皮膚缺水如何做到有效補水？
皮膚缺水可以從幾個大的方面來解釋，從而進行有效補水：
一、身體有足夠的水分，才能保證皮膚足夠的水分，所以比用護膚品補水更重要的就是喝足夠水，才能讓皮膚有效補水；
人體最大的器官是皮膚，正常成人皮膚面積大概1.5——2平方，重量約接近人體的六分之一 ，其中70是水，皮膚含水量決定了皮膚的水潤程度。但是當人體每天飲水量不夠時，身體會優先供給給影響我們健康的心肝脾肺腎，皮膚補排到了次重要的位置 ，得不到足量的分配。只有身體有充足的水分，才能保證到皮膚有足夠的水分。所以比用護膚品補水更重要的就是喝足夠水。每個人每天喝多少水才喝夠了呢？每個人的高矮胖瘦不同，普遍認人2000-3000毫升是比較合適的。
二、 從皮膚鎖水保溼功能來講
1、皮膚補水與保溼看似兩個不同的動作，一個是把水分補進來，另一個是把水分鎖住，如果從使用護膚品的角度來講是不同的。但是對於皮膚來講，補充進水分皮膚沒有鎖住，也不叫有效補水吧，最重要的是讓皮膚的保溼能力提高，才能讓皮膚保持水潤
寒冷冬天皮膚乾燥缺水的根本原因是人體在兩種皮膚油脂來源，一種是角質層的屏障脂質，另一種是皮膚脂質產生的脂質。皮脂腺大量分佈在頭部、耳部與面部，特別是由額頭、鼻子和下巴組成的面部T區。脣部則相反，上面沒有任何皮脂腺，因而只能從周圍區域的皮脂腺勻取油脂。油脂如同黃油，當氣溫較高時，皮脂會一滴滴滲出毛孔，在溫暖環境下，皮脂甚至會像黃油一樣塗抹開來，臉龐便如黃油麵包般被一滴滴的皮脂勻滿。在寒冷的冬季，皮膚的分配就會弱化很多，於是皮膚變得乾巴巴，所以冬天尤其要使用油脂重的護膚品來彌補皮脂分泌的不足，從而把補充進去的水分也能鎖住，達到有效補水的效果。
2、皮膚保溼的另外一個祕密是皮膚屏障脂質
角質細胞的細胞間質，也就是角質細胞的混凝土結構間，它的主要成分就是神經酰胺，起到80%左右的鎖水功能，所以含有神經酰胺（Ceramiden）的護膚品試圖模擬出皮膚屏障脂質達到有效的補水效果。
3、另一種是皮膚保溼因子，它是一種具有保水作用吸附性水溶性物質，起到17%左右的鎖水作用。所以我們平時所用的玻尿酸正是不僅具有保水功能，還會凝結水分提供給最上層的皮膚，所以用玻尿酸產品和水光針注射玻尿酸都是有效的補水方式。
以上從身體與皮膚關係，以及皮膚結構的角度剖析了皮膚保溼根源祕密，只有從源頭上補水才是真有有效的，我是從事健康美容二十年的護膚老司機和健康管理師，希望對大家有幫助。
皮膚缺水可以從幾個大的方面來解釋，從而進行有效補水：
一、身體有足夠的水分，才能保證皮膚足夠的水分，所以比用護膚品補水更重要的就是喝足夠水，才能讓皮膚有效補水；
人體最大的器官是皮膚，正常成人皮膚面積大概1.5——2平方，重量約接近人體的六分之一 ，其中70是水，皮膚含水量決定了皮膚的水潤程度。但是當人體每天飲水量不夠時，身體會優先供給給影響我們健康的心肝脾肺腎，皮膚補排到了次重要的位置 ，得不到足量的分配。只有身體有充足的水分，才能保證到皮膚有足夠的水分。所以比用護膚品補水更重要的就是喝足夠水。每個人每天喝多少水才喝夠了呢？每個人的高矮胖瘦不同，普遍認人2000-3000毫升是比較合適的。
二、 從皮膚鎖水保溼功能來講
1、皮膚補水與保溼看似兩個不同的動作，一個是把水分補進來，另一個是把水分鎖住，如果從使用護膚品的角度來講是不同的。但是對於皮膚來講，補充進水分皮膚沒有鎖住，也不叫有效補水吧，最重要的是讓皮膚的保溼能力提高，才能讓皮膚保持水潤
寒冷冬天皮膚乾燥缺水的根本原因是人體在兩種皮膚油脂來源，一種是角質層的屏障脂質，另一種是皮膚脂質產生的脂質。皮脂腺大量分佈在頭部、耳部與面部，特別是由額頭、鼻子和下巴組成的面部T區。脣部則相反，上面沒有任何皮脂腺，因而只能從周圍區域的皮脂腺勻取油脂。油脂如同黃油，當氣溫較高時，皮脂會一滴滴滲出毛孔，在溫暖環境下，皮脂甚至會像黃油一樣塗抹開來，臉龐便如黃油麵包般被一滴滴的皮脂勻滿。在寒冷的冬季，皮膚的分配就會弱化很多，於是皮膚變得乾巴巴，所以冬天尤其要使用油脂重的護膚品來彌補皮脂分泌的不足，從而把補充進去的水分也能鎖住，達到有效補水的效果。
