什麼是骨質疏鬆症？得了骨質疏鬆該怎麼辦？
您好，我是黃志豔大夫，很高興為您解答這個問題。
什麼是骨質疏鬆症？得了骨質疏鬆該怎麼辦？
您好，我是黃志豔大夫，很高興為您解答這個問題。
什麼是骨質疏鬆症？得了骨質疏鬆該怎麼辦？
首先，我來回答您第一個問題，什麼是骨質疏鬆症？
骨質疏鬆症屬常見的骨代謝性疾病，以單位體積骨量減少或骨微結構改變為特徵，多見於絕經期婦女和老年男性。
骨質疏鬆症有什麼嚴重的後果？
骨質疏鬆的嚴重後果為發生骨質疏鬆性骨折，這一病理性骨折，即在受到輕微的創傷或者日常生活中即可發生骨折，以脊柱、髖部或者前臂為好發部位，發生骨折會導致骨質疏鬆患者病殘率和死亡率明顯增加。
您好，我是黃志豔大夫，很高興為您解答這個問題。
什麼是骨質疏鬆症？得了骨質疏鬆該怎麼辦？
首先，我來回答您第一個問題，什麼是骨質疏鬆症？
骨質疏鬆症屬常見的骨代謝性疾病，以單位體積骨量減少或骨微結構改變為特徵，多見於絕經期婦女和老年男性。
骨質疏鬆症有什麼嚴重的後果？
骨質疏鬆的嚴重後果為發生骨質疏鬆性骨折，這一病理性骨折，即在受到輕微的創傷或者日常生活中即可發生骨折，以脊柱、髖部或者前臂為好發部位，發生骨折會導致骨質疏鬆患者病殘率和死亡率明顯增加。
骨質疏鬆有什麼好的治療方法嗎？
骨質疏鬆症重在早期預防，比治療更為重要、更為現實。該病是多種原因引起的一種骨病，骨組織有正常的鈣化、鈣鹽和基質呈正常比例，以及單位體積內的骨組織減少為特點的代謝性病變。
在多數骨質疏鬆中，骨組織的減少主要由骨吸收增多所致，以骨骼疼痛，易於骨折為特點。
您好，我是黃志豔大夫，很高興為您解答這個問題。
什麼是骨質疏鬆症？得了骨質疏鬆該怎麼辦？
首先，我來回答您第一個問題，什麼是骨質疏鬆症？
骨質疏鬆症屬常見的骨代謝性疾病，以單位體積骨量減少或骨微結構改變為特徵，多見於絕經期婦女和老年男性。
骨質疏鬆症有什麼嚴重的後果？
骨質疏鬆的嚴重後果為發生骨質疏鬆性骨折，這一病理性骨折，即在受到輕微的創傷或者日常生活中即可發生骨折，以脊柱、髖部或者前臂為好發部位，發生骨折會導致骨質疏鬆患者病殘率和死亡率明顯增加。
骨質疏鬆有什麼好的治療方法嗎？
骨質疏鬆症重在早期預防，比治療更為重要、更為現實。該病是多種原因引起的一種骨病，骨組織有正常的鈣化、鈣鹽和基質呈正常比例，以及單位體積內的骨組織減少為特點的代謝性病變。
在多數骨質疏鬆中，骨組織的減少主要由骨吸收增多所致，以骨骼疼痛，易於骨折為特點。
骨質疏鬆有什麼分類呢？
骨質疏鬆一般分為原發性的骨質疏鬆，如老年性骨質疏鬆症，絕經後骨質疏鬆症。
其次就是繼發性骨質疏鬆症，如甲亢會導致骨質疏鬆，糖尿病也可導致骨質疏鬆。
此外還可見原因不明的骨質疏鬆，例如遺傳性的骨質疏鬆等。
骨質疏鬆有什麼臨床表現？
您好，我是黃志豔大夫，很高興為您解答這個問題。
什麼是骨質疏鬆症？得了骨質疏鬆該怎麼辦？
首先，我來回答您第一個問題，什麼是骨質疏鬆症？
骨質疏鬆症屬常見的骨代謝性疾病，以單位體積骨量減少或骨微結構改變為特徵，多見於絕經期婦女和老年男性。
骨質疏鬆症有什麼嚴重的後果？
骨質疏鬆的嚴重後果為發生骨質疏鬆性骨折，這一病理性骨折，即在受到輕微的創傷或者日常生活中即可發生骨折，以脊柱、髖部或者前臂為好發部位，發生骨折會導致骨質疏鬆患者病殘率和死亡率明顯增加。
骨質疏鬆有什麼好的治療方法嗎？
骨質疏鬆症重在早期預防，比治療更為重要、更為現實。該病是多種原因引起的一種骨病，骨組織有正常的鈣化、鈣鹽和基質呈正常比例，以及單位體積內的骨組織減少為特點的代謝性病變。
在多數骨質疏鬆中，骨組織的減少主要由骨吸收增多所致，以骨骼疼痛，易於骨折為特點。
骨質疏鬆有什麼分類呢？
骨質疏鬆一般分為原發性的骨質疏鬆，如老年性骨質疏鬆症，絕經後骨質疏鬆症。
其次就是繼發性骨質疏鬆症，如甲亢會導致骨質疏鬆，糖尿病也可導致骨質疏鬆。
此外還可見原因不明的骨質疏鬆，例如遺傳性的骨質疏鬆等。
骨質疏鬆有什麼臨床表現？
骨質疏鬆的主要表現是疼痛、身長縮短、駝背、骨折、呼吸功能下降等，最常見併發症為骨折。骨質疏鬆骨折發生多在於扭轉身體、搬重物、開窗簾等室內日常工作和生活中，即使沒有較大的外力作用，也可發生骨折。
骨折發生一般是胸部、腰部的椎體，在橈骨遠端、股骨上端容易發生。該病預防很重要，每天要堅持運動，多晒太陽，多吃含鈣、含磷高的食物，當然結合病人情況還是適當的控制，主要還是要預防摔倒、跌倒這些安全的防護。
得了骨質疏鬆該怎麼辦？
您好，我是黃志豔大夫，很高興為您解答這個問題。
什麼是骨質疏鬆症？得了骨質疏鬆該怎麼辦？
首先，我來回答您第一個問題，什麼是骨質疏鬆症？
骨質疏鬆症屬常見的骨代謝性疾病，以單位體積骨量減少或骨微結構改變為特徵，多見於絕經期婦女和老年男性。
骨質疏鬆症有什麼嚴重的後果？
骨質疏鬆的嚴重後果為發生骨質疏鬆性骨折，這一病理性骨折，即在受到輕微的創傷或者日常生活中即可發生骨折，以脊柱、髖部或者前臂為好發部位，發生骨折會導致骨質疏鬆患者病殘率和死亡率明顯增加。
骨質疏鬆有什麼好的治療方法嗎？
骨質疏鬆症重在早期預防，比治療更為重要、更為現實。該病是多種原因引起的一種骨病，骨組織有正常的鈣化、鈣鹽和基質呈正常比例，以及單位體積內的骨組織減少為特點的代謝性病變。
在多數骨質疏鬆中，骨組織的減少主要由骨吸收增多所致，以骨骼疼痛，易於骨折為特點。
骨質疏鬆有什麼分類呢？
骨質疏鬆一般分為原發性的骨質疏鬆，如老年性骨質疏鬆症，絕經後骨質疏鬆症。
其次就是繼發性骨質疏鬆症，如甲亢會導致骨質疏鬆，糖尿病也可導致骨質疏鬆。
此外還可見原因不明的骨質疏鬆，例如遺傳性的骨質疏鬆等。
骨質疏鬆有什麼臨床表現？
骨質疏鬆的主要表現是疼痛、身長縮短、駝背、骨折、呼吸功能下降等，最常見併發症為骨折。骨質疏鬆骨折發生多在於扭轉身體、搬重物、開窗簾等室內日常工作和生活中，即使沒有較大的外力作用，也可發生骨折。
骨折發生一般是胸部、腰部的椎體，在橈骨遠端、股骨上端容易發生。該病預防很重要，每天要堅持運動，多晒太陽，多吃含鈣、含磷高的食物，當然結合病人情況還是適當的控制，主要還是要預防摔倒、跌倒這些安全的防護。
得了骨質疏鬆該怎麼辦？
隨著人口的老齡化，骨質疏鬆症患者也越來越多，尤其國人的飲食習慣以素食為主，平時的牛奶、蛋白質補充相對比較少，所以到老年以後得骨質疏鬆症的患者相對比較多，尤其是女性絕經期以後就更多了，若日光晒的比較少，更加容易得骨質疏鬆。得了骨質疏鬆症要規律服藥，具體如下：
1、鈣劑和維生素D3，鈣劑是藥物性鈣劑，每天要達到800-1000mg以上；活性維生素D3是促進鈣吸收的藥物，這兩種藥物是最基礎的藥物，必須每天服用；
2、需要服用的藥必須在醫生的指導下，包括雙膦酸鹽，是抑制破骨細胞活性，防止鈣流失的藥，要在醫生的指導下服用更加安全。
骨質疏鬆症是一種常見於老年人群體的疾病，是一種骨骼退化的全身性疾病。比起健康的骨骼，骨質疏鬆症患者的骨骼骨量低，骨組織微結構損壞，骨脆性增加，比常人更易骨折。在坐診的時候，經常發現有患者不知道自己患上了骨質疏鬆症，下面就給大家講講骨質疏鬆的症狀。
骨質疏鬆症是一種常見於老年人群體的疾病，是一種骨骼退化的全身性疾病。比起健康的骨骼，骨質疏鬆症患者的骨骼骨量低，骨組織微結構損壞，骨脆性增加，比常人更易骨折。在坐診的時候，經常發現有患者不知道自己患上了骨質疏鬆症，下面就給大家講講骨質疏鬆的症狀。
1、疼痛,疼痛部位就是腰背部患病之初，疼痛常為間歇性,慢慢會變成持續性，以痠痛、脹痛、鈍痛為主，有白天較輕夜間加重的特點。
