）

拔草-

❌酵素粉：我能說就是用了這個所以把臉搞的脆弱的嗎，喜歡它的仙女們不要打我，就像我一朋友，喜歡的不得了，覺得這是去角質的必備。然而我這邊一整盒都用不完，全靠她每次來給我勻點走。補充下，她是大油田。產品不可能有假，ex從日本帶回來的。但是我每次鼓起勇氣洗完，臉就很緊繃，很脆弱的感覺。

❌各種精油：那種使用感受簡直了，別人用茶樹精油痘痘會癟，我壓根沒變化，還入了一套阿芙精油，整調和油搞的跟做實驗一樣。統統沒用。包括dr wu的杏仁油也是對我無效。還是最高的那個成分比重。沒有脫皮，也不會消腫。

❌悅木之源菌菇水：香港專櫃買了三瓶，溼敷掉一瓶半無效，轉了最後一瓶。

❌chanel山茶花精華&YSL藏紅花精華露：全是自己專櫃買的，皮膚狀態好的時候用沒什麼，長痘痘的時候想也不用想。

❌海藍之謎精華&soft霜：今年四月份去香港的時候咬咬牙在他們家花了10000+港幣。精華用了三四個月，說好的強大的修復作用呢，沒用，臉都沒有變一丟丟好的感覺，霜還是買了soft款，中間檔的貌似，不是太油又不會太乾。但是我一用真的會長痘。把油脂越堆越厚了反而致痘。我覺得這東西沒法雪中送炭，可能就是錦上添花。

❌韓妝：這可能是我自身原因了，跟韓妝八字不合，興氣墊的時候（那會兒還沒大幅爆痘）入了IPOE，然後就冒了小痘痘。都說悅詩風吟小綠瓶好吧，冒了小痘痘。說蘭芝的睡眠面膜贊吧，冒了小痘痘。以至於我後來把蘭芝的隔綠隔也停了，雖然還沒冒痘。不過也有例外。這個種草裡說。至於仙女們可以綜合自身來說。如果說我還沒用過雪花秀/後這些貴婦品牌就不要下定論，我只想說我不是貶低韓妝，而且我已經有了其他平價歐/美/日的產品。我也不想過多嘗試了。

❌春雨面膜：這個面膜讓我對韓國面膜都產生恐懼了。一開始以為買到的是假貨，但是我對這款面膜可以說相當執著了，換著不同的代購，試了三次，還有一次在銀泰choice買的，必！過！敏！遂棄之。不過後來還是有我對韓國面膜重新喜愛的產品。

❌神仙水：她是油皮親媽，但只是混油皮的乾媽。在你出油嚴重的地方，可以控下。但是乾的部位，幹到你起皮，可以考慮分部塗抹

❌科萊麗Mia2:突然想起這貨了，補充下。也是Ex送的，這麼想來，這貨淨送些傷我臉的東西。其實這個也要看膚質，如果是銅牆鐵壁型的當然不怕這個。我的臉已經只敢用水潑潑臉了，哪還敢用這個。不是說毛刷太硬，其實用起來沒啥感覺，就是滋滋滋 震震震。但是就覺得看到“深層”清潔之類的字眼，就覺得會對我的皮膚造成危害。

想起還有一件東西我拔草的

❌fresh玫瑰面膜：真的是超喜歡fresh家的東西啊，為什麼這玫瑰面膜就是要跟我作對，每用一次冒痘一次，屢試不爽。玫瑰的味道超好聞的，還有碎花瓣。本來還想寫測評，結果斷斷續續用了一半，實在累覺不愛。人家事不過三，我都拿臉試了十來次了。

A酸什麼的沒有用過，怕真的對身體影響太大。就醬

然後說說我種草的東西

🌟致己新顏健康水：每次溼敷都好心疼，但是連敷一個月感覺痘痘狀態有變好。不含酒精或者酸，沒有任何刺激性，真的超好用超有效~~

🌟F家純露：是圖2中B套餐加洋甘菊。這就是我說的更好的爽膚水啦，我是三種水倒一起用紙膜早晚敷三分鐘，或者敷的時候，再拍點水，可以敷長一點。100ml三瓶一個月的量。他家也有說明的。我能說痘痘很大因素是靠這個敷好的。不是阿芙家純露啊！！！小仙女們。聽說是可以最多三種一起的。其他兩種怎樣不知道，洋甘菊真愛無疑。怎麼都離不開了，但是千萬忍著味道好嗎，別因為氣味嫌棄純露。