2、皮膚保溼的另外一個祕密是皮膚屏障脂質
角質細胞的細胞間質，也就是角質細胞的混凝土結構間，它的主要成分就是神經酰胺，起到80%左右的鎖水功能，所以含有神經酰胺（Ceramiden）的護膚品試圖模擬出皮膚屏障脂質達到有效的補水效果。
3、另一種是皮膚保溼因子，它是一種具有保水作用吸附性水溶性物質，起到17%左右的鎖水作用。所以我們平時所用的玻尿酸正是不僅具有保水功能，還會凝結水分提供給最上層的皮膚，所以用玻尿酸產品和水光針注射玻尿酸都是有效的補水方式。
以上從身體與皮膚關係，以及皮膚結構的角度剖析了皮膚保溼根源祕密，只有從源頭上補水才是真有有效的，我是從事健康美容二十年的護膚老司機和健康管理師，希望對大家有幫助。
皮膚缺水可以從幾個大的方面來解釋，從而進行有效補水：
一、身體有足夠的水分，才能保證皮膚足夠的水分，所以比用護膚品補水更重要的就是喝足夠水，才能讓皮膚有效補水；
人體最大的器官是皮膚，正常成人皮膚面積大概1.5——2平方，重量約接近人體的六分之一 ，其中70是水，皮膚含水量決定了皮膚的水潤程度。但是當人體每天飲水量不夠時，身體會優先供給給影響我們健康的心肝脾肺腎，皮膚補排到了次重要的位置 ，得不到足量的分配。只有身體有充足的水分，才能保證到皮膚有足夠的水分。所以比用護膚品補水更重要的就是喝足夠水。每個人每天喝多少水才喝夠了呢？每個人的高矮胖瘦不同，普遍認人2000-3000毫升是比較合適的。
二、 從皮膚鎖水保溼功能來講
1、皮膚補水與保溼看似兩個不同的動作，一個是把水分補進來，另一個是把水分鎖住，如果從使用護膚品的角度來講是不同的。但是對於皮膚來講，補充進水分皮膚沒有鎖住，也不叫有效補水吧，最重要的是讓皮膚的保溼能力提高，才能讓皮膚保持水潤
寒冷冬天皮膚乾燥缺水的根本原因是人體在兩種皮膚油脂來源，一種是角質層的屏障脂質，另一種是皮膚脂質產生的脂質。皮脂腺大量分佈在頭部、耳部與面部，特別是由額頭、鼻子和下巴組成的面部T區。脣部則相反，上面沒有任何皮脂腺，因而只能從周圍區域的皮脂腺勻取油脂。油脂如同黃油，當氣溫較高時，皮脂會一滴滴滲出毛孔，在溫暖環境下，皮脂甚至會像黃油一樣塗抹開來，臉龐便如黃油麵包般被一滴滴的皮脂勻滿。在寒冷的冬季，皮膚的分配就會弱化很多，於是皮膚變得乾巴巴，所以冬天尤其要使用油脂重的護膚品來彌補皮脂分泌的不足，從而把補充進去的水分也能鎖住，達到有效補水的效果。
2、皮膚保溼的另外一個祕密是皮膚屏障脂質
角質細胞的細胞間質，也就是角質細胞的混凝土結構間，它的主要成分就是神經酰胺，起到80%左右的鎖水功能，所以含有神經酰胺（Ceramiden）的護膚品試圖模擬出皮膚屏障脂質達到有效的補水效果。
3、另一種是皮膚保溼因子，它是一種具有保水作用吸附性水溶性物質，起到17%左右的鎖水作用。所以我們平時所用的玻尿酸正是不僅具有保水功能，還會凝結水分提供給最上層的皮膚，所以用玻尿酸產品和水光針注射玻尿酸都是有效的補水方式。
以上從身體與皮膚關係，以及皮膚結構的角度剖析了皮膚保溼根源祕密，只有從源頭上補水才是真有有效的，我是從事健康美容二十年的護膚老司機和健康管理師，希望對大家有幫助。
皮膚缺水可以從幾個大的方面來解釋，從而進行有效補水：
一、身體有足夠的水分，才能保證皮膚足夠的水分，所以比用護膚品補水更重要的就是喝足夠水，才能讓皮膚有效補水；
人體最大的器官是皮膚，正常成人皮膚面積大概1.5——2平方，重量約接近人體的六分之一 ，其中70是水，皮膚含水量決定了皮膚的水潤程度。但是當人體每天飲水量不夠時，身體會優先供給給影響我們健康的心肝脾肺腎，皮膚補排到了次重要的位置 ，得不到足量的分配。只有身體有充足的水分，才能保證到皮膚有足夠的水分。所以比用護膚品補水更重要的就是喝足夠水。每個人每天喝多少水才喝夠了呢？每個人的高矮胖瘦不同，普遍認人2000-3000毫升是比較合適的。