2、 身長縮短，駝背。脊椎椎體的前部承受的壓力更大，容易形成駝背，而且隨著年齡的增長，每節椎體會縮短2-3毫米，導致身長縮短3-6釐米。
骨質疏鬆症是一種常見於老年人群體的疾病，是一種骨骼退化的全身性疾病。比起健康的骨骼，骨質疏鬆症患者的骨骼骨量低，骨組織微結構損壞，骨脆性增加，比常人更易骨折。在坐診的時候，經常發現有患者不知道自己患上了骨質疏鬆症，下面就給大家講講骨質疏鬆的症狀。
1、疼痛,疼痛部位就是腰背部患病之初，疼痛常為間歇性,慢慢會變成持續性，以痠痛、脹痛、鈍痛為主，有白天較輕夜間加重的特點。
2、 身長縮短，駝背。脊椎椎體的前部承受的壓力更大，容易形成駝背，而且隨著年齡的增長，每節椎體會縮短2-3毫米，導致身長縮短3-6釐米。
3、 骨折，這是骨質疏鬆症患者最嚴重的併發症，骨骼會變得很脆弱，情況嚴重的甚至打一個噴嚏都會骨折。
4、 呼吸功能的下降，胸椎是胸腔的重要組成部分，胸椎的彎曲，胸腔的體積縮小，會使肺活量和最大換氣量明顯減少，患者表現為胸悶氣短等症狀。
#清風計劃#
骨質疏鬆症是一種常見於老年人群體的疾病，是一種骨骼退化的全身性疾病。比起健康的骨骼，骨質疏鬆症患者的骨骼骨量低，骨組織微結構損壞，骨脆性增加，比常人更易骨折。在坐診的時候，經常發現有患者不知道自己患上了骨質疏鬆症，下面就給大家講講骨質疏鬆的症狀。
1、疼痛,疼痛部位就是腰背部患病之初，疼痛常為間歇性,慢慢會變成持續性，以痠痛、脹痛、鈍痛為主，有白天較輕夜間加重的特點。
2、 身長縮短，駝背。脊椎椎體的前部承受的壓力更大，容易形成駝背，而且隨著年齡的增長，每節椎體會縮短2-3毫米，導致身長縮短3-6釐米。
3、 骨折，這是骨質疏鬆症患者最嚴重的併發症，骨骼會變得很脆弱，情況嚴重的甚至打一個噴嚏都會骨折。
4、 呼吸功能的下降，胸椎是胸腔的重要組成部分，胸椎的彎曲，胸腔的體積縮小，會使肺活量和最大換氣量明顯減少，患者表現為胸悶氣短等症狀。
#清風計劃#
澳洲醫院內科病人幾乎都在服用維生素d，大家都知道維生素d和鈣一起更容易吸收，那為什麼醫生沒有給服用d的病人同時也服用鈣呢？其實鈣並不是人們想象中那樣“強大”！
被確診為骨質疏鬆症後大家第一想到的就是“該補鈣了”。其實不然，補鈣不慎甚至可導致心臟病突發事件。今天我們就來討論一下鈣。
鈣在人體中的作用有哪些？
人體中含鈣量應該是多少？
澳洲醫院內科病人幾乎都在服用維生素d，大家都知道維生素d和鈣一起更容易吸收，那為什麼醫生沒有給服用d的病人同時也服用鈣呢？其實鈣並不是人們想象中那樣“強大”！
被確診為骨質疏鬆症後大家第一想到的就是“該補鈣了”。其實不然，補鈣不慎甚至可導致心臟病突發事件。今天我們就來討論一下鈣。
鈣在人體中的作用有哪些？
人體中含鈣量應該是多少？
鈣在人體中最主要功能是保持骨骼和牙齒健康，鈣在酶變活性的過程中扮演了非常重要的角色。還有幫助肌肉收縮，釋放神經遞質，保持正常心跳，促進凝血等功能。
正常血清鈣值
8.5-10.2 mg/100毫升
什麼原因導致鈣過低？
澳洲醫院內科病人幾乎都在服用維生素d，大家都知道維生素d和鈣一起更容易吸收，那為什麼醫生沒有給服用d的病人同時也服用鈣呢？其實鈣並不是人們想象中那樣“強大”！
被確診為骨質疏鬆症後大家第一想到的就是“該補鈣了”。其實不然，補鈣不慎甚至可導致心臟病突發事件。今天我們就來討論一下鈣。
鈣在人體中的作用有哪些？
人體中含鈣量應該是多少？
鈣在人體中最主要功能是保持骨骼和牙齒健康，鈣在酶變活性的過程中扮演了非常重要的角色。還有幫助肌肉收縮，釋放神經遞質，保持正常心跳，促進凝血等功能。
正常血清鈣值
8.5-10.2 mg/100毫升
什麼原因導致鈣過低？
低血鈣原因有：
1，甲狀旁腺功能減退荷爾蒙分泌不足
2，血鎂含量低而影響甲狀旁腺功能
3，維他命d缺乏
4，腎功能缺失，尿液裡面鈣增多時候會減少腎對維生素d的激活
5，胰腺炎
6，攝入鈣不足
低血鈣症狀：
澳洲醫院內科病人幾乎都在服用維生素d，大家都知道維生素d和鈣一起更容易吸收，那為什麼醫生沒有給服用d的病人同時也服用鈣呢？其實鈣並不是人們想象中那樣“強大”！
被確診為骨質疏鬆症後大家第一想到的就是“該補鈣了”。其實不然，補鈣不慎甚至可導致心臟病突發事件。今天我們就來討論一下鈣。
鈣在人體中的作用有哪些？
人體中含鈣量應該是多少？
鈣在人體中最主要功能是保持骨骼和牙齒健康，鈣在酶變活性的過程中扮演了非常重要的角色。還有幫助肌肉收縮，釋放神經遞質，保持正常心跳，促進凝血等功能。
正常血清鈣值
8.5-10.2 mg/100毫升
什麼原因導致鈣過低？
低血鈣原因有：
1，甲狀旁腺功能減退荷爾蒙分泌不足
2，血鎂含量低而影響甲狀旁腺功能
3，維他命d缺乏
4，腎功能缺失，尿液裡面鈣增多時候會減少腎對維生素d的激活
5，胰腺炎
6，攝入鈣不足
低血鈣症狀：
1，手腳嘴脣麻木或者刺痛感
2，肌肉抽筋或者筋攣
3，肌肉萎縮
4，頭痛
5，心跳減速
6，臉部抽搐
長期低血鈣可導致
澳洲醫院內科病人幾乎都在服用維生素d，大家都知道維生素d和鈣一起更容易吸收，那為什麼醫生沒有給服用d的病人同時也服用鈣呢？其實鈣並不是人們想象中那樣“強大”！
被確診為骨質疏鬆症後大家第一想到的就是“該補鈣了”。其實不然，補鈣不慎甚至可導致心臟病突發事件。今天我們就來討論一下鈣。
鈣在人體中的作用有哪些？
人體中含鈣量應該是多少？
鈣在人體中最主要功能是保持骨骼和牙齒健康，鈣在酶變活性的過程中扮演了非常重要的角色。還有幫助肌肉收縮，釋放神經遞質，保持正常心跳，促進凝血等功能。
正常血清鈣值
8.5-10.2 mg/100毫升
什麼原因導致鈣過低？
低血鈣原因有：
1，甲狀旁腺功能減退荷爾蒙分泌不足
2，血鎂含量低而影響甲狀旁腺功能
3，維他命d缺乏
4，腎功能缺失，尿液裡面鈣增多時候會減少腎對維生素d的激活
5，胰腺炎
6，攝入鈣不足
低血鈣症狀：
1，手腳嘴脣麻木或者刺痛感
2，肌肉抽筋或者筋攣
3，肌肉萎縮
4，頭痛
5，心跳減速
6，臉部抽搐
長期低血鈣可導致
1，牙齒問題
2，白內障
3，骨質疏鬆症
4 ，低血鈣甚至可能導致死亡
什麼原因導致鈣含量高？
澳洲醫院內科病人幾乎都在服用維生素d，大家都知道維生素d和鈣一起更容易吸收，那為什麼醫生沒有給服用d的病人同時也服用鈣呢？其實鈣並不是人們想象中那樣“強大”！
被確診為骨質疏鬆症後大家第一想到的就是“該補鈣了”。其實不然，補鈣不慎甚至可導致心臟病突發事件。今天我們就來討論一下鈣。
鈣在人體中的作用有哪些？
人體中含鈣量應該是多少？
鈣在人體中最主要功能是保持骨骼和牙齒健康，鈣在酶變活性的過程中扮演了非常重要的角色。還有幫助肌肉收縮，釋放神經遞質，保持正常心跳，促進凝血等功能。
正常血清鈣值
8.5-10.2 mg/100毫升
什麼原因導致鈣過低？
低血鈣原因有：
1，甲狀旁腺功能減退荷爾蒙分泌不足
2，血鎂含量低而影響甲狀旁腺功能
3，維他命d缺乏
4，腎功能缺失，尿液裡面鈣增多時候會減少腎對維生素d的激活
5，胰腺炎
6，攝入鈣不足
低血鈣症狀：
1，手腳嘴脣麻木或者刺痛感
2，肌肉抽筋或者筋攣
3，肌肉萎縮
4，頭痛
5，心跳減速
6，臉部抽搐
長期低血鈣可導致
1，牙齒問題
2，白內障
3，骨質疏鬆症
4 ，低血鈣甚至可能導致死亡
什麼原因導致鈣含量高？
1, 過度亢奮甲狀旁腺：最常見的因素.
