孕中期一般是指懷孕4-7個月，也就是13-28周，平躺睡覺會不會影響胎兒窒息，需要看孕婦平躺的時間長短和胎兒發育的情況。那孕中期到底會不會導致胎兒窒息呢？

孕中期一般是指懷孕4-7個月，也就是13-28周，平躺睡覺會不會影響胎兒窒息，需要看孕婦平躺的時間長短和胎兒發育的情況。那孕中期到底會不會導致胎兒窒息呢？

懷孕以後，醫生都建議左側睡，但是很多孕媽覺得左側睡渾身難受，但是又害怕壓倒寶寶，反而喜歡平躺睡，其實孕中期平躺會不會導致胎兒窒息要分兩個階段來看。

前半階段（大概是孕13-20周左右）

此時大部分媽媽的肚子還不是特別顯懷，而且胎兒也不是很大，所以這個時候孕媽媽可以按照自己喜歡的姿勢來睡覺。

後半階段（孕20周以後）

在這個時候，孕媽的肚子在五個月左右就顯懷了，而且此時子宮也變大了，如果這個階段孕媽平躺睡就會壓迫到下腔靜脈，進而影響到 胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧，從而導致胎兒窒息死亡。往往這種事孕媽都不在意，可能過量很久到產檢的時候才檢查出來，這樣就晚了。

孕中期一般是指懷孕4-7個月，也就是13-28周，平躺睡覺會不會影響胎兒窒息，需要看孕婦平躺的時間長短和胎兒發育的情況。那孕中期到底會不會導致胎兒窒息呢？

懷孕以後，醫生都建議左側睡，但是很多孕媽覺得左側睡渾身難受，但是又害怕壓倒寶寶，反而喜歡平躺睡，其實孕中期平躺會不會導致胎兒窒息要分兩個階段來看。

前半階段（大概是孕13-20周左右）

此時大部分媽媽的肚子還不是特別顯懷，而且胎兒也不是很大，所以這個時候孕媽媽可以按照自己喜歡的姿勢來睡覺。

後半階段（孕20周以後）

在這個時候，孕媽的肚子在五個月左右就顯懷了，而且此時子宮也變大了，如果這個階段孕媽平躺睡就會壓迫到下腔靜脈，進而影響到 胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧，從而導致胎兒窒息死亡。往往這種事孕媽都不在意，可能過量很久到產檢的時候才檢查出來，這樣就晚了。

所以媽媽們在睡覺的時候要特別注意了，可以買一個孕婦專用的墊子，這樣側躺著睡也會比較舒服，而且還安全。如果你平時喜歡平躺著睡，記得及時去做產檢，防止寶寶出現意外。

這個問題應該也是大多數孕媽所關心的，我們經常聽到有人說懷孕之後就不能平躺了，而且還得保持左側睡，不然的話對肚子裡的寶寶不好，甚至不注意點的話，還可能導致胎寶窒息。

那麼，事實是否如此呢？答案很明顯，並非如此。

這個問題應該也是大多數孕媽所關心的，我們經常聽到有人說懷孕之後就不能平躺了，而且還得保持左側睡，不然的話對肚子裡的寶寶不好，甚至不注意點的話，還可能導致胎寶窒息。

那麼，事實是否如此呢？答案很明顯，並非如此。

我的經歷。

之前在懷孕的時候，我也是聽從人家的建議，以左側睡為主，但是經常保持那個睡姿，讓我感到很不適應。尤其是到了孕中期時，能感覺到胎動那會兒，我發現左側睡久了，寶寶就總是在我的肚子左邊踢來踢去的，這讓我感到有些擔心，是不是壓到寶寶了？

後來我去產檢的時候，專門針對睡姿這個問題諮詢了醫生。當時醫生給我的回覆是，孕中早期的睡姿，怎麼舒服怎麼來，不用一直保持左側睡。而對於為什麼左側睡久了，寶寶總是在我肚子的左邊踢鬧，醫生也給出瞭解釋；那是因為當我左側睡時，子宮內的左側氧氣會比較足一點，所以寶寶在左側時就顯得很活躍。

得到醫生的回覆，我徹底放心了，接下來睡覺也沒太多講究，反正就是聽醫生的，怎麼舒服怎麼睡。

這個問題應該也是大多數孕媽所關心的，我們經常聽到有人說懷孕之後就不能平躺了，而且還得保持左側睡，不然的話對肚子裡的寶寶不好，甚至不注意點的話，還可能導致胎寶窒息。

那麼，事實是否如此呢？答案很明顯，並非如此。

我的經歷。

之前在懷孕的時候，我也是聽從人家的建議，以左側睡為主，但是經常保持那個睡姿，讓我感到很不適應。尤其是到了孕中期時，能感覺到胎動那會兒，我發現左側睡久了，寶寶就總是在我的肚子左邊踢來踢去的，這讓我感到有些擔心，是不是壓到寶寶了？

後來我去產檢的時候，專門針對睡姿這個問題諮詢了醫生。當時醫生給我的回覆是，孕中早期的睡姿，怎麼舒服怎麼來，不用一直保持左側睡。而對於為什麼左側睡久了，寶寶總是在我肚子的左邊踢鬧，醫生也給出瞭解釋；那是因為當我左側睡時，子宮內的左側氧氣會比較足一點，所以寶寶在左側時就顯得很活躍。

得到醫生的回覆，我徹底放心了，接下來睡覺也沒太多講究，反正就是聽醫生的，怎麼舒服怎麼睡。

我的建議。

對於孕媽來說，孕早期和孕中期這兩個階段，由於肚子還沒有到很大的那種地步，所以在睡覺姿勢方面完全不用擔心，可以左側、右側、平躺這三種姿勢相互交替著來。

而到了孕後晚期，這個時候孕媽的肚子已經很大了，就要開始以左側睡為主了，不然的話子宮就容易壓迫到主動脈和骼動脈，從而造成子宮血流量不足，導致子宮內的供氧量下降，這個時候就確實容易造成胎兒窒息。

這個問題應該也是大多數孕媽所關心的，我們經常聽到有人說懷孕之後就不能平躺了，而且還得保持左側睡，不然的話對肚子裡的寶寶不好，甚至不注意點的話，還可能導致胎寶窒息。

