中醫認為陰虛、陽虛、溼熱痰溼體質調理要有針對性才是養生

'中醫認為：秋燥時節，通過4點養生，可以延年益壽'

"《黃帝內經》說“春夏養陽、秋冬養陰”，千字文說“寒來暑往，秋收冬藏”。古人的智慧告訴我們，秋天應該收斂自己的陽氣水氣，要多養自己的陰氣，所以秋冬養陰是為了冬季的收藏之氣。那麼在秋燥時節，我們應該如何養生？1、健康溫潤的飲食來養肝因為秋季很燥，所以飲食方面要以滋陰潤肺為基本...

中醫養生黃帝內經銀耳百合冰糖收藏 2019-09-17

'什麼病出什麼汗：盜汗為陰虛、自汗為氣虛！對症調理，中醫有方法'

"我們經常會發現身邊有些人總比別人愛出汗，明明就是做同一件事，有些人就大汗淋漓，有些人卻只是微微出汗，看起來差別非常大。在中醫看來，動不動就出汗可能是身體出現了問題的暗示，可能是由陰虛或者氣虛導致的。雖然說動不動就出汗過多可能是身體有問題，但其實適當出汗對人體還是有很多好處...

中醫黃芪國之名醫上頭條體育黑豆地黃中藥當歸張介賓黃連黃芩 2019-09-17

'中醫認為：這5種疾病，用不同的花茶“調理”，養生效果事半功倍'

"秋季是養生的最佳時間段，生活中的一些花茶具有養生保健的功效，比如玫瑰花能夠理氣解鬱，枸杞子能夠養肝滋腎和潤肺，只要合理的搭配花茶就能夠達到養生保健功效。怎麼合理的搭配花茶能夠養生保健？1、幫助塑身的花茶把5朵玫瑰花和3顆山楂、5克決明子搭配在一起，具有美容養顏瘦身以及降血...

花茶養生中醫蓮子當歸山藥美容黨蔘山楂丹蔘枸杞棗子金銀花玫瑰中風薏苡決明減肥腹瀉月經不調 2019-09-15

'中醫9種體質學說之平和質，瞭解自己是什麼體質，才能更好的養生'

"大家好，講述中醫那些事，我是魏大夫，為大家帶來中醫知識分享，健康知識科普。今天很高興能跟大家分享跟中醫相關的一些知識，希望在平時的生活，還有飲食起居中可以幫助到大家。平常我們經常會遇到很多病人到醫院來看病，他們會問大夫：大夫，我能不能吃點山藥？我能不能吃點阿膠？我能不能吃...

養生中醫心理健康山藥中藥哲學亞健康北京中醫藥大學藥品冬蟲夏草 2019-09-12

'中醫認為：男性根據體質養生，效果事半功倍'

"隨著生活質量的提高，很多男性開始認識到保健養生的重要性。到了秋季是養生的好時機，男性要掌握正確的健康養生方法來達到延年益壽的功效。男性要根據體質養生，中醫教你3招正確養生！1、根據體質來養生男性要根據體質來選擇合適的養生方法。氣虛體質的男性應該選擇營養比較豐富而且容易消化...

養生中醫蓮子蔬菜黑豆苦瓜魚茯苓蘿蔔心血管病黑木耳睡眠痤瘡大麥菠菜洋蔥胡蘿蔔海苔水果紅糖肺癌 2019-08-31

'中醫認為：身體有這5個養生窩，經常拍打，養生效果好'

"我們身體上有多個養生窩比如眼窩、頸窩以及腋窩等，經常性的拍打能夠刺激相關的穴位，達到了疏通經絡以及調和氣血的功效，同時也能夠緩解全身的疲勞感。身體上有哪些養生窩？1、眼窩眼窩有清明穴、攢竹穴、四白穴等，適當的進行按摩能夠降低眼壓，緩解眼睛的疲勞感，輔助治療近視眼、過度用眼...

養生推拿穴位中醫鍼灸睡眠冠心病 2019-08-27

'中醫認為：當牙齦出現2種情況，提示身體需要及時調理'

"從中醫的角度上來說牙齦的健康主要是取決於胃氣，胃氣也就是整個胃腸道消化系統，胃部又和肝膽以及脾臟關係緊緊相連，當肝脾不和以及胃腸道消化功能異常時會引起牙齦萎縮。如何通過牙齦來了解身體健康？1、牙齦呈現淡粉色提示氣血不足牙齦萎縮而且牙齦顏色淺呈現淡粉色提示氣血不足。牙齦顏色...

中醫腎虛陳皮體育枸杞山藥當歸睡眠山楂艾灸推拿 2019-08-24

'中醫認為“養生就是養陽氣”，出現這6個症狀馬上調養'

"常年手腳冰涼、精神萎靡氣色差、稍微活動一下就乏累……總覺得身體不舒服，卻說不上哪裡出了問題，可能是體內陽氣減少惹的禍。《生命時報》(微信內搜索“LT0385”即可關注)邀請權威中醫專家，教你在最該護陽氣的秋冬季節，守住你體內的“小太陽”。受訪專家北京中醫醫院急診科博士吳...

中醫養生鼻炎腹瀉黃帝內經空調海帶服裝涼茶睡眠體育冷飲溫暖冬至棗子 2019-08-12

'中醫認為：五臟之間有這2個關係，保養好身體才能正常“運作”'

"中醫認為身體是一個整體，五臟之間的關係非常緊密，其中一個臟器出現問題勢必會牽連其他的器官，所以在生活中要保養好每一個臟器來維持身體的健康。五臟之間有什麼關係？關係一、心臟和脾、肝、肺、腎臟中醫認為心臟主血，肺部主氣，只有全身的氣血循環才能為臟器組織輸送養料，維持最基本的活...