2，癌症：肺癌，乳腺癌，血癌，骨癌等.
3，結合/結節病：升高血液裡的維他命d從而增加鈣吸收.
4，長期臥床或者坐姿不動：骨骼不能承受重量而影響鈣釋放到血液.
5，嚴重脫水，身體在缺水的狀態下導致血鈣濃度增加.
6，某些藥物，比如治療精神病的lithium.
3，攝入太多鈣片.
高血鈣的症狀從無症狀到嚴重
澳洲醫院內科病人幾乎都在服用維生素d，大家都知道維生素d和鈣一起更容易吸收，那為什麼醫生沒有給服用d的病人同時也服用鈣呢？其實鈣並不是人們想象中那樣“強大”！
被確診為骨質疏鬆症後大家第一想到的就是“該補鈣了”。其實不然，補鈣不慎甚至可導致心臟病突發事件。今天我們就來討論一下鈣。
鈣在人體中的作用有哪些？
人體中含鈣量應該是多少？
鈣在人體中最主要功能是保持骨骼和牙齒健康，鈣在酶變活性的過程中扮演了非常重要的角色。還有幫助肌肉收縮，釋放神經遞質，保持正常心跳，促進凝血等功能。
正常血清鈣值
8.5-10.2 mg/100毫升
什麼原因導致鈣過低？
低血鈣原因有：
1，甲狀旁腺功能減退荷爾蒙分泌不足
2，血鎂含量低而影響甲狀旁腺功能
3，維他命d缺乏
4，腎功能缺失，尿液裡面鈣增多時候會減少腎對維生素d的激活
5，胰腺炎
6，攝入鈣不足
低血鈣症狀：
1，手腳嘴脣麻木或者刺痛感
2，肌肉抽筋或者筋攣
3，肌肉萎縮
4，頭痛
5，心跳減速
6，臉部抽搐
長期低血鈣可導致
1，牙齒問題
2，白內障
3，骨質疏鬆症
4 ，低血鈣甚至可能導致死亡
什麼原因導致鈣含量高？
1, 過度亢奮甲狀旁腺：最常見的因素.
2，癌症：肺癌，乳腺癌，血癌，骨癌等.
3，結合/結節病：升高血液裡的維他命d從而增加鈣吸收.
4，長期臥床或者坐姿不動：骨骼不能承受重量而影響鈣釋放到血液.
5，嚴重脫水，身體在缺水的狀態下導致血鈣濃度增加.
6，某些藥物，比如治療精神病的lithium.
3，攝入太多鈣片.
高血鈣的症狀從無症狀到嚴重
1，腎：血鈣過高會加重腎臟負擔去排出多餘的鈣從而導致口乾和尿頻.
2，消化道：噁心嘔吐便祕，腹痛.
3，骨骼肌肉：疼痛，肌肉萎縮.
4，腦部：神志不清，憂鬱症，疲乏.
5，心臟：心律失常，心跳加速.
高血鈣的併發症有哪些？
1，骨質疏鬆症：引起脊柱彎曲，骨折.
2，腎臟結石：尿液裡的鈣過多會引起結晶最後導致結石.
3，腎衰：高血鈣可重度損傷腎臟.
4，腦：老年痴呆，神志不清，昏迷甚至死亡.
有關骨和鈣的數據
澳洲醫院內科病人幾乎都在服用維生素d，大家都知道維生素d和鈣一起更容易吸收，那為什麼醫生沒有給服用d的病人同時也服用鈣呢？其實鈣並不是人們想象中那樣“強大”！
被確診為骨質疏鬆症後大家第一想到的就是“該補鈣了”。其實不然，補鈣不慎甚至可導致心臟病突發事件。今天我們就來討論一下鈣。
鈣在人體中的作用有哪些？
人體中含鈣量應該是多少？
鈣在人體中最主要功能是保持骨骼和牙齒健康，鈣在酶變活性的過程中扮演了非常重要的角色。還有幫助肌肉收縮，釋放神經遞質，保持正常心跳，促進凝血等功能。
正常血清鈣值
8.5-10.2 mg/100毫升
什麼原因導致鈣過低？
低血鈣原因有：
1，甲狀旁腺功能減退荷爾蒙分泌不足
2，血鎂含量低而影響甲狀旁腺功能
3，維他命d缺乏
4，腎功能缺失，尿液裡面鈣增多時候會減少腎對維生素d的激活
5，胰腺炎
6，攝入鈣不足
低血鈣症狀：
1，手腳嘴脣麻木或者刺痛感
2，肌肉抽筋或者筋攣
3，肌肉萎縮
4，頭痛
5，心跳減速
6，臉部抽搐
長期低血鈣可導致
1，牙齒問題
2，白內障
3，骨質疏鬆症
4 ，低血鈣甚至可能導致死亡
什麼原因導致鈣含量高？
1, 過度亢奮甲狀旁腺：最常見的因素.
2，癌症：肺癌，乳腺癌，血癌，骨癌等.
3，結合/結節病：升高血液裡的維他命d從而增加鈣吸收.
4，長期臥床或者坐姿不動：骨骼不能承受重量而影響鈣釋放到血液.
5，嚴重脫水，身體在缺水的狀態下導致血鈣濃度增加.
6，某些藥物，比如治療精神病的lithium.
3，攝入太多鈣片.
高血鈣的症狀從無症狀到嚴重
1，腎：血鈣過高會加重腎臟負擔去排出多餘的鈣從而導致口乾和尿頻.
2，消化道：噁心嘔吐便祕，腹痛.
3，骨骼肌肉：疼痛，肌肉萎縮.
4，腦部：神志不清，憂鬱症，疲乏.
5，心臟：心律失常，心跳加速.
高血鈣的併發症有哪些？
1，骨質疏鬆症：引起脊柱彎曲，骨折.
2，腎臟結石：尿液裡的鈣過多會引起結晶最後導致結石.
3，腎衰：高血鈣可重度損傷腎臟.
4，腦：老年痴呆，神志不清，昏迷甚至死亡.
有關骨和鈣的數據
1,12-18歲之間女性和50歲以上女性更需要鈣
2，1%的2-3歲男寶寶缺鈣
2%的2-3歲女寶寶缺鈣
3，99%的鈣是儲存在人體骨骼和牙齒裡（正常情況下）
4， 每日鈣攝入量最多為2500毫克
5，全球有大約2億女性遭受骨質疏鬆症
6，30%的骨質疏鬆患者導致骨折
7，90%骨盆骨折由摔倒導致
8，很多亞洲國家人每天攝入鈣不到500毫克
9，45%以上的美國人都服用保健品鈣
10，攝入過多鹽會流失鈣
骨是由什麼組成的？
澳洲醫院內科病人幾乎都在服用維生素d，大家都知道維生素d和鈣一起更容易吸收，那為什麼醫生沒有給服用d的病人同時也服用鈣呢？其實鈣並不是人們想象中那樣“強大”！
被確診為骨質疏鬆症後大家第一想到的就是“該補鈣了”。其實不然，補鈣不慎甚至可導致心臟病突發事件。今天我們就來討論一下鈣。
鈣在人體中的作用有哪些？
人體中含鈣量應該是多少？
鈣在人體中最主要功能是保持骨骼和牙齒健康，鈣在酶變活性的過程中扮演了非常重要的角色。還有幫助肌肉收縮，釋放神經遞質，保持正常心跳，促進凝血等功能。
正常血清鈣值
8.5-10.2 mg/100毫升
什麼原因導致鈣過低？
低血鈣原因有：
1，甲狀旁腺功能減退荷爾蒙分泌不足
2，血鎂含量低而影響甲狀旁腺功能
3，維他命d缺乏
4，腎功能缺失，尿液裡面鈣增多時候會減少腎對維生素d的激活
5，胰腺炎
6，攝入鈣不足
低血鈣症狀：
1，手腳嘴脣麻木或者刺痛感
2，肌肉抽筋或者筋攣
3，肌肉萎縮
4，頭痛
5，心跳減速
6，臉部抽搐
長期低血鈣可導致
1，牙齒問題
2，白內障
3，骨質疏鬆症
4 ，低血鈣甚至可能導致死亡
什麼原因導致鈣含量高？
1, 過度亢奮甲狀旁腺：最常見的因素.