二、 從皮膚鎖水保溼功能來講
1、皮膚補水與保溼看似兩個不同的動作，一個是把水分補進來，另一個是把水分鎖住，如果從使用護膚品的角度來講是不同的。但是對於皮膚來講，補充進水分皮膚沒有鎖住，也不叫有效補水吧，最重要的是讓皮膚的保溼能力提高，才能讓皮膚保持水潤
寒冷冬天皮膚乾燥缺水的根本原因是人體在兩種皮膚油脂來源，一種是角質層的屏障脂質，另一種是皮膚脂質產生的脂質。皮脂腺大量分佈在頭部、耳部與面部，特別是由額頭、鼻子和下巴組成的面部T區。脣部則相反，上面沒有任何皮脂腺，因而只能從周圍區域的皮脂腺勻取油脂。油脂如同黃油，當氣溫較高時，皮脂會一滴滴滲出毛孔，在溫暖環境下，皮脂甚至會像黃油一樣塗抹開來，臉龐便如黃油麵包般被一滴滴的皮脂勻滿。在寒冷的冬季，皮膚的分配就會弱化很多，於是皮膚變得乾巴巴，所以冬天尤其要使用油脂重的護膚品來彌補皮脂分泌的不足，從而把補充進去的水分也能鎖住，達到有效補水的效果。
2、皮膚保溼的另外一個祕密是皮膚屏障脂質
角質細胞的細胞間質，也就是角質細胞的混凝土結構間，它的主要成分就是神經酰胺，起到80%左右的鎖水功能，所以含有神經酰胺（Ceramiden）的護膚品試圖模擬出皮膚屏障脂質達到有效的補水效果。
3、另一種是皮膚保溼因子，它是一種具有保水作用吸附性水溶性物質，起到17%左右的鎖水作用。所以我們平時所用的玻尿酸正是不僅具有保水功能，還會凝結水分提供給最上層的皮膚，所以用玻尿酸產品和水光針注射玻尿酸都是有效的補水方式。
以上從身體與皮膚關係，以及皮膚結構的角度剖析了皮膚保溼根源祕密，只有從源頭上補水才是真有有效的，我是從事健康美容二十年的護膚老司機和健康管理師，希望對大家有幫助。
我們人體的新陳代謝將會加快，肌膚將會更加容易出汗缺水。在這個季節稍微不保養一下，肌膚將會面對很大的問題。因此夏季我們要如何保溼補水呢？下面給大家介紹幾種方法。
1、多喝開水
夏天是一年中比較熱的季節，這時候我們身體出汗要比平時更多一點，想要給肌膚補水，我們比較直接的方式就是多喝白開水，我們成年人一天平均喝2500毫升的水就可以了，喝白開可以為我們的肌膚補充水分，對於我們人體的好處是非常多的。
2、防嗮
夏天的大太陽對於我們皮膚的傷害是很大的，長時間在太陽底下暴晒對於皮膚的水分流失是很大的，因此我們平時出門可以塗上防晒霜或者打防晒傘出門，可以有效避免皮膚被晒傷。
3、塗適合自己的爽膚水
想讓保養好自己的肌膚，讓自己肌膚保持水嫩充足，我們還是要藉助日常的護膚品的。市面上有許多的爽膚水可以幫助我們保養肌膚，每天早起睡前洗完臉塗爽膚水可以調理肌膚的水油平衡，更有效的幫助肌膚的清潔。讓肌膚時刻水嫩飽滿。
4、良好的睡眠
日常的保養護膚，離不開我們充足的睡眠，睡眠是我們人體保養較佳的時機。
肌膚嚴重缺水怎麼辦？還有什麼方法可以補水解決肌膚問題的？
玻尿酸注射
玻尿酸注射可以有效的改善膚質膚色、保溼補水、收縮毛孔等作用，想要效果更加持久的話，可以選擇每隔一兩年打一個療程，讓你膚質更水嫩越來越年輕。
以上就是關於如何保溼補水方法的介紹了，希望對於愛美的您有所幫助。
補水保溼是所有護膚步驟裡最重要的事！
補水做不好非常容易產生毛孔粗大、出油旺盛、乾燥脫皮，長期下來還會導致肌膚產生皮膚產生細紋，鬆弛下垂，衰老的速度加快，皮膚問題更加嚴重。
補水保溼是所有護膚步驟裡最重要的事！
補水做不好非常容易產生毛孔粗大、出油旺盛、乾燥脫皮，長期下來還會導致肌膚產生皮膚產生細紋，鬆弛下垂，衰老的速度加快，皮膚問題更加嚴重。
那麼給你們幾條有效補水的建議：
1.基礎護膚要做好
幹皮：堅持早晚用水+精華+乳+霜，建議一週2-3次補水面膜
混油皮油皮：定期清潔+二次清潔+水+乳，建議一週1-2次補水面膜
2.內調：每天喝夠8杯水
補水保溼是所有護膚步驟裡最重要的事！
補水做不好非常容易產生毛孔粗大、出油旺盛、乾燥脫皮，長期下來還會導致肌膚產生皮膚產生細紋，鬆弛下垂，衰老的速度加快，皮膚問題更加嚴重。
