古老的五禽戲,習慣稱華佗五禽戲,真是先賢華佗創建的嗎?

古老的五禽戲,習慣稱華佗五禽戲,真是先賢華佗創建的嗎?古老的五禽戲,習慣稱華佗五禽戲,真是先賢華佗創建的嗎?
2 個回答
书房记
2017-07-06

電視劇《軍師聯盟》自上映以來,以其陣容的強大,製作的精良與氣勢的宏大,不斷地刷新這各個大小的媒體平臺,真可堪稱今年的又一部史詩大劇。

古老的五禽戲,習慣稱華佗五禽戲,真是先賢華佗創建的嗎?

在欣賞個集精彩劇情的同時,反倒是與其中人物、劇情相關的背後的歷史故實,引起了我的注意。別的先不說,我們這次先就說說《軍師聯盟》第1集中出現的神醫華佗。

話說司馬仲達之妻臨盆在即,神醫華佗被請至該府。正是由於華佗醫術的精湛,才保得仲達之妻子平安。正在眾人為此而興奮未盡時,曹操又因頭風痛而派人來到司馬府邸接請神醫前去醫治。華佗見此情形,便知自己此行凶多吉少,隨即將畢生研習創就的“五禽戲”贈予司馬懿,並囑託仲達若能惠及世人,也就不枉其一生心血。曹操原本就疑心許都中人有異心者,見華佗直言,隨即勃然大怒,並將其下獄,嚴刑審訊,終了竟也還是被殺了。

古老的五禽戲,習慣稱華佗五禽戲,真是先賢華佗創建的嗎?

《三國志·華佗傳》載,華佗,字元化,又名旉,沛國譙縣人(今安徽亳州)。其具體的生卒年,已難以確考,只知他大致生活於東漢末年和三國初期。當時軍閥混戰,災害頻仍,疾病大虐。華佗生於此世,眼見民生疾苦,便潛心研習前代醫學典籍。通過常年的精研沉潛,再結合自己的行醫實踐,逐漸醫有所成,精通於內科、外科、婦科、兒科及鍼灸科等,創立了新的學說並自成一派,成為了歷史上著名的醫家,並獲得了“神醫”的美譽。據說,他當年行醫的足跡,遍及今天的江蘇、河南、山東、安徽等地區。

神醫華佗除過精通於外科等外,他還有一個重大的貢獻,就是編創出了一套“五禽戲”。

古老的五禽戲,習慣稱華佗五禽戲,真是先賢華佗創建的嗎?

顧名思義,華佗五禽戲是模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的神態與動作而編創的一套健身運動。而要說到這類健身運動的起源,則並非始於華佗,而是可追溯至上古之時。此後《莊子》中就有“熊經鳥伸,為壽而已矣”的說法,而長沙馬王堆漢墓出土的《導引圖》中,即有不少模仿各種動物神態的導引動作。由這些都可見出這類導引健身之術的淵源。

《三國志·華佗傳》中記載:“吾(華佗)有一術,名五禽之戲,一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猿,五曰鳥。亦以除疾,並利足,以當導引。體有不快,起做一禽之戲,怡而汗出,因以著粉,身體輕便而欲食。”此外,《後漢書·華佗傳》中也有類似記載。到魏晉南北朝時期,華佗五禽戲進一步發展,各種著述、圖錄相繼出現,名稱也更加繁多。

古老的五禽戲,習慣稱華佗五禽戲,真是先賢華佗創建的嗎?

至隋唐兩宋時期,華佗五禽戲更是出現了在了多為詩人筆下,如柳宗元即有“聞道遍為五禽戲”的詩句,等等。明清時期,此類圖著更為詳盡。

值得一提的是,大概在18世紀晚期,華佗五禽戲還由外國傳教士傳入了歐洲大陸,使其得到世界範圍的傳播。

古老的五禽戲,習慣稱華佗五禽戲,真是先賢華佗創建的嗎?

後世流傳的華佗五禽戲有十多種,雖然具體功法動作有著這樣那樣的差異,但其中健身的目的相同,對後世的八段錦以及武術等都有深遠的影響。經常練習,不僅可以鍛鍊全身關節,還可以提高心肺功能,增加心肌供氧,促進組織器官的正常發育。總之,是益處多多。如今市面上也多有此類圖書、光碟銷售,有興趣的朋友也可找來看看或者練習。

科学运动与健康
2017-04-19

五禽戲,是通過模仿虎,鹿,熊,猿,鳥(鶴)五種動物的動作,以保健強身的一種氣功功法,現在普遍流傳推廣的,是國家體育總局健身氣功管理中心組織整理編創的“健身氣功·五禽戲”。

關於五禽戲的源流,略有爭議。普遍認為,五禽戲源於古導引術。初期的導引術有很多模仿動物形態的術式。《莊子·刻意》:“吹呴呼吸,吐故納新,熊經鳥申,為壽而已矣;此導引之士,養形之人,彭祖壽考者之所好也。”這裡的“熊經鳥申”是模仿熊與鳥的動作舒展身體,可看為是五禽戲的雛形。

根據記載,華佗曾口授弟子五禽戲的內容,此記載最早見於《三國志》。相傳醫師華佗在古代導引術的基礎上,以健身長命為目的,創編成五禽戲,這也是導引術式從單一走向套路化的開端。但是,華佗創編的這一套五禽戲已經失傳,目前流傳可見的最早的版本,是陶弘景《養性延命錄》中摘抄《養生要集》的記載,然而此版本關於術式的描述,較之現代流行的版本而言,難度大得多。

在華佗五禽戲之後,隨著傳抄、發展、演化,五禽戲逐漸有了更多的版本,稱“新五禽戲”,主要可見三種版本:《衛生真訣》本、《赤鳳髓》本和《內外功圖說輯要》本。新的三種版本描述的術式基本類似,差別主要在文字描述上,但與華佗五禽戲差異很大。除順序不同外,華佗版的仿生性更強,新版本則有行氣的要求,在仿生動作上難度弱化,更容易模仿。新版本多有配圖,解釋詳盡,可供參考。

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