2，癌症：肺癌，乳腺癌，血癌，骨癌等.
3，結合/結節病：升高血液裡的維他命d從而增加鈣吸收.
4，長期臥床或者坐姿不動：骨骼不能承受重量而影響鈣釋放到血液.
5，嚴重脫水，身體在缺水的狀態下導致血鈣濃度增加.
6，某些藥物，比如治療精神病的lithium.
3，攝入太多鈣片.
高血鈣的症狀從無症狀到嚴重
1，腎：血鈣過高會加重腎臟負擔去排出多餘的鈣從而導致口乾和尿頻.
2，消化道：噁心嘔吐便祕，腹痛.
3，骨骼肌肉：疼痛，肌肉萎縮.
4，腦部：神志不清，憂鬱症，疲乏.
5，心臟：心律失常，心跳加速.
高血鈣的併發症有哪些？
1，骨質疏鬆症：引起脊柱彎曲，骨折.
2，腎臟結石：尿液裡的鈣過多會引起結晶最後導致結石.
3，腎衰：高血鈣可重度損傷腎臟.
4，腦：老年痴呆，神志不清，昏迷甚至死亡.
有關骨和鈣的數據
1,12-18歲之間女性和50歲以上女性更需要鈣
2，1%的2-3歲男寶寶缺鈣
2%的2-3歲女寶寶缺鈣
3，99%的鈣是儲存在人體骨骼和牙齒裡（正常情況下）
4， 每日鈣攝入量最多為2500毫克
5，全球有大約2億女性遭受骨質疏鬆症
6，30%的骨質疏鬆患者導致骨折
7，90%骨盆骨折由摔倒導致
8，很多亞洲國家人每天攝入鈣不到500毫克
9，45%以上的美國人都服用保健品鈣
10，攝入過多鹽會流失鈣
骨是由什麼組成的？
1，水
2，微量元素--鈣化和物
3，膠原蛋白
骨質疏鬆症是什麼原因導致的？
由上我們可以看見，低血鈣高血鈣均可引起骨質疏鬆症具體是要檢查到底是本身身體血鈣不足引起的還是因為鈣被骨骼過多的輸送到血液裡引起的缺鈣。
人們對骨質疏鬆症的謬論往往是認為一定是缺鈣引起的。而真實原因
1，皮質醇分泌過量會流失骨蛋白質，鈣和維他命d。皮質醇是由腎上腺素分泌，分泌過量原因是壓力。
2，血鈣高
3，維他命k2不足，輸送鈣從血液到人體組織。k2也能能把人體組織裡的鈣輸送到骨骼系統裡。
該怎麼預防治療骨質疏鬆症？
澳洲醫院內科病人幾乎都在服用維生素d，大家都知道維生素d和鈣一起更容易吸收，那為什麼醫生沒有給服用d的病人同時也服用鈣呢？其實鈣並不是人們想象中那樣“強大”！
被確診為骨質疏鬆症後大家第一想到的就是“該補鈣了”。其實不然，補鈣不慎甚至可導致心臟病突發事件。今天我們就來討論一下鈣。
鈣在人體中的作用有哪些？
人體中含鈣量應該是多少？
鈣在人體中最主要功能是保持骨骼和牙齒健康，鈣在酶變活性的過程中扮演了非常重要的角色。還有幫助肌肉收縮，釋放神經遞質，保持正常心跳，促進凝血等功能。
正常血清鈣值
8.5-10.2 mg/100毫升
什麼原因導致鈣過低？
低血鈣原因有：
1，甲狀旁腺功能減退荷爾蒙分泌不足
2，血鎂含量低而影響甲狀旁腺功能
3，維他命d缺乏
4，腎功能缺失，尿液裡面鈣增多時候會減少腎對維生素d的激活
5，胰腺炎
6，攝入鈣不足
低血鈣症狀：
1，手腳嘴脣麻木或者刺痛感
2，肌肉抽筋或者筋攣
3，肌肉萎縮
4，頭痛
5，心跳減速
6，臉部抽搐
長期低血鈣可導致
1，牙齒問題
2，白內障
3，骨質疏鬆症
4 ，低血鈣甚至可能導致死亡
什麼原因導致鈣含量高？
1, 過度亢奮甲狀旁腺：最常見的因素.
2，癌症：肺癌，乳腺癌，血癌，骨癌等.
3，結合/結節病：升高血液裡的維他命d從而增加鈣吸收.
4，長期臥床或者坐姿不動：骨骼不能承受重量而影響鈣釋放到血液.
5，嚴重脫水，身體在缺水的狀態下導致血鈣濃度增加.
6，某些藥物，比如治療精神病的lithium.
3，攝入太多鈣片.
高血鈣的症狀從無症狀到嚴重
1，腎：血鈣過高會加重腎臟負擔去排出多餘的鈣從而導致口乾和尿頻.
2，消化道：噁心嘔吐便祕，腹痛.
3，骨骼肌肉：疼痛，肌肉萎縮.
4，腦部：神志不清，憂鬱症，疲乏.
5，心臟：心律失常，心跳加速.
高血鈣的併發症有哪些？
1，骨質疏鬆症：引起脊柱彎曲，骨折.
2，腎臟結石：尿液裡的鈣過多會引起結晶最後導致結石.
3，腎衰：高血鈣可重度損傷腎臟.
4，腦：老年痴呆，神志不清，昏迷甚至死亡.
有關骨和鈣的數據
1,12-18歲之間女性和50歲以上女性更需要鈣
2，1%的2-3歲男寶寶缺鈣
2%的2-3歲女寶寶缺鈣
3，99%的鈣是儲存在人體骨骼和牙齒裡（正常情況下）
4， 每日鈣攝入量最多為2500毫克
5，全球有大約2億女性遭受骨質疏鬆症
6，30%的骨質疏鬆患者導致骨折
7，90%骨盆骨折由摔倒導致
8，很多亞洲國家人每天攝入鈣不到500毫克
9，45%以上的美國人都服用保健品鈣
10，攝入過多鹽會流失鈣
骨是由什麼組成的？
1，水
2，微量元素--鈣化和物
3，膠原蛋白
骨質疏鬆症是什麼原因導致的？
由上我們可以看見，低血鈣高血鈣均可引起骨質疏鬆症具體是要檢查到底是本身身體血鈣不足引起的還是因為鈣被骨骼過多的輸送到血液裡引起的缺鈣。
人們對骨質疏鬆症的謬論往往是認為一定是缺鈣引起的。而真實原因
1，皮質醇分泌過量會流失骨蛋白質，鈣和維他命d。皮質醇是由腎上腺素分泌，分泌過量原因是壓力。
2，血鈣高
3，維他命k2不足，輸送鈣從血液到人體組織。k2也能能把人體組織裡的鈣輸送到骨骼系統裡。
該怎麼預防治療骨質疏鬆症？
1，補充維生素k2.
2，補充維生素d3.
3，適當補充魚油.
4，補充維他命f.
5，減少壓力.
過多的補鈣會導致什麼問題？
心臟病突發！
動脈粥樣硬化引起原因不僅僅是高膽固醇，高血鈣也是罪魁禍首。高血鈣引起的粥樣動脈硬化心臟病突發的危險要比沒有高血鈣要大16倍。長期攝入劣質不能被人體吸收的鈣也是心臟病突發原因。
哪種鈣是劣質鈣？
澳洲醫院內科病人幾乎都在服用維生素d，大家都知道維生素d和鈣一起更容易吸收，那為什麼醫生沒有給服用d的病人同時也服用鈣呢？其實鈣並不是人們想象中那樣“強大”！
被確診為骨質疏鬆症後大家第一想到的就是“該補鈣了”。其實不然，補鈣不慎甚至可導致心臟病突發事件。今天我們就來討論一下鈣。
鈣在人體中的作用有哪些？
人體中含鈣量應該是多少？
鈣在人體中最主要功能是保持骨骼和牙齒健康，鈣在酶變活性的過程中扮演了非常重要的角色。還有幫助肌肉收縮，釋放神經遞質，保持正常心跳，促進凝血等功能。
正常血清鈣值
8.5-10.2 mg/100毫升
什麼原因導致鈣過低？
低血鈣原因有：
1，甲狀旁腺功能減退荷爾蒙分泌不足
2，血鎂含量低而影響甲狀旁腺功能
3，維他命d缺乏
4，腎功能缺失，尿液裡面鈣增多時候會減少腎對維生素d的激活
5，胰腺炎
6，攝入鈣不足
低血鈣症狀：
1，手腳嘴脣麻木或者刺痛感
2，肌肉抽筋或者筋攣
3，肌肉萎縮
4，頭痛
5，心跳減速
6，臉部抽搐
長期低血鈣可導致
1，牙齒問題
2，白內障
3，骨質疏鬆症
4 ，低血鈣甚至可能導致死亡
什麼原因導致鈣含量高？
1, 過度亢奮甲狀旁腺：最常見的因素.
2，癌症：肺癌，乳腺癌，血癌，骨癌等.
3，結合/結節病：升高血液裡的維他命d從而增加鈣吸收.
4，長期臥床或者坐姿不動：骨骼不能承受重量而影響鈣釋放到血液.
5，嚴重脫水，身體在缺水的狀態下導致血鈣濃度增加.