中醫睡眠腹瀉 2019-07-31

夏季三伏天咋養生？中醫認為：清心健脾之外，這三點很關鍵

夏季天氣炎熱，溼度大。身體容易受到暑邪和溼邪的侵襲。生活中我們要重視以下幾點。1. 養陰扶陽。暑邪和溼邪都有很強的季節性。中國傳統中醫認為，暑邪屬於陽邪，...

中醫薏米養生蓮子中藥薏苡睡眠口腔潰瘍蔬菜百合精神病水果 2019-06-30

'陽虛體質'的中醫養生方法不吹不黑實話實說

今天我們來說一下陽虛體質，在前面的文章里老龐給大家說過了怎麼辨別自身體質，在此就不再詳說。陽虛體質我曾經給大家說過，他就是熱量不夠，火力勁不夠，我們說...

養生中醫溫暖冬至當歸食療西瓜生薑 4月吃什麼穴位水果戶外運動綠茶冰淇淋紅茶美容 2019-06-06

陰虛體質，該如何進行調理？中醫給出3個保養方

陰虛體質其實就是指當人體的腑臟功能受到損傷時，容易出現體內的陰液不足，陰虛生內熱的症狀。一般如果陰虛的話，會出現一下幾種症狀：1、身體變得消瘦、兩頰潮紅、...

中醫便祕養生睡眠吃在四海八方體育 2019-05-30

中醫養生先辨體質----痰溼質

痰溼質體胖中滿型宜健脾化痰體質特徵：痰溼是指體內的水液、津液代謝失調，而使之積聚、停留的一種現象。痰溼體質的人表現為形體肥胖、腹部肥滿鬆軟、口黏苔膩，面部皮膚油脂較多、多汗且黏、痰多、口黏膩或甜；喜食肥甘甜黏、面色淡黃而暗、眼胞微浮、身重不爽、易睏倦。養生策略：飲...

養生蘿蔔中醫陳皮生薑冬瓜紅豆鯽魚荸薺捲心菜荷葉茶體育食療蠶豆枇杷洋蔥料酒扁豆海蜇薏苡西瓜銀杏海苔酒棗子 2019-05-23

冬病夏治，春夏養陽！中醫認為，夏天常見的這7個養生問題很重要

一年四季，自然界的陽氣運行狀態分別有著“生、長、收、藏”的特點。夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運...

養生中醫關節炎冷飲腹瀉黃帝內經空調藥品穴位 2019-05-22

調理脾不統血難？中醫可不這麼認為。

在生活中我們常常會聽見說脾虛或者胃虛、腎虛,但是對這一概念並沒有比較確切的瞭解,今天在這一節裡我要向大家介紹的是脾不統血，方便大家更好地理解與脾胃相關的知...

中醫黃芪生薑白朮當歸腎虛山藥黨蔘 2019-05-10

中醫：養生以脾胃為先，依體質選擇食物屬性

近年來人口逐漸老化，養生保健成為全民運動，中醫師指出，想要活得健康長壽，養生應以脾胃為先，「內傷脾胃，百病由生」，避免暴飲暴食，少吃生冷、烤炸、煙燻及辛辣...

中醫養生蓮子茯苓薏苡黑豆山藥蓮藕辣椒苦瓜生薑荸薺芋頭柚子江蘇黑木耳龍眼海帶茭白體育櫻桃李子芥菜香蕉玉米白米板栗南瓜甘藍肉桂芥末醬蘋果荔枝馬鈴薯 2019-04-06

反覆上呼吸道感染，原來因為扁桃體，中醫認為要調理脾胃

患兒，男，4歲，平素體質差，反覆易患上呼吸道感染，發熱、咳嗽等症狀，經常便祕，食慾差，挑食。查體：面色萎黃，臉部有色斑，俗稱色素沉著，苔白。扁桃體腫大，西...

中醫茯苓白朮便祕人蔘黃芪桔梗砂仁蔬菜 2019-04-05

氣虛又氣滯，陰虛又痰溼，巧用一碗“湯圓”輕鬆調理矛盾體質！

特別的湯圓很多人怕胃脹不敢吃湯圓，但是專家帶來了一碗有湯有丸子的“湯圓”，不僅丸子十分特別，湯也是別有匠心，最重要的就是裡面的湯和丸子分別能解決我們身體裡...

溫暖冬至山藥金橘麥冬淡竹葉糖尿病中醫桂花 2019-04-03

它是中醫認為的身體最重要的地方！它好了才會生病少！

有經驗的老中醫都知道，來了一個患者看病，看這個人能不能活得長壽，主要就看一點——脾胃。明末醫家孫文胤有一句話：“脾胃一傷，則五臟皆無生氣”，就是說脾胃對五...

中醫養生溼疹營養學穴位 2018-12-22

陽虛痰溼，兩種體質常並存，中醫如何調養養生？

很多體型肥胖臃腫的人，跟陽虛和痰溼兩個體質有關，陽虛和痰溼兩者常相併存在，這兩者形成的邏輯是互相影響、互相制病、互為因果。比如中醫常講的“病痰飲者，當以溫...

養生中醫穴位附子健康 2018-12-15

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