那麼，事實是否如此呢？答案很明顯，並非如此。

我的經歷。

之前在懷孕的時候，我也是聽從人家的建議，以左側睡為主，但是經常保持那個睡姿，讓我感到很不適應。尤其是到了孕中期時，能感覺到胎動那會兒，我發現左側睡久了，寶寶就總是在我的肚子左邊踢來踢去的，這讓我感到有些擔心，是不是壓到寶寶了？

後來我去產檢的時候，專門針對睡姿這個問題諮詢了醫生。當時醫生給我的回覆是，孕中早期的睡姿，怎麼舒服怎麼來，不用一直保持左側睡。而對於為什麼左側睡久了，寶寶總是在我肚子的左邊踢鬧，醫生也給出瞭解釋；那是因為當我左側睡時，子宮內的左側氧氣會比較足一點，所以寶寶在左側時就顯得很活躍。

得到醫生的回覆，我徹底放心了，接下來睡覺也沒太多講究，反正就是聽醫生的，怎麼舒服怎麼睡。

我的建議。

對於孕媽來說，孕早期和孕中期這兩個階段，由於肚子還沒有到很大的那種地步，所以在睡覺姿勢方面完全不用擔心，可以左側、右側、平躺這三種姿勢相互交替著來。

而到了孕後晚期，這個時候孕媽的肚子已經很大了，就要開始以左側睡為主了，不然的話子宮就容易壓迫到主動脈和骼動脈，從而造成子宮血流量不足，導致子宮內的供氧量下降，這個時候就確實容易造成胎兒窒息。

總結一下，孕媽在孕中期時，睡覺平躺並不會導致胎兒窒息，但也不能長時間平躺，應該左右和平躺三種姿勢換著來，這樣就不會有太大的問題了。

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孕中期平躺睡覺會導致胎兒窒息嗎？我有我家仔仔的時候能吃能睡，每天基本就是睡覺多，左側睡，右側睡，平躺睡，睡姿最多的就是平躺睡了，因為平躺睡睡著舒服啊，總之是想怎麼睡就怎麼睡，但是絕不趴著睡，就怕壓著肚子，寶寶在肚子裡不舒服，會缺氧。但是到了孕晚期，平躺睡跟右側睡會感覺到不舒服，感覺裡面壓著了，胸口悶，特別是右側睡會感覺到呼吸沉重，所以我都是一直左側睡，而且越到後面去孕檢，醫生都會叮囑我左側睡。

中期指的是4-7個月的時候，這個時候胎兒發育還沒有那麼大，其實想怎麼睡就怎麼睡，哪種睡姿舒服就用哪種睡姿，但切不可趴著睡，會壓著肚子，影響寶寶。如果孕婦羊水過多，那麼還是採取側臥位睡姿,因為這樣會讓自己感覺舒服。到了孕晚期，也就是8-10個月的時候，宜採取左側睡姿，因為孕晚期胎兒在子宮內慢慢增大，會壓迫到器官，如果採取其他睡姿，有些孕婦會感覺到胸悶，呼吸不順暢，而且左側睡姿有利於寶寶的呼吸，減少寶寶在肚子裡缺氧的發生。

孕中期平躺睡覺會導致胎兒窒息嗎？我有我家仔仔的時候能吃能睡，每天基本就是睡覺多，左側睡，右側睡，平躺睡，睡姿最多的就是平躺睡了，因為平躺睡睡著舒服啊，總之是想怎麼睡就怎麼睡，但是絕不趴著睡，就怕壓著肚子，寶寶在肚子裡不舒服，會缺氧。但是到了孕晚期，平躺睡跟右側睡會感覺到不舒服，感覺裡面壓著了，胸口悶，特別是右側睡會感覺到呼吸沉重，所以我都是一直左側睡，而且越到後面去孕檢，醫生都會叮囑我左側睡。

中期指的是4-7個月的時候，這個時候胎兒發育還沒有那麼大，其實想怎麼睡就怎麼睡，哪種睡姿舒服就用哪種睡姿，但切不可趴著睡，會壓著肚子，影響寶寶。如果孕婦羊水過多，那麼還是採取側臥位睡姿,因為這樣會讓自己感覺舒服。到了孕晚期，也就是8-10個月的時候，宜採取左側睡姿，因為孕晚期胎兒在子宮內慢慢增大，會壓迫到器官，如果採取其他睡姿，有些孕婦會感覺到胸悶，呼吸不順暢，而且左側睡姿有利於寶寶的呼吸，減少寶寶在肚子裡缺氧的發生。

孕中期平躺睡覺會導致胎兒窒息嗎？我有我家仔仔的時候能吃能睡，每天基本就是睡覺多，左側睡，右側睡，平躺睡，睡姿最多的就是平躺睡了，因為平躺睡睡著舒服啊，總之是想怎麼睡就怎麼睡，但是絕不趴著睡，就怕壓著肚子，寶寶在肚子裡不舒服，會缺氧。但是到了孕晚期，平躺睡跟右側睡會感覺到不舒服，感覺裡面壓著了，胸口悶，特別是右側睡會感覺到呼吸沉重，所以我都是一直左側睡，而且越到後面去孕檢，醫生都會叮囑我左側睡。

中期指的是4-7個月的時候，這個時候胎兒發育還沒有那麼大，其實想怎麼睡就怎麼睡，哪種睡姿舒服就用哪種睡姿，但切不可趴著睡，會壓著肚子，影響寶寶。如果孕婦羊水過多，那麼還是採取側臥位睡姿,因為這樣會讓自己感覺舒服。到了孕晚期，也就是8-10個月的時候，宜採取左側睡姿，因為孕晚期胎兒在子宮內慢慢增大，會壓迫到器官，如果採取其他睡姿，有些孕婦會感覺到胸悶，呼吸不順暢，而且左側睡姿有利於寶寶的呼吸，減少寶寶在肚子裡缺氧的發生。