那麼給你們幾條有效補水的建議：
1.基礎護膚要做好
幹皮：堅持早晚用水+精華+乳+霜，建議一週2-3次補水面膜
混油皮油皮：定期清潔+二次清潔+水+乳，建議一週1-2次補水面膜
2.內調：每天喝夠8杯水
早上6：30第一杯水清理腸道，9:30第二杯水排出腸胃裡的毒素，11:00補充上午缺失的水分，13:00午飯半小時後一杯水促進消化，15:30下午工作更有精神，17:00下班前一杯水緩解疲勞，18:30晚飯前一杯水增加飽腹感，21:00睡前一小時一杯水防止血液粘稠，促進排毒。
3.補水噴霧
在皮膚極乾的情況下可以在辦公室家裡都放一瓶補水噴霧，看到了就噴一噴，這樣增加皮膚溼度，給肌膚的環境更加潤澤，加溼器也是非常好的選擇哦，雖然不是直接補到臉的，但是環境對皮膚的影響還是很重要的。
4.補水面膜
補水保溼是所有護膚步驟裡最重要的事！
補水做不好非常容易產生毛孔粗大、出油旺盛、乾燥脫皮，長期下來還會導致肌膚產生皮膚產生細紋，鬆弛下垂，衰老的速度加快，皮膚問題更加嚴重。
那麼給你們幾條有效補水的建議：
1.基礎護膚要做好
幹皮：堅持早晚用水+精華+乳+霜，建議一週2-3次補水面膜
混油皮油皮：定期清潔+二次清潔+水+乳，建議一週1-2次補水面膜
2.內調：每天喝夠8杯水
早上6：30第一杯水清理腸道，9:30第二杯水排出腸胃裡的毒素，11:00補充上午缺失的水分，13:00午飯半小時後一杯水促進消化，15:30下午工作更有精神，17:00下班前一杯水緩解疲勞，18:30晚飯前一杯水增加飽腹感，21:00睡前一小時一杯水防止血液粘稠，促進排毒。
3.補水噴霧
在皮膚極乾的情況下可以在辦公室家裡都放一瓶補水噴霧，看到了就噴一噴，這樣增加皮膚溼度，給肌膚的環境更加潤澤，加溼器也是非常好的選擇哦，雖然不是直接補到臉的，但是環境對皮膚的影響還是很重要的。
4.補水面膜
皮膚狀態差，極幹或者極油的情況下都可以連敷3天面膜，此後再隔一天敷一次~這樣的補水效果非常明顯，簡單而有效，選擇補水能力強的面膜哦。
4.保溼面霜
做好了補水一定不要忘記保溼哦~把剛剛補充進去的水分都鎖在皮膚裡，如果不鎖水，水分會快速揮發，乳液麵霜都是很好的選擇，面膜完成後第一時間補水鎖水哦~
5.溼敷化妝水
補水保溼是所有護膚步驟裡最重要的事！
補水做不好非常容易產生毛孔粗大、出油旺盛、乾燥脫皮，長期下來還會導致肌膚產生皮膚產生細紋，鬆弛下垂，衰老的速度加快，皮膚問題更加嚴重。
那麼給你們幾條有效補水的建議：
1.基礎護膚要做好
幹皮：堅持早晚用水+精華+乳+霜，建議一週2-3次補水面膜
混油皮油皮：定期清潔+二次清潔+水+乳，建議一週1-2次補水面膜
2.內調：每天喝夠8杯水
早上6：30第一杯水清理腸道，9:30第二杯水排出腸胃裡的毒素，11:00補充上午缺失的水分，13:00午飯半小時後一杯水促進消化，15:30下午工作更有精神，17:00下班前一杯水緩解疲勞，18:30晚飯前一杯水增加飽腹感，21:00睡前一小時一杯水防止血液粘稠，促進排毒。
3.補水噴霧
在皮膚極乾的情況下可以在辦公室家裡都放一瓶補水噴霧，看到了就噴一噴，這樣增加皮膚溼度，給肌膚的環境更加潤澤，加溼器也是非常好的選擇哦，雖然不是直接補到臉的，但是環境對皮膚的影響還是很重要的。
4.補水面膜
皮膚狀態差，極幹或者極油的情況下都可以連敷3天面膜，此後再隔一天敷一次~這樣的補水效果非常明顯，簡單而有效，選擇補水能力強的面膜哦。
4.保溼面霜
做好了補水一定不要忘記保溼哦~把剛剛補充進去的水分都鎖在皮膚裡，如果不鎖水，水分會快速揮發，乳液麵霜都是很好的選擇，面膜完成後第一時間補水鎖水哦~
5.溼敷化妝水
現在化妝水溼敷也是一個快速的補水方式，沒有敷面膜那麼麻煩，也不需要洗臉，選擇一瓶深透能力強的化妝水，倒在化妝棉上，敷在缺水部位，5-10分鐘即可完成快速補水，在化妝前，剛起床這種方法省時又省力。
