十個月的寶寶到底要不要補鈣？怎麼補？這是很多媽媽關心的問題。

初生0-5個月的寶寶，每日鈣需求量為300毫克。7-12個月的寶寶，每日鈣需求量約為400-600毫克。 其實不管是母乳還是奶粉中都含有足量的鈣，寶寶需要補的是促進鈣吸收的維生素d。

首先，是什麼樣的寶寶需要補鈣，純母乳餵養，混合餵養的寶寶是需要補鈣的。因為媽媽們吃的維d+鈣，鈣可以通過乳腺細胞到母乳被寶寶吃掉，但是維生素d不可能從乳腺細胞到達母乳中，所以這兩種寶寶需要額外補充維生素d。奶粉中含有維生素d，所以奶粉餵養的寶寶就不用啦。

其次，怎補充什麼樣的維生素d那？國產的足以，我們是吃的伊可新和星鯊，藥店裡就有賣，交替的吃，一天一顆，或者兩天一顆，推薦兩天一顆，過量了也不好。 再者，怎麼給寶寶吃那？專門給寶寶準備一把小剪子，吃的時候剪開上面的小尾巴（或者按伊可新說明書上說的用開水燙小尾巴十秒左右），把寶寶橫放懷中，頭向後稍微仰（否則寶寶會吐出來），寶寶張開嘴滴進去，看到寶寶嚥了就好啦。 如果吃維生素d還不管用的話，寶寶可能長的太快是供大於求，奶粉或母乳裡的不夠寶寶生長髮育了。這時候我們除了補充維生素d以外就要給寶寶補充額外的鈣劑了。

碳酸鈣D3顆粒，含量高，OTC有保障，最重要管用。大家根據自己寶寶酌情酌量給寶寶服用。我家寶寶五個多月時夜驚，睡眠特別短，夜裡也是一會會兒醒，這是鈣還沒補好啊。吃了有二十天夜驚倒是好多了，折騰的大人孩子都受不了，關鍵是寶寶小的時候睡不好大腦發育就跟不上，長大了會注意力不集中。所以說，不管是什麼東西，適合寶寶的，能解決問題的才是最好的，不能解決問題即使是吹上了天也是白搭。沒有生了天使寶寶，老母親就得摸著石頭過河。

最後，附上寶寶缺鈣的症狀，1、膽小、睡不實：睡後容易驚醒，大哭，做噩夢般，或出現手足輕微顫抖；2、出汗較多：冬季也會出現大汗淋漓；3、寶寶容易容易吐奶、溢奶、大便稀。

別的地方不知道，但是北京這邊剛出生的嬰兒兩週後醫生就要求補鈣和維生素AD了。維生素AD是一天吃一粒，碳酸鈣D3是一天吃四分之一袋的量，後來42天之後去醫院體檢，醫生把鈣的劑量改為一天吃三分之一袋。我們家孩子現在6個多月了，維生素AD一直沒停過，鈣除了前段時間感冒了沒吃基本也算沒停過。

但是後來每次我去醫院給寶寶拿藥或者去醫院體檢的時候，醫生都會問維生素AD是否吃著呢，鈣問的比較少，我感覺醫生的意思是維生素AD必須要每天吃。但是我問醫生鈣是否也要每天吃，醫生說也要吃。我和其他寶媽交流的時候，很多寶媽不給孩子天天補鈣，因為母乳和奶粉裡面已經含有不少鈣，基本滿足寶寶的營養需求。所以我現在也不每天都給寶寶吃碳酸鈣，一週吃個兩三次就差不多。

我們吃的是朗迪的碳酸鈣D3顆粒，無論是在社區醫院還是在三甲醫院都是給開的這個，味道也不難喝，價格不貴，一盒能喝好久。醫生說鈣大概要補到2週歲左右。

寶寶十個月了還沒有補過鈣的話，可以去諮詢下醫生，自己還是不要在藥店買了，感覺醫生給推薦的還是比較實用的，藥店裡琳琅滿目的，而且貴的未必好。

嬰兒出生後吃母乳的話，1個月前不用補鈣，母乳中的營養成分就足夠了。早產兒應提早在出生後2個星期開始補鈣，足月兒則在滿月後開始補鈣，建議一直補到2、3歲。4個月的寶寶每天所需的鈣量在300毫克，混合餵養的寶寶一般在3個月的時候就需要補充鈣劑了。乳類是鈣的最好來源，大豆是 鈣的較好來源。除此之外平時帶寶寶多晒晒太陽，來促進鈣的吸收。但值得注意是鈣攝入過量可能造成一定危害，需特別注意鈣的補充控制在2g/d以下。： 母乳是嬰兒最好的鈣來源，它很容易吃和吸收。6個月後，由於嬰兒生長迅速，在長牙和走路後需要鈣支持，因此嬰兒應服用鈣片補充鈣。鈣片能改善枕邊禿頂、哭鬧、易醒、睡眠不良等症狀。即使寶寶沒有這些缺鈣症狀，補充鈣也可以幫助寶寶長高、改善長牙引起的不適，對寶寶有益無害。要多帶出去晒太陽，以促進鈣的吸收。