最好左側睡，仰臥不一定會導致窒息，但是有很多危害。仰臥的危害：

影響一：導致子宮供血不足。

妊娠5個月後，子宮的重量、容積顯著增大，子宮與周圍臟器、血管的毗鄰關係也發生了變化。特別是妊娠7個月後，孕婦自身體重和胎兒體重的增加，碩大的子宮會擠壓腹腔中的腹部主動脈和下腔靜脈等大血管，造成鄰近的部分組織器官動脈血液供應不足和靜脈血液迴流障礙，而導致子宮本身血液供應不足。

影響二：導致妊娠高血壓綜合症。

仰臥使子宮動脈的壓力降低而影響子宮供血，從而使胎盤的供血減少，子宮血流量不足，使缺血的胎盤釋放出大量的腎素，腎素進入母體血液循環，可導致動脈壓增高，血管緊張，排尿量減少，甚至會出現浮腫，並有可能導致妊娠高血壓綜合症。

因為雙胎，後期只能靠著睡的路過……當時仰臥躺都躺不下去，側睡怕壓倒下面的寶寶，晚上只能靠著睡。

關注@舒粞 ，每天都會發布育兒小知識哦。

最好左側睡，仰臥不一定會導致窒息，但是有很多危害。仰臥的危害：

影響一：導致子宮供血不足。

妊娠5個月後，子宮的重量、容積顯著增大，子宮與周圍臟器、血管的毗鄰關係也發生了變化。特別是妊娠7個月後，孕婦自身體重和胎兒體重的增加，碩大的子宮會擠壓腹腔中的腹部主動脈和下腔靜脈等大血管，造成鄰近的部分組織器官動脈血液供應不足和靜脈血液迴流障礙，而導致子宮本身血液供應不足。

影響二：導致妊娠高血壓綜合症。

仰臥使子宮動脈的壓力降低而影響子宮供血，從而使胎盤的供血減少，子宮血流量不足，使缺血的胎盤釋放出大量的腎素，腎素進入母體血液循環，可導致動脈壓增高，血管緊張，排尿量減少，甚至會出現浮腫，並有可能導致妊娠高血壓綜合症。

因為雙胎，後期只能靠著睡的路過……當時仰臥躺都躺不下去，側睡怕壓倒下面的寶寶，晚上只能靠著睡。

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最好左側睡，仰臥不一定會導致窒息，但是有很多危害。仰臥的危害：

影響一：導致子宮供血不足。

妊娠5個月後，子宮的重量、容積顯著增大，子宮與周圍臟器、血管的毗鄰關係也發生了變化。特別是妊娠7個月後，孕婦自身體重和胎兒體重的增加，碩大的子宮會擠壓腹腔中的腹部主動脈和下腔靜脈等大血管，造成鄰近的部分組織器官動脈血液供應不足和靜脈血液迴流障礙，而導致子宮本身血液供應不足。

影響二：導致妊娠高血壓綜合症。

仰臥使子宮動脈的壓力降低而影響子宮供血，從而使胎盤的供血減少，子宮血流量不足，使缺血的胎盤釋放出大量的腎素，腎素進入母體血液循環，可導致動脈壓增高，血管緊張，排尿量減少，甚至會出現浮腫，並有可能導致妊娠高血壓綜合症。

因為雙胎，後期只能靠著睡的路過……當時仰臥躺都躺不下去，側睡怕壓倒下面的寶寶，晚上只能靠著睡。

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12周後不可平躺睡，會膨大子宮壓迫下腔靜脈，影響血循環，使下肢和外陰發生水腫或靜脈曲張。還使下肢迴流到心臟的血液量減少，大腦缺血、缺氧。所以，孕婦千萬不要平躺睡覺。

孕中期適合什麼睡姿

實際上，孕中期和孕晚期，最適合的睡姿莫過於左側臥的睡姿。

12周後不可平躺睡，會膨大子宮壓迫下腔靜脈，影響血循環，使下肢和外陰發生水腫或靜脈曲張。還使下肢迴流到心臟的血液量減少，大腦缺血、缺氧。所以，孕婦千萬不要平躺睡覺。

孕中期適合什麼睡姿

實際上，孕中期和孕晚期，最適合的睡姿莫過於左側臥的睡姿。

1、子宮結構的原因，有利於胎兒供血

原因是由於，子宮是右旋轉狀的，並且偏於右側。子宮的血液通過子宮動脈來自於母體。如果孕媽媽採用左側臥姿的話，可以讓子宮像左側移動，減輕子宮的血管拉力，讓子宮處在相對放鬆的狀態。不僅有利於胎盤的供血，進而保證了胎兒的供氧狀態，同時有利於胎兒的生長髮育。

12周後不可平躺睡，會膨大子宮壓迫下腔靜脈，影響血循環，使下肢和外陰發生水腫或靜脈曲張。還使下肢迴流到心臟的血液量減少，大腦缺血、缺氧。所以，孕婦千萬不要平躺睡覺。

孕中期適合什麼睡姿

實際上，孕中期和孕晚期，最適合的睡姿莫過於左側臥的睡姿。

1、子宮結構的原因，有利於胎兒供血

原因是由於，子宮是右旋轉狀的，並且偏於右側。子宮的血液通過子宮動脈來自於母體。如果孕媽媽採用左側臥姿的話，可以讓子宮像左側移動，減輕子宮的血管拉力，讓子宮處在相對放鬆的狀態。不僅有利於胎盤的供血，進而保證了胎兒的供氧狀態，同時有利於胎兒的生長髮育。

2、增加血液迴流，下肢抬高可緩解水腫

同時，左側臥可以減輕子宮對盆腔靜脈的壓迫，保證心臟的血液迴流。從而利於孕媽媽的全身的供血，包括大腦等重要器官的供血。同時，如果在睡眠的過程中，如果抬高下肢，有利於下肢靜脈的迴流通暢，孕媽媽的腳部水腫會得到明顯地緩解。

12周後不可平躺睡，會膨大子宮壓迫下腔靜脈，影響血循環，使下肢和外陰發生水腫或靜脈曲張。還使下肢迴流到心臟的血液量減少，大腦缺血、缺氧。所以，孕婦千萬不要平躺睡覺。

