控制飲食多做運動，血糖正常了，糖尿病就真的能逆轉嗎？

謝謝邀請。我是健康管理師，很高興與您討論糖友控糖問題！

您的問題代表了大部分糖友的心聲，積極控制，血糖正常以後，糖尿病是不是就是治癒了呢？可是，我不得不告訴您，目前的醫學水平還不能治癒糖尿病，使糖尿病逆轉。

糖尿病是一組由多種病因引起的以慢性高血糖為特徵的代謝性疾病，是由於胰島素分泌或作用缺陷所引起的。糖尿病是由遺傳和環境因素的複合病因引起的臨床綜合徵，但目前其病因和發病機制仍未完全闡明，所以也缺乏病因治療，也就是說不能根治，只能控制。

目前糖尿病治療的近期目標是通過控制高血糖和相關代謝紊亂以消除糖尿病症狀和防止出現急性嚴重代謝紊亂；遠期目標是通過良好的代謝控制達到預防及延緩糖尿病慢性併發症的發生和發展，維持良好健康和學習、勞動能力，保障兒童生長髮育，提高患者的生活質量、降低病死率和延長壽命。

糖友在日常生活中要嚴格控制飲食，規律進行體育鍛煉，將血糖控制達標。糖尿病患者達到良好血糖控制可延緩糖尿病微血管病變的發生、發展；早期有效控制血糖可能對大血管有較長期的保護作用。除了控制血糖，全面控制2型糖尿病的危險因素可明顯降低大血管和微血管病變的發生風險和死亡風險。糖尿病綜合管理目標除了血糖，還包括血壓、糖化血紅蛋白、血脂、體重指數、腎功能、眼底等等。

所以，即便糖尿病不可逆轉，只要遵循五駕馬車，全面控制危險因素，糖尿病患者可以與常人一樣正常生活。

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1、糖尿病前期和早期可以通過飲食控制、運動等生活管理回覆正常的血糖水平；糖尿病病齡2年以上的很難逆轉，只能是血糖暫時達到正常標準，一旦飲食控制稍有放鬆就會升高。

2、2型糖尿病是一種生活方式疾病，生活方式改變了，血糖等指標就趨於穩定；但是胰島功能已經損毀無法像正常人那樣使用了，所以要堅持良好的生活習慣。

3、不要排斥用藥或打胰島素，這是控制血糖最好的方法；很多糖友即使控制飲食、堅持運動也無法讓血糖恢復正常，就只能老老實實的打針吃藥。

4、糖尿病治療需要多種手段，即使是在服用降糖藥，也要控制飲食、堅持運動；單靠降糖藥也很難降血糖。

5、糖尿病治療不僅要降血糖，還需要控制住血脂、血壓、尿酸等指標，否則併發症就會提前到來。

☞(大海撈針啊121)♥的回答：控制飲食和適量運動血糖正常了，我和大家一起很替你高興。首先你正確學習到了治療糖尿病的有關知識，從提問中得知已經確定不是1型糖尿病，給你的建議是堅持目前的飲食療法和運動療法，注意合理飲食和適量運動，同時注意定期血糖監測，持之以恆，另外注意學習糖尿病前期和預防糖尿病的有關知識並落實到日常生活中。

前幾年有個病人，男，25左右，肥胖，初中體育教師但極少運動，菸酒過度，空腹12歺後15，未婚，有顧慮不想服藥。囑其嚴格控制飲食戒菸酒，恢復運動習慣(大學籃球專業)，效果非常好，2個多月減重30多斤，血糖正常，至今很好。國外也有循證實驗證實，飲食運動療法可以逆轉糖尿病。

眼下的醫療，對完全治癒糖尿病暫時是不可能的。人會患好多疾病，都能找到原因，而罹患糖尿病的機理尚難有研究結果！早期通過運動和飲食改善達到穩定血糖，但正所以會引起血糖不穩定，說明機體胰島功能已經受損，而胰島受損的機理尚不明確，故也就難以逆轉了。