謝謝邀請！皮膚缺水，如何做到有效補水？
對於這個問題，我給簡要回答，供大家參考:
一，堅持需多喝水
每天要喝6~8杯白開水，不要等到自己口渴的時 候才想到喝水，每次喝水不要一口氣喝太多，而是少量多喝的正確方式給身體補充水分。
二，優質睡眠補充水分
優質的睡眠就是保正每天在夜裡11點的時候能夠入眠，因為身體在每晚的11點開始進入排毒的階段，超過12點睡覺就屬於熬夜，熬夜會使得妹紙們臉上皮膚變得粗糙暗黃、長痘以及皮膚缺水等問題，而優質的睡眠其實是美容護膚中最好的幫手。
三，房間內可以有加溼器
加溼器釋放的水蒸氣可以緩解空氣乾燥，這也是給皮膚補水的一種方法。
四，多吃含水量高的水果補水
可以多吃含水量高的水果，吃含水量高的水果不但可以補充身體所需的水分，還可以補充身體需要的維生素，如，水梨、葡萄、西紅柿、等水果不但可以補水還可以全身美白。
以上是我給大家介紹的，皮膚缺水，做到上述方法有效補水，供大家參考試用，不當之處，敬請大家斧正，瞭解更多的醫學科普知識，或中醫養生，點擊我的關注→【慶好中醫】，並給我點贊，我會誠信為您服務！
整天說補水，真有人補一輩子都不知道97%的角質水分來自體內，外界根本沒法補。皮膚屏障對外界吸水率就這麼低，你告訴我怎麼補？如果真能這樣補水，還不如買個臉盤天天把臉紮在裡面好了。
真正補的是什麼？保溼因子-神經酰胺-層質脂質 簡直嘮叨一萬遍了！ 來來來，看史上最正確的角質圖。而Z字型通路就是我們表皮的水通道。
整天說補水，真有人補一輩子都不知道97%的角質水分來自體內，外界根本沒法補。皮膚屏障對外界吸水率就這麼低，你告訴我怎麼補？如果真能這樣補水，還不如買個臉盤天天把臉紮在裡面好了。
真正補的是什麼？保溼因子-神經酰胺-層質脂質 簡直嘮叨一萬遍了！ 來來來，看史上最正確的角質圖。而Z字型通路就是我們表皮的水通道。
天然保溼因子：圖上藍色的小點，能抓住水分，支撐起角質的水通道。使角質含有更多的水分，如果這些角質細胞扁塌。含水量就不會高。能補充天然保溼因子的成分：植物黃酮（含生草，蘆薈，槲皮素，積雪苷等植物黃酮，玻尿酸（小分子）
神經酰胺：就是圖上黑色的角質橋粒的主要成分。它能連住脆弱的角質細胞並結成這個結構。所以神經酰胺又被稱為是分子釘的原因。起到結構穩定作用。建起整個銅牆鐵壁。
層質脂質：是角質細胞上的那些黃色的點。很多圖解把它畫成是臉上一整層膜，那是不對的。它和角質蛋白緊密結合。成分主要有：亞油酸，棕櫚酸，硬脂酸，和其他脂質酸性物質。它起到的是鎖水的功能。防止水分過度蒸發，所以這個要再最後補充。 最佳選擇就是生物性脂質，類似乳木果脂，玫瑰果油，橄欖油和角鯊烷角鯊烯等成分。
但是這些都基於你有一個健康的角質！！ 你整天去角質，這些物質你告訴我補到哪裡？
整天皮膚幹成沙漠，還自稱幹皮星人的自己問問。是你皮膚的錯麼？你小時候皮膚就幹成這樣嘛？天生幹燥症人群裡面萬分之一都不到，還不是你自己手賤？！so 你要好好考慮怎麼補償你的角質屏障，它才會善待你。
或者多點幾個贊，我下次就告訴你如何修復屏障。因為打字太累好嘛。
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說話不中聽的生物護膚研發一枚，但至少客觀中立。愛聽你就美，如此簡單粗暴！
我們先來了解皮膚構造，皮膚乾燥，跟皮脂腺分泌油脂不夠有關。圖一
表皮應該有一層水和油組成的膜，叫皮脂膜。
如果油不夠，怎麼辦？
補啊
所以，我建議你在清潔後（注意清潔用品一定要溫和，氨基酸表活最適合）使用一些精油，尤其是荷荷巴油，三滴用全臉，它的分子結構與皮膚相容，不容易堵塞毛孔，見圖二
再使用爽膚水後，圖三
皮膚就不會出現乾燥問題了。
最重要是，皮脂膜健全，吸收也會更好。
這個經驗只在宋卷卷專欄分享。
我們先來了解皮膚構造，皮膚乾燥，跟皮脂腺分泌油脂不夠有關。圖一
表皮應該有一層水和油組成的膜，叫皮脂膜。
如果油不夠，怎麼辦？
補啊