孕中期適合什麼睡姿

實際上，孕中期和孕晚期，最適合的睡姿莫過於左側臥的睡姿。

1、子宮結構的原因，有利於胎兒供血

原因是由於，子宮是右旋轉狀的，並且偏於右側。子宮的血液通過子宮動脈來自於母體。如果孕媽媽採用左側臥姿的話，可以讓子宮像左側移動，減輕子宮的血管拉力，讓子宮處在相對放鬆的狀態。不僅有利於胎盤的供血，進而保證了胎兒的供氧狀態，同時有利於胎兒的生長髮育。

2、增加血液迴流，下肢抬高可緩解水腫

同時，左側臥可以減輕子宮對盆腔靜脈的壓迫，保證心臟的血液迴流。從而利於孕媽媽的全身的供血，包括大腦等重要器官的供血。同時，如果在睡眠的過程中，如果抬高下肢，有利於下肢靜脈的迴流通暢，孕媽媽的腳部水腫會得到明顯地緩解。

3、可以緩解疲勞和助眠的效果，緩解高血壓

孕媽媽的左側臥，同時對孕媽媽和胎兒都有利。可以幫助孕媽媽消除肌肉緊張，解除疲勞，有利於睡眠。特別對於有心臟病，或者有妊娠高血壓的孕媽媽來說，左側臥可以防止子宮壓迫腹部大血管，影響血液往心臟迴流。左側臥的睡姿可以有效地避免高血壓的發生。

4、有利於胎兒的發育和生長

孕媽媽的左側臥的睡姿，可以有助於胎兒的生長的發育，可以防止低體重兒的出生，以及降低圍產兒死亡率。如果通過孕檢發現，胎兒發育遲緩，採取左側臥可促進治療取得更好效果。

12周後不可平躺睡，會膨大子宮壓迫下腔靜脈，影響血循環，使下肢和外陰發生水腫或靜脈曲張。還使下肢迴流到心臟的血液量減少，大腦缺血、缺氧。所以，孕婦千萬不要平躺睡覺。

孕中期適合什麼睡姿

實際上，孕中期和孕晚期，最適合的睡姿莫過於左側臥的睡姿。

1、子宮結構的原因，有利於胎兒供血

原因是由於，子宮是右旋轉狀的，並且偏於右側。子宮的血液通過子宮動脈來自於母體。如果孕媽媽採用左側臥姿的話，可以讓子宮像左側移動，減輕子宮的血管拉力，讓子宮處在相對放鬆的狀態。不僅有利於胎盤的供血，進而保證了胎兒的供氧狀態，同時有利於胎兒的生長髮育。

2、增加血液迴流，下肢抬高可緩解水腫

同時，左側臥可以減輕子宮對盆腔靜脈的壓迫，保證心臟的血液迴流。從而利於孕媽媽的全身的供血，包括大腦等重要器官的供血。同時，如果在睡眠的過程中，如果抬高下肢，有利於下肢靜脈的迴流通暢，孕媽媽的腳部水腫會得到明顯地緩解。

3、可以緩解疲勞和助眠的效果，緩解高血壓

孕媽媽的左側臥，同時對孕媽媽和胎兒都有利。可以幫助孕媽媽消除肌肉緊張，解除疲勞，有利於睡眠。特別對於有心臟病，或者有妊娠高血壓的孕媽媽來說，左側臥可以防止子宮壓迫腹部大血管，影響血液往心臟迴流。左側臥的睡姿可以有效地避免高血壓的發生。

4、有利於胎兒的發育和生長

孕媽媽的左側臥的睡姿，可以有助於胎兒的生長的發育，可以防止低體重兒的出生，以及降低圍產兒死亡率。如果通過孕檢發現，胎兒發育遲緩，採取左側臥可促進治療取得更好效果。