市面上關於寶寶鈣的產品琳琅滿目，寶媽沒有經驗的話，一不小心就會掉到商家的坑裡，浪費了錢財不說，還沒有效果。所以，寶媽們挑選鈣的時候一定要睜大眼睛，千萬不要選錯了。

寶媽補鈣最重要的就是安全，並且沒有刺激和副作用。在這裡，我推薦腸胃嬌弱的小寶寶首選天然的紅藻鈣，而不是易便祕的碳酸鈣和含量低的檸檬酸鈣。主要因為：

1、含鈣量高。紅藻鈣鈣質含量高達32%，鎂含量大於2.2%，還含有73種天然海洋礦物質元素，共同促進鈣的吸收。

2、吸收率高。不同於碳酸鈣的方孔結構，紅藻鈣跟人體骨骼結構類似，都是蜂窩狀多孔結構（3000目以上），遇水即溶，離子化能力高，吸收率高達90%以上，而碳酸鈣的吸收率僅有30-40%。

3、不傷腸胃。紅藻鈣PH值在9-10之間，天然鹼性成分，不需要胃酸中和，不會損害腸胃，所以非常適合腸胃發育不完善的小寶寶使用。

4、安全。海藻鈣和普通的鈣不同，多餘的鈣會隨著人體代謝掉，不會有結石的風險。

5、國際專利。

千萬不要盲目補。要想給寶寶補鈣必須要去醫院查微量元素看寶寶有沒有缺鈣，如果寶寶缺鈣也要在醫生的指導下補充，千萬不要聽信母嬰店的隨便亂補。

記得有一次大寶生病帶大寶去看病，有個寶爸也帶孩子來看病在問病情什麼的時候，寶爸問了一句醫生，寶寶在吃鈣片可以跟藥一起吃嗎？醫生問他誰叫你給寶寶補鈣的，他說自己給補啊，還說了一句小孩不都要補鈣嗎？然後醫生就在那裡罵他：“你怎麼知道孩子缺鈣，你有檢查過嗎？你們就是自作聰明，你不知道是藥三分毒嗎？”那個寶爸被說的沒話說。醫生說的很多，有時候就是我們家長的自以為是，自認為寶寶缺鈣。

我家二寶八個月查微量元素的時候是缺鐵元素，我們也問醫生要補嗎？醫生建議多從食物補，而不是用藥物補，所以就沒給我們開藥，就是叫我們食補。所以寶寶進補一定要謹慎，不管是補什麼。

如果寶寶沒有明顯缺鈣的狀況，或者是沒有醫生指導，說是一定要補鈣，最好不要給寶寶補鈣，只需要給寶寶每天堅持服用維生素AD可以了。

寶寶在出生後15天就要開始服用維生素AD，有些父母為了怕寶寶維生素D攝入過量，就擅自做主，給寶寶維生素，隔一天服一次，這種是非常不正確的做法。

正常情況下，寶寶從出生後15天要連續服用維生素AD，一直到三週歲。有一些正處在黃金長高期的兒童，比如說7到12歲，也是可以服用一些維生素AD，這樣有助於骨骼的發展，對他們長高有好處。

對於寶寶的各種微量元素的補充，最好還是從膳食上著手，配方奶粉，要堅持喝到三歲。不要過多的相信藥店或者其他一些渠道所宣傳的補鈣補鋅產品。

如果醫生建議要補鈣或者補鋅，一定要在醫生的指導下服用一些補充劑，不要擅自做主，覺得我的孩子的症狀可能是缺什麼了，然後我就去給他補什麼。

10個月的寶寶，雖然吃開輔食了，但是乳製品依然是每天很重要的營養來源，不管是母乳還是配方奶，都含有豐富的鈣。在國外，給一歲以內的嬰兒補鈣是極其慎重的，過量補鈣危害是很大的。

7-12個月的寶寶，只要奶攝入量夠，一般是不會缺鈣的。不過，維生素d是需要一直補的，維生素D可以促進鈣的合成。

另外，關於缺鈣還有幾個誤區:

1.囟門沒閉合是缺鈣

囟門完全閉合要在1歲到一歲半之間。

2.枕禿是缺鈣

枕禿基本每個小朋友都經歷過，這是因為孩子躺的太多，頭部和枕頭經常摩擦，頭髮脫落形成的。

3.骨密度測試說缺鈣

骨密度測試根本就不應該用來給嬰幼兒檢測，骨密度測試應該是給中老年人檢測骨密度，判斷是否缺鈣的。

4.愛出汗是缺鈣

嬰兒代謝旺盛，伸進功能發育不完善，體內大量的熱會以汗的形式釋放出來。

我們這邊寶寶出生後半個月，醫生建議補充維生素AD和D3幫助寶寶鈣吸收，每天給寶寶晒晒太陽，也能促進鈣吸收，如果寶寶出現缺鈣的現象，像晚上容易夢哭，盜汗，頭髮稀疏，肋骨外翻等情況，經醫院檢查確實缺鈣，醫生就會建議補鈣，寶寶最好選用液體鈣比較好，液體鈣容易被寶寶吸收。 意見建議： 建議多帶寶寶晒太陽，口服魚肝油可促進鈣的吸收，飲食注意多吃蝦皮，排骨湯，含鈣奶類等食物進行食補，補充液體鈣！

其實十個月的時候寶寶缺鈣比較推薦的是乳鈣。孩子的腸胃功能較弱，最好不要選擇鹼性較強的補鈣劑，比方說，碳酸鈣或者活性鈣等等。等孩子兩週歲以後就可以吃迪巧鈣片，注意輔食中添加鈣含量高的食物也行。牛奶、蛋類、貝殼類、豆製品、燉骨湯。這個時候的話可以給孩子吃一些葡萄糖酸鈣口服液吧，還有就是可以多給他喝一些骨頭湯。寶寶還是要以奶為主的粥類只是輔食，不能吃太多會影響正常的鈣攝入的，一定要注意休息，適當運動。如果檢查寶寶缺鈣的問題的話，你可以給寶寶補充那個小兒鈣片，最好去醫院開，寶寶吃的。

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首先要明確一點，我們說的寶寶缺鈣並不是單純的缺’鈣’，而是維生素D缺乏性佝僂病，人體的鈣要在維生素D的幫助下才能吸收，維生素D可以人體自身合成也可以外界補充，人體通過皮膚吸收陽光中的紫外線合成維生素D，也可以從食物中獲取維生素D，嬰幼兒由於食物種類單一(母乳或配方奶)而且戶外活動少，所以比較容易發生維生素D缺乏，進而導致鈣吸收障礙，產生缺鈣的症狀。純母乳餵養的寶寶，一般建議出生十五天後就額外補充維生素D，喝配方奶的寶寶三十天後也要開始補充維生素D，劑量為一天400IU，一週歲後增加到一天600IU，早產兒要額外增加劑量需遵醫囑。另外要有充足的日照時間，我們所說的日照是戶外日照不能隔著玻璃，玻璃會阻擋大部分的紫外線，起不到維生素D合成的作用。

六個月左右的寶寶及時添加輔食，足量，多樣化的輔食也可以補充寶寶成長過程中需要的各種元素。

一般只要及時足量補充了維生素D，寶寶不會缺鈣，如果已經出現了缺鈣的症狀比如夜驚，反甲，枕禿，佝僂胸，那要及時就醫，明確缺鈣的程度，給予臨床治療，盲目的自行補鈣並不推薦，寶寶腎功能發育不完善，過多的鈣劑會導致腎結石。

補鈣的最佳時間是在每天的臨睡前。在白天的一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當體內通過鈣調節機制從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平。到了夜間，人體不再進食，而尿液照常會形成，血液中的一部分鈣還是不斷地進入尿液，於是為了維持正常的血鈣水平，人體就不得不動用鈣庫--骨骼中的鈣。這種體內自行調節的結果就使得每天清晨尿液中的鈣幾乎大部分來自骨鈣。另一方面，人體內調節血鈣水平的各種激素在白天和夜間的分泌量不同，因而血鈣水平一般在夜間較低，白天較高。夜間的低血鈣水平也可刺激甲狀旁腺素分泌，使骨鈣分解加快。臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣，況且鈣還有鎮靜作用，可以有助於睡眠。因此，臨睡前進食牛奶或其它補鈣食品、藥物，是一天中最佳的補鈣時間。

瞭解一下補鈣常識無妨吧：

人體對鈣的需求是隨年齡、性別、生理狀況的不同而有所差異的。根據中國營養學會1988年修訂的推薦每日膳食中鈣的供給量是：1〜6個月，母乳餵養兒 300毫克/日，人工餵養兒400毫克/日；6〜12月，400毫克/日；1〜4歲，600毫克/日；4〜11歲，800毫克/日；11〜18歲， 1000毫克/日。