所以，我建議你在清潔後（注意清潔用品一定要溫和，氨基酸表活最適合）使用一些精油，尤其是荷荷巴油，三滴用全臉，它的分子結構與皮膚相容，不容易堵塞毛孔，見圖二
再使用爽膚水後，圖三
皮膚就不會出現乾燥問題了。
最重要是，皮脂膜健全，吸收也會更好。
這個經驗只在宋卷卷專欄分享。
我們先來了解皮膚構造，皮膚乾燥，跟皮脂腺分泌油脂不夠有關。圖一
表皮應該有一層水和油組成的膜，叫皮脂膜。
如果油不夠，怎麼辦？
補啊
所以，我建議你在清潔後（注意清潔用品一定要溫和，氨基酸表活最適合）使用一些精油，尤其是荷荷巴油，三滴用全臉，它的分子結構與皮膚相容，不容易堵塞毛孔，見圖二
再使用爽膚水後，圖三
皮膚就不會出現乾燥問題了。
最重要是，皮脂膜健全，吸收也會更好。
這個經驗只在宋卷卷專欄分享。
我們先來了解皮膚構造，皮膚乾燥，跟皮脂腺分泌油脂不夠有關。圖一
表皮應該有一層水和油組成的膜，叫皮脂膜。
如果油不夠，怎麼辦？
補啊
所以，我建議你在清潔後（注意清潔用品一定要溫和，氨基酸表活最適合）使用一些精油，尤其是荷荷巴油，三滴用全臉，它的分子結構與皮膚相容，不容易堵塞毛孔，見圖二
再使用爽膚水後，圖三
皮膚就不會出現乾燥問題了。
最重要是，皮脂膜健全，吸收也會更好。
這個經驗只在宋卷卷專欄分享。
皮膚缺水，那就需要補水，但是補水，說起來簡單，實際是最難搞定的事。
現在皮膚美容理論來講，大部分的皮膚問題，如干燥、有細紋、多油、長痘、膚色暗沉、膚色不均、甚至斑與色沉，首先都要解決缺水的問題。
皮膚補水，要從幾個層面來解決：
首先，皮膚是人體最大的器官，既然是器官，那麼就涉及到器官補水，大家知道，但凡器官補水，必然是由內而外的，那麼，老生常談，請適當多喝水，多渴湯，是不是喝水喝湯，就一定皮膚好，皮膚水潤呢？不是。但不是，也要堅持喝。但是，還應該補充各種維生素和微量元素，因為這樣會增加我們肌體對水份等營養物質的運輸能力。
那麼接下來，我不打算細說皮膚的解剖，那樣太複雜，我說的簡單一點。
除了內部給養，皮膚還應該如何補水呢？
1、給與表層足夠的水份，使皮膚始終保持水油平衡，呈現滋潤的狀態，怎麼辦？拍水，拍滋潤的水，每天早中晚，適當的給與噴霧或拍水補充，有條件，每3-7天做一次基底層注氧和補水。
2、有的皮膚不只是表層的問題，那麼，需要中胚層補水，中胚層補水分兩個概念，一個是直接補充水份，如玻尿酸，持續性的補充，做水光針、做微針，都可以起到作用，很多人對水光針和微針並不瞭解，其實這兩種方式，只是兩種不同的手段，比較重要的是，在做的過程中，給與什麼樣的補水或刺激膠原蛋白生長的成分。
3、我們都知道，越年輕的皮膚，狀態越好，代謝能力越好，因此，除了補充水份外，還要給皮膚補充其它的營養物質，促進皮膚的年輕化，目前國內最火的是菲洛佳，又叫青春動能素。這個產品分海外版和國內正版兩種 ，說實話，大部分客人打到的海外版可能是假貨，原因大家都懂的，哪有那麼多海外版的供客人使用？重利之下，必有假貨。當然，目前國內可以替代菲洛佳的正品產品其實非常多，很多客人完全不用過於迷信進口產品或海外版的產品 。
4、現代皮膚美容，越來越用到再生醫學的概念，其實水光針也好、微針也好、點陣激光也好，利用的就是再生醫學的原理，包括咱們中醫的梅花針，也是同樣的道理，只是在做的過程中，有的醫生，或專業的皮膚健康管理師，會配以輔助的修復成分，幫助皮膚儘快修復、代謝、新生。尤其是皮膚角質層受損的客人，容易敏感或長痘的客人，還是應該結合這些手段進行治療。
總之，皮膚的細膩度如何、通透度如何、滋潤度如何，只單純的靠外部拍拍水、噴噴水，是沒用的，應該結合現代醫學美膚的手段，做到有效補水、有效修復、有效調理，從根本上實現美膚。
今天講的是皮膚缺水如何做到有效的補水，我試過啦效果不錯喔分享給你們，希望對你們皮膚缺水可以有所幫助
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補水這個問題，值得好好說叨說叨，尤其是在乾燥的冬季。
一.肌膚為什麼會幹？