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孕中期平躺睡覺會導致胎兒窒息嗎？為什麼？

孕婦平躺睡覺的時候，孕肚重量都壓在身體上，這樣就會壓迫下腔的靜脈，身體的血液循環的速度變慢，從而影響胎兒的氧氣輸送，導致胎兒缺氧窒息。

孕中期孕婦平躺睡覺，在一定程度上會有導致胎兒窒息的風險，但是不是胎兒出現窒息的主要原因。

孕中期平躺睡覺會導致胎兒窒息嗎？為什麼？

孕婦平躺睡覺的時候，孕肚重量都壓在身體上，這樣就會壓迫下腔的靜脈，身體的血液循環的速度變慢，從而影響胎兒的氧氣輸送，導致胎兒缺氧窒息。

孕中期孕婦平躺睡覺，在一定程度上會有導致胎兒窒息的風險，但是不是胎兒出現窒息的主要原因。

為什麼說孕中期躺平睡覺，不是胎兒窒息的主要原因？

胎兒窒息的主要原因，其實是臍帶繞頸，臍帶繞頸圈數越多，那麼胎兒發生窒息的可能性就越大。

胎盤功能比較差，羊水過多或過少，也會引起胎兒窒息。因此，孕中期媽媽不必因為睡姿過分緊張。

孕婦偶爾躺平睡覺，對胎兒不會產生影響，只是不能長時間這樣子躺平睡覺，孕婦也會腰痠背痛，還會加重水腫和小腿抽筋的現象。

孕中期平躺睡覺會導致胎兒窒息嗎？為什麼？

孕婦平躺睡覺的時候，孕肚重量都壓在身體上，這樣就會壓迫下腔的靜脈，身體的血液循環的速度變慢，從而影響胎兒的氧氣輸送，導致胎兒缺氧窒息。

孕中期孕婦平躺睡覺，在一定程度上會有導致胎兒窒息的風險，但是不是胎兒出現窒息的主要原因。

為什麼說孕中期躺平睡覺，不是胎兒窒息的主要原因？

胎兒窒息的主要原因，其實是臍帶繞頸，臍帶繞頸圈數越多，那麼胎兒發生窒息的可能性就越大。

胎盤功能比較差，羊水過多或過少，也會引起胎兒窒息。因此，孕中期媽媽不必因為睡姿過分緊張。

孕婦偶爾躺平睡覺，對胎兒不會產生影響，只是不能長時間這樣子躺平睡覺，孕婦也會腰痠背痛，還會加重水腫和小腿抽筋的現象。

孕期如何選擇合適的睡姿？

孕早期胎兒比較小，子宮內有羊水保護胎兒，所以孕婦可以自行選擇適合的睡姿，平躺，左側臥位，右側臥位都可以。

孕中期胎兒越來越大，孕肚會越來越重，這時候過久的平躺，會對孕婦的腰椎造成損傷，所以左側臥位或右側臥位都是比較適合的。

孕晚期媽媽子宮的右旋症狀更加明顯，而左側臥位可以讓子宮向左側移動，減輕子宮對靜脈的壓迫，增加血液迴流和胎兒氧氣供應量，因此左側臥位是孕晚期最適合的臥位。

孕中期平躺睡覺會導致胎兒窒息嗎？為什麼？

孕婦平躺睡覺的時候，孕肚重量都壓在身體上，這樣就會壓迫下腔的靜脈，身體的血液循環的速度變慢，從而影響胎兒的氧氣輸送，導致胎兒缺氧窒息。

孕中期孕婦平躺睡覺，在一定程度上會有導致胎兒窒息的風險，但是不是胎兒出現窒息的主要原因。

為什麼說孕中期躺平睡覺，不是胎兒窒息的主要原因？

胎兒窒息的主要原因，其實是臍帶繞頸，臍帶繞頸圈數越多，那麼胎兒發生窒息的可能性就越大。

胎盤功能比較差，羊水過多或過少，也會引起胎兒窒息。因此，孕中期媽媽不必因為睡姿過分緊張。

孕婦偶爾躺平睡覺，對胎兒不會產生影響，只是不能長時間這樣子躺平睡覺，孕婦也會腰痠背痛，還會加重水腫和小腿抽筋的現象。

孕期如何選擇合適的睡姿？

孕早期胎兒比較小，子宮內有羊水保護胎兒，所以孕婦可以自行選擇適合的睡姿，平躺，左側臥位，右側臥位都可以。

孕中期胎兒越來越大，孕肚會越來越重，這時候過久的平躺，會對孕婦的腰椎造成損傷，所以左側臥位或右側臥位都是比較適合的。

孕晚期媽媽子宮的右旋症狀更加明顯，而左側臥位可以讓子宮向左側移動，減輕子宮對靜脈的壓迫，增加血液迴流和胎兒氧氣供應量，因此左側臥位是孕晚期最適合的臥位。

如果媽媽胎位不正，需要調整睡姿來達到胎位糾正的目的，那麼可以選擇左右側臥位。

其實孕婦孕期睡姿不用過分在意，孕早期怎麼舒服怎麼睡，孕中晚期左右側臥位都是可以的。

如果偶爾孕婦無意中躺平睡覺，也不用過分驚慌，其實沒有你想象中的那麼可怕。

大家好！我是星星媽育兒說，英專二胎快樂媽媽，有書籤 約作者，倡導正面管教和科學育兒，每天分享育兒和孕產 知識，感謝你的閱讀和關注！

【圖片來源於網絡】

不會導致孩子立刻窒息，但有可能導致孩子缺氧。一時缺氧問題倒不大，時常缺氧勢必會影響到胎兒的健康發育。小王的事例就是寶媽們的前車之鑑。

不會導致孩子立刻窒息，但有可能導致孩子缺氧。一時缺氧問題倒不大，時常缺氧勢必會影響到胎兒的健康發育。小王的事例就是寶媽們的前車之鑑。

小王平時睡覺必須保持平躺才能睡的安穩，以至於懷孕後還是改變不了自己多年以來的習慣。雖然孕檢時醫生建議說孕晚期最好選擇左側臥睡，小王還是沒放到心裡去。

孕早期和中期都過來了，晚期孩子都發育的差不多了怕什麼？沒想到後來有段時間孩子胎動異常激烈，沒過幾天胎動又少了很多，後來好多天小白都沒感受到孩子的動靜才後知後覺跑到醫院。卻被醫生告知孩子已經窒息了，原因很可能跟寶媽的睡姿有關。

不會導致孩子立刻窒息，但有可能導致孩子缺氧。一時缺氧問題倒不大，時常缺氧勢必會影響到胎兒的健康發育。小王的事例就是寶媽們的前車之鑑。

小王平時睡覺必須保持平躺才能睡的安穩，以至於懷孕後還是改變不了自己多年以來的習慣。雖然孕檢時醫生建議說孕晚期最好選擇左側臥睡，小王還是沒放到心裡去。

孕早期和中期都過來了，晚期孩子都發育的差不多了怕什麼？沒想到後來有段時間孩子胎動異常激烈，沒過幾天胎動又少了很多，後來好多天小白都沒感受到孩子的動靜才後知後覺跑到醫院。卻被醫生告知孩子已經窒息了，原因很可能跟寶媽的睡姿有關。

孕晚期時寶寶的體型已經非常大，寶媽的腹部組織為了容納胎兒已經做了很大努力。但是孩子整夜壓迫孕媽大血管，引起胎兒缺氧。小白天天平躺，孩子激烈的胎動就是給孕媽的提醒——不要再這樣了，我缺氧很難受的！

可是小王不但沒有聽出來孩子胎動後的意圖，甚至到孩子胎動漸漸消失都沒發覺異樣。以至於錯過了挽救胎兒的最佳時期，實在是可惜。

不會導致孩子立刻窒息，但有可能導致孩子缺氧。一時缺氧問題倒不大，時常缺氧勢必會影響到胎兒的健康發育。小王的事例就是寶媽們的前車之鑑。

小王平時睡覺必須保持平躺才能睡的安穩，以至於懷孕後還是改變不了自己多年以來的習慣。雖然孕檢時醫生建議說孕晚期最好選擇左側臥睡，小王還是沒放到心裡去。

孕早期和中期都過來了，晚期孩子都發育的差不多了怕什麼？沒想到後來有段時間孩子胎動異常激烈，沒過幾天胎動又少了很多，後來好多天小白都沒感受到孩子的動靜才後知後覺跑到醫院。卻被醫生告知孩子已經窒息了，原因很可能跟寶媽的睡姿有關。

孕晚期時寶寶的體型已經非常大，寶媽的腹部組織為了容納胎兒已經做了很大努力。但是孩子整夜壓迫孕媽大血管，引起胎兒缺氧。小白天天平躺，孩子激烈的胎動就是給孕媽的提醒——不要再這樣了，我缺氧很難受的！

