生下健康寶寶的準媽媽們都是如何備孕的？

你好，非常高興為你解答問題，首先，備孕之前夫妻兩人都要做一個全身檢查，確定是否適合備孕。加強鍛鍊，想要一個健康寶寶，那麼爸爸媽媽的身體健康就非常的重要，身體健康了，精子和卵子的質量才優秀，寶寶的身體也棒棒滴。

要去婦科進行孕前檢查，有異常及時處理。

補充蛋白質，有些孕媽媽在前三個月的時候會有嚴重的孕吐，會損耗掉身體很多營養，所以在孕前就必須儲備好營養哦，補充豐富的蛋白質，牛奶、酸奶、蛋、瘦肉、魚肉等都是優秀的蛋白質來源 。

遠離有害物質，煙、酒、各種添加劑多的食物、飲料都要忌口，彩妝最好也說NO，工作中如果有接觸有害的物質也儘量調離崗位，至於電腦手機，用用也不會有很大影響 。

補充葉酸，葉酸可以預防胎兒神經管發生畸形，孕前三個月和懷孕後前三個月都需要補充葉酸。孕前男生也要補滴！

希望我的回答能夠幫助到你！

作為一個過來人，給你幾點建議。

如果準備要寶寶了，建議夫妻雙方至少在前一年左右，戒掉菸酒，同時科學飲食，鍛鍊身體，提高免疫力，夫妻雙方也要做孕前檢查，也許你覺得危言聳聽，但是不怕一萬就怕萬一。

同時女方在備孕期間要吃葉酸，因為葉酸能有效防止嬰兒先天畸形。

嚴格計算排卵期，錯過一次。就要再等待一個月了。

如果備孕成功了，有了寶寶，前三個月寶寶是比較脆弱的，千萬不要有劇烈運動，飲食要衛生，吃有營養的，杜絕垃圾食品，也要注意電磁波的干擾，少玩手機，多多休息。

同時在這期間，要定期到醫院體檢，檢查寶寶的發育情況，檢查自己的血壓，血糖，這些都很關鍵，現代醫學的檢測還是很準的。

懷孕晚期，要計算好預產期，同時自己要每天監測自己的胎動情況，如果發現有異常，不要猶豫，立刻去醫院，不要覺得小題大做，往往就是剎那。

基本上按照上面的方法，在家人的陪伴下，就能生出健康的寶寶。

祝你好運

沒有備孕，就正常吃喝就行了。 至於麼？但是很多傳統思維需要糾正。第一， 吃多魚對孩子好 。孕婦一週吃海鮮應在四頓以內。大型魚類不適合吃。實際上蝦，螃蟹，小龍蝦等比魚類更安全。因為他們在食物鏈更低層，體內重金屬殘留更少。第二，動物肝臟不能吃。豬肝牛肝一口都不行。維生素A過量致畸。胡蘿蔔沒有關係，想補充維生素A吃胡蘿蔔。動物肝臟裡的維生素A與胡蘿蔔裡的不一樣，是有害的。第三，孕期維生素應從備孕吃到喂完奶。孕期維生素不會讓你發胖！第四，什麼都水果都能吃，唯獨不能吃木瓜。青木瓜有催產素。懷孕初期容易流產。芒果可以吃。

謝謝邀請回答！做為愛寶來的資深國際顧問通過多年的經驗告訴您，寶寶的健康是每一個家庭最關心的問題。隨著現在經濟水平和醫療技術的提高，每個家庭都想生健康聰明寶寶，所以，科學備孕對實現優孕優生優育起很重要的作用。科學備孕就是在孕前三個月就要做好各項準備，備孕前檢查，瞭解精子和卵子的質量活性，像合理運動，調養身體，補充營養，合理飲食，預防感冒，補充葉酸等都需要重視的。高齡生育寶寶的準媽媽一定要 做好孕前檢查，條件允許的可以直接通過三代試管嬰兒 或合法第三方輔助生豬助孕生育，這樣不僅可以保障孩子的健康，也可以保障準媽媽的健康安全。祝您早日生下健康聰明的寶寶！

夫妻先查體，醫院有專門為備孕夫妻設置的檢測項目，自費大概需要一千元左右，這是十分全面的。然後備孕期生活習慣要規律，遠離菸酒，化妝品。尤其美甲會造成流產，發育畸形！不要做CT，胎兒畸形！不要選擇初春季懷孕，乍暖還寒特別容易感冒，過敏！頭三個月生病對胎兒很不利！放鬆心態，美好自然來！

夫妻雙方都要戒菸戒酒，如果有時候不舒服，需要服藥，要留心都吃什麼藥。還有檢查，比如X射線檢查，雖然有的說孕前沒有影響，但自己還是要注意的，最好避免。不知道別的寶媽孕早期怎樣反應，我是一開始的症狀非常像感冒，打算吃感冒藥的時候測試了一下，發現懷孕的。總得來說不要太緊張，不然不容易受孕，一切都平平常常，不要太刻意就好。

孕前吃了葉酸片，平時注意點不該吃的不吃，心態放好，寶寶自然好！

謝謝邀請。

1. 多吃豆類食物

2. 多吃穀類食物

3. 多喝一些魚湯

中藥調理 W 437852480 找黃老師 他會幫到你的。

謝謝邀請回答

我家寶寶目前1歲。

備孕期，夫妻身體狀況，心態等都要保持良好。堅持運動。 戒菸戒酒。

補充營養，蛋白質，雞蛋，牛奶，瘦肉，新鮮蔬菜水果等

重視吃葉酸，鈣片，DHA等營養。

陳媽媽，我老婆懷孕不到2個月，這兩天出現褐色分泌物，嚴重嘛？這兩天吃了一些維生素E