13歲1.8米，身體強壯，身架很大，移動速度很快，如何打好中鋒？

首先你的身高在同齡人裡算是比較突出了，不過本人建議你先從基礎開始練習，先別給自己定位打什麼位置。你的身高在國內同齡人中算是出色的，由於身高的優勢，有時候會被迫去打中鋒，因為籃下優勢大，得分、籃板都是不錯的保障。但是在國際上，13歲1.8的身高並不算太突出，如果你想向職業道路發展的話，我是不建議你直接選擇打中鋒的。這跟你後期自己身體的發育，以及後期的技術訓練都有很大的關係。目前的情況是建議你先從最基本的開始訓練，運球、突破、投籃。即使你以後成為中鋒，這些基礎對你打中鋒也有很大的提升，做一個能突能投，能打籃下的中鋒不是更厲害嗎？

你好，年輕人很高興回答你的問題。

13歲，183cm 真的很高了，但是不建議你現階段就去練習中鋒動作，我們國家選材現階段還仍然存留在個子高就去打中鋒 個子低就去打後衛的階段。

其實這樣選材是很不規範的，青少年練習籃球，應該從基本功練起，球性，協調性，力量，跑跳能力都很重要，也會為你以後的籃球運動生涯打下良好的基礎。

另外建議你去測一下骨齡，也能夠為你以後的職業發展做一些好的規劃。

下面回答你問的如何打好中鋒這個位置，首先你要有一個好的身體，因為現在的籃球趨勢是節奏越來越快，身體對抗越來越強，尤其是內線，如果沒一個好的身體，再好的技術也無可用之地。另外你還要有一定的外線投射能力，因為現階段的籃球趨勢要求每一個上場隊員都能夠拉開空間。最後是籃下腳步的練習，這關係著你後期的職業發展的上限。

最後祝你越打越棒

十三歲1米8在普通人中真的是算很高了，這年齡打球應該是指在學校的大環境下吧？說實話如果問題指的是在學校打球，我個人覺得練好投籃、背打、卡位和運球就十分合適。

前三個點可能大家都能理解，但一般來說學校裡打球中鋒都不怎麼用運球，都是在內線卡位要球然後單打，但如果中鋒的身高會運球，那在學校裡真的算是無敵的存在。

十三歲1米8在普通人中真的是算很高了，這年齡打球應該是指在學校的大環境下吧？說實話如果問題指的是在學校打球，我個人覺得練好投籃、背打、卡位和運球就十分合適。

前三個點可能大家都能理解，但一般來說學校裡打球中鋒都不怎麼用運球，都是在內線卡位要球然後單打，但如果中鋒的身高會運球，那在學校裡真的算是無敵的存在。

以前我讀高中的時候，學校裡就有一位身高接近1米9的同學，他的打法更像是三號位，也就是我們俗稱的小前鋒，雖然從身高上來看他絕對是中鋒級別的身高，但他卻擁有紮實的運球技巧，在賽場上那是一個無敵的存在，他身高臂展和步伐在同齡人中有著絕對的優勢，只要有一定的控球基本功，那是幾步就能突破到內線打成進攻。

十三歲1米8在普通人中真的是算很高了，這年齡打球應該是指在學校的大環境下吧？說實話如果問題指的是在學校打球，我個人覺得練好投籃、背打、卡位和運球就十分合適。

前三個點可能大家都能理解，但一般來說學校裡打球中鋒都不怎麼用運球，都是在內線卡位要球然後單打，但如果中鋒的身高會運球，那在學校裡真的算是無敵的存在。

以前我讀高中的時候，學校裡就有一位身高接近1米9的同學，他的打法更像是三號位，也就是我們俗稱的小前鋒，雖然從身高上來看他絕對是中鋒級別的身高，但他卻擁有紮實的運球技巧，在賽場上那是一個無敵的存在，他身高臂展和步伐在同齡人中有著絕對的優勢，只要有一定的控球基本功，那是幾步就能突破到內線打成進攻。

特別是問題中提到你移動速度很快，這就非常適合練運球，這樣不僅能增大自己的進攻範圍，而且還不容易被對方針對性防守，一旦只能打內線的話，那就會面臨包夾帶來的低效與體力消耗。還有一點就是會運球的話經常可以打錯位，高的不一定有你速度快，矮的兩步就會被你突過去。

所以我們也可以看現在NBA中鋒的改變趨勢，幾乎很多都是走後衛型的路線。例如現在NBA的戴維斯、恩比德、約基奇這種類型的中鋒，就是那種運球特別厲害中鋒。

十三歲1米8在普通人中真的是算很高了，這年齡打球應該是指在學校的大環境下吧？說實話如果問題指的是在學校打球，我個人覺得練好投籃、背打、卡位和運球就十分合適。

前三個點可能大家都能理解，但一般來說學校裡打球中鋒都不怎麼用運球，都是在內線卡位要球然後單打，但如果中鋒的身高會運球，那在學校裡真的算是無敵的存在。

以前我讀高中的時候，學校裡就有一位身高接近1米9的同學，他的打法更像是三號位，也就是我們俗稱的小前鋒，雖然從身高上來看他絕對是中鋒級別的身高，但他卻擁有紮實的運球技巧，在賽場上那是一個無敵的存在，他身高臂展和步伐在同齡人中有著絕對的優勢，只要有一定的控球基本功，那是幾步就能突破到內線打成進攻。

特別是問題中提到你移動速度很快，這就非常適合練運球，這樣不僅能增大自己的進攻範圍，而且還不容易被對方針對性防守，一旦只能打內線的話，那就會面臨包夾帶來的低效與體力消耗。還有一點就是會運球的話經常可以打錯位，高的不一定有你速度快，矮的兩步就會被你突過去。

所以我們也可以看現在NBA中鋒的改變趨勢，幾乎很多都是走後衛型的路線。例如現在NBA的戴維斯、恩比德、約基奇這種類型的中鋒，就是那種運球特別厲害中鋒。

我認為現在籃球世界的認知已經在不斷髮生變化，打好中鋒位也再不像以前那樣死板，除了要練習好內線的卡位、進攻之外（打板和勾手都挺實用），自身有一定的運球能力也會為你創造更多的進攻機會。

簡單點怎麼說呢？儘量增大自己的進攻空間，不要因為身高優勢或者中鋒的名號去限定自己該掌握的打法。

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