可是小王不但沒有聽出來孩子胎動後的意圖，甚至到孩子胎動漸漸消失都沒發覺異樣。以至於錯過了挽救胎兒的最佳時期，實在是可惜。

孕期還是建議寶媽們左側臥睡，不舒服的話也可以嘗試右側臥睡。實在難受還可以在肚子旁邊和腿下放置枕頭起到支撐作用，總之平躺睡在中後期都是不太建議寶媽作為孕期日常睡眠姿勢的。

你在孕中後期最喜歡的睡覺姿勢是什麼呢？歡迎在評論區交流分享。

自從有了孕婦需要左側睡覺理論之後，寶媽每日睡覺已經成為了最困擾的一件事情了，經常是睡著睡著，大半夜起來，一個激靈，mygod，平躺著呢！

妥妥的嚇一跳外加困擾加焦慮。

醫生的說法也是，平躺會壓迫到下腔靜脈，可能會影響胎兒的氧氣供給，使胎兒缺氧，重者窒息死亡。

結合自身經驗來說，這種說法有一點危言聳聽的樣子。

我的建議是隻要孕媽咪本身在睡覺前有意識的向左側睡就好了，醒來後是平躺或者向右側都沒關係，不必太恐慌，太焦慮。

胎兒在子宮內是有羊水保護的，臍帶在體內也不會被壓到就輸送不了氧氣。

自古至今，古人也沒有那麼多醫學常識，也沒有必須向左睡的習慣，不也是繁衍生息嗎？

還有，孕媽咪也可以配備一個孕婦枕，對緩解寶媽的疲憊感還是很有幫助的。

自從有了孕婦需要左側睡覺理論之後，寶媽每日睡覺已經成為了最困擾的一件事情了，經常是睡著睡著，大半夜起來，一個激靈，mygod，平躺著呢！

妥妥的嚇一跳外加困擾加焦慮。

醫生的說法也是，平躺會壓迫到下腔靜脈，可能會影響胎兒的氧氣供給，使胎兒缺氧，重者窒息死亡。

結合自身經驗來說，這種說法有一點危言聳聽的樣子。

我的建議是隻要孕媽咪本身在睡覺前有意識的向左側睡就好了，醒來後是平躺或者向右側都沒關係，不必太恐慌，太焦慮。

胎兒在子宮內是有羊水保護的，臍帶在體內也不會被壓到就輸送不了氧氣。

自古至今，古人也沒有那麼多醫學常識，也沒有必須向左睡的習慣，不也是繁衍生息嗎？

還有，孕媽咪也可以配備一個孕婦枕，對緩解寶媽的疲憊感還是很有幫助的。

所以不糾結，不焦慮，才是對胎兒最好的禮物。

屬於過來人的寶媽們，你們孕期也是隻能左側睡嗎？

祝題主一切順利，祝所有孕媽咪順利產出健康寶貝。

我是jason媽咪有辦法，喜詩詞，愛旅遊，做靈魂有香氣媽咪。 原創不易，碼字不易，如果方便請關注我

孕中期平躺睡覺會導致胎兒窒息嗎？開什麼玩笑，當然不會。

女性懷孕進入孕中期，隨著子宮和胎兒的不斷增大並壓迫到膀胱，尿頻尿急現象也會隨之增加，這樣就會嚴重影響孕媽媽的睡眠質量。基本上晚上說好的左側睡，到了早上就變成了右側睡或者是平躺。

到目前為止，還沒有發生過一例因為孕婦平躺而造成胎兒窒息的事故。所以孕中期平躺的睡眠姿勢並不會造成胎兒窒息，因為孕媽睡眠質量不好，根本就做不到長久地固定一個睡眠姿勢。左側不行，右側不行，平躺也不行，只有來回翻身才能稍微能睡一會兒。

孕中期平躺睡覺會導致胎兒窒息嗎？開什麼玩笑，當然不會。

女性懷孕進入孕中期，隨著子宮和胎兒的不斷增大並壓迫到膀胱，尿頻尿急現象也會隨之增加，這樣就會嚴重影響孕媽媽的睡眠質量。基本上晚上說好的左側睡，到了早上就變成了右側睡或者是平躺。

到目前為止，還沒有發生過一例因為孕婦平躺而造成胎兒窒息的事故。所以孕中期平躺的睡眠姿勢並不會造成胎兒窒息，因為孕媽睡眠質量不好，根本就做不到長久地固定一個睡眠姿勢。左側不行，右側不行，平躺也不行，只有來回翻身才能稍微能睡一會兒。

為什麼建議孕媽左側睡眠呢？

一般到了孕中晚期，醫生會建議孕婦採用左側位睡眠，其真實目的是為了預防子宮右旋。

因為子宮左右兩側是輸尿管，而子宮左側比子宮右側多了一個乙狀結腸和直腸組織，這樣子宮左側的空間太過擁擠，子宮增大後就會生理性地向右偏移。

子宮右旋後，子宮血管就容易發生牽拉或扭曲，也有可能會壓迫到下腔靜脈血管，讓血液流動速度變慢，這樣可能會影響子宮對胎兒的供血和供氧。

孕媽正確的睡眠姿勢：

孕媽正確的睡眠姿勢是：不要長久地固定一個睡姿！只有適當地翻身，才能保持血液循環更加通暢。

曾看到一個新聞，說浙江一位姓李的孕媽媽嚴格遵守“左側睡”，最後導致寶寶出生後右腳畸形。好在經過半年的康復治療，寶寶終於恢復了，也算是有驚無險。

究竟孕期正確的睡姿是怎樣的呢？

孕中期平躺睡覺會導致胎兒窒息嗎？開什麼玩笑，當然不會。

女性懷孕進入孕中期，隨著子宮和胎兒的不斷增大並壓迫到膀胱，尿頻尿急現象也會隨之增加，這樣就會嚴重影響孕媽媽的睡眠質量。基本上晚上說好的左側睡，到了早上就變成了右側睡或者是平躺。

到目前為止，還沒有發生過一例因為孕婦平躺而造成胎兒窒息的事故。所以孕中期平躺的睡眠姿勢並不會造成胎兒窒息，因為孕媽睡眠質量不好，根本就做不到長久地固定一個睡眠姿勢。左側不行，右側不行，平躺也不行，只有來回翻身才能稍微能睡一會兒。