補水這個問題，值得好好說叨說叨，尤其是在乾燥的冬季。
一.肌膚為什麼會幹？
一種是因為皮脂本身分泌的就少，不夠滋潤我們的肌膚。
另一種是因為肌膚鎖不住水分。
由於我們日常清潔過於劇烈、或者年齡增長、或者其他自身原因，我們來不及或者不能補充足夠的脂質和NMF天然保溼因子，皮膚就會幹燥或者受損。
二.肌膚保溼的重要性
補水這個問題，值得好好說叨說叨，尤其是在乾燥的冬季。
一.肌膚為什麼會幹？
一種是因為皮脂本身分泌的就少，不夠滋潤我們的肌膚。
另一種是因為肌膚鎖不住水分。
由於我們日常清潔過於劇烈、或者年齡增長、或者其他自身原因，我們來不及或者不能補充足夠的脂質和NMF天然保溼因子，皮膚就會幹燥或者受損。
二.肌膚保溼的重要性
保溼是一切護膚步驟的基礎。只有保溼做好了，才有可能等進一步去皺、美白、祛斑針對性解決你的肌膚問題。
管你是“塔克拉瑪干沙漠”還是“大慶油田”，秋冬都要乖乖保溼，一個都別想跑！
▲輕度缺水：膚色暗啞、泛黃、常油光滿面、欠缺光澤
▲中度缺水：皮膚粗糙不上妝、塗上粉底後細紋立即浮現
▲嚴重缺水：膚質粗糙，毛孔粗大，幹紋越來越明顯；護膚品難以吸收，脂肪粒，痘印、過敏問題通通都來了
三.有效保溼成分有哪些
補水這個問題，值得好好說叨說叨，尤其是在乾燥的冬季。
一.肌膚為什麼會幹？
一種是因為皮脂本身分泌的就少，不夠滋潤我們的肌膚。
另一種是因為肌膚鎖不住水分。
由於我們日常清潔過於劇烈、或者年齡增長、或者其他自身原因，我們來不及或者不能補充足夠的脂質和NMF天然保溼因子，皮膚就會幹燥或者受損。
二.肌膚保溼的重要性
保溼是一切護膚步驟的基礎。只有保溼做好了，才有可能等進一步去皺、美白、祛斑針對性解決你的肌膚問題。
管你是“塔克拉瑪干沙漠”還是“大慶油田”，秋冬都要乖乖保溼，一個都別想跑！
▲輕度缺水：膚色暗啞、泛黃、常油光滿面、欠缺光澤
▲中度缺水：皮膚粗糙不上妝、塗上粉底後細紋立即浮現
▲嚴重缺水：膚質粗糙，毛孔粗大，幹紋越來越明顯；護膚品難以吸收，脂肪粒，痘印、過敏問題通通都來了
三.有效保溼成分有哪些
常見的保溼成分：如甘油、丙二醇、丁二醇、乳酸、尿素、透明質酸（玻尿酸）等
進階級選擇還有：神經酰胺、脂肪酸、甘油酸脂以及各種天然或合成的脂類，硅油、礦油、礦脂、植物油等。
補水這個問題，值得好好說叨說叨，尤其是在乾燥的冬季。
一.肌膚為什麼會幹？
一種是因為皮脂本身分泌的就少，不夠滋潤我們的肌膚。
另一種是因為肌膚鎖不住水分。
由於我們日常清潔過於劇烈、或者年齡增長、或者其他自身原因，我們來不及或者不能補充足夠的脂質和NMF天然保溼因子，皮膚就會幹燥或者受損。
二.肌膚保溼的重要性
保溼是一切護膚步驟的基礎。只有保溼做好了，才有可能等進一步去皺、美白、祛斑針對性解決你的肌膚問題。
管你是“塔克拉瑪干沙漠”還是“大慶油田”，秋冬都要乖乖保溼，一個都別想跑！
▲輕度缺水：膚色暗啞、泛黃、常油光滿面、欠缺光澤
▲中度缺水：皮膚粗糙不上妝、塗上粉底後細紋立即浮現
▲嚴重缺水：膚質粗糙，毛孔粗大，幹紋越來越明顯；護膚品難以吸收，脂肪粒，痘印、過敏問題通通都來了
三.有效保溼成分有哪些
常見的保溼成分：如甘油、丙二醇、丁二醇、乳酸、尿素、透明質酸（玻尿酸）等
進階級選擇還有：神經酰胺、脂肪酸、甘油酸脂以及各種天然或合成的脂類，硅油、礦油、礦脂、植物油等。
❄撇開膚質談保溼就是耍流氓！
▲油性肌膚：除了清潔與控油以外，還需要補水保溼，可以選擇清爽型保溼產品
▲乾性肌膚：要注重保溼+滋潤，可以選擇質地較滋潤的產品
▲敏感肌膚：選擇配方較溫和的產品，除了保溼還需要有舒緩功效
▲混合性肌膚：注意分區護理，T區控油保溼，U區保溼滋潤
缺水的皮膚“越補越幹”？可能是因為你沒做好這件事！
我們平時誇一個人皮膚好的時候，會怎麼誇呢？大家應該都會用“你皮膚真水靈”、“感覺你臉掐一下都能掐出水來”，大家發現了沒有，用的都是與“水”有關的表達方式，所以皮膚好，跟是否水嫩有著必要的關係，從這一點就能看出來，做好補水是有多重要。