6，某些藥物，比如治療精神病的lithium.
3，攝入太多鈣片.
高血鈣的症狀從無症狀到嚴重
1，腎：血鈣過高會加重腎臟負擔去排出多餘的鈣從而導致口乾和尿頻.
2，消化道：噁心嘔吐便祕，腹痛.
3，骨骼肌肉：疼痛，肌肉萎縮.
4，腦部：神志不清，憂鬱症，疲乏.
5，心臟：心律失常，心跳加速.
高血鈣的併發症有哪些？
1，骨質疏鬆症：引起脊柱彎曲，骨折.
2，腎臟結石：尿液裡的鈣過多會引起結晶最後導致結石.
3，腎衰：高血鈣可重度損傷腎臟.
4，腦：老年痴呆，神志不清，昏迷甚至死亡.
有關骨和鈣的數據
1,12-18歲之間女性和50歲以上女性更需要鈣
2，1%的2-3歲男寶寶缺鈣
2%的2-3歲女寶寶缺鈣
3，99%的鈣是儲存在人體骨骼和牙齒裡（正常情況下）
4， 每日鈣攝入量最多為2500毫克
5，全球有大約2億女性遭受骨質疏鬆症
6，30%的骨質疏鬆患者導致骨折
7，90%骨盆骨折由摔倒導致
8，很多亞洲國家人每天攝入鈣不到500毫克
9，45%以上的美國人都服用保健品鈣
10，攝入過多鹽會流失鈣
骨是由什麼組成的？
1，水
2，微量元素--鈣化和物
3，膠原蛋白
骨質疏鬆症是什麼原因導致的？
由上我們可以看見，低血鈣高血鈣均可引起骨質疏鬆症具體是要檢查到底是本身身體血鈣不足引起的還是因為鈣被骨骼過多的輸送到血液裡引起的缺鈣。
人們對骨質疏鬆症的謬論往往是認為一定是缺鈣引起的。而真實原因
1，皮質醇分泌過量會流失骨蛋白質，鈣和維他命d。皮質醇是由腎上腺素分泌，分泌過量原因是壓力。
2，血鈣高
3，維他命k2不足，輸送鈣從血液到人體組織。k2也能能把人體組織裡的鈣輸送到骨骼系統裡。
該怎麼預防治療骨質疏鬆症？
1，補充維生素k2.
2，補充維生素d3.
3，適當補充魚油.
4，補充維他命f.
5，減少壓力.
過多的補鈣會導致什麼問題？
心臟病突發！
動脈粥樣硬化引起原因不僅僅是高膽固醇，高血鈣也是罪魁禍首。高血鈣引起的粥樣動脈硬化心臟病突發的危險要比沒有高血鈣要大16倍。長期攝入劣質不能被人體吸收的鈣也是心臟病突發原因。
哪種鈣是劣質鈣？
calcium carbonates
這種鈣極度不易被人體吸收並且容易導致酸反彈，鈣為鹼性而酸性的胃液會使此鈣難吸收，更會使胃潰瘍的人症狀加重。這種鈣可以被形容成為“石頭”
牛奶到底補不補鈣？
澳洲醫院內科病人幾乎都在服用維生素d，大家都知道維生素d和鈣一起更容易吸收，那為什麼醫生沒有給服用d的病人同時也服用鈣呢？其實鈣並不是人們想象中那樣“強大”！
被確診為骨質疏鬆症後大家第一想到的就是“該補鈣了”。其實不然，補鈣不慎甚至可導致心臟病突發事件。今天我們就來討論一下鈣。
鈣在人體中的作用有哪些？
人體中含鈣量應該是多少？
鈣在人體中最主要功能是保持骨骼和牙齒健康，鈣在酶變活性的過程中扮演了非常重要的角色。還有幫助肌肉收縮，釋放神經遞質，保持正常心跳，促進凝血等功能。
正常血清鈣值
8.5-10.2 mg/100毫升
什麼原因導致鈣過低？
低血鈣原因有：
1，甲狀旁腺功能減退荷爾蒙分泌不足
2，血鎂含量低而影響甲狀旁腺功能
3，維他命d缺乏
4，腎功能缺失，尿液裡面鈣增多時候會減少腎對維生素d的激活
5，胰腺炎
6，攝入鈣不足
低血鈣症狀：
1，手腳嘴脣麻木或者刺痛感
2，肌肉抽筋或者筋攣
3，肌肉萎縮
4，頭痛
5，心跳減速
6，臉部抽搐
長期低血鈣可導致
1，牙齒問題
2，白內障
3，骨質疏鬆症
4 ，低血鈣甚至可能導致死亡
什麼原因導致鈣含量高？
1, 過度亢奮甲狀旁腺：最常見的因素.
2，癌症：肺癌，乳腺癌，血癌，骨癌等.
3，結合/結節病：升高血液裡的維他命d從而增加鈣吸收.
4，長期臥床或者坐姿不動：骨骼不能承受重量而影響鈣釋放到血液.
5，嚴重脫水，身體在缺水的狀態下導致血鈣濃度增加.
6，某些藥物，比如治療精神病的lithium.
3，攝入太多鈣片.
高血鈣的症狀從無症狀到嚴重
1，腎：血鈣過高會加重腎臟負擔去排出多餘的鈣從而導致口乾和尿頻.
2，消化道：噁心嘔吐便祕，腹痛.
3，骨骼肌肉：疼痛，肌肉萎縮.
4，腦部：神志不清，憂鬱症，疲乏.
5，心臟：心律失常，心跳加速.
高血鈣的併發症有哪些？
1，骨質疏鬆症：引起脊柱彎曲，骨折.
2，腎臟結石：尿液裡的鈣過多會引起結晶最後導致結石.
3，腎衰：高血鈣可重度損傷腎臟.
4，腦：老年痴呆，神志不清，昏迷甚至死亡.
有關骨和鈣的數據
1,12-18歲之間女性和50歲以上女性更需要鈣
2，1%的2-3歲男寶寶缺鈣
2%的2-3歲女寶寶缺鈣
3，99%的鈣是儲存在人體骨骼和牙齒裡（正常情況下）
4， 每日鈣攝入量最多為2500毫克
5，全球有大約2億女性遭受骨質疏鬆症
6，30%的骨質疏鬆患者導致骨折
7，90%骨盆骨折由摔倒導致
8，很多亞洲國家人每天攝入鈣不到500毫克
9，45%以上的美國人都服用保健品鈣
10，攝入過多鹽會流失鈣
骨是由什麼組成的？
1，水
2，微量元素--鈣化和物
3，膠原蛋白
骨質疏鬆症是什麼原因導致的？
由上我們可以看見，低血鈣高血鈣均可引起骨質疏鬆症具體是要檢查到底是本身身體血鈣不足引起的還是因為鈣被骨骼過多的輸送到血液裡引起的缺鈣。
人們對骨質疏鬆症的謬論往往是認為一定是缺鈣引起的。而真實原因
1，皮質醇分泌過量會流失骨蛋白質，鈣和維他命d。皮質醇是由腎上腺素分泌，分泌過量原因是壓力。
2，血鈣高
3，維他命k2不足，輸送鈣從血液到人體組織。k2也能能把人體組織裡的鈣輸送到骨骼系統裡。
該怎麼預防治療骨質疏鬆症？
1，補充維生素k2.
2，補充維生素d3.
3，適當補充魚油.
4，補充維他命f.
5，減少壓力.
過多的補鈣會導致什麼問題？
心臟病突發！
動脈粥樣硬化引起原因不僅僅是高膽固醇，高血鈣也是罪魁禍首。高血鈣引起的粥樣動脈硬化心臟病突發的危險要比沒有高血鈣要大16倍。長期攝入劣質不能被人體吸收的鈣也是心臟病突發原因。
哪種鈣是劣質鈣？
calcium carbonates
這種鈣極度不易被人體吸收並且容易導致酸反彈，鈣為鹼性而酸性的胃液會使此鈣難吸收，更會使胃潰瘍的人症狀加重。這種鈣可以被形容成為“石頭”
牛奶到底補不補鈣？
市場上牛奶在加工過程中過度加熱而導致牛奶裡的鈣不容易被人體吸收。可以選擇發酵奶比如酸奶，芝士等。
哪些食品含鈣量大？
1，奶酪，酸奶
2，菠菜
3，堅果
4，沙丁魚
澳洲醫院內科病人幾乎都在服用維生素d，大家都知道維生素d和鈣一起更容易吸收，那為什麼醫生沒有給服用d的病人同時也服用鈣呢？其實鈣並不是人們想象中那樣“強大”！
被確診為骨質疏鬆症後大家第一想到的就是“該補鈣了”。其實不然，補鈣不慎甚至可導致心臟病突發事件。今天我們就來討論一下鈣。
鈣在人體中的作用有哪些？
人體中含鈣量應該是多少？
鈣在人體中最主要功能是保持骨骼和牙齒健康，鈣在酶變活性的過程中扮演了非常重要的角色。還有幫助肌肉收縮，釋放神經遞質，保持正常心跳，促進凝血等功能。
正常血清鈣值
8.5-10.2 mg/100毫升
什麼原因導致鈣過低？
低血鈣原因有：
1，甲狀旁腺功能減退荷爾蒙分泌不足
2，血鎂含量低而影響甲狀旁腺功能
3，維他命d缺乏
4，腎功能缺失，尿液裡面鈣增多時候會減少腎對維生素d的激活
5，胰腺炎
6，攝入鈣不足
低血鈣症狀：
1，手腳嘴脣麻木或者刺痛感
2，肌肉抽筋或者筋攣
3，肌肉萎縮
4，頭痛
5，心跳減速
6，臉部抽搐
長期低血鈣可導致
1，牙齒問題
2，白內障
3，骨質疏鬆症
4 ，低血鈣甚至可能導致死亡
什麼原因導致鈣含量高？
1, 過度亢奮甲狀旁腺：最常見的因素.