為什麼建議孕媽左側睡眠呢？

一般到了孕中晚期，醫生會建議孕婦採用左側位睡眠，其真實目的是為了預防子宮右旋。

因為子宮左右兩側是輸尿管，而子宮左側比子宮右側多了一個乙狀結腸和直腸組織，這樣子宮左側的空間太過擁擠，子宮增大後就會生理性地向右偏移。

子宮右旋後，子宮血管就容易發生牽拉或扭曲，也有可能會壓迫到下腔靜脈血管，讓血液流動速度變慢，這樣可能會影響子宮對胎兒的供血和供氧。

孕媽正確的睡眠姿勢：

孕媽正確的睡眠姿勢是：不要長久地固定一個睡姿！只有適當地翻身，才能保持血液循環更加通暢。

曾看到一個新聞，說浙江一位姓李的孕媽媽嚴格遵守“左側睡”，最後導致寶寶出生後右腳畸形。好在經過半年的康復治療，寶寶終於恢復了，也算是有驚無險。

究竟孕期正確的睡姿是怎樣的呢？

💟整個孕期，都要遵循“孕婦怎麼睡舒服，就怎樣睡”的原則。比如說，孕媽媽如果平躺著睡覺呼吸困難，感覺到心跳減速，這就是不舒服。那麼你就要釆用左側睡，或者右側睡。

同樣的道理，有心臟病的孕媽媽就不能靠左側睡覺，因為心臟區靠左側，這樣就需要孕婦釆取右側睡或者平躺的姿勢，輪換著睡覺了。

💟因為孕婦生理性子宮右旋的原因，一般到了孕晚期，儘量釆用左側睡多於右側睡或平躺，要預防子宮過度右旋。

但是，孕媽左側睡並不是90度的側臥位，而是隻需要向左側偏40～50度就可以了。因為過分左側會對胎兒構成壓迫，對膀胱的壓迫也會增加，也不利於胎兒翻身。所以很多孕媽媽採用左側睡的時候，胎兒的胎動特別頻繁，就是這個原因。

總的來說，懷孕中期孕媽採用平躺睡覺時，並不會造成胎兒窒息。這些話，就是嚇唬人的，實在要不得！祝孕媽平安好孕！

孕中期平躺睡覺會導致胎兒窒息嗎？開什麼玩笑，當然不會。

女性懷孕進入孕中期，隨著子宮和胎兒的不斷增大並壓迫到膀胱，尿頻尿急現象也會隨之增加，這樣就會嚴重影響孕媽媽的睡眠質量。基本上晚上說好的左側睡，到了早上就變成了右側睡或者是平躺。

到目前為止，還沒有發生過一例因為孕婦平躺而造成胎兒窒息的事故。所以孕中期平躺的睡眠姿勢並不會造成胎兒窒息，因為孕媽睡眠質量不好，根本就做不到長久地固定一個睡眠姿勢。左側不行，右側不行，平躺也不行，只有來回翻身才能稍微能睡一會兒。

為什麼建議孕媽左側睡眠呢？

一般到了孕中晚期，醫生會建議孕婦採用左側位睡眠，其真實目的是為了預防子宮右旋。

因為子宮左右兩側是輸尿管，而子宮左側比子宮右側多了一個乙狀結腸和直腸組織，這樣子宮左側的空間太過擁擠，子宮增大後就會生理性地向右偏移。

子宮右旋後，子宮血管就容易發生牽拉或扭曲，也有可能會壓迫到下腔靜脈血管，讓血液流動速度變慢，這樣可能會影響子宮對胎兒的供血和供氧。

孕媽正確的睡眠姿勢：

孕媽正確的睡眠姿勢是：不要長久地固定一個睡姿！只有適當地翻身，才能保持血液循環更加通暢。

曾看到一個新聞，說浙江一位姓李的孕媽媽嚴格遵守“左側睡”，最後導致寶寶出生後右腳畸形。好在經過半年的康復治療，寶寶終於恢復了，也算是有驚無險。

究竟孕期正確的睡姿是怎樣的呢？

💟整個孕期，都要遵循“孕婦怎麼睡舒服，就怎樣睡”的原則。比如說，孕媽媽如果平躺著睡覺呼吸困難，感覺到心跳減速，這就是不舒服。那麼你就要釆用左側睡，或者右側睡。

同樣的道理，有心臟病的孕媽媽就不能靠左側睡覺，因為心臟區靠左側，這樣就需要孕婦釆取右側睡或者平躺的姿勢，輪換著睡覺了。

💟因為孕婦生理性子宮右旋的原因，一般到了孕晚期，儘量釆用左側睡多於右側睡或平躺，要預防子宮過度右旋。

但是，孕媽左側睡並不是90度的側臥位，而是隻需要向左側偏40～50度就可以了。因為過分左側會對胎兒構成壓迫，對膀胱的壓迫也會增加，也不利於胎兒翻身。所以很多孕媽媽採用左側睡的時候，胎兒的胎動特別頻繁，就是這個原因。

總的來說，懷孕中期孕媽採用平躺睡覺時，並不會造成胎兒窒息。這些話，就是嚇唬人的，實在要不得！祝孕媽平安好孕！

隨著寶寶在子宮裡逐漸成長，孕媽肚子會開始大變樣，每天頂著一個“大球”，不僅行動會變得笨拙，在睡覺上也會遇見很多問題，大家都知道左側臥位睡有好處，但還是有不少孕媽喜歡平躺睡，可聽別人說仰臥睡會引起胎兒窒息，因此就變得很糾結。那麼今天就給大家講一講，孕中期平躺睡覺到底會不會引起胎兒窒息？

隨著寶寶在子宮裡逐漸成長，孕媽肚子會開始大變樣，每天頂著一個“大球”，不僅行動會變得笨拙，在睡覺上也會遇見很多問題，大家都知道左側臥位睡有好處，但還是有不少孕媽喜歡平躺睡，可聽別人說仰臥睡會引起胎兒窒息，因此就變得很糾結。那麼今天就給大家講一講，孕中期平躺睡覺到底會不會引起胎兒窒息？