🌟freeplus洗面奶：看小紅書上的仙女們推薦給敏感肌痘肌的，入手使用感受真的很棒。用了三管了，又移情別戀到elfd，但是他還是我的No.1

🌟Fancl卸妝油：我就是要用各種東西遮痘痘痘印的人，所以需要更合適的卸妝油，這款也是看經驗帖說溫和切清潔好便入了。以前用的是粉大瓶，用了fancl被完敗，真的是對臉好溫柔。

🌟curel去角質膠：敏感肌不是不去角質不做清潔的理由，這是我對自己說的，以前被酵素粉搞怕了，覺得自己皮薄，去角深層清潔這種事情還是不要做了，傷臉。事實證明這是大錯特。第一次用了以後深深愛上可以搓出顆粒感的體驗，彷彿多餘角質層都搓起來了，我的護膚品可以更有效了
除了心理暗示，實際效果也很棒。

🌟無印良品紙膜：超級好用的溼敷紙膜，放在水裡立馬吸飽漲開的，誤入過不知名的紙膜，靜靜的看它吸水也是需要足夠的耐心啊。一包20顆吧，早晚用，一個月3包。是我現在的用量。

🌟 Cerave：已經用到第二瓶了，夏天用沒有任何不適，還是痘痘最嚴重的時候，冬天感覺有點不夠潤了。仙女們有啥好推薦，我現在是抹完這個再抹冰冰霜，再抹一層這個。

🌟針清+3M貼+紅黴素軟膏+阿達帕林：快速消痘組合。價格便宜。針清是我在做補水的店裡一個姐姐說的，之前她也是長痘痘，隔了一個月看到她，一點印記都沒有了。然後她告訴我有痘痘了，特別是成熟冒白點了，可以用針挑破，不過一定要處理乾淨以及注意後期的消炎。母上大人也是一天到晚想挑我的痘痘，但是我怕疼。不過一次之後，會愛上那種擠爆痘痘，並且第二天迅速癟了的感覺。我保證，

3M貼是用來吸痘痘裡面的膿的，挑破之後不要自信的覺得自己處理乾淨了，不管有多幹淨，3M貼還是可以吸出點東西來，也可以保護傷口暴露在空氣中，我是這樣想的，然後吸完就可以塗紅黴素軟膏了，用來消炎，點塗的。基本這麼一輪下來紅腫就消了，塗個阿達帕林睡一晚痘痘基本癟了，不過基本會有有痘印。

最近新加入一個byebye blemish應該是這麼拼的吧。妹妹推薦，對，沒錯，我們家三姐妹都長痘痘，哈哈。互相取經。年初就用過，但是覺得太乾，就停了。後來知道應該補水的。現在每天做補水面膜，就沒啥問題，還能有效消腫。

🌟dr.jar+藍色藥丸面膜：對我來說像毒品一樣的東西了，離開了就沒安全感。這也是唯一一件我在用的韓國產的面膜。一開始也是膽戰心驚，結果愛不釋手。現在天氣有點冷了，每次洗完澡敷面膜冷冷的感覺太酸爽，而且還得跑上跑下容易凍著。所以我現在就都是每天洗澡的時候先洗完臉 然後貼上，多餘的精華統統抹上，正常進行我洗澡的步驟，最後摘下，輕拍洗掉。差不多也就敷10分鐘左右的時間。他們家的面膜用過藍色/紅色/綠色/綠黃。藍色是給我體驗最最最棒的。

雖然沒去過各大祛痘醫院什麼X醫生，X苗坊，X十字。但是看有些去過的人分享基本也是針清加消炎的路子。

純露是用來儘量不讓痘痘有生長的空間，但是有一天你沒控制住住食慾，吃了甜食牛奶這些。可用消痘組合快速消痘。

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經過反覆期，現在基本到了穩定期，知道了怎麼對付痘痘。用哪些東西會有效，生活上該注意什麼。接下來是去痘印了。喜遼復是4月份買的，已經快用完了，因為一直在反覆期所以也沒看出痘印是不是有去掉。最近入了Vc白粉，個人感覺除了貴其他都還好。看看用完一管如何。