缺水的皮膚“越補越幹”？可能是因為你沒做好這件事！
我們平時誇一個人皮膚好的時候，會怎麼誇呢？大家應該都會用“你皮膚真水靈”、“感覺你臉掐一下都能掐出水來”，大家發現了沒有，用的都是與“水”有關的表達方式，所以皮膚好，跟是否水嫩有著必要的關係，從這一點就能看出來，做好補水是有多重要。
但在現實中，能夠稱得上是水嫩的皮膚，實在是不多，有些產品宣稱能夠讓皮膚即刻水嫩，但在使用中卻讓人失望，甚至還會讓人的臉越來越幹，越是缺水的皮膚，補起水來反而“越補越幹”，難道是因為我們的錢還沒花到位嗎？
缺水的皮膚“越補越幹”？可能是因為你沒做好這件事！
我們平時誇一個人皮膚好的時候，會怎麼誇呢？大家應該都會用“你皮膚真水靈”、“感覺你臉掐一下都能掐出水來”，大家發現了沒有，用的都是與“水”有關的表達方式，所以皮膚好，跟是否水嫩有著必要的關係，從這一點就能看出來，做好補水是有多重要。
但在現實中，能夠稱得上是水嫩的皮膚，實在是不多，有些產品宣稱能夠讓皮膚即刻水嫩，但在使用中卻讓人失望，甚至還會讓人的臉越來越幹，越是缺水的皮膚，補起水來反而“越補越幹”，難道是因為我們的錢還沒花到位嗎？
首先我們要知道，皮膚究竟為什麼會缺水！複雜的原理大家應該都不喜歡看，懂老師就舉一個很簡單的例子，大家給家養的花澆水時，是澆在葉子上效果好，還是直接澆在根部效果好呢？答案顯而易見，如果能直接把水澆到植物的根部，那麼效果會事半功倍，給皮膚補水也是同樣的道理，一味的往臉上塗抹各種產品，效果當然不好。
皮膚最外面的是表皮層，表皮層的外面是角質層，它的含水量最少，大概僅有10%左右，角質層是天然的皮膚屏障，它的另一個重要作用就是防止水分流失，所以如果皮膚屏障受損，那麼皮膚的保溼能力就會下降，所以我們也能看出來，皮膚是否“水分充足”，跟你敷什麼東西關係不大（因為補水產品頂多使角質層暫時溼潤），跟我們日常飲食中是否攝取到足夠的水分有關。
所以一直不提倡大家頻繁使用面膜，過度使用面膜會讓角質層過度水合，破壞角質層，如果真的要用，一週用一次就完全可以了。
缺水的皮膚“越補越幹”？可能是因為你沒做好這件事！
我們平時誇一個人皮膚好的時候，會怎麼誇呢？大家應該都會用“你皮膚真水靈”、“感覺你臉掐一下都能掐出水來”，大家發現了沒有，用的都是與“水”有關的表達方式，所以皮膚好，跟是否水嫩有著必要的關係，從這一點就能看出來，做好補水是有多重要。
但在現實中，能夠稱得上是水嫩的皮膚，實在是不多，有些產品宣稱能夠讓皮膚即刻水嫩，但在使用中卻讓人失望，甚至還會讓人的臉越來越幹，越是缺水的皮膚，補起水來反而“越補越幹”，難道是因為我們的錢還沒花到位嗎？
首先我們要知道，皮膚究竟為什麼會缺水！複雜的原理大家應該都不喜歡看，懂老師就舉一個很簡單的例子，大家給家養的花澆水時，是澆在葉子上效果好，還是直接澆在根部效果好呢？答案顯而易見，如果能直接把水澆到植物的根部，那麼效果會事半功倍，給皮膚補水也是同樣的道理，一味的往臉上塗抹各種產品，效果當然不好。
皮膚最外面的是表皮層，表皮層的外面是角質層，它的含水量最少，大概僅有10%左右，角質層是天然的皮膚屏障，它的另一個重要作用就是防止水分流失，所以如果皮膚屏障受損，那麼皮膚的保溼能力就會下降，所以我們也能看出來，皮膚是否“水分充足”，跟你敷什麼東西關係不大（因為補水產品頂多使角質層暫時溼潤），跟我們日常飲食中是否攝取到足夠的水分有關。
所以一直不提倡大家頻繁使用面膜，過度使用面膜會讓角質層過度水合，破壞角質層，如果真的要用，一週用一次就完全可以了。
常常聽人說，一天要喝足8杯水，這種說法其實是非常正確的，只有每天攝取到了足夠的水量，我們的皮膚才能維持健康的水分含量，喝水很重要，其他的小細節也不能忽視哦，比如每天的保溼產品，不僅可以延緩皮膚水分的流失速度，還能保護角質層。
有人的皮膚“越補越幹”，很大可能是因為平時喝水太少，只要解決這一點，水嫩皮膚很快就會重新回來。