孕中期平躺睡覺會導致胎兒窒息嗎？

孕中期孕媽平躺睡覺，在一定程度上可能會有導致胎兒窒息的風險，但並不是胎兒出現窒息的主要因素。懷孕中晚期平躺睡覺，會將孕肚的重量全都壓在身體上，這樣可能會壓迫下腔靜脈，身體血液循環速度會變慢，從而影響胎兒的氧氣輸送，造成胎兒缺氧窒息。

隨著寶寶在子宮裡逐漸成長，孕媽肚子會開始大變樣，每天頂著一個“大球”，不僅行動會變得笨拙，在睡覺上也會遇見很多問題，大家都知道左側臥位睡有好處，但還是有不少孕媽喜歡平躺睡，可聽別人說仰臥睡會引起胎兒窒息，因此就變得很糾結。那麼今天就給大家講一講，孕中期平躺睡覺到底會不會引起胎兒窒息？

孕中期平躺睡覺會導致胎兒窒息嗎？

孕中期孕媽平躺睡覺，在一定程度上可能會有導致胎兒窒息的風險，但並不是胎兒出現窒息的主要因素。懷孕中晚期平躺睡覺，會將孕肚的重量全都壓在身體上，這樣可能會壓迫下腔靜脈，身體血液循環速度會變慢，從而影響胎兒的氧氣輸送，造成胎兒缺氧窒息。

有哪些情況會引起胎兒窒息呢？

胎兒需通過胎盤和臍帶來獲取氧氣和營養，從而才能保證正常發育，若到孕晚期胎盤出現老化、羊水過少或臍帶繞頸等情況，那麼就會影響對胎兒的氧氣和營養的供應，從而造成胎兒窒息，誘發胎兒危險。

隨著寶寶在子宮裡逐漸成長，孕媽肚子會開始大變樣，每天頂著一個“大球”，不僅行動會變得笨拙，在睡覺上也會遇見很多問題，大家都知道左側臥位睡有好處，但還是有不少孕媽喜歡平躺睡，可聽別人說仰臥睡會引起胎兒窒息，因此就變得很糾結。那麼今天就給大家講一講，孕中期平躺睡覺到底會不會引起胎兒窒息？

孕中期平躺睡覺會導致胎兒窒息嗎？

孕中期孕媽平躺睡覺，在一定程度上可能會有導致胎兒窒息的風險，但並不是胎兒出現窒息的主要因素。懷孕中晚期平躺睡覺，會將孕肚的重量全都壓在身體上，這樣可能會壓迫下腔靜脈，身體血液循環速度會變慢，從而影響胎兒的氧氣輸送，造成胎兒缺氧窒息。

有哪些情況會引起胎兒窒息呢？

胎兒需通過胎盤和臍帶來獲取氧氣和營養，從而才能保證正常發育，若到孕晚期胎盤出現老化、羊水過少或臍帶繞頸等情況，那麼就會影響對胎兒的氧氣和營養的供應，從而造成胎兒窒息，誘發胎兒危險。

孕中期如何才能睡得更舒適

1、正確睡姿

對於孕中期的孕媽來講，是不適合右側臥位和仰臥位的，所以為了保證寶寶的健康，孕媽最好採用左側臥位的睡姿，這可以讓右旋的子宮轉向直位，並且還可以減少妊娠子宮對主動脈的壓迫。並且孕媽左側臥位還可以避免子宮對下腔靜脈進行壓迫，出現下肢水腫的現象。

2、睡覺環境

平時孕媽可以花點時間將臥室佈置得舒適迷人，方便自己更輕鬆入睡。由於在懷孕期間，孕媽會比平時覺得熱，因此，儘量讓房間保持涼爽，此外，若孕媽在床上有看書或看電視的習慣，最好將它們改掉，睡覺時儘量減少燈光和噪音。

隨著寶寶在子宮裡逐漸成長，孕媽肚子會開始大變樣，每天頂著一個“大球”，不僅行動會變得笨拙，在睡覺上也會遇見很多問題，大家都知道左側臥位睡有好處，但還是有不少孕媽喜歡平躺睡，可聽別人說仰臥睡會引起胎兒窒息，因此就變得很糾結。那麼今天就給大家講一講，孕中期平躺睡覺到底會不會引起胎兒窒息？

孕中期平躺睡覺會導致胎兒窒息嗎？

孕中期孕媽平躺睡覺，在一定程度上可能會有導致胎兒窒息的風險，但並不是胎兒出現窒息的主要因素。懷孕中晚期平躺睡覺，會將孕肚的重量全都壓在身體上，這樣可能會壓迫下腔靜脈，身體血液循環速度會變慢，從而影響胎兒的氧氣輸送，造成胎兒缺氧窒息。

有哪些情況會引起胎兒窒息呢？

胎兒需通過胎盤和臍帶來獲取氧氣和營養，從而才能保證正常發育，若到孕晚期胎盤出現老化、羊水過少或臍帶繞頸等情況，那麼就會影響對胎兒的氧氣和營養的供應，從而造成胎兒窒息，誘發胎兒危險。

孕中期如何才能睡得更舒適

1、正確睡姿

對於孕中期的孕媽來講，是不適合右側臥位和仰臥位的，所以為了保證寶寶的健康，孕媽最好採用左側臥位的睡姿，這可以讓右旋的子宮轉向直位，並且還可以減少妊娠子宮對主動脈的壓迫。並且孕媽左側臥位還可以避免子宮對下腔靜脈進行壓迫，出現下肢水腫的現象。

2、睡覺環境

平時孕媽可以花點時間將臥室佈置得舒適迷人，方便自己更輕鬆入睡。由於在懷孕期間，孕媽會比平時覺得熱，因此，儘量讓房間保持涼爽，此外，若孕媽在床上有看書或看電視的習慣，最好將它們改掉，睡覺時儘量減少燈光和噪音。

3、準備抱枕

到孕中期後半階段，子宮開始伸出盆腔，這時由於肚子很大了，很多孕媽會覺得無論怎麼睡都不舒服，對於這種情況，孕媽可以在床上準備一些抱枕，睡覺時若是仰臥位的話，可以在腰上墊上一個，若是側臥位，就可以在前傾的腿部墊上一個。