2，癌症：肺癌，乳腺癌，血癌，骨癌等.
3，結合/結節病：升高血液裡的維他命d從而增加鈣吸收.
4，長期臥床或者坐姿不動：骨骼不能承受重量而影響鈣釋放到血液.
5，嚴重脫水，身體在缺水的狀態下導致血鈣濃度增加.
6，某些藥物，比如治療精神病的lithium.
3，攝入太多鈣片.
高血鈣的症狀從無症狀到嚴重
1，腎：血鈣過高會加重腎臟負擔去排出多餘的鈣從而導致口乾和尿頻.
2，消化道：噁心嘔吐便祕，腹痛.
3，骨骼肌肉：疼痛，肌肉萎縮.
4，腦部：神志不清，憂鬱症，疲乏.
5，心臟：心律失常，心跳加速.
高血鈣的併發症有哪些？
1，骨質疏鬆症：引起脊柱彎曲，骨折.
2，腎臟結石：尿液裡的鈣過多會引起結晶最後導致結石.
3，腎衰：高血鈣可重度損傷腎臟.
4，腦：老年痴呆，神志不清，昏迷甚至死亡.
有關骨和鈣的數據
1,12-18歲之間女性和50歲以上女性更需要鈣
2，1%的2-3歲男寶寶缺鈣
2%的2-3歲女寶寶缺鈣
3，99%的鈣是儲存在人體骨骼和牙齒裡（正常情況下）
4， 每日鈣攝入量最多為2500毫克
5，全球有大約2億女性遭受骨質疏鬆症
6，30%的骨質疏鬆患者導致骨折
7，90%骨盆骨折由摔倒導致
8，很多亞洲國家人每天攝入鈣不到500毫克
9，45%以上的美國人都服用保健品鈣
10，攝入過多鹽會流失鈣
骨是由什麼組成的？
1，水
2，微量元素--鈣化和物
3，膠原蛋白
骨質疏鬆症是什麼原因導致的？
由上我們可以看見，低血鈣高血鈣均可引起骨質疏鬆症具體是要檢查到底是本身身體血鈣不足引起的還是因為鈣被骨骼過多的輸送到血液裡引起的缺鈣。
人們對骨質疏鬆症的謬論往往是認為一定是缺鈣引起的。而真實原因
1，皮質醇分泌過量會流失骨蛋白質，鈣和維他命d。皮質醇是由腎上腺素分泌，分泌過量原因是壓力。
2，血鈣高
3，維他命k2不足，輸送鈣從血液到人體組織。k2也能能把人體組織裡的鈣輸送到骨骼系統裡。
該怎麼預防治療骨質疏鬆症？
1，補充維生素k2.
2，補充維生素d3.
3，適當補充魚油.
4，補充維他命f.
5，減少壓力.
過多的補鈣會導致什麼問題？
心臟病突發！
動脈粥樣硬化引起原因不僅僅是高膽固醇，高血鈣也是罪魁禍首。高血鈣引起的粥樣動脈硬化心臟病突發的危險要比沒有高血鈣要大16倍。長期攝入劣質不能被人體吸收的鈣也是心臟病突發原因。
哪種鈣是劣質鈣？
calcium carbonates
這種鈣極度不易被人體吸收並且容易導致酸反彈，鈣為鹼性而酸性的胃液會使此鈣難吸收，更會使胃潰瘍的人症狀加重。這種鈣可以被形容成為“石頭”
牛奶到底補不補鈣？
市場上牛奶在加工過程中過度加熱而導致牛奶裡的鈣不容易被人體吸收。可以選擇發酵奶比如酸奶，芝士等。
哪些食品含鈣量大？
1，奶酪，酸奶
2，菠菜
3，堅果
4，沙丁魚
看到這裡，希望大家不要被廣告詞而深深陷入“補鈣”的深淵！骨質疏鬆症治療法不是補鈣，只有在確診缺鈣的情況下補鈣才是正確的。
感謝您的閱讀時間！
回答。
得了骨質疏鬆症應該均衡飲食增加。覆蓋食品的攝入，平衡膳食中的蛋白質，鈣，磷。
做好三者之間比例的平衡。 合理配餐，避免影響鈣吸收的因素。
我覺得應該少喝酒，不吸菸，也不要喝碳酸飲料，喝咖啡。要多運動，增加骨密度，改善骨質，而且可以增加肌肉力量及耐力，改善關節靈活性，減少骨折的發生。常吃含鈣多的食物。這樣慢慢兒就好了。 回答完畢。
骨質疏鬆症是一種骨骼疾病，當身體失去過多骨骼，骨骼過少或兩者兼而有之時就會發生骨質疏鬆症。結果，骨骼變得脆弱，跌倒或更嚴重情況下，打噴嚏或輕微碰撞也會造成骨折。 骨質疏鬆症用簡單的語言說是“多孔骨”。在顯微鏡下觀察，健康的骨骼看起來像蜂窩狀。當發生骨質疏鬆症時，蜂窩中的孔和空間比健康骨中的孔和空間大得多。骨質疏鬆性骨質已經失去密度或質量並且包含異常的組織結構。隨著骨骼變得不那麼密集，它們會變弱，變脆，並且更容易破裂。
得了骨質疏鬆需要及時補鈣和維生素D，VD也可從陽光中得到，也就是需要每日日晒20分鐘。否則也可以從維生素D補充劑得到。平時多吃鈣質豐富食物，如牛奶，奶製品，黃豆等。
藥物治理中有一種叫：阿侖膦酸鈉Alendronate 臨床上有數據分析，比較有效果，需要服用5年，可以改進和緩解骨質疏鬆症。但藥物需要在醫生檢查指導下，並配方得到治理。
骨質疏鬆症是一種骨骼疾病，當身體失去過多骨骼，骨骼過少或兩者兼而有之時就會發生骨質疏鬆症。結果，骨骼變得脆弱，跌倒或更嚴重情況下，打噴嚏或輕微碰撞也會造成骨折。 骨質疏鬆症用簡單的語言說是“多孔骨”。在顯微鏡下觀察，健康的骨骼看起來像蜂窩狀。當發生骨質疏鬆症時，蜂窩中的孔和空間比健康骨中的孔和空間大得多。骨質疏鬆性骨質已經失去密度或質量並且包含異常的組織結構。隨著骨骼變得不那麼密集，它們會變弱，變脆，並且更容易破裂。
得了骨質疏鬆需要及時補鈣和維生素D，VD也可從陽光中得到，也就是需要每日日晒20分鐘。否則也可以從維生素D補充劑得到。平時多吃鈣質豐富食物，如牛奶，奶製品，黃豆等。
藥物治理中有一種叫：阿侖膦酸鈉Alendronate 臨床上有數據分析，比較有效果，需要服用5年，可以改進和緩解骨質疏鬆症。但藥物需要在醫生檢查指導下，並配方得到治理。
骨質疏鬆症 ( osteoporosis) 是最常見的骨骼疾病，是一種以骨量低，骨組織微結構損壞，導致骨 脆性增加，易發生骨折為特徵的全身性骨病。骨質疏鬆症可發生於任何年齡，但多見於 絕經後女性和老年男性。絕經後骨質疏鬆 症一般發生在女性絕經後 5～10 年內; 老年骨質疏 鬆症一般指 70 歲以後發生的骨質疏鬆; 特發性骨質疏鬆症主要發生在青少年，病因尚未明。骨質疏鬆症的防治措施主要包括基礎措施（調整生活方式和骨健康基本補充劑）、 藥物干預和康復治療。
1.調整生活方式
加強營養，均衡膳食: 建議攝入富含 鈣、低鹽和適量蛋白質的均衡膳食，推薦每日蛋 白質攝入量為 0. 8～1. 0 g/kg 體質量，並每天攝入 牛奶 300 ml 或相當量的奶製品。充足日照: 建議上午 11: 00 到下午 3: 00間，儘可能多地暴露皮膚於陽光下晒 15 ～ 30 min ( 取決於日照時間、緯度、季節等因素) ，每週兩次，以促進體內維生素 D 的合成，儘量不塗抹防晒霜，以免影響日照效果。但需注意避 免強烈陽光照射，以防灼傷皮膚。
規律運動: 建議進行有助於骨健康的體 育鍛鍊和康復治療。運動可改善機體敏捷性、力 量、姿勢及平衡等，減少跌倒風險。運動還有助 於增加骨密度。適合於骨質疏鬆症患者的運動包 括負重運動及抗阻運動，推薦規律的負重及肌肉 力量練習，以減少跌倒和骨折風險。肌肉力量練 習包括重量訓練，其他抗阻運動及行走、慢跑、 太極拳、瑜伽、舞蹈和兵乓球等。運動應循序漸 進、持之以恆。
戒菸。限酒。避免過量飲用咖啡。避免過量飲用碳酸飲料。儘量避免或少用影響骨代謝的藥物
2.骨健康基本補充劑
鈣劑: 成人每日鈣推薦攝入量為800 mg ( 元素鈣) ，50 歲及以上人群每日鈣推薦攝入量為 1 000～1 200 mg 。儘可能通過飲食攝入充足的 鈣，飲食中鈣攝入不足時，可給予鈣劑補充。