在日常生活中，鈣的主要來源還是通過食補，即多攝取富鈣食物，如牛奶及奶製品，大豆及大豆製品，蝦皮、蝦米、芝麻醬等。對所有的孩子而 言，每天都要食用奶類食品，因為奶類和奶製品含鈣量豐富，而且吸收利用好，如1瓶牛奶(220毫升)的含鈣量約200毫克左右，要是每天能喝上1〜2瓶鮮 牛奶，就可得到200〜400毫克的鈣，再加上其它食物中的鈣，合起來就能滿足孩子1天的需要量。值得一提的是：奶酪含鈣量也很高，家長可以自制蔬菜奶酪 漢堡包，以增加鈣的攝取。不愛喝奶的孩子，可以改喝酸奶。另外，豆類及豆製品的含鈣量也較高，最好能每天食用25〜50克。

關於魚肝油，目前大部分寶寶都是吃維生素AD，是幫助鈣的吸收的。平時多賽太陽也有同樣的效果。當然，現在是冬天。就要吃魚肝油了。

伊可欣的魚肝油是大眾化的東西了，反正大家都這麼吃的，醫生也這樣開的，按規定劑量吃就好了，不用過於擔心。你家經濟條件允許，可以買天然的，比如說鱈魚肝油。

接下來是補鈣誤區

1.讓寶寶隔著玻璃晒太陽陽光中的紫外線很少能穿透玻璃，因此隔著玻璃晒太陽等於沒有晒太陽，讓寶寶晒太陽一定要去戶外。

2.把寶寶遮掩得太嚴實

媽媽雖然把寶寶帶到了戶外，但總擔心寶寶受涼，給他穿上厚厚的衣服，或遮掩得嚴嚴實實不露出一點皮膚。這樣，皮膚中的物質不能轉化為VD，這個太陽也是白晒了。帶寶寶外出晒太陽時，應儘量多露出皮膚讓紫外線照射，陽光照射皮膚合成的VD，對於寶寶是最安全的，不會發生VD中毒。

3.1歲後不再給吃鈣劑

很多媽媽認為1歲後，寶寶什麼都能吃，飲食已經很豐富了，不再需要補充鈣劑。根據我國兒童膳食調查，我國兒童飲食中的鈣根本滿足不了他們生長的需要。因此，過1歲後，寶寶還應每天繼續服用鈣劑，一直到2歲，服用量大約為150-300毫克。

4.化驗檢查就可以確定缺鈣

寶寶究竟是否缺鈣，不能僅憑做一項化驗如末梢血血鈣濃度測定就隨便確定，必須由醫生根椐寶寶病史、症狀、體徵及輔助檢查綜合分析後才能確定。

5.過於心切給寶寶攝入大劑量VA

雖然VA是人體必需的營養素，但並不是攝入得越多越好。因為，VA是一種脂溶性維生素，它可以儲存於體內，逐漸消耗、利用，儲存過度或口服過量時都會引起中毒。較為多見的是，短期內過量使用VA引起的急性中毒和長期藥量積累所致的慢性中毒。因此，給寶寶服用VA時，一定要在醫生的指導下正確使用。否則，嬰兒每天服用VA5-10萬國際單位時，一般在半年內就可出現骨痛、脫髮、厭食等慢性中毒表現。補充VA最安全的方法是，在日常飲食中注意給寶寶提供富含VA的食物，儘量母乳餵養，及時按月齡添加輔食。

6.把鈣劑放在食物中餵食

很多媽媽擔心寶寶不願吃鈣劑，經常把鈣劑悄悄地放到牛奶、米湯或稀粥裡給寶寶食用。這種方法看起來似乎很巧妙，但實際上並不利於鈣劑的吸收。因為很多食物中含有植酸，這種物質會影響鈣在腸道的吸收，並且，當脂肪過多時還會形成皁鈣，不僅對補鈣作用不大，甚至還會導致鈣吸收量進一步下降。

7.寶寶在戶外就能攝取VD

南方地區陰雨天或者有濃霧的天氣比較多，雨霧都會遮掩陽光中的紫外線，同樣會影響寶寶皮膚中VD的合成，導致缺鈣。因此，帶寶寶到戶外晒太陽還是要選擇有陽光的天氣，而不是陰雨或濃霧天。

8.給寶寶吃商場賣的鈣片

目前市場上各種兒童保健用品層出不窮，不少帶有草莓、水蜜桃等水果味兒，顏色鮮豔的鈣片也紛紛粉墨登場。這種鈣片不僅吃起來不費勁，孩子們還都挺喜歡。於是，那些急於給寶寶補鈣的父母往往如獲至寶，眼睛都不眨就滿心歡喜地買下一大堆回家給寶寶當糖果吃。不過值得注意的是，這些鈣片中多含有人工色素和香精，對兒童的生長髮育並沒有什麼好處。長期吃這樣的果味鈣片，就跟吃零食一樣，會導致嬰幼兒食慾減退，甚至還會導致寶寶肥胖。寶寶補鈣，除了注意多喝牛奶、吃豆製品等含鈣豐富的食物外，補充天然來源的鈣片才是首選。

食物中的蝦皮就是全家最經濟的天然鈣片