有社交恐懼症的人，如何談戀愛？

社交恐懼症是可以改變的，我之前也是這樣的人，但是直到我步入社會，認識了不同的人，都是被迫認識的，直到遇到了一個改變我的朋友，他是很喜歡交朋友的人，他身邊從來不缺朋友，這也就造成了我有好友來源。所以社交恐懼症並不會一直存在於你的內心裡，而是你也不喜歡去交流你越是害怕。

我認識他之後我發現其實社交併不困難，男生之間的社交是最簡單的，往往一根菸就可以把你倆從不認識直接帶到朋友，後來關係就要靠你自己努力了。

他的朋友也現在大多也是我的朋友，我本來就只認識幾個朋友還是小時候初中的朋友，現在我認識的有一百多個人了僅僅三年，我覺得社交空哭正是要克服的，你有那個能力就就可以直接克服一下。

現在我對談戀愛基本不抱任何興趣了，因為等你社交恐懼症過去了你就會覺得人之間就那麼幾個意思，談戀愛會影響你的社交圈，你本來可以認識更多的人，但是因為一個人你卻放棄了所有人這樣子是個人都會很煩吧。除非你談戀愛遇到一個懂自己的想法的人，但是這個要靠機遇，我覺得有些人遇見就是前幾輩子修來的福氣。

好了就講到這裡！如果你不知道怎麼社交來我告訴你！點個贊，謝謝😝😊😊😊

有這缺點順其自然。不用裝外向。可以迴避社交，迴避令自己恐懼事情。利用網絡交友建立起初步的基礎並告知對方自己很內向不善言辭。然後見面。見面當然是見光死。大都是這樣然後再聊再約再見光死如此反覆N次總會遇到互相欣賞的人的。

對了社交恐懼症雖說可以利用網絡設備交友。但不能在沉迷於虛擬世界對病情發展不利。找一些沒有壓力的較為輕鬆的事情（體力方面的）做。會有緩解的。

內能心理學不認為神經症是挫折習得。也不認為是思想意識層面的原因。是有明確的內在生物學基礎的。很多培訓機構強迫患者面對其恐懼的事情往往造成更大的傷害。有關焦慮恐懼等神經症我這些日子說了比較多。加關注參考我有關強迫症的答覆。

我是個偏於內向，不怎麼喜歡錶達的女生，因此我也有過這樣的困擾。不過，社交恐懼症是面對新環境所產生的一種心理不適，但並不是無藥可醫。如果真的想要好好談一場戀愛，那就先從改變自己的心理開始吧。

或許我的經歷可以給大家一些借鑑。

一.先從對陌生人微笑開始

一般社交恐懼症的人面對生人都會表現出緊張的心理，進而面部表情就會變得僵硬。這種狀態在其他人看來是比較反感的，他們會自動遠離你。為了拉近與他人的關係，讓人感受到你的善意，請從一個微笑開始。這個笑要保持自然，讓他人感受到你的真誠。這樣人家也會願意主動來靠近你。

二.表現得紳士（淑女）些

這點就是指在想要和異性接觸的時候，無論是說話還是做事，要表現得大方從容一些。比如男生請女生吃飯的時候，可以主動拉下椅子，將菜單遞過去等。而女生則可以在男生需要時，將包中的紙巾遞出去。這樣會讓對方快速產生好感，而你通過這些行為，也能夠緩解緊張，進而樹立一種自信的樣子。

三.多去求教以備好話題

兩個人在一起最怕的就是冷場，如果是無話可講，那才是真的尷尬。而社交恐懼症的人，面對對面的人已經夠緊張了，根本不會想到話題跟對方聊。但是如果平時多向身邊戀愛的人請教聊天的話題，並且在心中預演。等到真場合，也能夠隨口的應對，這樣會給對方就一個好印象，適時地拋出話題，也不至於無話可聊。

以上這些是我曾經利用的方式，讓我慢慢解決了社交恐懼症的困擾，希望對大家也能有有所幫助。

社交恐懼症的人比較內向和封閉，可以從自己的外在改變形象，以此吸引別人來主動追求自己，無論男生女生都如此：

第一第一印象很重要。穿衣風格和外貌讓人感覺很乾淨，很利索，很精神，不要拖沓沒精神。

第二如果有主動搭腔談話的人，可以引導對方來談論自己擅長的領域，對自己擅長的專業領域多一些發揮，以此讓別人對自己刮目相看。

第三對自己感覺安全的人，可以提供一些支持和幫助，加強好感和關係的建立。讓朋友介紹一些相互瞭解的人認識。

總之，上帝給了一個社交恐懼症，總會給你一些外向靠近你的人，你只要抓住這些人就可以了，不用大幅度使勁改變自己。而是機會來臨時，可以展示自己抓得住。

10年前我從部隊退役，一下來到上海打工，可能轉換的太快，有些不適應，那些年，我很少出門，和不熟悉的人吃飯都坐立不安，不工作的時候根本不出門，後來遇見了一位比我大的姐姐，她很活潑，帶我慢慢的接觸這個大都市的一切，慢慢的就好了，所以越有越要去接觸，多去接觸比較活潑的朋友，還有自己很喜歡的人，一定要說出來一次，不管成功不成功，不要留下任何遺憾，好多年以後自己後悔，加油

個人覺得社交恐懼症有點出於對自己內心的保護，不想把自己交給陌生人。而社交恐懼症的人並不是沒有朋友，反而有幾個關係特別好的朋友，只是在結識新朋友上面感覺有恐懼症。社交恐懼症和內向不是一回事，內向的人可能在靜下來的時候喜歡獨處，但並不影響他出去交很多朋友。要從自己本身正視自己，努力克服這個恐懼，可以先從小事和簡單的交流做起來，然後你會發現其實拉進關係很簡單，有可能只是一句問候。關於戀愛嘛，你都克服了社交恐懼症了，我覺得戀愛就是緣分的問題了。

社交恐懼症談戀愛的話我認為應該是先要把社交恐懼症治好、克服，然後再談戀愛，要克服社交恐懼症不用太心急，可以先從身邊的人一點一點慢慢接觸，一點一點慢慢適應，逐步進行，由小到大，慢慢來，等回頭看的時候會發現，原來已經走出了那麼遠，

我認為不適合談戀愛，尤其是主動去追別人，這樣的後果很有可能是給自己帶來更大的傷害！

應該要先想辦法突破社交恐懼症！

而突破社交恐懼症，有語言發音的方面，也有心理層面，都需要非常科學的方法去訓練！

有機會私聊。

這個無奈的病以及困擾我多年

社交恐懼症只要在陌生和不熟悉的人面前都是立坐難安

在同性面前也會有點 更別說異性了

一直在想尋找一個好的辦法

這邊給不了建議 因為自己都是

談戀愛是一份陪伴也是一份守護，社交恐懼不可怕，可怕的是自己給不了她安全感，只有自己有了自信，才能更好維護，或從單身遇見更好的她