維生素 D:維生素 D 用於骨質疏鬆症防治 時，劑量可為 800 ～ 1 200 IU/d。對於日光暴露 不足和老年人等維生素 D 缺乏的高危人群，建 議酌情檢測血清 25OHD 水平，以瞭解患者維生 素 D 的營養狀態，指導維生素 D 的補充。有研 究建議老年人血清 25OHD 水平應達到或高於 75 nmol/L ( 30 μg/L) ，以降低跌倒和骨折風險。 臨床應用維生素 D 製劑時應注意個體差異和安全 性，定期監測血鈣和尿鈣濃度。不推薦使用活性 維生素 D 糾正維生素 D 缺乏，不建議 1 年單次較 大劑量普通維生素 D 的補充
3.抗骨質疏鬆症藥物
通常首選使用具有較廣抗骨折譜的藥物 ( 如阿侖膦酸鈉、唑來膦酸、利塞膦酸鈉和迪諾塞 麥等) 。對低、中度骨折風險者 ( 如年輕的絕經後 婦女，骨密度水平較低但無骨折史) 首選口服藥物 治療。對口服不能耐受、禁忌、依從性欠佳及高骨 折風險者 ( 如多發椎體骨折或髖部骨折的老年患 者、骨密度極低的患者) 可考慮使用注射製劑 ( 如唑來膦酸、特立帕肽或迪諾塞麥等) 。如僅椎 體骨折高風險，而髖部和非椎體骨折風險不高的患 者，可考慮選用雌激素或選擇性雌激素受體調節劑。具體用法請諮詢專科醫生，並遵醫囑服用。
骨質疏鬆症 ( osteoporosis) 是最常見的骨骼疾病，是一種以骨量低，骨組織微結構損壞，導致骨 脆性增加，易發生骨折為特徵的全身性骨病。骨質疏鬆症可發生於任何年齡，但多見於 絕經後女性和老年男性。絕經後骨質疏鬆 症一般發生在女性絕經後 5～10 年內; 老年骨質疏 鬆症一般指 70 歲以後發生的骨質疏鬆; 特發性骨質疏鬆症主要發生在青少年，病因尚未明。骨質疏鬆症的防治措施主要包括基礎措施（調整生活方式和骨健康基本補充劑）、 藥物干預和康復治療。
1.調整生活方式
加強營養，均衡膳食: 建議攝入富含 鈣、低鹽和適量蛋白質的均衡膳食，推薦每日蛋 白質攝入量為 0. 8～1. 0 g/kg 體質量，並每天攝入 牛奶 300 ml 或相當量的奶製品。充足日照: 建議上午 11: 00 到下午 3: 00間，儘可能多地暴露皮膚於陽光下晒 15 ～ 30 min ( 取決於日照時間、緯度、季節等因素) ，每週兩次，以促進體內維生素 D 的合成，儘量不塗抹防晒霜，以免影響日照效果。但需注意避 免強烈陽光照射，以防灼傷皮膚。
規律運動: 建議進行有助於骨健康的體 育鍛鍊和康復治療。運動可改善機體敏捷性、力 量、姿勢及平衡等，減少跌倒風險。運動還有助 於增加骨密度。適合於骨質疏鬆症患者的運動包 括負重運動及抗阻運動，推薦規律的負重及肌肉 力量練習，以減少跌倒和骨折風險。肌肉力量練 習包括重量訓練，其他抗阻運動及行走、慢跑、 太極拳、瑜伽、舞蹈和兵乓球等。運動應循序漸 進、持之以恆。
戒菸。限酒。避免過量飲用咖啡。避免過量飲用碳酸飲料。儘量避免或少用影響骨代謝的藥物
2.骨健康基本補充劑
鈣劑: 成人每日鈣推薦攝入量為800 mg ( 元素鈣) ，50 歲及以上人群每日鈣推薦攝入量為 1 000～1 200 mg 。儘可能通過飲食攝入充足的 鈣，飲食中鈣攝入不足時，可給予鈣劑補充。
維生素 D:維生素 D 用於骨質疏鬆症防治 時，劑量可為 800 ～ 1 200 IU/d。對於日光暴露 不足和老年人等維生素 D 缺乏的高危人群，建 議酌情檢測血清 25OHD 水平，以瞭解患者維生 素 D 的營養狀態，指導維生素 D 的補充。有研 究建議老年人血清 25OHD 水平應達到或高於 75 nmol/L ( 30 μg/L) ，以降低跌倒和骨折風險。 臨床應用維生素 D 製劑時應注意個體差異和安全 性，定期監測血鈣和尿鈣濃度。不推薦使用活性 維生素 D 糾正維生素 D 缺乏，不建議 1 年單次較 大劑量普通維生素 D 的補充
3.抗骨質疏鬆症藥物
通常首選使用具有較廣抗骨折譜的藥物 ( 如阿侖膦酸鈉、唑來膦酸、利塞膦酸鈉和迪諾塞 麥等) 。對低、中度骨折風險者 ( 如年輕的絕經後 婦女，骨密度水平較低但無骨折史) 首選口服藥物 治療。對口服不能耐受、禁忌、依從性欠佳及高骨 折風險者 ( 如多發椎體骨折或髖部骨折的老年患 者、骨密度極低的患者) 可考慮使用注射製劑 ( 如唑來膦酸、特立帕肽或迪諾塞麥等) 。如僅椎 體骨折高風險，而髖部和非椎體骨折風險不高的患 者，可考慮選用雌激素或選擇性雌激素受體調節劑。具體用法請諮詢專科醫生，並遵醫囑服用。
骨質疏鬆症大家都不陌生，一個噴嚏折了3條肋條骨，這就是生活中骨質疏鬆的表現，骨質疏鬆症是世界衛生組織（WHO）全球公共衛生的關注的課題。目前中國已是世界上擁有骨質疏鬆症患者最多的國家，約有患者9000萬，約佔總人口的7%。
骨質疏鬆症即人們常說的骨質疏鬆，多發群體為老年人，是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。骨質疏鬆症可發生於不同性別和任何年齡，但多見於絕經後女性和老年男性。以骨骼疼痛、易於骨折為特徵。
骨質疏鬆症大家都不陌生，一個噴嚏折了3條肋條骨，這就是生活中骨質疏鬆的表現，骨質疏鬆症是世界衛生組織（WHO）全球公共衛生的關注的課題。目前中國已是世界上擁有骨質疏鬆症患者最多的國家，約有患者9000萬，約佔總人口的7%。
骨質疏鬆症即人們常說的骨質疏鬆，多發群體為老年人，是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。骨質疏鬆症可發生於不同性別和任何年齡，但多見於絕經後女性和老年男性。以骨骼疼痛、易於骨折為特徵。
生活我們常常遇到這樣的事，打個噴嚏腰不能動了，蹲下起來腰不行了，跌倒了腳骨折手骨折等等骨骼出現的問題。骨質疏鬆症給患者生活帶來極大不便和痛若，治療收效很慢，一旦骨折又可危及生命，因此，要以預防為主。
每年10月20日為世界骨質疏鬆日，其宗旨是為那些對骨質疏鬆症防治缺乏足夠重視的政府和人民大眾進行普及教育和信息傳遞提供了一個非常重要的焦點信息。
1、骨質疏鬆的日常生活可以注意到的表現：
①牙齒是骨骼的哨兵，當我們到了成年期牙齒出現鬆動問題我們要考慮骨質減少的問題。
骨質疏鬆症大家都不陌生，一個噴嚏折了3條肋條骨，這就是生活中骨質疏鬆的表現，骨質疏鬆症是世界衛生組織（WHO）全球公共衛生的關注的課題。目前中國已是世界上擁有骨質疏鬆症患者最多的國家，約有患者9000萬，約佔總人口的7%。
骨質疏鬆症即人們常說的骨質疏鬆，多發群體為老年人，是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。骨質疏鬆症可發生於不同性別和任何年齡，但多見於絕經後女性和老年男性。以骨骼疼痛、易於骨折為特徵。
生活我們常常遇到這樣的事，打個噴嚏腰不能動了，蹲下起來腰不行了，跌倒了腳骨折手骨折等等骨骼出現的問題。骨質疏鬆症給患者生活帶來極大不便和痛若，治療收效很慢，一旦骨折又可危及生命，因此，要以預防為主。
每年10月20日為世界骨質疏鬆日，其宗旨是為那些對骨質疏鬆症防治缺乏足夠重視的政府和人民大眾進行普及教育和信息傳遞提供了一個非常重要的焦點信息。
1、骨質疏鬆的日常生活可以注意到的表現：
①牙齒是骨骼的哨兵，當我們到了成年期牙齒出現鬆動問題我們要考慮骨質減少的問題。
②骨痛、身長縮短、駝背：第11、12胸椎及第3腰椎，骨痛後，脊椎椎體壓向前部，負荷量增大，壓縮變形，使脊椎前傾，形成駝背，隨著年齡增長，骨質疏鬆加重，駝背曲度加大，老年人骨質疏鬆時椎體壓縮，每椎體縮短2毫米左右，身長平均縮短3～6釐米。一般骨量丟失12%以上時即可出現骨痛。
③有家族性的問題，很多人說骨質疏鬆症不是遺傳性疾病，我前面說的打個噴嚏折了3條肋條骨，這是我生活遇到的案例，一個朋友是醫生，去他檢驗室探討血液問題，他的一個同室的醫生一見面我就說冒昧的說你有骨質疏鬆嗎?她說我沒檢查過，不過我的父親打個噴嚏折了3條肋條骨，因為我看到她腰椎處變短現象，提議她去檢查一下，結果是骨質疏鬆，她也提議自己家人都做個檢查結果家人都不同程度出現骨質疏鬆現象，也就是一個家庭的飲食和生活習慣也是現代生活的一種遺傳問題。
2、骨質疏鬆症分為：1.特發性（原發性）2.繼發性兩種
骨質疏鬆症大家都不陌生，一個噴嚏折了3條肋條骨，這就是生活中骨質疏鬆的表現，骨質疏鬆症是世界衛生組織（WHO）全球公共衛生的關注的課題。目前中國已是世界上擁有骨質疏鬆症患者最多的國家，約有患者9000萬，約佔總人口的7%。
骨質疏鬆症即人們常說的骨質疏鬆，多發群體為老年人，是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。骨質疏鬆症可發生於不同性別和任何年齡，但多見於絕經後女性和老年男性。以骨骼疼痛、易於骨折為特徵。
生活我們常常遇到這樣的事，打個噴嚏腰不能動了，蹲下起來腰不行了，跌倒了腳骨折手骨折等等骨骼出現的問題。骨質疏鬆症給患者生活帶來極大不便和痛若，治療收效很慢，一旦骨折又可危及生命，因此，要以預防為主。
每年10月20日為世界骨質疏鬆日，其宗旨是為那些對骨質疏鬆症防治缺乏足夠重視的政府和人民大眾進行普及教育和信息傳遞提供了一個非常重要的焦點信息。
1、骨質疏鬆的日常生活可以注意到的表現：
①牙齒是骨骼的哨兵，當我們到了成年期牙齒出現鬆動問題我們要考慮骨質減少的問題。
②骨痛、身長縮短、駝背：第11、12胸椎及第3腰椎，骨痛後，脊椎椎體壓向前部，負荷量增大，壓縮變形，使脊椎前傾，形成駝背，隨著年齡增長，骨質疏鬆加重，駝背曲度加大，老年人骨質疏鬆時椎體壓縮，每椎體縮短2毫米左右，身長平均縮短3～6釐米。一般骨量丟失12%以上時即可出現骨痛。
③有家族性的問題，很多人說骨質疏鬆症不是遺傳性疾病，我前面說的打個噴嚏折了3條肋條骨，這是我生活遇到的案例，一個朋友是醫生，去他檢驗室探討血液問題，他的一個同室的醫生一見面我就說冒昧的說你有骨質疏鬆嗎?她說我沒檢查過，不過我的父親打個噴嚏折了3條肋條骨，因為我看到她腰椎處變短現象，提議她去檢查一下，結果是骨質疏鬆，她也提議自己家人都做個檢查結果家人都不同程度出現骨質疏鬆現象，也就是一個家庭的飲食和生活習慣也是現代生活的一種遺傳問題。
2、骨質疏鬆症分為：1.特發性（原發性）2.繼發性兩種
3、營養防治骨質疏鬆，有效的措施有以下幾種。
1）營養
預防骨質疏鬆從娃娃做起，日常飲食應有足夠的鈣攝入，鈣影響骨峰值的獲得。足量的鈣、維生素D、維生素C以及蛋白質，合理的鈣磷比例，及鎂，良好的營養對於預防骨質疏鬆症具有重要意義。
2）運動
在成年，多種類型的運動有助於骨量的維持。絕經期婦女每週堅持每天運動，飲食中總體鈣增加。但是運動過度致閉經者，骨量丟失反而加快，所以運動要合理。運動還能提高靈敏度以及平衡能力。我是走過更年期的女性，合理飲食加運動，保持健康的骨骼，經常跟朋友說很少出現腰痠背痛現象。
骨質疏鬆症大家都不陌生，一個噴嚏折了3條肋條骨，這就是生活中骨質疏鬆的表現，骨質疏鬆症是世界衛生組織（WHO）全球公共衛生的關注的課題。目前中國已是世界上擁有骨質疏鬆症患者最多的國家，約有患者9000萬，約佔總人口的7%。
骨質疏鬆症即人們常說的骨質疏鬆，多發群體為老年人，是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。骨質疏鬆症可發生於不同性別和任何年齡，但多見於絕經後女性和老年男性。以骨骼疼痛、易於骨折為特徵。
生活我們常常遇到這樣的事，打個噴嚏腰不能動了，蹲下起來腰不行了，跌倒了腳骨折手骨折等等骨骼出現的問題。骨質疏鬆症給患者生活帶來極大不便和痛若，治療收效很慢，一旦骨折又可危及生命，因此，要以預防為主。
每年10月20日為世界骨質疏鬆日，其宗旨是為那些對骨質疏鬆症防治缺乏足夠重視的政府和人民大眾進行普及教育和信息傳遞提供了一個非常重要的焦點信息。
1、骨質疏鬆的日常生活可以注意到的表現：
①牙齒是骨骼的哨兵，當我們到了成年期牙齒出現鬆動問題我們要考慮骨質減少的問題。
②骨痛、身長縮短、駝背：第11、12胸椎及第3腰椎，骨痛後，脊椎椎體壓向前部，負荷量增大，壓縮變形，使脊椎前傾，形成駝背，隨著年齡增長，骨質疏鬆加重，駝背曲度加大，老年人骨質疏鬆時椎體壓縮，每椎體縮短2毫米左右，身長平均縮短3～6釐米。一般骨量丟失12%以上時即可出現骨痛。
③有家族性的問題，很多人說骨質疏鬆症不是遺傳性疾病，我前面說的打個噴嚏折了3條肋條骨，這是我生活遇到的案例，一個朋友是醫生，去他檢驗室探討血液問題，他的一個同室的醫生一見面我就說冒昧的說你有骨質疏鬆嗎?她說我沒檢查過，不過我的父親打個噴嚏折了3條肋條骨，因為我看到她腰椎處變短現象，提議她去檢查一下，結果是骨質疏鬆，她也提議自己家人都做個檢查結果家人都不同程度出現骨質疏鬆現象，也就是一個家庭的飲食和生活習慣也是現代生活的一種遺傳問題。
2、骨質疏鬆症分為：1.特發性（原發性）2.繼發性兩種
3、營養防治骨質疏鬆，有效的措施有以下幾種。
1）營養
預防骨質疏鬆從娃娃做起，日常飲食應有足夠的鈣攝入，鈣影響骨峰值的獲得。足量的鈣、維生素D、維生素C以及蛋白質，合理的鈣磷比例，及鎂，良好的營養對於預防骨質疏鬆症具有重要意義。
2）運動
在成年，多種類型的運動有助於骨量的維持。絕經期婦女每週堅持每天運動，飲食中總體鈣增加。但是運動過度致閉經者，骨量丟失反而加快，所以運動要合理。運動還能提高靈敏度以及平衡能力。我是走過更年期的女性，合理飲食加運動，保持健康的骨骼，經常跟朋友說很少出現腰痠背痛現象。
3）預防
①應從兒童、青少年做起，如注意合理膳食營養，多食用含鈣、磷高的食品，如魚、蝦、牛奶、乳製品、骨頭湯、雞蛋、豆類、雜糧、綠葉蔬菜等。②堅持科學的生活方式，如堅持體育鍛煉，多接受日光浴，不吸菸、不飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料，少吃糖及食鹽，動物蛋白也不宜過多，晚婚、少育，哺乳期不宜過長，儘可能保存體內鈣質，③保持身體的豐富鈣庫，將骨峰值提高到最大值是預防生命後期骨質疏鬆症的最佳措施。④對有遺傳基因的高危人群，重點隨訪，早期防治。
醫學人士介紹，骨質疏鬆是一種日益威脅人們生命健康的疾病，因骨質疏鬆導致髖關節骨折其1年內病死率達20%，生存1年以上者約25%喪失活動能力，為此全球都予以了普遍關注和重視。通過這篇文章引起大家對骨質疏鬆問題重視，預防從現在做起。
簡單講就是骨骼的鈣質丟失較多，造成骨骼強度下降，容易在跌倒等意外情況發生時導致骨骼的損傷。
解決骨質疏鬆是一個長期的過程，從以下幾點調整，堅持不懈才能控制骨質疏鬆的發展
1、保證每天30分鐘以上的戶外活動，以獲得充足的陽光，利於鈣質的轉化和吸收
2、增加運動量，促進身體對鈣質的吸收
3、增加富含鈣質的食物攝入，如肉類、豆類等
4、合理補充鈣，維生素D